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exercices cadence et longueur par leblond97 (invité) (83.78.116.xxx) le 25/09/11 à 17:21:03
Bonjours à tous!
Je me demandais si il existait des exercices pour améliorer sa foulée autant au niveau cadence qu'au niveau longueur de la foulée. Si vous connaisseriez des exercices pourriez-vous me les faire parvenir? Merci et bonne soirée!
Cordialement, leblond97
exercices cadence et longueur par leblond97 (invité) (83.78.51.xxx) le 25/09/11 à 20:19:49
Vous connaissez aucun exercice? Merci de me répondre rapidement. Leblond97
exercices cadence et longueur par (invité) (81.253.11.xxx) le 25/09/11 à 23:54:41
il en existe plein
travail avec latte au sol soit en frequence soit en amplitude
travail de foulée bondisante
travail d'educatif de course sous loeil du coach
escalier
gradin
exercices cadence et longueur par leblobd97 (invité) (85.3.113.xxx) le 26/09/11 à 17:27:27
et le travail en côte est il aussi éfficace (30sec de sprint en montée récup en dessente, 2 série de 6-10 répétitions)?
Cordialement leblond97
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