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5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par Café92 (invité) (90.84.144.xxx) le 16/01/12 à 20:12:53
Bonjour tout le monde, je cherche un 5km route, un cross court (voire même un 3000m indoor) pour le weekend prochain (21 et 22 janvier 2012) en ile de France. Je cherche a me faire plaisir en compete mais sans m'entamer trop car j'ai un cross long fin janvier. J'ai regardéun peu sur Internet j'ai pas trouvé... mais je ne sais pas trop ou chercher. Voilà je vous remercie d'avance
5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par lalpiniste (membre) (83.203.228.xxx) le 16/01/12 à 22:12:32
Pour la salle, tu peux voir du côté de Metz, mais loin de la région parisienne.
Je cours les alsace sur 1500m en salle le 22.....à Metz!!!
5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par GGBI (invité) (80.13.168.xxx) le 17/01/12 à 13:15:41
va voir sur athle.org dans la rubrique calendrier.
Tu auras tout le programme de course du 21/22.
5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par (invité) (146.185.23.xxx) le 17/01/12 à 13:36:54
en salle, l'oxygènation est pas super! On manque d'air,
un cross de 3000m c'est violent, mais on récupère vite.
5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 17/01/12 à 13:44:28
Le manque d'air en salle est purement psychologique, ou lié à la température inhabituellement élevée pour la saison, mais en aucun lié à une baisse de la teneur en O2 dans l'air ambiant.
5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par (invité) (93.182.132.xxx) le 17/01/12 à 14:08:38
la qualité de la convexion, est moins bonne. Les perfs en
salle, sont moins bonnes qu'en plein air! Rien à voir
avec la psycho
5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par (invité) (137.56.163.xxx) le 17/01/12 à 14:24:57
3000M en cross, c'est un test de cooper amélioré.
12mn ou moins, autant dire que ça constitue un bon
indicateur de forme du moment.
5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par lalpiniste (membre) (83.203.228.xxx) le 17/01/12 à 14:33:21
La seule grosse différence vient du fait que les courses en salles sont sur des anneaux de 200 m, donc beaucoup plus de relances, obligation d'avoir une fréquence gestuelle plus importante qu'en plein air ne serait ce que pour pouvoir passer les courbes sans perte de vitesse.
Le rendu de la piste peut être également moins bon.
5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par lalpiniste (membre) (83.203.228.xxx) le 17/01/12 à 14:35:23
Vue les différences de parcours sur cross (qui peuvent être roulant, comme vallonnés, sur terrain instable, dur...), je ne pense pas que l'on puisse donner un ordre de temps qui indiquerait un plus ou moins bonne condition physique du moment...
5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par Café 92 (invité) (193.253.141.xxx) le 17/01/12 à 15:01:50
Merci pour vos réponses.... Mais connaissez vous une course courte en région parisienne pour ce weekend ? Merci
5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par (invité) (195.25.92.xxx) le 17/01/12 à 15:22:55
21-22/01 Salle Chpts 95 individuels Eaubonne I-F 095 Cham Dép
1500m à 18h45 le samedi 21, réservé aux licenciés du 95
5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par djodjo (invité) (91.103.40.xxx) le 17/01/12 à 16:08:01
Il y a le cross AXA au Pré st Jean (saint-cloud) samedi à 14h. Réservé aux licenciés et faisant partie du challenge entreprise.
http://lifa.athle.org/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=13930
Distance 9 km pour les seniors et V1-V2
5km route ou cross court le weekend 21-22/01/2012 en idf par Café 92 (invité) (90.84.146.xxx) le 18/01/12 à 08:05:02
Ok il n'y a pas ce que je cherche tant pis bonne journée a tous
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