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35 min sur 10 km par Vince (invité) (88.138.216.xxx) le 25/05/11 à 13:28:23
Bonjour,
J'ai réaliser hier un 10 km sur piste pour évaluer mon potentiel. J'ai réaliser un temps de 35 min et 10 sec je précise que je ne m'entraine que très peu et je souhaite savoir quel temps je peux atteindre avec un entrainement sérieux?
35 min sur 10 km par 92 (invité) (90.62.96.xxx) le 25/05/11 à 13:34:02
PFFF chanceux!! lol
Bravo pour ce temps sur piste, tout seul? A fond?
Si tu n'étais pas au max et que tu as fait ce temps tout seul, je pense que tu peux gagner 2 min avec un bon entraînement!!
Mais bon c'est que mon avis.
35 min sur 10 km par morpheus (invité) (88.161.152.xxx) le 25/05/11 à 13:39:09
35 sur 10 avec peu d'entrainement, t'es un ancien sportif de haut niveau?????
35 min sur 10 km par Enys (invité) (94.228.184.xxx) le 25/05/11 à 14:23:54
Excuse moi, mais sportif de haut niveau et peu d'entrainement ne collent pas trop!!
35 min sur 10 km par (invité) (90.41.71.xxx) le 25/05/11 à 15:35:02
A mon avis, il voulait parler de peu d’entrainement en CAP...
Pour faire 35 au 10 avec très peu d’entrainement, il faut quand même une très bonne conditions physique qui ne peut venir que de la pratique régulière d'un sport (d'un autre sport en l’occurrence), ou être un mytho un troll comme on en voit bcp ici
35 min sur 10 km par (invité) (194.250.87.xxx) le 25/05/11 à 15:37:06
Ou alors c'est quelqu'un qui croit qu'il s'entraîne "peu" alors qu'il fait 3/4 séances par semaine...comme les étudiants qui disent toujours qu'ils ont "peu" révisé et qui ont toujours les meilleures notes...tous les mêmes...
35 min sur 10 km par fantomas60 (invité) (79.174.228.xxx) le 25/05/11 à 15:37:41
je sens que ça va fighter d'ici peu.....
Alors que dire ? il n'y a pas assez de paramètres, je pense, pour juger ton potentiel ( age, passé sportif, ...).
35 min sur 10 km par (invité) (83.112.35.xxx) le 25/05/11 à 15:39:51
en vtt ?
35 min sur 10 km par Enys (invité) (94.228.184.xxx) le 25/05/11 à 15:43:28
Aux échecs :D
35 min sur 10 km par menteurmenteur (invité) (78.113.140.xxx) le 25/05/11 à 15:53:57
Moi j'ai fait 15' au 5000m sur une jambe vous pensez que je eux faire combien sur deux lol
35 min sur 10 km par (invité) (83.112.35.xxx) le 25/05/11 à 15:57:11
moi j'ai aretter ya une semaine de fumer et je viens de reprendre le sport apres 15 ans d'arret .malgré mon surpoids 95km je fais facilement 35mn sur 10km.
je cours avec le vent dans le dos et c'est tres facile
35 min sur 10 km par Enys (invité) (94.228.184.xxx) le 25/05/11 à 16:14:18
Entre celui qui n'a pas de VMA et l'autre qui fait 10 KM en 35' avec peu d'entrainement!!! pour un mercredi!! on est gâté :)
35 min sur 10 km par Vince (invité) (88.138.216.xxx) le 25/05/11 à 16:39:04
Je suis ageée de 21 ans je fais 177cm pour 67kilos et ma vma se situe autour de 20km/h
35 min sur 10 km par morpheus (invité) (88.161.152.xxx) le 25/05/11 à 18:21:49
inscrit toi dans un club, tu t'entraines peu, t'as 20 ans, 35 min au 10, tu peux faire un carton.
35 min sur 10 km par azerty (invité) (82.233.159.xxx) le 25/05/11 à 20:18:13
Vince, pourrais-tu détailler ton entrainement stp ?
Depuis combien de temps cours-tu ?
As-tu un passé dans un autre sport (foot) ?
35 min sur 10 km par 92 (invité) (78.112.117.xxx) le 25/05/11 à 21:07:36
Il me tarde d'avoir les réponses aux diverses questions posées, car un mec qui s'entraine "très peu" avec 20 de VMA!!!!!!!!!
Déjà tu as calculé ta VMA donc tu dois je pense t'entraîner plus que tu nous le dis!!!!!
35 min sur 10 km par gemme (invité) (88.166.86.xxx) le 25/05/11 à 21:35:13
mdr Enys +1
35 min sur 10 km par cedric (invité) (83.206.105.xxx) le 27/05/11 à 13:50:27
sans indications de ton entraînement c'est dûr de juger..
sur 10km les progrés sont rapides
j'ai commencé en minimes 2 en 43'52'' avec 3 footings de 40-45' par semaine
En passant à 4 séances/semaine je suis passé sous les 40', puis sous les 38', sous les 36'; j'ai fait 34' et 32'59'' avec 4 entraînements/semaine !
35 min sur 10 km par (invité) (90.6.145.xxx) le 27/05/11 à 13:59:00
Moi je cours une fois 30' par semaine et je fais 10kms c'est facile jpourrais en faire 12 ^^
35 min sur 10 km par menteurmenteur (invité) (78.113.140.xxx) le 27/05/11 à 20:00:06
Un carton au poker au bluff, faire un 10km tout seul sur piste, c'est sent le mythomane.
Tu as bien fait 25 tours si tu en oublies un ou deux ca change tout, et courir 25 tours a 16km/h sans compte tours chapeau!!!!
35 min sur 10 km par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/05/11 à 21:16:12
@ menteurmenteur
ne soit pas aussi catégorique, j'ai fais personnellement un bon nombre de 10km sur piste tout seul et aux environs de 36' donc la "perf" ne me surprend pas outre mesure... maintenant il faut voir ce qu'on entend par "peu d'entraînement"!!!!!!!!!! (moi j'étais au taquet : 5 à 6 séances par semaine depuis plusieurs années....)
35 min sur 10 km par nouveau (invité) (2.11.37.xxx) le 27/05/11 à 21:52:51
Oua !!!
belle perf, quand je faisait 92kg pour 1m82 je tournais en 4min15 au km sur 12km max, 3mn45 sur 6km (route + plage).
J'ai repris et tourne en 6min au kilo apès 15 jours de reprise et 50kg de plus (après 5 ans d'arret de sport), QQ'un peut me donner des conseils ???
35 min sur 10 km par (invité) (2.12.214.xxx) le 28/05/11 à 08:49:50
un
conseil? gonfle ton vélo tu pourras aller plus vite ^^
35 min sur 10 km par Hi09 (invité) (62.203.171.xxx) le 28/05/11 à 22:34:15
Bonsoir,
et bien, voilà d'où vient ta facilité.
Tu es léger/légère).
Je fais un peu moins de 35' avec 5 entraînements par semaine.
Le seul problème, c'est que je pèse 83kg pour 183cm- bon, je ne suis pas gros, mais pour la cap de compet' c'est limite.
Qu'est-ce que tu entends, @vince, par "entraîne que très peu"?
A+
35 min sur 10 km par Eric (invité) (62.140.40.xxx) le 29/05/11 à 18:16:22
bonjour,
pas sûr que cela soit du mytho..il y a trois ou quatre ans, sans presque jamais avoir pratiqué la course à pied et sans faire d'autre sport que la natation une fois par semaine, j'avais fait 36 min sur piste au 10 km. J'étais même pas vraiment fatigué à la fin. Aucune idée de ce que je vaux maintenant, je fais de la cap 2 fois/sem mais jamais de compét
Si il a un physique taillé pour la course à pied, c'est possible..
35 min sur 10 km par pa_runeur (invité) (93.182.201.xxx) le 30/05/11 à 06:42:49
Vince,
quand j'ai commencé la cap, je faisais aussi 35' même un peu moins le jour de ma première course avec un entrainement des plus hasardeux. Footing, sortie longue et quelques séries de 400. Je venais du cyclisme sur route.
10 ans plus tard je suis à 33'37 et sur un parcours avec bosse. Entre les 2, quelques années en club, plans d'entrainement et une bonne expérience des courses du Cooper au marathon.
De plus, j'ai parfois coupé pour reprendre le vélo et ai subi quelques tendinites...
A 20 ans et 67 kg (j'en fais 65), il n'y a rien de surprenant à faire 35' même si certains ont du mal à y arriver avec 5 séances par semaine. Je n'ai jamais dépassé les 5 mais j'aime l'entrainement en fractionné et la piste.
On n'est pas égaux et si on commence à 20ans, ce n'est pas comme s'y mettre à 35 ans: je suis loin d'être un sportif de haut niveau mais j'ai 32 ans et 15 ans de sport d'endurance de janvier à décembre. Seules les blessures m'ont fait couper de la cap mais je compensais par le vélo et la piscine. En vacances et les week ends, je me lève tôt pour m'entrainer et ne pas affecter ma vie de famille. L'hiver, je cours après 21h parfois pour pouvoir faire le repas avec les enfants: ça passe aussi par là, je suis loin des 8 h de sommeil par nuit! J'en connais beaucoup qui veulent progresser mais ils n'ont pas de régularité surtout le WE, en vacances, sous la pluie, dans le froid...
Mais entre en club, tu aurais quelques bons conseils et tu progresseras mais peut-être pas de 5' non plus!
Bon courage
35 min sur 10 km par Diotguillaume (invité) (86.66.159.xxx) le 12/08/11 à 13:04:51
Pour info tu fais 35 mn sur 10 km ses bien et si tu veu devenir athlete de haut niveau t en ai encore loin car tu fais a peine les minas pour les Championnat de france Espoir et pour info il demande des minima a 27 min pour etre au Monde et moi je mai 31 mn sur un 10 km
35 min sur 10 km par Kratos (invité) (82.243.168.xxx) le 09/03/14 à 23:44:55
Bonjour les amis ! J'ai fais 8Km en 30 minutes sans trop d'entrainement, mais j'ai presque tout donné... j'ai 26 ans vous pensé que c'est trop tard pour que je devienne un bon sportif voir être à la limite du haut niveau ? Merci d'avance.
35 min sur 10 km par lecrom (invité) (92.142.181.xxx) le 09/03/14 à 23:58:07
ça dépend ce que tu appelles sportif de bon niveau. Et tu l'as fait dans lesquelles conditions? Sur piste en course?
35 min sur 10 km par mimoun59 (invité) (212.23.175.xxx) le 10/03/14 à 11:31:54
Salut,pour le haut niveau,c'est a dire l'elite je pense que c'est compromis,apres etre un bon sportif et bien en fesant 8km en 30mn tu l'es deja et tu peux t'ameliorer dans certaine mesures...
35 min sur 10 km par (invité) (109.221.117.xxx) le 30/11/14 à 23:26:39
super!
j ai pu compté au moins 3 personnes sur ce site qui font
les minimas pour les championnats de france sur piste .les gens donnent des temps parfois assez marrant
mais jamais leur nom et les courses proprement dite .alors svp il faut savoir que la mitomanie est un trouble psychologique GRAVE .
35 min sur 10 km par (invité) (92.90.26.xxx) le 01/12/14 à 16:08:37
entre 35-34 au 10 km
je doit faire footing en 10 -11 km/h a 60 % 65% ???
c'est ca ?? sinon ca donne quoi comme temps a cette allure
35 min sur 10 km par békélé (membre) (88.168.184.xxx) le 01/12/14 à 17:19:15
je fait 26'17" au 10 kms, t'as encore du chemin à faire petit scarabée...
35 min sur 10 km par (invité) (92.90.26.xxx) le 01/12/14 à 18:12:17
tu fais tes footing a 17km heure alors
35 min sur 10 km par kamikaze (invité) (88.171.72.xxx) le 07/12/14 à 11:52:24
message a nouveau as tu fais un test a l'effort avant de reprendre mais bravo pour le challenge sacré motivation.
quand au 35mn au 10kilo il ne faut pas être jaloux de ses capacités naturelles mais effectivement il devait être doué en sport et en être conscient maintenant avec entrainement tout est possible
35 min sur 10 km par VIEVILLE (invité) (90.53.193.xxx) le 07/12/14 à 20:35:55
Bonjour j ai 15 ans et je m'entraîne pour être champion du monde de sky running pour l'instant je fais 10km en 38min et je m'entraîne 5 a 6 fois par semaine
35 min sur 10 km par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 07/12/14 à 20:40:34
As tu passé ta commande au père Noël, ou à Killian... ?
35 min sur 10 km par c mic (invité) (78.125.172.xxx) le 07/12/14 à 20:42:16
Je suis un vieux con (comme Didier mais sans couche lol) mais c'est quoi le sky running
35 min sur 10 km par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 07/12/14 à 20:43:51
>>>>>>>Je suis un vieux con (comme Didier
Je suis désolé pas autant tu as encore du retard mon garçon.
35 min sur 10 km par c mic (invité) (78.125.172.xxx) le 07/12/14 à 20:45:46
Tu es meilleur c'est tout !
mais c'est quoi le sky running ? :D
35 min sur 10 km par petitesse (invité) (78.227.160.xxx) le 07/12/14 à 20:47:29
invité) (109.221.117.xxx)
Pourquoi donné son identité: si pas donné : c'est de la mytomanie :) pour pas dire "mdr" : et se qualifier au france n'est pas si extra. que ca. Après, on fait un sport dur et meme, un "30mn ou 29mn" sur 10km c'est pas avec ca qu'il va gagné sa vie (a part la prime des courses). Il faut etre champion olympique pr au moins etre considerer. Après c'est une satisfaction personnelle et se dire qu'on fait le maximum de ses capacités... chacun est champion et faut accepter qu'il y a du monde en france costaud : regarde les frances de cross...
35 min sur 10 km par (invité) (77.130.160.xxx) le 07/12/14 à 20:51:07
Courir dans le ciel, t'as jamais fais d'anglais à l'école ou quoi?
35 min sur 10 km par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 07/12/14 à 20:52:30
pourquoi ne pas courir dans le ciel puisque d'autres ont marché sur l'eau !! lol
(c'est quoi le sky running ?? ))
35 min sur 10 km par c mic (invité) (78.125.172.xxx) le 07/12/14 à 20:53:36
ben non j'ai arrêté les études a B+5 lol
35 min sur 10 km par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 07/12/14 à 20:55:12
sauf erreur le sky running est du ski de randonné... !
35 min sur 10 km par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 07/12/14 à 20:56:39
Ou aussi appelé "ski alpiniste".
35 min sur 10 km par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 07/12/14 à 20:58:24
Wikipédia :
Le skyrunning (de l'anglais, littéralement « course de ciel ») est un sport extrême de course à pied en montagne à une altitude supérieure à 2 000 mètres, avec une pente supérieure à 30 % et une difficulté d'escalade ne dépassant pas le 2e degré1.
35 min sur 10 km par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 07/12/14 à 21:00:54
Mais avec ski de rando ou pas.... ?
Il me semblait que les concurrents partaient avec des skis au pied.
35 min sur 10 km par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 07/12/14 à 21:03:36
Je crois encore une fois sauf erreur que Killian Jornet a été champion du monde de la spécialité plusieurs fois.
(((((ski de rando)))))
épicétou
35 min sur 10 km par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 07/12/14 à 21:05:16
Didier... "sky" pour "ciel" et "running" pour "courir", il n'est jamais question de ski la dedans...
35 min sur 10 km par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 07/12/14 à 21:05:28
toujours Wikipédia :
En 2013, Kilian Jornet réalise l'aller-retour entre Chamonix et le sommet du mont Blanc en 4 h 57 min 40 s.
35 min sur 10 km par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 07/12/14 à 21:06:19
@SuperD
Ciel mon ami....
dois-je sortir.... ?
35 min sur 10 km par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 07/12/14 à 21:07:07
Définition
Le Skyrunning est une discipline de la course en montagnes qui se caractérise par une notion d’altitude. Les épreuves doivent à minima passer au moins une fois la barre des 2,000 m d’altitude, où la difficulté de progression ne dépasse le grade II° de l’escalade et l’inclinaison ne dépasse pas 40%. Les bâtons de ski et les mains peuvent être utilisés pour aider la progression.
Apparemment ils utilisent les batons ... mais pas les skis !!
35 min sur 10 km par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 07/12/14 à 21:08:17
Donc plus simplement c'est ou du trail ou de la course en montagne non.... ?
35 min sur 10 km par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 07/12/14 à 21:10:36
oui mais avec un nom plus "fun"
35 min sur 10 km par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 07/12/14 à 21:12:17
J'en reste bouche bée, et a fun.
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