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Entrainements par gazelle (invité) (160.62.4.xxx) le 28/07/11 à 09:36:34
Bonjour
Deviens t'on plus rapide aux courses si l'on s'entraine plus rapidement ou est ce le contraire qui arrive.
Je courais il y a encore quelques semaines une moyenne de 5.30-5.40 par km. J'ai changé mon type d'entrainements et fait des entrainements plus variés (vitesse, montées, etc...). Je suis passée sans le vouloir à 5.10 par km.
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