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Massage avant course ? par mic84 (invité) (109.208.3.xxx) le 19/10/11 à 14:36:38
Bonjour,
j'ai depuis peu de l'huile à l'arnica pour une préparation musculaire.
Je l'utilise avant et aprés l'entrainement ,
Pour une sortie longue ou une course semi, y-a-t'il un inconvénient à en mettre avant ? merci .
Massage avant course ? par bekele (invité) (88.180.1.xxx) le 19/10/11 à 16:58:45
Avant l'entrainement, un simple massage sans rien vaut mieux que l'huile.
Pourquoi?
Parce que l'huile bouche les pores de la peau et empêche une transpiration normal,avec risque de voir ta température augmenter, surtout l'été il y a danger.
Donc non avant l'entrainement,à moins de s'en être débarrassé avant de courir avec une bonne douche.
Après l'entrainement, il n'y a aucun mal et ça ne peut faire que du bien.
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