Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Rapport entre fatigue musculaire et cardio par (invité) (79.82.16.xxx) le 13/06/11 à 16:52:30
Bonjour,
Je manque beaucoup de fraicheur en ce moment car une fatigue musculaire s'est installée.
J'ai dû mal à finir mes courses car les jambes deviennent vite très lourdes. Cela me demande de forcer plus pour tenir le rythme et donc un cardio plus jusqu'à devoir ralentir fortement !
C'est pas la première fois que cela m'arrive. Avez vous aussi remarqué ce rapport entre fatigue musculaire et un cardio anormalement élevé ?
De toute manière repos maintenant
Merci
Rapport entre fatigue musculaire et cardio par (invité) (82.124.49.xxx) le 13/06/11 à 17:28:10
si tu forces, le cardio monte, normal, mais si fatigue, alors tu ralentis le rythme et le cardio ne monte plus, signe de fatigue, cqfd; donc allegement du training ou repos, logique;
Rapport entre fatigue musculaire et cardio par Frédéric (membre) (83.202.73.xxx) le 13/06/11 à 17:31:45
C'est l'un des signes de surentraînement.
Fred
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge