Exercice de renforcement des chevilles

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Exercice de renforcement des chevilles par Anthony-th (invité) (78.121.27.xxx) le 24/02/12 à 17:52:27

Bonjour
Je suis particulièrement fragile des chevilles, je cherche donc une façon de les renforcer.
Si vous avez des solutions, je suis preneur
Merci d'avance

Exercice de renforcement des chevilles par (invité) (78.121.27.xxx) le 24/02/12 à 20:22:51

?

Exercice de renforcement des chevilles par Cizia (membre) (90.29.44.xxx) le 24/02/12 à 20:31:38

peut-être en courant sur des terrains irréguliers , après un bon échauffement bien sûr ( ça serait ballot de se tordre une cheville à froid )

Sur un terrain herbeux pour commencer , puis en pleine forêt quand tu auras pris confiance

@+

Exercice de renforcement des chevilles par Nico56 (invité) (80.214.8.xxx) le 24/02/12 à 22:06:46

Salut!

Cherche la "proprioception" sur gougueule... Exercices que j ai fais chez le kiné pour guerir une entorse...

Exercice de renforcement des chevilles par Anthony-th (invité) (78.121.27.xxx) le 25/02/12 à 14:11:55

D'autres réponses svp?

Exercice de renforcement des chevilles par runnix (invité) (78.249.177.xxx) le 25/02/12 à 15:22:13

Des exercices à faire régulièrement.
http://www.nantes-mpr.com/cheville/cheville_entorse_prevention.htm

Exercice de renforcement des chevilles par Anthony-th (invité) (78.121.27.xxx) le 25/02/12 à 21:03:12

Merci

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