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Reprise après contracture par Jack30 (invité) (159.31.1.xxx) le 16/05/11 à 09:08:03
Bjr en pleine prépa pour l'Aubrac une légerère contracture au Solèaire est apparu dans la 4eme semaine.Donc repos 6 jours.
Comment bien reprendre continuer le plan ou reprendre par une semaine de transition.
Reprise après contracture par noldi00 (invité) (92.161.250.xxx) le 21/05/11 à 16:09:46
Pour ma part j ai stoppé 3 semaines puis reprise progressive 30' puis 45' puis 1h à une allure EF uniquement
Bon courage
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