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temps au kilométre par damien (invité) (invité) (212.87.100.xxx) le 04/11/04 à 19:08:58
bonjour a tous
voila, je vais avoir 16 ans et je cour depuis 1 ans
je fais un temps de 4min20sec sur un parcour de 10km plat
sa fait 43min20sec pour 10km
est-ce un bon temps pour mon age?
je vien de me mettre dans un club de jogging il y a apeine 1 mois etje m'entrainement 2 x par semaine
avant je m'entrainement pas maintemant je m'entrainement 2x par semaine et j'ai deja u une petite progression par rapport a mes temps que je fesait avant
quelle sera ma courbe de progression?
en entrainement je fais 15km
mais en compétition je cour 10km
merci a tous
si vous avez des reponses ou des commentaires
n'esité pas a me les envoyé
merci beaucoup
damien
est ce que je vais progresse
temps au kilométre par Orthographe (invité) (83.156.150.xxx) le 04/11/04 à 19:19:46
Damien, bravo pour la course, tu vas progresser alors essaie aussi d'améliorer ton orthographe et ton style...car tu es parfois difficile à comprendre. Merci et bonne continuation.
temps au kilométre par pak (invité) (invité) (81.250.203.xxx) le 04/11/04 à 19:26:20
ok salut damien,si tu veux progresser sur 10km ,vu ton tres jeune age,fait tout d'abors des distance courte,(1500,3000,5000)en compet',et a l'entrainememt alterne differente allure.style farkleck .a+ pak
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