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piste par jp (invité) (95.136.216.xxx) le 23/03/11 à 22:36:14

Bonjour,

Sur quelle distance faut-il courrir durant la saison de piste pour progresser sur 10km ?

Merci

piste par Vieux_Pistard (membre) (92.161.51.xxx) le 23/03/11 à 23:30:40

3000 et 5000 me semblent les mieux adaptées. Si tu as l'occasion, une course de l'heure n'est pas mauvaise non plus.

piste par jp (invité) (83.114.43.xxx) le 24/03/11 à 23:08:23

Merci.

Et le 1500m ?

piste par Vieux_Pistard (membre) (92.161.51.xxx) le 24/03/11 à 23:31:05

C'est un effort qui sollicite pas mal le système lactique. C'est intéressant pour quelqu'un de plutôt endurant, et qui a besoin de travailler ses points faibles.

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