Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
9x300m recup 2m30 par salomon (invité) (90.84.146.xxx) le 08/04/11 à 21:07:32
bjr
mon entraineur nous a fait faire une seance ce soir
9x300m recup 2minutes 30
nous preparons les interclub
je ne comprend pas car si ce site je vois que la plupar recupere 45s maxi 1 minute
pouvez vous m expliquer
9x300m recup 2m30 par (invité) (93.23.163.xxx) le 08/04/11 à 21:09:27
La ca devait être du lactique, pour vous entrainer au demi fond, aux inteclubs la plupart des distances sont inférieures à 1500m donc le lactique est important
9x300m recup 2m30 par (invité) (82.224.128.xxx) le 08/04/11 à 21:12:09
Tout à fait d'accord, ce sont des 300 tres rapides pour préparation à la piste donc plus de récup
9x300m recup 2m30 par didta (invité) (109.213.111.xxx) le 08/04/11 à 23:02:01
faire des series de 300, dans quel but ? 2m30 de recup, c'est énorme, quel temps les 300m ?
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge