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FCM laquelle prendre ? par Sokolokobangoshe (invité) (213.41.210.xxx) le 16/03/12 à 11:44:11
J'ai fait un test d'effort il y a quelques semaines pour avoir ma FCM selon le médecin j'ai une FCM de 169. hier soir j'ai mis mon cardio sans vraiment faire d'effort en courant cool mon cardio est monté à 178 peu de temps après il revenu à un fonctionnement normal. Est ce que je dois prendre 178 comme ma FCM ? j'ai 52 ans et je fais de la CAP depuis peu (1 an) et un passé de sédentaire
FCM laquelle prendre ? par FCMax (invité) (83.201.147.xxx) le 16/03/12 à 12:03:52
As tu doublé la mesure de ton cardio par une prise de pouls (nbre de puls pdt 10 sec X 6) ?
La fiabilité de mon cardio n'est pas totale ; selon le placement de la ceinture, le taux d'humidité, la chaleur, etc, la prise de pouls peut indiquer des variations parfois importantes. D'ou ma question.
FCM laquelle prendre ? par (invité) (2.4.205.xxx) le 16/03/12 à 12:22:07
On ne connait rien au protocole de ton test d'effort, mais comme par hasard, 52 + 169 = 221.
Ton médecin semble avoir, comme souvent, stoppé ton test au niveau fatidique voisin de 220 - âge. Histoire de ne pas prendre de risque.
Sinon, qui t'interdit de refaire un vrai test de FCmax bien poussé (échauffement préalable, côte en fin de test) ?
Je prends le pari que tu monteras bien au delà de 180.
FCM laquelle prendre ? par Frédéric (membre) (83.202.10.xxx) le 16/03/12 à 12:50:07
La plupart (tous ?) des tests chez le médecin sont ainsi arrêtés à la fréquence statistique selon l'âge.
Rien en vaut un test de terrain, avec des accélérations en côte par exemple.
Fred
FCM laquelle prendre ? par (invité) (163.187.184.xxx) le 16/03/12 à 12:57:00
OUi Sokolokobangoshe (pas facile à ecrire !!), rien ne t'empeche de te faire un propre test, un bon déchirage de gueule histoire de voir jusqu'ou tu peux aller te claquer cette foutu Fc et comme ça tu seras bien avancé avec cette valeur de FCM.
FCM laquelle prendre ? par Sokolokobangoshe (invité) (213.41.210.xxx) le 16/03/12 à 13:06:47
Pour le protocole je ne peux pas répondre en ce qui concerne le poul je ne l'ai pas pris. Mon cardio est un garmin 610 hier il parait qu'il faisait 21 à Paris
je suis originaire du Nigeria c'est un nom assez commun là bas merci pour vos réponses
FCM laquelle prendre ? par (invité) (2.2.155.xxx) le 16/03/12 à 13:28:31
j'ai fait un test VMA sur 1500 m et ma FC etait de 176 et je suis trés souvent à 186 surtout dimanche avec une Séance de" côtes" et j'ai 53ans....
refait un test sur terrain....
FCM laquelle prendre ? par (invité) (81.13.230.xxx) le 16/03/12 à 13:33:23
j'ai également 53 ans et une fc de 195!!!
FCM laquelle prendre ? par (invité) (79.81.207.xxx) le 16/03/12 à 13:41:00
juste beaucoup de medecin ne fond pas les test a fond c'est domage car pour en finir ca ne sert a rien ........
FCM laquelle prendre ? par Rame 16-2 (invité) (62.39.128.xxx) le 16/03/12 à 13:43:39
J'ai quelques années de plus que vous au compteur et un pouls à 0, est-ce normal???
FCM laquelle prendre ? par DocGyneco (invité) (78.123.107.xxx) le 16/03/12 à 13:47:08
@Rame 16-2
Si tu bois du sang humain, que tu as le teint pâle et que tu ne vis que la nuit, c'est parfaitement normal ...
FCM laquelle prendre ? par mitche21 (invité) (92.148.11.xxx) le 16/03/12 à 13:49:24
Si ton pouls et de 0, cela n'est vraiment pas normal. tu dois vite aller consulter un médecin légiste ! ;-)
FCM laquelle prendre ? par Rame 16-2 (invité) (62.39.128.xxx) le 16/03/12 à 13:50:53
Ben non absolüt note sir: je ne bois rien, j'ai le tein plutôt gris foncé, un morphotype de coureur des hauts-plateaux, et je reçois généralement mon public en position couchée et sur le dos (public je t'aime même si je ne te le dis pas...)
FCM laquelle prendre ? par Rame 16-2 (invité) (62.39.128.xxx) le 16/03/12 à 13:53:50
Giansbourg enterrait ses cardiologues, moi j'ai enterré plus d'un médecin-légiste...et je vous parle pas des chères soeurs du céenne-èresse
FCM laquelle prendre ? par Rame 16-2 (invité) (62.39.128.xxx) le 16/03/12 à 13:55:20
...Toutes des salopes sauf Néfertiti !
FCM laquelle prendre ? par (invité) (2.2.155.xxx) le 16/03/12 à 14:42:48
aucun post ne reste sérieux ...
FCM laquelle prendre ? par SPILAUCHEN (invité) (195.93.102.xxx) le 06/03/13 à 16:55:32
Mises à part les réponses "folklo", certaines sont d'ailleurs très amusantes, je rejoins les opinions concernant l'inexactitude des résultats de Tests d'Effort ; de toute évidence le médecin "semble" arrêter le test à, environ, 220-âge !
J'ai 73 ans (72 lors du test) et le test a été arrêté à 151.
Or à l'entraînement (1 heure)et sans exploser, je monte à 160 pendant 2 ou 3 minutes ; et, ce matin, je suis monté à 174 pendant 15 secondes dans un raidillon !
Où est la vérité ?
Je n'ai peut-être rien compris à ce qu'est une FCM.
Est-ce que la fréquence au repos (qui sert par ailleurs à définir la fréquence de réserve) a de l'influence sur la FCM ? La mienne est assez basse ; 52.
FCM laquelle prendre ? par CTH (invité) (194.119.85.xxx) le 06/03/13 à 17:00:46
FCM = Fréquence Cardiaque Maximum
Elle n'a pas de lien (dans sa détermination en tout cas) avec la fréquence au repos.
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