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% de FC max en augmentation par (invité) (192.54.145.xxx) le 01/04/11 à 11:28:49
Bonjour,
J'ai constaté lors de mes deux dernières sorties (endurance et VMA longue) que mon % de FC max était plus élevé que d'habitude.
Typiquement, sur des 1000 m que le cours habituellement à 90 ou 92 %, là je montais allègrement à 97 %, ce qui ne m'arrivait jamais.
Par contre, ça ne s'accompagnait pas de difficultés respiratoires ou musculaires plus importantes que d'hab.
Je sors d'un plan duathlon, peut-être que le vélo a eu une influence sur ma FC max...mais bon j'ai fait que 400 km en deux mois...
Ces 2 dernières semaines, c'était regénération.
Voilà pouvez vous me dire ce que vous en pensez, j'arrive pas à voir si c'est ma FC max qui a augmenté ou le contraire.
% de FC max en augmentation par Montaigne ™ (membre) (92.153.44.xxx) le 01/04/11 à 11:44:57
En principe, le % de FCMax, c'est 100%.
Même aujourd'hui.
% de FC max en augmentation par (invité) (192.54.145.xxx) le 01/04/11 à 11:46:19
tage si tu préfères
% de FC max en augmentation par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 01/04/11 à 11:57:40
Ou alors pour éviter la redondance, on aurait pu écrire "En principe, la FCMax, c'est 100%."
% de FC max en augmentation par (invité) (192.54.145.xxx) le 01/04/11 à 13:17:17
Oui on est d'accord la FC max = 100%
C'est mon pourcentage de FC max qui n'est pas cohérent
% de FC max en augmentation par (invité) (81.51.175.xxx) le 01/04/11 à 14:13:05
Ton 100%, ta fréquence cardiaque maximum à peut être augmenté
% de FC max en augmentation par (invité) (90.52.222.xxx) le 01/04/11 à 14:36:18
C'est peut être simplement une fatigue relative qui s'est installée.
% de FC max en augmentation par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 01/04/11 à 14:48:16
Tiens, en fait j'avais pas lu ton message.
"Par contre, ça ne s'accompagnait pas de difficultés respiratoires ou musculaires plus importantes que d'hab."
A 97% t'es à l'aise ? Il y a comme un souci. Va faire un vameval, semi-cooper ou un test d'effort. Parce que là t'as tout faux.
% de FC max en augmentation par (invité) (192.54.145.xxx) le 01/04/11 à 15:21:45
Enfin j'étais à l'aise, pas vraiment, comme je disais dans le 1er post, j'avais les sensations habituellement éprouvées à 90, 92%.
% de FC max en augmentation par Montaigne ™ (membre) (92.153.44.xxx) le 01/04/11 à 15:35:32
Pour quitter l'à peu près...
As-tu couru ces 1000 m à 97% de FCM plus ou moins vite qu'avant ?
% de FC max en augmentation par (invité) (192.54.145.xxx) le 01/04/11 à 15:55:14
aussi vite (3'50), c'est pour ça que je me pose cette question
% de FC max en augmentation par Nicolas (invité) (77.204.238.xxx) le 01/04/11 à 18:39:17
Il faut se méfier de la fréquence cardiaque qui est sujette à plein de facteurs (fatigue, température, stress...). Cela dit, la FCmax peut aussi légèrement varier pendant la saison.
% de FC max en augmentation par Montaigne ™ (membre) (92.153.44.xxx) le 01/04/11 à 18:54:48
C'est plutôt la capacité à atteindre sa FCMax qui peut varier en cours de saison.
Après une période de repos plus ou moins forcé, ou d'entraînement moins intense, on peut l'atteindre plus facilement.
% de FC max en augmentation par Pépé le coco (invité) (86.192.196.xxx) le 01/04/11 à 19:42:43
Ben oui! ça manque un peu d'adrénaline en fin de saison.
% de FC max en augmentation par Nicolas (invité) (77.204.238.xxx) le 01/04/11 à 19:49:23
J'ai des doutes sur le fait que la FCmax soit immuable au cours de la saison. Je ne parle pas d'une variation de 15 ou 20 pulsations car si c'est le cas, il y a un souci lors de l'une des mesures. En revanche, j'ai déjà constaté une variation de 4 ou 5 pulsations. Hors 4 pulsations, si on une FCMax proche de 200, ca fait de 2 points de variation de la FC.
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