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2% Masse graisseuse???? par Bruce lee d'la CAP?? (invité) (188.154.230.xxx) le 28/09/11 à 17:24:29
Bonjour,
sa me paraît vraiment dingue: on me dit souvent t'es mince blabla...
Aujourd'hui je me demande si on peut approximer le taux de masse graisseuse dans le corps je tombe sur ça: http://entrainement-sportif.fr/masse-graisseuse-calcul.htm
Je mesure mo ntour de poignet 17cm je fais leur démarche: 181cm pour 68Kg (parfois 67 à la veille d'une compét) et je tombe sur 1.5-2%!!!
Là sa paraît dingue est-ce normal même pour un coureur d'être si pauvre niveau de la masse graisseuse? Dangereux?
PS: Coureur de 3 à 10Km, 19ans, 9min50 au 3k et 36min52sec au 10k
2% Masse graisseuse???? par yos verstappen (invité) (194.250.231.xxx) le 28/09/11 à 17:26:34
c'est completement dingue ce truc !!!
2% Masse graisseuse???? par (invité) (82.233.159.xxx) le 28/09/11 à 17:27:28
non, si tu avais réellement 2% de masse graisseuse tu serais en train de dépérir sous terre.
2% Masse graisseuse???? par (invité) (194.2.239.xxx) le 28/09/11 à 17:27:54
Tous calculs internet et autres balances merdiques ne sont pas du tout fiable! Seul un médecin compétent peut mesurer ta masse graisseuse et te dire si c'est bien ou pas...
2% Masse graisseuse???? par nnn (invité) (88.181.174.xxx) le 28/09/11 à 17:28:48
non mais tu vois pas que c'est con ce site, on ne peut pas mesurer le taux de graisse via le net... il faut aller chez un médecin du sport qui va prendre un de tes bourrelets du ventre et mesurer à l'air d'une pince mais tu n'as pas 2%, même les marathoniens n'ont pas un taux de graisse aussi bas
2% Masse graisseuse???? par miguelrio (invité) (212.23.175.xxx) le 28/09/11 à 17:29:05
Impossible en general le taux de masse graisseuse c'est 10-15% pour un individu normal
pour moi ca donnerait à peu pres 5% , ce qui est loin d'être le cas
Taille: 178.0 cm Poids: 66.0 kg
Tour du poignet: 17 cm
l'élite en CAP (ethiopiens,kenyans, etc) est à 6-7 % en moyenne
donc faut pas trop se fier à ces calculs...
2% Masse graisseuse???? par nnn (invité) (88.181.174.xxx) le 28/09/11 à 17:29:30
à l'aide*
2% Masse graisseuse???? par Serge92 (membre) (90.44.30.xxx) le 28/09/11 à 17:32:47
tu confonds...c'est un indice .....avec tes données j'ai un % de 6%.....
2% Masse graisseuse???? par (invité) (82.196.52.xxx) le 28/09/11 à 17:33:25
Pour les gens qui ne sont pas en surpoids...A quoi ça vous sert de connaître votre masse graisseuse? A vous trouver beau?
2% Masse graisseuse???? par (invité) (109.88.42.xxx) le 28/09/11 à 17:33:39
Un cycliste pro sur le Tour est à maxi 4-5% de masse grasse alors je doute très fort que tu sois à 2%....
2% Masse graisseuse???? par Me (invité) (188.154.230.xxx) le 28/09/11 à 20:47:59
Ouais c'est des conneries pas fiable c'est le piège du web
2% Masse graisseuse???? par D'''''''N (invité) (90.25.111.xxx) le 28/09/11 à 21:03:43
Le mesurage se fait avec un outil très spécifique et en plusieurs points du corps. Tout autre moyen (surtout via le net) est un Bai... Co......n
2% Masse graisseuse???? par Gordon (invité) (82.228.123.xxx) le 28/09/11 à 21:46:59
On peut mesurer le pli adipeux avec les doigts ou un adiposomètre (en suivant bien la procédure). J'ai vu des culturistes se "tester" en contrôlant ce pli sous les fesses. D'après eux quand il n'y avait plus rien à prendre, c'est qu'ils étaient secs. Pas forcément un exemple à suivre.
On ne soulignera jamais assez qu'il est risqué voire dangereux de faire descendre le taux de gras en dessous des limites du raisonnable.
2% Masse graisseuse???? par GG (invité) (86.76.4.xxx) le 29/09/11 à 13:25:43
seul les calculs avec les pinces sur les endroits ou la machine qu'il y a dans un hopital(pour les problemes d'obese) sont fiable
perso je suis a 3% et les cyclistes tournent a 2,5% de moyenne
une alimentation équilibrée et beaucoup de course et il y a plus rien
2% Masse graisseuse???? par chrisduhamel (invité) (77.84.131.xxx) le 29/09/11 à 14:23:43
Et les gars arrêtez avec vos 2% ou 3% de masse graisseuse, à 2% en permanence vous êtes mort.
Lance Armstrong tournait à 7% et certains peuvent descendre à 5%.
Je connais quelqu'un qui a été champion du monde de culturisme et qui tourne autour de 6%/7% il est ultra hyper sec j'ai jamais vu ça (il n'a que la peau sur les muscles).
En compétition de culturisme quelques rares champions peuvent descendre à 3%/4% sur une journée mais ils sont complètement exténués.
Voilà sachant que c'est en musculation que l'on retrouve les pourcentages les plus faibles connus.
2% Masse graisseuse???? par (invité) (82.196.52.xxx) le 29/09/11 à 14:30:04
Mais c'est pas vrai vous êtes RIDICULES!!
Si vous n'avez pas de pb de poids, pourquoi vous voulez avoir le % de graisse le + bas possible!
Pour vous rendre intéressant? Parce que vous êtes anorexiques? Parce que vous êtes des jeunes femmes de 18 ans et que vous voulez être petit rat à l'opéra de Paris?
Ou tout simplement parce que vous voulez que l'on dise de vous "Oh la la comme tu es mince/maigre/sec/sèche, et comme j'aimerais être comme toi!".
(à mon avis c'est ça).
Un % de graisse normal, c'est la garantie :
- de ne pas avoir froid quand l'automne arrive
- de ne pas choper la grippe tous les ans
- de finir le marathon de la rochelle quand il pleut
- d'avoir des enfants en bonne santé pour les femmes
- de ne pas perdre ses cheveux
- d'avoir une belle peau...
J'en passe et des meilleures, mais bon là ce que je lis est PITOYABLE!
2% Masse graisseuse???? par (invité) (109.88.42.xxx) le 29/09/11 à 15:09:47
On est toujours le RIDICULE d'un autre. Tu ne penses pas l'être avec tes évidences, ton verbiage creux, tes recettes de comptoir et ton air hautain?
2% Masse graisseuse???? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 29/09/11 à 15:17:18
Qu'est-ce qu'on se marre sur ce forum! :-)
2% Masse graisseuse???? par (invité) (82.196.52.xxx) le 29/09/11 à 15:54:13
Un "air hautain" se dit de qqn que l'on voit physiquement, non? Mais il est vrai que certains préfèrent se planquer derrière un pseudo et penser que les points qu'ils marquent sur le net sont plus importants que ceux qu'ils n'arrivent pas à marquer dans la vraie vie...
2% Masse graisseuse???? par (invité) (90.25.111.xxx) le 29/09/11 à 16:07:48
Prendre les culturistes en exemple, sur un site de Cap est complètement à côté de la plaque.
Mettez les à la course à pied, ils feront de lourds macchabés. Faut pas voir que l'extérieur. L'intérieur ne doit pas être beau à voir avec tout ce qu'il ingurgite comme salopries. N'est qu'à voir les prises des douanes en terme de médocs dopants.
2% Masse graisseuse???? par Gordon (invité) (82.228.123.xxx) le 29/09/11 à 19:02:04
"Prendre les culturistes en exemple," : pas vraiment pris en exemple mais un simple témoignage pour voir où peut conduire l'excès de recherche de perte de masse grasse.
"sur un site de Cap est complètement à côté de la plaque." : bof, la Cap peut se nourrir d'autres disciplines, pas mal de marathonien de bon niveau pratique par exemple un peu de vélo et puis si tu avais fait de l'athlé sérieusement (pas des courses de kermesses) tu aurais pu voir que la passage à la salle de muscu est obligatoire.
"Mettez les à la course à pied, ils feront de lourds macchabés. " : quand je vois le "gras" d'un peloton, on peut se demander qui est le plus en "forme".
"Faut pas voir que l'extérieur. L'intérieur ne doit pas être beau à voir avec tout ce qu'il ingurgite comme salopries. N'est qu'à voir les prises des douanes en terme de médocs dopants" : double bof, propos de comptoir, va dans une salle de muscu pour y voir ce qui se passe. Il n'y pas que des "gros bébés" mais beaucoup de sportif qui viennent parfaire leur capacité.
2% Masse graisseuse???? par D'''''''N (invité) (90.25.111.xxx) le 29/09/11 à 20:01:11
Gordon, on parle de culturistes, pas de sportifs, un peu plus haut.
Je ne confonds surtout pas les 2. D'autant moins, cher ami que j'ai eu aussi des athlètes sprinteurs qui faisaient de la musculation (pas de la gonflette à coup d'hormones). Pendant 2 ans, je donnais des cours à la FAC du Mans dans ce domaine.
Quant aux propos de comptoir, revois les infos de ce midi sur la 2 où ils ont montré un reportage qui concernait l'explosion du phénomène. La plupart des fraudes (de plus de très très mauvaise qualité) concernait les culturistes.
Enfin, il y a parmi les triathlètes que j'entraine, quelques uns qui font de la musculation hivernale en complément des activités réduites cyclistes.
Pour ma part, j'y aurai surement recours l'an prochain pour complémenter le travail de côtes et d'escaliers en prépa du marathon du MT Blanc.
2% Masse graisseuse???? par (invité) (109.212.78.xxx) le 29/09/11 à 22:39:21
Arretez avec vos delires de 2% de graisse, le mini mondial doit etre de 4% sur à peine une journée, à part s'il te reste pas longtemps à vivre..
Et oui dans le milieu du bodybulding c'est la ou on trouve les % de graisse les plus bas, pas dans la CAP ni dans le cyclisme.
2% Masse graisseuse???? par (invité) (90.84.146.xxx) le 29/09/11 à 23:08:36
Aujourd'hui 90% de sportifs de haut niveau passent par les salles de muscu... Et on est loin, très loin de la gonflette... Soulever un poids peut amener à bosser l'endurance, explosivité, la force... Faut arrêter les préjuger un peu...
Avoir un plan d'entrainement muscu adapté a son sport n'est pas si facile que ça...
Concernant la masse grasse, je ne rentre même pas dans le débat...il est sans fin et absurde...
2% Masse graisseuse???? par GG (invité) (86.76.4.xxx) le 30/09/11 à 13:38:20
c'est dans le culturisme qu'il y a le moins de graisse,les gros boeuf :)
et le but d'etre le plus sec possible c'est pour faire les meilleurs chrono,il y a pas de secrets en athlé!!
vicenzo nibali tourne a 2% des classiques jusqu'a la vuelta et toujours en vie!!
2% Masse graisseuse???? par (invité) (81.251.129.xxx) le 30/09/11 à 15:20:16
Je sais pas si t'es au courant que t'as dla graisse aux articulations et au cerveau.
Mais bon t'as deja du taper dans celles de ton cerveau ;)
2% Masse graisseuse???? par Me (invité) (188.154.230.xxx) le 30/09/11 à 19:33:48
Perso je crois qu'on s'éloigne du but du post. Il s'agissait de rendre compte des anneries qu'on trouve sur le sujet sur internet
2% Masse graisseuse???? par Mimilu (invité) (87.210.117.xxx) le 24/03/15 à 17:28:20
Bon ben je fais remonter un vieux fil, tant pis.
Mon fils de presque 13 est en sport études et il vient d'être mesuré/testé et son taux de graisse est de 6% seulement (1m66 pour 50 kilos). Il n'est pas maigre, juste tout en muscles. Mais bon à son âge il faudrait qu'il ait un peu plus de réserves graisseuses et je voudrais savoir comment lui faire prendre un peu de gras. Des avis?
2% Masse graisseuse???? par bertyprofmaths (membre) (88.177.36.xxx) le 24/03/15 à 17:38:04
Un pot de Nutella quotidien, dans lequel il pourra tremper des frites.
Ne pas oublier de s'hydrater au Coca.
2% Masse graisseuse???? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 24/03/15 à 17:52:34
+ un verre d'huile de palme chaque matin, 1/2 reblochon à chaque repas et une tarte au suif
2% Masse graisseuse???? par (invité) (176.179.218.xxx) le 25/03/15 à 08:27:00
Il est en pleine croissance, l'importance n'étant pas trop qu'il "prenne du gras" mais plutôt qu'il mange correctement en fonction de ses besoins nutrionnels et de ses entraînements sportifs.
2% Masse graisseuse???? par (invité) (90.30.22.xxx) le 25/03/15 à 09:16:17
Franchement je ne sais pas ce que ça vaut tout ces calculs.
Lors de ma visite annuel, le médecin à annoncé un taux à 5.5% et en faisant le calcul proposé au dessus je serais à 5%
Certes je suis pas gros (66kg pour 1m81 - poignet 15cm) mais ce que je trouve surprenant avec leur calcul c'est que 1kg ferait changer de 1%
Je n'ai jamais grossi malgré une mauvaise alimentation et peu de sport. Je pense que certain ont un taux faible naturellement. Ça ne sert à rien d'essayer de changer sa nature.
Bref, tant qu'on est en bonne santé, pas la peine de s'inquièter et en cas de doute, consulter un médecin est sans doute une meilleure idée qu'un forum ;)
2% Masse graisseuse???? par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 25/03/15 à 09:28:40
"je voudrais savoir comment lui faire prendre un peu de gras. Des avis?" Drôle d'idée.
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