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Course à pied / Vos temps de passage / Tableau des allures / Calcul du rythme cardiaque

Estimation de vos meilleurs temps

Temps sur 10 km en minutes : 28 à 32, 32 à 35, 35 à 37, 37 à 39, 39 à 41, 41 à 43, 43 à 45, 45 à 47, 47 à 50, 50 à 55, plus de 55 minutes, pas de performances sur 10 km

Ajouter vos meilleurs temps

Age	Sexe	10 kms	Vitesse	15 km	Vitesse	Semi	Vitesse	Marathon	Vitesse	100km	Vitesse	Remarque
43	masculin	0:28:1	21.42			0:59:59	21.11	2:5:6	20.24
35	masculin	0:28:1	21.42	0:43:0	20.93	0:59:56	21.12
26	masculin	0:28:4	21.38	0:44:22	20.29	1:2:20	20.31
19	masculin	0:28:4	21.38	0:44:2	20.44	1:5:12	19.42	2:13:59	18.90			Chercheval Corentin, 19 ans, équipe de France boxe, équipe de France lutte, 35h d’entraînement par semaine. 4 fois course à pieds par semaine. Région bordelaise
19	masculin	0:28:4	21.38	0:44:2	20.44	1:5:12	19.42	2:13:59	18.90			Chercheval Corentin, 19 ans, équipe de France boxe, équipe de France lutte, 35h d’entraînement par semaine. 4 fois course à pieds par semaine. Région bordelaise
30	masculin	0:28:5	21.36	0:43:4	20.90	1:0:58	20.77	2:7:55	19.79	6:23:15	15.66	Tous les records de France (personnes differentes)
28	masculin	0:28:6	21.35			1:2:3	20.40
17	masculin	0:28:9	21.31			0:59:57	21.12	2:4:59	20.26
28	masculin	0:28:10	21.30			1:0:35	20.90
26	masculin	0:28:12	21.28					2:7:38	19.84
28	masculin	0:28:16	21.23			1:1:12	20.69	2:6:48	19.97			j'adore la course à pied
20	masculin	0:28:18	21.20	0:43:27	20.71	1:1:13	20.68	2:17:24	18.43
26	masculin	0:28:26	21.10	0:43:21	20.76	1:2:34	20.23
26	masculin	0:28:26	21.10	0:43:12	20.83	1:3:43	19.87					5 eme au champion du monde universitaire de semi marathon china 2001 bay7@caramail.com
31	masculin	0:28:28	21.08			1:0:43	20.85
33	masculin	0:28:40	20.93	0:44:50	20.07	1:3:45	19.86
28	masculin	0:28:40	20.93			1:5:10	19.43	2:21:0	17.96			Je suis énorme.
32	masculin	0:28:43	20.89			1:5:54	19.21	2:19:26	18.16
47	masculin	0:28:51	20.80			1:3:44	19.86
26	masculin	0:28:58	20.71	0:44:50	20.07	1:1:36	20.55	2:10:58	19.33
17	masculin	0:28:58	20.71			1:7:30	18.76					3iéme champion de france junior au 10 km et record du nord pas de calais au 3 km en 9.11
40	masculin	0:29:0	20.69	0:44:14	20.35	1:3:12	20.03	2:15:35	18.67	6:30:35	15.36	Meilleures performances Vétérans hommes Route - divers sportifs(http://www.athle.org/stats/rfrance.htm)
34	masculin	0:29:3	20.65			1:3:23	19.97	2:21:56	17.84
18	masculin	0:29:7	20.61	0:49:33	18.16	1:18:58	16.03					de l'esprit, du sport!
22	masculin	0:29:10	20.57			1:6:23	19.07
24	masculin	0:29:20	20.45	0:44:33	20.20	1:2:33	20.24					entrianeement 4 fois semaines, dont 2 séance hard de piste
36	masculin	0:29:20	20.45	0:44:55	20.04	1:3:45	19.86
20	masculin	0:29:22	20.43			1:2:50	20.15
35	masculin	0:29:26	20.39	0:45:30	19.78	1:4:33	19.61
31	feminin	0:29:28	20.36			2:9:51	9.75
31	masculin	0:29:30	20.34	0:45:0	20.00	1:3:24	19.97	2:22:50	17.72
25	masculin	0:29:34	20.29	0:46:11	19.49	1:4:21	19.67
27	masculin	0:29:34	20.29	0:48:3	18.73	1:10:25	17.98
14	masculin	0:29:34	20.29	0:45:12	19.91							c'est magique
47	masculin	0:29:39	20.24			1:31:37	13.82	3:23:7	12.46
40	masculin	0:29:43	20.19	0:46:54	19.19	1:7:36	18.73	2:38:46	15.95	7:20:12	13.63
20	masculin	0:29:45	20.17			1:8:29	18.49
35	masculin	0:29:45	20.17			1:6:30	19.04	2:22:40	17.75
45	masculin	0:29:45	20.17	1:5:0	13.85	1:35:54	13.20	3:54:58	10.77
25	masculin	0:29:45	20.17			1:4:12	19.72	2:12:48	19.06
40	masculin	0:29:57	20.03	0:46:22	19.41	1:6:12	19.12
29	masculin	0:30:0	20.00			1:22:43	15.31
29	masculin	0:30:0	20.00			1:22:43	15.31
32	masculin	0:30:0	20.00			1:27:7	14.53
30	masculin	0:30:0	20.00	0:45:30	19.78
30	masculin	0:30:0	20.00			1:6:0	19.18
34	masculin	0:30:0	20.00			1:18:0	16.23
37	masculin	0:30:0	20.00			1:7:42	18.70
44	masculin	0:30:0	20.00	0:46:0	19.57	1:6:0	19.18	2:22:0	17.83	6:40:0	15.00
26	masculin	0:30:1	19.99			1:10:3	18.07
34	masculin	0:30:1	19.99			1:6:18	19.10
20	masculin	0:30:2	19.98	0:45:55	19.60	1:6:22	19.08	2:25:30	17.40			SUR 1500M 3'42
33	masculin	0:30:6	19.93			1:7:37	18.72
25	masculin	0:30:8	19.91			1:7:50	18.66
29	masculin	0:30:10	19.89			1:8:0	18.62	2:30:12	16.86
27	masculin	0:30:10	19.89			1:11:56	17.60
32	masculin	0:30:12	19.87			1:8:7	18.59
33	masculin	0:30:13	19.86			1:8:40	18.44					valeur sur semi non optimale. plutôt courreur de courte distance
30	masculin	0:30:14	19.85			1:6:0	19.18	2:23:0	17.70
17	masculin	0:30:15	19.83			1:10:23	17.99					je sui content de mon chrono pour ma premier course.
36	masculin	0:30:19	19.79					2:28:16	17.08
29	masculin	0:30:20	19.78			1:4:22	19.67					jai fait ces resultats son vitanies en entrainemant séc son moiyane
25	masculin	0:30:22	19.76	1:5:30	13.74	1:11:33	17.69	2:30:22	16.84
30	masculin	0:30:23	19.75	0:47:26	18.97	1:8:44	18.42
42	masculin	0:30:25	19.73			1:11:50	17.62	2:30:16	16.85
33	masculin	0:30:27	19.70			1:6:48	18.95	2:22:16	17.80
15	feminin	0:30:27	19.70	0:41:43	21.57
29	masculin	0:30:29	19.68			1:6:50	18.94	2:22:0	17.83
34	masculin	0:30:29	19.68			1:6:46	18.96
37	masculin	0:30:29	19.68	0:47:31	18.94	1:8:17	18.54	2:32:9	16.64
32	masculin	0:30:30	19.67			1:7:45	18.69	2:22:0	17.83			ce sont des temps moyens, car mes résultats fluctuent suivant mes périodes d'entrainement.
29	masculin	0:30:30	19.67			1:8:47	18.41
29	masculin	0:30:30	19.67			1:8:47	18.41
28	masculin	0:30:31	19.66			1:9:0	18.35	2:37:0	16.13			Seulement 2 tentatives sur marathon (coureur de 3000 steeple)
40	masculin	0:30:32	19.65			1:7:0	18.90
38	masculin	0:30:35	19.62	0:46:12	19.48	1:5:35	19.30	2:26:34	17.27
34	masculin	0:30:35	19.62			1:6:25	19.06	2:20:18	18.04
43	masculin	0:30:35	19.62	0:46:41	19.28	1:6:17	19.10	2:22:43	17.74
43	masculin	0:30:35	19.62	0:46:50	19.22	1:6:17	19.10	2:22:43	17.74
30	masculin	0:30:36	19.61			1:7:59	18.62	2:27:41	17.14
32	masculin	0:30:38	19.59					2:27:23	17.18
30	masculin	0:30:40	19.57			1:6:15	19.11	2:20:1	18.08
36	masculin	0:30:40	19.57			1:8:1	18.61
51	masculin	0:30:40	19.57			1:5:30	19.33	2:21:20	17.91
21	masculin	0:30:45	19.51			1:6:21	19.08
37	masculin	0:30:45	19.51	0:47:47	18.84	1:7:12	18.84
23	masculin	0:30:48	19.48			1:6:41	18.99	2:23:47	17.61
32	masculin	0:30:48	19.48			1:6:41	18.99
36	masculin	0:30:50	19.46			1:6:23	19.07	2:23:14	17.68			Entrainements: 6x/sem et du repos essentiel pour durer. 20 ans de course cette année.
32	masculin	0:30:50	19.46	0:49:0	18.37	1:9:43	18.16	2:30:30	16.82
60	masculin	0:30:50	19.46	0:47:35	18.91	1:7:2	18.89	2:21:22	17.91
60	masculin	0:30:50	19.46			1:7:25	18.78
26	feminin	0:30:50	19.46			1:4:2	19.77
30	masculin	0:30:51	19.45			1:6:25	19.06	2:20:18	18.04
54	masculin	0:30:55	19.41			1:7:42	18.70	2:21:22	17.91
23	masculin	0:30:57	19.39			1:8:54	18.37
39	masculin	0:30:58	19.38	0:48:36	18.52	1:9:42	18.16	2:40:20	15.79
43	masculin	0:30:59	19.37	0:47:22	19.00	1:6:7	19.15	2:20:22	18.04	6:24:23	15.61
28	masculin	0:31:0	19.35			1:9:2	18.34
56	masculin	0:31:0	19.35			1:7:0	18.90	2:20:30	18.02
23	masculin	0:31:2	19.33	0:46:15	19.46	1:7:32	18.75
30	masculin	0:31:3	19.32			1:11:0	17.83	2:48:0	15.07
26	masculin	0:31:4	19.31			1:8:4	18.60
27	masculin	0:31:5	19.30	0:48:31	18.55	1:8:15	18.55
39	masculin	0:31:5	19.30			1:8:35	18.46	2:29:7	16.98
34	masculin	0:31:6	19.29			1:9:0	18.35	2:34:0	16.44
31	masculin	0:31:6	19.29			1:10:24	17.98
31	masculin	0:31:6	19.29			1:10:24	17.98	2:33:31	16.49			3'44"65 au 1500m à 26 ans. 76ème ch de France de cross long 2001.
30	masculin	0:31:6	19.29			1:8:22	18.52
33	masculin	0:31:6	19.29			1:8:20	18.53
41	masculin	0:31:7	19.28			1:10:28	17.97	2:34:0	16.44	8:56:32	11.18
29	masculin	0:31:7	19.28			1:9:35	18.19	2:34:0	16.44	8:57:30	11.16
38	masculin	0:31:7	19.28			1:7:40	18.71
49	masculin	0:31:7	19.28					2:34:0	16.44	9:7:22	10.96
49	masculin	0:31:7	19.28					2:34:0	16.44	9:7:22	10.96	Performances faites entre1991 et 1993
23	masculin	0:31:9	19.26			1:7:50	18.66
31	masculin	0:31:10	19.25			1:10:21	18.00	2:28:10	17.09
30	masculin	0:31:10	19.25			1:9:45	18.15					1er marathon dans 4 semaines??
38	masculin	0:31:10	19.25			1:6:56	18.91
34	masculin	0:31:12	19.23			1:8:53	18.38	2:29:30	16.93
35	masculin	0:31:12	19.23			1:8:31	18.48
24	masculin	0:31:13	19.22			1:8:2	18.61
27	masculin	0:31:14	19.21			1:9:13	18.29
36	masculin	0:31:15	19.20	0:48:15	18.65	1:8:15	18.55
34	masculin	0:31:15	19.20			1:11:0	17.83
40	masculin	0:31:17	19.18					3:5:0	13.68
27	masculin	0:31:17	19.18	0:49:36	18.15
36	masculin	0:31:19	19.16	0:48:30	18.56	1:10:20	18.00
38	masculin	0:31:19	19.16	0:48:30	18.56	1:10:0	18.09	2:35:53	16.24
38	masculin	0:31:19	19.16	0:48:30	18.56	1:10:0	18.09	2:35:53	16.24
40	masculin	0:31:20	19.15			1:12:10	17.54	2:35:45	16.25
42	masculin	0:31:20	19.15			1:7:57	18.63	2:26:40	17.26
34	masculin	0:31:20	19.15			1:8:59	18.35
34	masculin	0:31:20	19.15	0:49:5	18.34	1:8:59	18.35
30	masculin	0:31:22	19.13			1:8:45	18.41	2:23:25	17.65
23	masculin	0:31:26	19.09	0:53:26	16.84	1:10:5	18.06					j'ai trouver des problem de resistance
30	masculin	0:31:28	19.07	0:56:59	15.79	1:10:56	17.85	2:36:24	16.19
35	masculin	0:31:28	19.07			1:8:59	18.35
36	masculin	0:31:28	19.07			1:7:49	18.67
36	masculin	0:31:28	19.07			1:7:49	18.67
26	masculin	0:31:29	19.06	0:49:38	18.13	1:9:56	18.10
39	feminin	0:31:30	19.05			1:10:2	18.08
39	feminin	0:31:30	19.05			1:10:2	18.08
30	masculin	0:31:30	19.05			1:9:43	18.16
40	masculin	0:31:30	19.05			1:9:20	18.26	2:29:24	16.95			Je suis triathlète depuis 20ans et croit dur comme fer à l'entrainement multisport.
40	masculin	0:31:30	19.05			1:9:20	18.26	2:29:24	16.95			Je suis triathlète depuis 20ans et crois dur comme fer à l'entrainement multisport.
22	masculin	0:31:30	19.05			1:9:10	18.30
25	masculin	0:31:33	19.02			1:10:8	18.05
37	masculin	0:31:34	19.01			1:9:34	18.20
35	masculin	0:31:35	19.00			1:36:45	13.09
30	feminin	0:31:38	18.97	0:49:55	18.03	1:9:15	18.28	2:29:4	16.98	7:37:19	13.12	Tous les records de France (personnes differentes)
28	masculin	0:31:38	18.97			1:10:11	18.04
29	masculin	0:31:38	18.97			1:8:42	18.43
42	masculin	0:31:40	18.95	0:48:50	18.43	1:10:34	17.94	2:38:0	16.02
42	masculin	0:31:40	18.95	0:48:50	18.43	1:10:34	17.94	2:38:30	15.97			ses chronos je les aient réalisés,à l'age de 30 ans en 93 94.Sauf le marathon.A tout les coureurs a pieds je leurs souhaites de bonnes perfs
24	masculin	0:31:41	18.94	0:47:23	18.99							Coureur de 800m
31	masculin	0:31:42	18.93	0:48:55	18.40	1:9:50	18.13	2:35:24	16.29
33	masculin	0:31:42	18.93			1:9:12	18.29	2:32:16	16.63
46	masculin	0:31:42	18.93	0:49:0	18.37
28	masculin	0:31:43	18.92			1:9:54	18.11
29	masculin	0:31:45	18.90	0:48:45	18.46	1:10:0	18.09	2:38:0	16.02
37	masculin	0:31:45	18.90	0:48:35	18.52	1:11:5	17.81					pas d'entraînement spécial semi. Le record 15 km est un temps de passage sur semi (Reims)
26	masculin	0:31:45	18.90			1:9:30	18.22
38	masculin	0:31:45	18.90			1:10:10	18.04	2:31:5	16.76			performances la même année en 1988- 4'05 au 1500- 8'42 au 3000 et 15'12 au 5000
33	masculin	0:31:45	18.90			1:9:20	18.26
37	masculin	0:31:46	18.89			1:10:40	17.92	2:32:31	16.60
35	masculin	0:31:46	18.89	0:51:0	17.65	1:11:25	17.73	2:36:7	16.22			c'est pas terrible , mais c'est du cent pour cent naturel !!!!! pas de picouse et autres petites gâteries
41	masculin	0:31:46	18.89			1:11:20	17.75	2:36:7	16.22
32	masculin	0:31:46	18.89			1:10:9	18.05
28	masculin	0:31:47	18.88			1:12:49	17.39
41	masculin	0:31:47	18.88			1:8:32	18.47	2:22:17	17.79	6:57:50	14.36
26	masculin	0:31:48	18.87			1:13:0	17.34
21	masculin	0:31:49	18.86			1:10:10	18.04					tps 10 km cette année, et semi tps effectué l'année dernière
32	masculin	0:31:49	18.86			1:10:39	17.92	2:31:0	16.77
30	masculin	0:31:50	18.85	0:50:15	17.91	1:11:57	17.60
28	masculin	0:31:50	18.85	0:48:20	18.62	1:8:38	18.45
27	masculin	0:31:50	18.85	0:49:4	18.34	1:11:39	17.67					1'54 SUR 800 / 2'28 SUR 1000 / 3'55 SUR 1500 / 8'35 SUR 3000 / 15'12 SUR 5000
34	masculin	0:31:50	18.85			1:10:19	18.00
34	masculin	0:31:50	18.85	0:50:30	17.82	1:11:14	17.77	2:43:33	15.48
33	masculin	0:31:50	18.85			1:10:0	18.09
37	masculin	0:31:51	18.84			1:12:19	17.51
39	masculin	0:31:52	18.83	0:48:42	18.48	1:9:20	18.26	2:23:10	17.68
40	masculin	0:31:53	18.82	0:49:6	18.33	1:11:50	17.62
31	masculin	0:31:54	18.81			1:11:25	17.73
34	masculin	0:31:55	18.80			1:8:17	18.54	2:34:2	16.44
29	masculin	0:31:57	18.78			1:10:13	18.03	2:36:21	16.19			spécialiste de 1500, je perds du terrain à mesure que la distance s'allonge...
31	masculin	0:31:58	18.77	0:49:6	18.33	1:8:45	18.41	2:25:56	17.35			Je viens du rugby (de 11 à 23 ans, talonneur puis 3ème ligne aile malgré mon petit 1,74m, mais des jambes inusables!). J'ai arrêté avant d'être trop cassé (trois fractures et deux dents de cassées!). Alors je suis passé à la course sur route, avec comme s
56	masculin	0:31:59	18.76	0:50:54	17.68	1:11:47	17.64
40	masculin	0:32:0	18.75			1:10:13	18.03	2:32:30	16.60
40	masculin	0:32:0	18.75			1:10:13	18.03	2:32:30	16.60
28	masculin	0:32:0	18.75			1:13:54	17.13
38	masculin	0:32:0	18.75			1:9:32	18.21
36	masculin	0:32:0	18.75			1:10:6	18.06	2:36:12	16.21
41	masculin	0:32:0	18.75			1:9:15	18.28
33	masculin	0:32:0	18.75			1:10:25	17.98
24	masculin	0:32:0	18.75	0:50:0	18.00
24	masculin	0:32:0	18.75	0:50:0	18.00
42	masculin	0:32:0	18.75	0:46:0	19.57	1:4:0	19.78	3:11:0	13.25
27	masculin	0:32:0	18.75			1:12:0	17.58
45	masculin	0:32:0	18.75			1:10:0	18.09
45	masculin	0:32:0	18.75	0:50:0	18.00	1:10:0	18.09
45	masculin	0:32:0	18.75			1:10:0	18.09
23	masculin	0:32:0	18.75	0:52:0	17.31
23	masculin	0:32:0	18.75	0:52:0	17.31
45	masculin	0:32:0	18.75			1:10:0	18.09
45	feminin	0:32:0	18.75			3:53:0	5.43