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20km de paris par Nak (invité) (193.253.141.xxx) le 06/10/11 à 18:52:45
Bonjour!
Je participe pour la 1ere fois aux 20km de paris ce we. Quel est votre ressenti au niveau de la course? Je ne compte pas finir dans le 1er tiers mais j'aimerai finir en 1h40. Est ce que 30 min avant le depart est un delai correct pour ne pas etre trop dans la melée? Pour Paris-versailles je suis arrivé 45 min avant et suis parti en 13eme vagues, ce qui m'a convenu.
Sinon j'imagine que le cadre doit etre magnifique et qu'il doit y avoir foule autour de la chaussée?
20km de paris par Gyro (invité) (82.124.49.xxx) le 06/10/11 à 21:38:41
Salut!
Quel est votre ressenti au niveau de la course?
=> Parcours intéressant. Pas trop dur, ça commence par une montée (pas trop dur car pas encore fatigué).
Le retour sur les quais depuis le bois de Boulogne jusqu'au centre de Paris est un peu long et monotone...Une longue ligne droite. Attention au vent froid (vent froid d'est = vent en pleine face par ailleurs...)
Est ce que 30 min avant le depart est un delai correct pour ne pas etre trop dans la melée?
=> non tu seras dans la mêlée quoiqu'il arrive...Faut un dossard préférentiel pour y échapper mais la route est assez large pour doubler facilement.
De plus, ton objectif 1h40 = 12 km/h. Le différentiel de coureurs avec les plus lents autour de toi ne devraient pas trop de gêner pour les doubler mais tu vas perdre du temps en slalomant. C'est pas comme si tu courais à 16 à l'heure auquel cas tu aurais du sérieusement lever le pied pour slalomer ;)
Sinon j'imagine que le cadre doit etre magnifique et qu'il doit y avoir foule autour de la chaussée?
=> Nan désolé! :)
car
1) il va pleuvoir
2) les gens sont surtout attroupés autour de la zone départ /arrivée et sur les ponts le long des quais à la fin.
Mais faut positiver : tu pourras doubler en utilisant les trottoirs le long du parcours et c'est surtout à la fin du parcours que tu as besoin des encouragements et ils seront là! ;)
Bonne chance
20km de paris par Dare (invité) (82.123.143.xxx) le 06/10/11 à 22:01:20
y a t il des meneurs d allures sur les 20 km de paris? jai pas fait gaffe l an dernier
20km de paris par RunningFast (invité) (31.35.11.xxx) le 06/10/11 à 22:25:44
oui il y a des meneurs d allure
A dimanche !
20km de paris par (invité) (83.157.147.xxx) le 06/10/11 à 23:20:06
même si ce sont les impondérables d'une course, c'est bien dommage que la pluie soit au rendez-vous, car en jour de plein soleil, ce 20km est très agréable (exemple l'an dernier)
20km de paris par (invité) (193.253.141.xxx) le 06/10/11 à 23:30:41
Merci gyro pour toutes ces infos!!!
20km de paris par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 07/10/11 à 13:30:23
dossard récupéré
palme du plus vilain t shirt de l année!
aux nouvelles
flyers annoncant le er marathon de strasbourg (jolie ville) en octobre 2012
20km de paris par Rb427 (invité) (85.201.8.xxx) le 07/10/11 à 14:27:31
il vaut mieux une petite pluie et une température agréable qu'un temps caniculaire comme ce qu'il y a eu aux 20 km de Bruxelles...
20km de paris par bizut (invité) (90.7.86.xxx) le 07/10/11 à 14:30:03
Salut on ma dit de faire des séances d entrainnement en rangers militaires plutot qu en running, surtout en terrain instable ou en ville pour renforcer chevilles et pieds , jai essaye mai s je sais pas si ca sert vraiement a quelqueschose, et ca donne un look bizarre mais pas grave
Ki a cette experience ?
20km de paris par papillon (invité) (194.153.110.xxx) le 07/10/11 à 14:46:00
bjr,
je vend un dossard pour les 20kms de paris de dimanche
mon telp 0661598928
20km de paris par GGBI (invité) (80.13.168.xxx) le 07/10/11 à 15:00:52
@ bizut
tu devrais essayer avec un balai dans le cul aussi.
Ca aide à courir droit.
Laisse frotter les poils du balai sur le sol, ça crée de la résistance, ça fait travailler la force.
20km de paris par GCGC (invité) (86.73.134.xxx) le 07/10/11 à 22:34:18
Je cherche un dossard pour dimanche et j'habite Paris Centre. Merci !
20km de paris par bizu (invité) (90.7.86.xxx) le 08/10/11 à 00:30:14
ggbi,
tu as oublié de préciser que tu courais à reculons avec ton balai ?
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