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Plan marathon par Vincent44 (invité) (78.229.241.xxx) le 20/12/11 à 18:41:13
Bonsoir, je cherche 1 plan d'entrainement sur 12 semaines pour le marathon de Paris avec 1 objectif de 3H30.
Meilleur perf 3h43 à Nantes et 3h44 à Paris l'année dernière.
Cette année je voudrais faire une prépa sérieuse pour tenir l'objectif.
Cordialement.
Plan marathon par Mamur (invité) (82.66.106.xxx) le 20/12/11 à 20:46:13
des plans marathon sérieux sont en ligne sur le site runners.fr ou sur le site du club VRC92.
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