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Marge de progression par Lolo (invité) (80.14.146.xxx) le 26/03/12 à 20:38:06
Bonjour à tous, je m'entraine depuis 4 ou 5 mois de façon assez régulière ( une seance fractionné, une a deux séances de piscine, un footing tranquille le week end) au 3000m et je suis passé de 12.30 min à 11.53.
J'ai 18 ans, je pèse 65 kilos et j'ai un objectif de courir en moins de 10 min le 3000m d'ici à 2 ans. J'aimerais avoir des conseils de coureurs de courtes distance comme les 3000m pour savoir si avec un entrainement régulier il serait possible d'y parvenir ou s'il fallait plus de temps. Je dois gagner donc environ 2 min ce qui est énorme. Merci d'avance, sportivement. Lolo
Marge de progression par (invité) (79.92.14.xxx) le 26/03/12 à 20:50:58
Oui, faisable, c'est une marge de progression de 20% environ, donc atteignable théoriquement. Mais pas forcément en deux ans. Patience et progressivité. Il faudra en outre suivre l'entraînement approprié.
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