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Courir plus vite en sprint par azerty (invité) (90.58.187.xxx) le 06/04/12 à 20:25:44
Auriez vous des conseils pour améliorer sa vitesse de pointe. Je ne parle pas de musculation ou autre mais de la façon de se tenir, de coordonner ses gestes, pour courir plus vite. Auriez-vous des astuces ? Merci.
Courir plus vite en sprint par (invité) (109.12.46.xxx) le 06/04/12 à 23:20:07
Courir dans des endroits ou il y a des chiens.
Courir plus vite en sprint par Frédéric (membre) (83.202.72.xxx) le 06/04/12 à 23:38:10
Beaucoup de gammes (préparation physique spécialisée) à base de montée de genoux, talons fesses, sauts pieds joints, foulées bondissantes, etc.
Du gainage et autre renforcement musculaire.
Et des séries courtes, sur 30 mètres, en travaillant sa mise en action.
Avec idéalement un regard extérieur aiguisé et compétent.
Fred
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