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que faire comme prepa ...? par julien (invité) (84.100.6.xxx) le 17/04/11 à 13:02:43
Bonjour ,
Voila je m'explique , je reviens donc après plusieurs années d'arrêt de la course à pied ou je faisais 37 sur 10 et 18 sur 5 . Il y'a un mois j'ai couru un 5 km en 19'40 et ce dimanche j'ai refais un autre 5 en 19'07 avec du vent . Ca revient tout doucement .. N'étant pas en club cette année je ne sais pas quoi faire , faut il selon vous que je continue à rester sur 5 et de continué à m'amélioré sur 5 et donc de faire un entrainement spécifique 5 km ou bien il vaut mieux que je me concentre maintenant sur une prépa 10 ?
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