Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
mal au genoux à 15 jours du semi par Titou19 (invité) (83.202.6.xxx) le 17/02/11 à 11:16:00
Bonjour,
En ce moment quand je cours, au bout de 25/30 min je ressens une douleur au genoux gauche et pas moyen d'aller plus loin. Est-ce qu'il faut que j'arrête tout entraînement d'ici le semi marathon dans 15 jours?
mal au genoux à 15 jours du semi par (invité) (82.224.168.xxx) le 17/02/11 à 11:22:53
C'est probablement le signe annonciateur d'une blessure entrain de s'installer. Vas voir ton médecin. Logiquement quand tu as mal faut pas pousser, c'est le corps qui prévient.
mal au genoux à 15 jours du semi par (invité) (109.8.10.xxx) le 17/02/11 à 11:46:55
Fais gaffe, arrete quelques jours avant la blessure...(et hydrate toi bien).
mal au genoux à 15 jours du semi par Titou19 (invité) (83.202.6.xxx) le 17/02/11 à 11:57:47
Ok merci, et est-ce que vous pensez que je pourrai faire le semi?
mal au genoux à 15 jours du semi par Titou19 (invité) (83.202.6.xxx) le 17/02/11 à 13:34:31
Est-ce que l'événement n'est pas trop proche?
mal au genoux à 15 jours du semi par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 17/02/11 à 14:32:13
où se situe ta douleur?
lève le pied et glace ton genou.
difficile sans plus de précisions de te doner des conseils
mal au genoux à 15 jours du semi par Titou19 (invité) (83.202.6.xxx) le 17/02/11 à 15:39:07
Je n'ai plus mal là donc je ne sais pas trop... je dirais sur l'extérieur du genoux, mais ce n'est pas une douleur bien précise, plutôt diffuse... (je la ressens aussi un peu aux chevilles)
mal au genoux à 15 jours du semi par Corsaire (invité) (93.20.168.xxx) le 17/02/11 à 15:43:54
L'exterieur des genoux au bout de 25/30mn, ca sent le syndrome de l'essuie glace (TFL)
mal au genoux à 15 jours du semi par Vincent94 (membre) (192.196.142.xxx) le 17/02/11 à 17:12:39
J'ai eu ma TFL 10 jours après mon 1e semi marathon, repos et traitement (massage, ultra-son, etc) pendant 3 4 mois, puis tout OK.
mal au genoux à 15 jours du semi par domdom02500 (invité) (90.18.74.xxx) le 18/02/11 à 16:20:58
TFL après mon premier marathon , j'ai repris et continuer la C A P MAIS sans forcer environ 1 mois après MAIS IL A FALLU AU MOINS 3 MOIS POUR GUERRIR .
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge