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bienfait des massages par doc cumenteur (invité) (81.80.208.xxx) le 07/02/12 à 17:59:51
lu dans le quotidien du médecin du 6/2 les bienfaits des massages après exercice intense, étude canadienne, massage pdt 10' puis biopsie musculaire : atténuation de l'inflammation et créations de mitochondries dans les cellules, (la dysfonction mitochondriale est associée entre autre à l'atrophie musculaire)
.à noter la même quantité d'acide lactique ds le muscle massé que le muscle témoin, donc réfute la notion que les massages peuvent éliminer els toxines des muscles et en particulier l'acide lactique.
bon à part ça bonnes courses et bons massages (ça marche aussi au lit !)
bienfait des massages par (invité) (89.226.214.xxx) le 07/02/12 à 18:27:18
les toxines sont dans le sang, un massage (spécifique hein, donc du centre du muscle vers la périphérie), favorise la circulation et le renouvellement du sang, donc l'élimination des toxines (qui vont je ne sais où, dans les reins certainement, avant d'êtres évacuée)
bienfait des massages par Edgar (invité) (93.14.60.xxx) le 07/02/12 à 18:33:08
Ca fait peur s'ils ont fait une biopsie sur les pauvres cobayes pour voir les effets d'un massage.
Enfin un massage n'a jamais fait de mal, sauf fait par un gros masseur turc moustachu de 130kg à Antalya.
bienfait des massages par doc cumentere (invité) (81.80.208.xxx) le 07/02/12 à 18:44:01
en medecine on est pret à tout, si on est médecin, pour les patients c'est une autre histoire, lol !
là il s'agissait de cyclistes...
bienfait des massages par sandidu122 (membre) (41.188.17.xxx) le 31/07/12 à 20:24:27
Bonjour,
Auto-massage des jambes:
Se masser les jambes permet de détendre ses muscles et de limiter la sensation de jambes lourdes ressentie en fin de journée.
L'auto-massage des jambes consiste à s'asseoir sur une chaise, les pieds plantés au sol et le genou plié.
Il faut pétrir sa peau en commençant par la cheville pour remonter le long de la jambe, jusqu'aux cuisses, à l'aide ou non d'une crème ou d'une huile de massage.
Les mains massent simultanément la jambe à l'intérieur et à l'extérieur.
Ce mouvement doit être effectué plusieurs fois sur chaque jambe.
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