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Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (87.100.66.xxx) le 06/09/11 à 17:45:01
Hello,
J'ai 39 ans et je vous fais part de ma reprise en course à pied et je trouve que j'ai de super sensations, et quel plaisir c'est le top des sports !
Premier tour de piste du même parcours en 56m30s (ouille c'est dur), deuxième sortie en 54m36s, 3e en 54m07s et 4e sortie en 52m50s (ah c'est mieux :)).
Aujourd'hui je viens de faire un premier fractionné 3x1000 récup 2m30 en 3m25s, c'est pas mal non ?
Je faisais 33m20s sur 10 km et 4m04s sur 1500m il y a 19 ans après 2 ans d'entrainement (arrêt après blessure).
J'espère revenir à mon niveau d'antan sachant que je fais du tennis à côté.
Voili voulou.
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par (invité) (78.247.158.xxx) le 06/09/11 à 17:58:05
TROLLLL
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par (invité) (82.124.215.xxx) le 06/09/11 à 17:59:42
1 tour de piste en 56m30s, waouh ! pas mal ;)
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par (invité) (93.14.211.xxx) le 06/09/11 à 18:01:52
ONCE UPON A TIME
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par (invité) (93.14.211.xxx) le 06/09/11 à 18:13:14
ouai,sa marque de pompe c'est mythos
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (87.100.66.xxx) le 06/09/11 à 18:18:25
Non c'est Asics kayano 17 :)
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par (invité) (88.181.174.xxx) le 06/09/11 à 18:37:07
c'est beau de rêver :-):-)
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par (invité) (82.233.159.xxx) le 06/09/11 à 18:38:51
sacré physique pour reprendre directement après 20 ans d'arrêt par des 1000 en 3'25...
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (87.100.66.xxx) le 06/09/11 à 18:59:20
Je pense que les quelques entrainements de tennis que je fais depuis 2 ans doivent y être pour quelques choses même si on ne travaille pas l'endurance.
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par (invité) (78.247.158.xxx) le 06/09/11 à 19:06:23
FAUX, MENTEUR, MYTHO, TROLLLLLL.
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par JOHN (invité) (109.210.72.xxx) le 06/09/11 à 19:11:44
moi apres 5 ans de cap jarrive meme pas a faire 3*1000 en 3m25sec !!!! lol
apres 19 ans chapeau .........ou fake ?
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (87.100.66.xxx) le 06/09/11 à 19:42:07
Arrêtez de dire fake 4m04s sur 1500m à ma première année sur piste et 9ème régional j'avais un potentiel à 3m40s d'après mon entraineur je ne sors pas de l'oeuf
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par Me (invité) (188.154.230.xxx) le 06/09/11 à 22:40:57
AHAHAHAHAHAHAHAAAAAAAAAAAAA...
J'ADOORE CE TYPE!!! IL EST GENIAL!!!
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par Me (invité) (188.154.230.xxx) le 06/09/11 à 22:52:54
Désolé, j'adore m'emporter...
Plus sérieusement un tour de piste en 56min qqch...De quelle piste? dis moi pas un 400m, NE ME DIS PAS 400M!!!
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par (invité) (78.225.173.xxx) le 06/09/11 à 22:59:00
il est probable que tu aura bien du mal a refaire ce que tu as fait....toutefois si tu a le potentiel tu pourrai refaire quelque chose de pas trop mal nul n'est capable de te dire combien....mais il va falloir etre tres patient
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (87.100.66.xxx) le 06/09/11 à 23:01:35
Je prévois un 10 km fin janvier prochain je verrai bien ce que ca donne mais j'ai hate de voir mes prochains fractionnés lol !
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par (invité) (82.233.159.xxx) le 07/09/11 à 06:29:06
Bof pas h
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (87.100.56.xxx) le 18/10/11 à 20:22:40
Hello,
Alors après 1 mois et 20 jours de reprise CAP voici mes derniers fractionnés (tout seul) dont je suis très satisfait :
9x400 = 1m14.0s r1 et 10x300 = 52.9s r50
Bon j'avais pas tout dit j'ai couru un peu il y a six ans pendant six mois avec fractionné mais sinon c'est tout.
Au fait j'ai un poids de 70 kilos pour 1m75.
Je referrai un poste quand j'aurai encore bien progressé.
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (87.100.45.xxx) le 16/11/11 à 23:38:15
Après 2 mois et demi de reprise je viens de faire une séance 2x3000 en 10m15s et 5x1000m en 3m15s (r1'50).
J'
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (87.100.45.xxx) le 16/11/11 à 23:42:53
Hello,
Après 2 mois et demi de CAP je viens de faire une séance 2x3000 en 10m15s (r3'30) et 5x1000m en 3m15s (r1'50).
J'ai de bonne sensation sur la piste maintenant et j'améliore mes chronos à chaque séance de fractionné.
Je suis un peu étonné de la rapidité de mes progrès mais je peux que m'en félicité :)
Je me suis inscrit en club et je vais participé au cross départemental et régional vétéran, ca devrait être sympa !
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par Vieux_pistard (membre) (92.161.13.xxx) le 16/11/11 à 23:53:48
C'est effectivement pas mal du tout, et il se pourrait bien que tu arrives à te qualifier pour le championnat de France de cross.
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (87.100.45.xxx) le 17/11/11 à 00:02:42
Bah ouai pourquoi pas :)
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (77.84.23.xxx) le 01/03/12 à 13:29:22
Hello,
Premier 10 km après 5 mois d'entrainement le mois dernier j'ai fait 35m19s avec -7°c de température, donc c'est pas si mal que ça ;-)
La dans 2 week-ends je prépare un 10 km FFA, et j'aimerais descendre sous les 34m30s. St Medard en Jalles pour ceux qui connaissent !
Dernière séance de 1000 : 6x1000 Moy: 3m20s3 Rec. Active : 60s (200m).
Ca devrait le faire non ?
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par Slide (invité) (82.233.159.xxx) le 01/03/12 à 13:48:03
Oui, sans problème.
Dame nature t'a bien gâté.
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par lucsev (invité) (90.42.51.xxx) le 01/03/12 à 14:11:21
Salut, nous avons presque le même profil reprise après 20 ans d'arrêt avec un niveau de 4'08 sur 1500 et 9'10 sur 3000, j'ai repris septembre 2010 pour d'abord perdre du poids, j'en ai perdu a l'heure d’aujourd’hui 28kg.
Quelle est ta semaine type ?
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (77.84.23.xxx) le 01/03/12 à 14:26:28
Merci.
Bravo moi j'ai perdu 7 kilos mais je ne suis pas un poids plume non plus 68/1m75.
Je fais 5 training par semaine dont 2 fractionnés, 1 long et un court. 3 endurances de 1 heure (120 pulse pour finir à 140 pulse).
Pas de séance de seuil pour l'instant.
Je privilégie les récup. courtes avec moins de vitesse, pour moins se blesser et mieux récupérer.
Bientôt la piste (800 m > 3000m) ca j'aime bien aussi !
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par Jo (invité) (77.206.127.xxx) le 01/03/12 à 14:42:08
Salut Chris.
Moi je suis à peu près dans le même cas que toi avec un an de plus. Mais je voulais savoir si tu n'accumulais pas trop de fatigue et si tu n'avais pas quelques soucis de tendinites ou autres blessures ?
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (77.84.23.xxx) le 01/03/12 à 15:04:37
Non car je cours uniquement sur de l'herbe et de la piste, et je fais des étirements à chaud et à froid.
Je prends toujours aussi un bouteille d'eau pour m'hydrater pendant les fractionnés et juste après mes entrainements.
Pas de chaussure de course sur la piste pour aller plus vite mais le confort avant tout.
Le plus important pour moi, étirements et hydratation !
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par lucsev (invité) (90.42.51.xxx) le 01/03/12 à 15:31:28
Ma semaine type: 5/6 sortie endurance - piste 2 fois comme toi long/court et une séance de côte, pas de seuil mais pas mal de compétition.
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par chrisduhamel (invité) (77.84.23.xxx) le 01/03/12 à 15:50:01
J'ai hate de refaire du 1500m t'en a refait depuis ta reprise ?
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par lucsev (invité) (90.42.51.xxx) le 01/03/12 à 15:56:10
J 'attend la saison piste avec impatience plutôt 3000-5000, remettre les pointes sur le tartan que du bonheur, j'ai fait la saison cross je peux te dire que ça fait plaisir, mais ça va toujours aussi vite le premier dure dure !!!
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par ChrisD (invité) (87.100.45.xxx) le 07/07/12 à 20:36:19
Ca y est ca fait 10 mois que je coure j'ai fait la saison de piste après un 10 km en 35', j'ai fait 4 courses de 800m où je me sens plus à l'aise maintenant et le dernier en 1'59"22, sous la barre des 2'00 :).
Je n'avais jamais fait de 800m auparavant et je crois que je suis fait pour cette distance.
Je suis vétéran comme quoi y a pas d'âge pour bien débuter suffit d'y croire mais honnêtement je pensais pas faire ce genre de chrono aussi vite :)
Prochain objectif l'année prochaine la barre des 1'57 !
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par yoda (invité) (92.139.140.xxx) le 08/07/12 à 11:40:35
Bravo Christophe, c'est exceptionnel de faire de tels temps à plus de 40 ans, après 20 ans d'arrêt !!! Pour ma part cela m'aurait donné des regrets, tu devais en effet valoir sous les 3'50 au 1500m !
http://bases.athle.com/asp.net/athletes.aspx?base=resultats&seq=6186016&saison=-1
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par gui (invité) (90.34.21.xxx) le 08/07/12 à 13:41:30
On s'en fou de ta vie ..
heuresement que tout les coureurs ne racontent pas leur vie comme toi on serait bien dans la merde !
aller A+ champion !
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par (invité) (77.84.23.xxx) le 08/07/12 à 15:24:31
Merci Yoda.
Gui, je veux montrer qu'il n'y a pas d'âge pour réaliser ces rêves, je vois pas où est le problème de raconter sa vie quand elle peut montrer l'exemple à d'autres.
Moi au moins je poste pas pour critiquer les autres.
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par (invité) (82.236.129.xxx) le 08/07/12 à 17:40:28
y'a facebook pour raconter sa vie
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par optionnel (invité) (90.29.117.xxx) le 08/07/12 à 23:02:01
Que des jaloux, moi j''apprecie ce sujet, j'ai 39 ans , ça me motive de voir qu'on n'est pas fini a cet âge .
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par (invité) (77.84.23.xxx) le 08/07/12 à 23:24:05
Oui des jaloux c'est ce que je pensais aussi si j'avais dit après 20 ans que je galèrais à mort, que j'étais un véritable escargot, là on aurait entendu personne, et pourtant j'aurais raconter ma vie aussi.
Reprise après 19 ans d'arrêt et premier fractionné par lucsev (invité) (90.42.39.xxx) le 09/07/12 à 15:41:04
bravo , pour ta saison super chrono sur 800m, moi aussi j' ai pris du plaisir a retourner sur la piste.
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