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Course à pied - Endurance - Enfant par Eric (invité) (81.252.82.xxx) le 16/05/11 à 09:39:06
Bonjour,
Mon deuxième fils de 12 ans est assez sportif de nature. Après beaucoup de pratique du tennis, il a pris gout pour la course à pied d'endurance avec le collège. A l'occasion de manifestations (course contre la faim), il a montré de bonnes capacités en arrivant 1er de son collège deux années de suite (15km en 1h15).
J'ai pratiqué un peu ce sport et je suis conscient de l'importance du controle et de la progression régulière. Il m'a réclamé vouloir courir.
On a commencé par l'équiper de bonnes chaussures et c'est parti... Je lui ai mis immédiatement le cardio avec interdiction de dépasser le 160, avec une séance de 40 minutes. il court à 12km/h sans essouflement.
Est-ce dangereux, faut-il réduire, à combien de séance/semaine doit-on le limiter ????
En vous remerciant tous pour vos avis & suggestions
Course à pied - Endurance - Enfant par (invité) (82.124.134.xxx) le 16/05/11 à 09:44:27
""et je suis conscient de l'importance du controle et de la progression régulière. Il m'a réclamé vouloir courir.
"
...ptet l'inscrire ds un club d'athlé à la rentree et jusque là lui ficher la paix, sans chrono, sans Fcm,sans 'progression',qu'il coure pour le plaisir de courir...
enfin, c'est mon avis
Course à pied - Endurance - Enfant par Eric (invité) (81.252.82.xxx) le 16/05/11 à 09:47:48
C'est prévu...
Course à pied - Endurance - Enfant par Serge92 (membre) (82.124.134.xxx) le 16/05/11 à 11:43:19
"Après beaucoup de pratique du tennis"......oui il serait bien qu'il aille dans un club pour se faire avant tout plaisir dans une pratique harmonieuse visant à développer aussi bien son physique, sa technique, son mental,...
Course à pied - Endurance - Enfant par D'''''''N (invité) (2.0.105.xxx) le 16/05/11 à 12:10:24
Suis étonné que des profs de sport en collège, laisse un gamin de 12 ans faire 15 kms.
Course à pied - Endurance - Enfant par Eric (invité) (81.252.82.xxx) le 16/05/11 à 12:57:14
Merci pour vos messages...
Il a fait du tennis dans un club.
Je suis un peu étonné également de la course faite au collège.
Je cherche avant tout à le laisser faire (il est demandeur et prend beaucoup de plaisir) mais en cadrant et en évitant des bétises... donc limiter.
Mais à quelle limite ? Est-ce que lui autoriser 2 jogging par semaine (8km / 40 minutes) vous parait raisonnable ?
En vous remerciant par avance à tous pour vos avis.
Course à pied - Endurance - Enfant par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/05/11 à 13:25:28
Le mieux serait quand même de s'en remettre à des avis de médecins ayant pignon sur rue plutôt qu'a des avis de forumeurs anonymes, aussi sincères et pleins de bonne volonté soient-ils.
Course à pied - Endurance - Enfant par (invité) (89.84.221.xxx) le 16/05/11 à 14:43:34
La distance faite au college me parait surprenante car il me semble qu'en fonction de leur àge, il y a des distances à ne pas dépasser. la distance doit plutot avoisinner les 7 ou 8 KM
Course à pied - Endurance - Enfant par D'''''''N (invité) (2.0.105.xxx) le 16/05/11 à 15:00:13
De plus, c'est bloqué à 1h et c'est vrai que les distances sont tracées au pif. Pour mes filles, 1 tr=1km. en réalité 695m à la roue. Donc 10 tours= 7 kms au lieu de 10 que faisaient les 3ème.
Pour ton gamin, courir doit rimer avec plaisir, mais plaisir ne doit pas, même s'il s'en défend, rimer avec acharnement. 40' pour 8 kms, ça fait du 5'/1000 soit 12 KM/H. Pour de l'endurance, c'est trop dans l'immédiat. Quand je fais une sortie avec mes gamines (14 ans) qui pratiquent depuis plusieurs années et font des compèt (cross, piste) on tourne à 9-10 km/h sur 45'-50'. Beaucoup d'éducatifs, des lignes droites, du travail de renforcement en côte.
Course à pied - Endurance - Enfant par Titi (invité) (83.114.138.xxx) le 16/05/11 à 15:43:52
Quels sont les risques physique, pour son fils, à une pratique de la CAP trop intensive?
Course à pied - Endurance - Enfant par (invité) (82.124.134.xxx) le 16/05/11 à 16:09:14
exces de sport pour un enfant>>>stopper la croissance
Course à pied - Endurance - Enfant par (invité) (88.161.72.xxx) le 17/05/11 à 09:19:01
Fout pas de cardio à un gosse, c'est n'importe quoi !
Il court à l'instinct à cet âge, c'est le mieux, quand il fatigue il arrête et basta !
Course à pied - Endurance - Enfant par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 17/05/11 à 11:30:04
"Je lui ai mis immédiatement le cardio avec interdiction de dépasser le 160, avec une séance de 40 minutes. il court à 12km/h sans essouflement."
Ca ne risque pas d'en faire un diesel prématurément ?
Il me semblait qu'à cet age, c'était des exercice de course rapide et courte, sous forme ludique, qui étaient recommandés, pour éviter de "dieseliser" les gosses, et de les surcharger.
Course à pied - Endurance - Enfant par D'''''''N (invité) (2.0.105.xxx) le 17/05/11 à 14:28:21
Pour les jeunes, c'est endurance et vitesse. Le tout se travaillera de façon ludique par des ateliers.
Course à pied - Endurance - Enfant par (invité) (77.193.202.xxx) le 18/05/11 à 13:58:05
ça se travaille même pas, ça doit rester naturel
Course à pied - Endurance - Enfant par D'''''''N (invité) (2.0.105.xxx) le 18/05/11 à 14:20:56
Quand t'es dans un club d'athlé, c'est pas naturel, c'est par atelier!
Course à pied - Endurance - Enfant par (invité) (77.193.202.xxx) le 18/05/11 à 14:32:34
donc éviter les clubs d'athlé !
Course à pied - Endurance - Enfant par D'''''''N (invité) (2.0.105.xxx) le 18/05/11 à 14:34:56
Non, justement.
Course à pied - Endurance - Enfant par (invité) (77.193.202.xxx) le 18/05/11 à 14:51:24
dans les années 70, les gamins
Course à pied - Endurance - Enfant par Montaigne ™ (membre) (2.4.204.xxx) le 18/05/11 à 18:28:57
Quand t'es dans un club d'athlé, c'est pas ratelier ?
Course à pied - Endurance - Enfant par D'''''''N (invité) (2.0.105.xxx) le 18/05/11 à 21:57:32
On va pas en faire un foin non plus, hein! Quand on est gamin, faut aussi mordre la vie à pleines dents et en rire tout autant sans avoir la rate liée.
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