Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
marathon et chaleur par (invité) (82.224.42.xxx) le 29/09/11 à 13:08:14
marathon dimanche à Lyon et chaleur annoncée
quels sont vos "trucs" pour lutter contre la chaleur ?
- boire ok !
- s'éponger si c'est possible et mouiller sa casquette !
- d'autres idées ?
marathon et chaleur par Pierre (invité) (195.244.169.xxx) le 29/09/11 à 13:10:28
Courir sur le côté ombragé de la route (si il y en a un...)
Revoir ses objectifs à la baisse (snif snif)
marathon et chaleur par (invité) (82.224.42.xxx) le 29/09/11 à 13:20:25
autre question :
j'ai l'habitude de courir avec des manchons de compression pour faciliter le retour veineux mais avec la chaleur quel est l'intérêt de cette contention ? cela va augmenter la chaleur sur la jambe ? et finalement peut être pas forcémment améliorer la circulation veineuse ?
marathon et chaleur par fred (invité) (217.108.110.xxx) le 29/09/11 à 13:26:14
de l'eau du sel de l'eau du sel.....
perfo: -20%
les manchons...affaire de personne mais converture de 2 à 3% de la surface corporelle, c'est pas une cata !
fred
marathon et chaleur par (invité) (90.40.85.xxx) le 29/09/11 à 13:57:36
il va pas faire 30 degrés non plus à 9h du mat !!!!
marathon et chaleur par gilles (membre) (80.9.84.xxx) le 29/09/11 à 14:06:02
Exact, ça fait ch... quand même, temps pourri en juillet et maintenant ça ! Bon c 'est mieux que la pluie ...
Objectif à la baisse, pffffffff
marathon et chaleur par Serge92 (membre) (90.44.28.xxx) le 29/09/11 à 14:16:17
oui s'il fait chaud il faudra réduire les ambitions, du moins rester extrêmement attentif à l'évolution des puls....
marathon et chaleur par 2h58 (invité) (80.13.29.xxx) le 29/09/11 à 14:17:20
oubliez les perf dimanche. que ce soit sur 10, semi ou marathon.
marathon et chaleur par (invité) (82.196.52.xxx) le 29/09/11 à 14:30:59
Je plussoie.
Que l'on soit pro ou amateur, les perfs baissent quand il fait chaud....
marathon et chaleur par D'''''''N (invité) (90.25.111.xxx) le 29/09/11 à 14:36:48
La chaleur va surement en secouer plus d'un et même s'il ne fait pas 30° le matin, cela va monter très vite. Le pire, c'est le taux de pollution qui est et sera très élevé sur les grandes agglomérations.
En plus des chronos qu'il va falloir revoir à la baisse, il faudra aussi faire hyper gaffe aux sensations.
marathon et chaleur par (invité) (82.224.42.xxx) le 29/09/11 à 16:23:10
pour le 10 km la chaleur ne devrait pas gêner par contre pour le semi et le marathon après 1h30 de course ça va cogner sur les quais et le centre ville......
cela rappellera le marathon d'il y a qq années programmé à Lyon en Juin.....il y a eu pénurie d'eau .....
marathon et chaleur par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 29/09/11 à 16:35:40
Même sur 10 km, avec plus de 20° et du soleil, tu peux facilement perdre 1' par rapport à une température idéale de 6 à 12°.
marathon et chaleur par mike5987 (invité) (92.90.23.xxx) le 29/09/11 à 22:08:26
Bonsoir
Je suis nouveau dans la dicipline j'ai fait sa pour perdre du poids mais je suis devenu addict ! Je cours depuis aout et je fait 3 sorti par semaine je fait des 10km en 47 min pas top jpense pour 23 ans :-( bref aujourdhui je part confiant il fait beau meme tro beau j'ai meme pas reussi a faire 4 kilometres erreur de debutant la chaleur ma pffffff. Mon premier dix kilometres est dans deux semaines! Jspr ke se soit le soleil!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge