Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent.

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Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 20/12/11 à 16:34:39

Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.

Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :

- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues

z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...

A votre bon cœur !

Pour le calendrier et autres informations allez voir:
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3727

A vos marques .... Partez !

Grace A KU, les Tortues sont rechargées à bloc. par Bonben (invité) (78.123.85.xxx) le 09/11/11 à 03:21:47

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes "bonben" (invité) (78.119.96.xxx) le 20/12/11 à 16:36:45

YYyyeesss

Trop cool ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 20/12/11 à 16:37:12

Youpi prem's
J'ai droit à une médaille en choco ?
neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 20/12/11 à 16:37:39

Allez j'vous remets ma 'tite bêtise du jour ...

http://www.fastecard.net/content/preview2.php?card=523&account=4295&l=fr&template=a&iframe_mode=img

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 20/12/11 à 16:38:11

HOP j'y suis aussi!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 20/12/11 à 16:38:24

Bon alors ya du avoir un décalage...
Merdalor,
bon chuis quand même deuz

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (163.187.184.xxx) le 20/12/11 à 16:38:28

ké paça dans la casa ??

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 20/12/11 à 16:38:44

@Neko, j'ai pianoté plus vite que toi

Et le gagnant gagne (elle est bien bonne celle-là un gagnant qui gagne ...)

son poids en RAGUSA

YYyyyeeesss

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 20/12/11 à 16:39:48

hop hop hop et HOP !!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 20/12/11 à 16:39:56

Valdes
Neko
Pixie


Hihi quel podium

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (163.187.184.xxx) le 20/12/11 à 16:40:43

Fait noir dans la carapace, elle est où la lumière ??

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 20/12/11 à 16:43:08

Valdes : ou bien alors son poids en crêpe au Nutella...
mmmhhhh...
Rien que d'y penser, j'en ai déjà l'eau à la bouche...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 20/12/11 à 16:43:39

Son poids en Ragusa ?

Mais ouiiiii c est ça bien sûûûr .....
Sur l air du pere noel est une ordure....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (163.187.184.xxx) le 20/12/11 à 16:43:39

me retrouve au pied du podium, la vache, presque une larme à l'oeil :((

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (163.187.184.xxx) le 20/12/11 à 16:44:21

HéHo vous êtes sourde d'oreille ??

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 20/12/11 à 16:45:12

C'est le podium des éclopées! Il faudra compter sur les autres pour persévérer...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 20/12/11 à 16:45:20

hop !
s'il y a un podium par catégorie, j'ai une chance !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 20/12/11 à 16:46:51

@chaloupe: catégorie lunettes roses? Je suis sûre que la valdéesse en a!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 20/12/11 à 16:47:12

Non non non c'est le scratch qui prévaut...
Mais nan je rigole, on peut faire un classement par caté si tu veux Chaloupe...
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (163.187.184.xxx) le 20/12/11 à 16:48:21

>Non non non c'est le scratch qui prévaut...

Même pas drole !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 20/12/11 à 16:49:47

Moi je cours pour vous hihi
Enfin quand y aura moins de.neige

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 20/12/11 à 16:52:57

L'ai bien joli ce titre. Au plus profond de l'hiver ...
C'est dans deux jours. Jeudi ...

Peut-être bien de la neige si @Riri la transporte avec lui. En Normandie ... Depuis le temps que je rêve de prendre le Mont-Saint-Michel sous la neige en photo ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 20/12/11 à 17:00:37

Trop tard pour le podium pour moi, pas grave j'suis habituée.
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 20/12/11 à 17:01:54

Allez @mimie, t'as 24 minutes de retard..ou 26...pô grave ;-)
attendons voir quand @nyda arrive

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 20/12/11 à 17:03:27

J'avais été m'oxygéner, j'ai fait une heure de marche.... que du bonheur. Prescription à renouveler.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Rose (invité) (90.21.5.xxx) le 20/12/11 à 17:04:35

Poil au derrière
(désolée c'était trop dur --->[])

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 20/12/11 à 17:05:26

Pfiou, @Nyda elle court avec les poussins!!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.2.156.xxx) le 20/12/11 à 17:08:08

nouveau titre est déjà 27 posts..HOUAAAAAAAAAA ça joue pas avec vous .......

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 20/12/11 à 17:13:29

voilà.. voilà... j'arrive! il existe un podium pour carapace usée? oui? alors je suis premsss... et toc!
ah j'y ai mis le temps, mais le...temps....d'arrri....ver

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 20/12/11 à 17:19:56

Et ben voilà, y'avait qu'à demander ...

Restent plus que @Poca, @Flodm, @Naf, @Myka, @Pélagie, les @B&B, @Serge, @Franck, @Nefertiti, @Ginette, @Véro, @Marie, @Madie, @Isach (oublie pas le RAGUSA surtout), @Greubon ? ...

Pas de doute, c'est l'hiver. Ca hiberne ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 20/12/11 à 18:27:00

Spécialement pour toi , @Pélagie,(profites en , c'est la deuxième fois dans la journée ;-)) ils sont trop drôles dans ton pays:
http://www.youtube.com/watch?v=8MdBqJ3_ox0

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 20/12/11 à 18:55:32

Et specialement pour moi rien que pour moi ? Y a quoi ?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 20/12/11 à 19:05:45

un bisou

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 20/12/11 à 19:18:00

Et un bisou FORT APPRECIE ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 20/12/11 à 19:57:50

un bisou par ici..
un sourire par là..
la bonne humeur que voici!
et toute la joie que voilà!
tout cela est si peu de chose
mais nous fait voir la vie en rose
tous les jours on devrait se dire:
je vais distribuer des sourires
voilà une bonne résolution
pour 2012, alors: action!

très bonne soirée en persévérant

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 20/12/11 à 20:00:54

@Nyda toujours parfaite, égale à elle-même

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 20/12/11 à 20:11:28

la perfection n'est pas de ce monde.. cela se saurait!
merci quand même de ta gentillesse @mimi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/12/11 à 20:17:33

Nyda merveilleux

je te pique la fin de tes jolis mots :

tous les jours on devrait se dire:
je vais distribuer des sourires
voilà une bonne résolution
pour 2012, alors: action!

A mettre sur mes cartes de voeux !

Bonne soirée !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 20/12/11 à 20:31:41

si ces mots sont écrits
et même s'ils sont repris
c'est pour les réaliser au mieux
et cela quel que soit le lieu!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par VéroTassin (invité) (78.112.196.xxx) le 20/12/11 à 21:11:26

Bonsoir les Tortues!

Je suis contente, bébé va bien, il est bien accroché. Je peux reprendre le boulot (enfin, disons que je reprends vendredi pour repartir en vacances 1 semaine).
Bon alors je n'ai plus d'excuse, dés qu'on trouve un moment (entre le ménage de chantier de la nouvelle maison, les travaux et le déménagement prévu le 26), je file à la piscine.
Y'a des chance qu'au début, ce soit 2 longueurs, mais bon je ne perds pas espoir. Quand j'ai commencé la course à pied, je courais 2.2km et souvent j'arrivais pas au bout du tour! et 3ans après j'ai fait un marathon! Je vais peut être me mettre à nager comme un poisson!!!
Pensée à toutes les Tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 20/12/11 à 21:17:01

@veroT :ravie que bébé fait ce qu'il faut pour sa petite maman, qui elle, va faire des longueurs à la piscine, mais ce sont de super bonnes nouvelles que voilà! continue, excellent et complet comme sport la natation!
bonne soirée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 20/12/11 à 22:01:26

sur ce, bien chères tortues, je vous salue et vous souhaite une excellente nuit...non sans avoir branché la cafetière, et oui, c'est une chose que l'on peut faire le soir, et qui arrange bien le matin..

@demain

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 21/12/11 à 03:46:26

Bonjour cheres tortues! Ce matin vous trouverez sur la table croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison tout chaud, beurre, miel, confiotes, yaourt, cereales et grande corbeille de fruits frais! Merci d'avoir de nouveau branche la cafetiere Nyda, toutes les boissons sont maintenant pretes, a vous de venir vous servir!

Tres bon repas hier soir, le chef/proprietaires sont de Normandie et notre serveuse etait de Lorient - nous y retournerons! Petite MAP ce matin et deja tres chaud a 7h! Le travail sur les plafonds continue a bien avancer, sans doute finis pour/avant Vendredi. Demain seance de circuit au gym!

Merci a Riri pour le changement de post et a Pixie pour le titre! Bravo a Valdes, Neko et Pixie pour le podium!

@ Riri: contente de voir que le moral va mieux, il faut essayer de garder le sourire malgre les coups que la vie nous envoie...! Bizzz:)

@ Mimie: continues a gagner la bataille contre cette creve, ca va le faire! Tu as bien fait d'etre allee te reoxygener, un peu de MAP ne peut pas faire de mal, continue a bien te remettre!

@ Nyda: merci pour ces petits gateaux a la canelle!:) Continue a bien tenir le coup avec ta marmaille! Je te joint sur le podium des carapaces usees, LOL! Grand merci pour toujours trouver de jolis mots et nous les faire partager!

@ Gygy: courage a toi aussi avec tes petits! Merci pour les gros bisous et bien contente que ce coup de mou n'etait que passage!

@ Neko: ravie de savoir que tu remontes tranquillement la pente, mais attention quand meme!!!! J'espere que tout ira mieux au boulot apres les vacances! Bon 'rangement par le vide' mais repose toi un peu aussi!

@ Pixie: plus que 4 portes a ouvrir? Merci pour le rapel, j'ai interet a me depecher et finir mes preparations de Noel!!!!!! J'ai vraiment ete gatee hier, 2 passages specialement pour moi, quel honneur - bien vrai qu'ils sont droles ici:))

@ Valdes: j'espere que ton RV avec le redresseur d'osselet a fait l'affaire, donc pas d'etirements mais au moins tout est de nouveau en place si tu as le OK pour le 24 et 25, vas y doucement quand meme! Merci pour le petit kado!LOL

@ Ginette: je suis touchee par ta breve intervention, rien que pour moi! Bien contente que tu sois passee!:))

@ VeroTassin: une tres bonne nouvelle pour finir l'annee ce bebe bien accroche, surtout ne vas pas trop faire quand meme entre menage de chantier, travaux et demenagement, mais la piscine est une tres bonne idee! Profite bien de tes vacances!

Coucou a Chaloupe, nos visiteurs et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 21/12/11 à 06:17:15

Bonjour la dedans

Bordel de creve ....je sens que je vais en crever oui .....il ne neige plus ici c est deja ca ....hier apres avoir deposé mon pote , je me suis tapé un de ces bouchons .....on se serait cru sur la butte de l etoile un vendredi soir hibi bouchon qui a dû durer 10 minutes hihi...
Je ne sais pas si je cours ce matin mais il me reste cette semaine deux groses seances a placer en 4 jours ...

Bravo a nos eclopés pour le podium , les filles faudrait peut etre se retrousser les manches en 2012 et nous battre des records ;-) , un inf2h15 pour neko sur semi, un sub50 pour valdes sur 10 et.un sub4h voir un sub3h50 pour @@@pixie hihi
Ca y est les filles vous avez la pression ;-)

Bisous a nyda mimie et pelagie
Courage verot la route est encore longue et les etapes a franchir aussi ...

Coucou a la jeune maman deia et a la future maman mel
Gros bisous les filles
Coucou aussi a la grande soeur de mel

Et un grand merci pour l intervention certes exclusive de la mémé du jour @ginette

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 21/12/11 à 06:44:03

@riri: ai reçu l'inscription pour la jungfrau. Cette année ils font sur deux jours, car c'est le 20ème anniversaire:-))))

Bonne journée

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 21/12/11 à 06:48:33

Coucou les Turtles,

Merci @Pélagie et @Nyda pour le tidéj très copieux.
@Pélagie coontente que tes travaux avancent bien, et au moins, tu pourras regarder au plafond si les sols te conviennent pas.

@Nyda courage, mi semaine aujourd'hui.

@Riri t'as la tchatche ce matin, peut être signe que le moral est meilleur, tant mieux.

@Ginette passage hier un peu court, reviens vite nous voir.

@VeroTassin, super cette nouvelle d'hier. Allez ça va bien se passer mais n'en fait surtout pas trop malgré cette bonne nouvelle.

Coucou aussi à toutes les autres tortues, @Gygy, @Pixie, @Poca, @valdes, @Marie, @Neko, @Madie, @nafelola, @Nefertiti, @Mika, @Serge, @Azlaar, @Chaloupe, @Franck, @Flodm, @Isach, @Bloomer et toutes celles que j'aurais pu oubliées involontairement.

Très bonne journée A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 21/12/11 à 07:43:40

B'jour les tortues

Merci mâm @Pel. toujours là le matin. Ayé, tu peux nager en mer maintenant ou c'est encore trop froid ?

@Mimie, il semble que les crobes sont transmissibles via le réseau. Première victime : @Riri, glop glop ...

@Véro, tu sais ce qui t'attend maintenant quand on regarde les photos du p'tit asticot. Futur graine de finisher d'UTMB. Tu cours, le papa court, donc ... bébé coureur. CQFD !

@Riri, oublie pas my first marathon en 2012. Le MSM, à quelle allure, ça je sais pas. Plus de 4h. 4h15 ? 4h30 ? Moins de 5h, sinon c'est la voiture balaie. Pas cool de ce côté-là le MSM.

Et pis, je suis pas vraiment une éclopée de la CAP, je m'étire mal. En fait, je m'étire pas. Je me tire trop fort sur les tendons. Rrrroolalala, faut le faire. Yes. Ben je l'ai fait. Donc exit les abdos, les pompes, les étirements qu'il a dit le redresseur d'osselet. Quasi 2/3 truc, vraiment pas grand chose. J'aaadooooorrreeee.

Bisous bisous les tortues. Passez une bonne journée. Aujourd'hui, ici, c'est pluie.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (78.114.108.xxx) le 21/12/11 à 09:09:24

Hello les turtles,
Non non, plutôt hello les ptits kikis,

Cà y est !!
c'est mon premier jour de vacances, qu'est-ce-que c'est bon !!!
J'ai glandé devant le bol de café, j'ai pu terminer le rangement par le vide dans les chambres des ratanias.
Pour aujourd'hui j'avais plein de voeux pieux (courses au supermarché, club de gym pour faire qq abdos), hé bien il n'en sera rien, je crois que je vais alller me faire une toile.

Vérotassin, je suis super contente de savoir que BB s'accroche bien. C'est une période de plénitude totale, profite vraiment.....

Alors riri, non tu ne me mettras pas la pression car une de mes résolutions pour 2012 est d'aborder la CAP un peu plus zen.
je pense également me fixer moins d'objectif et de mieux soigner ma préparation pour un semi.

Et vous les ptits kikis, quelles seront vos résolutions pour 2012 ?
Ben oui, faut y penser....

Pélagie, t'inquiète pas, je vais être raisonnable et bien me reposer, d'autant que le kiné m'a dit hier soir qu'on commençait à tenir le bon bout mais que je devais encore me tenir à carreaux un peu.

Ouh làlà qu'est ce que je suis bavarde ce matin, je vais vaquer à mes occupations et je repasserai plus tard.

Bisatoustes.
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 21/12/11 à 09:22:39

Salut les Tortues,

Sympa le titre du nouveau poste et va falloir que je persévère dur si je ne veux pas servir de boulet à Pixie sur l'IceTrail.

Pas trop de sortie en ce moment mais on peut pas tout faire, entre le boulot la semaine et la fête le we, difficile de caser ses sorties. L'a fallu faire un choix :D

J'vais quand même essayer de caser une deuxième sortie cette semaine, genre le 24 au matin au fond des bois histoire d'enterrer les scrupules du soir au fond d'un fossé.

Bonne journée à toute l'ITB

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 21/12/11 à 09:50:30

bien le bonjour à tous

@pélagie: merci pour les victuailles abondantes et quotidiennes ,tu vois le bout du tunnel quant aux travaux et aussi..aussi.. du côté d'achille! bisou

quand je dis victuailles, cela me fait penser à ripailles, et cela me fait penser à l'écuyer de notre chevalier.. et oui @ mika, comment va ton dos ? la dernière fois, ce n'était pas la pleine forme.. donne nous des nouvelles ! bisou

@pixie : comment vont achille et sa CB

@mimi: continue à bien te soigner (chaleur, repos)

@gygy: tu me paraîs bien tenir la route pour 2012..

@neko: grand nettoyage de print... heu.. non c'est juste l'hiver.. zut!

@riri: soigne toi bien ou alors tu vas finir à l'infirmerie hi hi hi


@toutes les tortues ( naf, madie, ginette, poca, isach, greubon, nefertiti, franck, serge,marie, heu.. oh il y en a encore que j'ai oubliées, mille pardon ..
donc à toutes: bon mercredi avec le sourire et un bisou

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 21/12/11 à 11:06:06

Va falloir que je me motive sacrement pour aller courir entre midi .......

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par PapaPingouin (membre) (2.13.241.xxx) le 21/12/11 à 11:09:39

Salut les tortues,

si vous avez des photos, je peux mettre à dispo un encart dans mon futur forum ( pas concurrentiel de celui-ci )
http://rireetcourir.forumgratuit.fr/

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par PapaPingouin (membre) (2.13.241.xxx) le 21/12/11 à 11:35:42

je le complèterais tranquillement la semaine prochaine

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par grave (invité) (82.123.223.xxx) le 21/12/11 à 11:40:10

je cherche une tortue à enculer

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (2.14.141.xxx) le 21/12/11 à 12:35:02

mdr!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nefertiti (invité) (2.9.10.xxx) le 21/12/11 à 14:17:00

Salut les petites tortues je vous ai retrouvée , d'autre aussi nous on retrouvez on se passerait bien de leurs commentaires malveillants et stupides mais bon !
bisous a vous tous et bon noel je ne pense pas revenir de sitot pas le temps bisous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 21/12/11 à 15:15:59

Nerfetiti passe aussi de joyeuses fetes

Pour moi seance vma sur piste enneigée , j ai cru mourir hihi
10 fois 300n environ , en environ 1min17 .....au lieu de 1min05 visées ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 21/12/11 à 15:40:59

C'est bien @Riri, tu te rapproches presque de mon niveau. Encore un 'tit effort et ça y est, tu y seras (hi hi hi ... pour te copier)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 21/12/11 à 16:24:49

Valdes je ne savais pas que tu valais moins de 41min 23 secondes ....
Respect miss hihihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 21/12/11 à 16:27:03

Bouh @Riri, dans l'ôt'sens voyons, dans l'autre sens ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 21/12/11 à 17:30:32

Quoi 32 min 14 secondes
Arrete tu vas faire fantasmer @@@pixie hihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 21/12/11 à 18:07:15

bon, et bien voilà, une journée de passée... et que vois-je? des hi hi hi de riri répondant aux hihi hi de valdes, on s'amuse bien ici, quoique... certains posts... heu.. plutôt beurck beurck !
néfertiti s'en va pour quelques jours, les autres sont déjà peut-être parties... kiki va tenir la boutique? riri valdes nyda ha ha ha et notre pixie, si elle daigne condescendre à venir nous voir..
bonne soirée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 21/12/11 à 18:23:45

et un peu moi aussi si on me veut bien.

Marche à pied encore aujourd'hui, ça me fait du bien....
Si ça continue à aller mieux, je trottine avec mon n'hom ce week end.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (78.114.108.xxx) le 21/12/11 à 18:42:03

Coucou les kikis,
Hé bien ce matin, je suis allée voir "le chat potté".
Très sympa, faut aimer les chats,
Je pourrai ainsi suivre les plaisanteries de mes ratanias.
Demain, normalement, je prends "la clé des champs", je vous dirai.
Bisatoustes et très bonnes soirée.
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 21/12/11 à 18:43:40

mais oui,@mimi, qu'on te veut ici, tu ne pars pas pour la fin de l'année? c'est que les tortues bougent .. tiens même riri s'en va en normandie .. donc faudra faire avec les tortues qui ont leur ordi accroché à la ceinture.. hi hi ! pour moi encore 2 jours de maminounou et après, hop je reprends les sorties si le temps me le permet, sinon ce sera tapis de course! mais je cours...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 21/12/11 à 19:36:14

Tssss riri ne va pas vous laisser tomber, car meme en normandie il sera avec vous grace auX ordis de son papounet hihi

Tiens les tortues de Paris et Region parisienne je penserai bien a vous ce dimanche quand je serai sur le periph

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 21/12/11 à 20:24:56

@nyda, je pars un peu la semaine prochaine mais, comme tu dis avec l'ordi accroché à la ceinture. Je vais voir les futurs parents.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 21/12/11 à 20:38:12

donc tu seras là, tout en étant pas là ! ah la joie du virtuel!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Bloomer (invité) (216.252.76.xxx) le 21/12/11 à 23:03:32

Bonjour à tous..

Petit passage rapide... pour vous saluer & vous souhaiter à tous de très très joyeuse fêtes de fin d'année"
Je sais toujours pas fait mon CR du 20 Km de Montpellier , mais comme un petit 5 Km relativement coloré ce présente le 30 Dec .. on va jumeler tout ça...

De retour à Montréal depuis le 8 Dec.. ça ne lâche pas entre Job pour préparer 2012 .. les cadeaux.. pour ceux qui en mérite .. Moi bien évidement ;-)) eh oui faut bien ce faire plaisir....;-) mes monstres.... les blasés de 14 ans... avec comme langage style Cro Magnon ou Néandertal.... bien que je préfère un chouilla le second... si si ...Néan(t)... ça leurs convient bien certain jour....mais je les aime très fort ces petits c....;-)
Bien sur Miss Bobépine... voilà une affaire pas simple..... ;-)) .. mais j'suis sur qu'on va avoir ben du fun.

Sinon coté Cap.... on tourne ... Miss Bob.. et dans sa prêt prêt prêt prépa pour sûrement un Marathon en Mai prochain.... Bloomer.... et en prêt prêt prêt pas sur pantoute de ce lancer dans ce genre d'affaire... mais peut être s'entraînera t'il avec la Miss pour l'appuyer au max dans cette belle aventure....

Voilà voilà ... hélas je ne vous ai presque pas lu ces derniers temps... alors bravo à tous ceux qui on fait des courses.... bravo à tous les autres aussi...
J'ai lu aussi qu'un bébé Tortue était à Naître en 2012... Toutes mes félicitations, même si j'ai oublié qui ;-((..... Je ne vous prépare pas de petit dej.. car je sort du repas de bureau... et je vais sûrement rentrer me reposer d'autant plus que Miss a sont repas de Job ce soir & que demain elle joue avec ses chum's de filles dans un bar Jazz.. les Jingles Belle's .... Jazz manouche & Co... toujours ben l'fun comme soirée.

ENCORE UNE FOIS DE TRÈS BELLE FÊTE DE FIN D'ANNÉE

A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 22/12/11 à 05:35:51

Coucou les Turtles,

Prem's ce matin, aussi je vous offre le tidéj, café, thé et chocolat, pain céréales, brioche et viennoiseries, beurre, miel et confiote, yaourts, jus d'orange frais.

Merci @Bloomer pour ce coucou lointain. On attend tes CR avec impatience. Bonne fêtes à vous aussi.

Je sens que la machine est en train de se remettre en route et je vais sûrement recommencer à trottiner ce WE. Ca fera malgré tout 4 semaines d'abstinence CAP depuis le marathon (bien malgré moi @Franck si tu es toujours là).

Très bonne journée à toustes
Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 22/12/11 à 06:07:59

Hello

Merci mimie pour le petit dej ....mais ça ne serait pas le moment de faire maigre et pour accelerer le tout courir 20 km, danser toute la nuit ou que sais je d autres ;-)

Merci bloomer super pour ton passage .

Derniere grosse journee boulot pour moi car demain c est fiesta au boulor je hais ca hihi ....je ne sais pas si je ne vais pas courir entre midi a voir je vous le dirai ....

Bonne journee aux fees, princesses et autres belles images...
J adore les contes de noel

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 22/12/11 à 07:04:02

Bonjour cheres tortues et un grand merci a Mimie pour avoir ete la premiere aujourd'hui et etre venue gentiment nous preparer notre petit dej!

Ici il fait beau et chaud aussi je vous envoie plein de beaux rayons de soleil! Bonne seance de circuit au gym ce matin et j'espere pouvoir aller en faire une autre demain! Pas trop le temps de rester papoter aujourd'hui....donc seuleument un petit mot en vitesse!

@ Riri: malgre sa creve nous a fait une belle sortie!

@ Mimie: continue a bien marcher et va sans doute trottiner ce weekend car elle va mieux, avant de partir bientot, l'ordi accroche, voir les futurs parents!

@ Poca74: pense deja a la Jungfrau!

@ Valdes: suit les conseils de son redresseur d'osselet et ne fait pas grand chose bien qu'elle pense a son 1er marathon!

@ Neko: commence a tenir le bon bout aussi au lieu de faire ses courses elle est allee voir le 'Chat Potte' et maintenant va prendre 'la cle des champs'!

@ Nafelola: est deborde, n'arrive pas a caser ses sorties mais va faire un effort le 24!

@ Nyda: parle deja de ripailles en pensant a Mika, se demande qui va tenir la boutique pendant les fetes et se rejouit de bientot reprendre ses sorties!

@ PapaPingouin: nous offre un encart dans son futur forum!

@ Nefertiti: n'a pas beaucoup de temps mais nous a quand meme retrouve!

@ Bloomer: est bien rentre de Montpellier mais est tres pris, aussi il nous faudra attendre sa derniere course de l'annee pour un CR! Miss B prepare son marathon et va jouer dans un bar Jazz ce soir!

Ce sera tout pour aujourd'hui, sans oublier de feliciter Deia et Mel nos nouvelle et future mamans!

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.252.182.xxx) le 22/12/11 à 07:48:04

Salut à tous!!!

Absent du post et du forum cette semaine! Je vous ai quand même lu quasiment tous les jours, mais le manque de temps et un moral en berne, on eu raison de moi!

De plus je vous lis souvent sur mon téléphone portable quand je suis dans la voiture en attendant un client en retard ou autre, et du coup comme j'aime pas écrire avec le tactile du téléphone...........

Mon moral va mieux, c'est d'ailleurs pour ça que je viens vous saluer ;-)

J'ai fini hier soir les gros travaux dans l'appart, pfff, il était temps, entre le boulot et l'appart, j'ai passé 2 semaines de folies. La nouvelle locataire arrivant juste après Noel, j'ai réussi dans les temps, mais c'était chaud!

Inutile donc de vous dire que niveau sport, ça a été zéro!!!! ça n'avait d'ailleurs pas contribué à améliorer mon moral.

Vendredi soir c'est les congés, je ne reprends le boulot que le 04 janvier, ce sera donc le moment pour moi de me remettre au sport assidument, j'ai hâte :))

Passez une excellente journée et bises à toustes :))

@+
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 22/12/11 à 08:13:30

Smile serge
On dira que tu fais ta coupure annuelle comme un peu tout le monde ici...

Telephone tactile moi aussi ca me gave et ce qui explique qu il manque souvent des mots dans mes phrases hihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 22/12/11 à 08:17:08

Merci @Pélagie pour ces rayons de soleil, que ça va nous faire du bien. Séances de circuit au gym à répétition, super pour ta forme.

@Serge, c'est justement quand le moral est en berne qu'il faut venir papotter, @Pélagie t'envoie du soleil, @Nyda de jolis poèmes.... et hop ça remonte le moral.

@Riri réveur ce matin, entouré de fées!!!!!!!!!!!!!!

A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 22/12/11 à 09:10:35

B'jour les tortues

Des fées, des fées ? ... Où çà ?

Elle une 'tite histoire pour de rire de bon matin en ce premier jour de l'hiver et dernière fois où la nuit sera aussi longue ...

"C'est une petite vieille qui habite seule dans une vieille cabane avec son chat ; un jour, alors qu'elle fait du jardinage, elle voit une grenouille prise dans un piège a souris. Elle qui d'habitude déteste les animaux (à part son chat) la prend, la soigne et lui donne quelque chose à boire et à manger. C'est alors que la grenouille se transforme en fée et lui offre de réaliser trois de ses souhaits.
La petite vieille réfléchit et dit :
- comme premier voeu, j'aimerais que ma cabane soit un château ;
- comme deuxième voeu, j'aimerais retrouver la jeunesse et la fraîcheur de mes vingt ans ;
- et pour finir, pour mon troisième voeu, j'aimerais que mon chat se transforme en Prince charmant ...
Sitôt dit, sitôt fait. C'est alors que le chat transforme en Prince prend la parole et lui dit :
- c'est maintenant que tu vas regretter de m'avoir fait castrer !"

(hi hi hi, j'fais mon @Riri sur son tactile).

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par PapaPingouin (membre) (2.13.241.xxx) le 22/12/11 à 10:15:41

bonjour les gens

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 22/12/11 à 10:21:57

bien le bonjour à tous

pas mal @valdes, pas mal, et encore son prince ne lui a pas dit : joyeux noêl!

@pélagie: hou la , tu fais des progrès vitesse grand V , c'est super bien, je suis contente pour toi! biz

@mimi : que son rhub fait se lever tôt (pour notre plus grand bien) avec son ptitdej, merci!

@bloomer : enfin des nouvelles, bonne pré..pré..pré prépa pantoute de ...
@riri : hi hi donc ça roule...heu non ça court!
@serge, franck, pixie, naf, ginette, madie, marie,naf, isach, poca et.. et... les autres
très bonne journée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par PapaPingouin (membre) (2.13.241.xxx) le 22/12/11 à 10:37:31

@Pelagie : on peut déjà commencer à s'inscrire, ça n'engage à rien

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 22/12/11 à 13:27:53

Allez hop hop hop

Hop hop hop
Hop hop hop (Prisunic, c'est pas de la pub, ça existe plus).

Ben dites donc les turtles, ça dort, ça pionce, ça ronfle, ... va falloir nourrir le feu de la persévérance à partir de demain matin (je passe en mode turtle_off)

hi hi hi
Hop hop hop

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 22/12/11 à 13:51:06

J ai un mal de crane affreux .....et l impression de ne plus pouvoir respirer ..... Cool Noyeux Joel

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 22/12/11 à 14:18:21

Hello les tortues,

Passage rapide avant de reprendre ma CB... les jambes toujours au repos, je vous raconterai bien des 10 x 400 mais non... ce sera pour 2012

@Poca je lis bien? Jungfrau avant NY... genre à 6 semaines d'écart? Euh... crazypoca ou wonderpoca?

@riri: progrès fulgurants, de -42 à 33'? WoW, ça commence à devenir intéressant en effet ;-)) Tu dois être le seul qui court pour de vrai ici ( pour de vrai = pour préparer une course avec un vrai objectif ;-)) j'entends @valdes s'insurger, hihi! encore 2 semaines avant de te retrouver sur la riviera...soleil, palmiers... un petit aller-retour rapide sur la Promenade, que du bonheur!

@bloomer sympa de te lire, ça faisait un petit moment...

@valdes , neko, mimie bonnes vacances, avec mention spéciale à valdes qui se retrouve déconnectée de tout pendant quelques jours...
@naf' et mika, pélagie gygy les vieux de la vieille bonnes fêtes
@nefertiti, nyda VeroT bisous et promis, @nyda, je ne te laisserai pas tenir boutique toute seule
@serge courage t'y es presque...
Coucou à @franck, madie, marie, ginette, azlaar et si j'en ai oublié...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 22/12/11 à 14:19:10

@Riri, désolée de t'avoir contaminé par le clavier, au bout de 3 semaines, je vais enfin mieux. Je te souhaite de t'en débarrasser bien plus rapidement.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (87.231.142.xxx) le 22/12/11 à 14:28:46

Oups oublié isach flodm et chaloupe... Hello!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.2.156.xxx) le 22/12/11 à 15:28:01

je vous souhaite de Joyeuses fêtes de fin d'année:)))))

je ne repasserais plus avant 2012......

bonheur ,santée et de trés belles courses en 2012.

bisous à toute ITB

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (78.114.108.xxx) le 22/12/11 à 18:25:15

Hello les ptits kikis,

Quelle journée !
Eh oui Valdes pas une minute pour passer.....
Je n'ai arrêté un instant : Suite et fin du rangement, gym à la salle de fitness, lessive, kiné, qq courses,....
Refaire du sport m'a fait un bien fou, j'ai refait connaissance avec le moyen et grand fessier, les abducteurs les triceps, ouh là là, et maintenant qu'est-ce-qui me causent,....

Demain je retourne à la salle avec comme directive du kiné : faire 15 min de tapis à 5 km/h pour voir comment va le tibia. Je suis contente mais en même temps j'ai peur d'avoir un peu mal...

Très bonne fin de journée et excellente soirée à toustes.
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 22/12/11 à 20:48:18

bonsoir à tous, comment ça va ?

aujourd'hui, j'ai fait des heures sup.... je viens juste de me libérer !

alors quoi de neuf? allez, une petite pensée :

des lumières de partout
des gens qui sont comme fous,
courent de boutique en boutique
pensant tous au cadeau unique
mais, qui disent arrivés aux caisses
vivement début janvier que cela cesse!
ne l'avez-vous jamais entendu?
et pourtant ces fêtes sont attendues
mais c'est quand même bizarre
mais ce n'est pas du pur hazard!
tout cela c'est vrai, s'explique!
et c'est quand même bien sympathique!

bonne soirée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 22/12/11 à 20:53:57

Hihi d accord avec toi nyda .....vivement debut janvier .....les soldes arfffarfffffff

Bonne soiree

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (85.1.198.xxx) le 22/12/11 à 21:04:53

@nyda: je ne supporte pas non plus cette course effrénée aux KDO... j'aime la magie de Noël, mais pas tout ce marketing autour. Aujourd'hui, j'ai fais mes courses, car je prépare une partie du repas samedi, en 30 minutes j'ai presqu'envie de dire chrono:-))))

Hier 12km dans la neige.... en 1h18 (c'est du sport avec de la neige jusqu'au genou dans les champs...) mais c'était génial. Le week-end dernier, j'ai fait de la marche forcée, en raison des routes mauvaises... sympa aussi car dimanche soir, après le boulot, il neigeait de nuit et je suis remontée depuis la ville jusque dans mon petit village.... 360m de D+, dans la neige, mais j'étais bien équipée, pas froid et les lumières des maisons.... bref un joli parcours de 7km....

Demain, j'espère pouvoir faire un max de sport et comme Serge je me réjouis de la trève pour bosser mes cours et courir et skier....

Voilà pour les news,

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 22/12/11 à 21:07:26

Te voila enfin ;-)

Bonnes vacances miss poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 23/12/11 à 06:00:03

Bonjour les tortues !!!

Dernier jour de boulot ..enfin dernier jour consacré aux festivités...
et puis ça m emmerde moi le politiquement correct .....
Puis ensuite oui seance speciale allure 10 quatre fois 1500m cool ....

Enfin bon, ca va faire rire poca ;-) mais la toute de suite la french riviera et tout le zoinzoin ca me motive NULLEMENT y a des jours comme ca :-(

Allez zou
Bonne journee les tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 23/12/11 à 06:28:23

Salut à tous!

Petit passage rapide, je devrais déjà être parti, je commence plus tôt aujourd'hui pour finir dans les temps :))))))))))

ça sent les congés, dernier jour!!!!!!!!!!!!!!!

Je dépose vite fait, les croissant, pain frais, brioche, confiture et beurre, je branche la cafetière et la bouilloire.

Bonne journée àtoustes
bisous
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.119.96.xxx) le 23/12/11 à 06:58:47

B'zour les tortues

Allez zoup, juste avant le départ, je pique TOUS les croissants déposés par @Serge. Voui voui, j'ai bien dit TOUS ...

Nan j'rigole.

Euh @Pixie, @Riri, @Poca, moi pas compris, moi pas connaître la French Riviera, kezako ? Y'a tellement de rivières en France. Avec des petits ou des gros poissons ...

Bizous bizous les turtles. Passez de bien bonnes fêtes. Mangez pas trop. Dépensez pas trop (je fais ma @Kimber) mais AMUSEZ-VOUS bien ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 23/12/11 à 07:11:13

Coucou les Turtles,

Merci @Serge pour le tidéj mais trop tard, @Valdes a tout mangé. Diète jusqu'à midi? Non, je vais vous offrir un petit complément avec de la brioche, des biscottes (je fais les fonds de tiroirs) confiture et miel.

@Neko, contente que tu commences à recommencer à trottiner. Je te souhaite que ça se passe super bien. Tiens nous au courant.

Ce matin ça sent les fêtes et les vacances pour beaucoup de tortues. Alors combien va t'on être la semaine prochaine? On verra, mais ce serait bien que les tortues qui hibernent sortent un petit peu de leur carapace.

Allez très bonnes vacances pour ceux qui partent. En attendant très bonne journée et @+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 23/12/11 à 07:11:49

Hihi valdes
Amuse toi bien et reviens nous en grande forme

Bisous bisous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 23/12/11 à 07:12:23

Oups pas relu, pas très beau "recommences à recommencer".
Désolée.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (78.114.108.xxx) le 23/12/11 à 08:32:43

Hello hello les ptits kikis,
je passe rapido avant d'aller transpirer un peu à la salle.
Je suis censée faire un peu de tapis de course mais j'appréhende un peu...
Je vous souhaite une excellente journée et je repasserai dans l'après-midi, une fois revenue de chez mon beau kiné.
Bisatoustes.
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 23/12/11 à 09:26:37

bien le bonjour à tous

merci à valdes d'avoir tout mangé... bien..bien..tant pis, je me suis rabattue chez mimi! non mais!
dernière journée de maminounou.. enfin, je crois! et après, à moi, les baskets ..
bon, va falloir faire des tours de présence, afin que neko n'ait pas à faire hop hop hop...
et pélagie? pas là ce matin? elle aussi va profiter du ptidej de mimi
et serge et riri qui voient la fin de semaine avec excitation, tu bouges, serge, pour cette fin d'année? ou les travaux te prennent encore..
riri lui toujours pareil à lui-même, hi hi hi mais ce sera en normandie hi hi

à toutes les tortues, très bonne journée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 23/12/11 à 10:29:03

Bonjour cheres tortues et grand merci a Serge pour avoir prepare le petit dej ce matin et a Mimie pour venir a notre secour apres le passage de Valdes!

Passage tardif pour moi.... Apres la seance de circuit ce matin nous sommes alles faire tous nos achats de nourriture pour le repas de Noel (un vrai cauchemare, pas de place a se garer, de la foule partout....), au moins c'est fait et je n'ai plus besoin d'aller aux magasins (du moins pour quelques jours!). Comme les ouvriers ont fini a midi, nous avons passe quelques temps a de nouveau passer l'aspirateur et laver les planchers pour essayer d'avoir un Noel 'sans poussiere'! Demain un peu de repos, et j'espere pouvoir caser une petite MAP. Nous ne faisons rien d'extraordinaire ce Noel si ce n'est le repas de Noel chez ma fille, donc je serais la pour assurer le post aussi!

@ Serge: contente que le moral va mieux et le que l'appart est pret pour la nouvelle locataire! Profite de tes vacances pour faire une bonne reprise!

@ Riri: bonne derniere journee boulot, bonne seance speciale, bonnes vacances a toi aussi et bon sejour en Normandie! Bizzz:))

@ Mimie: comme la seance de circuit et la MAP sont les seules choses que je puisse faire, j'en profite, au moins je serais bien musclee!LOL Bien contente que tu arrives enfin a te debarrasser de ces crobes!

@ Valdes: super ta blagounette! Bonnes vacances a toi aussi!

@ PapaPingouin: bonjour a toi, merci mais je crois que pour l'inscription j'attendrais d'avoir un peu plus de temps!

@ Nyda: il y a du progres mais c'est bien loin d'etre vitesses grand V.... Merci pour ta petite pensee, je dis aussi vivement debut Janvier! Courage avec cette derniere journee maminounou, fais toi plaisir apres!

@ Pixie: continue a bien reposer tes jambes!

@ Gygy: joyeuses fetes de fin d'annee a toi aussi, a l'annee prochaine!:)

@ Neko: bien beau travail au gym, je vois que je ne vais pas etre la seule a etre bien musclee!LOL Bonne chance avec tes 15min de tapis aujourd'hui, c'est bon signe et bonne seance kine!

@ Poca74: comme toi je n'aime pas tout ce marketing....Sympa toutes ces sorties dans la neige! Bon 'max de sport' aujourd'hui et profite bien de cette treve pour te faire plaisir!

Coucou a tout l'ITB! Ca va etre bien calme ici pendant les fetes avec toutes ces tortues en vacances heureusement qu'il y en aura des fideles au post! Bonne fin de semaine, bonnes vacances, bonnes fetes, surtout soyez prudents et amusez vous bien! Bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 23/12/11 à 13:10:11

Ca y est je suis en vacaaaaaances

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 23/12/11 à 14:56:55

Allez Hop Hop Hop !!!

Bonnes vacances @Valdes, @Gygy absentes pour qq jours.

Bonnes vacances @Riri
qui part avec son ordi
accroché à la ceinture
pour continuer la lecture

Bonnes vacances @Neko qui en profite pour se remettre en forme et remettre de l'ordre

Bonnes vacances @Serge, absent?

Bonnes vacances @VeroTassin qui prend soin de son bébé.

Bonnes vacances @Poca qui va se reposer un peu??? mais faire beaucoup de sport

@Pixie, vacances? mais repos forcé cause Achille

Bonnes vacances @Nyda après cette semaine maminounou.

Bonnes vacances @Pélagie après tous ces travaux stressants.

et qui ai je oublié involontairement?
surtout les tortues peu bavardes certainement
Je m'en excuse par avance
et leur souhaite aussi de bonnes vacances.

A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 23/12/11 à 15:38:04

Bravo mimie

Je reviens d une seance de ouf qui m a rendu tres tres nerveux .....bordel de 1500m ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 23/12/11 à 15:50:43

Salut les Tortues,

Petit coucou vite fait pour vous souhaitez à toutes et tous d'excellentes fêtes et surtout, ne soyez pas trop sage.

Naf

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par D'''''''N (invité) (2.0.97.xxx) le 23/12/11 à 15:52:30

Salut à toutes les tortues d'ici et d'ailleurs.
Attention aux excès en tout genre, mais passez de Bonnes Fêtes, avec ou sans galopades.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 23/12/11 à 15:52:54

Nous sage ?
C est pas pô prevu
Passe de bonnes fetes naf

Je me ballade a Annecy grand grand beau quel bonheur

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.64.92.xxx) le 23/12/11 à 16:09:53

5, 4, 3, 2, 1, ..................VACANCES:))))))))))))

Enfin :)))))

Tout est bouclé d

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.64.92.xxx) le 23/12/11 à 16:19:31

tout est bouclé dans les temps!!!!!

@Nyda: Non je bouge pas, on reste à la maison. Le 24 on reçoit, le 25 on est invité chez les beaux-parents, le 27 anniversaire de ma mère, le 28 anniversaire de mon beau-frère, le 29 anniversaire de ma cousine (presque comme ma soeur) (je blague pas pour les anniversaires!!!!!) le 30 diète, et le 31 on reçoit........le 1er et le 2 janvier, une crise de foie, héhéhé...

@Riri: si tu refais des 1500, pourrais tu en faire 3,4 de plus pour moi, car je vais rattaquer molo quand même ;-))

@D''''N: Merci pour tes voeux, je te renvoies moi aussi mes meilleurs voeux et continue encore à intervenir sur ce forum longtemps, tu fais parti de ceux dont j'apprécie les interventions.

@Mimie: merci pour ta bonne humeur quotidienne ;-))

A toutes les autres tortues, je vous souhaite une excellente fin de journée.

A plus tard
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.64.92.xxx) le 23/12/11 à 16:21:55

Joyeuses fêtes à toi aussi Naf, je suppose que tu ne passeras plus par là d'ici là ;-))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 23/12/11 à 16:33:36

Hello tout le monde
Bonnes vacances à ceux pour qui c'est le cas.
Bon Noël à tous.
Profitez bien de toutes les bonnes choses qui vont s'offrir à nous : cadeaux, nourriture, boissons, famille et amis, c'est pas tout le temps quand même !!!
Moi, j'ai fait un petit 11 km ce matin, autant pour me faire plaisir que pour anticiper les excès ( car je sais qu'il y en aura : je me connais ;-))
À+ les tortues
Chaloupe

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Serge92 (membre) (83.199.120.xxx) le 23/12/11 à 16:34:12

...je pense que Riri a été servi ...copieux le menu...attendons la digestion...:-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 23/12/11 à 16:36:13

Ouh lala serge92 oh que proche de l indigestion ...:-(

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.64.92.xxx) le 23/12/11 à 16:45:51

oh lala @Riri, je vois que c'est dur dur pour tous ;-))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.64.92.xxx) le 23/12/11 à 16:47:27

Au fait, on (je me permet de parler pour les autres aussi) voudrait savoir quel était donc ce menu??? ;-))))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.64.92.xxx) le 23/12/11 à 16:50:06

tiens, d'ailleurs voila le menu de demain soir concocté par ma femme:

Apéro: mini tartelettes fromage/amandes, mini quiches, légumes à la croque, cuillères de parmesan et mousse thon/mascarpone
Entrée: foie gras et briochette aux abricots secs, saumon fumé avec briochettes natures
Plat: papillottes de poulet farcies au foie gras et son crumble de speculoos, accompagné d'une duchesse de pomme de terre et champignons, fagots de haricots verts
Fromage revisité: ballotins de camembert ou de munster au choix sur lit de salade verte
Dessert: bûche mousse poire et chocolat


Le tout fait maison, des briochettes à la bûche :))))))))
Un vrai cordon bleu, et après on s'étonnera que j'suis obligé de courir ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 23/12/11 à 17:04:44

@serge: tu as de la chance d'avoir un cordon bleu à la maison, mon époux ne peut pas en dire autant... mais , si je n'excelle pas à la cuisine, j'aiaiaime manger de bonnes choses! et demain soir, c'est chez mon fils que je vais faire marcher la fourchette.. et le verre...!

merci à tous ceux qui nous ont souhaité de bonnes vacances, souhait que je leur retourne avec joie! skiez bien, courrez bien, reposez vous bien, dansez bien, amusez vous bien, mangez bien .. attention la route après avoir bu: prudence!

en attendant, bonne soirée à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (78.114.108.xxx) le 23/12/11 à 17:30:05

Coucou les biquets(tes),
Bon je vois que certains sont bien presque prêts à s'attabler et s'en mettre jusque là.....
Passez un excellent we, un bon noêl.
Eclatez vous bien,
Profitez bien du temps présent,
Faites gaffe sur la route....

Valdes, pixie (et monsieur Pixie, ainsi que ta descendance), riri (et corentin), pélagie (et monsieur Pel), gygy, ginette, Mika, verotassin (et le BB), poca, B&B, mimie, serge, nefertiti, nyda et tous(tes) ceux (celles) que j'oublie, je vous embrasse.
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par PapaPingouin (membre) (2.12.143.xxx) le 23/12/11 à 19:00:19

j'vais t'en faire une de bûche moi....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 23/12/11 à 21:00:09

comment pouvoir imaginer
quelqu'un que la cap a affiné
profiter des fêtes pour dévorer
et se mettre après à pérorer
sur ce forum: comment maigrir?
j'ai 3 kg à faire partir!
dites-moi si l'endurance fondamentale
peut à ces kilos être fatale?
cela permet de rire à l'avance
à la vue des menus auxquels certains pensent
certains, dont j'avoue faire partie
et qui demain vont faire une sortie!

ce n'était qu'une petite pensée qui me concernait et .. peut-être d'autres!

bonne soirée les tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 23/12/11 à 21:00:23

Neko quelle generosite

Mon asticot etait ravi de tes bisous ;-)
Allez zou bonne soiree et bonne nuit les tortues et sympa les interventions de serge92 et D''''''N :-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 23/12/11 à 21:00:55

@Nyda, moi non plus pas cordon bleu, mais on peut pas être bonnes partout, nous c'est en CAP.................qu'on est douées.... ou plutôt qu'on y passe du temps.

Bonne soirée et à demain

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 23/12/11 à 21:06:04

Bonsoir les tortues,

Que de bons voeux de partout, ça doit être noël :-))
Alors je m'y mets aussi,joyeux noël aux tortues et leurs lecteurs.

@serge: je comprends effectivement pourquoi tu dois beaucoup courir, profites en!

@nyda tu nous casses un mythe de ne pas être un cordon bleu... mais super mamie malgré tout! Passe un joyeux réveillon avec les fistons ;-)

@riri: je ne sais quel a été ton menu à midi pour t'empêcher de faire les 1500...je les aurai bien fait à ta place, mais pas en 6'03" on se croisera peut-être sur le périph le 25...

@valdes qui est partie mais qui lira tout j'en suis sûre, voyons, french riviera égale côte d'azur chez tes cousins

Longue journée demain, réveillon à la maison avec la "belle" famille avant de partir le lendemain pour quelques jours dans une autre capitale, je vous souhaite de beaux gueuletons et surtout n'oubliez pas les sorties cap!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 23/12/11 à 21:10:43

Nyda on est plusieurs a partager des mots non pardon des maux hihi
Intensite , course a jeun devraient t aider mais le plus efficace est de diminuer sa ration alimentaire non ?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 23/12/11 à 21:15:50

@nyda: j'ai réglé le problème en rangeant le pèse personne ce matin :-))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 23/12/11 à 22:15:03

pixie ... mythe cordon bleu.. moi? oui peut-être pour la patisserie (lol)
riri : bien sur que je ne vais pas tomber dans le piège des calories.. non mais! c'était pour faire un clin d'oeil à ceux et celles qui vont festoyer, victuailler et ripailler (3 mots pour dire la même chose) mais cela dépend à qui ils s'adressent..

en attendant de voir les résultats..de la balance.. que vous nous direz en toute franchise (of course)

je vous souhaite une bonne nuit.. et.. hop je branche la cafetière

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 24/12/11 à 06:01:46

Hello toutes et tous:-))))

Entre 2 fournées de biscuits, je passe rapidos pour vous souhaiter à toutes et tous UN JOYEUX NOEL. Que la santé, la joie, le bohneur et la CAP vous accompagne!!!!!

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 24/12/11 à 06:42:59

Bonjour cheres tortues! Merci Nyda d'avoir branche la cafetiere! Je viens de deposer sur la table un grand sac de viennoiseries, du pain maison tout chaud, beurre, miel, confitures, yaourt, muesli et une grande corbeille de cerises. Vous trouverez aussi des petits biscuits de Noel pour chacun! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!

J'ai commence ma journee par faire une grande lessive puis je suis allee faire une MAP avec Mr Pel + plage (1ere baignade de l'ete!) et en rentrant j'ai tondu la pelouse! Bien contente de moi mais Achille n'a pas tres apprecie le peu de marche sur le sable.... Repos maintenant jusqu'a demain, j'emballerais les cadeaux ce soir! Pas de reveillon ici mais grand repas de famille demain soir chez ma fille, nous amenons le plat de resistance donc boulot dans la cuisine demain!!

@ Riri: belle seance de 1500m hier, bonnes vacances en Normandie!

@ Serge: tu es peutetre en vacances mais tu as un agenda bien charge pour les fetes!!!! Le menu de ce soir me plait beaucoup, quelle chance d'avoir un cordon bleu! Amusez vous bien!

@ Chaloupe: belle petite sortie hier matin, je crois que tu as bien merite quelques exces!:)

@ Nyda: comme toi, loin d'etre cordon bleu! Fais bien marche ta fourchette et ton verre ce soir! Sympa ta petite pensee, elle concerne certainement plusieurs parmi nous!

@ Pixie: bon reveillon et bon sejour dans cette autre capitale!

Coucou a Nafelola, D''''N, Serge92, Neko, Poca74, JOYEUX NOEL a toutes les tortues presentes et absentes, soyez prudentes sur les routes et passez de tres bons moments avec familles et amis! Tres bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 24/12/11 à 08:15:35

Coucou les tortues,

Merci @Pélagie pour le tidéj et les cerises. Mon cerisier a pas l'air d'être prêt à m'en donner ici.

Belles sorties hier pour @riri et @chaloupe ... et peut être @poca qui a pas le temps de nous le dire et peut être @valdes qui est partie et peut pas nous le dire... et peut être @franck dont on n'a plus de nouvelles... et peut être plein d'autres tortues qui viennent pas nous voir régulièrement...

@Pélagie, pas top encore @achille, tu peux pas en commander un neuf au père noël?

J'ai branché la montre qui était vide (pas étonnant depuis qu'elle est dans le tiroir) et m'en vais aller faire dans la matinée ma première petite sortie depuis ....ouhhhhhhhhhhhhhhh... plus de 3 semaines.

Très bonne journée à toustes
Bisous de réconfort aux tortues blessées

@+ tard Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 24/12/11 à 08:39:21

bien le bonjour à toutes et tous

merci @pélagie pour le tidej et @mimi qui est au top de bonne heure(avec sa montre prête à fonctionner)
pélagie, c'est le fait de marcher dans le sable qui fait grogner achille, il n'apprécie pas trop! à moins que le sable soit mouillé, mon achille à moi , il fut une époque, préférait le mouillé...

je vais tenter une petite sortie, il fait beau mais froid!

bonne journée chères tortues, et soyez prudents si vous prenez la route

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par VéroTassin (invité) (78.112.196.xxx) le 24/12/11 à 09:30:36

Bonjour les Tortues!

Je me presse avant une coupure internet de quelques jours (déménagement oblige), pour vous souhaiter à tous de bonnes fêtes de Noël. Pour moi c'est le plus heureux jour de l'année. Profitez bien de votre famille, de vos amis, des chocolats et des bonnes choses à manger bien sûr!
Je dresse pour vous et pour ce soir (un peu de patience voyons!), tout ce qui m'est interdit cette année, régalez vous bien pour moi: foi gras, saumon fumé, huitres, des verres de vin et de champagne, et je partagerais tout de même avec vous la dinde farcie!

JOYEUX NOEL!!!!!!!!!!!!!!!!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 24/12/11 à 10:51:28

petit run ce matin et départ en solo pour la Normandie demain ....

@@@pixie
pour que je te croise sur le periph faudra que tu ailles dans une capitale sudiste ... madrid ? Rome ? ;-)

@tous
Bon réveillon
je m'entraine au langage bébé ... incroyable comment à 14 mois ça commence à discuter .....

Bisous à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par PapaPingouin (membre) (2.12.143.xxx) le 24/12/11 à 10:54:06

ouais, bonnes fetes de fin d'année, mais je dis tout de même que NOEL n'est PAS le plus beau jour de l'année!!!
Tous les jours de l'année peuvent être beaux à partir du moment où on le veut, et pas seulement pour la journée la plus Marketing de l'année.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.90.19.xxx) le 24/12/11 à 11:03:44

je suis d accord avec toi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 24/12/11 à 11:08:40

et hop une petite sortie bien sympa : 32mn pour 5km500
je ne suis pas mécontente après une semaine sans rien.. en plus, super journée ensoleillée, ce qui ne gâche rien!

@riri : j'ai essayé le coup de la ligne blanche.. pas mal...et je cours droit hi hi hi ! fais un bisou à l'asticot de ma part!

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 24/12/11 à 11:18:08

hihihi nyda


je viens de lui faire un et m'a rendu un bisou en me disant celui ci est pour nyda
;-)))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 24/12/11 à 12:03:48

Ca y est 1ère sortie... avec les jambes un peu flagada. Mais que ça fait du bien, en plus beau ciel bleu et soleil, que du bonheur.
Pour la performance, hum!!! mais c'était pas le but. Les corticoïdes sont pas si efficaces que ça.
7,5 km en 47'.

Voili, voiloù et hop je m'en vais de ce pas à la douche.

Bien @Nyda, le soleil t'a fait sortir aussi.
Bien @Riri aussi. Bisous aussi à ton mignon petit asticot. Profite profite c'est que du bonheur quand ils sont petits.
A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 24/12/11 à 12:48:36

merci à l'asticot d'amour à son papounet riri pour le bisou, ça réchauffe les coeurs, ça, des bisous de bibous!

mimi, tu as du beau temps, toi aussi? je vois.. c'est super pour courir, froid sec, ciel bleu .. un pur plaisir!
@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mika (invité) (81.245.127.xxx) le 24/12/11 à 14:25:41

Salut à toustes.................

Avec l'aide des tortues je sors du profond à mon tour....
Content de vous retrouver.....
Mon dieu! quelle fin d'année.....ici...(Trop long pour expliquer).
Ce qui justifie aussi mon absence ces derniers temps parmi vous.
Mais je pense à vous tous, tous dans vos pays plus ou moins éloignés, avec votre famille autour de vous pour cette féte de NOEL qui sera pour vous je l'espére de tout coeur synomyme de BONHEUR.

Bravo au podium du nouveau site.................

Un bon NOEL à toustes, je siterai personne afin d'oublier
personne.....

Enfin si......Un seul nom me vient naturellement "KU"

A bientot, bonne féte............Mika

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 24/12/11 à 16:02:38

oh mika! quel plaisir de te lire! tu vas mieux? j'espère que tu as vu que pélagie, mimi, et d'autres tortues n'oubliaient jamais les mousses que tu aimes... bien sûr! et je le comprends, combien tu aurais aimé les partager avec KU, notre chevalier! mais temps et événements arrivent à tous.. on y peut malheureusement rien!sinon, faire en sorte de garder le souvenir tout au dessus de son coeur, en première place, comme tu le fais! bisou

@D....N / MERCI pour tes interventions toujours bien à-propos!

bonne après midi et bonne soirée AVEC le SOURIRE et les BISOUS!

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 24/12/11 à 18:31:00

Bonsoir les tortues!

Petite sortie d'une heure pour moi cette après-midi, ça fait du bien :)


Je vous souhaite à tous un excellent réveillon de Noel, entouré des vôtres. Profitez bien de tous les plaisirs, buvez............avec modération et surtout amusez vous!

Soyez sage, le Père Noel ne tardera plus trop, héhéhé!

Bonne soirée, bises à toustes

Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 25/12/11 à 04:42:14

Bonjour cheres tortues! Le petit dej est servi avec plein de bonnes petites choses festives! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir en ce beau jour de Noel!

Apres quelques coups de telephone a ma famille de l'autre cote de l'Australie, avec Mr Pel nous sommes alles faire une petite MAP+plage+baignade! Beaucoup de monde dans les parcs et sur la plage faisant leurs pique niques de Noel, tres sympa! Pour nous ce sera un midi tranquille et apres il faudra ce mettre a la preparation du repas de ce soir! Apres les reveillons d'hier je ne pense pas qu'il y aura beaucoup de passage ici aujourd'hui!:)

@ Mimie: bonne nouvelle cette 1ere sortie, vas y doucement ca reviendra vite!

@ Nyda: j'ai fait attention aujourd'hui et suis restee sur le sable mouille, beaucoup mieux! Belle petite sortie sympa hier, je continue a vous envoyer du soleil!

@ VeroTassin: bon demenagement! Profite bien aussi!

@ Riri: belle petite sortie hier et bonne route aujourd'hui! Grosses bises a toi et ton asticot!:)

@ PapaPingouin: d'accord avec toi, surtout du cote 'marketing'!

@ Mika: bien contente de te retrouver aussi! Bonnes fetes de fin d'annee, profites en bien pour recharger tes batteries! Petite mousse a ta sante!

@ Serge: belle sortie, je suis sure que ca t'a permis de bien apprecier ton bon petit reveillon!

Coucou a tout l'ITB, continuez a vous faire plaisir! Bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 25/12/11 à 06:55:24

JOYEUX NOEL A TOUS

Zou pour moi c est parti pour 8h de voiture direction la Normandie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Sab (invité) (90.44.105.xxx) le 25/12/11 à 07:28:22

Coucou,
Je serai à l'ice trail du 22/01

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Isabelle (invité) (82.123.246.xxx) le 25/12/11 à 09:26:53

Quand je pense que je pars en Normandie cet après midi et que je n'ai que 2h de route ! bon courage Riri !

Et Joyeux Noel à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 25/12/11 à 09:54:26

Isabelle je ne vais pas me plaindre c est par choix ...pause pour moi il reste 400 km ....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par PapaPingouin (membre) (2.12.143.xxx) le 25/12/11 à 10:27:00

quand je pense que je me barre chez les beaux parents et que je n'ai que 40 bornes à faire. Au prix du Gazoil, c'est du gachis

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par VéroTassin (invité) (78.112.196.xxx) le 25/12/11 à 10:43:32

RE JOYEUX NOEL !!!!!!!!!!!!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 25/12/11 à 11:22:03

bien le bonjour à tous

ptidej léger ce matin..

@pélagie: contente qu'achille te lache la basket sur le sable mouillé! cela te permet de bouger sans trop souffrir! belle journée ensoleillée, ici, mais froide.. trèèès froide, mais cela va se réchauffer avec le soleil que tu nous envoies

@riri: fais des pauses régulières, pour nous donner des nouvelles, et surtout par prudence ! bisou

@toutes les tortues "vacancées" ou pas

très bon dimanche, qu'il soit familial ou pas!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/12/11 à 11:56:10

Coucou les Tortues,

Merci @pélagie pour le tidéj, allégé pour moi aussi ce matin, entre 2 repas pas allégés ceux-là.

Bonne route @Riri et sois prudent, respecte bien tes pauses repos.

Joyeux Noël à toutes les tortues même celles qui picniquent au soleil. @nyda ici trrrrrrès frais, mais pas grand soleil. Donc j'en prends un peu de celui que nous offre Pélagie.

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 25/12/11 à 12:01:46

Paris hrand beau 9 dehres

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.90.19.xxx) le 25/12/11 à 12:42:28

et si on parlait du courage des tortues qui restent bien au chaud dans leurs carapaces. A n'en pas pas douter de bonnes clientes de serge loubet et barralon@barlou.com. Une grande famille! Certains sont venus avec des propos orduriers et ils reviendront

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 25/12/11 à 13:23:48

@riri: tes doits sont gelés? je n'ai rien compris à ce que tu as tapé.....

@mimi: je suis ok avec toi! le soleil de @pélagie fait du bien.. même si, par ici, nous l'avons aujourd'hui!

à toutes les tortues, à simple carapace, à double ou à triple ... ça, c'est sûrement pour se garantir du froid de l'hiver! et pour courir, c'est recommandé : 3 couches!
très bonne après midi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/12/11 à 13:28:20

@Nyda, il a tapé des H à la place des G, il est gelé le @riri à Paris...
"Grand beau 9 degrés"
@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 25/12/11 à 13:38:31

Ah oui carrement ....une amie me dit souvent riri on comprend rien manque un mot hihi
Petite pause rosny sur seine ...encore 1h30 ......yessss

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (80.214.0.xxx) le 25/12/11 à 13:59:47

Je ne savais pas que la voie du milieu etait strictement reservée aux vehicules immatriculés 75.....

@@@pixie , mimie et neko vous confirmez ca ?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 25/12/11 à 14:08:33

@mimi: j'avais deviné.. mais pour faire hi hi hi hi avec not'riri sur la route! ça va ton rhume, toi, tu t'en sors un peu? vas-tu marché aujourd'hui?

@riri: ce n'est pas possible???? la voie du milieu que pour les 75???? on verra de tout... hi hi pov riri obligé d'aller à droite ou à gauche.. pas normal, ça! courage, bientôt l'arrivée... sois prudent!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/12/11 à 14:28:38

@Nyda, oui ça va nettement mieux, je suis allée daire une petite sortie de CAP hier et j'en ferai une autre demain. Après 3 semaines sans rien faire je sens un peu mes jambes aujourd'hui.... et mon foie aussi.
Peut être une petite marche aujourd'hui pour digérer.

@Riri, chuis pas parisienne moi.... peut pas répondre à tes questions. En + quand je vais à Paris, j'y vais jamais en voiture.

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/12/11 à 14:29:57

Ah oui, j'ai oublié.... @Riri pas de téléphone en conduisant.... pas bien

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.90.19.xxx) le 25/12/11 à 15:42:50

avec une bonne carapace
des magasins loubards! Indestructibles

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 25/12/11 à 15:44:20

Ca y est je suis arrivé a bon porc non bon pore ...non plus alors bon port

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.64.65.xxx) le 25/12/11 à 16:07:54

Joyeux noel les tortues!
Ouf, la premiere partie est passee... Et bien passee
Je rejoins les quatre tortues qui tiennent la boutique aujourd hui, les autres ont du aller courir, non?
@pelagie: j ai du mal à imaginer un noel avec pique nique sur la plage baignades, mais ça doit etre marrant.
@riri j ai fait de sorte à te preceder pour ne pas te croiser sur le periph et j ai emprunte la voie reservee aux 75 pour rejoindre ma capitale du sud ;-)
@mimie bravo pour ta sortie, le tout est de recommencer doucement
@nyda Je connais des lignes blanches qui ne te font PAS DU TOUT courir droit... trop bizrre ta sortie, tu parlais cap?
Bisou à @Mika et les autres que j ai vus passer rapidement.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.90.19.xxx) le 25/12/11 à 16:08:22

riri carapace port.

Riricard a passeportt

vive
a suisse libre (hips!)m
non d'un chat! J'est ou la route?

Noyeuses stefe

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 25/12/11 à 16:09:03

@riri: bon! tu es arrivé, c'est le principal! profite bien de tes congés!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 25/12/11 à 16:51:10

Quelle chance nous avons un coucou de @@@pixie de sa capitale du sud ....

Tu fais comme moi Noel en plusieurs fois ?
Hier avec mon asticot , ce soir avec mes parents et mercredi avec le reste de ma famille .......

Et en plus si je t avais depassé sur ta voie speciale tu aurais eu le droit a mes appels de phare puis a mes signes de politesse ...hihi

Et les zotres tortues zetes ou ?
Je crois pas que vous etes tous en train de courir ...

Bisous nyda mimie pelagie et donc @@@pixie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 25/12/11 à 17:02:12

@pixie: tu me prends pour qui ? et donc, riri, qui m'avait donné ce bon conseil de courir en suivant une ligne blanche, pour voir si on met les pieds correctement... non mais! vexée, je suis fortement,....j'attends des excuses de ta capitale du sud! (lol) je rigole, parce que jamais, je n'aurai pensé que tu aurais pensé( justement) à ça ! faut s'appeler pixie pour cela! en plus; on compte sur toi pour nous aider mimi et moi.. oh il y a bien riri, de chez papounet! et pélagie, de son sable chaud..

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/12/11 à 17:25:24

Bon eh ben je viens de faire une grande promenade (MAP) de 1h45. Il fait frisquet.
Maintenant un bon chocolat chaud pour réchauffer le bout du nez. Je vous en offre mes tortues copains et copines.
A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 25/12/11 à 17:30:34

oh! du chocolat chaud... j'arrive! je ne devrai pas, mais, brave fille, je vous porte des crêpes, pour accompagner le chocolat de mimi!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 25/12/11 à 17:33:08

Hummm miam miam crepes et chocolat chaud j arriiiiiive

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/12/11 à 17:37:54

Après la bûche, est ce bien raisonnable?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par D'''''''N (invité) (2.0.216.xxx) le 25/12/11 à 17:41:09

Riri, toi qui est du coin, peux-tu m'en dire plus sur des hébergements pas chers pour le marathon du MtBlc. 2 nuits pour 7 ou 8. Gites-Auberges de Jeunesse-camping.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.64.65.xxx) le 25/12/11 à 17:54:25

Oh nyda, je rigole je rigole!
Oui riri, comme beaucoup de monde, noel en plusieurs parties, ce soir c est du LOURD, je suis impatiente.
J ai pas amené les baskets, il fait trop chaud pour courir ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 25/12/11 à 18:00:25

me dire ça, à moi, tortue du soleil..... il fait trop chaud, je ne peux pas courir!!!! mais où es-tu donc? allez....non....tu es chez pélagie??? tu nous as caché ça?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 25/12/11 à 18:00:34

D''''''N

Je peux me renseigner pour toi a l office du tourisme a annecy mais la je suis en Normandie ca devra attendre debut 2012 mais je me renseignerau...

Du lourd @@@pixie ? Fait gaffe a ce que l on ne te nomme pas grosse bouke et comme en plus tu ne cours pas vu la chaleur.....mon dieuf

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par D'''''''N (invité) (2.0.216.xxx) le 25/12/11 à 18:07:15

Pas de problème, on patiente.

Pixie, ton sapin, c'est un palmier?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (90.84.146.xxx) le 25/12/11 à 18:26:23

salut a tous!
Dur dur les repas de noel. Ce matin j'ai fait une sortie à jeun d'une heure.
Le père noel m'a offert linscription pour linfernal trail, d'ailleurs, et ça cest pas drole, il est jamais venu alors qu'on l'a payer d'avance!!!! Il va avoir de mes nouvelles.
D'''N. Pas evident dd trouver, nous on a trouvé un gite via leboncoin, jy serai aussi, ce sera l'occas de se connaitre.

Bonne soiré a tous
serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/12/11 à 18:49:41

@Pixie t'as pas oublié to maillot de bain j'espère.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 25/12/11 à 21:00:11

Bon décidément, je fais comme @Riri, je mange des mots, pourtant je n'ai pas picolé, juste un petit peu de blanc moelleux.
@Serge, sortie à jeun ce matin, tu en es sur? à quelle heure tu as fini hier soir ou plutôt ce matin? avez bien tu eu le temps de digérer?

Je vais vous souhaiter une très bonne soirée et une très bonne nuit ensuite parce que ce soir je vais pas me faire prier pour aller faire dodo, mes petits yeux sont fatigués.

A demain les Tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 25/12/11 à 21:35:09

@mimi: pas picolé...pas picolé... enfin, du blanc moêlleux quand même... mais bon, tu as compensé par du chocolat chaud! ça va ! quand je pense que @serge, sérieux, nous fait une sortie "à jeun ".... est-ce qu'il a soufflé dans l'éthylo-test? je plaisante, serge, tu as été super-courageux!bravo..

bonne soirée à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 25/12/11 à 22:35:44

@Mimie: j'avais fini de manger à 1h du mat et fini les 3 bouteilles de vin vers 2h, hic.........
Je me suis levé à 8h............grâce à mon héritier de 8 mois; et je suis parti courir......en titubant, héhéhé!

Nan mais sérieusement, j'ai fini a 1h et couru à 8h. Il y avait un grand ciel bleu, je me suis dit qu'il fallait en profiter, par contre j'ai bien ressenti le repas festif qui se promenait dans mon ventre, c'était moins cool ;-))

Je pense que je vais remettre ça demain matin car on a mangé toute la journée de nouveau!!

Par contre letruc pas cool du tout, c'est le père Noel escroc qu'on paie et qui n'arrive jamais! les gosses étaient décus!!

bonne nuit à toustes

Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 25/12/11 à 22:56:23

allez, c'est l'heure de la récupération..

je branche la cafetière et je vous souhaite, chères tortues
une excellente nuit

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 26/12/11 à 06:40:05

Salut à tous!

@Nyda: Merci pour le café.

Comme je suis le 1er levé, je suis donc passé à la boulangerie, je pose donc du pain frais, des viennoiseries, de la brioche, du beurre et des confitures, et comme c'est lendemain de fête,je dépose également plein de fruits pour nettoyer les organismes ;-)

Pour nous c'est encore fête puisque le 26 décembre est jour férié en Alsace, héhéhhé.
Je viens de me prendre un p'tit dèj léger, j'irais courir vers 9h.

A plus tard

Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 26/12/11 à 07:33:16

Coucou tout le monde,

Merci @Serge pour ce tidéj avec viennoiseries bien fraîches et @Nyda d'avoir préparé la cafetière. Merci pour ces fruits délicieux qui vont nous laver toute la tuyauterie.

Je vais aller aussi faire un petit tour ce matin mais un peu plus tard car avec cette froideur je vais essayer de pas réveiller ma bronchite.

Alors @Riri on voit que c'est les vacances, ça pionce!!! et puis les autres aussi on dirait.

A+ tard - Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 26/12/11 à 07:36:05

Bonjour cheres tortues, heureusement que Nyda et Serge etaient la ce matin pour preparer le petit dej! Grand merci a vous!

Je viens juste de rentrer de chez ma fille ou, apres un bon repas bien arrose hier soir, avons passe la nuit! Tres bonne soiree en famille et ce matin les petites louloutes ont ete bien contentes de grimper dans notre lit pour nous reveiller - une grande joie! Un peu fatiguee maintenant car pas tres bien dormi, couchee tard et levee tres tot....aussi je m'excuse mais pas de petits mots a chacun avant demain!

Coucou quand meme a Riri, VeroTassin, Nyda, Mimie, Pixie, D'''N, Serge et visiteurs qui ont passe hier. bonne journee a tout l'ITB, recuperez bien et a demain!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.90.19.xxx) le 26/12/11 à 07:43:55

bonjour les loubardes,com!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 26/12/11 à 10:00:20

bien le bonjour à tous

@serge @mimi @pélagie merci d'avoir ouvert les volets , et à ceux qui dorment encore : ALLEZ LA DEDANS , lundi a commencé!

ciel bleu, toits bien gelés, froidure, mais soleil .. donc, ptit'sortie prévue ce matin!

allez @riri, on t'a vu, tu es réveillé....

très bonne journée à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.184.xxx) le 26/12/11 à 10:49:07

hello hello

oui je suis reveillé depuis 7h30 ....

après une nuit exécrable, je suis allé courir sur le stade de la ville de mes parents ... stade fermé ... j'ai donc bravé l'interdiction et la peur au ventre ne m'a pas quitté de ma séance 8 fois 400 en 16,45 km/h de moyenne .. qui doit être ma vma du jour ....

Suite des opérations ici bon repas chez ma môman , puis sieste puis bibliotheque hihi ... et mon bébé me manque

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.64.65.xxx) le 26/12/11 à 11:15:09

Coucou les tortues,
Que c est dur de se lever.. Et on continue à se goinfrer,et encore pour quelques jours, que c est chouette!
Serge, t as un vrai jour ferie encore?
Riri tu es bien courageux de courir aussi tot , est ce que tu as vu Miss Valdes qui se la joue normande ces temps ci?
Continuez à courir pour moi, le bon dieu vous le rendra. Pas besoin de maillot de bain, mimie, je ne suis pas sous un palmier mais bien sous un vrai sapin avec de vraies bougies qu on allume a l ancienne le soir tombé.
Cet aprem balade et peut etre ciné, on verra bien, c est les vacances.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 26/12/11 à 11:20:27

@Pixie: oui, oui, le 26/12 c'est férié en Alsace, héhéhé!
p'tite sortie d'une heure tranquille, maintenant direction la douche
@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.184.xxx) le 26/12/11 à 11:29:13

serge
ça me rappelle ma jeunesse le jour férié du 26 décembre ....
et oui Alsace/Moselle le 26 décembre est un jour férié aussi ...
riri lorrain d'origine

@@@pixie
courageux moi ? allez courir à 8h30 ?? ben voyons ;-)
grasse matinée je ne connais pas , pas de temps à perdre mais vu qu'habituellement je suis un couche tôt ....

ciné ce sera pour moi demain et avec 2 séances en prime hihi
valdes elle est bien en Normandie mais la Normandie est vaste entre elle et moi y a plus de distance que de Paris à chez moi ... alors non je n'irai pas voir Valdes

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 26/12/11 à 12:14:46

@Riri: ça fait longtemps que tu a quitté la Lorraine?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 26/12/11 à 12:26:04

Le siecle dernier ....hihi en 1982

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 26/12/11 à 13:11:59

Coucou le petit cercle des tortues pas disparues,

Bon ça y est 8,5km, 55'. J'ai vraiment senti que j'avais des jambes (restes d'avant hier).Que c'est dur de recommencer après 3 semaines !!!! Crevée.
Il a fallu faire très attention, ça glissait terriblement (givre et verglas sur le sol à l'abri du soleil) malgré le beau soleil et ciel bleu.
@Serge et @Riri belles sorties ce matin.
@Nyda y as tu été?
@Pixie vacances dans sa capitale du sud (mais au fait du sud de quoi?)
Et @Poca au fait pas de nouvelles, dans la neige? jusqu'où ?
@Pélagie repos aujourd'hui après cette virée hier soir. Achille n'en sera que + content.
Demain, départ (avec mon ordi) dans la capitale du nord. Sans baskets, il y fait trop ??? pour 2 petits jours.

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 26/12/11 à 13:38:18

et oui @mimi j'y suis allée en fin de matinée, le soleil était bon dans la froidure! j'ai fait 45mn pour 6km600..
bah! petit footing tranquille..
@riri et @serge qui parlent lorrain et @pixie qui s'est éloignée volontairement d'achille, il paraît, aux dernières nouvelles qu'elle est sous un sapin avec une bougie... voui voui !

bonne aprem à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (80.214.8.xxx) le 26/12/11 à 14:34:51

Grand beau temps sur la Normandie .....une petite ballade digestive apres un petit plat lorrain de ma môman chou rouge chaud pommes de terre et bonne saucisse hihi
Allez zou ballade avant de voir mon frere et ses 5 femmes hihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (90.84.146.xxx) le 26/12/11 à 15:38:04

5 femmes???? Oulalahhh en forme le fréro ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.90.19.xxx) le 26/12/11 à 15:52:40

deja avec une!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 26/12/11 à 16:47:48

bon, ce n'est pas tout! @mimi, tu es où ? tu as préparé du chocolat chaud? c'est l'heure.... j'ai fait une bonne tarte aux pommes ! hein, @riri, que c'est l'heure?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 26/12/11 à 16:52:47

Je viens de rentrer ouii une tarte histoire d entretenir ma graisse .....hihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 26/12/11 à 16:58:25

mais non @riri, c'est du muscle...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (193.253.141.xxx) le 26/12/11 à 16:59:01

je viens de manger des desserts toute l'aprem, je suis repu. Ce soir ciné en amoureux, ce sera içtoucjable

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 26/12/11 à 17:32:27

Arf!!!!! Vive le téléphone portable!!!
je voulais dire''intouchable''
finalement ce sera pas en amoureux ma belle soeur et son mari viennent avec nous.

bonne soirée à toustes
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 26/12/11 à 21:16:41

Hep tros tard pour le chocolat chaud, j'arrive... désolée.

Promenade en famille puis apéro hyper copieux avec bulles garni de toasts foie gras, saumon fumé, boudins blancs...., toasts aux fromages et corbeille de fruits exotiques. Pas faim maintenant!!! est ce normal docteur?

Bonne soirée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (208.54.5.xxx) le 27/12/11 à 05:48:48

Bonjour cheres tortues! Ce matin vous trouverez sur la table croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison tout chaud, beurre, miel, confiotes, yaourt, cereales et grande corbeille de fruits frais! Toutes les boissons sont maintenant pretes, a vous de venir vous servir!

J'oubliais: allez vous faire enculer bien profond les tortues!

Pelagie la peine a jouir

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 27/12/11 à 06:41:46

Bonjour tout le monde! Excusez le message de dessus, ce n'est pas moi comme vous avez du vous en douter mais au moins le petit dej a ete servi!

Une autre journee tranquille aujourd'hui, j'ai meme reussi a faire une petite grasse mat! Le reste de la matinee a ete passe a la plage, le meilleur endroit, surtout qu'il fait 34degres! Je vous envoie un peu de chaleur et du beau soleil!:)

@ Nyda: belle sortie hier matin! Continue a te faire plaisir!

@ Riri: belle seance au stade hier, tu avais certainement bien merite ce bon repas chez ta maman ainsi que la sieste! Continue de bien profiter de ta famille! Bon cine aujourd'hui! Bizzz:)

@ Pixie: jour ferie ici hier et aujourd'hui! Ce doit etre bien joli ce sapin avec de vraies bougies, photos??? Bonne balade, bon cine et continue de bien profiter de tes vacances!

@ Serge: une autre belle sortie hier! Heureusement que tu l'avais faite avant de manger tous ces desserts! Sympa le cine meme si ce n'etait pas en amoureux!

@ Mimie: une autre belle sortie, ca va revenir vite! Belle promenade en famille, je comprtend que tu n'avais pas faim apres cet apero hyper copieux!!! Bon sejour dans la capitale du nord!

Coucou a tout l'ITB, tres bonne journee a toustes!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 27/12/11 à 09:31:48

quand certains en auront assez de déverser leurs insanités, leur agressivité, leur intolérance derrière leurs écrans!

@pélagie: merci pélagie, mais je crois que je commence à en avoir assez de lire ces obscénités! je te fais une bise

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par RIRI (invité) (90.23.184.xxx) le 27/12/11 à 11:17:54

j'ai eu peuuuur ce matin en lisant le premier post de Pélagie , merci la vraie Pélagie d'avoir vite précisé que ce n'etait point toi .... hihihi

Nyda
laisse tomber ces trols ne veulent qu'une chose qu'on réagisse ça leur donne de l'importance .... j'adore perso le :
je ne parle pas aux cons , ça les instruit hihi

pour moi 1h d'endurance , départ 9h et comme ça caillait dans ce pays grand beau temps mais alors frigorifié le riri .... cet après midi je file dans une salle de cinéma CHAUFFEE et promis je porterai mes lunettes ;-) pour voir 2 films .. le premier MI4 avec mon frangin à 14h30 puis à 18h30 j 'y retourne avec ma filleule vois Intouchables ....
vous moquez pas je n'ai pas le choix dans ces cinémas de province et puis l'avantage on peut y aller à pied là ...

@@@pixie
t'es ou ? dis moi tu ne cours plus et tu manges de plus en plus ... euh t'as pas peur de basculer dans l'obésité hihi
je rigooole

mimie t'es là ?
et les zotres mon dieu vous êtes ou ? je veux bien que ce soient les vacances mais quand même

Sous un brouillard épais
Je me suis en aller
Ce matin braver
au travers de la campagne normande
ce froid , cette caillante

Autant je supporte bien le froid
De mes montagnes enneigés
Que là un petit zéro ou tout est gélé
Me rempli d'effroi

Tout ça à cause d'un mal d'ici
Qu on appelle humidité
ça vous saisit
La goutte au nez
ne vous quitte pas
Elle est là
Durant toute votre sortie
A rendre votre zizi tout rikiki
OUPSSSS CA C'EST JUSTE POUR LA RIME

allez rigolons marrons nous
et bisous bisous BISOU

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (93.19.94.xxx) le 27/12/11 à 11:51:36

Coucou les vraies tortues

Suis bien arrivée chez mon fils. D'ac avec @riri, pas répondre, IGNORER.

@Pélagie, bisous à toi
@riri belle sortie courageuse dans cette humidité
@nyda, pas chez moi, peux pas faire à manger, compte pas sur moi pour le chocolat.
@pixie ouh ouh ouh

Très bonne journée du nord à toutes les tortues même celles qui sont peu présentes
A+ tard

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.184.xxx) le 27/12/11 à 12:26:31

mimie
t'es dans le noooooooooooooooord ?

allez j'ai un peu bossé sur mon blog
je vous invite à aller voir là
http://enrouteversunmarathon.blogspot.com

me dire ce que vous en pensez merci

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par marie (invité) (86.213.108.xxx) le 27/12/11 à 12:34:41

hello les tortues !!

a la maison le père noel est passé,
un bien joli cadeau nous a donné ,
nous avons bu un bon café ,
en plus de son nom a ajouté.
vous avez deviné ??
bonheur et joie emmêlés
dans nos coeurs gonflés .
une vie qui ce matin s'est matérialisé,
sur une petite écho envoyé .

petite sortie dans le brouillard aussi , 8km500 en 53mn .
cet aprèm boulot .
bonne journée a toustes !!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par PapaPingouin (membre) (2.12.143.xxx) le 27/12/11 à 12:39:58

@ Riri, je me suis permis de mettre ton blog en lien sur mon forum

http://rireetcourir.forumgratuit.fr/

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 27/12/11 à 12:57:52

SUPER nouvelle ça Marie
Je suis content pour vous
Quel merveilleux cadeau de noel

Merci papapingouin ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par marie (invité) (86.213.108.xxx) le 27/12/11 à 13:04:10

merci riri !!
on est très heureux de commencer une nouvelle année avec cette petite vie qui se forme tranquillement !!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/12/11 à 13:09:24

Salut à tous!

Petit passage éclair, j'suis en congés mais j'ai un planning chargé :)))))

@Riri: sympa ton blog, bravo. J'en ai profité pour regarder à nouveau celui de l'utmb, toujours aussi prenant! Encore bravo! c'est mon objectif aussi mais que pour 2014 pas avant!

Excellente journée à vous tous.

Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 27/12/11 à 14:03:21

une naissance qui s'annonce .. @marie: super! je suis très contente pour toi et les tiens!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/12/11 à 15:40:25

j'avais lu le post de travers avant!!!!!

GRANDE nouvelle Marie!!!!!! Félicitations à vous :))))))))))))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 27/12/11 à 17:36:23

Zou apres mission impossible 4, on va resortir pour voir les intouchables ENFIN ;-)

C est dur le rythme des vacances hihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.64.15.xxx) le 27/12/11 à 17:41:53

Felicitation @ marie... Meme si tu ne dis pas beaucoup, c est qui par rapport à toi?
@riri j ai décidé de commencer la nouvelle annee avec 9% de masse corporelle en plus, ça permet de renouveller la garde robe sans mauvaise conscience, il faudra que je trouve l astuce d agrandir les pieds pour changer de chaussures... Tss tss tu ne m as pas vu pour me supputer un basculement dans l obesite...

Toujours pas de cap pour moi... Je verrai la semaine prochaine mais je ne le sens pas, misere de misere!
Bonne soiree les tortues, amuse toi bien @mimie , bisou @nyda, @ pelagie,@serge et coucou papapingouin

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/12/11 à 17:42:16

Il est excellent, je suis allé le voir hier soir, on l'a pas regretté :))

bonne soirée à toi!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (92.90.23.xxx) le 27/12/11 à 17:53:07

Félicitations @Marie, super cadeau de noel

Frisquet ici

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.184.xxx) le 27/12/11 à 17:58:43

serge
je te dirai verdict après 20h30 ;-)

@@@pixie
prendre 10% de son poids corporelle , mon dieu et effectivement je ne t'ai jamais vu pour supputer quoi que ce soit , j'en aurai peut être l'occasion de te voir pour le mdp ainsi que neko , mimie et mon futur coach ;-)

mais non je rigole tsssss car je ne devrais pas tant me moquer car ce matin pour moi après ma séance , j'ai eu aussi un choc bordel de balance j'ai l'impression que je vais devoir tirer 2 kg de plus à Nice qu'à la prom Classic soit 3% de mon poids ;-)

pour Marie , elle devait parler de son fils ;-) hihi
enfin je l'ai compris comme ça ;-)

mimie et nyda vous êtes ou ?
allez je parle je parle mais y a ciné qui m'attend ...et on vient de parler d'y retourner avec mes nièces demain à 17h .. voir Alvin et les je ne sais quoi ou happy feet2

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/12/11 à 18:06:49

rah, la balance, je monte pas dessus avant 3 semaines, d'ici là j'espère que j'aurai purgé, héhéhé

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (92.90.23.xxx) le 27/12/11 à 18:07:35

@riri, sur ton blog je suivais déjà tes exploits depuis que tu nous avais donné l'adresse pour les 1 an de ton asticot bien mignon.
Avec l'iPhone pas facile d'y voir très clair en ce moment. Je regarderai les améliorations que tu y as apportées quand je serai revenue chez moi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 27/12/11 à 20:01:37

bien couru cette après midi ! cela m'a fait le plus grand bien

bonne soirée à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par PapaPingouin (membre) (2.12.143.xxx) le 27/12/11 à 20:14:17

@ Riri, n'hésite pas à venir commenter tes exploits

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (92.90.19.xxx) le 27/12/11 à 20:31:16

@Nyda, super ta forme, tu cours tous les jours. Et puis, si j'ai bien lu entre les lignes ça t'a fait du bien à ta tête, tu étais chagrinée.
A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par marie (invité) (86.213.108.xxx) le 27/12/11 à 21:02:29

@pixie :c'est mon grand fils qui va être papa .
@riri et serge "intouchables " excellent !!!
j'ai vu la semaine derniere "the lady " que je recommande aussi .
brouillard épais ce soir encore et fait froid en plus , c'est l'hiver qui s'installe !!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 27/12/11 à 21:07:32

@marie: tu es déjà mamie, ou ce sera la première fois?

@mimi:tu es gentille.... oui, je cours tous les jours, mais plan-plan, sans chercher midi à 14 h, juste pour me faire plaisir!

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 27/12/11 à 21:58:25

bonne nuit à tous!

Je programme cafetière et bouilloire pour demain matin!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par marie (invité) (86.213.108.xxx) le 27/12/11 à 22:01:52

ce sera une première nyda !!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 27/12/11 à 22:26:13

@Nyda, plan plan, comme moi. Au début la foulée est souple mais à la fin ça fait plan plan aussi.

@Marie, 1ère fois comme moi, que de bisouilloux en perspective! Belle sortie aujourd'hui pour une future mamie

@riri, c'est vrai qu'il est trop mignon ton asticot sur ton blog, il mérite plein de bisous

@Pélagie, tu nous a envoyé du soleil, mais il s'est trompé de chemin, on l'a pas vu aujourd'hui. Peut être demain, t'es tellement loin, il lui faut le temps pour arriver....

Bonne soirée @Serge, @Pixie, @Papapingouin et toutes les autres vraies tortues qui lisent mais se cachent

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 27/12/11 à 22:53:00

Mimie
Je mettrai dans pas tres longtemps sur mon blog une photo asticot papounet pour les bons bons voeux 2012

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 28/12/11 à 05:26:27

Bonjour cheres tortues! Ce matin vous trouverez un sac de viennoiseries et des petits pains aux raisins maison, ainsi qu'une corbeille de peches et abricots! Merci a Serge d'avoir programme cafetiere et bouilloire, toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes maintenant, a vous de venir!

La temperature monte ici, on voit que l'ete est la, hier 36, aujourd'hui 38 et demain on nous annonce 39/40degres!!!!! Pas besoin de vous dire que c'est encore a la plage que nous avons passe notre matinee! Demain et Vendredi ce sera retour au gym, j'espere!

@ Nyda: fait comme moi, ignore, ca passera! Merci pour la bise! Bien contente que tu ais fait une belle sortie hier apres midi, je crois que tu en avais besoin, continue a te faire plaisir!

@ Riri: belle seance d'endurance! J'espere que tu as bien aime ta double seance de cine! Sympa le petit poeme et toujours un plaisir de lire ton blog!! Bonne continuation avec tes seances cine et autres! Bizzz:)

@ Mimie: contente que tu sois arrivee a bon port, enjoy! Pour la chaleur et le soleil je continue a en envoyer, patience!LOL

@ Marie: Belle sortie hier et quelle belle nouvelle pour finir l'annee, felicitations aux heureux parents et futurs grand parents! Le 'mamie Club' s'agrandit!

@ Serge: courage avec ton 'planning charge'!:)

@ Pixie: apres 2 mois sans CAP je n'ose pas m'approcher de la bascule....Je suis de tout coeur avec toi, Achille est un em--deur de 1ere classe!!!!! Courage!

Coucou a PapaPingouin et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 28/12/11 à 07:45:24

slutà tous!

Rohhhh mais ça ronfle ici!!!! ;-))

Merci Pélagie pour le 'titdej, je viens de m'infiltrer en douce dans la cuisine de Mimie, je lui ai chapardé une de ses bonnes brioches maison, héhéhé.

Voila je la pose sur la table et file attaquer ma journée d'homme en congé :))))

Ce matin froid aussi chez nous, j'envie tes 39/40° Pélagie :) brrrr

Aller zou, à plus tard!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 28/12/11 à 08:56:11

Bien le bonjour ....
J ai super bien dormi comme quoi etre chouchouté par son papa et sa manan meme a 44 ans passés ca fait un bien fou ca relaxe ....
Pour nous ce sera NOEL je vais enfin avoir mes cadeaux ouf hihi

Allez zou on ne mollit pas une ptite seance pour moi
A toute et BISOU

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (92.90.19.xxx) le 28/12/11 à 09:04:26

Coucou les tortues,

Levée, grrrrr il fait encore frrrrroid

Merci @Pélagie pour le tidéj
@Serge et @riri coucou à vous
Et les autres ? Sous la couette?

A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 28/12/11 à 09:16:44

bien le bonjour à tous

merci @serge qui avait préparé la table et la bouilloire.. @pélagie qui a mis abondamment le reste.. @ reserge qui a pris une brioche chez mimi.. pour nous la porter, mais voui!
@marie: bienvenue au club des mamies, tu verras .. c'est super!

@riri: qui fait l'asticot de son papounet chez maman!et attention aux kilos! mais not'riri il court tous les jours..

à toutes les tortues, dans leurs carapaces, ou crapahutant, ou canapethant

très bonne journée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 28/12/11 à 10:44:13

si j'analyse la situation, je crois bien que je me fais exploiter par mes femmes..............

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.184.xxx) le 28/12/11 à 10:53:32

hihi serge je crois qu'on est TOUS nous les gars victimes des femmes qu'elles aient 1 an ou 90 ans ;-)
mais on aime tellement ça ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 28/12/11 à 10:58:49

Oui Riri, t'as raison!! punaise j'ai quand même réussi à négocier un pause syndicale pour boire un café. Vivement le boulot que je me repose, héhéhé

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 28/12/11 à 11:39:41

attendez, les gars, j'ai pris 2 secondes pour prendre un kleenex,... allez 4 larmes ...non, mais c'est vrai! quelle vie on vous fait mener, nous les femmes ... pov-zhoms!(lol)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 28/12/11 à 13:23:20

tiens, après avoir pleuré sur le malheur des zhom , je suis allée courir une p'tite demi-heure ! oh rien de folichon.. juste histoire d'un petit footing! mais le ciel bleu.. fini... tout est gris, froid et la pluie qui s'annonce! changement de temps sous le ciel des surfeurs

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 28/12/11 à 14:24:53

Ben oui nyda nous sommes de pauvre gars ....snifff sniffff

Hihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par PapaPingouin (membre) (2.12.143.xxx) le 28/12/11 à 14:28:57

le soleil revient

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 28/12/11 à 14:33:13

pov'riri! pleure plus .. je vais faire des crêpes, et à 4 h si mimi veut bien nous préparer de son chocolat chaud ...hop.. un bon goûter!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 28/12/11 à 15:16:38

Arfff nyda ne nous parle pas de nourriture ici on finit a peine le fromage ..et un riri qui bout hihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 28/12/11 à 15:22:39

Je m'insurge contre la violence faite aux zhoms! Je fais grève à partir de cet instant et pour une durée déterminée jusqu'à demain matin 8h!!!!!!
Je m'en vais de ce pas me faire une p'tite sortie en forêt avant que pointe la nuit

Nan mais!!!! qui c'est le chef dans cette casba!!!! héhéhé

aie, outch... oui oui chérie je m'y remets tout de suite :))) Lol

ça y est elle est partie, j'm'en vais sortir vite fait ;-))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 28/12/11 à 15:24:37

@serge: trop drôle!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 28/12/11 à 17:01:49

ça y est, p'tite sortie faite. J'ai remarqué que ça faisait plus d'un mois que j'ai pas bouffé de dénivelé. J'ai fait 7km et 200m D+ en 50 min. Je reprends molo :))

En tout cas ça fait du bien.

Bon je vais me préparer une tisane, un after eight et une couverture pour mes tites jambes, car LE programme INEDIT de tf1 va commencer: le n°2 de SISSI!!!!!!!!!!! Du jamais vu à la télé en France, faut pas le rater ;-))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.78.xxx) le 28/12/11 à 18:35:18

Serge moi c'est depuis fin aout que je n'ai pas fait 1 cm de denivellé ... quand je me remettrai à vouloir faire des trails de montagne je vais en baver hihi

ça y est NOEL est terminé pour cette année ... je ramène plein de trucs pour mon asticot , des cadeaux sympa et chouette
je vais bien m'amuser avec lui hihi

par contre je fais maigre jusqu'au 8 janvier pas possible d'avoir autant mangé ! j'ai honte ;-)

bonne soirée
pour moi ce sera tisane , un film et dodo
et puis demain j'ai des achats à faire hihi ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (85.1.70.xxx) le 28/12/11 à 19:39:18

de retour le riri?!?! Bonne route:-))))

Coucou l'ITB....

Passage en coup de vent mais je lis vos aventures


A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.78.xxx) le 28/12/11 à 19:47:06

mal informée que tu es Poca
je rentre dimanche 1 ier janvier

et toi ça va ?
viens donc là 2 min avec toi

hihi

la surprise sur mon blog est en place
http://enrouteversunmarathon.blogspot.com/

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 28/12/11 à 20:07:04

quelle belle photo! quel bel asticot que voilà .. même bouille, même regard que le papounet! merci @riri

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.78.xxx) le 28/12/11 à 20:11:34

ET grande nouvelle de ce soir
il marche ... :-)))

mauvaise nouvelle
je n’étais pas là :-((

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 28/12/11 à 20:29:15

@riri, il avait fait son premier pas avec toi, non? et quand tu vas le revoir, il va venir vers toi, tout seul, en te tendant les bras!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (92.90.23.xxx) le 28/12/11 à 21:03:28

Coucou,
@Serge qui vient fouiller chez moi quand j'y suis pas... Pour récupérer de la brioche, @nyda qui attend le chocolat, fallait dire à @Serge de le faire tant qu'il était à la maison!!!
@nyda, j'ai pleuré avec toi à chaudes larmes sur le sort de nos z'homs...
Belles sorties pour Serge, riri et nyda (quotidienne maintenant!!!)
@riri, j'ai trop mangé aussi, je rentre chez moi et j'arrete toute cette bouffe trop riche, Pas vu ton blog mais le ferai dès mon retour. Asticot qui trotte, super tu vas pouvoir lui courir après.
Bises à Poca qui court toujours, à Pixie et Marie qu'on a perdues aujourd'hui et aux autres tortues aphones.
Suis sur le retour
Très bonne soiree

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 29/12/11 à 07:08:34

salut les tortues!

Une nouvelle journée qui commence!
Je vous offre un titdej, mais light celui-là car je commence à saturer là :)) Hier soir c'était de nouveau grand repas, et rebelote ce soir pour l'anniversaire de ma cousine!!!!!

Donc ce matin, je pose des fruits, du fromage blanc 0%, des céréales complètes et du miel.

Nan mais! Faut vraiment purger tout ça!!
Pixie qui nous dit avoir 10% de masse grasse en plus, Riri qui nous dit être au bord de l'explosion et qui a honte..........oui Riri, mais comme le dit la pub: c'est bon la honte ;-)

Bon aller, j'ai du boulot qui m'attends, je repassera plus tard, lors de ma pose syndicale!

@+
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 29/12/11 à 07:09:55

@Riri: j'oubliai!!!! Super les 1ers pas de l'asticot ;-)
Trop chou la photo sur ton blog, mais on peux pas commenter.........Enfin, moi j'ai pas pu.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 29/12/11 à 07:23:25

Bonjour tout le monde! Croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison, beurre, miel, confitures, yaourt, muesli, salade de fruits, viennent d'etre depose sur la table. Toutes les boissons sont pretes, bon appetit!

Pas grand chose a vous raconter.....Encore chaud aujourd'hui (35 degres a 8h ce matin!) mais un orage se prepare, hier nous avons fini par avoir 39 degres! Pas de gym ce matin car un ouvrier est venu finir quelques bricoles sur les plafonds, le gym sera donc pour demain! Nous avons aussi eu la visite de toute la petite marmaille qui sont venus inspecter les travaux en progres!

@ Serge: j'espere que tes journees 'd'homme en conge' continuent a bien se derouler! Sympa que tu ais reussi a t'echapper pour faire une belle petite sortie en foret! Je crois que tu avais merite ton canapethon devant la tele!

@ Riri: tu en as de la chance de te faire chouchouter par ton papa et ta maman, profites en au max! Tu vas etre bien recu par ton asticot avec tous ces cadeaux!!!! Super la photo et bravo pour l'asticot, je comprend que tu ais hate de rentrer, tu vas tres bientot etre oblige de lui courir apres!! Bizz:)

@ Mimie: bon retour chez toi!

@ Nyda: mes larmes se sont jointes aux tiennes, ah ces hommes, ce qu'ils nous feraient croire!LOL Super toutes ses petites sorties, tu tiens bien la forme, fais quelques kms pour moi la prochaine fois!:))

Coucou a Poca74 et tout l'ITB, bonne journee a toustes!;))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.130.xxx) le 29/12/11 à 07:56:30

super le blog riri:-))))))

merci serge de nous rappeler à l'ordre avec le petit déj'.... j'ai aussi besoin de faire maigre:-((((

Pelagie.... au coeur de l'été: profite bien de la plage

Bonne journée

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 29/12/11 à 10:30:06

Coucou,
Me voilà de retour,

Merci @pélagie pour ton tidéj copieux et ta bonne humeur habituelle.
Pour moi ce matin, c'est tisane ventre plat... et si j'ai bien compris, je peux en offrir une pleine lessiveuse !!!

@Serge et @Poca toujours speed, profitez du temps qui passe, il passe si vite.

@Riri, super la photo que tu as rajoutée sur ton blog, il est trop trop mimi ton bambino. La ressemblance ne fait aucun doute, mais elle était déjà très frappante sur les photos de ses 1 an. Gros Gros bisous à Corentin quand tu l'auras retrouvé.

Ciel dégagé, petite sortie en préparation.
A plus tard

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.78.xxx) le 29/12/11 à 11:00:12

coucou les tortues

oui merci mimie je vais le couvrir de bisous dimanche ou lundi ....

pour moi sortie cap d'1h la vache j'ai sué trop doux ce matin .. 8°C à 9H du matin ..
demain repos pour la course peut etre pas pour le coeur hihi

allez zou grosses bises à Pélagie, Nyda , Pixie , Poca74 et mimie et un grosse tape amicale à Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 29/12/11 à 12:21:17

bien le bonjour à tous

pas de sortie footing aujourd'hui.. plein de choses à faire...

bisous les tortues, à bientôt, bonne journée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.11.73.xxx) le 29/12/11 à 13:54:49

je passe vous donnez le''BONJOUR''j'espere que vous avez etaient bien gâtés avec le bonhomme rouge???????

rentrée de Ile de Rè ou nous avons passez quelques jours.
82km de vélo ,1 trés grosse gamelle,lundi
sinon ballade,visite.....

et ce matin vélo direction réparation.......pour moi ,je me répare seul.....enfin,j'essaye vue l'état ,rien de cassés donc j'avance.....

bisous à vous tous.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 29/12/11 à 14:16:41

Coucou @Gygy,
Aïe, Aïe, Aïe, que ça doit faire mal, bisous de réconfort. Tu peux te bouger encore un peu ou bien tu es à l'infirmerie?
Le gros bonhomme rouge m'a apporté des kg.... mais m'a guéri de la bronchite.

Aujourd'hui petite sortie de 50' et 7,5km.
A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.139.104.xxx) le 29/12/11 à 14:31:48

le topic le plus gnangnan de tout l'histoire du web ! des bisous par milliers à tous !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 29/12/11 à 17:54:31

Ben oui c est vrai on se fait des bisous ....hihi

Ce matin tres doux soleil et cet apres midi une viree au Havre ou c etait tempete pluie et froid bien que le thermometre indiquait 10 degres ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 29/12/11 à 17:56:48

Il était où le thermomère riri ?
T'étais en hypo ?
Allez, bonne année les carapaces !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.78.xxx) le 29/12/11 à 18:29:21

trop drôle chacha !

et toi tu es à combien ? au moins 37,2 le matin non ?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Chaloupe (invité) (90.22.13.xxx) le 29/12/11 à 19:22:28

Coucou les turtles
Trop d'occupation pour venir me mêler au débat, mais je vous lis ! Heureusement que certains tiennent la baraque !
Je cours, encore et encore, pas longtemps certes, mais je cours pour reprendre dans peu de temps une prépa pour ce printemps.
Bravo à riri, Nyda, pelagie, Poca, Mimie et ceux que j'oublie qui font vivre le post pendant cette période de : au choix
- hibernation
- grossbouf
- grosspicole

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Chaloupe (invité) (90.22.13.xxx) le 29/12/11 à 19:23:33

C'est parti tout seul !
Je vous salue bien bas !
À bientôt les zamis !
Chaloupe

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 29/12/11 à 19:46:57

tiens chaloupe est passé! gygy est revenue après avoir valdinguer du vélo.. (j'espère que tu ne t'es pas fait trop mal?) mimi est sortie courir , riri a fait hi hi hi

et bien pas trop mal pour un 29 décembre..
pour moi, c'était la course à l'échalotte (comme on dit ici) plus une après midi maminounou arrivée à l'improviste..et le soir est venu si vite, que le ciel gris est devenu noir avant d'avoir fait ouf!

bonne soirée, les tortues!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par marie (invité) (86.213.108.xxx) le 29/12/11 à 21:32:50

un petit bonsoir du soir !!
il faisait un beau temps ce matin pour courir , j'avais rendez vous chez le kiné a 10h30 pile dans le milieu de la matinée alors j'y suis allée en courant 10mn et après j'ai fait le reste de ma sortie . 1h en tout . je bossais encore d'aprèm .
@gygy , ça va , t'es pas trop défigurée pour le réveillon ??
sympa l'ile de ré a cette époque .
bonne soirée a toustes !!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 29/12/11 à 21:38:24

ne me dites pas que vous êtes encore en train de manger?? allez les tortues , il n'y aura plus bientôt assez de place dans les carapaces... et alors.. et alors.. qu'est-ce qu'on va courir en 2012!
pas de news de @pixie .. toujours sous son sapin, une bougie à la main?

tortue d'eau , de montagne ou autre
je crois que dans la nourriture on se vautre
ce soir, je vous le dis bien haut
très vite, se reprendre, il faut!

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Bloomer & Bobépine (invité) (24.157.250.xxx) le 29/12/11 à 23:19:13

Salut à tous

Petit passage pour vous saluer....
Le père Noël a tu été fin avec vous, bien remis de vos excès de nourriture , boisson & patin couffin.... Icit c'est pas pire , faut dire que Miss Bobépine nous a concocté un emploi du temps des fêtes le 24, 25, 26, 27.... par chance je suis rentré au bureau le 28 histoire de prendre du repos... journée de petite tempête de neige et beaucoup de vent , j'en ai profité pour faire une toute petite sortie de 2.9km pour rentrer à la maison... un petit 20' mais quand même pas pire .... après la neige et oui le soleil ... mais un 1er vrai frette en titi... sortie avec Miss Bobépine
9.7Km 58'45" avec -15° et un ressenti de -25° avec le vent ±25Km/h.... Bref l'eau dans les bidons à gelée mais avec le remous on a eu un fond de slush...

Ce soir Pub avec la gang de coureurs histoire de reprendre toutes les colories perdu tantôt...
Demain course de la résolution 5km en Tutu & lumière sur le Mont Royal ...
Ce devrait être le fun.

@Serge
Pas pire ton p'tit dej... mais faut aussi penser que chez nou y fait frette et fromage blanc 0% ... on va pas aller loin avec ça ;-)
Heureusement notre Reine Pélagie à mis du beurre

@Pélagie
Pas sympa comme température.... 35° c'est pas l'fun.. non plus... bien que..
d'autant plus que mon associé arrive dans ton pays demain , mais à Sydney..
Pas vraiment à coté de chez toi...
@Riri
On va aller voir la photo tantôt...
petite sortie sympa.. 8° c'est presque l'été... avez vous beaucoup de neige par chez vous?

@Gygy.
Belle sortie de Vélo... gamelle comprise ... c'était tu compris dans la sortie, ou encore un extra de ta part ;-)
@Mimie
Pas pire comme cadeaux.. des Kilo en trope, bronchite guéri ...
Y plus qu'à ce remettre à courir.. pour perdre le léger surplus... ;-))

mes salutation à Nyda, Chaloupe, Marie, Pixie, Mika , Krylin, Poca, Ginette, Macadonf, Flodm, VéroTassin, Neko, Valdes, Nefertiti, Nafelola, PapaPingouin ( bienvenue...) et tous ceux que j'aurais pu oublié...
On passe vous voir le 31 ... histoire de vous saluer....

A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 30/12/11 à 06:40:21

Bonjour cheres tprtues! Un bon petit dej vous attend, tout est pret, venez vous servir!

Bien contente d'etre allee au gym ce matin (derniere seance de l'annee!), ca m'a fait grand bien! Moins chaud aujourd'hui (30 degres) mais humide. Juste avant midi, visite de mon fils et de la future maman, tout continue a bien aller!

@ Serge: je vois que nous nous sommes croises hier et que les grand repas continuent a aller de bon train!

@ Poca74: vivement que toutes ces fetes soient finies, j'ai grand besoin d'un rappel a l'ordre aussi! Merci, je profite bien de la plage et j'espere que tu reussis a bien profiter de la neige!

@ Mimie: contente que tu sois bien revenue et merci pour la tisane, je vais en avoir bien besoin car le gros bonhomme rouge m'a egalement apporte des kgs!!!! Belle petite sortie hier!

@ Riri: belle sortie hier! Repose toi bien aujourd'hui!

@ Nyda: pas grave de manquer une sortie de temps en temps, malgre qu'on soit 'super maminounou' on ne peut pas toujours tout faire! Merci pour tes bons mots et tu as raison 'tres vite, se reprendre, il faut'! Bonne sortie si tu y vas aujourd'hui!:)

@ Gygy: bon retour, sympa ces quelques jours sur l'Ile de Re mais pas du tout glop cette grosse gamelle!!!!! Prends soin de toi et remets toi vite et bien!

@ Chaloupe: contente de savoir que malgre ton absence tu continues quand meme a nous lire et a courir! Bonne continuation et bonne chance avec ta prochaine reprise d'entrainement!

@ Marie: sympa cette sortie CAP/kine/CAP, j'espere que tout vas bien et que tu n'es pas trop debordee au boulot!

@ Bloomer & Bobepine: je vois que tes journees ont ete bien prises! Quel courage de sortir courir avec ces temperatures, je crois que je prefere ma chaleur! Ca devrait etre OK pour ton associe car a Sydney il ne fait que 22/23degres! Bonne soiree au Pub avec votre gang de coureurs et tres bonne course de la resolution demain, amusez vous bien et venez nous raconter ca!

Coucou a tout l'ITB et a nos visiteurs, tres bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 30/12/11 à 08:41:47

salut à tous!

Merci Pélagie pour ce bon 'titdèj. Je fais ma pause syndicale, j'ai commencé ce matin à 6h30, donc j'ai pas eu le courage de passer vous déposer de bonnes choses.

Plus que 4 jours et je recommence le boulot........je pourrai enfin de reposer ;-))))

Nan, j'rigole, je suis un hyperactif et en plus j'aime bricoler, donc ça ne me dérange pas :))

En plus c'est du boulot sympa.....et pour ma tite femme :))
Ah qu'est c'qu'on fait pas pour elles!!

Boan aller , je vous laisse, je voudrais finir tôt pour pouvoir courir avant la nuit! Ce soir c'est de nouveau repas à la maison!!!! La parrain de mon aînée qui à la maison!

Je crois que je vais jeter la balance ;-)

Excellente journée!
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 30/12/11 à 08:42:45

Eh beh, quel grand écart entre Blomer -25° et Pélagie +35°... nous nous contentons d'une moyenne ici...
Alors que B&B et Mika se préparent pour la dernière course de l'année (ça va mieux, ton dos, Mika?) je passe juste rapidement pour vous faire un coucou et souhaiter une bonne journée à l'ITB, pour moi elle sera superbe, c'est sûr!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 30/12/11 à 09:57:20

bien le bonjour à tous

@serge: tu vois, quand les zhom s'organisent un peu.. ils arrivent à tout faire.. et même ils disent merci à leurs tit'fam !

B&B : ce n'est pas possible.. vous arrivez à courir avec ce froid? l'eau qui gèle dans les bidons.. mais, moi, je meurs là-bas! quel courage.. bravo!

@pélagie: je vois que les ptis ventres s'arrondissent.. certains pour la bonne cause (faire plaisir à maminounou) et d'autres pour la mauvaise (cet achille qui te lache pas la basket)et quand on ne se dépense pas trop et que l'on ingère trop.. résultat..merci pélagie pour le pti-dej !bisou

@pixie: tu m'énerves! tu es où? pour avoir si belle journée .. mais c'est le but des vacances, que les journées soient agréables! profite bien et repose toi bien, car à la rentrée, hop hop entraînement! bisou

@mimi: tu dors encore? on n' a pas de la brioche ce matin?

@mica: ça va mieux tes prob de santé?

@toutes les tortues, très bonne journée et.. avec le sourire!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 30/12/11 à 10:06:10

C est les vacances ....et les grasses mat'

Pas de sport enfin pas de cap mais je dois m occuper de ma princesse du jour ....... Ma petite niece 5 ans .....
What did you expect ? Hihi

Du coup pas le temps de trainer la bonne journée
Bisous bisous je ne serai ni avare de bisous , ni avare de calins hihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 30/12/11 à 10:56:32

@riri: ne jamais priver, ni se priver de calins et de bisous, tu as bien raison! la vie est plus belle ainsi!
@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par PapaPingouin (membre) (2.12.143.xxx) le 30/12/11 à 11:42:50

c'est ce que je dis souvent à ma voisine

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 30/12/11 à 12:52:10

mimi n'est pas là ? tout va bien ?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Greubon (invité) (207.253.19.xxx) le 30/12/11 à 13:56:11

Hello les tortues !

Oui je sais, je sais... Mais je suis content de vous retrouver. J'espère que vous allez tous bien et que vous profitez à plein de cette période de fêtes. Période de fête qui va assurément aider à tortuer encore plus, hihihi.

Je vais recommencer à vous lire régulièrement.

Bonne fin d'année à toutes les tortues !

Greubon, lost in Montreal

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 30/12/11 à 14:56:35

hello! greubon , heureuse de te lire!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 30/12/11 à 14:57:00

@Nyda, j'arrive, j'arrive tout va bien. Merci de t'inquiéter pour moi
Je reviens + tard, j'ai pas eu le temps de lire, contrairement à ceux qui llisent et qui n'écrivent rien...
A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 30/12/11 à 15:55:02

Bon, je me pose un peu. Levée de bonne heure comme d'hab, jamais de grassmat, j'aime pas ça donc j'ai pas de mérite.
Et puis plein de choses à remettre en ordre et courses pour ce WE festif .... fruits de mer, foie gras (encore), ...
et que de monde dans les magasins. Du coup repas à 13h30 et puis voilà la matinée grillée et la journée presque aussi.
Pour M. gnangnan, je préfère notre post "bisounours" que certains sur ce forum où le langage est + que déplacé, ça fait pitié.
Coucou au retour parmi nous de @Chaloupe et @Greubon.
@Riri fait des bises à sa princesse, super bientôt j'aurai la mienne.
@Pixie petit passage en coup de vent, t'es encore en vacances, tu rentres plus?
@Bloomer&Bobépine, beau programme de fin d'année (courses et bouffe)
@Bloomer et @Serge quels hommes courageux... préfèrent aller au boulot pour être tranquille. Enfin, ça m'a pas l'air totalement vrai!!!
@Pélagie, belle séance au Gym, super pour ton corps et ta tête.
@Marie, course pour aller chez le kiné, course pour en revenir, super entrainement avant d'aller bosser... au moins une qui travaille.
@Nyda, chuis pas perdue, mais j'étais très occupée. La brioche est en train de cuire... J'ai vu que ta journée d'hier a été pleine d'imprévus...

Bon allez assez bavardée, faut que j'aille voir la brioche avanr qu'elle crame...
@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 30/12/11 à 17:11:24

Sympa de te relire greubon :-)

Bon pour moi journée calins bisous a RENDRE HEUREUX longtemps ....
Ma princesse m'a fait mourir trois fois de suite, j'ai adoré et.je termine ainsi l année dans une extase complete de BONHEUR ....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 30/12/11 à 18:44:12

Mon Dieu @riri, relis toi avant de poster... ou alors il n y a que moi pour comprendre de travers?

@greubon: cool Montréal, tu reviens quand ou tu as été muté?

@bloomer et @serge qui préfèrent aller au boulot plutôt que de s'occuper de leurs princesses, vous avez raison, c'est plus reposant!

Petite sortie sous grand ciel bleu...black out total en temps et espace, quand je suis revenue il pleuvait doucement, voilà comment terminer 2011 agréablement.Plus que 30 heures de cette drôle d'année...allez zou, l'an prochain OUI moins de 4h, merde quand même, quelques secondes c'est pas trop demandé, non?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 30/12/11 à 19:32:47

c'est un peu vrai @riri.. pixie n'a pas tout à fait tort! c'est qui, qui te met dans cet état: ta petite nièce de 5 ans? ou j'ai rien compris... (lol hi hi hi)

je me suis gavée de gâteaux cette aprem, j'ai bien pensé à vous.. mais peur de l'explosion...

@mimi: garde la brioche pour le ptit-dej de demain matin, je n'en ai pas profité, j'étais déjà partie..

bonne soirée à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.78.xxx) le 30/12/11 à 20:08:27

ben voyons je me demande si le vice n'est pas du coté de ceux qui lisent plus que du coté de celui qui écrit !!!! hihi
( bon @@@pixie là j'ai relu TROIS fois avant de poster c'est bon ? )

SHAME on you ;-)

zou demain dernière journée en Normandie un petit réveillon et hop retour en HOT Savoie ( euh non ok en Haute )

BONNE soirée
la mienne sera excellente ma princesse de CINQ ANS m'a épuisé ;-)

vous m'avez bien fait rire à comprendre de travers ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 30/12/11 à 20:27:10

mais non @riri , no problem, shame on nobody ! profite bien de ta famille, ce sont des moments privilégiés;

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 30/12/11 à 20:49:34

Bon à part parler anglais, qui a couru aujourd'hui?

@Pixie parce qu'elle avait un beau ciel bleu (elle est où au Maroc?)
mais @Nyda et @Riri vous aviez un beau ciel gris foncé et pluvieux comme moi?
Ici c'était courses de victuailles....

Très bonne soirée, la brioche est prête pour demain matin, super gonflée....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 30/12/11 à 21:26:51

@mimi: je n'ai pas couru, non, j'ai été "goûté" chez mon fiston, et tu as raison, ciel gris mais gris foncé.. toute la journée, accompagné d'une pluie fine qui nous trempe.. rien que de la regarder par la fenêtre (lol)
si demain il fait encore ce temps, je vais sauter sur le tapis de course, c'est que je ne suis pas une tortue courageuse quand il fait mauvais!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Greubon (invité) (207.253.19.xxx) le 30/12/11 à 22:41:57

Qui a couru aujourd'hui ? Bah moi, hihihi. Enfin ça compte sur un tapis de course d'une salle de gym en regardant les news à la télé. Nan parce que dehors, par -22, non merci... Quoi qu'en allant me ballader vers le mont royal, j'ai vu plein de joggeurs, sont fous ces montréalais :-)

Bonne soiré ou nuit à toutes la tortues, où qu'elles soient
;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 30/12/11 à 22:50:37

@greubon : et bloomer qui a l'eau qui gèle dans son bidon, et il sort courir.. quel courage! mais il vaut mieux le tapis de course que rien du tout!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 30/12/11 à 23:02:23

bon je ferme les volets, je branche la cafetière pour demain!

très bonne nuit à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 31/12/11 à 05:39:08

Bonjour tout le monde! En ce dernier jour de l'annee je depose un grand sac de viennoiseries sur la table a cote de la belle brioche de Mimie. Il y a aussi pain maison, yaourt, muesli et salade de fruits pour ceux qui preferent! Merci Nyda d'avoir branche la cafetiere, le cafe et toutes les autres boissons sont pretes, venez vous servir!
J'ai egalement mis au frais quelques bouteilles de bulles pour venir trinquer la Nouvelle Annee plus tard!

Une autre journee tres humide, mais ca va. Petite balade avec Mr Pel ce matin et Achille m'a laisse en paix (esperons que je suis enfin sur le bon chemin!). Le reste de la journee sera tranquille...pas de reveillon prevu mais en fin d'aprem je vais aller au Club pour encourager quelques amies qui font cette derniere course de l'annee (une autre a laquelle je devais participer....). Apres la course nous avons prevu un petit pique nique avec bulles et autres pour celebrer ca avant de rentrer a la maison, c'est toujours sympa!

@ Serge: elle en a de la chance ta tite femme d'avoir un mari bricoleur! Continue a lui faire plaisir! J'espere que tu as reussi a finir a temps pour faire une petite sortie avant la nuit, surtout que tu avais un autre bon repas qui t'attendait!

@ Pixie: continue a bien profiter de tes belles journees, c'est ca les vacances! Bon signe cette petite sortie et certainement -de 4h pour 2012!

@ Nyda: mon petit ventre s'arrondit ainsi que mes bourelets et ce n'est pas pour une bonne cause!!!!! Bien que je fais attention a ce que j'ingere, Achille et les fetes en sont la cause....vivement que je puisse faire une reprise pour remettre tout ca dans l'ordre!!!! Je vois que tu as bien 'goute' hier, tu as interet a faire une sortie aujourd'hui ou sauter sur ton tapis de course pour compenser autrement tu vas me joindre!LOL

@ Riri: les grasses mat font certainement du bien de temps en temps! Je vois que tu as bien passe ta journee de 'repos' avec ta princesse et que tous ces calins et bisous t'ont remplis de bonheur bien que quand meme fatiguants!LOL Bonne derniere journee en Normandie, bon reveillon et bon retour chez toi, surtout sois prudent sur la route! Bizzz:)

@ Greubon: bien contente de te retrouver aussi! Je comprend un peu mieux ton silence, perdu dans le froid et la neige de Montreal! bonne decision d'avoir choisi le tapis de course pour ta sortie d'hier! Qui sait, la prochaine fois que tu te balades vers le Mont Royal tu rencontreras peutetre Bloomer & Bobepine, ils font partie de ces fous montrealais!

@ Mimie: toujours plein a faire quand on rentre chez soi, surtout quand c'est en plus la fin de l'annee! Je vois qu'un weekend festif se prepare, merci pour la brioche! Quand est prevue l'arrivee de ta petite princesse? Une belle facon de commencer 2012!

Bonnes courses a ceux qui y vont aujourd'hui: Mika, Bloomer et Bobepine - tres bonnes courses et surtout prenez y plaisir pour bien finir l'annee!

En cas ou je ne repasserais pas avant l'annee prochaine, je vous souhaite a toustes une tres bonne fin d'annee et tous mes meilleurs voeux pour 2012, bonne journee l'ITB!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.78.xxx) le 31/12/11 à 11:52:57

y a foule ce jour ça fait presque limite peur !

je viens de boucler coté sport l'année 2011 par une petite sortie sous la pluie ! et en rentrant je viens de voir sur mon carnet.org qu'il manque 1,7 km pour faire pile poil 2300 km ! si je n’étais pas

Dernier jour ici en Normandie , tout petit réveillon ici ce soir pour moi et retour vers mon asticot demain matin aux aurores !

@@@pixie dis moi y a une chance pour que je te croise sur le périph ? retour de ta capitale du sud hihi
mais oui marathon performance en septembre tu verras largement moins de 4h ! j'en suis certain ;-) en tout cas tu en as le potentiel largement

J'aurai eu presqu' envie de faire un petit poème sur 2011 .. j'en avais les mots en courant mais là pas envie et pas envie de faire des bilans ce qui est fait est fait , le plus beau est bien ce qui reste à faire !
AH si vivons heureux et concentrons nous sur les vivants !

Bonne santé à tous ! c'est notre seul bien le plus cher !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 31/12/11 à 12:17:18

salut à tous!

Bien calme aujourd'hui ici!! Normal, tout le monde se prépare à festoyer ;-)

Finalement pas de cap pour moi hier, j'ai fini trop tard ce que j'avais à faire, en plus il y a eu de la grêle donc de toute façon, c'était cuit!

Ce matin, me suis permis une grass' mat', enfin que jusqu'à 8h30, c'est raisonnable.

Cette après-midi c'est repos pour moi, le seul boulot que je m'autorise c'est de descendre à la cave à vin choisir le jus de raisin de ce soir :))

Bon je repasserai plus tard, mais au cas où, je vous souhaite à toustes un excellent réveillon entouré de vos proches, profitez en bien, mangez et buvez bien.......à partir de demain c'est diète :)

On se revois donc l'année prochaine ;-)
Bises à toustes
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (90.23.78.xxx) le 31/12/11 à 13:17:59

merci Serge pour moi ce sera un reveillon tout seul hihi

cool ma vie non ?
je retrouve mon asticot demain et ça c'est l'important
j'ai hate de lui donner tout les jolis et sympa cadeaux qu'il a reçu ... coin coin ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (77.198.169.xxx) le 31/12/11 à 13:53:11

Petit clin d'oeil à Riri ;)
Bonne soirée!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 31/12/11 à 14:08:09

Coucou,

Pas grand monde pour ce dernier jour de l'année, tout le monde se prépare pour le passage à 2012 ?

Merci @Pélagie pour ton tidéj et le café préparé par @Nyda. Achille est au repos, bien contente pour toi.

@Riri petite sortie pluvieuse. Moi aussi, très pluvieuse, je suis rentrée délavée. 8,5km pour un total annuel d'un peu plus de 1600km. Bonnes retrouvailles avec ton asticot demain, gros bisous à lui.

@Serge, bon réveillon à toi, fête bien ce changement d'année.

@Nyda, t'es où ? Et @Chaloupe, @Pixie, @Marie, @Gygy, @Bloomer, nos tortues présentes ces derniers jours où êtes vous?
Et toutes les autres perdues depuis ..... ouhhhhhhhhhh

Bon A+ tard.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par VéroTassin (invité) (109.10.69.xxx) le 31/12/11 à 14:34:20

Bonjour les Tortues,

Désolée je ne viens plus vous lire, submergée par les travaux, le rangement, le manage, les achats pour les travaux... pffff, vivement qu'on y voit un peu plus claire, pour l'instant, c'est dur. Et puis je n'ai qu'une envie, c'est de dormir 15heures par jours... la reprise du boulot va être dure, mais au moins ça me coupera des travaux et de cette maison qui pour l'instant n'est qu'un chantier casi inhabitable...(vivement le retour du confort)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 31/12/11 à 16:02:52

Hop Hop

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Franck (invité) (87.65.108.xxx) le 31/12/11 à 16:10:32

Coucou les tortues,
Honte à moi de pas etre venu vous souhaiter joyeux noel, je passe quand meme vous faire un petit coucou, notamment Pelagie qui est deja en 2012.
Pour faire bref, je suis sous l'eau et n'ait meme pas rattrapé mon retard de l'autre topic.

Je vous donne egoistement de mes nouvelles (sans lire les votres), j'ai repris la CAP comme prévu je sais plus quand (je n'ai meme pas vidé le contenu de ma montre sur le PC pour voir mes dernieres courses depuis la reprise) et surtout un beau 14 kms excessivement valonné avant hier. A partir de la rentrée, ca va redevenir sérieux.

Je passe surtout pour vous souhaiter un bon réveillon ce soir, je pense à vous tous les jours. Je devrais etre de retour en 2012, dans les tous premiers jours j'espere :)

BON REPAS A TOUS ce soir et mangez bien !
BON DEBUT 2012 A TOUTES LES TORTUES !
A bientot,
Franck

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 31/12/11 à 17:57:53

BONNE & HEUREUSE ANNEE TOUT LE MONDE! Il est 1h du matin donc j'ai bel et bien commence la nouvelle annee, venez celebrer avec moi, je vous offre une belle petite coupette a toustes!
A+ :))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 31/12/11 à 18:23:42

Merci Pélgie,
Meilleurs voeux à toi aussi! c'est vrai que tu s de l'avance ;-)
bises
serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 31/12/11 à 18:50:58

très bonne soirée chères tortues

ma petite pensée, après avoir passé la nuit dernière aux urgences :

à ce stade de l'année
ce que l'on connaît..
c'est si 2011 s'est bien passée
et d'être en vie, c'est déjà assez!
pour 2012 qui s'annonce
une année avec ou sans ronces?
c'est quand elle se terminera
alors, en parler, on le pourra
notre présence signifiera:bonne année!
avec des hauts..mais sans bas, jamais!
mais, tant que l'on sera là
quelle bonne année que voilà!

bisous et.. avec le sourire!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 31/12/11 à 18:58:28

:-) :-) :-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 31/12/11 à 19:01:38

merci pélagie, bonne année à toi
merci nyda!
coucou riri x 3, coucou serge...
dans quelques heures on pourra se coucher , ouf
;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (87.231.142.xxx) le 31/12/11 à 19:02:51

euh nyda... ? pour toi?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 31/12/11 à 19:05:32

Hein quoi nyda aux urgences ??

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 31/12/11 à 19:07:32

Rien de grave Nyda?

Bises!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 31/12/11 à 19:17:38

Très bonne année à toutes les tortues,

Tout d’abord à Pélagie qui a commencé avant nous, en lui souhaitant la fin de ses travaux cool et de tordre le cou à Achille rapidement pour recommencer à courir

A Nyda qui a bien mal fini aux urgences, en espérant pour elle que tout se termine bien et en la remerciant de ces jolis poèmes

A Riri, en lui souhaitant de réussir ses chronos espérés sur 10km (-40’) et sur marathon, mais aussi et surtout de bien profiter de son adorable Corentin

A Pixie, de se débarasser d’Achille aussi et de réussir son marathon en – de 4h

A Valdes, de faire et réussir son 1er marathon

A Poca, de réussir ses projets personnels et de trouver un peu de temps pour se reposer

Aux blessés, Neko pour sa périostite, Mika pour son mal de dos, Gygy pour sa gamelle en vélo, Isach, je vous souhaite à toustes de retrouver rapidement la santé et recommencer à trottiner

A la future maman, Vérotassin, une année de bonheur et un beau bébé

A la future mamie, Marie, de bisouiller et profiter ce beau bébé en préparation,

A tous les autres aussi, Azlaar, Bloomer&Bobépine, Chaloupe, Flodm, Franck, Ginette, Greubon, Madie, Nafelola, Nefertiti, Serge, et ceux que j’aurais oublié involontairement,

A TOUTES ET TOUS, JE VOUS SOUHAITE UNE TRES BONNE ANNEE 2012, UNE TRES BONNE SANTE ET LA REUSSITE DE TOUS VOS PROJETS QU’ILS SOIENT SPORTIFS, PROFESSIONNELS OU PERSONNELS

Que les bulles coulent, que les bises pleuvent !!!!
Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 31/12/11 à 20:47:35

si je comprends bien, il n'y a que des tortues ripaillantes ce soir? alors je vais essayer de garder les portes ouvertes assez longtemps pour accueillir les errantes qui passeraient...

je suis avec un bon bouquin, et de temps en temps, je viens voir si au pays des tortues, tout se passe bien!

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 31/12/11 à 21:24:33

Les tortues je voulais vous souhaiter une tres tres bonne année 2012 soyez heureux et s il vous plait restez en bonne santé n est ce pas nyda ;-)

Pour moi je tourne cette page 2011 , annee tres bizarre faite de joies intenses et des tristesses profondes ...mais je suis la fier et droit.....

Bonne annee les tortues , continuez a prendre plaisirs a.ce que vous faites ....
Je vous embrasse !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 31/12/11 à 21:30:26

Oui merci!
pour moi mon souhait le plus profond pour 2000douze c'est que riri change de pseudo .-)))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Bloomer & Bobépine (invité) (24.157.250.xxx) le 01/01/12 à 00:01:47

Salut à Tous

À tous, Miss Bobépine & moi vous souhaitons une très belle année 2012...
Santé avant tout... et tous ceux que vous voudrais par la suite....
Notre course de la Résolution c'est bien passé ...à peine -12° & du vent....
une ballade... pour le chrono... Bof.. faut dire que la veille entre notre sortie CAP & bières le soir le Bloomer avait un chouilla mal au cheveux.. et le parcours assez verglacé ... bref.. pour la dernière c'est pas pire
On vous prépare un petit CR Tutu Rose inclus.

Encore ± 6h00 avant basculer vers 2012....
Bonne fin de soirée, merci à Pélagie pour ses bon Voeux
A+

Un petit dej:
Juste du café & du Thé... vu vos têtes tantôt... ;-)) pas sur que l'omelette , les saussices, bancon , bean etc... soient appréciés.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 01/01/12 à 07:38:39

Bonne annee bonne santé plein de bonnes choses pour cette nouvelle annee ....et surtout restez comme vous etes ...

Allez zou je reprends la route dans l autre sens un petit coucou a @@@pixie ( santé et soigne toi vite tu as de tres belles choses qui t attendent en 2012 , notamment un truc sympa en Allemagne ) et neko ( santé egalement a toi ) ....

Nyda je te souhaite egalement une tres bonne sante pour toi et ceux que tu aimes , continue a nous regaler de tes bons mots , qui ont tant soulagé mes maux a moi grosses bises plein d amour egalement

Pelagie merci tant et tant pour ta gentilesse tu es l ame de ce post , toijujours un mot gentil tu es sensationnel bonne sante a toi vire nous cet achille grosses bises

Mimie bonne santé bonne annee et grosses bises

Poca bonne sante toi dans gros truc ne sera pas en Allemagne mais bien aux US sur les pas de @@@pixie grosses bises

Valdes bon super bon premier marathon grosses bises

Serge Franck chaloupe greubon les b&b naf ginette marie madie flodm isach bonne sante a vous grosses bises et revenez plus ici chez les tortues.
Bonne sante et bizz a mika
Et aussi une grosse pensee pour ku notre chevalier nous ne t oublierobs jamais

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 01/01/12 à 07:49:46

Bonjour cheres tortues et bonjour 2012! Merci Bloomer pour le petit dej, j'ai tout apprecie! Pas sure pour les autres, je crois que ce sera cafes corses pour beaucoup...j'ai quand meme ajoute du pain maison et des biscottes!

Tres bonne soiree hier au Club ou apres avoir encourage mes amies qui faisaient une course nous avons bien arrose la fin de 2011!

J'ai commence ma 1ere journee de la nouvelle annee d'une facon tres bizarre - a 8h30 je me suis baladee sur une longue jetee, a moitie endormie, echevellee, en pyjamas avec un gros sac a dos afin d'accompagner la partenaire de mon fils qui devait prendre le ferrie pour aller rejoindre ses freres sur une ile a 45min d'ici...mon fils etant incapable de le faire (trop fete hier soir!!) et le sac trop lourd pour elle etant enceinte...c'etait vraiment drole et nous avons bien rigole! En fin de matinee nous sommes alles promener le chien de mon fils et je crois que je ne vais pas tarder a aller faire une petite sieste!

Voici mon bilan de 2011: j'ai fini avec 1517km au compteur (pas de CAP depuis Oct...), 123 seances de circuit et 40 cours de danse - j'espere bien faire mieux cette annee!

@ Riri: belle facon de finir l'annee par une petite sortie sous la pluie! Sois prudent sur la route aujourd'hui, bon retour et profite bien de la retrouvaille avec ton asticot!

@ Serge; j'espere que la selection du jus de raisin a ete a la hauteur du reveillon!

@ Mimie: belle sortie pluvieuse pour toi aussi hier!

@ VeroTassin: tu as toute ma sympathie, je connais ce que c'est de vivre dans un 'chantier'! Courage, tu apprecieras quand ce sera fini, surtout ne te fatigue pas trop!!!!

@ Franck: bon debut 2012 a toi aussi et bonne reprise!

@ Nyda: merci pour ta petite pensee, mais qu'est ce c'est cette histoire d'urgence????? C'etait toi? Si oui, j'espere que ce n'est rien de bien grave et que tu prends bien soin de toi!

@ Bloomer & Bobepine: contente que votre course se soit bien passee, nous attendrons le CR avec impatience comme toujours!

Coucou a Pixie et tout l'ITB, que 2012 soit une bonne annee pour vous tous et vos proches, qu'elle vous apporte plein de bonheur, succes dans tous vos projets et surtout une tres bonne sante! Bonne journee a toustes et surtout continuez a prendre plaisir en tout ce que vous faites! :))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 01/01/12 à 10:37:34

et bien le bonjour à tous
que cette année vous soit douce
riri va revoir l'asticot d'amour
que les achilles soient moins sourds
et retournent vite d'où ils viennent
afin que les entraînements reprennent!
que les infirmeries ferment leurs portes
pour que les capeurs ,vite, en ressortent
tout cela n'est que mots dits
afin que tous les maux soient maudits
mais dont j'espère réalisation
pour que 2012 ne soit que satisfaction!

très bonne journée chères tortues avec bisous et.. le sourire!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 01/01/12 à 11:13:48

Merci @Bloomer&Bobépine, @Riri, @Pélagie et @Nyda pour vos bons voeux, @Nyda toujours dans la douceur des rimes.

Merci Bloomer&Bobépine pour le tidéj

@Riri retour au bercail, retrouver ton asticot chéri. Attention sur la route, y a du monde aujourd'hui.

@Pélagie, drôle de sortie aujourd'hui en pyjama!!!

Bon, après une nuit assez courte et 2 grands bols de thé au citron + un grand verre de jus d'oranges pressées pour laver les tuyaux.... 1ère sortie de l'année, la même que celle de fin 2011 hier, 8,5km 54'.

Allez zou à la douche.
A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mika (invité) (81.245.97.xxx) le 01/01/12 à 11:38:45

Bonjour à toustes.................

Je vous présente tous mes voeux de bonheur , de santé, de prospérité et de joie pour cette année 2012.....

Pour moi l'année, s'est bien terminée.
Aprés avoir fait les inscriptions sur le 5km, je m'élance
sur le parcours de la corrida chimacienne(Salles-Chimay) vers 10h30, au mme moment les 12km (Momignies-Chimay)prennent le départ aussi.

au dernier KM, je me redresse quelque peu et je reçois une ovation de tous mes petits enfants(un vrai moment de bonheur).....le parcours passe devant chez moi.....

Pour ce qui est du bonheur, je vous est apporté quelques sucreries(biéres)
Pour......
Pélagie:une Chimay
Flodm:une Ciney
Ginette:une Orval
Gygy: une Kriek
Isach: une super des fagnes
Poca:une Bush
Marie:une ST.louis
Madie: un vieux temps
Mimie: une Westmalle
Néfertiti:une Rochefort
Nyda:une ST.Benoit
Vero: une Van steenberghe
B.and B. un Stout
Valdes: Une Haacht
Pixie: une Roman
Riri: Une Affligen
Naf: Une Grimbergen
Franck:Une Purnode
Chaloupe: une Gauloise
Sege: Une Bacchus
Greubon: Une Belle-vue

Désolé pour les oubliés , je vais refaire une commande
et........Stop.....stop.... ma cave est vide
Plus qu'une(ouf!)
ma préférée........Une Leffe blonde

Alors ! je prends mon temps pour la servir dans deux verres
moitié-moitié.
Et nous la savourons ensemble...... KU et moi

Bonne année à toustes....

Mika.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 01/01/12 à 11:39:19

J'aime pas les voeux de nouvelle année alors ça va être rapide, histoire de rester polie :
Bonne année 2012
;-)
bisous @riri,@nyda, @pélagie, @poca, @valdes,@neko, @nefertiti, @mimie,@nafelola, @chaloupe, @serge, @franck, @greubon, @mika, @isach, @flodm, @marie, @gygy, @ginette, @madie, @B&B ,@azlaar,@véroT et @ les lecteurs qui déposent parfois un petit mot ici

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 01/01/12 à 13:25:10

merci @mika pour la st-benoît.. et @pixie pour le bisou..et @riri pour ses gentils mots..et @pélagie pour son passage quotidien.. et à tous

très bonne après midi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par marie (invité) (86.217.223.xxx) le 01/01/12 à 13:35:50

A TOUSTES UNE TRES BONNE ANNEE 2012 !!
LE BONHEUR SE DOUBLE S'IL EST PARTAGE !!
CHANTEZ !! DANSEZ !! COUREZ !! PROFITEZ QUOI MAIS SURTOUT
GARDEZ VOUS EN BONNE SANTE !!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Greubon (invité) (207.253.19.xxx) le 01/01/12 à 16:12:23

Hello les tortues !!

Moi non plus je n'aime pas les voeux mais bon, je vous souhaite de courir le plus lentement possible et le plus longtemps :-) Et surtout, la santé, parce que le reste...

Et quoi de mieux pour commencer l'année que d'aller trainer ses running dans les rues de Montreal ? Plus que deux jours avant de rentrer en Europe, faut en profiter... :-) Et comme le dit Bloomer, maintenant, c'est l'heure des oeufs et des saucisses :-)

Et merci Mika pour la cadeau

Bonne année a toustes !!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par VéroTassin (invité) (109.10.69.xxx) le 01/01/12 à 16:35:43

Bonne année à tous!
avec de la bonne humeur, de belles sorties, de belles courses, pas de blessures...une année sportivement et personnellement positive!!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.133.xxx) le 01/01/12 à 17:24:34

Coucou de l'an neuf:-))) "faut profiter c'est le dernier y paraît..... hum hum hum...."

Je vous ai retrouvées.... 2 jours sans connexion (because neige ++++ et modem de mon voisin - de qui je dépends - un peu capricieux... et hier chez ma filleule pour le passsage du CAP (ah tiens, cap CAP, c'est drôle pour un forum de CAP..... )

Je vais prendre un moment pour lire vos messages (mais ce que ça papote des tortues en liberté.....) alors juste pour vous remercier toutes et tous pour les bons voeux et vous souhaiter à mon tour à toutes et tous une EXCELLENTE année 2012.... ce n'est pas très original, mais cela vient du coeur! Que la santé et la joie vous accompagnent dans tous vos projets:-))))

Sportivement,

A+

Poca (qui a une tonne de lecture....)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/01/12 à 20:28:28

ça y est me voila près de mon asticot !
trop drôle mon fils et quelle vitalité ! et ce n'est que le début !! hihi

je lui ai donné le bain et il était très content de ces cadeaux de noël dont notamment un coin coin de bain illuminé et une tortue ( tiens tiens ) animée !

bon demain je vais râler ce sera pour moi le jour le pire de l'année souhaiter les bons voeux à tout le monde agrrrr j'ai horreur de ça .... je vais faire ma @@@pixie hihi

sinon je retiens ce petit poeme de 2011
http://enrouteversunmarathon.blogspot.com/2011/10/1.html

bonne soirée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 01/01/12 à 21:30:44

VeroT bien résumé.
Merci @poca, j aime les voeux qui viennent du couer
bon courage @riri de faire ta Pixie demain... c'est tout un art... ;-)
Mauvaise journée pour moi, je crois que ça commence à me manquer de ne pas courir...j'ai noyé mon chagrin dans du??? Champagne, hein...
Bonne soirée à tous!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (78.225.196.xxx) le 02/01/12 à 06:42:12

Coucou les tortues,

Comme personne n'est levé, je vous offre le tidéj mais light cette semaine, à peu près tout le monde ayant trop forcé sur les aliments trop riches pendant les fêtes. Donc y a Thé et café, fruits, yaourts à 0% et muesli sans sucre, c'est déjà pas mal.

@Pélagie pas remise de sa sortie en pyjama? ou bien trop chaud aujourd'hui?

@Riri bien rentré, petit lutin et papa bien contents de se retrouver.

Merci à Pixie, Marie, Greubon, VéroTassin, Poca et Mika pour leurs bons voeux.
@Mika, merci pour la Westmalle, je n'en avais jamais goûté. P

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 02/01/12 à 06:44:25

Bonjour cheres tortues! Croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison, beurre, miel, confitures, yaourt, museli et corbeille de fruits sont sur la table! Toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes, venez vous servir!

Pas grand chose a vous raconter.....Jour ferie ici aujourd'hui, reussi a faire une petite balade avec Mr Pel ce matin et ce soir nous sommes invites a manger chez notre fille.

@ Nyda: merci de venir toujours nous acceuillir avec tes gentils mots ... et le sourire!

@ Mimie: tres belle facon de commencer l'annee avec ta sortie d'hier, je suis sure que ca t'a fait enormement de bien!

@ Mika: super facon de finir l'annee avec une petite coursette et l'ovation de tous tes petits enfants, quelle chance! Merci pour tes bons voeux et pour la Chimay, je la boirais a ta sante tout en ayant une pensee a notre Chevalier!

@ Pixie: bonne annee a toi aussi! J'espere qu'aujourd'hui sera une meilleure journee, courage je me joins a toi pour noyer 'Achille' dans du champagne!

@ Marie: tres bien dit, bonne annee et bonne sante a toi aussi!

@ Greubon: belle facon en effet de commencer l'annee, profite des quelques jours qu'il te reste! Bon retour en Europe et merci pour tes souhaits, c'est exactement ce que je veux faire, courir lentement et longtemps!

@ VeroTassin: je n'aurais pas pu mieux dire, bonne annee a toi!

@ Poca74: merci pour ces voeux qui viennent du coeur, excellente annee a toi aussi!

@ Riri: contente que tu sois arrive a bon port! Super ce poeme et j'ai vu en effet que Corentin a bien apprecie son coin coin et sa tortue, mignon a croquer! Courage pour aujourd'hui! Bizzz:))

Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 02/01/12 à 06:44:50

Suite (parti trop vite)
Par contre je prendsla Leffe comme toi quand j'ai le choix.

@Pixie, sortie des bulles?

Bon allez cette fois, c'est reparti pour de vrai pour une nouvelle année... et on l'espère tous, suivie de bien d'autres.

A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 02/01/12 à 09:26:21

Et ben c'est le top ce matin... tout le monde dort ????
ou bien je n'ai pas de connexion ????

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 02/01/12 à 09:52:15

et bien le bonjour à tous

comment vont les tortues? on a redressé les carapaces qui s'étaient mises en travers (hic hic hic) avec tout ce que nous a envoyé @mika..

@pélagie: je t'en prie, par solidarité entre tortues bien élevées, envoie-moi un peu de soleil !!j'espère de tout coeur que tu verras très prochainement le bout du tunnel..
@mimi: bon, et toi, ta crève, tu l'as laissé dans les bulles de champagne? il était temps..au fait, j'ai déjeuné des victuailles de pel mais j'attends de ta brioche.. qui est délicieuse et si gentiment offerte à chaque fois!
@riri: allez, riri, après ces moments de fêtes qui cachent souvent la misère du monde, on se retrouve avec nos occupations, soucis, problèmes , qui reviennent.. mais les résolutions de seuil de nouvel an servent à cela.. il faut s'y tenir! pas facile.. je sais..

à toutes les tortues, même celle qui restent à l'intérieur de leur carapace:

très, très, très bonne journée

avec bisous et .. le sourire!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 02/01/12 à 11:52:31

@pélagie: hou! tu as été rapide... j'ai le soleil ici, ça y est! chouette! merci

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par samu (invité) (89.2.10.xxx) le 02/01/12 à 13:08:34

nyda tu foutais quoi aux urgences???

T'as trop pris les plans du riri au pied de la fcm.(blague fenchi)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par carapace marcel (invité) (89.2.10.xxx) le 02/01/12 à 14:18:54

Pixie veux-tu m'épouser ,tu sais tout j'ai déconné.

Marcel.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 02/01/12 à 15:26:10

...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 02/01/12 à 16:41:17

Youhou coucou les tortues, ça boum ? Yes ça boum !

BONNE ANNEE !!!! plein plein plein de bonnes choses à découvrir du 1er (enfin du 02/01 maintenant) au 31/12. Voili voilà ...

Bonben (l'est là aussi lui, le p'tit filou !), j'vais vous lire tranquillement maintenant. Dieu ce que vous avez été bavard(e)s !!! (hi hi hi)

Bisous bisous (aux nrvs aussi)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 02/01/12 à 16:57:16

Ahhh te voila toi bonben hihi
Bonne annee 2012 , elle sera riche en evenenents .....un bébé du coté de veroT et donc un mariage hihi du coté de @@@pixie et donc de ??? La j avoie j ai pas tout compris avec qui ....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 02/01/12 à 22:06:05

quand au plus profond de l'hiver
les tortues disent qu'elles persévèrent
il ne faut pas oublier de passer nous voir
je vois qu'il y a peu de monde ce soir
à part riri hi hi et bonben valdès
qui nous dit:ça boum , avec largesse
nulle tortue n'a pointé sa carapace
à part une appelée "samu"... je passe!

bonne soirée à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 02/01/12 à 22:37:31

Coucou les Tortues et Bonne Année à toutes et tous.

J'espère que vous avez bien profité et bien fait la fête car maintenant va falloir attendre un an avant de recommencer ou au moins une petite semaine :D

J'espère aussi que vous avez pris de bonnes résolutions et qu'elles tiendront jusqu'à demain.

De mon côté, les miennes sont déjà oubliées, j'vais pouvoir passer aux choses sérieuses.
Je vais d'ailleurs de ce pas m'occuper de la cure d'amaigrissement du frigo.

Sinon, c'est quoi vos objectifs CAP ou courses 2012 ?

Passez une douce nuit
A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 02/01/12 à 23:14:53

Ayé on a retrouvé @Valdes et @Nafelola. Ouf +2. Merci pour vos bons voeux.
@Nyda, ma crève est guérie juste avant Noël, j'ai recommencé à faire qq petites sorties depuis.
J'ai préparé la brioche pour demain matin.
Très bonne nuit.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 03/01/12 à 03:56:53

Bonjour cheres tortues! Comme nous avons eu un double petit dej hier grace a Mimie et qu'elle nous a deja depose sa belle brioche (merci!) il va vous falloir vous contenter des restes ce matin car pas grand monde ici hier! Cafe, the, chocolat, jus d'orange sont prets, a vous de venir!

Toujours pas grand chose a vous dire si ce n'est que nous avons passe une tres bonne soiree chez ma fille et de tres bons moments a jouer avec les louloutes, sans oublier le petit frere - que du bonheur! Ce matin je suis allee faire une petite marche de 3.5km (pas grand chose mais mieux que rien!) - il est grand temps que je me reprenne en main car de plus en plus difficile de rentrer dans mes vetements! Grosse deprime:((

@ Mimie: nous nous sommes croisees hier matin! Continue a te faire plaisir avec tes petites sorties!

@ Nyda: bien contente que le soleil soit arrive, je continue a t'en envoyer!:) Pour le bout du tunnel...je crois qu'il va me falloir attendre encore un peu....

@ Valdes: bonben bon retour a toi et bonne annee!

@ Riri: belle sortie sous la pluie hier soir! Le moral va mieux? Dommage pour Nice....Bizzz:)

@ Nafelola: bon retour et bonne annee a toi! Cure d'amaigrissement pour moi aussi!!!!! Pour ce qui est de mes objectif CAP/courses 2012 il va me falloir d'abord attendre le feu vert pour faire une reprise, apres ca on en reparlera! Courage avec la reprise des choses serieuses!:)

Coucou a nos visiteurs et a tout l'ITB. Bonne journee a toustes!:)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 03/01/12 à 06:38:09

coucou les tortues du matin,

Merci @Pélagie pour le tidéj, mais comme je suis dans votre club des quiontdeskilosàperdre, ce matin déj light: thé citron et thé citron.

@Riri pourquoi dommage pour Nice ???? a dit @Pélagie, je suis pas tout? J'ai bien vu ta sortie sous la pluie mais pas plus?

Et puis zou, je m'en vais de ce pas perdre qq calories et faire un petit tour à la fraîche.
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 03/01/12 à 08:03:32

B'zour les p'tites tortues

Bon ben je vais avoir beaucoup beaucoup de lecture pour toute la matinée à lire vot' jolies proses.

En attendant, je mets sur la table un gros sac de 5 kg de caramel au beurre salé. Et pour les tortues qui aiment pas (oui oui, paraît qu'il y en a) : des chocolats pralinés, des chocolats au lait et aux noisettes et des chocolats blancs avec ou sans noisette(s) avec ou sans noix de coco.

Voili voilà. Là encore 5 kg (sinon on a pas le temps d'approfondir le test du délisssseeee).

Allez zoup, j'y go. Comme un courant d'air. Fermez bien les portes, on a des vents à >60 km/h à l'heure ici ... Bisous bisous les turtles. Sportez-vous bien et passez une très très bonne journée ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nefertiti (invité) (2.9.241.xxx) le 03/01/12 à 08:23:51

BONNE ANNEE 2O12 QU'ELLE SOIT RICHE EN BONNES CHOSES POUR TOUTES LES TORTUES DE CE POST QUE CHACUNE D'ENTRE VOUS TROUVE LE BONHEUR DANS LES CHOSES SIMPLES DU QUOTIDIEN ET PROFITEZ DES BONS MOMENTS QUE LA VIE NOUS DONNENT ... ET SURTOUT CAPEZ BIEN...

@mIKA , merci pour la petite bière mais une Rochefort pff jamais entendu parler par contre la leffe que tu t'est réservée j'en veux bien un peu et la partager avec le chevalier serait un doux plaisir ...

@nyda , c'est quoi ce passage aux urgences un soucis pas trop grave j'éspère, j'ai constaté que tu avais bien nourri
le post pendant la trève , de jolis mots encore et encore merci Nyda bisous et bonne année a toi et des proches, pleins de 10 km pour l'année 2O12

@Pixie j'ai pas tout compris il est question de mariage pour toi... j'ai lu en diagonale alors j'ai peut etre zappé des choses, pleins de nouveaux marathon pour toi BERLIN entre autre et puis qu'achille t'oublie toi aussi bonne année a toi et tes proches meme si tu n'aime pas les voeux je t'en formule des tonnes ...

@Valdes une petite semaine de coupure pour toi, bonne prépa pour ton marathon du mont-st-michel, bonne piscine pour tout cela je te fais confiance moi je rattaque la pistoche mercredi soir vivement ... bonne année a toi et tes proches

@Riri de retour dans tes montagnes tu as retrouvé ton asticot qui marche sympa ta photo c'est vrai que le loustic ressemble au papa bonne année 2O12 a toi et ton astricot, pleins de course et a toi aussi je fais confiance pour cela

@Pelagie, merci pour les petits déj toujours appréciés , j'éspère que pour toi aussi achille va se barrer, que tes travaux vont s'achever sereinement , que toute ta petit famille va biense porter

@Mimie, bonne année a toi aussi continue tes belles sorties et que tout soit posotof pour toi en cette nouvelle année

Bisous et meilleures pensées pour Franck, Poca, Gygy (qui se plante en vélo sur l'ile de ré), ginette,Serge , Les B &B noss amis canadiens, Greubon, Nafeola, marie, et puis toutes les tortues qui viennent sur ce post ainsi qu'aux NRV qui malgré tout me sont plutot sympas

Pour moi toujours deux sorties cap par semaine avec une nouvelle partenaire qui nage avec moi et pour février un petit séjour dans les antilles vivement ...BISES A TOUS

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 03/01/12 à 08:38:48

et bien le bonjour à tous

ah! les tortues sont de retour.. c'est peut-être le vent annoncé qui les a poussées ! mais elles ont bien fait, ici, au pays des tortues, il y fait bon vivre! déjà un ptit'dej copieux , celui de pélagie, agrémenté par l'excellente brioche de mimi.. grand merci! et puis.. et puis.. tous ces chocolats offerts gracieusement par valdès! le tout pour aller dans le sens de la principale résolution de certains : régime frigo!

j'espère que votre journée sera bonne, en ce qui me concerne, je vais essayer d'aller dans ce sens, mais pas de sortie pour aujourd'hui!

bisous et toujours.. avec le sourire!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 03/01/12 à 11:45:53

Oui pelagie et mimie je n irai pas a la prom classic ce dimanche ...j en suis d ailleurs tres peiné mais disons que la raison a pris le dessous sur le coeur ....moi qui ecrivait encore y a peu que je n ecouterai que mon coeur doresnavant .......:-(

Pelagie ..mon moral va mieux ? Non du tout du tout mais ca va revenir ca revient d ailleurs toujours .....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 03/01/12 à 11:49:22

Ah, qq tortues de retour,

@Valdes, tu nous gâtes trop, ... aïe, aïe, aïe les kgentrop... déjà qu'il faut se bagarrer, mais je goûte qd même tes caramels, hum qu'ils sont bons.
@Nefertiti, merci pour tes bons voeux et tes encouragements. Bonne reprise de piscine pour toi.
@Nyda, toujours fidèle au post(e)...mais qui court plus, même sur tapis? J'espère que tu vas bien?

Donc pour moi, ce matin tôt (7h00) et à la fraîche (4°) j'ai fait 8,9km en 56'. Voilà c'est ça le bonheur, se sentir en forme pour le restant de la journée.

Allez bon appétit et A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 03/01/12 à 11:52:14

@Riri on s'est croisé, allez, si tu peux à midi, va faire une petite sortie ça va te faire du bien.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 03/01/12 à 12:50:30

@mimi:j'ai dit que je ne sortais pas aujourd'hui, mais.. c'est juste aujourd'hui.. je pense que je vais remettre les baskets, d'abord sur mon tapis, et si le soleil veut bien ressortir, je tenterai dehors !bravo pour ta sortie matinale, 7h , faut le faire.. 4° le rererefaire!


@riri: v'la not'riri qui court plus?? non mais.. mais si! c'est juste pour dimanche qu'il parlait , hein riri? à midi, comme le dit très justement mimi, il va surement faire quelques kms !

allez, allez les tortues HAUTS LES COEURS (pensée à ku)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par NEFERTITI (invité) (2.9.241.xxx) le 03/01/12 à 12:52:47

@nYDA? je suis soucieuse pour toi j'éspère que tu n'as rien de grave que ton passage aux urgences n'était pas pour une raison sérieuse, rassures moi stp bises

@riri, aller haut les coeurs comme le disait le chevallier tout n'est pas négatif il y a du positif dans chacune de nos existences parfois bien caché si bien qu'on ne le voit pas aller riri ca va le faire

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 03/01/12 à 13:15:16

@nefertiti : rien d'alarmant, je pense que cela va rentrer dans l'ordre, merci de t'en inquiéter, c'est gentil, bisou!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nefertiti (invité) (2.9.241.xxx) le 03/01/12 à 13:22:20

@ Nyda surtout prends soin de toi sois prudente et soigne toi bien bisous a toi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par rebmik (invité) (149.6.166.xxx) le 03/01/12 à 13:31:29

@valdes calmos sur les sucreries !! au programme plus de beurre salé, pas de galette des rois, et des sorties longues en EF de préférence quand il pleut !!


PS : Fench était très content de te revoir :-))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 03/01/12 à 13:47:05

Bonjour les tortues,
Je vous incite à faire votre galette des rois à la maison, c'est si facile à faire. Et de rajouter un peu de mandarines confites. L'amande et l'agrume, c'est délicieux.
Fenchy adore ça.
Très bonne dégustation.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nefertiti (invité) (2.9.241.xxx) le 03/01/12 à 13:49:22

@Valdes merci for de chocolats 5 kilos cela va nous occuper un petit moment mais si les NRV débarquent y en aura pas pour tout le monde va falloir partager...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 03/01/12 à 18:06:39

Ben ca fait plaisir de se sentir l idole de quelqu un hihi

Pas couru ce jour alors que nous avions un temps magnifique ....mais j avais l asticot a recuperer peut etre demain j irai courir mais entre midi .....et oui petit moral ca arrive ca m arrive souvent .... Et oui j irai pas courir ce dimanche du coté de Nice ....j entends deja poca ricaner on ne se moque pas ....allez maintenant je vais penser marathon de Paris et me trouver des 10 et un semi ....des idees ?

Allez zou les tortues ....
Les gens m appellent l idole des jeunes
Mais ils ne savent pas ......

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 03/01/12 à 19:14:26

@nefertiti : razzia sur les chocolats..... heureusement, j'ai pris le temps d'aller faire 30mn de marche rapide, histoire de me réconcilier avec mes baskets, qui me faisaient un peu la tronche!

je vois que les NRV savent où se désNRV , et peut-être où on peut parler gourmandises sans états d'âme !je pense à la galette ... mais ce n'est pas une recette que les tortues veulent, c'est carrément la galette ! non mais!

bonne soirée à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mika (invité) (81.245.242.xxx) le 03/01/12 à 19:55:47

Salut à toustes.................

Bon! je fais un don à toutes les tortues:
Tous les chocolats que j'ai reçus, je vous les envoie, et n'oubliez pas que c'est du Belge....
Donc c'est comme moi, c'est bon...........

Ah! oui j'oubliais..........en fait je les change contre des biéres de préférence Allemandes-Anglaises ou Belges

Des Françaises: Mon dieu NON!
Heu!en France c'est en vain ou dix vins.......

Je vous envoie un peu de vent du nord comme dirai le" grand Jacques" Tempéte ici, mais T° agréable.....

Bonne soirée à toustes.........

Mika

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 03/01/12 à 20:04:28

c'est vrai qu'ils sont bons les chocolats belges! et j'arrive de suite après l'envoi de mika, donc je me sers...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 03/01/12 à 20:10:29

Dis donc @Riri, tu nous la fais Johnny ce soir, mais c'est pas une chanson à te redonner le moral. Allez profite de ton lutin, fais lui des bisous et ris un peu avec lui, c'est ça qui va te booster. Et puis demain midi basket et hop ça redonne des ailes.

@Mika, j'ai oublié de te féliciter pour l'ovation que t'ont faite tes petits enfants, quelle montée d'adrénaline, quel bonheur ce doit être.

@Nyda, contente que tu aies pu aller faire une petite marche et aérer tes baskets.... avant maminounou demain?

Mais il manque des tortues à l'appel, que deviennent @Neko, @Azlaar, @Ginette, @Madie, @Isach, @Flodm.... et @Serge, et @Franck??? et @Gygy comment tu récupères de ta gamelle? et ... et ...

Bonne soirée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/01/12 à 20:16:38

ça me rappelle c'est du bon c'est du belge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.133.xxx) le 03/01/12 à 20:18:17

@ riri: pourquoi je ricanerai?!?!?!? Je te souhaite d'atteindre ton objectif. Depuis quand je ricane moi?!?!?

Faut que je vienne vous raconter mes aventures.... mais d'abord un bon miam:-)))))

Pour vous mettre l'eau à la bouche... je fais plein de sport....alors que j'ai plein de boulot pour les cours..... ahhhh les bonnes résolutions (ai bien fait de ne pas en faire, tiens:-((((((

Allez

A+ Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.133.xxx) le 03/01/12 à 20:29:32

@ riri: oups ai lu de travers... bon cela dit tu en auras plein d'autres occasions d'atteindre tes objectifs de vitesse..... allez courage. Parfois on ne fait pas toujours ce qu'on veut.... et je sais que c'est dur sur le moment parfois de faire des sacrifices.... mais bon that's life....
Biz, Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 03/01/12 à 20:32:17

@mimi: et oui, demain maminounou! mais l'aprem seulement, donc demain matin, je vais essayer de caser un p'tit quelque chose qur mon tapis..

@riri: viens nous faire des hi hi , fais-tu la course avec l'asticot d'amour? ce serait une bonne chose.. et voyant le chrono qu'il va faire, cela te redonnerait le peps

et @pixie: tu es où? reviens.. il y a des chocolats..

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 03/01/12 à 20:46:20

Salut à tous!

Suis pas passé ici depuis l'année dernière :)) je vais avoir de la lecture!

Pour moi c'est diète :))faut éliminer les excès des fêtes.
Je ne suis pas beaucoup venu car je voulais terminer un max de choses que j'avais à faire, et mes congés se finissent, je reprends demain!

Je suis content, j'ai bien avancé dans mes travaux :))
J'ai repris la cap aussi.

La semaine dernière uniquement endurance, cette après-midi sortie un peu plus musclée en forêt histoire de me refaire des cuisses; c'était donc 9,5km avec 395mD+ en 1h06.

Sinon pour les nouvelles: Mon héritier a sorti sa 1ère dent entre Noel et nouvel An, et depuis hier, on ne l'arrête plus, il se déplace en faisant des roulés-boulés, faut être vigilant maintenant :))

Bonne nuit à toustes

Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 03/01/12 à 21:03:26

Salut les copains !
Je vous souhaite à tous une très bonne année, que ce soit dans votre vie privée, professionnelle, sportive, etc...
À Riri, Valdes, Pixie, Mimie, Gygy, Nyda, VeroT, Pelagie, Poca74, Nafelola, PapaPingouin, Nefertiti, Bloomer et missB, Serge, Serge92, Marie, Greubon, Franck : BONNE ANNÉE !!! Et je n'oublie pas Franck qui nous a gâté avec toutes ces bières !
Bon, ben maintenant, pour tous ceux qui ne sont pas à l'infirmerie, hop, on se remet à la cap avec sérieux : fini les petits fours, le champagne à gogo et les couchers à pas d'heure. On prend son calendrier et on regarde sur quelle course on va trainer sa carapace. Moi, ça y est j'ai choisi et je reprends les choses sérieuses mi janvier! Allez hop c'est reparti !
À bientôt les zamis
Chaloupe

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 03/01/12 à 21:06:01

Et oui @Pixie t'es où?
Pfffiou ce dénivelé @Serge, belle sortie!!
Et @Poca toujours à fond... le sport, à fond ... la forme
À+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 03/01/12 à 21:48:05

Salut les Tortues,

Poca, une seule résolution, ne pas en avoir et surtout la tenir :)

Mika, ok pour les chocolats, j'viens de finir ceux qui me venaient de la Venise du Nord. En échange, je t'apporte une caisse de mousse de mes collines, désolé, c'est toi qui l'a demandé :D

Serge, près de 400 de D+ en moins de 10 bornes, c'est t'y pas un peu plat (verticalement parlant) chez toi ?

Chaloupe, oui faut un peu de sérieux maintenant, moi je reprends la CAP mi-avril :D

C'est vrai Pixie, t'es où, j'te rappelle qu'on a un Icetrail bientôt (non ce n'est pas un cocktail).

Sinon Bilan CAP 2012, 0km mais ça va durer :D

Bonne nuit les Tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 03/01/12 à 22:00:09

@nafelola: OUPS comment faire? J'ai été demandé en mariage par Achille. Il veille jalousement sur moi, j'ai bien peur que je dois annuler le cocktail qu'on avait prévu de prendre ensemble, à moins que j'y aille en catimini...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 03/01/12 à 22:47:39

Pas sympa Chichille, mais y va peut-être te larguer d'ici là, sait-on jamais et si tu veux passer en catimini voir en tong, ben moi je devrais y être.

Si la pluie continue à détremper les chemins, va y avoir de quoi s'éclater. J'ose espérer de la neige.

Sinon, faudrait que j'me bouge un peu quand même :D

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.251.178.xxx) le 04/01/12 à 07:33:17

Bien le bonjour à tous!

ça y est! le boulot à repris!

Bon je vous prépare quand même un titdej rapidos ;-)
Voila donc du pain frais, de la brioche, des viennoiseries, du beurre, de la confiture, du sirop d'érable (pour B&B), du miel et des céréales.

Pas trop le temps de m'attarder, donc excellente journée à tous.
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Azlaar (membre) (82.240.109.xxx) le 04/01/12 à 07:34:49

Bonjour les tortues!!

Bonne année à tous!! Que celle-ci soit synonyme de réussites, de joies mais aussi et surtout de santé!

Désolé pour cette grosse quinzaine sans news, mais en congé en famille et pas d'internet chez mamie... Et franchement, ça fait du bien!!!

Ça ne m'a pas empêché d'aller faire qqs sortie intéressantes dont une épique le jour de Noyel!

Sinon grosse sortie de 15km le 1er de l'an histoire d'avoir bonne conscience...Et c'est assez rigolo, y'avait un monde de dingue qui essayait certainement de tenir les bonnes résolutions prises la veille :p

J’espère que vos fêtes se sont bien passées. Je m'excuse par avance, mais je n'ai pas pris le temps de lire ma lecture en retard :/ (Pas trop fort sur la tête, pas trop fort!!!)

Bisous les tortues!

A bientôt!

Alex

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 04/01/12 à 07:47:23

Zou la dedans ça dort ?
Et ma valdes elle est ou ?

Oui poca c est vrai t es pas du genre a ricaner tssss ....alors tu m'as mis l eau a la bouche ....plein de sport c est a dire ?

@@@pixie trop marrant a peine demandée en mariage tu penses deja aller voir naf en catimini hihi ;-) ..tu me diras prendre comme mari Achille......

Naf
Tu demandais nos objectifs ? Moi mdp le 15.avril objectif inf a 3h23 hihi puis un marathon performance en automne

Grosses bises a nyda, pelagie et mimie les veritables taulieres du post ....
Coucou amical aux garcons

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 04/01/12 à 07:52:29

B'zour les tortues

"Bon ben" (j'reprends les bonnes vieilleZ'habitudes), le vent s'est un peu calmé ce matin. Depuis 10 jours, en Breizhie, c'est : 1 jour de vent + nuages, 1 jour de pluie (mais du genre qui mouille. Voui voui, chez nous, on a aussi de la pluie qui des fois ne mouille pas), 1 jour bô temps. Et tous les matins, le ciel fait "plouf plouf, ce sera toi qui aura ... la fête à la grenouille" (ou pas). Donc aujourd'hui sera peut-être un jour sans (pluie avant son retour demain).

Donc CAP. Mais en mode tortue de randonnée. Apparemment, j'ai un tendon bien enflammé au fessier droit. Difficile à savoir car chacun à son petit avis (généraliste, ostéo, kiné). Y compris mon p'tit tendon qui me dit "tu peux courir A CONDITION d'y aller calmos". A "bon ben", ça me va aussi à moi ce programme là ! En revanche, la cruralgie est bien partie ...

Tout ça, c'est pour procastiner le marathon du Mont-Saint-Michel qui me dit le coach !!!

Bizous bizous les tortues. Amusez-vous bien (et mangez plein plein de chocolat. Belges. Suisses. Ou au beurre salé. Nah !)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 04/01/12 à 07:56:20

Coucou les tortues,

Merci @Serge pour le tidéj,j'y rajoute à boire, thé, café, chocolat, jus d'orange, histoire de ne pas s'étouffer. Ah elles sont finies les vacances (de boulot).... et donc on va te revoir + souvent.

Merci @Chaloupe et @Azlaar pour vos bons voeux. Azlaar quelles belles sorties pendant ces fêtes... pendant que nous on se goinfrait de chocolats, crêpes, brioches, bières et autres substances hyper caloriques.

@Pixie, t'es toujours en vacances ou bien revenue? Sinon laisse Achille là-bas. @Nafelola t'attend. Au fait c'est bientôt votre course-gadouille? Parce que là, si t'aime pas la gadoue, tu vas être servie....

@Mika, après la bière, les chocolats belges, hum, merci.

Et @Pélagie, t'es où aujourd'hui. Peut être va t'on se croiser encore! Le moral est pas au top? Et quand le moral est pas au top, on goûte des choses qu'il faut pas et on prend un peu de poids et on déprime (et on tourne en rond)... Allez avec l'éloignement d'Achille (toujours lui) ça va revenir. Au fait tu en es où de tes soins? Tu vas toujours voir ton kiné, t'as vus un médecin?
Qu'est ce qu'ils en pensent? Bisous de réconfort à toi

Très bonne journée
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 04/01/12 à 08:05:09

Bon (ben) c'est pas @Pélagie que j'ai croisée mais @Riri et @Valdes.
@Riri, le moral un peu mieux ce matin, une tite sortie à midi pour finir de te remettre dans la direction MDP? J'attends aussi le résumé des exploits de @Poca avec impatience. Merci pour les bises.
@Valdes, je te rassure, en ce moment, on se mouille aussi ailleurs qu'en Breizhie. Attention à toi avec toutes ces petites douleurs en demi-sommeil.

En attendant des nouvelles de @Pélagie et @Nyda
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 04/01/12 à 08:14:56

@Mimie

C'est cool, z'ai eu droit à un bon p'tit massage de mon p'tit popotin (droit) hier (hi hi hi) ...

Z'aime z'aime z'aime ... Glop glop (j'entends les nrvs qui rappliquent ...)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 04/01/12 à 08:29:07

@Riri, pour essayer de te faire faire hi hi hi:
Tu as fait en 2012 8km en 48' (source de to blog)
Et ben j'ai fait hier 8,9km en 56'.
J'ai donc couru aussi vite que toi sauf que j'ai merdé les 900 dernier m que j'ai fait en 8'.... hi hi hi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 04/01/12 à 09:49:18

bien le bonjour à tous

allez allez, faut que je me remue.. non mais, on va pas se laisser avoir par la première brindille qui se met devant nos baskets, manquerait plus que ça!!!alors, dans la tête, je suis prête.. yapluka!

merci pour la tortue qui a laissé le p'tit dej ce matin, à notre disposition, je crois que c'est serge!

bonne journée à tous! bisous et .. avec le sourire!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 04/01/12 à 11:44:48

et bien voilà, il n'y avait plus qu'à se lancer : 6km200 tranquillou et.. dehors! il fait une journée splendide !

je n'ai plus qu'à continuer pour retrouver mes 10km ..

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 04/01/12 à 13:08:45

bibliothèque avec les p'tis cette aprem

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.251.178.xxx) le 04/01/12 à 13:52:22

et voila, de retour du resto, j'ai amené mon équipe, vu qu'il y en a un qui s'en va. Il retourne dans sa région, Le Nord!!

Ce matin beaucoup de vent et de pluie, même eu de la grêle.

Ce soir p'tite séance de spinning.

@+
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 04/01/12 à 14:38:22

Et voilà, je suis de retour après (presque) 1 mois d'hibernation. Honte à moi mais ce n'etait pas hibernation absolue, y a eu une conjoncture pas tres favorable, un boulot et une pression de ouf essentiellement, et aucun moment de libre le week end. Derniere semaine avant noel, malade donc pas couru et tres fatigué. Je comptais sur la fin d'année pour avoir du temps et me reposer, ben non meme pas les vacances ont été rudes aussi. Le 29/12, ca allait enfin mieux, la forme était la, j'ai fait une belle sortie seul dans "le plat pays", 14 kms bien vallonnés et en pleine forme pour terminer cette super année de CAP.

Schtroumpf 1er fait des siennes, si vous etes du genre parents expérimentés ou psychologue pour m'expliquer pourquoi il est comme ca avec nous, et déjà à 3 ans et demi, help !!

Les fetes de fin d'année ont été rudes mais géniales, j'ai mangé comme jamais. Si bien que je récupère à peine un peu d'appetit depuis aujourd'hui !!

J'ai rattrapé tout mon retard et ait lu tous vos posts depuis le 07 Decembre, a mon grand regret, je ne repondrai pas a tout ce que j'ai apprécié mais certains passages sont tres sympas et je regrette d'autant plus de pas avoir ete présent !!

Vous n'avez pas beaucoup parlé de Noel et des cadeaux je trouve, je glisse quand meme ce que Papa Noel m'a apporté entre autres, une lampe frontale pour ma prochaine course de nuit (04 Fevrier) et et et .... une enorme boite de gras genre foie gras, saucisses confites, chocolats, macarons, etc etc :)

Pour le repas du 31, j'ai eu une tres belle surprise. Nos hotes nous ont servi ma bouteille de vin favorite avec du foie gras ... bouteille que je leur avais offerte 6 mois avant :))) comme quoi il faut toujours offrir de bonnes choses :D

Après ce repas du 31 gargantuesque, j'ai fait une sortie de 8 kms tres tres valonnée hier mais la forme était pas vraiment là, j'ai eu un peu de mal. Cette semaine c'est la reprise on va dire (la vraie) et semaine prochaine j'attaque la preparation pour mon objectif du printemps.

Sur ce, juste apres mon macaron Darcis, ma barre de chocolat Galler et mon melo-cake m'attendent ...

Je n'aime pas spécialement feter les nouvelles années et tous ces trucs là mais je voulais quand meme vous souhaiter pleins de réussites sur vos objectifs de course 2012 (je vois que beaucoup d'entre vous en ont des tres interessants) et je souhaite surtout que les infirmisés puissent reprendre la CAP au plus vite.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 04/01/12 à 15:47:29

Belle seance ce midi sous un grand soleil ca fait du bien

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 04/01/12 à 16:02:14

Bilan aujourd'hui
Sortie @Nyda et @Riri
@Serge, sortie du resto
et @Franck, sortie de sa carapace
Résumé: @Franck 45 lignes, @Riri 1/2 ligne.... mais ça luia fait du bien, c'est là l'essentiel.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 04/01/12 à 17:52:01

Oui tu as raison peu inspiré le riri ....
Ma seance du midi m a fatigué et ensuite j ai ete pris de nostalgie de cet été ..j aurai pas dû ça sert strictement a rien ... Vivons le présent le passé est le passé ....

J ai recuperé mon asticot je le surveille du coin de l oeil car ca commence a demenager il bouge il touche a tout .....hihi et qu est ce qu il discute une vraie pipelette .....

Pour ta gouverne, mimie ce midi 12 km 59 min ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 04/01/12 à 18:20:30

Plein de tortues en mode hibernation

Pas glop glop en ce moment. Vivement le printemps (oups comme on vient juste de fêter l'hiver, ça va être llllonnnnngggg cette attente).

Mon vieux papa avait pas trop la frite à Noël, j'espère ne pas lui avoir dit "au revoir" pour la dernière fois.

Ma douleur a la jambe droite était encore là. Ca m'empêche pas de courir (12 km ce matin + 10 km de rando l'aprem), mais en mode "arrêt sur image". Ou Christophe Lemaître en super méga ralenti. Du coup pour le marathon, j'sais pas ... Je dois passer une radio lundi. Ca m'nrv de pas mettre de nom sur le truc (pas tendinite, pas arthrose, pas contracture, pas fatigue ...)

J'ai encore trouvé une p'tite pépite en lecture que je recommande aux tortues entourées d'ados. Ca s'appelle "Londonstani" et c'est écrit par un journaliste anglo-pakistanais, Gautam Malkani. Où il est question de d'jeuns immigrés de la seconde génération qui jouent les bad boys, un peu à la Beckam, ça va "bling bling" et ça parle SMS ... Moi qui suit vraiment critique, ben j'ai bien aimé ...

Allez, saplus ! (mix de salut et à plus)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 04/01/12 à 18:31:26

Marrant les bambinos quand ça commence à parler.
Belle sortie ma foi @riri et @valdes aussi. Chapeau bas.
Pour moi, je vais tenter demain matin vraisemblablement.

Et @pélagie, pas là aujourd'hui????

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 04/01/12 à 18:46:34

et bien voilà il y a @riri et @valdes qui ont allongé leurs petites papattes hors de leur carapace..
et toi @mimi ,pas de sortie?

alors, aprem maminounou, bibliothèque comme prévu, on est revenu avec des livres-jeu pokemon! et allez, au boulot, à chercher les boules et autres créatures ..ha la la le boulot! où vont-ils chercher ça...

bonne soirée @+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 04/01/12 à 19:00:29

@valdes: petit mail pour toi... et pour le mot à mettre sur le mal... repos pour changer? Moins de crêpes, de chocolat et tout le toutim? Héhé... allez zou, c'est cool l'hiver, j'espère qu'il fera froid comme chez les B&B!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 04/01/12 à 19:15:06

@pixie: froid.. oui.. mais surtout pas de neige! non, non non je n'en veux pas! chez vous peut-être, mais pas ici!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 04/01/12 à 20:30:09

Valdes
j'avais lu trop vite ! comme toujours !!

désolé pour ton papa ! j'espère que ça va aller mieux !!
pour ton MSM tu as encore le temps , essaie vraiment en consultant de mettre un mot sur tes douleurs !
tu sais j'ai eu des douleurs aux fesses pendant la prépa UTMB et bien cela venait d'un blocage d'une vertebre!
je suis sur qu'en Bretagne tu dois avoir des spécialistes sinon je peux t'en indiquer sur Paris et ce sera l'occasion d'aller faire coucou à @@@pixie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 04/01/12 à 20:53:50

Ah non @Valdes, tu vas pas à l'infirmerie, y a plus de place.
@Nyda, non pas de sortie aujourd'hui, j'en ai fait une hier et très certainement une demain.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.118.xxx) le 04/01/12 à 21:48:53

chères tortues,
sur ce je vous salue
et vous souhaite à tous
une nuit bien douce!

@demain

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 04/01/12 à 22:05:31

hello!

@Valdes: Un massage du fessier?!? Je me demande qui de toi ou du kiné était le plus heureux, héhéhé ;-))

Bon, plus sérieusement, bon rétablissement :))

Bon je branche la cafetière et la bouilloire pour demain matin, au cas ou comme ce matin j'oublie de mettre les boissons pour le titdej....merci Mimie ;-)

Bonne nuit à tous
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 04/01/12 à 22:23:26

Coucou les tortues, c'est pas que je vous avais oublié, mais j'étais en Grèce (j'ai pas dit "engraisse", quoique... après toutes ces Fêtes!). Alors, à tous, mes meilleurs voeux pour la nouvelle année. Que 2012 vous apporte avant tout la santé et plein de petits bonheurs tout simples, qui font que la vie est belle, car le bonheur est le seul bien qui se multiplie quand on le partage. Donc pas de bières de ma part comme notre ami Mika, mais un ragusa ou toblerone virtuel à choix pour chacun.
Sinon aux dernières nouvelles, je pense quitter l'infirmerie, car mon talon va mieux (du moins sur le tapis de course de l'hôtel à Athènes), mais j'attends sagement mon prochain rendez-vous chez le toubib, mardi prochain pour le feu vert. En attendant, chez nous les fêtes continuent puisque la moitié (soit 3/6) de la famille célèbre son anniversaire entre le 4 et le 9 janvier, pfff va falloir sérieusement songer à éliminer tous ces excès.

Sinon pour Frank, étant un peu du métier en plus de mon expérience de maman, je te rassure en te disant que ton petit est en pleine crise des 3 ans (c'est normal). On dit souvent que c'est sa première crise d'affirmation de soi, qui est le reflet de ce qui vous attend à l'adolescence! Mais rassure-toi, chez nous, celui qui a fait sa plus grosse crise des 3 ans et bien au-delà, est aussi celui dont l'adolescence a été la plus "soft"! Alors courage!

Bon, ici on attend la tempête Andrea, en espérant qu'elle ne fera pas trop de dégâts, mais c'est plutôt "râpé" pour aller skier ces deux prochains jours, vu que plusieurs stations ont annoncé qu'ils allaient fermer leurs pistes demain et vendredi.

Et pour une fois, je mets la table pour le petit déjeuner, je branche la machine "à Georges" et vous prépare les toast à côté du toaster. Pour le reste, va falloir attendre Pélagie.
Bonne nuit.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/01/12 à 01:29:47

bon ben voila une nuit come je les déteste!!!! Pas possible de fermer l'oeil, ça faisait longtemps que ça ne m'arrivait pas!

Tant qu' à faire, j'allume le pétrin, zaurez du pain frais ;-))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/01/12 à 01:47:43

Ah oui! Au fait Franck, je voudrais pas t'effrayer, mais la crise des 3 ans se finie environ vers 12 ans........juste avant que celle des 13 ans commence...
Bon ben t'es comme moi....dans la m**** :-))

bon je vais quand même essayer de retourner dormir!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Bloomer & Bobépine (invité) (24.157.250.xxx) le 05/01/12 à 02:52:39

Salut à tous

Petit passage rapide pour un petit dej:
Omelette Fêta
Saucisses , Bacon & Jambon
Bean au sirop d'érable
Pancakes & Pain doré
Café, thé
Croissant & brioches
Jus de fruits
Confiture & crème d marron.

Question Cr , on dira que ça ne recule pas...
Question Cap 1ère sortie Pour Miss Bobépine avant hier avec très beau soleil & -15° + vent ± -24° 56'. pour 9Km
Pour ma part Sortie de soir après la Job 7Km 46' -9° et un chouilla de neige.

Nous vous souhaitons à tous une très belle journée.

A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 05/01/12 à 06:10:51

Que de beau monde .....
Merde serge on aurait pu discuter d ultratrail tous les deux a 1h31 du matin ......a cause d une grande excitation tiens d ailleurs pourquoi a cause de ? Non grace à ....hihi

Bref bonne journee les tortues , comptez pas sur moi pour vous parler sport ce jour c est repos ...

Mais que vous, ça ne vous empeche pas d en faire n est ce pas ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/01/12 à 06:19:10

salut à tous!

merci Bloomer pour ce titdej! ça tombe bien car je suis trop ko pour en préparer un!

@Riri: toi aussi tu a mal dormi?? Moi j'ai carrément pas dormi!! Un vent de folie, ma cadette qui est venu 2X cette nuit en se plaignant de douleurs aux jambes (à chaque fois que je commençais à m'endormir en plus!!) et pour finir une tite poussée de fièvre qui m'a fait transpirer et m'a réveillé!!

Quand je me relis, je me dis que c'est pas possible que tout ça se soit passé en une seule nuit!!!

Oui on aurait pu causer ultra, avec plaisir en plus, même si je sais qu'aller sur l'ordi quand on cherche le sommeil est justement le truc à pas faire :(

Bon je vous laisse, faut que je réveille la tribu ;-)

Excellente journée à tous.
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 05/01/12 à 06:29:30

Bonjour cheres tortues! Un grand merci a Bloomer pour ce copieux et delicieux petit dej, sans oublier Serge qui avait branche la cafetiere et la bouilloire ainsi que le petrin et Isach qui avait mis la table et prepare les toasts et le Nespresso, belle co-operation!

Desolee de mon absence d'hier, une baisse de moral....je vous ai lu mais le coeur n'y etait pas mais ne vous inquietez pas, ce n'est que passage. Pour nous remonter le moral (eh oui l'amie avec qui je fais mes sorties longues etait un peu comme moi), hier apres midi nous sommes allees voir 'Les femmes du 6eme etage', ca, et un bon petit cafe apres, nous a fait du bien! Je suis allee faire ma seance de circuit ce matin, ca a ete dur! A partir de maintenant jusqu'a mes vacances (19Jan-1Feb) je vais aller marcher 4 fois par semaine en augmentant la distance doucement (en attendant le feu vert...) et 3 seances de circuit, tout en faisant attention a ce que je mange, c'est a dire couper chocolats et alcool et mettre moins sur mon assiette, j'espere que tout ca commencera a faire disparaitre les kgs supplementaires! Grosse epidemie de coqueluche ici, aussi nous revenons d'avoir ete vaccines contre (gratuit pour parents et grandparents de nouveaux nes). Demain matin, de retour au gym!

Pas de petit mot a chacun encore aujourd'hui....tres mal dormi la nuit derniere moi aussi et gros mal de crane....

Coucou a Nafelola, Pixie, Serge, Nyda, Azlaar, Riri, Valdes, Mimie, Frank, Nefertiti, Isach, Bloomer et Bobepine, Poca, Mika et tous ceux qui n'ont pas passe ici depuis un moment, je vous souhaite a toustes une tres bonne journee!:)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 05/01/12 à 07:03:39

Rhooooo pelagie pas toi pas toi
Je comptais sur toi justement pour nous mener un grand boost au moral

Allez plein de gros bisous a toi notre reine et aussi aux blessés du jour @@@pixie,valdes allez haut les coeurs les filles

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (78.225.196.xxx) le 05/01/12 à 07:49:33

Coucou du jeudiiiiiiiiiiiii, veille de vendrediiiiiiiiiiii,

Bon ça c'est pour le moral de @Franck, @Serge et @Riri. C'est fait.

@Bloomer, quel tdéj ce matin!!! avec l'aide de @Serge et @Isach, y en a au moins pour 2 jours, sauf si aujourd'hui on voit beaucoup de goulus. Belles sorties de vous 2 avec des températures qu'on a exceptionnellement ici.

@Pélagie, allez hop hop hop, tu as pris les bonnes résolutions et tu vas voir ça va aller dans le bon sens. Dès que l'aiguille va commencer à prendre le sens inverse, c'est gagné.

@Riri et @serge pas dormi. Ah inconsciemment, ya des choses qui nous empêchent de dormir, et je vois qu'on fait tous à peu près pareil dans ces moments là.

@Isach, merci pour tes bons voeux. Pour toi on espère que mardi prochain le verdict du doc sera positif pour une reprise. Tiens nous au courant.

Quant à @franck et la crise des 3 ans.... après celle des 13 ans a dit @Serge, et après, après, je crois bien que ça s'arrête jamais. On est parents à vie.

Bon et bien puisque c'est çà, je vais enfiler mes runnings et aller voir dehors quel temps il fait.

Très bonne journée aussi @Pixie, @Valdes, @Gygy, @Nyda, @VeroTassin, @Mika, @Néfertiti, @Flodm, @Nafelola, @Marie, @Ginette, @Madie, @Chaloupe, @Azlaar, @Poca, @Neko, @Greubon... et tous ceux que j'aurais pu oublier involontairement
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 05/01/12 à 08:08:57

B'zour les tortues

Hé hé hé @Pélagie est de retour ... @Isach aussi qui était engraisse. Euh en Grèce. Beaucoup pensé à la Grèce ces derniers temps vu que j'ai des amis qui y vivent ...

"Bon ben", ici ch@t souffle. Oh purée ! Mais contrairement à @Serge et à @Riri, moi, ça me donne envi de faire dodo et d'ailleurs ce matin, si je pouvais rester dans le dodo à faire dodo, ben ce serait vraiment bien ... Aaarrfff mon p'tit dodo, snif snif ... pourquoi doit-on le quitter pour aller dans la nuit noire, aller gagner sa p'tite croûte afin de pouvoir le garder et y retourner le soir, hein ? (prise de tête maximale du matin !) hi hi hi

On a toujours pas retrouvé @Neko, @Gygy, @Poca, @Flodm, @Ginette, ... (ôh dodo ?)

Bisous bisous les turtles. Passez une très bonne journée (ventée pluvieuse)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 05/01/12 à 09:59:38

bien le bonjour à tous

oh! mais le vent souffle dans les carapaces, ce matin! il y a des nuits blanches, des kilos en trop, des cheveux qui dressent à cause des enfants et.. et.. bref, c'est la vie ! avec ses soucis, mais aussi ses joies, même quand elles sont toutes petites, il faut savoir les apprécier..

merci @ceux et celles qui nous ont préparé le p'tit dej quotidien, c'est le baume au coeur du matin!

quand une petite brindille
vient, gêne, et nous titille
on pense souvent que c'est une branche
parce que notre moral flanche
savoir prendre un recul certain
nous permet de prendre le problème en main
et une fois qu'il sera dépassé
c'est une victoire de plus amassée!

c'était ma modeste pensée du jour

bonne matinée, ici, venteuse et pluvieuse, mais j'ai mon tapis de course..

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/01/12 à 11:32:15

salut le tortues!

@Mimie: j'ai le moral, pas de souci;-) sauf que je suis claqué, je pourrai dormir debout, héhéhé :))

Bon sinon, malgré que la nouvelle soit dramatique, j'ai pas pu m'empêcher de rire dans la voiture ce matin en écoutant les infos que je vous livre ici:

http://www.lalsace.fr/actualite/2012/01/05/faits-divers-une-mort-accidentelle-et-atypique-a-strasbourg

Ya quand même des gens bizarres!! Ayant entendu ça ce matin, je croyais avoir mal entendu ;-)))

oh le con.........

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (88.179.188.xxx) le 05/01/12 à 11:35:38

oups j'oubliai!!!
ici aussi un vent de fou, et de la pluie en continue, pfffff

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 05/01/12 à 11:41:29

Que serais je sans toi ?
Un vagabond en plein dessaroi
Un homme perdu et sans toit ...
Mais heureusement y a toi
Mon petit soleil du matin
L'eclaircie de mes chagrins
L arc en ciel de mon coeur
A chaque instant mon bonheur
Ivre de bonheur je le suis
Ma vie tu la rends sans ennui
Ton rire me fait chavirer
Ton sourire me fait craquer
Ivre de bonheur je le suis
Mon petit coeur fuit
D un amour sans faille
Et c est pour cela loin de moi l idee que je defaille

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (88.179.188.xxx) le 05/01/12 à 11:47:51

Jean Ferrat
QUE SERAIS-JE SANS TOI
Le poème d'Aragon


Que serais-je sans toi qui vins à ma rencontre
Que serais-je sans toi qu'un coeur au bois dormant
Que cette heure arrêtée au cadran de la montre
Que serais-je sans toi que ce balbutiement

J'ai tout appris de toi sur les choses humaines
Et j'ai vu désormais le monde à ta façon
J'ai tout appris de toi comme on boit aux fontaines
Comme on lit dans le ciel les étoiles lointaines
Comme au passant qui chante on reprend sa chanson
J'ai tout appris de toi jusqu'au sens du frisson

Que serais-je sans toi qui vins à ma rencontre
Que serais-je sans toi qu'un coeur au bois dormant
Que cette heure arrêtée au cadran de la montre
Que serais-je sans toi que ce balbutiement

J'ai tout appris de toi pour ce qui me concerne
Qu'il fait jour à midi qu'un ciel peut être bleu
Que le bonheur n'est pas un quinquet de taverne
Tu m'as pris par la main dans cet enfer moderne
Où l'homme ne sait plus ce que c'est qu'être deux
Tu m'as pris par la main comme un amant heureux

Que serais-je sans toi qui vins à ma rencontre
Que serais-je sans toi qu'un coeur au bois dormant
Que cette heure arrêtée au cadran de la montre
Que serais-je sans toi que ce balbutiement

Qui parle de bonheur a souvent les yeux tristes
N'est-ce pas un sanglot de la déconvenue
Une corde brisée aux doigts du guitariste
Et pourtant je vous dis que le bonheur existe
Ailleurs que dans le rêve ailleurs que dans les nues
Terre terre voici ses rades inconnues

Que serais-je sans toi qui vins à ma rencontre
Que serais-je sans toi qu'un coeur au bois dormant
Que cette heure arrêtée au cadran de la montre
Que serais-je sans toi que ce balbutiement

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 05/01/12 à 12:28:45

Que de belles choses vous nous racontez ce matin!

Et bien à la première heure, je suis allée affronter la pluie et le vent et j'ai tourniquoté (comme les feuilles) autour du stade pendant 58' pour 9,2km. Que c'est long autour d'un stade, mais bon les chemins ... hum avec le vent et les risques de branches qui tombent.

A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.133.xxx) le 05/01/12 à 12:47:52

Hello les Tortues!!!

Bon retour Isach et courage pour tous les jubilaires de ce début de mois (et donc pour tous les repas). Bonne nouvelle pour ton talon:-)))

Que de beaux mots les tortues ce matin...

@ serge: Jean Ferrat.... cette chanson me fait dresser le poil.... bien davantage que ma sortie sous la neige de ce matin.

Et je viens étrenner avec vous mes premiers kilomètres en CAP de 2012:-)))) Quoi?!?!? C'est quoi ce gag???? Ces derniers jours je me suis éclatée dans la neige: ski de fond (plein de kils), ski de rando (plein de D+) et plein de fitness.... . Pour vous dire que la dernière semaine de l'an 2011 (c'est à dire entre Noël et Nouvel An), j'ai cumulé 109km (entre ski de fond et CAP... ) voilà je m'éclate et faut que je bosse mes cours.... allez je m'y mets:-))))

PS : petit coucou à Nyda qui n'aime pas la neige (PS2: comment fais-tu?????)

Coucou toute l'ITB: courage Pelagie, merci B&B pour le petit déj', biz auzz'ôt'

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 05/01/12 à 12:58:03

hébé mes p'tites tortues ... C'est le début de la fin. Ce midi à la pistoche : 5' à peine et ... 100 m puis bbbbrrrrr, la p'tite @Valdes c'est éclipsée ... Voui voui éclipsée, évaporée, disparue, carapatée, carapace à thé ...

J'vous dis pas comme l'eau était froide dehors à cause du vent (rafales à 84 km/h quand même) et aglagla caille caille. C'est que j'ai pas de Grèce sur le dos moi. Euh graisse. Malgré les caramels au beurre salé, les p'tits sablés de la mère poulard, les Magnum au caramel, les tablettes de Galak, les chocolats de Noël ... té d'ailleurs, j'ai faim là ... Nah! (hi hi hi).

Bon ben, j'irais demain entre midi et deux. Paraît que ça devrait être mieux ... Sinon, au secours, Noé, prépare ton arche !!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 05/01/12 à 12:59:23

Et coucou @Poca, ça boum ...

Jean Ferrat, ah voui "mon dieu que la montagne est belle ..."

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 05/01/12 à 13:16:59

Coucou les tortues du monde entier !!
Ah ca fait du bien d'avoir un peu de temps libre au boulot :) et de passer vous voir plus souvent.

C'est clair que kiné c'est un bon job je pense. Si j'etais kiné, j'ouvrirai un cabinet rien que pour les femmes.

Dis donc @Isach, 3 anniversaires en 6 jours, juste après Noel et nouvel an, pas mal la stratégie pour faire 2 semaines d'excès assumés :))
Pour Schtroumpf 1er, merci pour les infos (et @Serge aussi) mais là c'est le pompon, monsieur ne veut plus s'habiller, monsieur ne veut plus aller à l'ecole, monsieur ne veut plus manger, monsieur ne veut plus dormir, ... Dur dur. Ca me bouffe une très grande partie de mon temps libre en ce moment. C'est presque un ange quasiment toujours mais là depuis 2 semaines, c'est dur dur.

Bravo à tous les courageux qui courent, surtout par des températures dignes de mon congélateur.

@Pélagie, @Riri, @Serge ... qui n'ont pas bien dormis, c'est quoi cette épidémie de non dormitage ??!! Allez courage, généralement la nuit suivante rattrape la précédente :)

Sinon pour faire écho (écho écho on rentre du boulot ...) à l'article de @Serge, un truc identique mais moins dramatique :

http://www.ladepeche.fr/article/2011/02/10/1010866-carcassonne-elle-promene-son-amant-nu-attache-par-le-sexe.html

Allez zou, le boss va pas tarder !! Bonne journée à toustes !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nefertiti (invité) (2.9.14.xxx) le 05/01/12 à 13:25:09

@Valdes , pour moi reprise pistoche hier soir a la cool et tant mieux parce que fallait pas embeter nefertiti avec des pyramides j'étais pas rechauffée pourtant elle est couverte cette satanée piscine, mais bon petit entrainement qd meme le mn nous a bien ménagés, je sais pas commpent tu fais pour nager en plein air en cette saison pour moi se serait impossible enfin je n'ai jamais essayé.Côté cap , t'as pas peur du marathon parce que je voudrais pas dire mais les marathoniens y ont des petits soucis de tendon se serait pas qu'ils forcent un peu trop sur la machine, euh non , enfin moi je dis ca c'est avis perso mais tu es une dure a cuire toi la valdes bon ben

@Pélagie , oh la ma bonne pélagie le moral est bien bas cela ne te ressemble pas ton petit déj ma manqué mais j'ai pris celui de Serge si je me souviens bien il était bon aussi, mais vu que moi aussi la balance affiche allègrement un petit kilo (c'est raisonnable) en trop c'est pas grave si je mange moins et puis il faudrait que je cours un peu plus en ce moment uniquement le dimanche matin pendant 1 h15 environ mais avec le travail impossible de courrir le soir et puis je ne suis pas mordue au point de prendre la frontale non non il faut tout faire avec modération et ne pas tomber dans l'addiction , très mauvais l'addiction , très mauvais, bon aller j'arrête ma leçon de morale

@Nyda, alors la petite brindille ne va pas t'empêcher de marcher alors si tu ne peux pas courrir marche c'est déjà ca moi en ce moment je crois que je tiens la palme des pas de sortie ou très peu , pas le temps en ce moment , une petite sortie dimanche , j'envisage un micro-trail en avril je vois déjà RIRI qui ricane dans sa barbe Hi HI HI (je tairai le kilomètrage au risque d'être la risée du post et de ceux qui viennent y jeter un oeil de temps en temps dixit les NRV

bisous a toutes les tortues , tempêtueux dans mon département côtier comme chez toi @valdes

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 05/01/12 à 13:32:46

Ah @Nefertiti, d'ordinaire, dehors, la natation c'est tout bon. Nager sur le dos et regarder les nuages ou les étoiles ou les lueurs de la ville (la piscine est sur une hauteur de la ville) ... mais là, à cause du vent (grosses rafales) : pas possible. Ca refroidit trop l'eau.

Pour le marathon du MSM, je ne suis pas encore inscrite, j'attends d'en savoir plus mais ça m'nrv vu que c'est depuis sept/oct 2010. 5 séances ostéo et rien. Du repos. Et c'est pire. Limite quand je marche, quand je cours, quand je pédale, quand je nage, quand je fais des étirements c'est mieux que quand je fais canapéthon. Ce ne sont pas mes tendons, ce n'est pas de l'arthrite, ce n'est pas la fatigue, ce n'est pas une fracture, ...

J'attends l'avis du radiologue et je pense consulter un médecin du sport à l'hôpital. Mais pour moi, c'est clair. Une prépa marathon se débute sans bobo et dans la zénitude absolue. Ce qui n'est pas le cas, car si je peux courir, dés que je fractionne j'ai l'impression de me traîner une jambe droite sous anesthésie ... pas top.

@Franck : hé hé, je vois le kiné ce soir. Massage du popotin ?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nefertiti (invité) (2.9.14.xxx) le 05/01/12 à 13:37:06

Je suis photographe d'intérieur(enfin mani radio) c'est pour cela aussi que je modère mais efforts je vois tellement de casse au boulot (les capeurs j'en vois tous les jours avec des tendinites de partout, mal aux genoux) par contre les nageurs ils pètent la forme et ils ont mal nulle part alors tu vois le choix est vite fait pour moi tu comprends , la cap ok c'est sympa j'aime mais attention aux bobos ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nefertiti (invité) (2.9.14.xxx) le 05/01/12 à 13:39:56

il fallait lire manip radio sur ce je vais bosser un peu allez salut les tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/01/12 à 13:41:26

arf! j'ai raté ma vocation, j'savais bien que j'aurai dû faire kiné ;-))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 05/01/12 à 13:41:45

Tssss c est quoi ce temps ?
Il est ou monsieur meteo que je lui parle du pays hihi

Ben alors personne n a aimé mon poeme? :-(

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 05/01/12 à 13:43:51

D'accord avec toi @Nefertiti, pour moi, la CAP ça doit toujours être un plaisir et aider à être bien. Pas faire bobo.

Quand je cours tranquillou pépère, c'est zen et ça me fait pas plus mal. Peut-être que ma cuisse droite n'est pas assez musclée contrairement à ce que je pensais ... Peut-être que j'ai un "truc" de coincé et qu'il faudrait que quelqu'un pense à le décoincé ... Peut-être que c'est psychosomatique, dés que je dis "marathon", ma jambe droite me dit "t'es folle, j'ai pas envi moi !" ... Peut-être que c'est rien et que je peux y aller ... J'ai un pote, itou, avant Erquy et pendant toute la prépa, mal à sa jambe, il fait avec, il fait Erquy et après ... plus rien !!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 05/01/12 à 13:45:58

@Riri, sissi il est bô ton poème
@Serge, moi aussi j'aurais du faire kiné, j'aurais massé des coureurs (sauf les nrvs bien sûr)
@Eole, arrête de souffler steuplé, tu me saoules !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 05/01/12 à 13:50:32

@poca : ps2 je fais comment? dans la neige? mais je n'y vais pas.. té la bonne nouvelle! et ici, c'est rare quand il neige, mais du verglas, oui, cela arrive fréquemment.. et aussi fréquemment, je gliiiisssssse
mais là, avec cette douceur, je pense que le vent est plus à craindre qu'autre chose.. mais au moins on peut quand même sortir!
@mimi: 9km200 sur un stade, bien sûr que c'est monotone, mais moins que sur un tapis de course.. là où je vais courir dans mes sorties extérieures, c'est un parcours de santé dans un terrain boisé, très agréable, chaque tour 1km400 environ, et là aussi, je tourne.. le nombre de tours qu'il faut pour arriver au kmage que je me suis fixé;
@néfertiti: oh oui, je suis prudente, je connais les limites de l'age et je pratique la cap en plaisir et non en performence; aussi je n'ai aucune honte à trottiner quand il le faut.. et augmenter l'allure quand je me sens!

bonne aprem à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 05/01/12 à 13:52:30

Merci valdes :-) :-) :-)

Pour en revenir aux blessures liées a la cap j integre le velo dans mes prepas

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 05/01/12 à 13:53:37

J'allais le dire... bizarre que tout le monde parle de l'autre...
SI @riri, c'est très très joli et j'ai également beaucoup aimé celui de la petite pensée de nyda ce matin, bravo et merci à vous deux....

@poca: c'est toi le yeti pour nous parler de poils et de neige?

@pélagie: smile :-))


J'adore ce temps, ça change...et on doit s'abriter: .
Allez zou , le magasin de la robe de celle_dont_on_n_a_pas_le_droit_de_prononcer_le_prénom m'attend, les pré-soldes sont encore mieux que les soldes...non?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/01/12 à 13:57:15

mai si il était chouette ton poème Riri ;-)) Il m'a fait penser à Jean Ferrat.

Bon pas très productif Serge today!! Heureusement que la vraie reprise ce sera vraiment qu'à partir de lundi, je m'acclimate progressivement, pour l'instant une grande majorité de nos clients sont encore en congés.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 05/01/12 à 13:58:31

Eh coucou @Pixie

Allez avant d'y retourner : kiki veut une galette (des rois) ? Mais je vous préviens, j'ai pris la part avec la fève. Juste pour avoir la couronne et me prendre pour une reine ...

Mais j'ai pas la robe qui va avec.
Rapport à celle_dont_on_ne_doit_pas_prononcer_le_nom ... (et ce n'est pas de la blanche neige ... hi hi hi)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 05/01/12 à 14:11:50

@valdès: tu sais que celle qui a trouvé la fève, doit refournir une autre galette... alors...D'ailleurs, ta part était bien trop grosse, et il n'en reste presque plus..

@riri: grand poête, grand coeur, grand riri quoi!

@pixie: encore la CB ? la pov, elles chauffe dur!!!allez tu fais bien, une femme, quand elle se sent moins bien, qu'est-ce qu'elle fait ? elle va chez le coiffeur ou va faire les magasins... tiens, peut-être même les deux!

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/01/12 à 14:39:20

@Nyda:
moi le coiffeur je l'ai à domicile, héhéhé
c'est d'ailleurs pour ça que j'ai pas mal de boulot en ce moment!!
Ma femme est coiffeuse, on habite la campagne où il y a pas de coiffeur, avec 3 enfants, on a décidé qu'elle ne retournerai pas bosser mais travaillerai sur rdv à la maison. Elle est grande, et il y avait largement la place d'y mettre un salon, donc sitôt dit, sitôt fait, il est presque fini ;-)

Je suis parti de zéro, tout était à faire: isolation, élec, sanitaire, placo, etc.... j'ai tout fais seul :))

j'en suis à la déco :-))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 05/01/12 à 15:49:52

Pffffiou, @Nyda, ça nous change de la semaine dernière toutes ces tortues bavardes!!!

Et ben j'ai pas pu tout lire, je passe en courant (hum en courant assise), je ferai + tard, mais quand même @Riri, j'avais dit que vous nous racontiez de bien belles choses ce matin, et donc ça s'adressait à @Nyda, @Riri et @serge.

A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 05/01/12 à 16:45:24

mais oui riri, on a toutes et tous fait un raccourci: en lisant ton poème, j'ai pensé à Jean ferrat, Serge l'a écrit et voilà..... Et même pas de remarques pour mes 109 bornes, mon D+.... ben ça vaut la peine que je vous raconte mes aventures neigeuses... :-))))))(n'en déplaise à Nyda)

J'ai bien bossé pendant 3 heures...et paf, une fausse manipulation d'ordi et j'ai perdu tout mon job..... SUPER.

Bon je vais bientôt aller au boulot (celui d'après les cours) et je rattraperai mon retard...eh bé une autre fois!

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 05/01/12 à 16:50:33

Poca

Avant Ferrat valait penser a Louis Aragon et a cette ode a Elsa ......

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 05/01/12 à 16:57:27

si, si, si @poca raconte nous tes dénivelés dans la neige.. tant que c'est chez toi! moi, je suis pleine d'admiration quand je m'imagine les skieurs et autres snow-sportifs, mais me mettre les pieds dans de " l'eau glacée "alors là c'est autre chose !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 05/01/12 à 17:07:10

Nyda

Oui du grand riri au coeur ........d artichaut.;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.133.xxx) le 05/01/12 à 17:09:44

@riri:oui, ben c'est ce à quoi cela m'a fait penser: association d'idées, émotions.... sorry si c'est pas tout juste, pffffff:-((((

Nyda: chez moi il pleut maintenant et il me semble être encore frigorifiée de ma sortie de ce matin... en fait sur le moment ça va, mais pour ma part, c'est souvent après que j'ai froid...., mais là c'est un bien triste temps...

bon je vous laisse,

Bonne soirée au chaud dans les carapaces:-)))

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 05/01/12 à 18:06:56

Oui poca tu as raison
Ce poeme etait a ma facon un hommage a Louis Aragon , quelqu un que j admire et effectivement les poemes , les mots sont la aussi.pour raisonner chez ceux qui veulent ..

Bravo pour tout tes kils , perso je vais resoortir mes skis de skating , le plus pres est a 20 min du boulot et puis comme travail cardio le skating rien de tel ....si j avais un meilleur niveau.en ski je tenterai bien le ski de rando

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/01/12 à 18:45:37

@Poca: désolé d'avoir zappé, mais c'est vrai que ton kilométrage de la semaine dernière est impressionnant ;-))
Malheureusement moi en ski je suis trop nul :))))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 05/01/12 à 20:44:27

bon alors valdès, la galette??? bon je vais revenir dans un moment.. elle est partie avec sa fève..

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (85.1.6.xxx) le 05/01/12 à 21:11:26

Merki les gars:-)))) Parfois, c'est vrai qu'il faut mieux se lancer des fleurs soi-même:-))))

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 05/01/12 à 22:26:44

allez, les tortues, je ferme les volets, je branche la cafetière...

@demain et bonne nuit!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/01/12 à 22:41:09

Vu que Valdes a mangé toute la galette, j'en dépose 2,3 pour le titdej de demain, ça change un peu!
Bonne nuit à tous!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par celui que tu connais (invité) (93.16.100.xxx) le 05/01/12 à 22:47:50

serge t'es 1 faillot...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 06/01/12 à 06:12:28

1ère levée, coucou du vendrediiiiiiiiiiiii

Merci à Serge pour la galette et Nyda pour la cafetière. Avec les restes du tidéj de Bloomer hier, ça suffira pour aujourd'hui, sutout que ce WE ça va être WE galette chez presque tout le monde.

Nyda, j'adore la neige, et la neige c'est pas de l'eau glacée, c'est du coton..... c'est reposant et tout et tout.

Poca 109km!!! c'est pourça qu'on t'a pas vu la semaine dernière, pas le temps. En tout cas bravo à toi, belle perf.

Je vous souhaite une très bonne journée
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 06/01/12 à 06:17:23

Bonjour cheres tortues! En plus des galettes deposees par Serge hier vous trouverez un grand sac de viennoiseries, pain maison, beurre, miel, confitures, yaourt, muesli et corbeille de fruits. Merci Nyda d'avoir branche la cafetiere, toutes les boissons sont pretes maintenant a vous de venir!

Apres une bonne nuit et vos petits mots de reconfort, le moral remonte! Un peu gris aujourd'hui mais le soleil essaye de sortir son nez...Bonne seance de circuit ce matin. Demain matin j'irais faire une petite marche pendant que mes amies de CoolRunning feront leure sortie de CAP et nous nous retrouverons pour le petit dej et le soir je serais de nouveau de sortie cette fois ci pour celebrer les 70ans d'une amie capeuse du Club (et qui coure toujours bien!). Je vais aller faire chauffer ma CB cette aprem (si du moins je trouve quelquechose a mon gout) et ce soir ce sera tennis a la tele!

@ Riri: comme tu vois les baisses de moral arrivent a tout le monde....mais ca va mieux, merci pour les bisous! Tres beau ton petit poeme d'hier. Bizzz:)

@ Mimie: vivement que l'aiguille commence a prendre le sens inverse!!!! Bien courageuse d'etre allee tourniquoter autour du stade avec pluie et vent - belle sortie!

@ Valdes: je n'etais jamais tres loin, du moins en pensees! Pas tres agreable de nager a l'exterieure quand il fait froid et grand vent, j'espere que la meteo sera meilleure aujourd'hui! Courage avec tes bobos, j'espere que tu arriveras a en venir a bout bientot car certainement pas une bonne facon de preparer un marathon - garde nous au courant!

@ Nyda: bien aime ta 'modeste pensee du jour'! Es tu sortie ou est ce encore trop mauvais? Continue a te faire plaisir!

@ Serge: il y a vraiment des gens bizarres dans ton coin! Merci aussi pour Jean Ferrat! Courage avec reprise boulot! Sympa d'avoir une femme coiffeuse et tres bonne idee de lui faire un salon pour qu'elle puisse travailler a la maison, heureusement que tu es bricoleur!

@ Poca74: bien contente de voir que non seuleument tu as bien fini l'annee mais aussi bien commence 2012 en t'eclatant dans la neige, tu as bien raison d'en profiter! Courage avec tes cours et tout le reste!

@ Franck: courage avec ton Schtroumpf 1er..ce n'est que le debut!!!!!LOL Tu avais raison, j'ai bien dormi cette nuit, ca fait enormement de bien! Gens bizarres chez toi aussi!:) Courage pour la reprise du boulot!

@ Nefertiti: belle reprise de pistoche! Ne t'en fais pas, je remonte la pente! Tu as bien raison de te faire plaisir du cote CAP, une sortie le dimanche c'est certainement mieux que rien, continue!

@ Pixie: I'm smiling!:)) Je vais aller faire les magasins cet aprem!

Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.64.213.xxx) le 06/01/12 à 07:58:23

Salut tout le monde!

Et bien?! Tout le monde dort encore???
@Riri, t'es matinal pourtant? ;-)) Mimie aussi!
Bon ben pô grave, je pique un bout de galette briochée, non 2 bouts plutôt ;-) Arf, les bonnes résolutions qui sont déjà oubliées :))))

Oh! j'ai pas eu la fève! tant pis! bon je m'active, faut que je quitte le bureau, mon 1er rdv est à 9h et j'ai un peu de route.

@Pélagie: fait toi plaisir avec la CB, c'est bon pour le moral..........enfin p'être pas pour celui de M. Pel ;-))

Aller, bises à toustes et passez une excellente journée!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 06/01/12 à 08:06:39

@Serge, y a longtemps que je suis levée (5h30), on s'est croisée avec @Pélagie ce matin. Je suis une lève tôt.
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 06/01/12 à 08:14:16

Moi aussi levé a 5h30 ....pour ce qui est du reveil :-(

Bonne journee les tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 06/01/12 à 08:49:58

B'zour les tortues

Ayé eole s'en est allé. Vais pouvoir courir aujourd'hui, le kiné a dit ok hier. Y dit que c'est un p'tit tendon un peu "coincé" et que comme il est mal placé, ça fait ouille aïe bing ... mais les massages du popotin et l'application de chaud fait du bien !

Sinon hier c'était galette.
Aujourd'hui c'est galette.
Demain ce sera galette.
Dimanche ...
Quand arrive la fin du mois de janvier, en général, on en a un petit marre de toute cette royauté couronnée de frangipane ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 06/01/12 à 08:53:00

et bien le bonjour à tous

@pélagie: allez.. on continue à s'aiguillonner.. on ne se laisse pas aller à la morosité, qui n'enlève pas les problèmes, et surtout qui entrave la guérison! merci pour le ptit dej et tes gentils mots quotidiens!

@serge: ah! ces galettes, ce que je peux aimer ça..

@mimi: coton, la neige? oui d'apparence.... seulement!c'est beau à l'oeil, mais nullement au toucher!

@riri: quand on commence à analyser la différence entre " réveil " et "lever " ...

ici, la journée s'annonce belle! je l'espère pour vous aussi avec bisous et .. le sourire!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 06/01/12 à 12:52:55

plus grand monde ici....

hop hop hop
tiens au fait où est @neko, et @gygy, et ginette et toutes les autres tortues???

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 06/01/12 à 13:01:29

Et ben oui ça fait plusieurs jours qu'on les cherche.

@Riri t'es sous la neige?

@+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 06/01/12 à 13:14:29

Hello!!!

Pas sous la neige ici, mais presque les pieds dans l'eau, pffff.
J'ai pas encore eu le courage de ramasser tout ce qui a voler dehors.

Voila ce que je vois de chez moi! Dire que les autochtones s'étaient foutus de moi avec ma muraille de Chine comme ils disaient! Beh j'suis bien content :))

http://www.casimages.com/galerie.php?id=219101h139190

Encore pas mal de vent aujourd'hui, donc pas de cap, je me rabats sur du spinning.

@+
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 06/01/12 à 16:51:41

@serge : tu es à côté d'une rivière? j'ai vu la photo! et bien tu as eu drôlement raison de monter ce mur! avec les bizarreries du climat, il vaut mieux prendre des précautions!

@mimi: je viens de faire 45 mn de marche rapide, il faisait beau, j'aurai été déçue de ne pas sortir!

@riri tu es où??
@pixie et toi?

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 06/01/12 à 17:52:24

Mais je suis laaaaaaaaaaa

Bref c est l histoire d un mec qui va acheter une paire de mizuno ...a qui on fait essayer a gauche un 42 et a droite un 43 bref
Et a qui on lui dit mais monsieur c est normal vous avez un pied bien plus fort que l autre bref le type dit non pas possiiiiible ...bref c etait l histoire d un mec qui c etait acheté un paire de mizuno bref

Oui t es ou pixie ? Empetrée dans tes achats de pre soldes ? Tiens j ai pensé a toi c

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 06/01/12 à 17:53:44

Mais je suis laaaaaaaaaaa

Bref c est l histoire d un mec qui va acheter une paire de mizuno ...a qui on fait essayer a gauche un 42 et a droite un 43 bref
Et a qui on lui dit mais monsieur c est normal vous avez un pied bien plus fort que l autre bref le type dit non pas possiiiiible ...bref c etait l histoire d un mec qui c etait acheté un paire de mizuno bref

Oui t es ou pixie ? Empetrée dans tes achats de pre soldes ? Tiens j ai pensé a toi ce midi en traversant les galeries lafayette et les beaux rayons de lingerie princess tam tam ...car c t

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 06/01/12 à 17:56:55

Mais je suis laaaaaaaaaaa

Bref c est l histoire d un mec qui va acheter une paire de mizuno ...a qui on fait essayer a gauche un 42 et a droite un 43 bref
Et a qui on lui dit mais monsieur c est normal vous avez un pied bien plus fort que l autre bref le type dit non pas possiiiiible ...bref c etait l histoire d un mec qui c etait acheté un paire de mizuno bref

Oui t es ou pixie ? Empetrée dans tes achats de pre soldes ? Tiens j ai pensé a toi ce midi en traversant les galeries lafayette et les beaux rayons de lingerie princess tam tam ...car c etait les pre soldes la a Annecy un monde FOU ......... Pas de meprise ma pensee etait par rapport aux ventes privees et pas la lingeries voyons ...

Valdes t es ou ?
Poca isach et greubon nos amis suisse ca va parait que chez vous ca embauche sec ?

Bises nyda mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 06/01/12 à 18:31:15

Salut tout le monde !
Le boss est parti, un peu de calme !
J'ai le meme probleme que toi @Riri, un pied qui a une pointure plus grosse que l'autre, du coup je fais avec et j'ai un pied qui est bien maintenu et l'autre qui flotte.

Dis donc @Serge, tu as pas un ovni qui s'est garé dans ton jardin ?

Ce midi, 10 kms en 59min59sec hé oui j'ai du sprinter sur les 300 derniers metres pour y arriver mais je suis content :) Par contre, pas encore la grande forme, les macarons (entre autres) font leur petit gros effet...

Bien content pour toi @Valdes si tu sais d'ou vient ton souci. Y a plus qu'a le résoudre.
Juste une remarque sur la préparation marathon : pour ma part, vu que c'est quand meme assez intensif comme entrainement, j'ai eu tout un tas de petites douleurs qui vont qui viennent etc, le principal c'est de chercher immédiatement l'origine et de les résoudre avant que ca s'envenime.

Hé @Nyda, toujours à faire un petit complexe sur les distances / temps... C'est dommage, y a pas besoin ici !!

Pas encore mangé de frangipane cette année. Encore trop de chocolats à déstocker.
Pour ceux qui achetent encore leur frangipane au magasin STOOOOOPPPP !! C'est hyper simple à faire et tellement meilleur. Ma recette, evidemment testée avec succes :


---------------------------------------
2 pates feuilletées
4 jaunes d'oeuf
200g d'amandes
100g sucre
100g beurre fondu
1 verre a liqueur Rhum ou Cognac

---------------------------------------
Vous mélangez tout (sauf les pates feuilletées bien sur), vous étalez une pate feuilletée, vous mettez la pate que vous venez de faire, vous mettez une feve, vous mettez une autre pate feuilletée par dessus. Sur cette pate du dessus, faire des sillons, badigeonner le dessus avec jaune d'oeuf + farine. Puis cuisson à 30 mins a 180°.
---------------------------------------

Après ca, 1H de jogging obligatoire !!
Bonne fin de semaine les tortues !!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 06/01/12 à 19:48:02

Ah ben @Riri et @Franck vous pouvez vous arranger pour vos chaussures!!! hi hi hi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 06/01/12 à 20:10:40

hé non @franck, plus de complexes distance/temps, ça coute cher les complexes, et je n'ai plus les moyens!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 06/01/12 à 20:59:42

salut!

@Nyda: oui la rivière passe juste derrière chez moi. En période de pêche, le dimanche matin en me levant j'ai pas loin à aller pour pêcher :))

@Franck: oui c'est un ovni rempli d'eau qui stationne d'avril à septembre et dont les habitantes sont très bruyantes quand elles y sont ;-))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 06/01/12 à 21:40:53

Oups désolé @Nyda je t'ai confondue avec @Nefertiti qui ne veut pas dire la distance de sa course :o

@Serge Avril à Septembre dis donc je savais pas que la saison estivale etait si longue par chez toi :))

Bien vu @Mimie, on va échanger les pointures avec @Riri. Des qu'il s'achete une nouvelle paire, j'achete la meme mais avec une pointure de différence et on échange :D

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 07/01/12 à 04:40:39

Bonjour tout le monde! Il y a des restes d'hier mais j'y ai joint du pain maison aux raisins, une brioche, yaourt, muesli et salade de fruits. Toutes les boissons sont pretes, a vous de venir vous servir!

Belle petite MAP de 5km ce matin le long de la riviere pendant que mes amies faisaient leur seance de CAP et cela suivi d'un bon petit dej! Repos maintenant et demain ce sera rally avec le Club MX5 et j'espere bien pouvoir faire une petite MAP avant d'y aller! Ce soir je vais feter les 70ans d'une amie capeuse du Club.

@ Mimie: nous nous sommes encore croisees!

@ Serge: j'ai bien essaye de me faire plaisir avec la CB mais c'etait pas trop bon pour mon moral...tout etait ou trop grand ou trop petit..j'ai quand meme trouve quelques bricoles! Heureusement en effet que tu as construit ta muraille de Chine, tu aurais autrement certainement ete les pieds dans l'eau - les joies de vivre pres d'une riviere! J'espere que tu as fait une bonne seance de spinning!

@ Riri: problemes de manip hier??? Je vois que toi aussi tu as fait les magasins! Bonne continuation avec ta preparation pour tes nouveaux projets! Bizzz:)

@ Valdes: bien contente que tu ais l'air d'avoir trouve d'ou vient ton mal, maintenant il va falloir trouver la solution pour t'en debarasser! Tu as de la chance d'avoir eu le OK du kine pour courir! Je suis ravie, la galette ici ca ne se fait pas!:)

@ Nyda: je suis de nouveau sur le bon chemin donc tout va bien se remettre en place (du moins je l'espere!), merci de garder un oeil sur moi!:) Sympa cette marche rapide, c'est ce que j'ai fait ce matin (51min) et ce que je compte continuer a faire en attendant le feu vert!

@ Franck: la grande forme va revenir vite, belle sortie hier, tu peux en etre content! Merci pour la recette mais je passe....

@ Gygy: j'espere que tu es completement remise de ta gamelle, donc si tu fais le trailnoz aujourd'hui, tres bonne chance et nous attendrons de tes nouvelles! VAS Y GYGY VAS Y!

Coucou a tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 07/01/12 à 06:13:14

TUUUUTTTTUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU debout la dedans !!!!

Coucou @Pélagie, vigie du très Est !!
Manque un peu de bonnes choses dans ton petit déjeuner alors je rajoute des macarons pistache, des croissants au beurre, des pancakes sucrés et du LCDONDPDLN ! Ca rétablit un peu "l'équilibre" !

Schtroumpf 1er a fait des misères hier soir, du coup je suis encore enervé ce matin, ca tombe bien j'ai un max de trucs à faire !! Bonne journee les tortues et bonne course @Gygy si tu fais le trailnoz egalement !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 07/01/12 à 06:27:58

Coucou les tortues,

Merci @Pélagie pour ce tidéj.
Je vois que tes activités reprennent un peu plus régulièrement. Même si c'est pas encore la course à pied, c'est déjà bn signe. La marche rapide c'est le début. Allez courage à toi ça va le faire et bisous.

Ah oui hier @Riri t'as pas doublé ... t'as triplé, mais aussi après terminé, ça faisiat trop pour toi!!!! T'as écrit pour 8 jours ???? Merci pour les bisous.

@Nyda merci pour tes sourires quotidiens. Belle marche pour toi aussi hier.

Quant à @Franck, je sais plus si je l'avais félicité hier mais belle perf, 10km/h à l'entraînement, tu vas nous faire pêter les chronos en 2012.

Et puis on voudrait bien des nouvelles de @Neko (sur l'évolution de sa guérison) et @Gygy (sur son rétablissement après sa galtouse).

Frisquet ce matin, enfin vu le thermomètre, mais pas encore mis le nez dehors.
Restez sous la couette... pour ceux qui peuvent.

Très bonne journée à toutes les tortues, les + rapides comme les - rapides.
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 07/01/12 à 06:34:15

Bon j'avais pas relu, mal réveillée la Mimie, quelques tites fautes de frappes.

@Franck, heureusement que j'avais déjeuné avant que tu te lèves !!!!! t'as vu ce que tu nous sers après les fêtes et avec les (enfin le pour moi) kg à perdre. Bon courage avec Stroumpf 1er, si c'est pas la santé, le reste c'est pas grave. Profite bien ils grandissent trop vite.
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 07/01/12 à 07:30:46

Non c'est pas la santé c'est le caractère !! Il a fait le boxon de 22H à minuit hier soir alors que je voulais me coucher tot pour me lever tot (bcp de choses à faire), au final je lui ai promis que je le leverai ce matin en meme temps que moi et je l'ai fait, ca a été dur le reveil (6H ...) mais là maintenant il est levé et on va bricoler ensemble. Y a des chances que ce soir il ne nous empeche pas de dormir :))

Aucun objectif particulier de chrono en 2012, juste de belles courses hors des villes car 2011 a été plutot urbaine et courir apres le chrono, ca me plait moins que de voir de beaux paysages. Donc j'ai un programme plutot campagnard cette année (je n'ai pas tout dévoilé).

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 07/01/12 à 08:24:36

salut tout le monde!
Merci Pélagie et Franck pour le titdej, mais faut vraiment que je commence la diète!!!!!! Sinon pour les trails cette année, je pourrai faire que les descentes!!

@Franck: les joies d'être parents..........mais on les adore nos sales gosses :))))
Il va être content de bricoler avec toi aujourd'hui ;-))

Les miennes adorent quand je les prends avec moi pour , j'ai des choses à faire aussi!

@+
Serge

bon aller, zou, je vous quitte

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (88.179.188.xxx) le 07/01/12 à 08:26:10

oups!!!

Les miennes adorent quand je les prends avec moi pour bricoler.....et moi aussi!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 07/01/12 à 11:22:15

Et ben pas beaucoup de tortues sorties de sous la couette!!!!

Pendant ce temps, la vrrrrraie tortue a été faire sa petite sortie, sortie en endurance fondamentale <75 fcm. Et ben pas fastoche pour tenir sous 75% avec un peu de dénivellé. Dès que ça monte, obligée de marcher... alternance marche course marche course sans arrêt... purée ce que j'ai perdu en 1 mois d'arrêt. Mais que c'est ch...t de se retenir de courir + vite mais comme il paraît que c'est ce qu'il faut faire, alors allons y.
Bilan 1h20 et 11,5km.

A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 07/01/12 à 11:31:26

bien le bonjour à tous

oh! dur dur de sortir de dessous la couette ce matin..il est déjà cette heure?? wouah, faut que je prépare le repas!

@+ avec bisous et.. avec le sourire!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 07/01/12 à 12:09:16

Voilà on a fini de bricoler et Schtroumpf 1er a été bien sage ... Peut etre qu'il est fatigué !!!

Super @Mimie. En effet les 75% FCM sont presque impossibles à tenir quand y a du dénivellé.

Allez zou à table maintenant !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 07/01/12 à 13:12:03

Stroumpf 1er fatigué, sieste avec papa?
Chez moi, c'est assez difficile de faire 10km ou + sur du plat sauf sur stade mais pffiou c'est trop ...... monotone et tu as plus envie de courir.

Allez @+, bonne sieste les tortues, enfin celles qui sont levées
Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 07/01/12 à 13:20:00

B'zour les p'tits kikis (j'fais ma @Neko)

Ouhou @Neko, t'es où ?
Ouhou @Pixie, t'es où ?
Mais où sont nos parisiennes ? Elles courent ? Elles préparent un marathon ? Un marathon CB ?

Bon ben, ça faisait 3 semaines que je n'avais pas vraiment nagé. 2750 m ce matin, eau en-dessous, eau au-dessus. De fait, avec un temps comme ça (pluie), y'avait pas beaucoup de monde dans le bassin extérieur. Je gage que demain, mes p'tits biscottos vont me dire "ouhou, on est là, nous !!!" (hi hi hi).

Sinon, le sauna après c'était bien bon. Apparemment, le chaud me fait du bien au truc que j'ai à la fesse-cuisse-hanche droite. En revanche, le froid que j'ai appliqué pendant 15 jours c'était pas top.

Bon samedi les tortues. Pour moi, ce sera encore galette. Encore !!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 07/01/12 à 13:21:06

la sieste?? ah oui, c'est un temps à faire la sieste...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 07/01/12 à 13:29:54

Pas toi @Nyda , t'es juste levée !!!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 07/01/12 à 14:35:56

Mais où est Riri aujourd'hui???
C'est vrai qu'on a perdu des tortues durant les congés!!!

Bon ben (désolé Valdes) je viens de faire une sieste d'une heure, et beh ça a fait du bien!! Ce matin j'ai fait 3h de route (A/R). J'avais du matériel à chercher.

Et bien chez nous il continue de pleuvoir!!!!!! J'ai vraiment envie de me faire une sortie, mais là c'est vraiment décourageant, donc je vais sûrement me refaire une séance de spinning.

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 07/01/12 à 14:57:30

Ici aussi temps pourri, petite pluie fine et froid.

Apparemment, d'après les infos, il y avait des coupures d'électricité dues à la neige du côté des Alpes, @riri ferait-il parti des personnes touchées? Bizarre de plus le voir passer depuis hier.

@Valdes, quel courage de te fourrer dans une piscine extérieure en plein hiver, j'en tremblotte rien que d'y penser.

A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 07/01/12 à 15:07:13

Nan nan, je t'assure @Mimie, c'est trop bien de nager dehors en plein hiver. Température de l'eau 29°C environ, température extérieure, bof je sais pas 11°C pisseux je pense ...

C'est trop bien. Peu de monde. Faut nager. Et puis de toutes les façons, quand t'es dans l'eau ... ben t'es dans l'eau (merci "lapolisse"). Alors eau dessous eau dessus ... ça change pas !!!

@Serge : "bonben" n'est pas une p'tite marque déposée (hi hi hi).

Ici aussi, temps de beurk. J'irais courir demain mais pas en forêt. Ca glisse trop et c'est super cracra (genre terrain_pour_@Gygy_dont_on_se_demande_si_elle_est_toujours_en_vacances_ou_pas ...)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.2.31.xxx) le 07/01/12 à 15:18:15

bonjour et BONNE ANNEE A TOUS......

début d'année difficile''belle mére en fin de vie""mon zhom pas trés bien .

je cour bien ce soir 12km départ 18h..1er course de l'année et comme le dit si bien Valdes le terrain vas étre bien gras,boueux...je vais me faire plaisir et surtout pensée à autre chose:))))

une pensée à toutes les tortues.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 07/01/12 à 15:21:44

Aaarffff, je t'avais laissé un message sur CAF @Gygy : bonne course et amuse toi bien. Là je parie que tu auras de l'eau ... euh ... jusqu'à ... jusqu'aux sourcils !!!

Oublie pas les p'tites photos de tes shoes après (enfin si tu les perds pas dans la gadoue ... hi hi hi).

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.2.31.xxx) le 07/01/12 à 15:28:52

j'oublie pas l'appareil photos......Je vais méme courir avec ""mes pegassus""histoire de pas les perdres dans la gadoue....car j'ai du mal avec le serrage des Salomons..
ici,pluie depuis des joursssssssssssssssssssss allez je vais me preparer car départ à 16h15:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 07/01/12 à 15:38:10

Bravo @Gygy, au moins tu vas défendre les couleurs des tortues. On t'a retrouvée. Comment es tu remise de ta galtouse en vélo?

Merci pour tes bons voeux, en espérant que 2012 ne soit pas trop difficile pour toi et ton N'HOM .
Bon courage à vous. Bises

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 07/01/12 à 15:44:28

coucou Gygy, bonne année àtoi aussi, même si visiblement ça démarre pas très fort pour vous :(( Courage à vous.

En tout cas merci à toi, car tu viens de me motiver à sortir :)))))

Je viens de me mettre en tenue, vais me faire un tite sortie en forêt (l'avantage c'est qu'elle est pas loin de chez moi ). c'est vrai que ça glisse avec la pluie, donc j'irai tout doux.

Bonne course à toi!!!!!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.2.31.xxx) le 07/01/12 à 16:03:45

bonne coures ,Serge ,alors si j'arrive à motiver des tortues je suis contente car je peux pas dire que ce soi mon cas..pas courue depuis 2011 et la gamelle à vélo à laissée des traces,je verrais par rapport à l'année derniére ,je l'avais courue en 1h40 les 13km méme condition mais trés frois alors que là nous frolons les 12°....

bonne soirée.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 07/01/12 à 17:33:16

triste fin et début d'année pour @gygy, et c'est vrai que pendant que tu participes à une course, pendant ce temps, tu ne penses pas trop aux problèmes...j'espère que tu n'en auras pas jusqu'aux sourcils (dixit bon ben ) mais c'est vrai que les shoes dans la gadoue et la flotte.. ça vous met de la couleur au tableau!

@mimi: j'avais pris un bon bouquin.. tranquille... quand j'ai entendu : mamie! mamie! et hop hop maminounou pour l'après midi! je me suis régalée... donc la sieste..ha que nenni!

allez, bonne soirée les tortues, heureusement qu'il y avait mimi, serge et franck, valdes et gygy
mais les autres???? hé riri, tu es où? encore dans la lingerie tam tam ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 07/01/12 à 20:25:15

Hop hop hop (comme on voit plus @Neko, j'utilise ses expressions)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 07/01/12 à 21:09:51

et re hop hop hop

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 07/01/12 à 22:27:56

allez, je ferme les volets et je branche la cafetière...

@ Demain bonne nuit

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.133.xxx) le 08/01/12 à 07:34:54

Hello l'ITB!

J'ai préparé la table et les boissons chaudes. Hummmmm une bonne odeur de pain frais dans la cuisine, muesli, brioche, fruits et céréales, venez vou servir....


Gros coup de fatigue et dire que je reprends demain pffff. Malgré une bonne dose de sport durant ces 2 semaines, pas de changement sur la balance (même pire...) qui a dit que les cordonniers sont les plus mal chaussés?????

Bon dimanche dans les carapaces,

A+


Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 08/01/12 à 08:12:35

Poca
Pese toi sans ta carapace ;-)

Moi aussi j ai pris un kilo pendant ces satanés fetes ....hier 15 bornes en 1h26 et ce matin est prévu une sortie d 1h et des brouettes ....

Bonne galette je vous laisse ma part j aime pô ça la galette ....surtout la feangipane ....et puis n oubliez pas celui qui se casse une dent sur la feve , sera couronné ....( merci nico pour la blague ;-) )

Allez zou bonne journée et un gros bisous a nyda et pelagie ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 08/01/12 à 08:37:46

salut les tortues!

Merci Poca pour ce titdej, je m'en régalerai de retour de ma sortie, pour l'heure j'ai fait light! Je crois qu'on est tous dans le même cas!!!!Je préfère fuir la balance! Courage ;-) bonne reprise

@Riri: belle sortie hier, moi j'y vais, j'ai fait de l'endurance hier, aujourd'hui j'ai envie de me défouler un peu, donc je verrai selon l'état des sentiers ce que je vais faire:))

Rah!! t'aimes pô la galette?!? moi j'adore ça ;-)
Marrante ta blague sur celui qui se casse une dent ;-)

bon aller assez causer, j'vais user mes semelles :)))

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 08/01/12 à 08:51:43

et bien le bonjour à tous

not'riri n'aime pas la galette?? laisse moi ta part...

Not'pélagie n'est pas là? elle est partie faire sa petite MAP bisou pel

bonne journée à tous avec le sourire

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 08/01/12 à 08:59:04

B'zour les turtles

Moi aussi, à 10h, j'y go. Forêt par les routes forestières ou voie verte + petites routes vallonnées ... That is the question. Mais privée de chemin forestier, mercredi dernier, en rando, c'était 3 pas en avant, 2 glissades en arrière. Beaucoup trop boueux.

Mangé 2 galettes hier (la mienne et celle de @Riri qu'aime pô la "feangipane"). Vu le coach aussi qui m'a déconseillé le marathon du MSM. Trop tôt et pas de prépa qui débute avec des douleurs. Donc voili voilà. Restera Vannes (mi octobre) ou Rennes (début Novembre). Et au moins 3 semi en attendant. Peut-être le marathon du MSM en duo si je trouve un ou une partenaire (euh @Gygy, tu serais pas intéressée ?).

Je pense que ma douleur a quelque chose à voir avec le muscle "pyriforme". Une mauvaise posture, une cambrure du dos (j'étais gymnaste à la base), un balancement des bras trop prononcé des fois ... A voir. Un RV avec un doc. du sport s'avère de plus en plus recommandé selon le coach. La bonne nouvelle, c'est que je peux continuer à courir si je fais attention à ne pas jouer les kamikazes.

Voili voilà. Donc plouf plouf pic et pic et collégram ... Forêt ou voie verte (hi hi hi).

Bizous bizous les turtles. Passez un très très bon dimanche (avec ou sans "feangipane" dans le 'stomac)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 08/01/12 à 09:04:59

Coucou,

Eh ben on dirait pas qu'on est dimanche, plus de monde ce matin que d'habitude. Coucou @Riri, @Nyda, @serge et @Poca (merci pour le tidéj). @Pélagie bronze?

On a retrouvé @Riri, pas perdu dans la neige. Sortie hier, sortie aujourd'hui, et ben je vais peut être faire comme lui .... mais à mon niveau.

Bonne journée à tout l'ITB
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 08/01/12 à 09:06:42

Coucou aussi @Valdes, on s'est croisée.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.133.xxx) le 08/01/12 à 09:18:31

@valdes: courage avec le pyramidal.... ai la même douleur que toi.... je n'ai pas encore trouvé de solution....Bonne sortie toute à l'heure.

et notre Gygy traileuse de l'extrême (boue jusqu'à la culotte).... est-elle revenue?????

Allez je file me préparer: à 10h00 spinning

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 08/01/12 à 10:35:10

Coucou tout le monde! Ce ne sera qu'un petit passage en vitesse aujourd'hui surtout que c'est deja la fin de l'apres midi pour moi! Heureusement que tu etais la ce matin Poca, merci d'avoir fait le petit dej!
Aujourd'hui c'etait journee de rally avec Club MX5 (voiture) et je suis rentree creuvee (dur d'etre co-equipiere!!!!) aussi j'ai fait une bonne petite sieste en rentrant! Avant d'y aller ce matin j'ai fait ma petite MAP rapide ce qui me fait finir la semaine avec 2 seances de circuit et 4 sorties de MAP (un total de 17km!).
Bien contente d'avoir retrouve Gygy hier! Bonne annee a toi aussi, j'espere que tu t'es bien amusee hier et fait une bonne course! Bonne recup et courage avec le rest!
Nyda, Mimie, Serge, Franck et Valdes sont toujours fidels au post et nous avons retrouve Riri et Poca (courage pour la reprise!)! Continuez a vous faire plaisir que ce soit repos, CAP, spinning, MAP ou pistoche et je vous retrouve demain!
Bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 08/01/12 à 11:57:50

Coucou @Pélagie. Bien ta petite reprise de MAP en douceur. 17km pour débuter c'est pas mal du tout.

@Gygy comment s'est passée ta course hier, j'imagine la gadouille.
Je reviens d'une sortie chemin gadouille aussi, 19,5km, D+310, 2h15. Total depuis le 1er janvier 57,4km.
Cette semaine je vais y aller plus light, pas en vitesse mais en km. Je passe un test à l'effort.

A la douche, A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 08/01/12 à 13:21:49

bravo @pélagie, bonne, très bonne reprise MAP, cela doit être super motivant pour toi!

@mimi: tu les allonges les km , dis donc! c'est super !vivement que je reprenne sérieusement!

@riri : hi hi hi
@neko : hop hop hop
@valdès: bon ben ..

et aux autres tortues dans ou hors carapace

très bon dimanche après midi ( ah, au fait, je viens de manger de la galeeeeeeette... hum... une pure merveille!)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.2.31.xxx) le 08/01/12 à 13:31:32

mondara-mad

je suis bien revenue,Mimie et Poca....;

Alors que vous dire à par que c'était SUPER mais dure...

donc départ à 18h et tout de suite nous sommes mis dans le sujet qui seras le notre sur 13km200:de LA BOUE la BOUE la BOUE ET de la BOUE et beaucoup d'eau ,des flaques,des passages de riviéres et nous avons passés dans des chemins impraticable impossible de courir tellement glissant.des chemins surrement empruntés par des troupeaux de vaches(odeur) traversés de forêts chemins trés agréable car DURE et que c'et agréable de pouvoir courir par moment sur du bitume,hihihi......j'ai pris beaucoup de plaisir je fais 4mn de + que l'année derniére (1h44) je crois que je n'ai jamais autant ''jurée'' que hier soir(tenir debout et pas tombée)celà pendant toute la course.......les photos parlent d'elles mémes ,je vais voir si je peux les mettres dans le blog.....

ce matin sortie avec le club,(je suis de parcour en janvier)1h11/10km.

Valdes,désolé pour le duo mais je suis sur le 56km donc pas possible une autre fois!!!!!

je vous souhaite à tous une bonne journée!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 08/01/12 à 13:31:59

Beurkkkk
Hihi mais ca vous fait une part supplementaire ....si j osais non j ose pas ;-)

belle sortie pour moi 12 bornes avec des temperatures clementes ...

Neko t es ou ? Pas de nouvelle depuis l annee derniere ...
Pixie zut j ai oublié les @@@ hihi alors ton nouveau mari monsieur Achille te laisse pas tranquille ? Te connaissant tu dois compenser par un peu de fievre acheteuse non ? Hihi

Les zotres bon dimanche et n abusez pas de la galette ?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 08/01/12 à 13:33:47

Bonjour les turtlezamis
Je vois que ça (re)commence à faire chauffer les baskets par ici ! Même si certaines turtles n'ont jamais vraiment fait de coupure, riri par exemple ?!!
Bravo à Pélagie pour sa reprise de MAP. Courage à toi ! Tu tiens le bon bout.
Gygy nous prépare surement son CR puisque j'ai cru comprendre qu'elle a pris un bain de boue.
Mimie est déjà bien affutée !
et Nyda mange de la galette (affutée aussi ? ;-)))
Poca fait des ptits dej : merci bcp !
Moi, je cours ... après la galette : 15 km vendredi, galette hier soir et 10 km ce matin
Bon dimanche apres midi à tout l'ITB
Chaloupe

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 08/01/12 à 13:35:01

Bravo gygy

Le beurkkk etait pour repondre a nyda....et a sa galetttttte

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (2.2.31.xxx) le 08/01/12 à 13:42:44

comme d'hab' les photos ne passent pas ..elles serons sur le site du club dans la semaine ,je vous donnerez le lien..

merci RIRI et chaloupe.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (85.1.34.xxx) le 08/01/12 à 13:48:09

Bravo Gygy:-))))) super "tortue gadoue":-)))) quelle maîtrise, en plus il ne faut pas perdre une chaussure, ni la frontale. (j'en ai vu sur des courses avec terrain boueux y laisser leur godasse dans une flaque.... ça doit pas être simple pour la récupérer:-)))).
Sérieusement je t'admire, car moi aimant les sentiers nature, montagneux, caillouteux.... et tout et tout (= tout ce que n'aime pas Pixie), je DESTESTE quand ça glisse... et quand tu fais un pas en avant et deux en arrière, en essayant de te rattraper pour ne pas t'étaler dans la gadoue.... ça non. Alors grand BRAVO et surtout enchaîner par 10km ce matin, quelle forme:-))))))

Allez

Bon après-midi

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 08/01/12 à 14:17:16

Bravo @Gygy ! Les tortues, moi j'ai vu les 'tites photos des running AVANT et APRES, bon ben ... je les aimais bien AVANT @Gygy, bleues et blanches et tout et tout ...

Après cracra caca d'oie ou une couleur de ce genre : beurk !!!

Bon ben, je vais prospecter avec le club pour voir si des coureuses coureurs seraient intéressés par le marathon du MSM en duo vu que c'est quand même la dernière année où on arrivera au pied. Après, ce sera plus pareil. On arrivera > 3/4 km avant, on le verra de loin ...

P'tite coursette ce matin, ville voie verte 'tite route vallonnée 15 km 1h30 et le truc super chelou c'est que plus je cours (donc après 1h de CAP), moins ça fait mal vu que c'est chaud !!! (comme après le sauna hier).

@Poca, ça m'intéresse ton retour d'info sur le schmilblick ...

Bonne aprèm les turtles.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (85.1.34.xxx) le 08/01/12 à 14:22:59

@valdes... ouais ça fait 3 ans que je traîne cette douleur, donc comme dit, pas encore trouvé la solution.... Faut dire que je ne la cherche pas non plus des masses (j'ai pas envie d'ostéo ou de physio qui me disent d'arrêter de faire du sport). Pour ma part, je sais que cela vient aussi d'un déséquilibre complet du côté droit (j'ai aussi l'omoplate, le rhomboïde (= muscle du dos) et le carré des lombes qui coincent), voilà tout ça pour dire que je suis un peu foutue du côté droit:-(((( heureusement, il y a encore le côté gauche:-))) Je vais essayer de courir en crabe, que d'un côté.
Pour l'instant, les massages semblent me faire du bien.... voilà tu sais tout, s'il y a du neuf, je te redis

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (85.1.34.xxx) le 08/01/12 à 14:27:01

@ valdes: pourquoi ils changent le parcours du MSM????? Cela m'intéresse car ce fut, il y aura 8 ans bientôt mon premier marathon eh oui, donc grand moment d'émotions, car j'avais fait 3h28 et ce record ne fut détroôné que 5 ans plus tard à Nice-Cannes en 2009... eh oui les bords de mer me conviennent, davantage que les villes ..... grrrrr (vive nouille orques... non, non, non, j'attendrai un peu avant de vous faire le décompte.... il y aura d'abord Pixie avant sa "BerlinerLauf":-))))

Allez je vous laisse, j'ai du boulot... euh je dois envoyer mes voeux (et je suis au boulot... ouf le chef n'est pas là et ce n'est pas la foule, donc je profite....)

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 08/01/12 à 14:48:22

@Poca, arf ... la course en crabe (hi hi hi). Bon ben c'est peut-être pas la même chose que toi car, chez moi, c'est très localisé intersection hanche/jambe/fessier droit. Mais comme y'a plein de "trucs" dans ce coin là (sciatique, sciatalgie, cruralgie, pyramidal, muscle piriforme, psoas, ...) : pas évident. Cerise sur le gâteau, je suis très très très souple (je fais toujours le pied dans la main, le grand écart latéral droit, le gauche est un peu raide et le facial ... dans le temps, la charrue, la roue, l'équilibre, les roulades, ...) donc les ostéos et les kinés s'arrachent les cheveux pour les manips ....

Mais, j'aimerais bien quand même avoir un vrai "bon" diagnostic, histoire de savoir quoi faire et comment le faire ... Cela dit, à aucun moment, on m'a recommander d'arrêter. D'ailleurs, j'ai fait canapéthon (moelleux profond) 10 jours pendant les fêtes et c'était pire ... alors ...

Sinon, pour le marathon du MSM : jusqu'à présent, l'arrivée se faisait au pied du Mont, sur le parking. Un chapiteau démontable était mis en place le temps du marathon. Le truc, c'est qu'après le prochain marathon du MSM, le parking va être détruit et la mer va reprendre ses droits. Le MSM redeviendra une presqu'île comme avant. Le parking va être déplacé sur Beauvoir à plusieurs kilomètres en amont. Donc en 2013, impossible de faire l'arrivée au pied : because y'aura la mer ... à moins qu'il fasse une arrivée à la @Gygy. Té ce serait une idée ça (@Gygy vite dépose un brevet ...)

Voili voilà. Vous savez tout maintenant les turtles sur le MSM ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.2.31.xxx) le 08/01/12 à 14:58:02

je vais y songer,Valdes mais là avec la marée montante et décendente et le courant pas top...sinon,je suis contente que le mont ce retrouve comme dans le temps ...une île...et le pont qui vas étre construit pour y arriver redonneras le charme au mont en + il y auras plusieurs façon d'y arrivé;mini-bus,caléche,en vélo ou à pied...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 08/01/12 à 15:17:42

@ gygy : tu fais le 56 km de quoi ? C'est une course parallèle au MSM ?
Chaloupe.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.2.31.xxx) le 08/01/12 à 15:37:31

Chaloupe:je fais avec d'autres tortues le RAID du golf du morbihan,le 23/24 juin.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 08/01/12 à 18:19:06

bravo aux tortues qui ont bien couru et qui projettent d'autres courses pour bientôt, telle @gygy qui s'est mise dans un état pas possible, mais qui en a retiré un énorme plaisir, bravo encore!

bonne soirée à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 08/01/12 à 20:20:16

Bravo @Gygy, tu es une championne dans la BOUE, et en plus sans tomber. C'est sûr que de nuit à la frontale dans la boue ça doit pas être évident. Et puis rebelote ce matin 10km de plus, super. C'était aussi dans la boue?

Bravo aussi à @Riri, @Chaloupe et @valdes pour leur sorties d'aujourd'hui. @Serge est parti ce matin, mais pas revenu???

Bonne soirée. @+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (88.179.188.xxx) le 08/01/12 à 20:47:47

si si je suis rentré Mimie :))) Mais j'avais une longue journée.

Je suis donc parti en forêt ce matin, mais les chemins étaient super glissants et en plus la pluie c'est invitée, donc j'ai raccourci ma séance. 40 minutes, 6km avec environ 200mD+. Un peu déçu de la sortie, mais bon les conditions ne se prétaient pas au plaisir, donc si pas de plaisir, je rentre :)

A midi, on étaient invités chez mon neveu pour manger, évidemment en dessert, il y a eu les traditionnelles galettes :))

cette fois ci, les gavages sont presque finis, encore samedi prochain où j'ai le club haltéro qui vient à la maison pour la traditionnelle soirée galette, et ensuite fini fini fini les cochonneries, parce que là c'est plus possible ;-))

Aller bonne soirée les tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 08/01/12 à 20:48:15

oups, j'avais oublié de signer

@+
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (77.198.169.xxx) le 08/01/12 à 21:02:03

Gygy : Bonne année à toi aussi, bisous bisous :)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (77.198.169.xxx) le 08/01/12 à 21:02:38

PS : une NRVée :)))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 08/01/12 à 21:09:43

Et a moi l' nrvée elle me dit rien ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (77.198.169.xxx) le 08/01/12 à 21:29:25

:))) pas besoin de te dire grand chose :))))
;) ;) ;)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 08/01/12 à 22:47:33

passez une très bonne nuit, les tortues et

@demain

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 09/01/12 à 06:18:36

Bonjour cheres tortues! Ce matin sur la table vous trouverez croissants, brioches, petits pains aux raisins, pain maison, beurre, miel, confitures, yaourt, muesli, cereales et grande corbeille de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!

Bonne seance de circuit ce matin (beaucoup de spinning!!!) pour bien commencer la semaine! Quelques ouvriers sont de retour pour finir quelques bricoles donc repos cet aprem. Demain matin MAP rapide! Je pense que j'ai tourne le coin avec Achille, plus vraiment de douleur, juste un peu 'raide' de temps en temps, je crois que de faire quelquechose tous les jours a aide!

@ Poca74: pas bien ce coup de fatigue mais en vue de tes 2 semaines bien sportives c'est peutetre une bonne fatigue!? Courage pour ta reprise aujourd'hui et ton pyramidal!

@ Riri: belles sorties et bien contente que tu ais trouve une autre course plus pret pour remplacer Nice! Continue a bien t'entrainer! Bizzz:)

@ Serge: je fuis la balance aussi hi, hi, hi! Belles sorties toi aussi, dommage que tu n'ais pas pu bien te defouler hier, au moins tu t'es fait plaisir avec la galette!

@ Nyda: merci pour ton sourire quotidien, belle facon de commercer la journee! La reprise de MAP me motive certainement mais j'aimerais bien commencer a marcher/courir....patience, je sais! Je souhaite que tu puisse reprendre serieusement tes sorties de CAP tres bientot!

@ Valdes: bonne decision, tres sage d'ecouter ton coach, surtout que tu as quand meme d'autres beaux projets en vue! J'espere quand meme que tu trouveras une solution a ta douleur! Belle sortie hier sur la voie verte, continue a bien courir sans 'kamikazes'! Bien contente de savoir que le MSM va redevenir une presqu'ile!:)

@ Mimie: eh oui, on etait dimanche hier!LOL Pas de bronzette pour moi car j'etais co-equipiere a un rally avec Mr Pel! Les 17km de MAP c'etait le total sur 4 sorties, j'y vais progressivement quand meme mais que c'est ennuyeux! Tres belle sortie 'gadouille' hier! Bonne chance avec ton test a l'effort!

@ Gygy: GRAND BRAVO a toi pour cette belle course qui etait en effet bien loin d'etre facile, tu as toute mon admiration! Merci pour le CR et les photos qui en effet parlent pour elles meme, tu as bien aime ca et pris beaucoup de plaisir, c'est ce qui compte! On voit que tu as la forme, chapeau d'etre aller faire un 10km le lendemain! Bonne recupe!

@ Chaloupe: j'espere bien en effet que cette fois ci je tiens le bon bout! Contente de voir que tu continues a bien courir!

Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 09/01/12 à 07:10:30

Hello Coucou,

Il faudrait se lever ce matin, c'est lundi.

Merci @Pélagie pour ce copieux tidéj, et trsè heureuse que tu commences à voir Achille te tourner le dos. Allez, c'est du peu maintenant pour redémarrer progressivement. Après la MAP rapide tu vas commencer à alterner marche et trottine....ment (je sais plus comment dire) et hop ce sera reparti pour un tour.
Bises à toutes les tortues même celles qu'on voit pas beaucoup.
Très bonne journée, A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.64.28.xxx) le 09/01/12 à 07:33:05

Salut à tous!

Merci pélagie pour ce bon titdej comme d'habitude ;-)
Toutefois pardonne moi mais j'ai fait light ce matin ;-))

@Mimie: je suis déjà au bureau depuis 1/4 d'heure! cette fois c'est la Vraie reprise au boulot!! Et me suis levé tôt ce matin pour avoir le temps de faire 45 minutes de cardio avant de partir bosser.

Si j'ai le temps j'irai courir à midi.

Excellente journée à toustes
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.10.148.xxx) le 09/01/12 à 09:09:54

mondara-mad.

je viens vous souhaiter en ce lundi une bonne reprise de semaine.......

Pélagie:merci pour ce petit déj' et contente de voir que les travaux commence à prendre fin et surtout que Achille commence à te laisser tranquille...

Serge:45'de cardio ,avant ta journée,courageux:)

Minie:bonne journée à toi!

voilà,j'ai oubliée ce que je voulais dire à:Valdes,Poca,Nyda,Riri,Chaloupe, et merci à une énervée d'étre passée.....

je me suis inscrite à un trail le samedi 11/2.une 1er édition,(j'aime les 1er) l'aber-benoitrail 20km et devinez ce qui m'a plu dans leur descriptif.............
""""" la traversée à gué de l'aber-benoit"""encore les pied dans l'eau et la boue hihihi ..

je vous souhaite une trés bonne journée...

ps:ginette tu vas bien?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 09/01/12 à 09:10:49

bien le bonjour à tous

bon et bien @pélagie nous revient (sans achille) et contente de sa reprise! surtout pas de soucis, si tu ne sens rien à la marche, c'est super, la trottine c'est pour bientôt, là, tu arrives au bout! j'en suis très contente !

@mimi: tu cours aujourd'hui ? c'est quand ton test à l'effort? tu nous diras ce qu'il en est.. je dois en passer un bientôt!

@serge: ah! le boulot.. si nécessaire et si mal aimé à la fois!

@riri: pas levé? pas réveillé? les 2 à la fois? biz

@ toutes les tortues lentes ou rapides

très bon lundi
bisous et .. avec le sourire!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (92.90.19.xxx) le 09/01/12 à 10:15:06

Et ben Gygy, encore une belle aventure!!!

@Nyda, c'est demain. Je cours pas aujourd'hui, je me repose (physiquement), c'est pour ça que j'avais couru samedi et dimanche.
T'en as déjà passé? Moi jamais, mais mon toubib qui me fait les certifs tous les ans m'a dit que ça serait bien... surtout pour lui!

Bises les mamies (et aussi les autres)
À+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (92.90.19.xxx) le 09/01/12 à 10:19:24

Dommage d'ailleurs que je cours pas, parce qu'il y a un de ces soleil et ciel bleu, derrière les vitres on se croirait en plein été
Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.64.28.xxx) le 09/01/12 à 10:29:28

@Mimie:
Les test de l'effort c'est simple: tu es sur un vélo d'intérieur qui est relié l'ordi du cardiologue.
Il va te faire pédaler à une fréquence de 60tr/min et toutes les 2 minutes la résistance va augmenter, et ce jusqu'à ce que tu n'arrives plus à tenir la fréquence de pédalage imposée.

tu sauras quelle est la puissance de tes jambes;-)

J'ai fais un test en septembre, 1 semaine après mon trail de 72km, j'avais développé une puissance de 390 Watts si je me souviens bien.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (92.90.19.xxx) le 09/01/12 à 10:35:04

@serge
Merci pour ces renseignements
La seule chose qui m'intéresse c'est qu'on m'interdise pas de continuer à courir
À+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (82.64.28.xxx) le 09/01/12 à 10:47:47

les 390Watts, c'est rapport aux paliers de 2 minutes, c'est pas très important mais ça permet de se situer.
ce qu'il va regarder c'est la dérive cardiaque et le comportement de ta récupération.
si ces 2 paramètres sont ok, il n'y aura pas de problème.
zou j'me remet au boulot

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (82.64.28.xxx) le 09/01/12 à 10:48:07

oups!!
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 09/01/12 à 11:22:04

merci @serge, j'ai moi aussi pris bonne note...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 09/01/12 à 13:35:21

Hello hello les ptits kikis,
Me revoili, me revoilou...
Et c'est reparti pour une folle année de hop hop hopattitude.....
Excellente journée à toustes.
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 09/01/12 à 13:43:47

Si y a pas de marque déposée, bon ben allons y mondara mad ...

Bonjour les tortues Ninja !!

Aaaaaah enfin un peu de calme au boulot pourvu que ca dure !
Non @Mimie pas de sieste, pas le temps on va dire :( jamais le temps de se poser, on verra si j'ai le temps quand je serai entre 4 planches :))

Zavez vu le reportage sur la CAP hier soir sur M6 ? J'ai cru m'y retrouver ben non. A part le prix de la chaussure de sport, rien :(

J'ai réparé ma balance hier soir et me suis pesé pour la 1ere fois depuis le 23 Oct (marathon) et donc depuis, j'ai fait le marathon, le repos et les fetes ... J'ai perdu 2 kgs :) Oui mesdames vous pouvez me vénérer :) Ca sera 100 Eur l'heure de coaching pour arriver à un tel résultat !! Prix spécial tortue allez gratuit pour les dames bien sur !!

Tres decu pour toi @Valdes si tu peux pas faire ton MSM :(

@Pélagie : Mazda MX5 ? Ton homme est fan ?

Pas mal @Mimie ton chemin gadouille, c'est strictement ce que je fais comme course début février ! 20 kms et 300D+. Oulala je suis a la rue pour cela, va falloir activer, c'est pas encore la grande forme.

@Gygy : Pas mal ta course de gadoue, j'aimerai bien voir les photos, ca doit etre marrant de te voir ainsi décorée :)) Et sans tomber en plus, je peux pas en dire autant, je suis tombé pendant mon footing de vendredi (faut dire à 10 km/h j'etais un peu trop rapide pas l'habitude de courir si vite et j'ai négocié un peu trop vite un virage sur un pont en bois tout humide). C'est la qu'on apprécie la chance d'avoir la douche chaude apres (et le bitume comme tu dis).

@Serge : 7H15 au boulot en ayant déjà fait 45 min de cardio le matin ... Le temps de sommeil apres minuit a été court non ! 390 Watts c'est pas mal, tu pourrais venir pédaler chez moi pour chauffer mon garage stp :D

Miam @Poca la godasse bloquée dans la boue, le temps de t'en rendre compte tu continues à courir et sppppllllaaaassshhhh c'est ta chaussette qui finit aussi dans la boue, quelle horreur !

Bon ben allez j'ai trop mangé de galette là, je vais faire une sieste ... Ah non pas le temps, le boss arrive :(

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 09/01/12 à 14:59:53

Non non non @serge, la sieste interdite au boulot.

eh oh @Neko, donne nous un peu plus de nouvelles, comment va ta périostite, es tu ssortie de l'infirmerie? Je te le souhaite en tout cas.

@+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 09/01/12 à 15:48:52

pendant que @serge faisait la sieste.. au boulot...mais voui! je suis allée faire une petite sortie de 7 kil, il fait un temps splendide, autant en profiter!

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par marie (invité) (92.156.179.xxx) le 09/01/12 à 16:01:37

bonjour a toustes !!
je cours au boulot comme a la maison et je suis arrivé a faire mes 2 sorties par semaine quand même ,je passe a 3 bientôt !!
Bravo gygy !! j'avais presque oublié que je suis inscrite sur le 56km en juin , faut absolument que je passe a 3 sorties là!!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 09/01/12 à 16:17:19

Mimi,
Sache que mon silence signifie bien souvent rien de bon.
Sinon, périostite guérie mais maintenant aponévrosite, Néanmoins je peux tout de même dire que je suis presque sortie de l'infirmerie puisque je vais faire un peu de sport dans une salle.
@+
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Gygy (invité) (62.39.128.xxx) le 09/01/12 à 16:21:34

Un peu de spores dans une sale?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 09/01/12 à 16:30:37

C'est ça un peu de spore dans sale...
Etant donné la crasse de certains(es), des spores il doit y en avoir plein partout...
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 09/01/12 à 16:36:07

@Gygy, je crois bien qu'un ou une anonyme a usurpé ton identité

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 09/01/12 à 16:43:21

oui je pense aussi...
Mais si ce qqun n'a rien à faire de sa journée et que ça l'amuse...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 09/01/12 à 16:44:25

C'est bien @Nyda d'avoir profité du beau temps pour te faire ce plaisir. J'espère que tout va bien parce que mon intuition....

@Neko, c'est justement c'est quand ça va pas bien qu'il faut venir pour extérioriser toutes ces misères. Je te souhaite que tout rentre vite dans l'ordre.

Et @Marie, sage résolution d'augmenter tes sorties à 3 parce que 56km, Ouïe, Ouïe, Ouïe, t'as déjà fait ça? Je ne crois pas que je me lancerai au delà du marathon. Pour moi, je dis bien pour moi, j'ai peur que ce ne soit plus du plaisir.

@+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 09/01/12 à 17:24:23

@mimi:
quand l'inquiétude rejoint l'intuition
c'est alors que se greffe l'invention
la sortie s'est faite sans problème
et le visage n'est pas devenu blême

bonne fin d'après midi à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 09/01/12 à 17:55:03

@Nyda, tout va bien tant mieux.
Bises A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 09/01/12 à 19:55:39

il fait froid ce soir.. les tortues sont rentrées dans leur carapace!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par marie (invité) (92.156.179.xxx) le 09/01/12 à 20:21:40

@mimie , ben non pas encore testé au delà de 42km !!
il y avait un temps ou je faisais 4 sorties par semaine mais depuis mes sciatalgies et tendinites dans les sciatalgies c'est 2 par semaine et 3 quand je prépares une compèt .
c'est plus pour le fun et la rencontre !!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 09/01/12 à 20:27:06

Hello tout le monde!

Comme prévu à midi je me suis fait une sortie tout en endurance 8,5km, 166mD+ en 58 minutes 132 puls/min.

Cette après-midi j'ai usé de mon droit de réponse pour jouer un peu les NRVs, histoire de montrer qu'on est quand même pas aussi coincés que ça ;-)

Ce soir, j'avais mon entrainement d'haltéro, pff, une bonne journée :)))

@Franck: je me suis levé à 5h ce matin, commencé ma séance à 5h15, finie 6h00. titdej, douche et hop au boulot :)

@Gygy: d'habitude mon cardio je le fait à midi et la cap le soir, mais en janvier, ça va être compliqué de courir le soir, donc je cours à midi, je décale donc le cardio, pas le choix.
En fait on a les championnats régionaux d'haltéro fin janvier, je m'entraine donc 3X/semaine au lieu de 2, plus les petites bricoles du quotidien à faire le soir, j'optimise mon temps comme je peux.

Mais je dois avouer que j'aime assez faire le cardio le matin, ça réveille bien ;-)

Salut Marie, bonne année, je t'avais pas encore vue cette année.

Bonne soirée à tous.

Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 09/01/12 à 20:41:20

@Riri pas là aujourd'hui?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 09/01/12 à 20:46:50

oui c'est vrai! je me suis fait la même réflexion!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 09/01/12 à 20:48:05

pas de hi hi hi... dommage!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (88.179.188.xxx) le 09/01/12 à 20:50:45

hé,hé,hé...ça marche??

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (85.1.80.xxx) le 09/01/12 à 20:52:02

coucou en vitesse!

@ serge: bravo pour ta sortie matinale.... faut que j'en prenne de la graine.

Car aujourd'hui, je voulais aussi aller avant les cours, mais comme on avait un tes, je voulais encore bien réviser (pour au final certainement me planter, grrr) et donc je me suis dit, j'irai entre les cours et le job.... je devais finir à 15h30. Et non, une réunion avec un prof a duré jusqu'à 16h15... donc juste plus le temps... grrrr ca MNRVE ça!!!!!

Bonne soirée les tortues et courage Mimie pour ton test demain.

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par marie (invité) (92.156.179.xxx) le 09/01/12 à 20:54:15

hello serge !! suis venue , pas souvent , mais pour vous offrir mes voeux !!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (88.179.188.xxx) le 09/01/12 à 21:04:09

@Poca: ma sortie était à midi, ce matin c'était du cardio, j'ai fait 1/4h de vélo, 1/4h de stepper et 1/4h de rameur.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 09/01/12 à 21:05:49

allez! une petite pensée du soir

il était une fois...
oh! il n'y avait pas un roi
c'était un brave chevalier
accompagné de son fidèle écuyer
il y avait une reine
jusque là l'histoire est saine
on connaissait bien la favorite
qui, d'être chez les tortues, avait mérite
et puis, l'héroîne des rimes
aux chronos qui n'atteignaient pas la cîme
et plein d'autres tortues
lentes, mais aux chronos pointus
puis, sont arrivées d'autres carapaces
mais d'autres ont disparu, hélas!
du haut de sa tour d'ivoire
le chevalier aimerait voir
le pays des tortues refleurir
avec bisous.. et le sourire!

bonne soirée à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 09/01/12 à 21:12:41

comme d'habitude de bien jolis mots Nyda, merci :)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 10/01/12 à 04:09:53

Bonjour cheres tortues! Je depose, avec le sourire, un grand sac de viennoiseries sur la table ainsi que pain aux raisins, yaourt, cereales et corbeille de fruits. Toutes vos boissons preferees sont pretes, venez vous servir!

Bonne petite MAP rapide de bonne heure ce matin (43' pour 4.6km), puis un peu de jardinage avant qu'il ne fasse trop chaud. Demain de nouveau MAP et aider Mr Pel a faire de la peinture....

@ Mimie: si tout continue a bien se passer avec Achille j'espere pouvoir commencer alterner marche/course a mon retour de vacances en Fevrier. Tu as bien fait de te reposer hier, bonne chance avec ton test d'effort aujourd'hui, garde nous au courant!

@ Serge: longue journee hier et bien remplie entre cardio, boulot, CAP et haltero!!!! J'adore aussi faire mes exercises de bonne heure le matin, c'est un bon commencement pour la journee! Bonne chance avec ton agenda bien rempli!

@ Gygy: j'aimerais bien que les travaux commencent a prendre fin mais malheureusement nous en sommes bien loin...Fevrier/Mars sans doute... Mais au moins Achille a l'air de s'en aller! Sympa ce prochain trail, tu seras tout a fait dans ton element!

@ Nyda: je ne sens rien a la marche, ce qui est un bon signe mais je vais encore attendre sans doute 1 mois avant d'alterner course et marche. Je prefere etre prudente! Belle sortie hier, contente pour toi, continue a te faire plaisir! Grand merci pour ta petite pensee du soir.... nostalgia!:)

@ Neko: bien contente de te retrouver, nous commencions a nous inquieter!!!! Pas glop ces histoires mais je vois que tu es bien prete pour attaquer la nouvelle annee. Pas une bonne nouvelle cependant cette aponevrosite mais je vois que comme pour moi la salle de sport est ton refuge, retablie toi vite!

@ Franck: pas gentil de venir nous narguer avec cette perte de kilos!!!! Comme le coaching est gratuit pour les dames, j'en suis preneuse!:) Mon homme aime ses bagnoles - nous avons une BMW 2002Tii (1974) qu'il a completement restore et pour tous les jours une Mazda MX5 dont il fait partie du Club - j'ai ma CAP, il a ses voitures! Bonne preparation pour ta course debut Fevrier, surtout attention aux gamelles!!!

@ Marie: bravo d'avoir reussi a faire tes 2 sorties par semaine, pas toujours facile de tout gerer! Bonne chance avec ton passage a 3 sorties et ces 56km a venir!!!!

@ Poca74: sortie matinale aujourd'hui??? Courage avec tes cours, boulot et tout!

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 10/01/12 à 06:37:15

salut à tous!

merci Pélagie pour le titdej! Je pique une pomme et zou je file, j'ai fait mon cardio ce matin, maintenant direction le boulot.

Bonne journée à tous
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 10/01/12 à 06:43:49

Hello Coucou,

Bien merci à @Pélagie pour ce tidéj si gentiment préparé tous les matins (ou presque). Quoi que, j'ai bien cru que ce matin, j'avais une chance de vous l'offrir... et ben non elle était déjà passée avant moi.

Pas vu @Riri hier, pas sorti de sa carapace....
Pas vu @Valdes non plus, pas son habitude....
Pas vu @Pixie, séquestrée chez Achille, il va falloir t'enfuir....

Allez je vous souhaite une très bonne journée.
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 10/01/12 à 06:49:52

Décidément on s'est encore croisé avec @Serge.
Bonne longue journée @Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 10/01/12 à 07:51:52

B'zour les tortues

B'zour @Mimie, j'suis jamais bien loin. J'vous ai lu en diagonale, mais pas de droite à gauche, plutôt de gauche à droite en contournant pas le haut de la droite, tu vois ? Nan ? Ben moi non plus (hi hi hi).

Vu le radiologue hier. Bon ben, l'aurait pu écrire le compte rendu en chinois, ou mieux, en zoulou : j'aurais tout compris. Car là ... euh euh "stigmate modéré de discarthrose lombaire étagée avec respect ..." (j'aime bien le respect) ou "bascule centimétrique de la ceinture par abaissement ... blabla" ... Ebé, j'y comprends quick comme dirait l'autre.

Ch@t m'nrv !

Autrement pas de galette hier. Mais galette aujourd'hui.
Kiki fait un record de fêves collectées ?

Bizous bizous les turtles. Amusez-vous bien (c'est un ordre)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 10/01/12 à 07:59:50

P.S. : piscine du lundi hier (dehors @Mimie, of course). Trop bien. D'abord toute seule dans la ligne d'eau puis partage avec un "bômec" - d'ailleurs c'est super bizarre, dans l'autre, ils étaient 5 et personne n'est venue dans la mienne ... snif snif ? ou ouf ouf ? - même la nageuse de combat a disparu ... Pourtant j'me lave et j'suis belle (nan j'rigole les turtles). C'est le mois de janvier et en janvier, certains nageurs disparaissent ... (dans les limbes de l'hiver)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 10/01/12 à 08:47:22

hum, hum, tentative d'approche. t'en avais un et un bô, alors t'en voulais pas 5 ?????
Y a un mot qui ressemble à de l'arthrose au milieu des disques.... mais suis pas spécialiste, y connais rien c'est pas mon job.
bises A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.10.148.xxx) le 10/01/12 à 09:16:54

mondara-mad......

je vous souhaite à tous une bonne journée....

hier soir sortie de 9km800 en 1h07 donc total sur 3 jours:34km...

si cela vous dit:les photos du trail de samedi;<>>sont en ligne sur le site du club:

redegeplougastell.free

vendredi départ pour LILLES pour le W-K, nouvelle pas bonne!

bon mardi.....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 10/01/12 à 09:32:33

bien le bonjour à tous

merci @pélagie pour le ptidej, et bravo pour le progrès dans la marche, le reste va suivre normalement..

une pensée pour @mimi qui passe son test..

bravo @serge qui a le courage de faire son cardio avant de partir au boulot

hi hi hi @riri qui va sûrement passer aujourd'hui

coucou @gygy, marie, ginette, naf, mika, néfertiti, isach, madie, poca, franck et tant d'autres..

très bonne journée à tous, avec..

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 10/01/12 à 11:34:15

je rentre d'une petite sortie : 8 km en 55 mn

très agréable, froid mais un soleil bien présent !

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (88.179.188.xxx) le 10/01/12 à 13:30:20

coucou!

passage en coup de vent, je vais repartir au boulot :-)
Petite sortie à midi,9,9km 250mD+ en 1h07 141 puls/min.

Aller zou, j'suis déjà parti.

excellente journée à vous toustes ;-))
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nefertiti (invité) (2.9.135.xxx) le 10/01/12 à 14:00:56

Une fausse manoeuvre et pft tout mon message s'est envolé la barbe je dois tout reprendre.

@Valdès, je vois que tu es allée chez ton radiologue et que son charabia te dépasses, en temps que manip radio(la dame derrière le paravent qui dit ne réspirez pas , respirez et ce toute la journée ...)je vais essayer de te traduire ce que tu as écrit il semble dire que tu as une légère arthrose au niveau de ton rachis lombaire sans diminution de hauteur de tes disques ce qui est plutôt une bonne nouvelle , de plus tu dois avoir une inégalité de longeur de tes membres inférieurs ce qui entraine un déséquilibre de ton bassin , voilà mais rien de bien méchant sur ce que tu transcris peut-être a t il conseillé un scanner un exemen IRM ce qui est plus fiable pour voir l'état de des disques vertébraux qui sont responsables des sciatalgies et cruralgies voilà si tu as besoin d'autres traduction demande
Bonne séance piscine hier soir , 2 dans la ligne d'eau c'est le top , que se soit dehors cela l'est moins , brr je tremble d'imaginer une séance extérieure en janvier, je m'offre 2 séances de perf en bassin extérieur au mois d'aout sinon pistoche intérieure avec tous mes repères le fond de la piscine, les nageurs habitués, le mn qui marche sur le bord ...bref une vraie mémée ...


@Nyda sympa d'avoir repris a trottiner, tu vas mieux je vois, tant mieux. Ta pensée du soir était comment dire , bien pensée et toujours agréable à lire continue a nous faire partager tes jolis mots

@Pélagie, achille te laisse enfin tranquille c'est tant mieux cela me fait bien plaisir pour toi tu commence a altèrner mache et course c'est bon signe tu es sur la bonne voie .Pour tes travaux sois patiente tu seras ravie quand tout sera terminé et tu auras une maison toute jolie et toute neuve , merci pour le ptit déj

@Franck comme toi déçue par le reportage de M6 , pff rien de bien intéressant a part des équipements ultra-chers qui ne font pas courrir plus vite (enfin je ne crois pas) ils n'ont meme pas cité une fois ma marque de running préférée a croire qu'elle est nulle enfin moi elle me convient.
Non tu ne sauras pas la distance du micro-trail que je vais peut-être faire en avril 2012 y en a qui font de l'ultra pouqoi moi je ferai pas du micro hein pourquoi ? dit riri

@Mimie, alors c'est aujourd'hui ton epreuve d'effort , tu vois les pratiques sont différentes selon les médecins par ce que moi ont m'a plutôt dissuadée de passer ce type d'examen cardiaque qui peut semble -t-il occasioner des problèmes cardiaques suite a leur pratique renseignements pris auprès de cardioloques et autres médecins ...je ne peux pas t'en dire plus je ne connais pas assez le sujet.

Pour ma part j'ai fait une sortie de 11 km dimanche matin nous nous sommes retrouvés 5 capeurs pour une bonne petite sortie improvisée et bien sympa a reprendre sauf que le rythme était un peu soutenu pour moi ne n'ai pas de cardio mais ceux qui étaient avec moi mon traduit un bon 11,5 km/h de moyenne pff trop dur pour moi mais j'ai suivi quand même .
Si certains peuvent me conseiller un cardio pas cher bon rapport qualité prix je suis preneuse vu mon niveau de cap un truc simple serait le bien venu :))

@ Pixie, tu es perdue la spirale des soldes t 'a engloutie tu fais chauffer ta cb dans les soldes privées des grands magasins parisiens , pour noel j'ai eu un sac V-----n pour trois fois rien j'ai une copine qui travaille pour cette grande marque , génial...


Bonjour a Serge(bien le cardio serge), Poca, Gygy, Riri (disparu lui aussi), marie, Isach, Greubon , B & B, Nafeola, ginette, vero T, et toutes les tortues que j'oublie bien involontairement .

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 10/01/12 à 14:59:59

Mais ouiiiiiii je suis la ......

Nerfetiti hein quoi un micro trail ? Genre 1,2 km ? Hihi mais non je rigole
Belle seance ce midi pour moi sous un soleil eclatant ....mais pourquoi je dis ça ? Fait toujours beau ici chez moi dans le plus bel endroit de la terre hihi ben oui lac le plus pure d Europe montagnes sympa etc etc ....

Allez zou je dois bosser un peu

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 10/01/12 à 15:19:47

Ayé, fait mon test pas morte. Je recevrai les résultats mais à chaud, il m'a dit que je peux continuer à courir, pas de pb. Mais que je suis un vrai diesel et que si je veux progresser, riez pas eh oui c'est possible il m'a dit, eh ben faut faire du fractionné.

Et ben j'ai vu que les tortues quand elles sortent et ben c'est pas pour rire:
@Nefertiti, 11,5 km/h pffiou, bravo, il faut que je me mette au fractionné y a pas à dire
@gygy qui empile les km comme les perles.... Courage et bises.
Et @nyda pareil, sorties tous les jours dès qu'elle voit le soleil
Et aussi @Serge, belle sortie et @Riri sûrement aussi parce qu'il est content de lui. hi hi hi.

Bon sinon le test, effectivement on peut avoir un accident cardiaque en le passant mais comme en courant ou même en marchant dans la rue. Et puis là au moins y a des soignants autour. Il est quand même fait pour détecter d'éventuelles anomalies.

Allez j'ai plein de choses à faire
A+ les tortues du monde entier - Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nefertiti (invité) (2.9.135.xxx) le 10/01/12 à 16:17:33

@riri, meme moins n'oublie pas je suis une tortue et 1,2 km pour une turtule c'est comment dire , euh enorme, non tu ne sauras pas la distance tu le sauras si je le fais et si je suis contente ou pas de moi !!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (77.198.169.xxx) le 10/01/12 à 16:22:30

Riri, le lac où on a repêché 6 corps ces derniers temps? mdr :)))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 10/01/12 à 16:23:32

Ouh lala cachotiere ;-)

Ca me rappelle Neko qui me disait je te donnerai mon temps a telle course que si je suis content de moi;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 10/01/12 à 16:49:07

Ah oui sistere trop marrant ces histoires de corps ....
Alors tu viens quand faire le tri de Rumilly ? Tu te souviens de ça ? hihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 10/01/12 à 16:49:34

Merci @Nefertiti, c'est plus clair ... et heureusement que la dame derrière le "paravent" m'a dit après "respirez !" sinon je tombais raide en apnée prolongée_hors_de_l'eau (nan j'rigole) ...

Bon ben j'espère que pour l'arthrose c'est rien (y'en a dans la famille et j'atteints l'âge limite ...). Sinon pour la guibolle de traviole, j'suis stupéfaite. 5 séances d'ostéo depuis oct. 2010. 3 ostéo. Du kiné et un podo ... Personne n'a rien vu ! ébédidonk ... on aurait peut-être du commencer par la radio ... Ca expliquerait tout : courir en crabe, ben c'est pas très pratique. Dans la foulée, j'ai repris RV avec le podo (en plus mes semelles sont en fin de vie) et avec un médecin du sport. Je veux pas multiplier les exams mais juste ne pas faire de bétises (fractionnés ? course en nature ? ... quels bons étirements ? muscu en complément ? ...)

Mais c'est clair que le marathon du MSM, pour moi, c'est cuit. Inutile de me blesser alors que je peux attendre un peu et en faire tout plein après en étant en pleine forme (et puis sinon, c'est pô grave).

Sinon les tortues, je me répète encore, mais une fois qu'on a goûté à la pistoche en bassin découvert en hiver, ben on ne peut plus s'en passer. C'est trop rigolo, le bassin fume, on nage dans la brume, on voit des oiseaux passer, des feuilles tomber, on voit aussi son pull boy décoller quand il y a trop de vent (et même une fois : mes palmes !), il y a vraiment peu de monde ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 10/01/12 à 16:52:01

Mais où sont les tortues @Pixie, @Neko, @Isach, @Flodm, @Mika, @Marie, @Madie (ohlalala @Madie, ça date), @Naf ...

C'est pourtant pas un temps à rentrer dans sa carapace. 10-12°C dehors ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nefertiti (invité) (2.9.135.xxx) le 10/01/12 à 16:55:05

@Valdes , comme tu dis pour découvrir une jambe plus courte que l'autre rien ne vaut la radio et hop que de temps de perdu, enfin cela ne me semble pas trop grave et sache que l'arthrose est un signe de longévité (bon en meme temps si tu meurs jeune tu n'as pas le temps d'avoir de l'arthrose hi hi hi)
Pas de bassin extérieur dans ma piscine municipale donc je ne peux pas tester le plein air en hiver pourtant quand tu en parles ca me dirait bien d'essayer allez bonne soirée pour moi pistoche demain soir et ptete bien dimanche aussi a la place de la cap on verra ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (77.198.169.xxx) le 10/01/12 à 16:58:20

Riri, j'y resongerai...t'inquiète pas ;)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 10/01/12 à 17:21:18

hello!

@Mimie: remise de ton test? Bon YAPLUKA.....fractionner, beurk j'aime pô non plus, mais c'est vrai que pour progresser c'est indispensable. D'ailleurs pour moi c'est prévu jeudi.

@Riri: bienvenu chez toi;-) c'est vrai quetu te fais plus rare ces derniers temps! dommage.

@Valdes: une jambe plus courte que l'autre??? Oh m****; ça me fais penser au film des sous-doués, quand le gars se fait opérer une jambe qui du coup devient plus courte, ensuite l'autre, etc, etc....le gars il fini nain....donc surtout te fait pas raccourcir la jambe, hein ;-)

bon aller, j'ai encore des choses à faire, à 19h réunion, pffff

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.10.148.xxx) le 10/01/12 à 17:26:01

Minie :super maintenant GoGOGO.......
Valdes qui bientôt vas nous devenir une tortue d'eau plutôt que de terre.....ton inscription au MSM n'a pas etait validée du coup.....du coup viens avec nous au raid du golf:)))))

viens de récupérer les petits enfants à l'école ...pas de picine ce soir PÔ envie.....

bonne soirée les tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 10/01/12 à 17:37:16

@Serge : MDR ! C'est parce que j'ai mangé trop de soupe du côté gauche quand j'étais petite et pas assez du coup droit (euh ...)

@Gygy : s'pèce de petite tentatrice ! On va voir ce que dit le doc du sport, mais c'est clair que les chemins c'est mieux que la route, surtout pour ceusses qui courent en crabe (en plus sur la plage, aaahhaahhh hi hi hi)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 10/01/12 à 17:38:05

Gloups, me suis pas relue. Du côté droit je voulais dire ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 10/01/12 à 17:48:36

arf! la soupe!!!! toujours dit qu'il fallait se méfier de cet aliment ;-)

Bon spéciale dédicace pour toi Valdes:
http://www.youtube.com/watch?v=V1kNGosoGxA

Désolé, mais zépapu m"en empêcher ;-))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par pas fan de çerge (invité) (149.6.166.xxx) le 10/01/12 à 17:51:58

quand je lis du çerge , j'ai envie d'être méchant, c'est le plus pathétique des taurtues.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/01/12 à 20:11:12

pathétique ?

hihi

bon je suis assez content de ma sortie de ce midi !
http://enrouteversunmarathon.blogspot.com/2012/01/2-fois-6-fois-300m100m.html

Valdes
je ne comprends rien à ton histoire ! pas de Marathon du Mont Saint Michel ? mais oui pour les 56 kil du raid du Morbihan ? et tu te reportes sur un marathon en automne ?
Y a pas de blessure qui n'ait d'explication .... et donc de moyen de se soigner correctement ....
enfin c'est ce que je dis moi !

bisous nyda mimie et pélagie

bonne soirée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 10/01/12 à 20:50:43

@Riri, très belle sortie, bien dans les objectifs fixés.

Quant à @Valdes, je trouve aussi prématuré d'abdiquer déjà pour le mois de mai.
Allez @Valdes, va voir ton podo et ton médecin du sport avant de prendre ta décision. Ya peut être juste besoin de semelles pour corriger ta différence de guiboles. En plus tu as du foncier donc si il y a une solution à ton problème tu as encore le temps de faire ta prépa.

Vivement demain que j'aime faire ma petite sortie... enfin petite, y va falloir que je me mette au beurk.... mais pas demain.

@gygy, j'ai vu les photos des pompes marron cracra....beeeeeeeeeeeh

A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 10/01/12 à 22:34:53

bonne fin de soirée et bonne nuit les tortues!

@demain

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 11/01/12 à 04:12:36

Bonjour cheres tortues! Venez vous servir, tout est pret pour le petit dej , il y en a pour tous les gouts!

Sortie rapide de MAP aux aurores ce matin, meme parcours qu'hier, et apres mon petit dej ca a ete 2 heures de peinture (la sous couche) avec Mr Pel (il fallait le faire pendant qu'il ne faisait pas encore trop chaud et que c'etait a l'ombre!) - les 2 couches de peinture devront attendre Samedi et Dimanche. Demain seance de circuit au gym, puis maminounou toute l'apres midi (le petit frere) pendant que maman et les louloutes seront a une pantomine et le soir ce sera cours de dance (je suis fatiguee rien que d'y penser!).

@ Serge: une autre belle journee cardio/boulot/CAP hier, bonne continuation! Bonne seance de 'beurk' demain!

@ Mimie: contente que ton test se soit bien passe, maintenant tu sais ce qu'il te reste a faire pour progresser!:) Bonne sortie aujourd'hui!

@ Valdes: sympa d'avoir eu presque toute la piscine a toi tout seule, a part le 'bomec'!! Comme toi j'adore nager dans la piscine exterieure en hiver. Sympa d'avoir Nefertiti ici pour interpreter le charabia de ta radio! Ca n'a pas l'air trop mal, tu devrais maintenant pouvoir trouver une solution a ton probleme! Comme toi je suis 'bancale' et depuis que j'ai de bonnes semelles je n'ai plus de problemes avec hanche/dos/genoux etc... courage tu es sur la bonne voie - plein de beaux projets t'attendent!

@ Gygy: merci pour le lien. Tu avales les kilometres en ce moment, bon signe! Courage pour ton weekend a Lilles, penserons bien a vous.

@ Nyda: belle sortie hier, la forme a l'air de revenir, continue!

@ Nefertiti: sympa de t'avoir ici pour interpreter les radios! Achille va nettement mieux mais je n'alterne toujours pas marche et course, je vais attendre encore un peu (sans doute Fevrier), je ne veux pas forcer! Belle sortie Dimanche, ca passe toujours mieux en compagnie! Sympa ce micro trail, juste ce qu'il faut pour commencer! Bonne seance de pistoche aujourd'hui!

@ Riri: tres belle seance hier midi, continue! Bizzz:)

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes - je m'en vais regarder le tennis a la tele! A demain!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 11/01/12 à 07:19:44

Hello Coucou,

Merci @Pélagie pour ton idéj et ton accueil agréable tous les matins. Continue bien ton programme de retour à la CAP, tu es sur la bonne voie. Bonne journée bien remplie entre peinture, marche, maminounou et danse.

Alors @Serge pas levé ce matin ou bien tu es aussi en train de faire ton cardio, ou bien d'écrire comme moi...ou déjà au boulot! Tu sais pathétique, c'est celui qui dit qui l'est...

Bon eh ben vu le démarrage de ces derniers jours, je crois que les tortues vont être affutées cette année. Et l'infirmerie qui se dégarnie, je touche du bois...

Coucou à Valdes, Riri, Franck, Poca, Pixie, Nyda, Neko, Nefertiti, VeroTassin, Chaloupe, Azlaar, Bloomer et Bobépine, Mika, Nafelola, Madie, Marie, Gygy, Ginette, Isach, Greubon, Flodm, et toutes les autres tortues que j'aurais pu oublié involontairement.

Je vous souhaite une très bonne journée.
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (83.158.33.xxx) le 11/01/12 à 07:38:00

salut à tous!

@Mimie: oulà!! Levé depuis bien longtemps, 45 minutes de rameur ce matin, et là déjà au boulot depuis 7h15 ;-))

Bah! pathétique, c'est pas tant celui qui le dit qui me gêne..........c'est plutôt d'autres réactions...et c'est p

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (83.158.33.xxx) le 11/01/12 à 08:33:45

oups visiblement ça beug ou alors censure? Quand je voulais poster la suite avant, une fenetre s'ouvrait en disant que je postais trop, donc considéré comme spam!!!!!!!!!!!!!on verra bien!

je disais donc avant:
Bah! pathétique, c'est pas tant celui qui le dit qui me gêne (les nrv me font plutot rire)..........c'est plutôt d'autres réactions de certains....et c'est pas la 1ère! mais bon, ici c'est du virtuel, donc je vais ni dramatiser ni polémiquer!

Excellent journée à vous tous!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 11/01/12 à 08:51:01

Bien le bonjour les tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 11/01/12 à 09:27:04

bien le bonjour à tous

d'abord un énorme bisou @gygy qui accompagnera son voyage à lille!

et un grand merci @pélagie pour sa présence quotidienne et pleine de générosité!profite bien du bibounet cette aprem..


@riri : bonne journée

et @toutes et tous : excellent mercredi, pour moi ce sera maminounou avec bisous et le sourire

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 11/01/12 à 09:28:28

hello hello les turtles,
Mais non Valdes, je ne suis pas dans ma carapace, je suis simplement un peu débordée...
Voili voilou
Excellente journée à toustes.
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.10.148.xxx) le 11/01/12 à 13:20:20

Mondara-mad.....
entre 2 devoirs: poésie et écriture des devoirs à ma petite fille ..je viens au nouvelles........

bon néko-pélagie-minie-et nyda qui sont là les autres sont tous partis faire les soldes????????????

je repasse la ligne des ""douze"" et finie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 11/01/12 à 13:32:11

et oui! elles sont où les tortues? elles ont pris leur carapace et hop hop hop direction les galapagos.....

bon, ce n'est pas tout... on m'appelle... ah! quand on est maminounou.. faut être sur le pont! tiens, moi aussi, je dois voir les devoirs pour demain .. un problème, il paraît...

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (2.10.148.xxx) le 11/01/12 à 14:25:03

je suis p

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.10.148.xxx) le 11/01/12 à 14:29:09

apparament ,il n'y a que les Mamies-grand-méres sur le pont cette aprés-midi,hein NYDA....... bon,ils viennent de sortir le Tridominos et le Croque-carotte.....à moi les petits lapins:)))))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (86.76.105.xxx) le 11/01/12 à 15:34:55

Eh oh chui là.
Petite, mais alors là très petite sortie de 32' ce matin, je me sentais pas en forme, pas motivée chui rentrée. Pourtant hier j'avais envie et aujourd'hui non.
Bons devoirs, bons jeux
À+ les maminounous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.10.148.xxx) le 11/01/12 à 15:38:38

Minie un petit coups de mou ,ce n'est rien celà vas revenir....ils me fatigues......ils triches ...sales gosses:)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.10.148.xxx) le 11/01/12 à 15:42:56

oups j'etais entraint de répondre au message de ROSE et oupsssssssssss supprimé....pas sympa....heureusement que ça n'arrive pas au post des ''TORTUES''

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 11/01/12 à 15:55:04

et gormiti ??? qui connait gormiti? je viens de voir un épisode.. et maintenant croque-carottes !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 11/01/12 à 16:36:11

Gormiti c'est genre Pokemo, c'est moche et ya que les gosses qui apprécient....
Nous on est un peu vieux pour "savoir apprécier"
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 11/01/12 à 16:42:38

@Gygy, oh non pas coup de mou, c'est juste que ce matin, ça l'a pas fait. J'avais l'impression de trop monter en fréquence et puis ça m'a vite agacée.
J'y connais strictement rien du tout dans vos jeux et séries ou dvd avec des noms bizarres. y va falloir que je m'y mette, mais j'ai encore un peu de temps. D'abord ça sera des bisous.
Puisque c'est ça je m'en vais faire une galette des rois...
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 11/01/12 à 18:17:33

@Serge, j'ai pris ta recette pour la galette, elle est très belle. Mais encore trop chaude. Quand je l'aurai goûtée, si elle est bonne, parce que je suis quand même susceptible de la rater avec une bonne recette, je vous en offrirai.
A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 11/01/12 à 19:27:09

bon... repos... on a terminé au monopoly !
mais que c'est laid ces pokemon aux noms plus que bizarres..et les gormiti, alors là... tiens je n'ai plus de mots! pas moyen de faire une rime avec! lol, mais c'est vrai qu'ils aiment ça les gosses!

alors mimi, la galette était bonne ?

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 11/01/12 à 19:34:53

Salut les maminounous...et les autres aussi ;-)
@Mimie: la recette vient de Franck ;-) Ma femme va en faire 12 des galettes vendredi!!

pas de cap aujourd'hui, demain cardio et séance 6X1000 à midi, beurk!

bonne soirée!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 11/01/12 à 19:36:51

j"oubliais!
verdict: bonne ou pas bonne la galette? ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (88.179.188.xxx) le 11/01/12 à 20:13:11

oups, erreur dans mon avant-dernier message: pas de cardio demain, que des beurks, donc grass'mat jusqu'à 6h du mat :)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.10.148.xxx) le 11/01/12 à 20:22:41

12km500 en 1h14 avec le club courir le 11janvier, bras-nu et en jupe..vraiment trés agréable mais je suis NAZE.....

alors elle est bon cette galette,Minie?

Bonne soirée les tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 11/01/12 à 20:24:28

Oups, rendons à @Franck ce qui appartient à Franck....
Elle est très bonne la galette, je l'ai juste goûtée et je vous la garde pour le tidéj demain matin.

Eh Oh @Valdes t'es où?
Eh Oh @Pixie t'es où?
Vous faites les soldes depuis minuit?

@Nyda, le monopoly je connais....

A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 11/01/12 à 20:30:24

@Gygy mais tu as mangé du lion!!! Quelle forme tu as en ce moment! Bravo à toi.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 11/01/12 à 21:34:52

quelle pêche @gygy ... bravo ! mais... bras nus? tu n'avais pas froid? ici, il faisait soleil, certes, mais frisquet! demain, il va faire froid, mais s'il fait soleil, je tenterai une petite sortie!

bonne soirée à tous!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 11/01/12 à 21:39:45

Réchauffée @Gygy, ici ma sortie ce matin, 2° j'avais mis le bonnet et les gants, le collant et 2 manches longues. Par contre très beau soleil et ciel bleu mais gelée blanche.
Et puis tant qu'on est dans le sucré, avec les blancs d'oeufs qui restaient de ma galette, j'ai fait des meringues.... que du sucre!!! Et puis je peux en distribuer à qui qu'en veut.

Allez bonne nuit les tortues.
A demain Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par flodm (invité) (90.41.36.xxx) le 11/01/12 à 21:53:13

Un petit passage pour saluer tout le petit monde des Tortues ... ou mieux .... toutes les Tortues du monde !!!!!!!!!!

Pas passée depuis longtemps ... les aléas de la vie !!!!!
Pour l'heure, j'ai repris la CAP et ce soir une premiere séance de fractionné 5 x 300 et 5 x 200 avec mes temps 1'16 ET 47 ; Je n'ai donc pas trop perdu ... De toute façon j'ai démarré le ski depuis Noel et ce WE ce sera Skatting samedi et Ski alpin dimanche.

Pélagie, tu tiens le coup, toujours sur tous les fronts et toujours là pour nous servir !!! Comment va ACHILLE ???
Merci d'etre toujours là en tout cas !!

Une pensée pour toutes les autres tortues !!!
Je n'ai pas trop suivi les dernières infos, désolée ... Ah si .. il me semble qu'il va y avoir une naissance en 2012 ..
VeroT ???

Bizatoustes

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 11/01/12 à 22:00:58

coucou @flodm, cela faisait un temps qu'on ne t'avait pas lue, cela fait plaisir!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 12/01/12 à 04:51:43

Boujour tout le monde! Pas grand monde hier donc il va falloir vous contenter des restes, j'y ai quand meme mis du pain maison et une corbeille de fruits frais, il y a aussi la galette de Mimie, toutes les boissons sont pretes, a vous de venir!

Tres bonne seance de circuit au gym ce matin, j'ai reussi a tout faire sans qu'Achille me fasse les gros yeux, c'est tout bon! Mais je crois bien qu'apres le cours de dance ce soir il me laissera savoir son mecontentement...! Pas le temps de rester ici trop longtemps car cet apres midi maminounou chez ma fille! Demain seance de circuit au gym!

@ Mimie: une petite sortie c'est certainement mieux que rien, la forme et l'envie vont vite revenir! Un contre coup du test peutetre?

@ Serge: tu as bien raison d'ignorer les remarques faites par certains 'visiteurs'! Bonne seance de beurk aujourd'hui!

@ Riri: bien le bonjour a toi aussi! Bizzz:))

@ Nyda: je compte bien profiter du bibounet cet aprem, j'espere que tout ira bien! Je vois que tu as eu une journee maminounou bien remplie hier! Bonne sortie aujourd'hui si tu y vas!

@ Neko: toujours sympa tes petites visites, courage avec le 'debordement'!:)

@ Gygy: je vois que toi aussi tu as eu une journee bien pleine avec tes petits! Ni Pokemon ni gormiti pour moi pour le moment! Super ta sortie avec le club, quelle peche que tu as en ce moment mais pas etonnee que tu etais naze!

@ Flodm: toujours un plaisir de te lire et surtout de voir que tu as repris la CAP, tres bonne nouvelle! Tu fais bien de profiter de la neige, donc bon skating et ski alpin ce weekend, eclates toi! Achille me laisse de plus en plus tranquille, je suis donc enfin sur le bon chemin (j'espere!!!).

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 12/01/12 à 08:31:53

B'jour les tortues

Merci @Pélagie. Toujours présente de bon matin ...

Aujourd'hui c'est pistoche (encore ! va me dire @Mimie ...). Avec le maître nageur que j'aime bien et toujours dehors ...

Hier, reprise des séances de beurks au stade. Avec bobo à la hanche, les beurks étaient bien beurks ... c'est-à-dire super ratés. Même pas pu faire des 200 m tellement ça faisait mal de taper sur la piste. Piste sur laquelle erraient une ribambelle de bambins farceurs ... Donc du coup, j'ai fait des diagonales de terrain de foot hyper_archi_boueux donc bien bien beurk.

Bisous bisous les turtles. Passez une très bonne journée.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.10.148.xxx) le 12/01/12 à 08:36:56

mondara-mad......

pélagie contente que tu arrive à faire ce que tu veux sans que Achille te gêne...mais attention quand méme ,passe un bon moment avec tes petits....

Nyda et Minie:non pas froid ,ici nous devons avoir 9° donc pas froid ..climat océanique et tempéré....et pour la ""pêche ""chez moi ça peu passer du tout bien à plus rien ce qui fait que je fonce...

bonjour ,Flodm cotente de savoir que tu vas bien ,belle séance de fractionnée et profite bien de la neige:)

je vous souhaite un bon jeudi.....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 12/01/12 à 08:39:28

Hello Coucou,

Merci @Pélagie pour ce tidéj et très heureuse pour toi que tu commences à sentir le bout du tunnel.

@Serge, on se fait des politesses ce matin, pour éviter de se croiser, on attend l'un et l'autre de notre côté. Et ben pour un peu, en ayant retardé notre arrivée.... Cardio ce matin?

Coucou @Flodm que l'on n'avait pas vu depuis bien longtemps.

Les maminounous ont rendu leur paquetage?
@Nyda, je sais pas chez toi, mais si tu as peur du froid, il va falloir attendre un peu, ici c'est négatif.

Quant à @Riri, il sa fait bien discret en ce moment. Pourtant il sort bien de sa carapace de temps en temps pour faire ses sorties, mais que nenni, il ne nous en dit rien ou pas grand chose. Plus de nouvelles du petit lutin ni de Hi Hi Hi ça nous manque.

@Valdes, @Pixie ouh ouh!!!
Je souhaite une très bonne journée à toutes les tortues bavardes ou pas
A+ tard - Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 12/01/12 à 08:41:32

Petits coucous à @Gygy et @valdes, on s'est croisées

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.251.224.xxx) le 12/01/12 à 09:46:02

Hello!

Bonjour à tous!

@Pélagie: merci pour le titdej, toujours la 1èere ;-)

@Mimie: j'ai pas eu le temps de passer ce matin ;-) Non pas de cardio ce mtin, mais séance de beurks à midi, 6X1000 de prévus allure allant de 4'30 à 4'10

ça y est, chez nous l'hiver s'installe, ce matin -1° et lundi -5° prévus!

Bonne journée!
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 12/01/12 à 10:22:22

bien le bonjour à tous

@pélagie et sa gentillesse du matin
@gygy rend son paquetagemamie c'est certain
@serge ne fait pas de cardio?
@néfertiti, elle, est derrière ses radios
@mimi récupère des efforts, le test
au fait de la galette, il en reste?
ce matin, ici, brouillard très épaix
du chevalier je vais prendre l'épée
pour faire une sorte de tranchée
car, de ne pas courir, je serai fâchée!

bonne journée à tous
@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 12/01/12 à 10:35:44

au fait, j'ai une pensée pour un nouveau titre, si on devait en changer, bien sûr!

FACE A LA CAP ET SON BON ESPRIT...LES TORTUES SE RALLIENT!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 12/01/12 à 10:44:00

Oh que oui de la galette il en reste, qui qu'en veut. Je l'ai juste goûtée hier soir et les meringues intactes, pas goûtées. Trop de sucre. Je sais pas qui va les manger... Pour quoi je fais des trucs comme ça?
Y a t'il das gourmand(e)s?
Je vous rassure, je suis pas épuisée par le test parce que je me suis pas "dépouillée", c'est comme en course, j'arrête avant d'être HS, peut être le manque d'entraînements de beurks? Ou la peur, inconsciemment, d'un pb cardiaque (j'en ai vu 1 une fois en course, ça refroidit)...Sais pas.
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 12/01/12 à 11:15:26

il y a un vieil adage @mimi qui dit :" la prudence est la mère de la sûreté " donc, parfois, il est bon de ne pas aller au-delà de nos limites! mais bien entendu, cela ne signifie pas de se laisser paralyser par la peur, même si, sur ce forum, on a beaucoup parler "accidents" ces derniers temps! bonne sortie, quelle qu'elle soit!

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 12/01/12 à 11:58:42

Tout à fait d'accord avec Nyda.
"ne pas aller au-delà de ses limites".
Si j'avais appliqué cela, je n'aurais pas eu les jambes en compotes depuis 6 mois et 4 mois d'arrêt de la CAP.
neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 12/01/12 à 12:01:15

@Nyda, j'ai pas peur, je pense que c'est inconsciemment que je peux pas aller au max de ce que je pourrais faire.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 12/01/12 à 12:08:50

Coucou

Beau encore sur Paris, pas besoin de l'épée du chevalier ici ;-)
J'ai couru hier pour la première fois depuis 4 ou 5 semaines... j'ai cru que j'allais pas dépasser les 10 minutes tellement c'était dur et me suis demandé comment j'avais pu tenir 4 heures il y a deux mois ;-)
Finalement 30 min pour 5 km...euh, tortue, quoi!

Ton titre est à garder au chaud, @nyda
Sympa de voir @flodm passer,et @pélagie toujours fidèle au poste...

@valdéesse: rien à faire pour tes bobos? Je n'ai jamais traversé le terrain de foot pour courir et heureusement d'ailleurs, même si chez nous la pelouse est artificielle...on a que des petites pierres qui se coincent dans les chaussures

@nafelola: avec le froid qui arrive à temps, l'Icetrail n'aura peut-être pas usurpé son nom, mais ne compte plus sur moi pour te frayer un chemin entre la boue gelée et les soi-disantes hordes inscrites :-(
Pendant que tu pataugeras dans la gadoue, me maudissant peut-être de t'avoir attiré dans ce guet-apens, je serai en train de mouiller les miennes sur le bitume de Londres, à chacun son problème de shoes et d'endurance en course(s) ;-)


Bonne journée, coucou @nefertiti, neko, gygy poca et les autres tortues!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 12/01/12 à 12:29:38

Chic @Pixounette, 'tite chipie qui court à nouveau ...
et puis @Nyda, @Mimie, @Gygy, @Pélagie (que des "i" hi hi hi ... ah té, nan, y'a pas le @Riri ...)

donc RV podo lundi et doc du sport next thursday. Voir si la hanche droite "pas d'équerre" l'est pas de manière naturelle (genre défaut de fabrique) ou un truc qui est venu après et quoi faire ...

mais ça fait mal aujourd'hui. Du coup, j'ai reporté la pistoche à demain midi, ça l'aurait pas fait ... surtout que je cours dimanche, mais une course de filles à allure de tortues_filles_qui_papottent_pendant 7 km. Dommage pour la pistoche en plein air, parce qu'ici aussi, le soleil a bien voulu se lever ce matin ... une fois n'est pas coutume ...

Hier soir, je suis rentrée crottée jusqu ... aux genoux. Pas plus quand même (hein @Gygy, ...). Le terrain de foot détrempé : c'est tout mou, on peut pas aller vite (et c'est tant mieux parce que je pouvais vraiment pas) et ça oblige à mobiliser les muscles dessus les cuissots (et non dessous). Donc pas plus mal. Mais faut pas mettre des running toutes neuves et orange flashy comme l'autre coureur du club qui m'accompagnait. J'ai bien rigolé quand il a vu ses chaussures après dans la lumière (parce qu'en plus, on courait dans l'herbe détrempée sans lumière)... un peu comme celles de @Gygy samedi soir mais avec par ci par là des p'tites touches orangées ...

J'ai mangé 2 fois de la galette hier ... j'en ai marre de la frangipane et des fèves_tintin ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.10.148.xxx) le 12/01/12 à 14:14:35

Valdes :il faut dire ,NON pour la frangipane:)))comme moi!

super ciel bleu..et beau soleil maisssssssssssss le revers mes vitres sont SALESSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 12/01/12 à 16:46:47

@gygy @valdes vous n'avez pas vu @riri ?? j'ai entendu hi hi hi_ pas loin, je crois bien que c'est lui......

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 12/01/12 à 18:24:32

Allo @Riri, t'es où?
5 petits mots hier matin.... et puis hop disparu.

@Pixie, courage ça va revenir, mais que c'est dur de repartir.
@Valdes énergique, RV podo et doc pris, ils vont te trouver la solution.
@Nyda, l'as tu faite cette sortie qui te faisait envie ce matin?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 12/01/12 à 19:19:14

@mimi: un brouillard à couper au couteau toute la journée, je ne me suis pas sentie à aller respirer ces miasmes.. j'ai donc fait 45 mn sur tapis! c'est toujours cela!

bonne soirée à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 12/01/12 à 19:52:26

Ah chez moi comme chez @Gygy, grand soleil et ciel bleu.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 12/01/12 à 20:02:23

quelle chance! parce que même quand il fait froid, ciel bleu et soleil permettent d'aller se faire plaisir dehors! mais là.. on y voyait à peine!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 12/01/12 à 20:04:31

coucou!
j'ai bien fait mes beurks à midi comme prévu. 6X1000 ça c'est bon, par contre les allures, j'avais prévu de 4'30 à 4'10 et finalement j'ai fait de 4'30 à 4'20. Bon faut dire que ça devait faire 2 mois que j'ai pas fractionné ;-)

Bon ben là, je sens bien mes jambes, héhéhé

bonne soirée!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par marie (invité) (86.217.155.xxx) le 12/01/12 à 21:37:14

bonsoir du soir!!
brouillard et froid toute la journée , je suis quand même sortie ce matin .un peu plus d'une heure et toujours la jambe droite a la traine grrrrr !!!
demain soir c'est Aquagymn !!
contente de voir que ton Achille te laisse un peu tranquille pélagie ,mais gare a ne pas trop forcer trop vite !!
coucou flo , profite bien de la neige !!!

attention a la hanche valdes ,je n'arrive pas a me débarrasser des tendinites aux miennes , c'est très agacant !!
je suis comme Mimie , je ne m'arrache pas vraiment , j'aime pas trop me faire mal et de plus en plus d'ailleurs .

pas encore mangé de frangipane , je m'étonne moi même !!
oulala serge , c'est du rapide tes beurks !!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 12/01/12 à 22:17:57

Ah contente de retrouver @Marie. Belle sortie d'une heure dans le brouillard, c'est pas le plus agréable.
Alors aujourd'hui les courageux (et geuses) sont @Nyda à l'abri, @Marie dans le brouillard et @Serge très belle séance de beurks.
@Gygy, je sais pas quand tu pars, mais bises et courage pour ton WE.

Je vous souhaite une très bonne nuit avant un vendredi veille de quoi, veille de WE.
A demain

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 12/01/12 à 22:26:44

un bisou pour @gygy à la veille de ce week end...

@mimi @serge @marie et toutes les autres tortues

très bonne fin de soirée et excellente nuit

@demain

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 13/01/12 à 06:27:47

bonjour tout le monde!

Café, thé, fruits, fromage blanc, brioche, pain frais, confitures et galettes sont sur la table. Bonne appétit.

Toute petite séance de 45 minutes de vélo intérieur en mode moulinage très léger pour nettoyer les gambettes :)

Une douche, et zou au boulot, ce soir c'est le week-end :))))

Excellente journée à tous!
Serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 13/01/12 à 06:41:27

Bonjour cheres tortues! En ce beau Vendredi matin vous trouverez sur la table des croissants, pain maison, beurre, miel, confitures, oeufs au bacon, yaourt, muesli et salade de fruits frais. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, a vous de venir vous servir!

Mon apres midi de maminounou s'est tres bien passee (+ facile quand il n'y a qu'un a garder et qu'il n'a que 4 mois!), j'ai eu le droit a plein de calin et de sourires, un plaisir! Le cours de danse a ete dur surtout qu'il faisait tres chaud dans la salle hier soir (nous avons 37 degres depuis quelque jours!), je suis rentree bien fatiguee mais Achille a bien tenu le coup!:) Ce matin seance de circuit au gym et tout continue a bien aller! Ce weekend se sera MAP et peinture!

@ Valdes: toujours dur les reprises de beurks surtout avec bobo et terrain boueux! J'espere bien qu'entre ta visite au podo et RV au doc du sport tu trouveras la bonne solution pour te debarasser de ton bobo. Tres sage d'avoir reporte la pistoche a aujourd'hui, j'espere que ca se passera bien ainsi que ta course de filles Dimanche! Bonne chance:)

@ Gygy: passe un tres bon temps avec mon petit! Pour ce qui est d'Achille, je vais faire attention! Tu as interet a profiter de ce temps doux et de ta peche pendant que ca dure! Courage pour votre weekend a Lille!

@ Mimie: ne t'en fait pas, notre Riri est dans les coulisses, hi hi hi! Comme toi j'ai toujours tendance a me retenir, surtout en course! A quand ta prochaine sortie?

@ Serge: un peu frais dans ton coin, ici c'est le contraire! Belle seance de beurk, surtout apres 2 mois sans!!! Comment vont les jambes aujourd'hui?

@ Nyda: tres bien cette idee pour un nouveau titre, il va falloir s'en rappeler! Tu as bien eu raison de faire ta sortie sur ton tapis, tu aurais pu te prendre dans le brouillard autrement!LOL

@ Neko: sympa ton petit passage! Tout a fait d'accord avec toi et Nyda...en tous cas j'espere bien que tu vas pouvoir faire une reprise tres bientot, courage!

@ Pixie: tres bonne nouvelle cette premiere sortie de reprise, meme si ca a ete dur c'est un bon debut. J'espere bien que mon tour n'est plus loin... Dommage pour l'Icetrail (pauvre Nafelola!), continue a bien reprendre mais doucement quand meme. Amuses toi bien sur le bitume de Londres!:)

@ Marie: bien courageuse d'etre sortie dans le brouillard mais pas glop cette jambe qui traine toujours.... Crois moi je ne vais pas forcer, l'arret a deja ete trop long!!!! Bon Aquagym ce soir!

Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 13/01/12 à 07:01:17

Hello Coucou,

Merci @Serge et @Pélagie pour ce double déj, ce coup là c'est pas un tidéj!!!

@Pélagie très contente que tout se passe bien pour toi. J'espère que très bientôt on pourra dire
"youpi,
Cet Achille elle l'a détruit,
Youpi,
Pélagie est repartie"

@Serge très structuré ton entraînement. très bien c'est sérieux.

Pour moi certainement une sortie aujourd'hui, à voir comment je vais pouvoir la placer dans cette journée.

Allez Très bonne journée à toutes les tortues en attendant le WE, hi hi hi (dixit.... euh comment il s'appelle déjà...)
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.254.232.xxx) le 13/01/12 à 07:33:32

ou là!! pas réveillé Serge ce matin!!!! 30 minutes la séance ce matin, pas 45!!!! Et bien sûr je voulais écrire BON appétit et non pas BONNE appétit!!!!!!!!!!!!!!!!!

bon aller, plus vite fini...plus vite rentré, en plus de déplacement de matin.

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 13/01/12 à 07:54:18

Ca y est 2 jours d absence et on m oublie deja ....

Il s appelle riri celui qui dit.hihi a chaque phrase ..
En tout merci a nyda et a valdes j ai au moins 2 personnes ici a qui je manque hihi

Bref seance de 1000 m ce midi ca fait faire mal surtout a la vitesse a laquelle je dois tourner ....enfin ON AVISERA hihi
j espere juste ne pas etre trop exsangue apres cette seance hihi

Allez zou bonne journee a tous et moi faut que je me prepare un week end de 3 jours ...a essayer de faire de la regeneration physique , psychoogique et biologique zou bonne journee et donc un gros bisou a mes 2 fans hihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 13/01/12 à 09:41:33

bien le bonjour à tous

ovation à not'riri qui est sorti des coulisses!

grand merci @serge et @pélagie pour la table bien garnie!

bravo @mimi qui va pouvoir courir

bisou @not'pixie

pensée particulière @gygy

et @toutes et tous très bon vendredi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 13/01/12 à 11:08:22

Voila que je me decide de revenir poster et qu il y a personne rhooooo

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 13/01/12 à 11:14:30

mais si, je suis là, je suis en plein repassage, mais je suis là... tu vas courihihihir @riri? voilà le week end qui s'annonce, il y en a beaucoup qui vont aller skier.. pixie va faire chauffer la cb à londres.. moi je ne bouge pas ! kikisort ce week end ?

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par NEFERTITI (invité) (2.9.143.xxx) le 13/01/12 à 12:53:34

@Nyda tu as de la chance je crois ta région vois le soleil en ce moment nous s'est un peu bouché du côté de l'ouest , bon week end a toi et bonnes sorties si tu en as de prévues
biz avec le sourire.

@valdès, faudrait peut-être se calmer sur la galette sinon tu vas grossir ....nan je rigole j'ai vu sur les photos que tu étais très fine, si fine que l'on pourrait te faxer...Pour moi pas de sortie cap ce week end une petite visite a la pistoche dimanche matin en public histoire de faire ce qui me plait sans un mn sur le dos ...

@pélagie @ serge merci pour les petits dej avant d'aller travailler cela va bien me caler pour la matinée (euh en fait j'ai encore mangé au travail ce matin pff )

@Pixie bonnes soldes a Londres tu en as de la chance je voudrais bien faire cela un de ces 4 mais pff dans mes rêves la aussi ... 5 kms en 30 minutes la tu me plais pixie

@Riri , hi hi hi mais non on ne t'oublie pas meme quand tu ne poste pas on s'inquiète de toi

Bien le boujour et bon week @franck, poca, marie, gygy, nafeola , flo des montagnes , les B&B d'outre atlantique ,
mimie, serge, mika le petit belge , et toutes les tortues que j'oublie bien involontairement

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 13/01/12 à 13:10:08

mais non @néfertiti.. ici c'est gris et brûmeux! moins de brouillard qu'hier mais.. c'est juste! j'attends le soleil...@pélagie va m'en envoyer un peu, avec quelques degrés, histoire de me réchauffer!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 13/01/12 à 13:19:57

@nefertiti: pourquoi tu manges Le MATIN au travail? Londres c'est le WE prochain, mais c'est tellement facile avec l'Eurostar.

@nyda: franc soleil ici, je t'en envoie , de quoi donner envie de courir mais j'y vais mollo.

@serge: trop bizarre tes 6x1000m! Tu te donnes une latitude de 20 sec, c'est la différence entre une allure semi et allure 10 pour moi et encore! Tu prépares quel genre de course et quand?

@riri: s'il fallait ovationner tout ceux qui ne postent pas pendant 2 jours... alors c'est quoi ton programme pour ce WE? Ski puisque tu parlais de crème solaire?

@pélagie, reine des tortues @mimie , @marie, très bonne journée!Coucou valdéesse, poca et neko... et les autres mika, naf' chaloupe, franck, azlaar....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nefertiti (invité) (2.9.143.xxx) le 13/01/12 à 13:24:02

@pixie , ben parce que j'ai des collègues et moi meme qui emmenons des cochonneries et oui alors entre deux patients zoup un chocolat , une galette

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 13/01/12 à 13:42:02

Seance de la mort faite et BIEN FAITE !

Tiens vla le retour de @@@pixie avec sa fine gachette affutée hihi
Hey petite tu sais a qui tu parles ..non mais agrr un peu de respect !
Ce que je fais de mon week end ? J ai dit retraite de regeneration et non pasau ski vu que j habite au ski moi ....

Serge laisse tomber j ai fait 5 fois 1000 et 2 fois 500m entre 4'05'' au kilo et 3'46'' ....hihi

Allez zou je vais dejeuner

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.151.243.xxx) le 13/01/12 à 13:59:37

à part vous auto congratuler, faire du tricot et de la cuisine, vous servez à quoi les tortues? vous feriez bien de vous investir dans des assoc caritatives et mettre votre NRJ aux services des autres

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 13/01/12 à 14:00:17

@riri: donc toi aussi tu fais parti de ceux qui font leurs 1000 avec 20 sec d'écart... bon. J'ai peut-être rien compris, mais pourquoi à moi on me laissait qu'un écart max de 2sec? Et vous 20 sec? Ca doit être différence homme/femme, voilà! C'est quoi un WE régénération? Thalasso? WE massages? Mer morte?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.151.243.xxx) le 13/01/12 à 14:01:23

Pixie t'es encore plus conne que les autres!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 13/01/12 à 14:04:22

@@@pixie
Tsss pas homme femme traileur et routier hihi

WE j aime bien mer morte mais alors celle qui permet de resusciter .....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.255.124.xxx) le 13/01/12 à 14:09:25

Hello!

A quelques heures du WE!!! ça devient bon ;-)

Pixie: Je prépare aucune course sur route, cette année je la consacre au trails, tout comme en 2011 d'ailleurs.
Je privilégie donc le fartleck au fractionné (bien que j'en fasse quand m^me), mais là je voulais voir ou je situais. Ce n'est pas une séance qui fait partie d'un plan particulier.

Comme j'avais dit, ça faisais 2 mois que j'avais pas fractionné et que je reprends, et normalement je les tournais à 4'15, mais là je ne voulais pas me griller c'est pour ça que je n'ai démarré qu'à 4'30...et j'ai eu raison, vu qu'à 4'20 je commençais à souffrir!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 13/01/12 à 14:13:18

@92 : Boucle-la, tu nous connais pas.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.255.124.xxx) le 13/01/12 à 15:02:00

@Riri: entre entre 4'05'' au kilo et 3'46''!! bien!!
3'46 c'est sur les 1000 ou c'est une projection à partir de l'allure des 500?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.4.xxx) le 13/01/12 à 15:06:31

Oui projection 1'53'' aux 500

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (82.255.124.xxx) le 13/01/12 à 15:18:10

ah ok ;-)

Mon allure cible souhaitée sur cette séance c'était 4'10, histoire quand même de pas trop de diésèliser (je me basais sur mes 4'15 habituelles, pfff on perds plus vite qu'on ne gagne!)!! Mais compte tenu que mon 1er trail sera le 18 mars, de toute façon je ferai de nouveau davantage du fartleck, mais j'essaierai quand même de caser des séances 6X1000 de temps en temps histoire de faire tourner les jambes.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.151.243.xxx) le 13/01/12 à 15:19:56

riri je serai toi je tournerai plutôt en 3'47'' écoute pas Serge il a dépassé la date de péremption

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.51.151.xxx) le 13/01/12 à 15:25:45

A priori, t'as rien compris 92....
Les pollueurs comme toi sont foutus dehors.
çprtivement

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 13/01/12 à 16:14:04

c'est avec grand plaisir
que je vois des tortues revenir
nous parler de leur sport favori
malgré quelques proses pourries
qu'il nous sied d'ignorer
vu leur peu d'intérêt!

bonne fin d'aprem à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.151.243.xxx) le 13/01/12 à 16:16:59

nyda M Jourdain faisait de la prose sans le savoir mais toi tu crois faire de l'esprit et en le sachant!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 13/01/12 à 16:38:02

Ah oui, j'oubliais!!! Mon bonhomme s'est déplacé à 4 pattes pour la 1ère fois hier soir :)))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.151.243.xxx) le 13/01/12 à 16:40:25

mince Serge quelle info heureusement que tu t'en es souvenu!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Le cow boy des gens de la ville (invité) (92.90.19.xxx) le 13/01/12 à 16:46:32

92.151.243,
On va devoir commencer sans toi, grande folle !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 13/01/12 à 16:55:30

Maintenant Serge, tu vas être obligé de tout planquer...
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 13/01/12 à 17:01:17

oui c'est clair!!! Mais ça fait déjà 2 semaines qu'il se déplace, mais il se déplaceait en faisant des roulés boulés

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (88.179.188.xxx) le 13/01/12 à 17:01:55

oh m*****: déplaçait!!!!!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 13/01/12 à 19:04:36

moments inoubliables @serge

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 13/01/12 à 20:18:42

@Nyda: oui c'est vrai que c'est de beaux moments! ça passe trop vite, bientôt on sera déjà obliger de le rouspéter!!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.151.243.xxx) le 13/01/12 à 20:30:04

c'est le club des chiards?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Bloomer (invité) (216.252.73.xxx) le 13/01/12 à 20:44:20

Bonjour à tous

@Serge
Merci pour ce petit dej... bien que vu l'heure ce sera le café d'après midi & quelques Galettes ;-))
Comment ça du vélo d'intérieur .. fut sortir c'est ben plus l'fun


@Pélagie
À toi aussi .. pour le petit dej..Les Oeufs & bacon super..
Je vois qu'Achille te colle encore au basket .... J,espère qu'il va ben ce tenir tranquille.

@Riri
Alors ta vitesse sur 1000m... ( ne pas oublier.."J'vais pas vite mes je cours" alors la vitesse à quoi bon...?
Pour ma part les temps annoncés.. sont ben trop rapide... relax;-)
C'est pas bon pantoute d'aller aussi vite;-)

@Nyda
Repassage ---Ah quel mot barbare ... çs existe tu encore c'est chose là??

@Nefertiti
Bonne fin de semaine à toi aussi

Icit c'est pas Pire ... Enfin de la Neige , c'est ben beau, bien qu'un chouilla le
merdier pour rentrer à la CAP en fin de Journée... Vent , neige mais pas trop frette .... Par contre fin de semaine avec des-16°/-17° annoncé , Dimanche Soleil ..avec un chouilla de vent.. ce ne devrait pas être si pire.
ça devrait faire pour une sortie d'1h20 au moins.. & demain juste ± 25mn et Torture avec élastique, abdo, squat etc...

C'est faite , Miss Bobépine est inscrite au Marathon de Toronto le 6 Mai
Pour ma part ce sera le 1/2 ... Pas encore inscrit..
Hotel réservé... nous devrions être 4 ou 5 de la gang à y aller ..
Nous avons commencer un nouvelle entraînement avec un Groupe de Coureur & de Triathlon ... c'est ben l'fun on alterne les soirée cap Course & muscu .. abdo & patin couffin... Le Bloomer ---Il souffre .. par chance il ne fera ça qu'au 2 semaine contrairement à la Miss car les cours étant à 20h00 les semaines avec ses monstres.. il fera un sortie retour à la maison 6 à 7Km .. suivant la température & l'état des Trottoirs.

Je vous souhaite à tous une très belle fin de semaine...

A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 14/01/12 à 03:12:06

Bonjour cheres tortues! Quelques restes d'hier auxquels j'y ajoute un sac de viennoiseries, toutes les boissons sont pretes, bon appetit!

Bien commence ma journee avec une petite MAP rapide de juste un peu plus de 5km et nous venons de finir la 1ere couche de peinture sur le mur - la chaleur permettant nous ferons la 2nd couche plus tard dans l'apres midi. Grosse chaleur tous ces derniers jours aussi c'est avec plaisir que je vous en envoie ainsi que des beaux rayons de soleil! Demain une autre MAP prevue ainsi qu'un peu de jardinage!

@ Serge; nous nous sommes croises hier! Raisonable de n'avoir fait qu'une petite seance, tes jambes te remercieront! Plain de plaisir avec ton petit bonhomme, profites bien de ces moments magiques, ils grandissent bien trop vite!

@ Mimie: j'adore ton 'Youpi...', je suis sure que ce sera pour bientot! Alors, tu as reussi a faire une sortie hier?

@ Riri: comment pourrait on t'oublier, notre finisheur de l'UTMB!!! Superbe seance de 1000m et 500m hier, tu peux etre tres fier de toi! Profite bien de ce weekend de 3 jours, bonne chance avec ta regeneration physique, psychologique et biologique! Bizzz:)

@ Nyda: bien contente de te rencontrer tous les matins, toujours avec le sourire et de bons mots! J'espere que tu auras un weekend 'reposant' et que la chaleur et soleil que je t'ais envoye arriveront a temps!

@ Nefertiti: fait toi bien plaisir a la pistoche demain!

@ Pixie: tres bon weekend! A quand la prochaine petite sortie?

@ Bloomer: sympa d'avoir de vos nouvelles! Je vois que l'entrainement va de bon train en preparation du Marathon et semi! Courage avec tes seances 'Torture' et bonne sortie Dimanche! Bonne continuation avec votre preparation!

Coucou a tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par flodm (invité) (90.41.36.xxx) le 14/01/12 à 08:47:11

Bonjour tout le monde !!!

Pelagie je prende uene tite brioche ! J'aime bien la MAP !!!
C'est tout aussi sympa que la CAP... si c'est bien rythmé alors c'est bien pour te retablir !!

Bloomer bien contente de te "revoir" !!! Quel programme dis donc !! En tou cas c'est bien vous ne vous ennuyéz pas !!! à suivre en tout cas ,!!!

Pour ma part je pars pour une Rando raquette d'ici 1/4 d'heure !!! Temps ideal, frod, soleil neige en quatité !!! je prends l'appareil photos au cas ou je croise quelques chamois ou autres ...

Bonne journée tout le monde !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 14/01/12 à 08:51:26

bonjour @pélagie, bonjour à tous

@bloomer: toujours contente de te lire, d'autant qu'il y a toujours de bonnes nouvelles sportives, bravo aux 2B

@pélagie : tu commences à aligner les km même si c'est en MAP, et tu le fais de façon magistrale, continue!

bonne journée à tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 14/01/12 à 08:52:10

ah j'oubliais le plus important

bisous et .. avec le sourire!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 14/01/12 à 09:10:27

Bien le bonjour les tortues

Flodm coucou comment tu vas ?
As tu des photos du riri lors du 10 d Annemasse ?

Bloomer
Sympa ton passage t inquiete j ai atteinds l apogee cote vitesse je.pense place maintenant place a la prepa marathon ....

Pelagie
Oh merci des fois j oublie que je suis finisher UTMB meme si certains considerent l epreuve facile j en suis quand meme fier ..

Nyda mimie @@@pixie valdes poca neko isach et les garcons bonne journee

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 14/01/12 à 09:15:13

Coucou,

Merci @Pélagie pour son tidéj quotidien. Super cette reprise progressive, continue comme ça et hop ça va le faire.

On a retrouvé @Riri... en super forme avec cette sortie terrible... et avant son WE de régénération. Tu nous diras en quoi ça consiste pour qu'on essaie de faire pareil, enfin je sais pas les autres mais moi j'en aurais bien besoin.

@Nyda, trouve toujours les bons mots au bon moment pour les intrus... Pas de sortie ce WE?

@Pixie qui y va mollo, c'est déjà pas si mal après toutes ces semaines sans rien.

@Serge et son petit bonhomme qui commence à se déplacer à 4 pattes... attention le ménage...

Coucou aux autres tortues passées hier, @Néfertiti, @Neko, @Bloomer et ce matin, @Flodm - bonne sortie raquette.

Quant à moi, pas fait de sortie hier, course uniquement derrière le caddy et tout et tout. Pas eu le temps. et puis petit resto hier soir, comme ça sans occasion particulière...

Très bonne journée à toustes.
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 14/01/12 à 10:03:54

@mimi : super, un petit resto le soir, de façon inattendue! ici, il fait encore tellement de brouillard que je ne vais pas mettre les baskets dehors! peut-être le tapis, mais je crois que je vais avoir la visite des petits...

@riri : tu es parti, ça y est? avec l'ordi à la ceinture? lol non hi hi hi.. regénère toi bien et reviens en super forme! biz

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 14/01/12 à 10:58:41

Deja parti mais pas encore arrivé ....
Mais je sais qu immense soleil m attend a destination ....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 14/01/12 à 11:19:48

super contente pour toi!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 14/01/12 à 11:36:16

@Nyda et @Riri, le soleil j'ai pas besoin d'aller le chercher, je l'ai. Grand soleil ciel bleu et 1° quand je suis partie faire ma sortie: 8,8km 57'.
@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.104.xxx) le 14/01/12 à 14:26:23

B'zour les tortues

Bonnes vacances @Pélagie (t'as vu, j'ai mis deux SS) ...

Quand arrive la chute des températures
J'attends avec hâte l'heure de l'ouverture
Celle de ma piscine où je nage en pleine nature
Paraît que ça embelli joliment ma musculature
Assurément, ça soulage mes p'tites contractures
Après j'ai grand besoin de nourriture
Plus que de belle littérature
Allez hop kikiveu une p'tite friture ?

hihihi ... (je fais mon @Riri). Tu vois, on pense à toi @Riri ...
Bon ben demain je cours. Heureusement que ça fait que 7,5 km. Mais je n'espère rien, sinon ne pas trop avoir mal. Vivement la semaine prochaine que je vois le podo et surtout le doc. du sport. Apparemment, pour savoir si c'est une guibolle plus grande que l'autre (ou l'autre plus petite), il faut refaire des radios ... Ahlala, pourquoi faire simple quand on peut faire compliquer ...

Bizous bizous les turtles et tardez pas trop (pour la friture) !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.151.245.xxx) le 14/01/12 à 17:02:59

Valdes se prend pour un poète on aura tout vu

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 14/01/12 à 17:13:06

@mimi: belle sortie! et avec le soleil, tortue veinarde mimi

@valdès: les belles phrases que voilà! j'apprécie ..

j'ai fait une tarte aux pommes pour mes petits qui viennent de partir, mais... il en reste! qui en veut?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 14/01/12 à 18:00:04

@Valdes, merci pour la friture,
@Nyda, merci pour la tarte aux pommes,
Mais j'en peux pluuuuuuuuuuuuuus. J'arrive pas à finir la galette et les meringues. Je suis rassasiée et mon N'HOM aussi. Et le KG gagné pendant les fêtes est toujours là... Alors c'est non merci.
@Valdes, ta séance piscine c'était hier? Elle s'est bien passée (pas dit dans tes vers). Pas de douleurs à la pistoche?

A+ mes copines tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 14/01/12 à 18:09:49

t'inquiète pas mimi, je viens de tout terminer! oh la gourmande! mais je n'ai pas le problème de kg à perdre.. du moins pas en ce moment! ça eu été.. mais cela ne l'est plus , parceque je sais que c'est trop dur à faire partir, alors j'évite de les faire s'installer! mais si je me permets de manger plusieurs parts de tartes.. ce soir, plus rien!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.151.245.xxx) le 14/01/12 à 18:58:38

Nyda tu n'as pas de kilo à perdre? tu te moques de qui?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 14/01/12 à 21:23:38

alors les tortues ... c'est le week end ! profitez-en bien.

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 14/01/12 à 22:56:41

Coucou les tortues,

2 jours de grisaille ici, très froid et humide, pas sympa ce temps. Et pas motivant. En parlant de motivation, dur dur en ce moment. Ca fait bien 1 an que j'avais pas eu aussi peu envie de courir, j'espere que c'est passager. Je n'ai pas reussi à me bouger vendredi. J'ai couru mardi mais je n'ai pas la forme. Seul point positif (?) pour la 1ere fois depuis des années, aucune courbature après un footing, je sais pas pourquoi. J'espere courir demain matin pour tenir mon kilometrage hebdomadaire.

Sinon gros coup dur pour moi (meme si c'est pas grave), mon objectif du printemps (Citadelles 8 Avril 2012) ... évaporé (@Pélagie tu peux l'enlever de l'agenda stp). Et pour une raison très simple, c'est déjà complet :( Entre le trail de bouconne que je vais faire seul pour la meme raison et celui des citadelles que je vais pas faire du tout, je suis un peu dégouté :( Trop de succès les courses nature !! Moi qui suit si prévoyant d'habitude. Du coup, si la motivation ne revient pas ces prochaines semaines, je me demande si je me mettrai un autre objectif pour le printemps ... en attendant celui de l'automne. Je suis dégouté, je m'y croyais déjà avec mon APN :'((((

Schtroumpf 1er se porte mieux, j'en discute à droite à gauche, tout le monde me dit que j'ai de la chance qu'il ne soit comme ca que maintenant ... Quoiqu'il en soit, la "crise de Noel" est quasiement passée, il redevient un ange... et tout est plus simple.

@Serge : Punaise y a pas longtemps j'arrivais à me lever à 5H du matin mais en ce moment, je nage un peu... Je pense que l'hiver me tombe un peu dur cette année. Pourtant on va pas dire qu'il est rigoureux, on a plutot de la chance. Bravo alors pour ta sortie, je devrais aussi en prendre de la graine :(

@Pélagie : Le coaching pour ces dames, c'est tres simple, mangez de tout et de n'importe quoi à volonté, ca marche :))) Non, plutot la chance que je ne stocke rien ... ou pas beaucoup :) Marrant que ton homme aime ce type de voitures, je sors aussi d'une (longue) période de quasiment 10 ans ou je n'ai juré que par les chevaux de chez Renault Sport (en club également) ... en passant plus de temps dans les moteurs que dans le baquet :) Maintenant j'ai plutot mis ca de coté pour la CAP et les boites de vitesses ... Renault Sport néanmoins !!

@Valdes : Seule dans la ligne d'eau avec un bomec, c'est un signe !! Tu es sacrément sportive dis donc, toujours à faire de la piscine ! J'aime pas la piscine tant pis pour moi :(

@Gygy : Pas mal la photo des genoux sur la terre ... ou le contraire !!

@Nefertiti : Je ne saurai trop te conseiller comme cardio le Polar RS100. Très simple, parfois en promo à 69.90 Eur et la marque Polar quoi. Apres, tu peux payer du Kalenji pour 2 fois moins cher certes. Sinon, 11.5 km/h sur 11 kms ben tu n'as pas à rougir de ton micro trail puisque je n'ai jamais été aussi rapide du haut (ou du bas) de mes ... 34 ans :(

@Mimie : les meringues c'est pour mieux tu peux y aller, j'adoooooooooooooore ca !!

Ah et sinon j'ai encore mal aux dents d'une feve que j'ai croquée à pleines dents ... Mes dents ont gagnées néanmoins, elles n'ont rien mais la fève (en céramique ...) a un coté qui a sauté je vous dis pas c'est horrible ... ca m'apprendra.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 15/01/12 à 05:59:12

Bonjour cheres tortues! Pour le petit dej ce matin je vous apporte croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison, beurre, miel, confitures, cereales et corbeille de fruits! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!

Une autre belle petite MAP rapide de tres bonne heure ce matin (5.18km en 46') et apres mon petit dej jusqu'a maintenant j'ai travaille dans le jardin - contente de moi car j'ai reussi a faire tout ce que je voulais donc cet aprem ce sera repos avec un bon bouquin! Demain seance de circuit au gym! Il va aussi falloir que je commence a penser a faire mes valises, J-4!

@ Flodm: je fais ma MAP au son de ma musique et, crois moi, c'est tres bien rythme, autrement je m'ennuirais de trop! J'espere que tu as pris grand plaisir hier a ta rando raquette et qu'on aura le droit a des photos! Continue a te faire plaisir!

@ Nyda: de faire de la MAP me fait grand bien, une bonne preparation avant de reprendre la CAP, j'ai fini la semaine avec 19.58km au compteur! J'espere que tu vas sortir du brouillard bientot, je continue a t'envoyer du soleil pour que tu puisses aller faire une belle sortie!

@ Riri: j'espere que tu es arrive a bon port et que tu vas nous revenir en pleine forme! Bizzz:)

@ Mimie: merci pour les encouragements! Belle sortie hier! Ni galette, ni meringues, ni tarte aux pommes ni friture pour moi...la balance ne bouge toujours pas, GRRRRRR :(

@ Valdes: bien active comme toujours! Tres bonne chance aujourd'hui, prends y plaisir et amuse toi bien, j'espere que tes bobos te laisseront tranquille! Courage pour la semaine prochaine, esperons qu'une solution sera trouvee! VAS Y VALDES VAS Y!!!!

@ Franck: un petit cou de mou? Ce doit etre toute cette grisaille, je vais essayer de t'envoyer un peu de ma chaleur et du soleil! Courage, je suis sure que ce n'est qu'un mauvais moment a passer et la forme va vite revenir! Pas facile cependant quand on doit changer ses objectifs, ca explique ce manque de motivation! Allez, je suis sure que tu vas trouver quelquechose d'autre pour remplacer les Citadelles! Une bonne nouvelle quand meme que Schtroumpf 1er se porte mieux! Pas sure que ton coaching soit pour moi....dommage! Pour ce qui est des voitures de Mr Pel, je ne me pleind pas, au moins il a un interet! Bonne sortie aujourd'hui si tu y vas!

Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 15/01/12 à 07:44:52

Allez zou reveil apres une nuit appaissante et regenerante , un petit café puis une belle sortie course a pied .......

Pelagie tu nous fais juste une Mise Au Point ....comme dirait jacky Quartz ? Hihi

@@@pixie
T es ou finalement ? Au ski ? A Londres ? Marrakech ? Ou je ne sais ou ? Drôle de dame comme dirait Charly .....hihi

Nyda
Genial poetesse j ai beaucoup aimé ta derniere intervention sur le post moins de chiffres .....grosses bises ....mon Week end se passe tres bien , un Week end ou on se sent heureux revivre ...j en avais besoin moi a l esprit si tortueux .....tiens voila que j ai arrivé a placer tortue hihi

Mimie
Je suis parti seul en week end justement pour me retrouver me ressourcer ....

Valdes
Alors c est definitivement mort pour le MSM ....il doit me rester un peu d elixir de finisher UTMB t en veux ? Hihi

Amadeus ....si tu nous lis j ai ete tres touché par des mots sur le post resuscité des moins de chiffre ....et tres peiné on sent de la souffrance ..recois toute ma sympathie ....

Les autres bon dimanche le mien sera excellent j en suis persuadé :-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 15/01/12 à 08:38:01

bonjour @TOUS

@pélagie : c'est bientôt le départ.. vive les vacances! mais dis donc, très belle ta MAP ...

@riri: regénère.. regénère..

@franck : et alors? mou doux flou ... hop hop hop

@toutes les tortues, bon dimanche ensoleillé ou pas...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Chaloupe (invité) (86.67.16.xxx) le 15/01/12 à 09:19:25

Bonjour à tous
Houlala, j'arrive pas a suivre ! C'est vrai, j'avoue être moins assidu mais les "tauliers" du post ont un de ces débits.... En tous cas, je vois que nous sommes tous à peu près sur le même schéma : c'est reparti ! Objectif de printemps pour certains, objectif perte de poids pour d'autres, objectif rétablissement pour les derniers. Et v'la que je te fais du fractionné, et v'la que je te fais une sortie longue, et v'la qu'au plus profond de l'hiver, on persévère !!! ;-)
Bravo à tous !
Moi aussi, ça devient sérieux : 20 kms vendredi. Mais aujourd'hui c'est compromis, j'accompagne le tourteau n°1 à son sport, puis le tourteau n°2 à la piscine (sans nageur de combat, j'espère), le tout accompagné par le tourteau n°3 .... Pour le n° 2, en fait c'est une tourtelle, mais j'ai pas osé, n'est ce pas Paul ! ....(ok, j'arrête)
Demain, début officiel de ma prepa pour ce printemps
Je vous souhaite à tous un bon dimanche. Restez comme vous êtes !
PS : à riri, j'ai aussi vu que certains considèrent l'UTMB comme une course facile, mais tu peux faire être fier, moi, ça me fait rêver ! Respect !
Chaloupe

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 15/01/12 à 10:34:23

Bon ben (...), il suffisait d'en parler pour que ca passe !
Ce matin, très bonne forme et motivation ++ pour me faire un 10.7 km en 1H05 par -2° (mais avec le soleil de @Pélagie dans la tete), tres tres content de l'avoir fait sans me forcer !!

Petit souci gastrique par contre, je vous epargne les details :D

@Pélagie : peux tu enlever ma course d'avril de l'agenda des tortues car ca me tortu(r)e de la voir maintenant :((
Alors tu viens par ici ?? Pense aux blousons chauds et aux parapluies :)) Tu vas courir sur les cotes bretonnes, pourquoi pas la reprise dans notre beau pays d'ailleurs ??!!

@Riri : oui oui l'UTMB c'est facile ... pour tous ceux qui ne l'ont pas fait du fond de leur canapé !!

Allez ce dimanche commence donc bien, malgré le gris persistant, pour la peine, merci @Chaloupe, une Tourtel !!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.8.xxx) le 15/01/12 à 10:51:12

Tres belle sortie 20,5 km en 1h53 tout en acceleration de 5'52'' le kilo a 4'25'' le kilo ....et tout ça a jeun ..... Super sensations j avais des ailes ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 15/01/12 à 11:58:35

Salut les Tortues,

Je vois que ça coure, ça marche et ça mange pas mal en ce moment, n'oubliez pas l'hydratation, c'est primordiale pour ne pas se blesser. J'vous apporte donc quelques bulles.

Ce matin une petite sortie en forêt au lever du soleil sous un magnifique ciel bleu, rouge et orange. Le sol lui était tout blanc de givre. 1h33 pour 16km et un paquet de bosses à avaler, bref que du fun.

Bon dimanche à toutes et tous.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 15/01/12 à 17:19:10

le moins que l'on puisse dire, c'est qu'il n'y a pas grand monde.. pas une carapace en vue...
bon, je viens de faire 8 pti km ..

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 15/01/12 à 18:18:00

Hello Coucou,

Ce matin entre -5° au départ et -2° à l'arrivée sortie cool en groupe de 20,5km 443 D+. Ca réveille à 9h du matin. Une épaisse couche de givre dans le brouillard en bas et dans le soleil sur les hauteurs, c'était superbe.
A+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 15/01/12 à 19:22:53

@mimi : 20km en courant ? c'est énorme.. avec -5°... bravo!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 15/01/12 à 19:57:25

Et oui comme @riri mais beaucoup moins vite, c'était cool. Par contre les côtes (que je n'aime pas) il a fallu les avaler...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 15/01/12 à 19:58:43

Et au fait, @Valdes, comment ça s'est passé ta petite coursette papotage.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 15/01/12 à 21:18:52

on n'a pas de nouvelles de @valdes ... j'espère que sa course s'est bien passée!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.113.xxx) le 15/01/12 à 21:25:32

Vivi bon'soir les tortues, tout c'est bien passé, mais j'ai pas progressé par couru bien vite ...

L'an passé 7 km à fin février (avec prépa et forme) et 38'30'' et là 7,5 km sans prépa et super mal aux jambes_que_je_sentais_pas_absence_de_pieds_gelés_sous_0°C_dans les chaussettes ... 40'46'' temps officiel et 40'27'' temps de la puce.

J'ai évité le pire mais après et ne me suis pas fait trop mal. C'est surtout après. RV chez l'ostéo demain et pistoche à midi ...

Bizous bizous les turtles. J'ai gagné deux beaux tee-shirt pour la peine et me suis classée 57V2F sur 195 V2F et 350 sur 1096. Rien que sur la 3ème page que des 40', un vrai mouchoir de poche à l'arrivée et une vraie foire d'empoigne au départ avec un ballon qui tombe des filles qui tombent sur le meneur d'allure qu'y s'était baissé pour le ramasser, des rétrécissements, des filles qu'on jamais couru et que je place derrière les Kadors ...

Ah bon ben.

Bisous bisous les turtles. Passez une très bonne nuit !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 15/01/12 à 21:35:46

Bien @Valdes, même si tu trouves le chrono pas top, le classement est bien et surtout l'essentiel c'est que ça s'est bien passé pour tes petits bobos.
Allez bonne récup à toi
et bonne nuit à toutes les tortues... quoi que certaines ne se sont pas levées aujourd'hui!!!
A demain

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.8.xxx) le 15/01/12 à 21:41:34

Bravo valdes pour ton classement ...
Recupere bien

Bonne nuit les tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 15/01/12 à 21:43:39

@valdes : bravo! bon classement.. et la vitesse, qu'est-ce que cela fait? tu es une tortue ou non? non, sérieusement, l'important c'est de ne pas t'être fait mal! j'avais un petit peu peur pour toi, je suis rassurée, et demain pistoche pour décontracter le tout, super!

bonne nuit @ tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.133.xxx) le 15/01/12 à 21:53:32

coucou les tortues!

Pas grand chose à raconter..... mais je vous lis!

Bravo Pelagie pour ta MAP, ça a l'air de bien te convenir et je suis sure que ta patience aura raison d'Achille:-)))

Bravo Valdes pour cette jolie coursette:-)))

Bravo pour la belle sortie longue de Mimie

Bravo à riri pour avoir bien récupéré, il me semble!

Bonjour Naf' Flo et Bloomer, contente de vous lire

Bonne nuit

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 15/01/12 à 22:15:59

hé les tortues, il va falloir s'habituer à préparer le pti-dej .. pélagie ,dans 4 jours, hop hop hop ..

allez, je branche la cafetière, je dépose quelques crêpes, confiture, miel, le reste, ce sera demain...

re-bonne nuit et @demain

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Bloomer & Bobépine (invité) (24.157.250.xxx) le 16/01/12 à 01:00:17

Bonjour à tous

Un petit dej pour commencer la semaine:

Une omelette fêta
Saucisses, Jambon & Bacon
Bean au sirop d'érable
Pancakes & pain doré
Café , Thé
Brioches & Croissants avec Confiture & crème de Marron

@ Pélagie
Belle sortie MAP ... et si je ne te rapparie pas, passe de très belle vacances.

@Chaloupe
Bon début de prépa , et très belle sortie vendredi dernier.

@Franck
Belle sortie à toi aussi ... même si sortie cool pour toi ...

@Riri
Superbe sortie .. ce n'est pas de l'accélération... mais presque du sprint ;-)) sur la fin..( les ailes c'est tu permis en Cap ?? ;-)) )

@Naf
Bon toi aussi super sortie Pour l'hydratation ne t'inquiète pas ... on ne l'oublie jamais... pendant la course , mais surtout après... ;-)

@Nyda, Mimie,
Bravo pour vos sorties, enfin vous avez de belles température sous 0° ... on ce sent moins seul ;-) ... juste une question d'habitude

@ Valdes
Bravo pour ta belle course, ton beau classement .. + de beau Tee Shirt... le Fun quoi .. Même si hécatombe au départ. Bonne Récup.

Bonjour à tous les autres, Poca, Flodm, Mika, Ginette,Marie, Madie, Isach, Pixie, Gygy, VéroTassin, Nefertiti, Neko, Serge, Azlaar et tous ceux que j'aurais pu oublier.

Très belle fin de semaine ....un très beau soleil presque pas de vent & une température frette mais avec le soleil & bien habillé pas pire
Samedi sortie de 34' tout doux avant exercices & abdo 5.1Km et -18°
Pendant ce temps là Miss Bobépine jouée à déneiger sa voiture suite à 2 bordées de neige qui à laissé ± 20/25cm et avec la température ce n fût pas si simple.
Dimanche Sortie avec Miss Bobépine Journée pratiquement identique à la veille nous sommes parties à -21° pour finir à -18° - 1h29' de Cap tout doux pour 13.6Km... et on à eu du Fun ..si si le fait que le vent était pratiquement nul et les conditions des Trottoirs , ainsi qu'au Jardin Botanique superbe Sortie vraiment très agréable.

Bonne semaine à tous.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.113.xxx) le 16/01/12 à 07:07:40

B'zour les tortues

B"zour les gentils voisins de la grande Province. Zentil d'être passé ... et comme j'ai un peu beaucoup (trop ?) pioché dans les croissants (miam miam), je vous en rapporte quelques uns. En plus de la galette_frangine_fève_tintin. Nan, j'rigole, j'oserais quand même pas ...

Fait bien frais aujourd'hui. J'avais plus l'habitude. A midi, c'est piscine : je gage qu'avec de telles températures, je reverrais plus la nageuse de combat avant un certain temps ... et c'est tant mieux !

Autrement, z'ai pas pu voir mon cop' d'Erquy hier (celui de Chantepie). Trop trop de monde. J'suis rentrée avec une p'tite dame de mon club. 3V3F. 37' ... ébé : respect. La fille qui fait le modèle sur le site LePape est arrivée "prem's". Des fois, j'ai l'impression qu'il existe deux mondes. Le monde des "vrais coureurs" et le monde des "taurtues". Et donc j'appartiens au deuxième. Avec grand bonheur d'ailleurs. C'est juste toutes ces p'tites douleurs dont j'aimerais bien débarrasser ...

Belle fin de sciatique ce matin. Endormi hier avec le voltarène mais pas top top de ne plus rien ressentir quant on court, surtout au pied ... Un peu culpabilisant aussi de multiplier les examens un peu contre son gré et très inquiétant de voir des professionnels de la santé aussi peu ... "à l'aise" (?) dans la pose d'un diagnostic chez les sportifs.

Allez bisous bisous les tortues. Hauts les coeurs. Rassasiez-vous bien ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 16/01/12 à 07:58:50

Bonjour cheres tortues! Ben je vois que je peux partir l'esprit tranquille, entre Nyda et Bloomer les petits dejs sont assures! Merci a vous 2 pour toutes les bonnes choses apportees ce matin!

Bonne sceance de circuit ce matin, la derniere avant mes vacances! Demain MAP de bonne heure puis coiffeur et peutetre le commencement de la valise....+ une longue liste de choses a faire!

@ Riri: j'espere que tu continues a bien regenerer, en tous cas tu nous fais de bien belles sorties! Bizzz:)

@ Nyda: merci, j'espere bien continuer pendant mes vacances! Contente que tu ais pu enfin sortir faire ton petit 8km!

@ Chaloupe: on voit que ca devient serieux, 20km Vendredi, chapeau! J'espere que tout s'est bien passe avec tes tourteaux/telle hier! Il ne me reste plus qu'a te souhaiter un bon debut de preparation printemps!

@ Franck: tu vois, je pensais bien que ce coup de mou ne durerait pas! Belle sortie hier matin et bien contente que tu avais mon soleil dans la tete et dans le coeur aussi j'espere! Ta course a ete enlevee. Je compte bien venir au milieu de l'annee mais rien de definitif pour le moment...Bonne continuation!

@ Nafelola: merci pour les bulles! Belle sortie toi aussi hier matin, c'est tout bon, continue!

@ Mimie: et une autre qui nous a fait un beau 20.5km, toujours plus sympa de faire ce genre de sortie en group! Continue a te faire plaisir!

@ Valdes: contente que ca se soit bien passe et que tu ne t'ais pas fait trop mal, bravo pour ce bon classement, surtout avec cette foire a l'empoigne au depart! Sois fiere de toi! Bonne chance avec ton RV chez l'osteo et bonne recupe dans la pistoche!

@ Poca74: contente de savoir que tu nous lis! Je crois que mes sorties de MAP sont une bonne transition avant de reprendre la CAP, les sensations s'ameliorent donc Achille a interet a bien se tenir! Courage, j'espere que tout va bien de ton cote!

@ Bloomer & Bobepine: merci, je compte en profiter au max! Belle fin de semaine en effet et avec de bien belles sorties 'frettes', ca doit etre joli en ce moment surtout avec un beau soleil! Continuez a bien vous preparer et surtout a toujours y prendre du fun!

Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 16/01/12 à 08:41:24

Hello Coucou

Merci pour les tidéj copieux et variés que nous ont proposés @Nyda et @bloomer

@Bloomer&Bobépine, sorties magiques dans la neige, le froid et le soleil. C'est super, j'adore (XXX fois + que courir à 25°).

@Nyda belle petite sortie hier, tu es très régulière, c'est très bien.

@Franck, après un petit coup de mou, c'est reparti, belle sortie dimanche. Mais dis moi t'es pas un peu trop gourmand pour croquer dans la fève ... ça se mange pas !!!

@Chaloupe, belle sortie vendredi, pas facile de trouver du temps avec ces 3 tourteaux qui occupent bien.

@Riri, contente de voir que ton We te fait du bien, c'est super pour toi. En + ça te donne des ailes, quelle sortie dimanche!!!

@Nafelola, merci pour ces bulles (hic, hic), belle sortie aussi pour toi, derniers réglages avant l'Icetrail de dimanche prochain, je suppose.

Coucou @Poca qui n'a rien à dire, serait ce que tu n'as plus aucune activité???? surprenant, tu n'as pas fait qq km à pied, en ski ou en raquettes??? Allez bonne continuation à toi avec toutes tes activités extrasportives.

@Pélagie, continue à bien te remettre, tu as pris la bonne direction, et puis avec les vacances qui arrivent tu vas finir d'être régénérée toi aussi.

@Valdes, bonne pistoche à toi pour aujourd'hui et courage, doc, ostéo, podo, ils vont bien finir par te soulager et hop le MSM pourra peut être se faire. J'y crois encore pour toi.

Coucou aussi aux tortues en hibernation ce WE, Azlaar, Flodm, Ginette, Gygy, Isach, Madie, Marie, Mika, Greubon, Néfertiti, Neko, Pixie, Serge, VeroTassin et toutes celles que j'aurais pu oublié sans le vouloir.

Très bonne journée à toustes
@+ Mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 16/01/12 à 11:57:26

bien le bonjour à tous

petite sortie de 1 h dont:

10mn echauffement
7km footing en 50mn
10mn retour au calme

allez à la douche

bonne journée à tous, bisou et .. avec le sourire

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 16/01/12 à 13:50:39

Pas grand monde ici aujourd'hui,
mais où sont passées les tortues ce lundi?
Ont elles peur du froid? de ce temps ensoleillé?
Sont elles bien réveillées?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (82.251.96.xxx) le 16/01/12 à 14:16:03

Salut tout le monde!

Passage rapide.
Sortie d'1h30 hier 14km 418mD+, mais les 4 derniers km plats donc le dénivelé sur les 10 1ers km, ça fait pas mal!!

Nyda: je suis d'humeur taquine, je peux pas m'en empêcher:
grâce à toi, je sais maintenant pourquoi les femmes sont toujours en retatd!!! 10 min + 50 min + 10 min = 1h.... tout s'explique ;-)

@Mimie: belle sortie hier

@Valdes: bravo pour ta course

A toutes les autres tortues, une excellnte journée!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 16/01/12 à 14:22:15

J'ai attrapé le fou rire grâce à Sege, je vais pas m'en remettre....
Malgré tout bravo @Serge pour ta sortie d'hier et @nyda pour aujourd'hui, ça confirme ce que je t'ai dit ce matin, régularité.
hi hi hi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 16/01/12 à 14:48:11

mondara-mad....


<< En nous-mêmes se trouvent les causes de tout ce qui survient dans notre vie>>
Nous sommes en mesure,lorsque nous sommes éveilles à la pleine connaissance de notre force interieure,de former notre vie entierement selon notre volonté.....
R.W.Trime

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 16/01/12 à 15:54:45

mon pov @serge, le retour au calme n'étai p

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.111.xxx) le 16/01/12 à 15:56:51

je me repète:
je ne suis pas si bête que cela, les 10mn de retour au calme ne faisait pas partie de l'heure de sortie! je suis très étonnée que vous l'ayez compris de cette façon! mais bon...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 16/01/12 à 16:59:12

je plaisantais @Nyda :-( j'avais bien compris que tu n'avais pas pris en compte le retour au calme, c'est ce que je fais aussi.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Riri (invité) (80.214.0.xxx) le 16/01/12 à 17:09:32

Retour d un week end que j ai adoré j aurai bien couru 50 nin a jeun ce matin sortie aux aurores tres agreable ....

Je reviens serein , heureux .....

Bonne soirée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (78.113.22.xxx) le 16/01/12 à 19:05:53

un petit coucou rapide à la turtle company.....
je me demande comment je faisais pour caser 3 entraînements par sem avant alors que là c'est limite si je m'en sors avec seulement le boulot les devoirs des ratanias, le qotidien quoi.....

bref....tout ça pour dire qu'il faut profiter à 3000 % de chaque jour.

Aujourd'hui, le club a diffusé les résultats des départementaux de cross... Il faisait exactement le même temps que l'année dernière à la même date....

Au fait, pixie, tu seras en état pour faire venir dans mon village faire une coursinnette ?

Riri, je suis, on ne peut plus zen, mais ne plus supporter les abrutis fait parti de mes résolutions de 2012..
Ah tu as raison, rien que cette phrase va distraire certain qui n'ont rien à faire de leur sainte journée....

Valdes, alors comment vas-tu ?

Pelagie, bientôt sur le départ ?

Bonne fin de journée.


Bisàtoustes.

Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 17/01/12 à 06:16:39

bonjour les tortues

j ai tres tres bien dormi grace a un week end MERVEILLEUX .....:-)

allez hop petit dej ....croissants au beurre , baguette et un tres bon café ...le mieux de prendre ce petit dej apres une petite sortie a jeun comme j ai fait hier matin ....
je suis rentré tard pas vu mon asticot , je le verrai ce soir ....

qu avez vous prevu aujourd hui ? repos certainement pour moi ...quoique je vais peut etre profiter du beau temps encore ...a voir a voir

bonne journee

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.113.xxx) le 17/01/12 à 07:00:02

B'zour les tortues

@Riri ! nan mais @Riri ! C'EST TOUT !!! Ch@t va pas du tout ch@t. C'est l'hiver et en hiver, ben on mange (en plus de pleins d'autres choses qui nrv pas ...)

Donc je rajoute thé, nesquik, ovo, jus d'orange, d'ananas et kiwi citron pour @Gygy. Crêpes et miel pour les B&B, 'tites mousses et saucisses pour @Mika. Omelette et fêta pour @Pélagie. Ah nan, j'crois que je me suis gourée et que j'ai inversé @Pélagie et les @B&B ...

Crottes de biques pour les nrv.

Allez j'vous mets une 'tite photo de myself en collant rose fluo. Faisait frisquet quand même dimanche ...
http://www.courirenbretagne.fr/35/galerie35/greg_fille_Cd/greg2012%20089.JPG

Hier, donc. P'tite course en mode récup avec pour la première fois, mes free. Euh, je parle pas de la super offre téléphonique mais des shoes de Nike presque minimalistes. En vrai mode récup. tellement je courais sur des oeufs. Nan j'exagère. Elles sont bien ces running ... Et ensuite pistoche. Dans le bassin extérieur @Mimie, @Nefertiti. Vivi. 3 dans la ligne d'ô du milieu et que des filles (les zhoms sortent pas quand il fait froid ... hi hi hi). Y'avait même la nageuse de combat mais comme ça faisait olus d'un mois qu'elle avait pas nagé, je l'ai doublé with the finger in the nose (mais ça va pas durer ...).

Puis le podo qui me dit que la bascule est pas de fabrique (merci maman) mais peut-être du : soit à un choc (ah bon ... ben ?), soit elle est venue petit à petit (ah bon ... ben merdalor), soit une mauvaise manip. d'un des 3 ostéos (ah bon ... ben merdalor va y'avoir un meurtre là bientôt). Donc y ma fait une p'tite impression de la pression de mes p'tits petons sur sa merveilleuse machine et jeudi donc, avec la radio, direction le médecin du sport.

M'âme Sécu me fait triste mine et du coup, j'suis allée acheter 3 doses de soda light pour donner ma p'tite obole ...

Allez hauts-les-coeurs les turtles. Sportez-vous bien comme dirait @Nyda. Pour moi aujourd'hui c'est repos (et galette des rois avec fève tintin ?) ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 17/01/12 à 09:07:02

Bonjour tout le monde et un grand merci a Riri (hihi) et Valdes pour ce bon petit dej!

De tres bonne heure ce matin, a jeun, j'ai fait ma MAP rapide (5.68km en 50') et passe le reste de la matinee chez le coiffeur (j'ai horreur de ca, j'ai l'impression de perdre mon temps....mais necessaire sans doute....) Plein a faire a mon retour....Demain sera une autre journee bien chargee car ma derniere avant les vacances et plein de petits trucs a finir avant de partir mais je commencerais avec une MAP rapide afin de bien commencer ma journee.....puis faudra faire lessive, jardinage, etc......et surtout valise!

@ Nyda: tres belle petite sortie d'1h hier, c'est tres bon signe, continue!

@ Serge: belle sortie Lundi, la forme revient!

@ Riri: belle sortie a jeun hier matin! Tres contente que ce long weekend t'ait fait beaucoup de bien, bon retour et bon repos et grosse bise a l'asticot! Bizzz:))

@ Neko: le depart est pour apres demain aux aurores! Tout a fait d'accord avec toi, il faut profiter a plein de chaque jour comme si c'etait notre dernier, la vie est trop courte!!!!!

@ Valdes: super ta photo, que tu es belle en collant rose et quelle concentration!!!!! Contente que ta sortie de recup se soit bien passee avec tes 'free' ainsi que ta seance pistoche! Sans doute une bonne nouvelle que ta bascule ne soit pas de fabrique, peutetre plus facile a rectifier???? La mienne est du a une jambe cassee quand j'etais tres jeune..... Bonne chance Jeudi chez le medecin de sport, esperons que tout ca en vaut la peine!

Coucou a Mimie, Gygy et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 17/01/12 à 09:18:57

bonjour à tous.. bonjour et merci @valdes et @riri pour leur apport de bonnes choses afin que l'on se sustente virtuellement!

pour @riri c'est le nirvana et
pour @valdès c'est l'heure du questionnement
pour moi, ce sera l'hibernation....

très bon mardi @tous et .. avec le sourire!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 17/01/12 à 11:29:34

@valdes: dis moi comment faire pour visionner ta photo.. j'ai une génération en retard.. je clique sur tout le lien que tu as donné?? ou une partie? merci, car à chaque photo que les tortues transmetttent, j'ai le même problème! incompétence informatique de ma part..

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Serge92 (membre) (90.2.83.xxx) le 17/01/12 à 12:39:05

@ riri c'est tout bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn :-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 17/01/12 à 13:19:27

hello hello les turtles,
De passage rapido car pas grand chose à raconter sauf que j'aurais bien fait bouffer mon clavier à ma "chef adorée" ce matin.
Sinon les préparatifs de la course de mon village sont en cours, très sympas également ces moments.
A+
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Franck (invité) (192.198.151.xxx) le 17/01/12 à 13:24:58

Coucou les Tortues Ninjapyjama !

@Naf : l'hydratation OK. Mais est ce que la bière ca hydrate ?
@Mimie : Bravo pour ton 20 kms à la "fraiche" !
@B&B : Hé vous savez, il y a des endroits dans le monde (exemple au hasard : Montpellier, en France, vous savez en Europe) ou la température ne descend jamais en dessous de 0°. Pourquoi ne pas aller là ??
@Pélagie : Ah je croyais que tu venais en vacances en Bretagne ces temps ci. Tu vas ou alors et pour combien de temps ?
@Nyda et @Serge : Ah bon vous comptez pas le retour au calme dans le temps de course ... Dommage moi je le compte, trop fier d'avoir fait 10 mins de sport en plus :p
@Nyda : tu sélectionnes toute la ligne que @Valdes a donnée. Tu fais "Edition / Copier". Tu ouvres une nouvelle fenetre de ton navigateur Internet et tu y colles la ligne que tu as copiée précédemment.
@Valdes : Oulàlà mais tu en bien entourée dis donc dans ta course. J'aurai bien aimé etre à ta place (la joie des fins de pelotons ...). Ah non j'entends dans mon casque que c'etait une course réservée aux femmes et que du coup, ce n'est pas la fin du peloton, c'est partout comme cela. Bon ben (...) tant pis pour moi.
En tous cas, ca "court" pas mal chez les Tortues, c'est super !!
Bon pour ma part, aujourd'hui trop de boulot pour aller courir. Je viens de manger le meilleur millefeuille de toute mon existence, qui en veut et qui veut l'adresse, meme si ca risque de faire loin pour la majorité d'entre vous !!
C'est une Tortue qui avait trouvé l'idée des Citadelles. A mon grand regret, ca ne sera pas possible (course déjà pleine). Quelqu'un a une idée lumineuse ? (pas trop loin de Toulouse, un trail au printemps, distance < 40 kms avec quand meme un peu de D+).
Bon après midi à tous, je repars bosser pour me payer ma prochaine paire de pompes :)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 17/01/12 à 13:53:43

merci @franck , c'est sympa!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 17/01/12 à 13:57:31

mondara-mad.....

pas grand chose à dire......je passais vous dire ''BONJOUR''....

je vois que toutes les tortues ce portent bien....temps mieux!!!!!!

A+++++

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 17/01/12 à 14:50:32

toutes les tortues se portent bien... et toi, comment vas-tu ?j'apprécie ton mondara mad...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 17/01/12 à 14:58:50

je vais ......NYDA..

un w-k trés dure pas facile de voir les personnes que l'on aime ......devenir....trés triste de vieillir surtout comme cela.....j'ai un peu de mal...une femme trés dynamique,une mémoire impressionnante,toujours debout et prête à aller de l'avant et maintenant.....Alzeihmeur quelle maladie ...elle n'a méme pas reconnue son fils..j'ai eu mal pour lui....

merci de ton attention,nyda..tu sais des moment dans la vie pas facile de les vivres......

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 17/01/12 à 15:03:21

Jour bon, jour bon,
@valdes : veux-tu une photo de kimber ?
Bon ben en voilà une (il n'a pas changé) : http://effetmer.centerblog.net/3554028-vla-marcel-l-homme-a-pascale-mdrrrrrr-
Bisous bisous.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 17/01/12 à 15:13:15

c'est une sale horreur! c'est le cancer de l'esprit.. récemment j'ai vu quelqu'un atteint de cette maladie! cela m'avait inspirée une pensée sur "poèsie".. il y a quelques jours! il faut beaucoup de courage pour les proches, une sacrée remise en question de beaucoup de choses..je te fais de gros bisous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 17/01/12 à 15:19:02

moi qui est cotoyé de tres pres cette maladie ..... c est une tristesse infinie ....
un groupe du cru ( comprendre de la Savoie ) les fayards ...ils ont fait une chanson je tacherai de vous donner un lien plus tard ....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 17/01/12 à 15:20:55

nous sommes loin par contre ma belle soeur s'en occupe et je sais comment elle fait car ce n'est vraiment pas facile..mais je confirme que c'est une sale maladie.....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (2.13.49.xxx) le 17/01/12 à 15:22:56

Nyda j'ai etait sur les Whos pour trouver ton adresse mail mais pas trouvé..tu te situs à quelle niveau dans la liste??, j'ai trouvée Valdes ..

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 17/01/12 à 15:24:32

http://www.fayard-chansons.com/#/machette/3102714

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 17/01/12 à 15:28:09

@gygy : je n'y suis pas et toi, y es-tu ? et à quel niveau?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (2.13.49.xxx) le 17/01/12 à 15:29:17

merci RIRI, cela me touche:))))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (77.198.169.xxx) le 17/01/12 à 17:24:35

Gygy, les nrv sont des gros idiots, je confirme.
J'adore la Bretagne!
Bisous bisous.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 17/01/12 à 17:50:42

rhooo c est quoi ce binnnnnz ......
moi je les aime bien les nrv ...sister est ma preferée , carapace me ferait presque rire , j aime l humour entre puberté et menopause ...hihi

allez zou zen

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (77.198.169.xxx) le 17/01/12 à 21:15:34

Bisous bisous Riri alors ;))))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 17/01/12 à 22:48:41

je branche la cafetière! et je dépose une belle brioche pour demain matin...

très bonne nuit, les tortues et @demain

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 18/01/12 à 03:48:06

Bonjour cheres tortues! Merci Nyda d'avoir branche la cafetiere et depose une belle brioche, j'y ajoute des croissants, du pain maison aux raisins, yaourt, muesli et corbeille de fruits frais. Le cafe est pret ainsi que toutes les autres boissons, venez vous servir!

Dernier jour avant les vacances!!!! Je suis allee de bonne heure faire ma petite MAP rapide (meme chose qu'hier), la lessive est en train, le jardin a ete bien arrose et la valise est commencee - pas mal d'autres bricoles de derniere minute a faire cet aprem et apres une tres courte nuit (faudra se lever a 3h du matin..), ce sera up up and away!

@ Nyda: tu as bien hiberne hier? Si c'est OK avec toi je peux donner ton adresse mail a Gygy, si tu veux.

@ Neko: courage avec ta 'chef' et fait toi plaisir avec les preparatifs de la course de ton village, j'espere que ce sera un succes!

@ Franck: j'aurais bien voulu venir en vacances en Bretagne (ce sera peutetre pour le milieu de l'annee!!!???) mais cette fois ci c'est en Malaisie et Thailande que je vais, pour celebrer la nouvelle annee chinoise avec la famille de mon mari (c'est la balance qui ne va pas encore etre contente!!!!!). Tu m'as fait envie avec ce millefeuille!!! Je suis sure que tu vas trouver un autre trail de printemps! Bonne continuation!

@ Gygy: je suis de tout coeur avec toi car je vie la meme chose en ce moment avec ma maman...tres tres dur, surtout que je ne suis pas sur place et certainement pas facile a accepter. Une tres sale maladie, courage.

@ Riri: merci pour le lien! Bizzz:)

Pas sure si je serais capable de venir bien souvent ici pendant les 2 prochaines semaines mais j'essayerais de venir vous faire un petit coucou de temps en temps. Continuez a bien courir, bien vous remettre ou vous reposer et bonne chance a ceux qui feront des courses pendant mon absence, faites vous plaisir!

Coucou a tout l'ITB et aux visiteurs, bonne journee a toustes!:))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Bloomerde et bobépine-au-cul (invité) (208.54.5.xxx) le 18/01/12 à 04:47:17

J'en ai démoulé une belle ce matin.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 18/01/12 à 05:59:29

bonnes vacances pelagie ;-)
si tu viens en France cet ete , je veux TE voir ;-)

bonne journee les tortues
restez zen toute la journee et ne pretez pas attention aux provocations fe certain ....a moins que ca soit drole et la on peut rire sinon toute aitre forme de riposte ne sert vraiment a rien ....et c est moi riri au sang chaud qui dit ça ;-)
allez zou bonne journee

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.133.xxx) le 18/01/12 à 06:08:39

Coucou!

Bonne vacances Pelagie, profites-en bien:-))))

Gygy: courage.... c'est en effet pas facile....

riri: plein d'énergie après ton we ressourçant, c'est super:-)))

Une pensée pour toutes les tortues.

Pour ma part.... du boulot par-dessus la tête (comme toujours, des remises en question, comme toujours, je sacrifie des heures à ces études... pour finalement ne pas avoir de bonnes notes, comme toujours... je suis de moins en sure que cela me plaise.... bref, gros coup de mou (et c'est pas le moment...)

A+
Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 18/01/12 à 08:48:21

bonjour à tous!

merci @pélagie pour le confortable pti-dej et c'est ok pour gygy, bonnes vacances pel et reviens en pleine forme, je n'ai pas dit "pleines formes"..

@riri: bonne continuation dans la regénération

@tout le monde : bon mercredi! pour moi maminounou

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 18/01/12 à 08:54:55

mondara-mad......

bonne vacance Pelagie ..profite s'en bien et reviens nous avec "la Pêche"...

je vous souhaite un bon mercredi....comme toi Nyda....vivement ce soir:)

BIZZZZ à toute l'ITB...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par marie (invité) (92.156.180.xxx) le 18/01/12 à 10:00:45

hello les tortues !!
passage rapide ce matin .
pas de CAP , c'était prévu ce matin mais plein de choses a faire avant d'aller bosser .
Bonnes vacances Pelagie et profite bien te reposer et profiter de la famille .
courage Poca , difficile moment quand les résultats ne sont pas en rapport avec tout le travail fourni.
bonne journée aux maminounous , gygy et nyda !!
bonne journée a toustes avec ou sans soleil !!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 18/01/12 à 11:22:32

ca y est mon asticot marche

allez hop champagne ;-)
peut etre que ca fera rappliquer les amateurs de bulles ;-)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 18/01/12 à 11:31:06

et bien! un asticot qui ne rampe plus! ça s'arrose! biz

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.113.xxx) le 18/01/12 à 12:31:00

B'jour les tortues

@Riri, t'es sûr ? vraiment ? sûr sûr ? y court pas plutôt l'asticot ? ah nan, un asticot ça ne court ni ne marche : ça rampe ... donc va falloir penser à changer mon surnom p'pa ... (hi hi hi)

Le ciel est tout gris ici et le temps à l'humidité froide et glaçante, du coup, je procastine à mort. Pas de CAP ni de pistoche aujourd'hui. Demain peut-être ?
J'emmène mes 'tits randonneurs voir un film cet aprèm (pour cause de rando annulée vu le mauvais temps) et on va voir ... les chemins de compostelle. Normal, hein, pour des 'tits randonneurs ? N'empêche ça me plairait bien de faire ce truc ... un jour. 1700 km à pied avec dodo le soir dans des lits superposés trop petits et des crêpage de chignon à la mode de "Saint-Jacques La Mecque" (le film) ...

Bisous bisous les tortues. Passez une bonne journée.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.4.xxx) le 18/01/12 à 13:56:46

tsssss l asticot restera mon asticot hihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (92.128.120.xxx) le 18/01/12 à 15:12:35

riri plutôt qu'un asticot t'es surtout le tenia à gygy!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 18/01/12 à 19:42:47

et bien, voilà un autre mercredi de passé! sans sport.. tout en étant du sport!

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 18/01/12 à 20:22:05

Quelle activité !!

Ce midi je suis parti courir ... sous un grand soleil mais avec un petit 1 ° !
15 min à 10 km/h en guise d'échauffement puis 10 min à 10.7 km/h et pour finir 20' à 12 km/h !

Petite sortie un poil nerveuse idéal quand on a pas beaucoup de temps entre midi !

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 18/01/12 à 21:03:02

encore un grand soleil.. tout le monde court sous le soleil! moi, je l'attends! heureusement que cela n'empêche pas de courir!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 18/01/12 à 22:29:06

trop de monde chez les tortues!
je branche donc la cafetière et prépare ce qu'il faut sur la table!
@pélagie compte sur nous pour le ptit-dej

très bonne nuit @ tous

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par poca74 (invité) (81.13.133.xxx) le 19/01/12 à 06:42:58

Hello dans les carapaces!!!!

Tournée générale de café et autres boissons chaudes afin de bine commencer la journée:-)))

Alors bonne journée!

A+

Poca

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 19/01/12 à 08:41:26

mondara-mad..

je rajoute les Crêpes et la confiture de fraises et des Kiwis....

pas etait courir hier..trop de broulliard on ne voyait rien à 100m et en + de la pluie....pas envie:))ce soir peut'étre si le temps et bien...à voir!!!

je vous souhaite un bon jeudi à tous....

gygy

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 19/01/12 à 08:45:55

bien le bonjour à tous

merci @poca et @gygy

je vois qu'il y en a d'autres qui ont du brouillard! ce matin, ici, pluie...

je pense que ce sera du tapis de course pour moi!

bonne journée
bisou et .. avec le sourire

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 19/01/12 à 08:48:56

cour bien alors ,Nyda..sur ton tapis.bonne journée avec tes petis hier?chez moi 2 malades .....j'ai mon budget ''mouchoir papier qui explose''...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.113.xxx) le 19/01/12 à 08:55:59

B'jour les tortues

Moi non plus, comme @Gygy, je n'ai pas été courir hier. Faisait gris, pluie et froid. Beurk ! Et puis de toutes façons, je suis sortie trop tard. Peut-être ce soir, après mon RV avec le doc du sport, s'il fait encore jour ...

Je vous sers de la galette avec frangipane et fève tintin ? Nan j'rigole. Ok ok je sors ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.113.xxx) le 19/01/12 à 08:58:27

Mondieumondieumondieu, kesque j'écris comme les d'jeuns de maintenant, c'est-à-dire très mal. Il eusse fallu que j'écrire (beurk, kesque c'est moche !) : "je ne suis pas allée" ... bien sûr. Un zéro pointé pour moi ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.113.xxx) le 19/01/12 à 09:06:56

Pour les lecteurs d'auteurs "nordiques" (s'pas @Riri), j'ai fini le dernier Arto Paasilinna hier. Toujours égale à lui-même et complètement déjanté (une sorte de Tarantino de la littérature). Déjà rien que le titre ... "le potager des malfaiteurs ayant échappé à la pendaison" ... une proposition politique à la baisse du coût du travail et à la "résolution" de la délinquance, si je puis dire ... où le héros principal bat la campagne finlandaise avec ses acolytes pour capturer manu militari des petits trublions afin de les jeter au fond d'une mine où ils cultivent des champignons ...

Et toujours dans un style loufoque propre à cet auteur ...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 19/01/12 à 09:14:53

@gygy: pas de malades du rhub encore chez moi! c'est encore heureux.. maminounouinfirmière.. hou! ça fait long à écrire et lourd à gérer! pel t'a mailé?

@valdes : on est de vraies tortues en ce moment.. enfin moi surtout..

dites-moi, les filles, pour vous, il vous faut combien de temps, après avoir couru, pour retrouver une fc normale?

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 19/01/12 à 11:03:08

Hello les tortues

Je reprends doucement, sortie de 35 min dimanche, 50 aujourd'hui, en endurance, je m'endors sur place ;-)
Il me reste 8 semaines avant le semi que je voulais tant faire...est-ce assez pour retrouver une quelconque forme et ne pas faire un chrono de merde (oups, je reprends avec ça...) Bref!
Heureusement! que j'ai déclaré forfait pour l'Icetrail, quand je vois tout le ramdam qu'on en fait et qu'il faut s'envelopper dans du film alimentaire pour ne pas ressortir tout crotté ( je ne m"appelle pas gygy, hein!)

@nyda: aucune idée combien de temps je mets pour retrouver une fc normale, demande à riri... quoique il n est peut être pas une référence en la matière....
@riri: effectivement j'étais alléchée par le Champagne débouché pour Corentin...est-ce qu'il fera 30 pas pour le 30 janvier?

Bonne journée et bon WE les tortues, courage à @Poca et ses études et à @valdes et @nefertiti dans leur piscine. @neko tu reprends quand la cap? Coucou @mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 19/01/12 à 12:04:06

Coucou,

Trop occupée en ce moment... et trop de choses qui me plaisent moyen sur le forum.

Pélagie, je te souhaite de bonnes vacances si tu as l'occasion de pouvoir me lire et surtout reviens nous en pleine forme.

Nyda, coucou à toi, je peux pas te dire comme ça en combie de temps ma FC revient normale mais c'est assez rapide. Je regarderai exactement sur ma prochaine sortie (vraisemblablement demain)

Pixie, coucou à toi aussi. 8 semaines avant ton semi, c'est déjà pas mal. Bon WE à London, si je me trompe pas.

Valdes, tiens nous au courant après ta visite chez le doc aujourd'hui, j'espère pour toi des bonnes nouvelles.

Poca, courage pour tes études, tu en as forcément avec tout ce que tu es capable de faire en sport.

Gygy, courage, c'est une maladie très difficile à vivre (même s'il n'y en a pas de facile). 3 métiers maintenant maminounouinfirmière, ça se complique!

Riri, en pleine forme après sa régénération, toujours sérieux dans ses entraînements. Merci pour les bulles et bisous au Lutin.

Hier j'ai fait une petite sortie en EF, 50' 7,5km.

Coucou Serge, Franck, Marie, Néfertiti, Mika et toutes les autres tortues.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (193.48.143.xxx) le 19/01/12 à 12:22:28

Hello hello les ptits kikis,
com d'hab, passage rapido car en ce moment, j'ai pas grand-chose à vous raconter, à part les tracas du quotidien :
un fils qui sèche le rugby depuis un mois et coup de fil de l'entraîneur ce matin,
l'autre qui fait braire tous les matins quand il va à l'école,...
Bref, rien de palpitant.....

Sinon les préparatifs de la course de mon village, se déroulent bien et ça me change bien les idées.
ça m'éclate bien d'aller démarcher des partenaires.

En matière de cap, je pense pouvoir être complètement réparée pour fin mars.


A +
Neko

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 19/01/12 à 13:12:16

@neko: ah les enfants.... ! heureusement que tu prépares ta course de village, cela te change les idées!

@mimi: merci de tester cela pour moi, demain, à ta prochaine sortie!

@pixie: oh!!! not'riri va pas être content de la pixounette hi hi hi
je comprends que tu dormes en courant tes 50mn, sortant de ce que tu viens d'accomplir.. c'était tellement énorme en préparation, émotion, que de ralentir comme cela, ça doit te faire bizarre! mais ça va repartir, t'inquiète!

@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 19/01/12 à 14:22:02

Pixie,dommage sympa de courir dans la boue....

Minie:faut pas faire attention de ce qui ce dit sur le site
belle sortie....

Neko:ça me rappel des souvenir ce que tu dis sur tes enfants..des moment pas facile,courage:)))

Nyda....bonne A-m..

ce soir pas sur que je cour ....IL PLEUT d'habitude ça me dérange pas mais là.....; et je suis toujours,Nounouinfirmiére (gastro)

je vais me faire du thé...si celà vous dit:)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 19/01/12 à 14:42:01

oh oui @Neko, moments pas faciles (les coups de fil qu'on n'attend pas..), et des fois ça duuuuuuure longtemps, que même on sait pas si ça va s'arrêter un jour.....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 19/01/12 à 14:44:34

Et puis oui le thé j'en veux bien, merci @gygy. C'est ma boisson préférée l'hiver, et puis après les fêtes ça aide un peu à laver les tuyaux.
A+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 19/01/12 à 14:59:03

du thé? j'arrive, j'ai quelques crêpes à partager...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 19/01/12 à 15:02:49

si vous voulez les filles mais attention nous avons des intrus.....si c'etait d'eux que tu voulais parler Minie????

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 19/01/12 à 15:21:46

@gygy : j'ai vu que tu leur rends visite!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 19/01/12 à 15:32:20

de temps en temps......je répond que lorsque ,je vois mon speudo dans leur post......sinon ,j'aime bien les lires c'est tellement C.. que j'arrive méme des fois à rigoler derriére mon ordi.....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (77.198.169.xxx) le 19/01/12 à 15:48:16

Gygy, si tu ris, c'est que tu es une nrv qui se cache sous une carapace ;)
Lâche toi!!!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 19/01/12 à 17:57:20

de retour pas trés satisfaite de moi:6km300 en 45mn sous la pluie,beurk beurk et en + une petite douleur à l'articulation du pied comme si quelque chose etait 'pincé)

je vous souhaite une bonne soirée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 19/01/12 à 20:31:30

très bonne soirée à tous !

@gygy: mais c'est déjà bien d'être sortie.. le principal c'est de bouger et de se faire plaisir!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 19/01/12 à 22:42:59

Salut les Tortues,

Dis donc Riri, tu savais que le surnom de l'Icetrail c'était UTMBG.
Un truc de warriors j'te dis pas.
Si j'suis finisher dimanche, je te rapporterai des fraises Tagada. ;)

Pixie, tu ne sais vraiment pas ce que tu perds (mais non pas qu'un gobelet). Ça va drôlement être fun, ch't'assure.
Bon en tout cas, moi je sais ce que je risque de perdre, c'est mes pompes. Faut que je me trouve des élastiques pour surf histoire de les accrocher.

Le Pix, si tu lis le post des Tortues, j'voulais juste te dire que je me permettrai de te saluer si je te croise dimanche sur la course. Par contre si on se croise, c'est que l'un de nous deux ne sera pas dans le bon sens :D
Si par contre je te double, ce n'est pas la peine d'accélérer, je ralentirai pour te saluer ;)

Je vous laisse le thé, mais je veux bien des crêpes, j'ai besoin de prendre des forces. Je vais me mettre au Régime Dissocié Breton.

Au fait U T M B G c'est pour Ultra Trempé Mouillé Boueux Glissant. Que du fun j'vous dis. N'est-ce pas Gygy ? ;)

Ce soir petite sortie en ville de 10km. cool cool.

A+ les Tortues

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 20/01/12 à 08:31:55

Je rêve, personne pour un p'tit dèj?
Alors je propose REGIME! Un gobelet d'eau chaude, c'est tout.

@naf' je pense que toute la communauté des tortues sera avec toi en pensées samedi, es-tu sûr qu'il n y a pas un suivi live comme pour l'UTMB? On va trembler, promets nous de mettre un mot dès ton arrivée sinon le dimanche sera completement foutu!

@riri WE à Paris en vue? Dommage que j'aille les cousins de la valdéesse...

Bonne journée à tous!

Pour ceux qui n'habitent pas la région... (il a du pleuvoir 58 gouttes depuis 10 jours...) chuuut. Non non, je ne suis pas de mauvaise foi ;-))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 20/01/12 à 09:03:59

C'est pas samedi mais dimanche Pixie. :D
Pour le suivi Live, la tête de course sera suivi par hélico mais tu n'es pas sur de me voir car la visibilité sera pas au top sous les arbres.

Sinon, le gobelet d'eau, je le laisse pour les autres, m'en vais faire un tour dans le frigo.
J'laisse la porte ouverte, pouvez venir, y en a pour tout le monde.

A+ l'ITB

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 20/01/12 à 09:07:30

mondara-mad.....

Pixie:un verre d'eau chaud c'est tout...je rejoute du citron et des Kiwis.....
58gouttes c'est un faite pas beaucoup par rapport à d'autres...rappel d'où tu es.........

Nafelola:sympa ton passage ..je suis d"accord avec toi..

je repasse plus tard....je suis ''encore''nounouinfirmiére.vivement ce soir.....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 20/01/12 à 09:24:47

bien le bonjour à tous

bon.. bon... un verre d'eau chaude!!!! ok...

alors, j'arrive avec ma cafetière pleine d'un bon café odorant.. du thé pour certaines, et.. et.. des viennoiseries chaudes et croustillantes! pas de mousses, j'en laisse le soin @mika...

bon vendredi
@+

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Mimie (invité) (78.225.196.xxx) le 20/01/12 à 09:36:12

Coucou tout le monde,

Tidéj un peu désorganisé ce matin.

@Valdes, des nouvelles?

@Nafelola, bonne course à toi, tu fais le 16 ou le 30?

@Pixie, bonnes courses in London

@Gygy, vivement le WE même pour les maminounouinfirmières..

Petite sortie ce matin aux aurores, 8,5km 53'.
Pour @nyda, FC à 163 en arrivant, à 90 4' plus tard.

Coucou @Serge, @Riri, @Marie, et toutes les autres tortues.
Très bonne journée

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nyda (invité) (77.233.113.xxx) le 20/01/12 à 10:40:34

@mimi: tu récupères bien! ou je me trompe ? moi je mets davantage de temps..

@gygy: normalement la gastro passe en 3 ou 4 jours , ça devrait rentrer dans l'ordre bientôt!

@pixie : quand je pense .. un gobelet d'eau chaude.. c'est ce qu'on prend en ptit dej à Paris? toute une éducation à refaire!hi hi hi
tiens où est riri?

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par valdes (invité) (78.123.113.xxx) le 20/01/12 à 10:51:00

B'jour les turtles

Seulement de l'eau (chaude) ? Même pas de pain sec ? Ebé c'est vraiment la "crise" ... j'ai connu des british breakfast plus généreux ...

Bon ben pas couru hier (mais nagé), ni avant hier, ni avant avant hier. Le doc du sport m'a dit que ma p'tite colonne va très très très bien. Si elle "bascule" légèrement à droite, c'est sans doute parce que l'appui à droite, lors de la radio, faisait un peu mal. Il pense qu'il y a sans doute eu une cruralgie (guérie par l'ostéo) et peut-être là une tendinopathie du moyen-fessier ... à confirmer. Mais comme je n'ai pas vraiment fait de pause_à_la_Pixounettte_Nekounette_et_Franckounet (ahlala, ça fait carrément neuneu là) ...

Alors puisque je n'ai pas hurlé lors de ces manip ... je n'ai qu'à persévérer les 10 jours de voltarène, plus la kiné, plus peut-être moins de sport avec appui ou du moins de faire des entraînements selon la méthode "turtle attitude" ... c'est-à-dire très très lent ... Moi, ça me va bien.

En revanche : exit les p'tits sodas, les glaces Magnum, les Häagen Däzs, les_galettes_frangipane_fève_tintin, les tartines de LCDONDPPLN, les chocolats au lait et aux noisettes ... Snif snif, ça, ça chagrine beaucoup plus, mais bon, si c'est pour la bonne cause ...

Bisous bisous les turtles. Sportez-vous bien.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 20/01/12 à 13:18:52

Valdes maintenant tu sais au moin rien de trés grave....
donc pas de marathon MSM si tu fais celui de Rennes.....
il me tente bien celui là:)
picine alors et entrainnement à allure ''tortue'' c'est pas mal aussi........

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 20/01/12 à 13:24:01

mais je suis laaaaaaaaaa hihi

que vois je ici des grands malades ?

valdes
ne serais tu pas un peu hypercondriaque ? non hihi ...
feras tu le MSM ? non ? un marathon en automne ?
tiens je compte sur toi ....peux tu me faire la liste de tes livres preferes de 2011 ? tiens en cadeau tu auras un peu d elixir finisher utmb hihi vu que je donnerai mon sang ce lundi ...hihi

naf' serais tu pas un peu parano ? hihi je rigole bonne course dimanche et pense bien a maudire @@@pixie hihi ....

d ailleurs toi @@@pixie ne serais tu pas fetichiste ? 30 pas le 30 ? 58 gouttes en 10 jours ? mon dieu ....et pour ce qui est de ma fc ...t inquite mon coeur va bien ;-)

grosses bises a nyda ;-) pelagie gygy mimie

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 20/01/12 à 14:04:04

Parano moi ? Qu'ai-je dis qui puisse te faire penser cela Riri ? :D

A fait, tu ne m'as pas répondu pour les fraises Tagada ? Si tu préfères des Dragibus, dis le moi, j'envoi un mail à l'orga pour qu'ils changent les ravitos illico.

Quant à Pixie, meuh non je la maudirais pas, Elle me doit juste une bouteille de champ' pour m'avoir entrainé dans cette galère.

Au fait les 58 gouttes, c'est ce qui te tombe sur la tête en passant d'une galerie marchande à une autre sur les Champs ? ;)

Mimi, pas le 30, parait qu'ils ne s'en sortiront pas.
Mais pourquoi tu parles de 16 ? C'est pas 15 ?
Gloups, Harggggg !!!! j'ai été trompé. Pixie, viens voir ici, j'ai deux mots à te dire.

Dernière chose, faut pas que j'oublie la frontale dixit ce qui se dit sur le post idoine.

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 20/01/12 à 14:12:25

des fraises tagada beurkkkkk

oui naf frontale obligatoire et il doit me rester en nourriture de quoi faire un UTBM....hihi

oui @@@pixie c est vrai ca il est ou le champ ? pas vu ne serait qu une bulle depuis le temps que tu nous en parles ?

naf tu te trompes a Paris plus belle ville du monde il ne pleut JAMAIS hihi

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Pixie (invité) (87.231.142.xxx) le 20/01/12 à 14:24:22

Tsss...
naf', si tu t'en sors vivant , veux-tu courir le semi de Rambouillet? Puisque j'ai décidé de ne plus le faire , tu seras sûr de ne pas me croiser là bas (ouf)...je te donne mon dossard ;-)) (t'as vu, j'ai dit donner, alors que je vendais celui de l'Icetrail à riri!)

@riri tu déclares forfait pour le trail de la mort? Même avec les fraises tagada, le suivi live hélico, l'animation pompom girls des tortues (euh...je vous rapelle que je ne suis pas là, help valdes, poca, neko, nyda, gygy et mimie!)

Oui, je confirme, il pleut maintenant. Dimanche ce sera un bain de boue géant, chouette...gygy, il y a toujours mon dossard pour le 15km, ci ça te tente...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 20/01/12 à 14:28:11

ouh lala oui trop peur le riri :-(
meme avec les encouragements de valdéeeeese ....

naf saute sur l occas pour une fois que @@@pixie fait un cadeau ..enfin pas a moi vous l aurez remarqué ......:-(

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 20/01/12 à 14:29:43

@Nafelola
Bon courage pour dimanche. Il ne devrait pas pleuvoir.
Les 2 dernières années, le parcours faisait environ 16,5 km.
Je le ferai en mode sortie longue avec un départ très cool donc il est possible que l'on se côtoie.
Le moment le plus pénible sera de trouver une place pour se garer ;)

Tu as le parcours 2011 sur openrunner (16,3 km et 342 d+):
http://www.openrunner.com/index.php?id=814309

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 20/01/12 à 14:49:06

PIXIE;j'aurais bien aimée mais trop loin,dommage:)

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 20/01/12 à 14:50:28

Riri elle te l'à proposé il etait méme gratuit si tu allais au bout!!!

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 20/01/12 à 14:52:36

Nafelola tu vas t'éclater de nuit et dans la boue..,un pure bonheur ....je veux des photos:)))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 20/01/12 à 15:07:19

bien reçu le message Valdes et nyda c'est bon....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (80.214.0.xxx) le 20/01/12 à 15:10:13

gygy c est tout le contraire .....il est gratuit si j arrive au bout...elle ne prend pas beaucoup de risque la bougre ;-) .....

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par gygy (invité) (2.13.49.xxx) le 20/01/12 à 15:21:00

RIRI c'est ce que j'ai dit:gratuit si tu vas au bout:)))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 20/01/12 à 16:02:49

Pixie, Rambouillet, ce n'est pas le semi qui fait 24 km ? Ah non c'était celui de Rueil en 2010. J'ai cru que tu cherchais encore à m'entourlouper ;)
Enfin tu me dois quand même une bouteille de Champs hé hé.

Dis donc Le Pix, tu insinues quoi en me disant que j'ai une chance de te voir avec ton départ cool cool ? Tu me prends pour une Tortue ? t'as pas tord :D

Gygy, départ à 9h30 le matin, donc la frontale c'est juste si je traine un peu, j'vais tenter d'arriver avant la nuit quand même, parait qu'il y a des loups affamés là-bas.
Pour les photos, ce sera en triple exclu dans Paris Match, Jogging INTERNATIONAL et le Chasseur Français.

Sinon j'attends les Pom Pom Turtles sur le terrain. :D

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 20/01/12 à 16:10:21

@nafelola (membre)
Je viens de voir sur ta fiche que tu courais le semi en 1h44, c'est beaucoup plus rapide que l'énervé Bouap qui se moquent en permanence de vos performances :)))

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par (invité) (31.34.27.xxx) le 20/01/12 à 16:16:08

" l'énervé Bouap qui se moquent "
C'est bon Le Pix. Non seulement tu récidives mais en plus tu t'enfonces.
Tu sais où tu dois rester hein? Pas besoin de préciser...

Au plus profond de l'hiver, les tortues perseverent. par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/01/12 à 18:52:24