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Course à pied et basket... par rs (invité) (82.146.221.xxx) le 25/08/11 à 13:08:52
Bonjour,
En pleine préparation marathon, j'ai également recommencé ma saison de basket. 2 sports a priori pas très compatibles, mais ils me tiennent à coeur! En sachant que j'ai 2 entraînements par semaine et que mes 4 entraînements de mon programme sont parfois difficilement réalisables, quel entraînement de la semaine est-il le moins préjudiciable de supprimer de temps à autre?
1. VMA
2. Footing récupération
3. Résistance
4. Sortie longue.
Je vous remercie d'avance de vos conseils avisés!
Course à pied et basket... par (invité) (82.233.159.xxx) le 25/08/11 à 14:00:01
Supprime la sortie longue
Course à pied et basket... par (invité) (81.255.101.xxx) le 25/08/11 à 14:03:59
Exactement le contraire ouais!
Course à pied et basket... par (invité) (82.233.159.xxx) le 25/08/11 à 14:07:29
ça sert pas à grand chose les sorties longues hein, sauf en prépa marathon.
Course à pied et basket... par rs (invité) (82.146.221.xxx) le 25/08/11 à 14:16:14
je suis justement en préparation marathon... marathon dans 8 semaines! :-)
Course à pied et basket... par Serge92 (membre) (90.44.92.xxx) le 25/08/11 à 14:21:10
rs que signifie pour toi résistance et vma ?
Course à pied et basket... par rs (invité) (82.146.221.xxx) le 25/08/11 à 14:24:39
VMA: fractionnés (relativement court: max. 500m)
Résistance: ex. 3x1000m à 85% FCM
Course à pied et basket... par (invité) (83.201.166.xxx) le 25/08/11 à 14:35:23
Moi je supprimerais le fractionné court.
Course à pied et basket... par Serge92 (membre) (90.44.92.xxx) le 25/08/11 à 14:40:52
....donc pas de vma que tu feras en partie dans les entrainements "Basket"...
Course à pied et basket... par rs (invité) (82.146.221.xxx) le 25/08/11 à 14:55:24
merci beaucoup pour vos réponses. :-)
C'est ce que je pensais aussi. Je suis conscient du fait que mes 2 entraînements de basket ne remplacent pas pleinement mon entraînement VMA, mais je fais également monter les pulses. Et, ce n'est pas toutes les semaines que je "courberai" cet entraînement!
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