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seuil par hakkinen5 (invité) (invité) (81.64.49.xxx) le 17/10/04 à 17:41:51
slt,
j aimerai connaitre la vitesse a lakel de doit effectuer les seance de seuil?
est la vitesse de course sur 10km ? ou moins vits
temps sur 10km 35'40
seuil par djidane (invité) (83.156.92.xxx) le 17/10/04 à 19:12:02
dit donc 35min au 10 km sans savoir a quelle vitesse aller au seuil ???étonnant...pour toi il me semble que le seuil c'est plutot la vitesse au semi (pour un debutant c'est celle d'un 15 km)
ciao
seuil par hakkinen5 (invité) (invité) (81.64.49.xxx) le 17/10/04 à 19:48:35
donc si je comprend bien c est mois rapide que ma vitesse sur 10km.
en faite je pense que j ai une lacune sur cette partie de l entrainement donc je vais essaye de combler de desequilibre
seuil par SergeB (membre) (80.119.230.xxx) le 17/10/04 à 20:01:47
Bonjour,*
la vitesse sur 10 km correspond au seuil+, soit 90% de VAM.
Le seuil (sans +) se coure à 85% de VMA
seuil par hakkinen5 (invité) (invité) (81.64.49.xxx) le 17/10/04 à 20:49:07
mais kel est la difference entre seuil et seuil+ ?
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