Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par davidexplo (invité) (86.221.70.xxx) le 16/10/11 à 00:08:37
Bonjour à tous,
Je cherche des exercices pour développer la vitesse et surtout l'explosivité (sur 10 / 15 mètres) chez l'enfant de 9/10 ans.
Auriez-vous des idées, des pistes, des livres, des sites?
Je vous remercie beaucoup à l'avance.
Cordialement
David
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 16/10/11 à 07:51:18
A mon avis il est encore trop tôt!
Mais voici quand même un lien qui devrait t'aider!
N'oublie pas que le plaisir de l'enfant passe avant tout!
http://www.athlete-endurance.com/training-network/courseapied/entrainements-planification/les-jeunes-et-la-course-a-pied.html
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par runnix (invité) (78.249.177.xxx) le 16/10/11 à 08:05:03
La FFA a édité une gamme de DVD dédié à l'entrainement des jeunes, distribués dans toutes les écoles. Gros travail très bien fait.
Tous les exercices avec explications et vidéos pour quelques euros (http://www.athle.com/asp.net/main.shop/shop.aspx?productid=55)
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par (invité) (78.225.173.xxx) le 16/10/11 à 08:05:33
l'explosivité viendra tout seul avec l'adolescence et donc la prise de puissance musculaire en attendant laisse les jouer
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par sylvano81OM (invité) (86.76.75.xxx) le 19/10/11 à 14:12:00
"Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans"
Ce sujet est vraiment une blague mdrr
Le mot explosivisté et enfant ça ne va pas du tout ensemble lol
78225 a raison c'est à partir de l'adolescence qu'on peut parlé d'explosivité, avant je pense que cela ne veut rien dire, un enfant n'a pas vraiment d'explosivité. A la limte des aptitudes à l'endurance, mais de l'explosivité franchement.
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par (invité) (62.201.135.xxx) le 19/10/11 à 16:45:35
d'accord avec les précédents avis ; chez l'enfant on en cherche pas a dvper l'explosivité ; c'est au contraire la période pour développer la coordination et travailler les facultés nerveuses
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par (invité) (82.196.52.xxx) le 19/10/11 à 16:51:58
Tu peux essayer de développer la force musculaire chez un enfant de 10/12 ans.
Vu que les autres enfants ne font pas ce genre d'exercices, il battra les autres à plate couture.
Par contre ne compte pas à ce qu'il fasse des miracles à l'adolescence, il sera cassé.
Put1, ça m'énerve...les dresseurs de singes savants! Avant 10 ans, il faut qu'ils soient champions de 100m, vituoses de piano, admissible à l'agreg de maths....
Après Boris Cyrulnik vient en guest star à la radio présenter son bouquin sur la dépression chez le jeune enfant...
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par rugbymantribal (invité) (92.138.129.xxx) le 18/06/15 à 18:44:28
Et bien, il y a une bonne bande de personne qui n'y connait en préparation physique et en physiologie... Vous ne dites que des idioties, plus grosses les une que les autres
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par (invité) (93.0.20.xxx) le 20/06/15 à 18:55:02
Sinon il y a le port de la ceinture Isis, le top pour l'explosivité. Et pas de risque de dépression plus tard.
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par Bébert (invité) (81.49.63.xxx) le 20/06/15 à 20:19:04
Tu leur mets un pétard au cul, ça va le faire.
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par h (invité) (77.154.202.xxx) le 20/06/15 à 20:36:37
Putain je t en foutrai de l explosivite, tu veux un gosse hyperactif ?
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par (invité) (176.179.218.xxx) le 20/06/15 à 21:13:41
Les Talibans ont trouvé un moyen d'augmenter l'explosivité des enfants. Malheureusement ça ne fonctionne qu'une fois.
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par (invité) (81.49.63.xxx) le 21/06/15 à 06:28:00
Et vous ? ... vous êtes explosifs au boulot?
Bande de boeufs !
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par Arzh (invité) (86.252.239.xxx) le 29/11/17 à 14:39:09
La corde à sauter... Les plus grands spécialistes de la préparation physique en ont fait depuis longtemps l'outil idéal pour optimiser leur entraînement.
La corde à sauter tonifie le corps sans le rigidifier comme auraient tendance à le faire certains appareils de musculation qui promettent des résultats spectaculaires. Elle améliore le souffle et l'endurance et apporte une conscience nouvelle de l'équilibre et de la mobilité en renforçant harmonieusement le corps.
15 minutes de corde à sauter correspond à :
Tennis : 3 sets simples
Golf : 27 trous (à pied)
Footing : 30 minutes
Natation : 45 minutes
Squash : 30 minutes
Football :45 minutes
Handball : 30 minutes
Lorsque l'on parle d'explosivité, les gens ont tendance à s'emballer et confondre les choses. Au contraire tu as raison, par contre fait attention selon qu'il s'agisse d'enfant de 10 ans et moins ou 10 ans et plus.
En effet, avant 10 ans tu vas surtout être sur de la coordination alors qu'après 10 ans tu vas être sur une entrée en matière de la vitesse autour de la réaction et de la mise en action.
N'oublie pas de prendre en compte la physiologie de l'enfant en fonction de son âge. Tu trouveras toutes une littérature très intéressante sur le sujet pour te perfectionner.
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 29/11/17 à 15:12:37
avant de parler d explosivité pour des enfants de 10 ans ! les clubs c est pour les chiens!dans toutes les villes ou a proximité il y en a un; dans mon club par exemple les jeunes sont pris en charge par des gens compétents; pas par leurs parents;c est souvent l échec quand les parents s en occupe;dans un club les activités sont multiples, des entraineurs des professionnels observent dirigent l enfant en fonction de ces aptitudes et souhaits, et non ceux des parents plus souvent obtus et font des choix catastrophiques ; dans ma vie de coureurs j en ai vu des jeunes arrivés en espoirs et tout laisser tomber; a 10 ans tu découvre et tu te guide vers ce qui te plait ;point l explosivité a 10 ans je reve
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par (invité) (85.112.215.xxx) le 29/11/17 à 15:33:09
27 trous de golf = 30 minutes de footing ! Le gars il n'a jamais joué au golf ça se voit !
Développer l'explosivité chez des enfants de 10ans par Alex (invité) (178.193.190.xxx) le 02/10/19 à 21:35:10
Merci à tous pour vos échanges.
Je cherchais - moi aussi - quelque idées pour aider mon fiston de 10 ans à réussir des démarrages plus..."explosifs"....
Après vosu aovir lu, j'imagine un enfant taliban avec un pétard dans le cul et uen ceinture d'explosifs...
et je vais laisser mon fiston poursuivre ses démarrages en mode diesel....
et prendre du plaisir....
Bye
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge