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grande distance par schumm (invité) (invité) (80.11.65.xxx) le 17/10/04 à 09:51:57
voila .
il y a quelque temps encore je m entrainais 2 fois par semaine, je faisais 2 fois 11km.
mais avec le travail que j ai ,je trouvais ca tres fatigant.
maitenant je cour 1 fois part semaine le jour ou je ne travail pas, je me leve un peu plud tard , cela me permet de faire de longue distance , entre 16 et 23 km.
je voudrais savoir si ma methode nest pas mauvaise.
grande distance par Rinti (membre) (83.153.4.xxx) le 17/10/04 à 10:14:30
C'est toujours mieux que de ne rien faire ;-)
Mais mieux vaut multiplier les séances (quitte à faire moins à chaque fois) qu'une séance plus plus longue.
Simplement pour que l'organisme garde une sorte de "mémoire" de l'effort; et que des séances plus courtes sont moins traumatisante pour les tendons et articulations.
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