Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
FRACTURE DE FATIGUE par STE (invité) (86.194.157.xxx) le 19/10/11 à 16:20:45
Bonjour,
J'ai une fracture de fatigue au niveau du tibia, et depuis 2 semaines maintenant je me déplace avec des béquilles. Le médecin du sport mi"interdit" pour le moment la natation. Le kiné a relativisé en voyant l'écho et m'a dit que c'était une p'tite fracture. La douleur est légère et pour moi le médecin a dramatisé un maximum afin d'être sûr que je stoppe la course à pied.
Je voudrais savoir, pour ceux qui ont déjà eu cette blessure, au bout de combien de temps vous avez pu recourir et surtout au bout de combien de temps, pensez-vous que je pourrais faire de la natation et vélo (en salle) + elliptique ?
FRACTURE DE FATIGUE par (invité) (109.237.240.xxx) le 19/10/11 à 19:30:59
natation de suite, vélo et machin ca peut etre plus long. Dés l'instant ou tu doit appuyer avec le pied c'est pas trés sain. Moi ca m'a pris deux mois avant de pouvoir reprendre, j'ai pas été béquillé. J'ai une collegue qui a été arrétée, platrée, béquillée. Elle s'est recassée juste aprés la reprise pour un même délai d'arrêt. A mon humble avis sur cette patho les accessoires ne permettent pas de se reconstruire plus fort alors jette tes bequilles au loin et marche normalement, nage normalement, mange normalement. Et traverse au feu rouge aussi, mais ça c'est juste par prudence.
FRACTURE DE FATIGUE par (invité) (193.191.211.xxx) le 17/11/11 à 11:24:29
Bonjour,
Je me suis faut une fracture de fatigue en Juin 2011 au niveau du péroné. J'ai arrêté 6 semaines complètes. Ensuite, j'ai repris vélo et natation pendant encore 6 semaines. Et seulement après cela, j'ai repris très progressivement la CAP. Donc après presque 3 mois d'arrêt.
Concernant la reprise, il y a 2 mois donc, cela a été très progressif, 2 footing de 40/45 min par semaine et augmentation progressive du volume et de l'intensité. Selon mon médecin, je dois encore attendre avant de reprendre le fractionné et surtout éviter au maximum de courir sur un sol dur.
Mon médecin, specialiste de la médecine sportive, m'a conseillé d'y aller vraiment progressivement. Je pense que j'aurais totalement récupéré mes capacités en janvier, soit 6 mois après la fracture de fatigue !
Donc patience !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge