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Rapide ou endurant ? par run...DMC (invité) (82.232.192.xxx) le 06/03/11 à 14:32:01
Bonjour
J'ai un temps de 18'40 sur 5km et 2 semaines plus tard de 40'00 sur 10km.
J'ai l'impression que (en considérant les 2 courses faites dans de bonnes conditions et similaires) le temps sur 5 est "meilleur" que celui sur 10 et donc être plus rapide qu'endurant. Qu'en pensez vous ?
Et la conséquence sur l'entrainement ? plus d'endurance et de seuil plutôt que de la VMA ?
merci
Rapide ou endurant ? par (invité) (82.232.192.xxx) le 06/03/11 à 20:19:06
up
Rapide ou endurant ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 06/03/11 à 20:34:29
Non, tout est normal, manque juste un peu d'endurance !
L'endurance s'acquit avec un certain volume de kilomètres parcourus par semaine.
Alors, il ne te reste plus qu'à courir et courir encore !
Rapide ou endurant ? par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 06/03/11 à 20:42:42
Si ce sont les deux seules courses que tu as faites c'est un peu court pour en déduire quoi que ce soit... quand tu auras fait 3 ou 4 fois chaque distance et que tu auras intériorisé les caractéristiques de chacune des épreuves tu pourras vraiment commencer à conclure.
ceci dit c'est vrai que le chrono sur 5000 est intrinsèquement meilleur que celui sur 10k mais si tu refais un 5k ou un 10k demain le résultat sera peut-être très différent alors... patience pour les conclusions
Rapide ou endurant ? par (invité) (88.177.135.xxx) le 06/03/11 à 21:02:58
L'endurance s'acquit.....s'acquiert
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