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enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par sylvano81OM (invité) (84.98.214.xxx) le 27/07/11 à 00:19:36
Bonjour,
Tout est dans le titre pensez-vous que si je fais le 18 Septembre un 10 km à Toulouse dans le but en plus de faire un temps, je pourrais etre à 100% pour un Paris-Versaille?
Sachant que je cours vraiment depuis 9 mois à fond et un peu avant, que je suis passé de 49min 21 au 10 km D'Albi 2010 à 40 min 51 au 10 km 2011 avec donc 6 mois d'entrainement serieu, mais que par contre je n'ai jamais fait de Paris-Versaille.
Et deuxième question qui est lié est ce qu'on peut considéré que Paris-Versaille est aussi dur qu'un semi, moins dur ou plus dur?
Merci d'avance pour vos réponses.
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par sylvano81OM (invité) (84.98.214.xxx) le 27/07/11 à 00:20:45
puis j'ajouterais une chose:
est ce que certain pense même que cela peut carrement m'aidé pour préparé le Paris-Versaille?
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par (invité) (193.253.141.xxx) le 27/07/11 à 00:40:10
Aucun problème, ça peut même constituer une bonne sortie une semaine avant ! Du lundi au mercredi après le 10 km, surveille ta recuperation, ne force pas !
Je dirais que Paris-Versailles est l'équivalent d'un semi : un peu moins long mais une grosse cote a monter, qu'on trouve dans peu de semis, et qui compense les km en moins !
Dernière chose, amicalement : avant d'enchainer les courses, tu devrais enchainer les révisions en matière d'orthographe !
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par GuYom24H (membre) (212.234.218.xxx) le 27/07/11 à 08:35:27
Une chose importante, si tu veux bien courir à Paris Versailles, viens une heure avant le départ te mettre dans le sas! Sinon c'est pas la peine, trop de monde, de zig zag, etc...
C'est vrai qu'il faudrait que tu écrive mieux...
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par sylvano81OM (invité) (84.98.214.xxx) le 27/07/11 à 17:38:28
c'est gentil pour vos conseils, du moins pour vos conseils en course à pied ^^, pour le reste je pense que ce n'est pas l'endroit.
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par (invité) (62.201.142.xxx) le 29/07/11 à 11:44:24
Moi je crois que ta question prouve que tu as des doutes sur l opportunité d' un tel enchainement.
Donc abstient toi!
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par running time (invité) (86.207.153.xxx) le 29/07/11 à 12:13:48
Si tu enchaînes, tu pourrais consacrer la semaine de transition à des footings très légers afin de régénérer le corps mai aussi l'esprit. L'essentiel du travail est fait, il faut désormais arriver au top de sa forme pour le "jour j". L'hydratation et les étirements /assouplissements sont également des éléments incontournables de récupération.
Bon courage ....Et au passage :
"C'est vrai qu'il faudrait que tu écrive mieux..."
Que tu écrives me paraît plus approprié.
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par sylvano81OM (invité) (84.98.214.xxx) le 31/07/11 à 02:14:04
oui enfin c'est pas le problème du 10 km je sais que je le passe, mais je sais aussi que les 2 jours après ou tout du moins j'ai encore mal, enfin de toute manière en général après une cours je ne cours pas pendant 3 ou 4 jours minimun ,la en l'occurance vu que j'ai une course 7 jours après et que je compte au moins m'arrêté 2 jours, quel serait le programme le plus approprié pour les 3/4 jours restants, car il faut compté la veille aussi j'y vais en train donc bon a moins de courir dans le train ou avec mes valises en arrivant à la gare lol. donc en gros je dois faire quoi les 3/4 jours qui reste? courrir tranquile juste des petits footing ou je peux faire un jour corsé?
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par (invité) (84.98.214.xxx) le 01/08/11 à 01:59:14
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enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par (invité) (84.98.214.xxx) le 04/08/11 à 04:00:46
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enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par cedric (invité) (82.247.180.xxx) le 04/08/11 à 06:23:56
@sylvano810m
tu peux courir au boulevards de colomiers le 4 septembre aussi
course conviviale , mesuré et plat idéal pour faire un temps
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 04/08/11 à 16:25:21
ok merci je regarderais ça
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par Da Silva (invité) (90.45.185.xxx) le 04/08/11 à 17:44:35
Les boulevards de COlomiers, ça peut aller très très très vite : l'Algérien Mourad Bouldjadj l'a prouvé en 1996 et 2001 avec des temps de ouf : 27'19 en 2001 !!!
http://www.ladepeche.fr/article/2001/09/04/223679-Bouldjadj-survole-les-Boulevards.html
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par (invité) (86.73.143.xxx) le 05/08/11 à 01:57:56
ok da silva c'est gentil mais pourquoi ne pas me prendre Bekelé aussi lol
on est pas dans la même catégorie je parie que cet algérien c'est un pro.
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 29/09/11 à 22:34:16
finalement j'ai assez bien enchainé les 2 je bas mon record de plus d'1min 30 sur 10 km (39 min 12) et j'ai fait 1h13min34 à PV en fesant le premier kil tranquile avec mes tantes (1 km en 6 minutes lol)
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par (invité) (81.80.208.xxx) le 30/09/11 à 10:50:35
pas plus que de visiter la tour effeil et le louvrre le meme jour
enchainé le 10 km de Toulouse et le Paris-Versaille à une semaine d'intervalle est ce raisonnable? par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 04/10/11 à 00:09:05
si c'est hors saison je vois pas la difficulté de faire tour eiffel et louvre le même jour lol drôle de comparaison.
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