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contracture mollet par sb33400 (invité) (92.162.47.xxx) le 25/08/11 à 13:05:30
Bonjour, à 2 semaines du marathon du médoc, je viens de me faire une grosse contracture au mollet qui m'a empêché de finir la séance.
Je me prépare depuis fin juin, le marathon a lieu dans 2 semaines.
Que me conseillez vous, au dela du repos, ect.....
Par avance merci.
contracture mollet par (invité) (80.12.110.xxx) le 25/08/11 à 13:54:21
1)VOIR UN MEDECIN POUR CONFIRMATION
2) SI CE N EST QU'UNE CONTRACTURE, APPLIQUER DU BAUME SAINT-BERNARD SUR LE MOLLET 2 FOIS PAR JOUR.TRES EFFICACE.
3)SI C'EST PROCHE D'UNE ELONGATION: NE PAS COURIR JUSQU'AU MARATHON: ENSUITE TENTER OU NON LE MARATHON CAR IL Y A RISQUE D'AGGRAVER LA BLESSURE.
contracture mollet par molden (invité) (90.45.77.xxx) le 25/08/11 à 14:09:41
si c'est une contracture cherche le point de contraction et appuie longuement sur la boule, cela pourra accélérer ta guérison
contracture mollet par (invité) (92.162.47.xxx) le 25/08/11 à 15:05:45
Merci pour ces quelques infos...
contracture mollet par (invité) (92.162.47.xxx) le 25/08/11 à 18:11:22
ok
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