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un fossé entre semi et marathon par yoshi (invité) (82.244.133.xxx) le 06/11/11 à 22:19:46
Une petite constation perso à mon petit niveau et faible expérience de la cap (1 an et demi) :
J'ai deux marathon à mon actif, malheureusement au dela de 4h30 (4h40 pour être exact), et quelque 10km (meilleur temps pour le moment 47'30), et par contre aucun semi bizzarement,
mais seulement des entrainements++ en SL qui m'emmène sur un semi en entrainement en 1h55 à allure facile. je vais courir le semi de boulogne avec comme objectif 1h50, et j'espère l'atteindre, mais je constate qu'il y a un fossé entre mes sensations de semi et de marathon. Je m'effondre litterallement au 25eme km comme si je ne savais plus courir alors que je suis très frais au 21eme km !! c'est frustrant !!
un fossé entre semi et marathon par Ranou (invité) (93.7.114.xxx) le 06/11/11 à 23:11:28
tu es frais au 21e d'un marathon couru à allure marathon. tu seras beaucoup moins frais au 21e d'un semi couru à allure semi :-)
Ce qui est bien sur semi c'est que tu récupères très vite et le mur n’existe pas vraiment, sauf à avoir un vrai pb d'allure et parfois le 18e qui est un peu éprouvant.
Par contre si tu cours le 10 en 47' tu devrais être légèrement sous les 4h au marathon, tu as visiblement un pb d'endurance...
1h50 par contre semble un temps raisonnable à tenter, bonne course
un fossé entre semi et marathon par manchi (membre) (85.170.222.xxx) le 06/11/11 à 23:24:36
Salut,
J'ai le même temps que toi sur 10 km (47:35). Mon 1er marathon cette année en avril à Milan en 4h11 par 28°C. Mon meilleur semi en 1h48. Donc 1h50 c'est dans tes cordes. Par contre, ce n'est pas aussi cool que cela. Je suis arrivé bien cramé :-D Bonne chance
un fossé entre semi et marathon par (invité) (82.255.166.xxx) le 23/11/11 à 10:15:27
Up ?
un fossé entre semi et marathon par yoshi (invité) (92.90.23.xxx) le 23/11/11 à 18:21:58
Je reconfirme bien Mes propos, j ai couru le semi en 1h46 alors que mon meilleur marathon c est 4h40 !
un fossé entre semi et marathon par (invité) (90.46.168.xxx) le 23/11/11 à 18:23:36
yoshi le marathon doit pas être ton truc
un fossé entre semi et marathon par bilourun (invité) (85.68.89.xxx) le 23/11/11 à 18:38:43
le marathon est un sport different voilà tout, le finir est déjà une perf. Comment tu les prépares ??? en 10 ou 12 semaines, tu fais bien tes 4 sorties ? il faut beaucoup fractionner et faire une longue / semaine. Il y a bientôt un hors série de Jogging qui sort spécial marathon, les plans d'entrainements et conseils y sont bonsd ,j'y suis abonné je l'ai déjà. Mais je le répète le marathon est vraiment à part, la souffrance est vraiment intense tu as pu le constater par rapport au semi. 1 an etdemi de course et déjà 2 marathon c'est beaucoup mais tant mieux, tu est entrain d'enmagasiner des bornes et de l'experience ça te servira dans tes futurs marathons
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