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Hiver et fatigue par joggeuze (membre) (78.115.120.xxx) le 07/01/12 à 08:13:31
Que faire pour lutter contre fatigue et lassitude en hiver. Je n'arrive plus à me motiver pour mes 12 kms quasi quotidiens ???
Hiver et fatigue par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 07/01/12 à 09:14:12
Faire une coupure travailler différemment trail, bois, PPG allé nagé vélo ..........
Hiver et fatigue par (invité) (89.226.214.xxx) le 07/01/12 à 11:27:16
hiver ?
j'aurai juré qu'on était en automne O_O
Hiver et fatigue par Vieux_pistard (membre) (90.26.222.xxx) le 07/01/12 à 12:49:32
Si ton entraînement, c'est 12 km tous les jours, la lassitude ne provient probablement pas du fait qu'on est en hiver...
Hiver et fatigue par luc (invité) (217.251.78.xxx) le 07/01/12 à 13:00:17
c'ets bizarre, moi l'hivert ça me motive !
je trouve les sensations meilleures, on évacue mieux la chaleur, l'air frais me parait plus propre etc...
Hiver et fatigue par courstoujours (invité) (82.240.22.xxx) le 07/01/12 à 13:05:35
Ton "quasi 12km" ressemble aux 3 tours du parc de la Tête d'or, c'est bien là que tu cours? Si oui je suis dans le même cas j'éprouve une lassitude et je cherche quelqu'un pour courir. Si quelqu'un le fait avec moi je me sentirai obligé(e) (je suis une fille) d'aller au rdv... Je fais les 3 tours en 1h env
Si ça te dit fais moi signe: saloua.d@voila.fr
Hiver et fatigue par courstoujours (invité) (82.240.22.xxx) le 07/01/12 à 13:11:53
Mince! j'ai mal lu, tu disais "12 km quasi quotidien" et non pas "quasi 12 km"... pas grave
Hiver et fatigue par joggeuze (membre) (78.115.120.xxx) le 07/01/12 à 14:45:13
Allez je me motive !! J'enfile mes runnings toutes neuves reçues à Noël et j'y vais !!!
Non, je ne cours pas à Lyon dommage car j'aimerais bien trouver des personnes pour courir avec moi.
Hiver et fatigue par (invité) (77.198.169.xxx) le 07/01/12 à 14:47:01
Si ce n'est plus un plaisir, il faut couper et changer de sport...pourquoi se forcer
Hiver et fatigue par (invité) (78.112.252.xxx) le 07/01/12 à 14:58:12
Salut, cours un jour sur deux et tu verras que ce n'est pas du à l'hiver...chao!
Hiver et fatigue par gaetanvan (membre) (83.134.59.xxx) le 07/01/12 à 15:01:35
ou cours tu? Si ce n est pas lyon.
Hiver et fatigue par Cizia (membre) (90.29.127.xxx) le 07/01/12 à 17:44:11
" Si ton entraînement, c'est 12 km tous les jours, la lassitude ne provient probablement pas du fait qu'on est en hiver... "
complètement d'accord avec Vieux_Pistard , c'est du bon sens
Hiver et fatigue par joggeuze (invité) (78.115.120.xxx) le 07/01/12 à 20:40:40
Je crois bien que c'est la lassitude. je me suis remise au running l'année dernière quand j'ai décidé un régime et une remise en forme. C'est devenu une drogue surtout car j'ai super peur de reprendre du poids et que les autres sports ne m'apportent pas autant de plaisir. je joue au tennis ça c'est génial mais la pratique quotidienne est impossible : beaucoup plus violent que le running sur les genoux et les chevilles.
Je veux faire un semi à Nuaillé (49) au mois de mars et là je crains vraiment de ne pas être prête. Peut-être aussi que j'en ai un peu marre de m'entrainer toute seule ...
Hiver et fatigue par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 07/01/12 à 20:48:27
jooggeusse t'es une grosse branleuse...t'as fais iech tout le moondo pour rien....!
c'est pas bien.....
Hiver et fatigue par Carl86 (membre) (88.165.192.xxx) le 07/01/12 à 22:32:55
hey slt joggeuse viens courir sur poitiers trop de bons coins pour ca et de super sensations, surtout à cette saison la forêt de Moulieres revet un caractere particulierement enchanteur ...
Bon courage
Hiver et fatigue par joggeuze (invité) (78.115.120.xxx) le 08/01/12 à 09:08:57
Bonjour,
Comment je peux faire pour répondre à ce jamphy qui se prend pour Dieu et se permet des commentaires à la c...
Hiver et fatigue par Ernesto-Hoost (invité) (90.61.2.xxx) le 08/01/12 à 15:04:33
c'est clair que pour casser la lassitude il faut alterner les entraînements,
- passer à de longues distances ex : 1h30 et + (permet de penser à autre chose, décompression totale)
- prendre la voiture et se dénicher une forêt pour faire un "parcours vert"
- se faire des séries de côtes / descentes : épuisant et défoulant
- séries de VMA sur piste de temps à autres (titiller le chrono ça peut motiver)
- sortir lors de conditions dures (pluie / froid) ou très tôt
- pourquoi pas couper 1 mois en faisant de la natation pour garder du muscle,
bref il faut pour moi bouleverser le quotidien pour continuer à aller de l'avant,
et puis si l'envie n'est pas là il suffit parfois de couper complètement (7j/15j) ou s'acheter un gadget (merci Garmin) pour relancer la machine
bon courage tous les runners passent par là ;-)
Hiver et fatigue par joggeuze (invité) (78.115.120.xxx) le 09/01/12 à 09:38:18
Oui, c'est un bon conseil d'autant que je voudrais faire un semi en mars et que je sais qu'il faut passer par le fractionné et la vitesse, les cotes, ...etc.
Hiver et fatigue par @@@tchoum (invité) (83.206.138.xxx) le 09/01/12 à 09:48:24
salut joggeuze,
12 km quasi quotidien, tu m'etonnes que tu satures !!!
entraines toi 3 a 4 fois par semaine maxi , avec le tennis en plus, c'est déjà pas mal !
si tu en as marre, fais un break d'une ou deux semaines, et reprends ensuite.
Pour un semi en mars et avec la condition que tu as, reprendre un mois avant sera suffisant pour le terminer sans probleme ;)
peut etre pour faire le super chrono mais est ce que c'est ce que tu cherches ?
Hiver et fatigue par (invité) (83.206.138.xxx) le 09/01/12 à 09:48:53
"peut etre PAS"
Hiver et fatigue par joggeuze (membre) (78.115.120.xxx) le 09/01/12 à 12:23:35
Ce que je voudrais c'est tenir 21 km : le temps ?? on verra bien.
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