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Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par alb44 (invité) (88.140.14.xxx) le 10/12/11 à 14:00:17
Depuis le 20 nov j'ai complétement stopper la course (habituellement 5 sorties par semaine) pour essayer de guérir ce que le medecin à diagnostiqué comme une tendinite des ischio ... En l'occurence elle est localisé toute en haut de l'ischio gauche ... douleur pas intense mais gène !!! au début j'avais pensé à une sciatique mais un spécialiste en réeducation dans le sport ma confirmé pour lui le diag de tendinopathie !!! Il m'a parlé d'environ 1 mois 1/2 à 2 mois d'arrêt, et encore 3 mois avant du fractionné !!! je voudrais savoir si certains d'entre vous on eu la même pathologie et surtout si il y a eu récidive ??? Cordialement. (je précise que j'ai déja eu 2 séances d'ondes de chocs ...)
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par (invité) (90.14.184.xxx) le 10/12/11 à 17:55:47
Salut,
est ce que les entrainements aggravaient la douleur?
Se réduit elle vraiment depuis que tu es au repos?
Ca n'a pas grand chose à voir, mais j'avais une gène à l'insertion de l’aponévrose plantaire, le repos n'y a rien fait, j'avais même l'impression contraire, j'ai repris et elle a finit par disparaitre.
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par alb44 (invité) (88.140.14.xxx) le 10/12/11 à 19:14:21
La douleur n'est pas intense comme une déchirure musculaire mais je sens une "gène" comme un tiraillement !!! par le passé j'ai continué à courir sur des douleurs (pas au même endroit) et cela c'est toujours traduit par un repos forcé et aggravation !!! donc là je veux être raisonnable !!! depuis 3 semaines même niveau de douleurs. A la marche je ressent aussi cette sensation ...
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par (invité) (86.208.31.xxx) le 23/12/11 à 22:35:21
bonjour,
J'ai exactement la même douleur à l'ischio droit. Ca m'a pris mi-mai 2011, j'ai continué à courir jusqu'en aout mais ça ne passait pas. J'ai vu un spécialiste qui m'a conseillé un repos complet de 6 à 8 semaines. J'ai écouté ses conseils mais je n'ai vu aucune amélioration malgré des séances de kiné ( la douleur c'est plutôt amplifier avec les séances) Il y a un mois j'ai décidé de faire une infiltration mais 8 jours après la douleur est réapparue.
Cela fait donc 7 mois que j'ai cette douleur et je n'en vois pas la fin. Je craque !!!! Dimanche dernier je suis aller courir avec la douleur, je ne sais plus quoi faire !
Si vous trouver un remède miracle faites moi signe !!
Merci et bonnes fêtes de fin d'année.
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par PapaPingouin (membre) (2.12.143.xxx) le 25/12/11 à 11:03:43
tendinopathie????
JE suis en plein, dedans. ET entre les médocs et le repos et bien......au final, je ne sens pas d'amélioration.
MEs chaussures sont bien adaptées, je m'hydrate normalement, et je ne trouve toujours pas de solution
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par Patrick (invité) (86.72.168.xxx) le 29/12/11 à 16:53:46
J'ai le même problème et comme toi j'ai couru le semi de Boulogne avec; le médecin du sport m'a dit que c'était une tendinite des ischios jambiers; j'ai stoppé un peu depuis le semi 30km par semaine versus 60 avant et moins d'intensité mais rien n'y fait; ça ne veut pas passé depuis près de deux mois
je vais consulter un osthéo et un chir ortho car je ne veux pas arrêter
ps : j'ai fait l'étirement que t'as conseillé un invité sur un autre fil et ça fait du bien ... c'est passager mais ça fait du bien
normalement le repos pour une tendinite c'est ce qu'il faut mais là : j'ai couru 20 km en 1h36 avec la douleur du début à la fin mardi et bien mercredi plus de problème à la marche et aujourd'hui rebelotte à la course
on verra je te propose qu'on se tienne au courant
bon courage
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par lakiske (invité) (91.179.150.xxx) le 28/01/12 à 20:17:38
Je viens témoigner de mon expérience !!!
Grand coureur j'ai été touché par une tendinite du tenseur du fascialata
C'est un tendon finissant sa course au niveau du genou.
L’inflammation était telle que je n'arrivais plus à courir même une distance de 500 mètres.
J'ai tout essayer les kiné les médecins du sport les rhumatologues les podologues, les crème diverses, les glaçages les anti inflammatoire la cortisone bref rien n'a marché jusqu'à ce qu'un ami belge me ramène un baume miracle : RADO SALIL (qui ne se vend pas en France)
Je l'ai utilisé pendant 15 jours et le miracle c'est produit.
Plus aucune douleur plus aucune gêne.
Vous pouvez vous renseigner sur ce produit sur internet mais il ne se livre pas en France.
Si cela vous intéresse je peux vous en faire parvenir contactez moi par mail: lakiske@hotmail.fr
A vous la guérison
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par Atchoum (invité) (80.11.126.xxx) le 15/06/12 à 14:24:19
Ton médicament belge est-il considéré comme produit dopant ?
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par serge (invité) (83.158.132.xxx) le 15/06/12 à 14:45:35
@lakiske:
bizzare, ton message!!!! Sans mettre en cause l'efficacité du produit que je ne connait par ailleurs pas, en effectuant une recherche sur le net, je viens de tomber sur un de tes posts sur un autre forum, datant de janvier, qui est au mot près exactement la même texte qu'ici!!
Si tu vends le produit, pas de problème pour moi, mais soi franc et annonce la couleur direct, parce que là, ça fait pas crédible!!
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par flo (invité) (62.35.160.xxx) le 04/12/12 à 07:53:32
Bonjour
debut 2012 j'ai ressenti un tiraillement au niveau haut de l'ischio droit .Malgre ce j'ai continué à courir mais la douleur est devenue trop grande et j'etais meme handicapée pour marcher.On m'a tout d'abord diagnostiqué une sciatique et repos.Le mal n'est pas parti.Un medecin des sports a par contre de suite vu que c'etait une enthesopathie : tendinite ai niveau de l'insertion haute de l'ischio jambier.seances kine sans veritable amelioration.Par contre il m'a conseillé la methode de stanish qui consiste à faire travailler le muscle en excentrique pour renforcer les points d'insertion.J'ai effectue les exercices (la limite c'est la douleur) ai continué à nager et faire du vélo et ça s'est amelioré!!.J'ai recouru en mai (tout petit footing) et petit à petit les tiraillements ont disparu.La guerison des ischio est tres longue .Voici un lien sur le travail excentrique.
file:///Users/florencelegallic/Desktop/trail/Effets%20du%20travail%20excentrique%20sur%20les%20tendinites%20chroniques.webarchive
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par miouasse (invité) (82.246.144.xxx) le 04/12/12 à 08:13:51
Bonjour j'ai eu une tendinite de l'insertion de l'ischio jambier après 2 infiltrations une dizaine d'ondes de chocs il m'a fallu une trentaine de séances de kiné avec ultras sons et massages transverses pour en venir à bout après 1 an de repos. Bon courage à tous il faut etre très patient.
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par clau (invité) (76.64.146.xxx) le 14/12/12 à 05:10:39
Depuis mai dernier j'ai aussi des problèmes à l'ischio, même douleur comme tout le monde sur ce post, et on m'a aussi officiellement diagnostiqué aujourd'hui une tendinopathie de l'ischio. Mon médecin m'a dit qu'il avait la même chose et ce, depuis 10 ANS... J'ai cessé toute activité depuis 3 semaines et c'est un peu mieux, mais pas parti complètement. Il m'a recommandé des exercices QUOTIDIEN excentriques et a dit que j'étais mieux avec le vélo... mais je si je voulais reprendre la course très très graduellement c'était aussi correct (genre commencer avec 1 km...) et y aller selon la douleur...
Il m'a dit que si, avec les exercices, c'était toujours très douloureux dans 8 semaines, je pouvais essayer une injection de cortisone... mais il trouvait cela très agressif et parlait vraiment de dernier recours.
Ça fait maintenant 7 mois que mes activités sont compromises... en espérant que ça ne dure pas 10 ans.
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par Nicolas (invité) (84.99.84.xxx) le 14/12/12 à 07:51:27
Bonjour, si je puis me permettre, il existe un nouveau traitement qui est pratiqué chez moi, à Nancy, et qui semble venir à bout de ce genre de problème qui a tendance à se chroniciser (pour ma part, depuis le marathon de Reims en 2009 une tendinopathie d'insertion haute des ischios bilatérale) ! Il s'agit du PRP (plasma riche en plaquettes), associé à une periode d'environ 2 à 3 semaines d'arrêt, cela semble aider à reconstituer le collagène endommagé de manière ultra rapide, et avec une qualité bien meilleure qu'avec un arrêt simple d'un an ! Je pense que je vais tenter, puisque le calendrier des courses est calme en hiver, c'est peut-être le moment.
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par (invité) (2.14.102.xxx) le 14/12/12 à 07:57:05
Vraiment étranges certaines recommandations des professionnels de la santé ... insertion haute de l'ischio ... tendinite ... une zone absolument impossible à ne jamais utiliser ...
quand on marche, quand on se lève, quand on pédale, quand on se baisse, etc.
et même quand on s'assoit ou que l'on dort, vu qu'on écrase la zone. Alors "l'immobilité totale" ... euh, je ne vois pas bien. A moins de rester allongé sur le ventre toute la journée et ce pendant plus d'un mois !!!
Il faut masser très profondément la zone. Aller chercher le tendon et faire "glisser" les toxines qui s'y accrochent ... et donc user de l'huile de coudes.
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par runneuse1976 (membre) (82.247.140.xxx) le 15/12/12 à 13:09:41
bonjour,
donc idem pour moi en arrêt ce cap maintenant depuis 1 semaine. En lisant vos posts ça ne me remonte pas vraiment le moral.
En attendant je me suis inscrite dans une salle de muscu pour travailler le haut et je fais du kiné 3 x/semaine.
des astuces contre le blues du coureur ?
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par zyglute57 (invité) (90.26.62.xxx) le 15/12/12 à 15:32:49
Même problème que vous tous... Dans mon cas, même si j'arrête ça ne change rien et c'est même pire !!! Du coup, je continue en étirant bien avant et après l'effort et puis j'apprivoise cette douleur. J'ai fait toute ma prépa marathon et le marathon ainsi...
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par (invité) (88.184.2.xxx) le 15/12/12 à 15:43:37
Bonjour,
j'ai souffert il y a quelques temps d'une tendinite de l'insertion des ischios, mon médécin du sport ma conseillé de continuer la pratique a condition que la douleur ne s'aggrave pas + entirments au seuil de la douleur en dehors de l'effort matin midi et soir.
Attention avec les étirements des ischios a ne pas déséquilibrer le couple ischios/quadri
Bon courage
Jonathan
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par runneuse1976 (membre) (82.247.140.xxx) le 15/12/12 à 17:08:37
Mon medecin m'a dit de faire une coupure jusqu'à l'année prochaine.
Franchement à ma dernière course c'était intenable tellement la douleur était forte
quelqu'un a essayé la genouillère spéciale ?
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par (invité) (88.184.2.xxx) le 16/12/12 à 15:40:40
une genouillere pour les ischios ? comprend pas
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par Desmond (invité) (2.14.217.xxx) le 16/12/12 à 16:11:05
A cet endroit-là, ce serait plutôt une fessouillère non ?
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par runneuse1976 (membre) (82.247.140.xxx) le 16/12/12 à 18:47:25
moi j'ai mal au genou pas aux fesses
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par boby69 (invité) (81.13.174.xxx) le 16/12/12 à 19:27:34
courant il y a 4 ans avec des Nike zoom(chaussure neutre)+ semelle ortho.(problème de supination à droite)j'ai eu une tendinite au niveau du fessier,vers l'insertion de l'ischio,dû au fait que la Nike zoom était devenue une chaussure avec anti-pronation.La douleur pouvait faire penser à une sciatique,et cela me génais aussi pour conduire la voiture ou rester assis sans bouger au cinéma!je me suis entrainé normalement,et je faisais les courses sous anti-inflamatoire.
J'ai résolu le problème en changeant de chaussure et avec 10 séance chez un osthéo.
Cette tendinite arrive fréquement quand on essaie de tirer les chaussure jusqu'en fin de vie,d'autant plus si elles ont beaucoup d'amortie,car il s'affaise sur les côtés,ce problème devient impensable avec des chaussures minimaliste
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par (invité) (88.184.2.xxx) le 16/12/12 à 19:36:10
@rubnneuse1976 pour que t'a question ai de l'impact faudrait peut être que tu poste avec un autre sujet ...
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par miouasse (invité) (82.246.144.xxx) le 17/12/12 à 18:24:26
je vous conseil de ne pas trop, voir pas du tout étirer l'ischio plus on tire dessus plus ça fait mal. essayer les massages transverses profond , associés aux ultras son pendant 2 mois avec du vélo surtout pas de course et quelques exercices exentriques . surtout pas d'infiltrations elles ne servent à rien à cet endroit. je m'en suis débarrassé mais c'est très long ayant couru et joué au foot pendant plusieurs année avec cette douleur je suis trè heureux de pouvoir m'asseoir sans avoir mal. soyez patient. bon courage.
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par boby69 (invité) (81.13.172.xxx) le 19/12/12 à 15:24:01
si vous êtse raides comme beaucoup de coureur,je vous conseille plutôt d'étirer souvent les ischios,ainsi que tout les autres muscles,mais progressivement,ne pas passer de 0 fois/semaine à tout les jours,pas avanrt une course,et pas tout de suite après un effort intensif(course,VMA,des côtes)
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par clau (invité) (76.64.146.xxx) le 01/01/13 à 15:56:12
C'est pas évident... quelle est la morale de l'histoire? Je crois que je vais continuer les exercices de renforcement et me remettre tranquillement à courir, avec étirements, glace et anti inflammatoire quand c'est trop douloureux.
Donc quelqu'un en est venu à bout??
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par willy7519 (invité) (77.202.231.xxx) le 03/11/14 à 04:05:48
Bonjour depuis 1 mois j'ai cette douleur aux ischios droit... Je fais du badminton du vélo et pas mal de marche... Au début ce n'était qu'une gêne mais maintenant la douleur est assez intense surtout au repos je dois dire... Comme je ne suis pas très sérieux, la sensation de douleur m'empêche de plier la jambe. À 4 entrainements par semaine de badminton hors compétition ( environ 2 fois par mois)cela m'a obligé de prendre rdv chez le médecin qui m'annonce une lésion musculaire... Et en parallèle une tendinite à l'épaule droite... Seul problème la douleur est complètement differente de l'autre et celle de l'épaule se calme au repos mais me bloque pendant le sport... Est ce vraiment une tendinite que j'ai aux ischios?
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par lysandelo (invité) (80.13.99.xxx) le 23/03/15 à 15:53:18
Bonjour!
Voilà 5 mois que j'ai le même soucis au niveau de mes 2 isquios (droit et gauche). je fais du sport 4 à 5 fois par semaine depuis 5 ans, essentiellement fitness, muscu et course, et du jour au lendemain cette douleur comparable à un coup de poignard est apparue sur le coté droit puis doucement s'est également installée sur le coté gauche... comme vous tous, il y a des hauts (simple gène), et des bas (grosse douleur), sans pouvoir expliquer pourquoi cette douleur n'est pas constante... après avoir consulté la terre entière, (puisqu' aucun pb visible n'est apparu aux écho et irm), je suis allée voir un nouveau rhumato qui m'a expliqué qu'il ne pouvait y avoir que 3 pb, un visible du genre tendinite, claquage, déchirure...ou bien un taux trop élevé de CPK dans le sang (enzyme fabriquée lors de l'effort qui, à trop forte dose, attaque les cellules des fibres musculaires et provoque des douleurs) ou... neurologique! mes résultats sanguins sont négatifs quoiqu'un taux légèrement supérieur à la moyenne, mais si ce n'est pas déjà fait, pensez à faire le test! on ne sait jamais...! prochaine étape pour moi, irm lombères, pour écarter la sténose et autre pathologie... ;) bon courage...
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par Cookie (invité) (91.177.29.xxx) le 07/06/15 à 09:43:23
Je ne fais pas de sport sauf de la marche normale je ne suis pas tmbee et j'ai attrape une tendinite ischion droit et l'orthopediste m'a assure qu'apres je n'aurai plus mal du tout ce qui est faux car cela continue uniquement en position assisse impossible de rester assisse pendant un spectacle je suis desesperee quelqu'un pourrat il me donner son avis svp merci
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par francois (invité) (175.100.50.xxx) le 15/07/15 à 13:33:28
BonjourJ'ai 15 ans at twin d'une elongation il ya 8 mois j'ai pu continuer a faire du sport malgré celà le le demain d'une grande competition au reveil une douleur au insertion est apparu malgré celà j'ai pu continuer a faire du badminton et me voilà handicapé pour marche (petit pas) je suis de prime.
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par francois (invité) (175.100.50.xxx) le 15/07/15 à 13:38:01
Je voudrais realise mes rêves et celà rend mon quotidian infernal je voudrais donc savoir si je pourrais guerir sans se qu'elle du a mon jeune age et comment grace a la medecine bien evolution d aujourdhui .
Les cellule souche sont ils dactualite?
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par (invité) (175.100.50.xxx) le 15/07/15 à 13:42:33
Atteint de tendinite insertion ischio a 15 ans mon medecin de sport ma prescription un repos de 3 a 6 mois je voudrais savoir je m'aurait pas de se qu'elle psk je marche vraiment très lentement je ne vois pas de nette amelioration
Depuis plus de 5 mois aide moi silver plait je suis jeune et voudrait realise mes rêves
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par Anthony (invité) (62.34.138.xxx) le 02/04/18 à 00:21:22
Bonjour,
J'ai exactement le même problème que vous Lysandelo.
Entesopathie des adducteurs des 2 côtés.
Je me suis foulé la cheville droite il y a environ 6 mois. Malgré cela, j'ai continué à courir 6 x / semaine et à mon avis j'ai changé mon appui de la jambe concerné car comme par hasard l'entesopathie est d'abord apparue à droite...
Repos complet puis j'ai senti que la gêne apparaissait également par la suite de l'autre côté!
Cela fait maintenant 5 mois que j'ai ces douleurs et
je ne sais plus quoi faire.
J'ai consulté ostéo, medecin du sport, podologue, ai une bonne alimentation, hydratation, hygiene de vie globale couplée aux massages, glaçages etc... mais rien y fait...
Je désespère tellement.
Je rejoins l'avis de plusieurs personnes qui disent que la douleur est plus intense au repos assis qu'en mouvement..
Les médecins disent de rester au repos, déjà je vois pas comment ne pas solliciter cette zone vu qu'au moindre appui, elle se contracte mais surtout qu'au bout de 5 mois de repos complet pour moi (même la marche est très diminuée), aucune amélioration.
Je vois que beaucoup court malgré cette gêne, dans mon cas, j'ai peur de l'aggraver...
Mais force est de constater que malgré un repos si long, la douleur est toujours là si ce n'est plus intense qu'au début!.
Si vous avez trouvé une solution, je vous serais très reconnaissant de la partager car je pense que si je compte sur les médecins, ces douleurs ne me quitteront jamais.
Merci de m'avoir lu
Tendinite ischio ou ce qui y ressemble !!! par (invité) (80.215.96.xxx) le 02/04/18 à 08:50:22
Trois ans après tu crois qu'ils vont revenir te répondre? ? N'importe quoi
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