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programme fractionné par montois (invité) (90.16.217.xxx) le 14/08/11 à 09:20:13
bonjour
je recherche un programme sympa pour arriver a descendre mon temps sur 10 km
actuellement je suis a 52 min a l'entrainement seul mais en course je reste bloqué a 54 min !!! et je fini tjs a fond avec je le sens encore du gaz sous la pédale
pouvez vous m'aider svp
programme fractionné par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 14/08/11 à 10:49:19
remesure ton parcours d'entraînement ou vérifie ton chrono.
programme fractionné par (invité) (90.16.217.xxx) le 14/08/11 à 11:15:30
bonjour
j'ai remesuré mon parcours d'entrainement plusieurs fois !!!
en fait en course je demarre je pense trop lentement car je ne connais jamais le parcors alors je prefere finir fort
resultat je suis plus lent qu'a l'entrainement
je pense que la solution viendra avec un gps qui me permettra de connaitre la distance et donc mieux gerer mon effort
programme fractionné par Vieux_pistard (membre) (92.161.13.xxx) le 14/08/11 à 12:35:21
Premier point du programme, dans ce cas: ralentis à l'entraînement, car tu fais manifestement ta petite compétition personnelle à chaque sortie...
programme fractionné par montois (invité) (90.30.177.xxx) le 14/08/11 à 14:01:09
tu crois ?
pourtant je ne sors pas de celui-ci crevé
!!!
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