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Faire une reclamation résultat semi vincennes . A Qui ? Coordonnées ? ( mail, tel,etc) | | 2024-11-21 14:35:20 | 44 |
Championnat de france 10km et semi-marathon | | 2024-11-21 12:06:43 | 22 |
Alimentation juste avant un semi (semi Boulogne 17 Novembre) | | 2024-11-19 16:49:11 | 21 |
Gérer 10km 4 semaines avant Semi | | 2024-11-19 11:41:41 | 2 |
semi de boulogne | | 2024-11-17 22:22:44 | 23 |
Semi marathon de Boulogne-Billancourt, vous en pensez quoi ? | | 2024-11-14 22:33:27 | 150 |
Plan entrainement Cottereau pour Semi-Marathon ? | wa | 2024-11-08 11:08:48 | 3 |
RECORD DU MONDE SEMI-MARATHON... | | 2024-11-04 16:27:36 | 10 |
Enchaînement semi-marathon et larathon | Yoyo | 2024-11-04 00:06:31 | 1 |
Progression SEMI sur trois mois | | 2024-10-29 12:34:26 | 3 |
1h30 au semi : réalisable ? | Joss 47 | 2024-10-24 22:50:29 | 6 |
Avis sur le semi-marathon de Bordeaux | | 2024-10-16 22:30:05 | 5 |
Affûtage semi-marathon | | 2024-10-07 00:45:28 | 2 |
Paris Versailles et Semi | 1h05 | 2024-09-30 23:48:34 | 22 |
SEMI de Venissieux | Jimbo | 2024-09-25 09:19:21 | 18 |
Recherche semi-marathon très plat ou très rapide pour faire un chrono | runner_du_dimanche | 2024-09-24 17:35:36 | 49 |
Semi-marathon de boulogne: votre retour d'expérience | | 2024-09-19 14:54:40 | 18 |
Semi athènes avril 2025 | | 2024-09-13 10:30:43 | 8 |
Semi de Vincennes | | 2024-09-12 00:27:54 | 11 |
Le semi et le marathon ne seront plus intégrés aux Europe sur piste | | 2024-09-04 18:46:17 | 12 |
Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon | stefbull | 2024-08-25 22:44:50 | 544 |
Semi-marathon rome 2024 | Creonhades | 2024-08-13 09:03:35 | 6 |
Estimation temps semi marathon | | 2024-06-04 07:17:46 | 15 |
Malade deux semaines avant un semi-marathon, que faire | | 2024-04-05 09:26:04 | 6 |
Championnat de France semi marathon | | 2024-03-25 15:03:56 | 11 |
semi 10 km | | 2024-03-24 19:43:05 | 2 |
Mon objectif semi est-il possible ? | | 2024-03-21 22:36:30 | 14 |
2 semi séparés de 7 semaines | | 2024-03-21 21:30:35 | 4 |
Plan semi marathon 1h45 | Semimarathonien26 | 2024-03-18 13:33:06 | 2 |
Enchaîner 10km après semi | Rogye | 2024-03-14 08:37:56 | 3 |
Distance du semi de Rueil | Peu Importe | 2024-03-13 18:36:11 | 13 |
estimation allure semi marathon | Spol | 2024-03-12 23:25:21 | 17 |
Dernière sortie longue semi | Slowrunner | 2024-03-09 19:10:39 | 8 |
Semi de Paris et 10k adidas | | 2024-03-05 14:50:39 | 12 |
Semi marathon de Paris changement sas | | 2024-03-03 14:30:58 | 6 |
Semi de paris demain : quelle tenue ? | | 2024-03-03 14:30:04 | 7 |
Semi de Paris demain: changer de sas | | 2024-03-02 21:23:32 | 4 |
SEMI, Daniels, Phase IV | Chevalier de Provence | 2024-02-29 08:25:50 | 29 |
Ils sont où les semi marathon ??? | cracamodon | 2024-02-26 21:43:49 | 11 |
Séance test de l’allure semi marathon | | 2024-02-22 22:37:09 | 46 |
Préparation Semi-marathon et entrainement de foot | Quent6 | 2024-02-20 13:39:30 | 3 |
Programme semi Jack Daniels | | 2024-02-08 13:22:48 | 11 |
Championnat de France de semi 2023 | | 2024-02-06 22:36:51 | 11 |
Semi en Juillet et en Vendée | Neustrie | 2024-02-06 12:16:15 | 1 |
Enchaîner un marathon après un semi est-ce possible ? | | 2024-02-04 17:14:28 | 3 |
semi-marathon - allure specifique vs frequence cardiaque | | 2024-01-28 01:10:28 | 12 |
Hydration et semi optimasation | | 2024-01-14 00:16:00 | 15 |
Semi marathon en 1h25 | | 2024-01-11 17:40:19 | 15 |
Courir un marathon avec une prépa semi | | 2023-12-21 15:35:28 | 32 |
Smecta à jeun avant semi | | 2023-12-20 20:18:58 | 15 |
Semi-Marathon de Joinville | | 2023-12-17 22:56:30 | 5 |
Prépa semi, planification et Sortie Longue | | 2023-12-11 21:52:12 | 11 |
Semi marathon entre 1h45-1h40 | Andalou | 2023-12-09 23:08:01 | 14 |
Plan - Préparation pour semi | Andalou | 2023-12-09 18:14:55 | 49 |
Choix chaussures du 10km au semi. | Jimmy | 2023-12-05 21:29:20 | 19 |
Temps estimé sur marathon par rapport au semi et 10km | Caliméro | 2023-11-27 08:06:26 | 48 |
Site qui répertorie les 10 km, semi et marathon en France ? | | 2023-11-26 22:37:04 | 7 |
38'30 au 10km vos temps sur semi et marathon | | 2023-11-08 11:27:24 | 11 |
périostite et prépa semi marathon | | 2023-10-24 18:42:36 | 3 |
Favoris semi de Valence | | 2023-10-22 21:35:37 | 3 |
Tableau pour estimer un temps au marathon à partir d'un semi | | 2023-10-10 07:06:52 | 19 |
semi en 1h25 | nintorro | 2023-10-06 11:24:25 | 29 |
10*1000m et prévision semi | | 2023-10-02 09:05:05 | 7 |
Combien sur semi pour 3h45 au marathon ? | | 2023-09-26 11:34:08 | 20 |
Conseils chaussures pour 10 km / semi (sans plaque carbone) | | 2023-09-09 00:05:33 | 23 |
Ravitaillement idéal semi ... | | 2023-09-08 22:46:55 | 41 |
test vma 17.5 quel temps sur 10 semi marathon? | Anonymous | 2023-09-08 18:53:44 | 73 |
Conseil prépa 3 semi avec 1mois d'interval entre chaque | Serge | 2023-08-27 12:03:29 | 1 |
Sensation de malaise encore 3 jours après semi | Pedro | 2023-08-22 11:20:07 | 30 |
Semi-Marathon en 1h16-1h17 | | 2023-08-21 14:53:49 | 41 |
Enchaînement semi-marathon + 10km dans le même matinée | | 2023-08-06 20:41:35 | 9 |
Semi marathon de Paris Mars 2024 | | 2023-07-29 16:57:25 | 4 |
Alphafly ou Vaporfly pour un semi marathon ? | LucasLambert789 | 2023-07-13 10:01:32 | 4 |
Semi fin aout/septembre 2023 | raf10 | 2023-06-26 16:04:05 | 4 |
Enchainer 100km et semi | | 2023-06-01 10:50:50 | 3 |
enchaînement de 2 semis | | 2023-05-30 13:45:25 | 16 |
[Conseils] Chaussures perf 10KM - Semi | | 2023-05-19 12:32:48 | 24 |
Plan Semi JD | wallon69 | 2023-04-25 14:25:35 | 14 |
Semi rapide en région parisienne | | 2023-04-17 10:46:35 | 24 |
Semi marathon après 7 semaines après marathon | | 2023-04-11 20:38:51 | 6 |
semi-débutant | | 2023-04-07 23:50:50 | 13 |
semi préparatoire dans plans semi | Chevalier de Provence | 2023-04-02 19:17:08 | 8 |
hydratation / nutrition durant semi | | 2023-03-28 10:53:52 | 9 |
Aide pour programme semi en 4 semaines objectif 1h17 ... | Mika | 2023-03-20 08:53:16 | 32 |
Semi marathon de Villepinte 12 Mars 2017 | | 2023-03-15 18:57:56 | 46 |
Préparation courte à un semi-marathon | | 2023-03-14 00:04:26 | 52 |
Densité semi de Paris | René | 2023-03-09 15:55:20 | 12 |
densité de dingue au Japon (semi marathon de Aego) | -P- | 2023-03-06 19:10:47 | 44 |
Séance à J-7 semi marathon | | 2023-03-02 16:25:52 | 5 |
Préparation semi marathon objectif 1 heures 45 minutes | | 2023-03-01 19:55:00 | 174 |
Semi-marathon possible quand on s'entraîne à jeun ? | | 2023-02-23 11:23:23 | 56 |
Marathon et semi-marathon en Europe | groupe_cap | 2023-02-18 08:58:27 | 10 |
Semi de Paris/courses avec du monde : comment partir ? | | 2023-02-16 15:19:18 | 11 |
Combien de bornes par semaine pour préparer un semi marathon ? | | 2023-02-15 22:58:07 | 26 |
16.5 de vma : quel temps sur semi? | | 2023-02-10 00:01:11 | 14 |
Plan semi marathon 1h22 | | 2023-01-26 11:02:06 | 9 |
Allures semi et 10K en fractionné ou sur des sorties semi longue | | 2023-01-22 16:46:11 | 4 |
semi de Vierzon | llansades | 2023-01-12 21:55:26 | 10 |
1er semi - quel chrono viser ? | | 2022-12-31 17:00:30 | 17 |
Ravitaillement semi marathon | wallon69 | 2022-12-15 07:53:26 | 41 |
KIPCHOGE sur 10k/semi ?? | Bouap | 2022-12-11 15:24:35 | 30 |
40 min sur 10 km, combien au semi et au marathon ? | | 2022-12-04 11:36:13 | 79 |
Retour et questions sur le semi de Boulogne | spruch | 2022-11-30 07:52:04 | 24 |
FC résistance douce Cottereau / semi référence | | 2022-11-29 19:19:29 | 22 |
Semi-marathon les plus propice à la perf en bretagne. | bzhForEver | 2022-11-26 13:25:50 | 18 |
semi marathon boulogne bill 2022 | coyote28 | 2022-11-21 13:49:26 | 13 |
Avis sur le semi de Genève : roulant ou pas ? | GG69 | 2022-11-16 07:18:52 | 7 |
Semi marathon en 1h45… | | 2022-11-14 20:08:17 | 2 |
Stratégie de ravitaillement semi-marathon | Spol | 2022-11-12 22:48:44 | 14 |
différence de préparation entre semi et marathon complet ?? | | 2022-10-26 16:41:24 | 14 |
Semi marathon en 1h25 | Spol | 2022-10-25 23:30:14 | 90 |
Semi -> 10km | | 2022-04-26 12:53:27 | 3 |
Douleurs adducteurs avant semi | Run91 | 2022-04-15 13:52:20 | 2 |
Semi marathon mai 2022 | TomTom77 | 2022-04-06 14:44:05 | 1 |
Un mot sur le semi de Saint André des eaux | | 2022-03-30 13:41:00 | 8 |
semi marathon Montauban | | 2022-03-24 20:18:06 | 3 |
Plan semi Gérard Martin | | 2022-03-20 22:58:28 | 33 |
Retour sur le semi marathon de Paris | | 2022-03-11 15:06:50 | 50 |
Premier semi - douleurs au genou à l'entrainement | | 2022-03-05 14:22:23 | 25 |
Semi de Paris 2022. Qui? Et compte-rendus | | 2022-03-05 12:45:30 | 1 |
Plans Semi Marathon Gérard Martin. | | 2022-02-15 16:46:45 | 33 |
Semi marathon de LILLE en Février 2022 ??? | Seb | 2021-12-26 15:22:56 | 27 |
Comment préparer un semi-marathon ? | VIncent51 | 2021-12-10 15:59:50 | 9 |
Semi débutant | guizlou | 2021-12-08 09:23:29 | 4 |
Semi-marathon roulant | Cynik | 2021-12-02 14:53:08 | 13 |
semi marathon de boulogne billancourt 2021 | | 2021-11-26 15:16:07 | 16 |
Letesenbeth Gidey explose le record du monde du semi | Epowatch | 2021-11-25 20:17:14 | 41 |
Semi de beaune | | 2021-11-22 12:55:09 | 7 |
Question sur la méthode Jack Daniels sur semi-marathon | JohnBroot | 2021-11-10 22:37:17 | 13 |
Objectifs faisables sur semi marathon selon l'expérience, le poids et l'âge, à votre avis? | Sendre | 2021-11-06 01:34:07 | 23 |
Combien au semi pour faire 3h au marathon | | 2021-10-31 10:04:19 | 148 |
Enchaînement marathon et semi Iron man | zidge | 2021-10-27 09:29:37 | 5 |
Enchaînement semi - 10 km | Run91 | 2021-10-21 17:47:43 | 15 |
semi marathon de vincennes 2021 | | 2021-10-19 19:00:08 | 50 |
Echec pour reprise compétition sur semi-marathon : pourquoi ? | | 2021-09-30 14:09:28 | 13 |
Aide pour prépa semi | | 2021-09-28 09:38:01 | 5 |
Dédommagement semi et marathon de Grenoble | | 2021-09-17 18:17:15 | 94 |
intensité résistance dure plan semi Cottereau | | 2021-09-07 09:13:17 | 7 |
EXPO SEMI de PARIS | Motaro | 2021-09-04 14:01:01 | 8 |
Alimentation et hydratation pendant un semi | | 2021-09-04 09:50:13 | 13 |
Classement semi marathon de Paris | llansades | 2021-09-02 18:24:49 | 16 |
Record du monde semi féminin | | 2021-09-01 17:08:49 | 3 |
Semi marathon de Paris | | 2021-08-31 15:03:24 | 19 |
Recup après Trail et avant semi | | 2021-08-24 18:49:28 | 10 |
Objectif semi après un 10km | | 2021-08-15 17:16:32 | 8 |
Plan semi-marathon Jack daniels | Nicko510 | 2021-08-07 17:53:43 | 91 |
CR Semi Marathon des Satellites de Saint Emilion | La grande Faucheuse | 2021-05-31 17:37:44 | 7 |
Dernière semaine SEMI DANIELS | CyrilAJA | 2021-05-22 14:47:27 | 8 |
ecart entre GPS et distance mesure d'un semi | | 2021-05-16 16:01:55 | 33 |
Semi sans prépa spé vs avec | Zz210 | 2021-05-14 17:02:27 | 5 |
Retour du Semi de La Voie Royale en 2018 | hollyoak | 2021-05-14 14:01:16 | 24 |
Séance pour valider allure semi | Serge92 | 2021-05-01 12:21:10 | 36 |
Un semi allure marathon, est-ce utile ? | | 2021-04-05 21:41:58 | 4 |
effondrement en semi marathon | lolo | 2021-03-09 09:26:18 | 21 |
Planification 7 mois avant semi marathon | | 2021-03-08 16:16:28 | 5 |
Boston 9 ou zoom fly 3 pour un semis marathon ? | edidark | 2021-03-01 16:33:34 | 11 |
vos temps 10km/semi/marathon ? | | 2021-02-28 18:05:47 | 43 |
Record du monde du semi-marathon | | 2020-12-19 02:58:20 | 28 |
Perspective après premier semi | Laurent | 2020-12-17 22:01:22 | 42 |
Sortie longue avec AS21 S-3 semi en solo | MarathonMarne | 2020-11-26 16:01:07 | 27 |
AS 21 semi en solo | Laurent | 2020-11-15 18:57:50 | 49 |
Plan début prépa Semi-Marathon ou trail 20km | CyrilAJA | 2020-11-10 13:35:48 | 2 |
Sortie longue prépa semi en accélération | Laurent | 2020-11-10 11:39:51 | 11 |
Temps d'entraînement semi dans les différentes zones de FC | Moon | 2020-10-29 14:02:45 | 17 |
Championnats du monde de semi Marathon Gdynia | Pipo34 | 2020-10-23 09:40:47 | 6 |
Semi Lourdes-Tarbes | Laurent | 2020-10-23 00:29:03 | 10 |
Partie spécifique d’un plan semi | Moon | 2020-10-20 17:51:18 | 11 |
Kilométrage sortie longue semi | Laurent | 2020-10-10 17:38:25 | 8 |
Ravitaillement semi ? | Anthony | 2020-10-10 16:46:09 | 31 |
semi de Brive la gaillarde | | 2020-09-28 16:33:43 | 1 |
Quel kilométrage pour les 2 dernières semaines plan semi Jack Daniel's? | bib | 2020-09-20 09:25:33 | 6 |
Chaussures semi marathon drop 5mm | | 2020-09-10 14:01:31 | 10 |
Semi marathon de Paris 2020 annulé | | 2020-08-16 19:19:40 | 243 |
semi marathon boulogne 2020 : toujours pas d'ouverture des inscriptions ? | | 2020-07-17 20:46:28 | 8 |
plan d'entraînement pour 2è semi marathon | | 2020-07-09 12:45:04 | 7 |
Objectif Semi-Marathon : 1h30 ou moins ! | | 2020-07-08 11:57:33 | 19 |
Temps de maintien en prépa semi | Jerem | 2020-06-30 22:26:42 | 11 |
RM du semi-marathon - Geoffrey Kamworor - Copenhague | hollyoak | 2020-06-28 18:48:00 | 11 |
triathlon avant un semi marathon | | 2020-05-19 00:55:15 | 11 |
Dénivelé max pour performance sur 10km, semi, marathon | | 2020-05-11 09:00:49 | 13 |
Plan semi 14 semaines | | 2020-05-02 16:09:27 | 5 |
Allure spécifique semi marathon | | 2020-04-27 05:25:27 | 29 |
Avis entrainement semi 1h25 | | 2020-04-07 16:40:25 | 5 |
Estimation temps semi | Lalpi | 2020-03-10 22:41:06 | 39 |
Semi-marathon de Montargis | Kouz | 2020-03-10 10:20:51 | 19 |
Séance spé semi-marathon trop corsée? | hollyoak | 2020-03-04 20:13:05 | 7 |
Record du monde féminin semi marathon | | 2020-02-22 18:32:05 | 5 |
Combien de semaines pour préparer un semi-marathon ? | | 2020-02-22 11:06:10 | 16 |
Semi marathon en moins d'1H30: réalisable? | | 2020-02-18 15:54:53 | 33 |
Quelle fréquence cardiaque pour mon semi sur base de mon 10 km ? | | 2020-02-12 11:01:24 | 11 |
Semi marathon de Marseille | seumi | 2020-02-01 10:45:28 | 7 |
VMA et temps sur semi | | 2020-01-31 16:13:14 | 10 |
Passer du marathon au... semi marathon :) | YoyoRapido | 2020-01-19 22:27:51 | 11 |
Je recherche un plan d’entraînement pour semi-marathon | | 2020-01-16 18:28:31 | 10 |
allure sortie longue plan semi marathon | rasta666 | 2020-01-11 22:34:00 | 4 |
Hitogami sur semi? | Bikoon | 2020-01-06 18:10:32 | 4 |
semi marathon de Boulogne : t shirts épuisés | | 2019-11-22 10:33:07 | 48 |
Recorddu monde du semi marathon | | 2019-11-20 12:52:55 | 4 |
Semi-marathon de Donostia/San Sébastien | Rufus | 2019-11-17 22:54:46 | 8 |
Quelle sortie la veille d'un semi ? | | 2019-11-16 09:11:28 | 9 |
Allure semi = seuil? | | 2019-11-14 11:48:02 | 77 |
avis semi de boulogne et ou trouver les résultats | flo02 | 2019-11-13 11:31:22 | 95 |
Semi de paris (01/03/2020) | Subzero | 2019-11-04 16:07:15 | 5 |
Semi en france | llansades | 2019-11-01 18:22:38 | 3 |
Semi Marathon à faire en Europe | Llansades | 2019-10-31 20:22:45 | 21 |
Semi de montpellier | | 2019-10-26 20:25:36 | 4 |
5 séances par semaine pour semi | | 2019-10-26 10:18:24 | 10 |
Semi marathon de paris 2020 | Jerem | 2019-10-24 09:51:38 | 40 |
Semi de Vincennes 2019 | | 2019-10-21 18:29:07 | 68 |
Comment gagner 5-6 minutes au semi-marathon | | 2019-10-21 18:12:58 | 49 |
Semi dans 8 jours après 2 semaines d'arrêt | fabkob | 2019-10-20 16:47:22 | 5 |
un 10 km une semaine après un semi | @MOTORINO | 2019-10-19 11:04:38 | 44 |
augmentation du kilométrage pour un semi-débutant | ectoplasme | 2019-10-17 07:50:23 | 13 |
Semi Toulouse - tracé | Tou-lou-sain | 2019-10-14 09:53:13 | 4 |
A quelle allure courir mon semi | rombx | 2019-10-10 11:22:22 | 4 |
5x2000 AS21 => bonne corrélation temp semi? | Pilou | 2019-10-04 10:03:44 | 9 |
PPG/pliometrie avant semi ? | | 2019-09-30 09:26:08 | 16 |
Semi-Marathon | Simon | 2019-09-27 17:24:22 | 13 |
semi de vincennes | | 2019-09-25 22:37:45 | 2 |
semi vincennes ou toulouse | Jake | 2019-09-21 09:16:21 | 2 |
Semi AURAY -VANNES | | 2019-09-20 14:43:16 | 36 |
1er semi : inatteignable ? | Marie | 2019-09-18 07:00:04 | 52 |
Préparation d'un semi + 5000m | edidark | 2019-09-17 22:07:47 | 52 |
Objectif réalisable pour mon premier semi ? | fred38 | 2019-09-14 22:00:03 | 27 |
Séance 3x2000m pour semi-marathon | @MOTORINO | 2019-09-12 16:37:35 | 9 |
1h30 semi lyon | jb | 2019-09-10 11:13:30 | 11 |
Séances 1h50 semi-marathon | Grookie | 2019-09-10 10:25:31 | 19 |
Semi avant marathon | humpty-dumpty | 2019-08-20 20:02:20 | 10 |
Faire un 10 en pleine préparation semi. | edidark | 2019-08-19 14:54:00 | 21 |
Semi marathon | | 2019-08-09 07:25:34 | 5 |
SEMI DE VINCENNES | Frank | 2019-07-13 14:30:10 | 68 |
Préparation semi marathon | | 2019-07-01 18:39:03 | 5 |
Semi resistance douce ... | fred38 | 2019-06-23 19:29:12 | 4 |
EF et semi marathon ? | Olo | 2019-06-18 16:41:38 | 11 |
semi dans 5 semaines | | 2019-06-18 12:38:23 | 11 |
intervalle de 3 semaines après un semi pour préparer un 10km | | 2019-06-17 08:34:08 | 6 |
10 km dans prépa semi Cottereau . | Blancou | 2019-06-11 18:27:45 | 3 |
P'an JD semi | Moon | 2019-06-11 11:46:36 | 14 |
Semi marathon début septembre | van | 2019-06-05 16:24:11 | 2 |
Semi-marathon sous 30 degrés | SuperD | 2019-06-04 13:54:47 | 86 |
Temps semi-marathon | | 2019-05-28 06:52:13 | 5 |
Semi marathon de Strasbourg | hollyoak | 2019-05-25 12:40:32 | 117 |
Dernières sorties avant semi | | 2019-05-23 12:20:25 | 3 |
1h31 sur semi? | Doberman | 2019-05-22 17:15:46 | 18 |
marge de progression sur un semi | | 2019-05-22 07:29:59 | 3 |
semi marathon goteborg | Jerem | 2019-05-16 12:09:35 | 3 |
semi de Luxembourg - conseils pour les dernières semaines | eole | 2019-05-15 09:06:08 | 14 |
Avec 6 semaines pour préparer un semi, ... | | 2019-05-10 16:37:24 | 12 |
un coureur de 800m serait-il bon sur 5km ? 10 km ? semi-marathon ? | | 2019-05-03 21:32:27 | 16 |
avis plan semi (canadien ;-) | Xav Yeah | 2019-05-02 10:04:04 | 2 |
Pronostic semi | Greg | 2019-04-28 14:31:32 | 47 |
Plan 1h50 au semi - avis | Jacques | 2019-04-24 10:23:49 | 33 |
Semi en 1h30 avec 2 séances hebdo | wallon69 | 2019-04-22 11:16:01 | 25 |
Semi Cottereau | | 2019-04-11 23:52:39 | 6 |
213 photos du semi-marathon de Paris... BRAVO A TOUS!!! | Martin 92 | 2019-04-10 10:02:40 | 23 |
avis sur plan semi | fred38 | 2019-04-10 09:58:51 | 6 |
2x[1000m 3’59 r=2’ + 2000m 8’20 r=2’ + 1000m 3’59 R=4’] ça vaut quoi sur 10k/semi? | | 2019-04-09 23:42:49 | 11 |
pour préparer un semi | caro | 2019-04-08 13:20:20 | 19 |
Sas semi berlin | Patrick | 2019-04-06 18:09:09 | 1 |
Tablettes de Dextrose sur semi ou marathon | | 2019-04-03 09:50:40 | 20 |
conseil avant semi | titi | 2019-03-31 18:01:02 | 3 |
Semi Marathon Madrid | | 2019-03-26 08:52:18 | 6 |
Semi en 1h25 | eole | 2019-03-25 09:28:45 | 7 |
Photos semi de boulogne ? | Martin 92 | 2019-03-24 17:28:43 | 11 |
Semi du Val de Marne 2018 à Choisy le Roi | Camille | 2019-03-24 14:32:01 | 46 |
Semi Mt-Saint-Michel ou Poitiers Futuroscope ? | Rutherford | 2019-03-23 07:08:23 | 8 |
Semi de Choisy-le-roi | | 2019-03-21 15:10:24 | 4 |
Retour sur les conditions climatiques au semi-marathon de Paris | Chris | 2019-03-16 01:58:15 | 62 |
Plan MDP et semi-marathon | CedricRun | 2019-03-14 15:37:04 | 4 |
courir le semi de Paris avec une périostite | | 2019-03-13 21:11:20 | 50 |
Semis Marathon européens rapides | | 2019-03-11 12:06:12 | 5 |
Quel objectif pour mon semi marathon ? | Overwoll | 2019-03-10 23:36:17 | 48 |
Avis semi de Valencia / Espagne ? | | 2019-03-10 07:26:11 | 9 |
Retrait dossard semi de paris | | 2019-03-08 12:10:00 | 5 |
SAS Semi marathon de paris | Overwoll | 2019-03-06 10:18:17 | 6 |
Avis sur les 4 dernières semaines de 2 plans semi | | 2019-03-06 10:04:43 | 2 |
Semi marathon de Paris 2019 | Clément | 2019-03-05 16:37:27 | 3 |
Elongation 2 semaines avant semi. Quoi faire ? | | 2019-03-04 16:51:24 | 6 |
Semi 5 semaines avant marathon : quelle allure ? | Cafek' | 2019-03-04 09:06:40 | 8 |
Semi Marathon La Rochelle 2019 | | 2019-02-26 13:34:21 | 4 |
Conseil VMA - Prépa semi | foufou | 2019-02-18 11:43:05 | 19 |
Seuil pour semi | hollyoak | 2019-02-11 16:23:34 | 2 |
âge idéal pour débuter sur semi-marathon | | 2019-02-07 16:47:11 | 12 |
Semi dans 8 semaines - DEBUTANT | lalalal | 2019-02-05 15:33:07 | 9 |
programme entrainement semi et football | | 2019-02-01 00:43:16 | 29 |
107% de FCM pendant tout un semi | melanie44 | 2019-01-29 06:58:34 | 26 |
Semi Marathon de Paris 2019 | | 2019-01-18 14:57:45 | 97 |
Objectif premier Marathon - VMA 16 - Semi 1'38'' | BRVA | 2019-01-15 09:26:37 | 8 |
semi et marathon | Run91 | 2019-01-10 16:26:54 | 21 |
Semi marathon 1h20 | sebsoupe | 2019-01-05 10:17:13 | 7 |
Temps semi marathon | | 2019-01-04 09:24:14 | 10 |
semi de vincennes / rambouillet | | 2018-12-24 12:52:11 | 2 |
Chouette semi à conseiller en tout début d'année ? | Serge92 | 2018-12-13 23:10:34 | 26 |
Predictions temps 10km/Semi Marathon | Coatch | 2018-12-08 10:07:28 | 11 |
Quel entraînement entre le semi d’automne et celui du printemps ? | | 2018-12-07 01:25:48 | 11 |
Semi de la Rochelle | | 2018-11-27 19:13:05 | 5 |
Comment negocier 15jrs entre un semi et un 10k ? | patrick | 2018-11-25 12:26:55 | 5 |
Photos semi Boulogne 2018 | | 2018-11-19 23:34:49 | 6 |
Semi de BB : du grand n'importe quoi écolo | | 2018-11-19 22:29:23 | 18 |
Semi de la Rochelle | matrunner | 2018-11-19 18:10:57 | 1 |
A quel % VMA il faudrait courir (10km, semi, marathon) | Jake | 2018-11-19 16:58:06 | 20 |
Semi rapide pour qualification | Serge92 | 2018-11-13 19:20:18 | 15 |
semi marathon | | 2018-11-11 18:19:58 | 3 |
Semi roulant en Avril | | 2018-11-06 14:43:29 | 11 |
Semi de Vincennes 2018 | | 2018-11-05 10:37:32 | 119 |
semi marathon Annecy | fred38 | 2018-11-04 16:36:54 | 56 |
plan semi marathon GM | hollyoak | 2018-11-03 17:25:36 | 10 |
Fin de prépa semi BB et régression: le froid? | | 2018-10-31 08:44:52 | 11 |
RM sur semi-marathon | hollyoak | 2018-10-29 22:41:15 | 33 |
Fin semi | hollyoak | 2018-10-29 16:45:34 | 9 |
160 m de D+ pour un semi | Gab | 2018-10-28 20:03:48 | 5 |
Semi en 1h35 ou marathon en 3h27 | gagarine | 2018-10-23 16:24:53 | 11 |
Temps sur Semi-10k-5k - Vos prévisions / 1er Marathon? | | 2018-10-20 19:47:11 | 18 |
Plan semi-marathon en 8 semaines 4 séances par semaine avec des allures claires | james | 2018-10-07 20:44:24 | 15 |
SEMI VOIX ROYALE | | 2018-10-04 10:26:06 | 4 |
Kipchogé " le record de France du semi" | | 2018-10-02 21:15:37 | 89 |
Plan semi 4 semaines efficace? | | 2018-09-28 18:30:17 | 55 |
Que faire entre plan semi et plan marathon | Zork | 2018-09-26 20:15:38 | 5 |
Preparation du semi marathon du Bois de Vincennes | | 2018-09-26 16:23:22 | 6 |
distance officiel semi marathon | | 2018-09-26 15:32:20 | 38 |
Course 9km à J-7 d'un semi | james | 2018-09-25 20:37:30 | 7 |
Séance de qualité pour transition trail vers semi | Mozart | 2018-09-25 17:25:39 | 11 |
semi marathon pendant une prépa | | 2018-09-24 22:48:56 | 3 |
Infos sur parcours semi marathon de Bois Guillaume 76 | | 2018-09-23 17:38:20 | 9 |
Base aérobie pour débutant + objectif semi | Mozart | 2018-09-20 08:07:37 | 17 |
Résultats semi marathon paris 1998 | | 2018-09-18 20:58:21 | 5 |
semi-marathon de rouen ou de bois-guillaume ? | | 2018-09-17 19:38:17 | 49 |
Semi marathon de Toulouse | Mozart | 2018-09-17 11:39:26 | 8 |
Plan d'entrainement : un peu perdu - Objectif 1h40 au semi | andin | 2018-09-13 03:24:23 | 8 |
Semi de Mars en 1h40/1h45, possible? | | 2018-09-12 11:03:25 | 21 |
Semi Boulogne Billancourt | Bip Bip | 2018-09-11 15:29:26 | 22 |
Interruption entrainement 15 jours avant un semi-marathon | Bordeluche | 2018-09-06 09:38:59 | 19 |
A J-11 d'un semi, quel programme séance et nutrition | | 2018-09-05 16:56:47 | 2 |
Dernières sortie pour Semi de Toulouse | Mozart | 2018-09-05 08:52:37 | 25 |
EDF pour Europe de Semi (Valence) et de Marathon (Berlin) 2018 | hollyoak | 2018-09-04 23:56:06 | 61 |
Chaussures usées pour semi-marathon | | 2018-08-31 12:52:51 | 5 |
séances de 400m en combien de temps pour prépa semi en 1h35 | | 2018-08-30 15:45:03 | 22 |
Demande d'infos prepa 10 km et semi | | 2018-08-27 12:22:49 | 4 |
Un semi 4 semaines avant marathon ? | juni8 | 2018-07-25 18:16:15 | 33 |
Semi de la croix verte 2018 | picsou | 2018-06-05 23:26:32 | 2 |
Semi marathon Disneyland Paris Val d'Europe | vincent8177 | 2018-06-04 21:44:28 | 7 |
Courir semi après arrêt dû à des périostites | margauxo | 2018-05-25 11:36:05 | 6 |
Semi-marathon | Sybela | 2018-05-15 18:39:19 | 9 |
Semi marathon Le Mans | nico | 2018-05-08 13:03:06 | 1 |
A l'aide SVP prépa semi Mont Ventoux 1610m dénivelé 29 juillet | | 2018-05-01 23:24:41 | 5 |
Marathon Nantes - crampes dès le semi | Serge92 | 2018-04-24 13:11:54 | 5 |
Tendinite fascia lata et semi marathon | van | 2018-04-24 12:01:07 | 24 |
Semi et marathon pour progresser sur 10k | | 2018-04-20 16:48:31 | 5 |
Objectif semi 1h24 | jbvsl47 | 2018-04-19 22:34:29 | 118 |
semi marathon albi 29 avril 2018 | lensoischti | 2018-04-17 17:10:46 | 5 |
Semi dans 2 semaines après 10k ce dimanche | Ernest | 2018-04-09 08:58:21 | 2 |
1h30'50 pour mon 1er semi ! | Alexis | 2018-04-03 20:22:56 | 125 |
Championnat du monde de semi marathon | | 2018-03-29 11:08:58 | 95 |
arrivée au sprint et gestion de 10 ou semi. | Jojo 31 | 2018-03-29 09:29:46 | 16 |
39'05" au 10km combien sur semi? | van | 2018-03-25 21:29:15 | 6 |
Semi marathon de Feurs 2018 | Legroskenyandu42 | 2018-03-21 23:10:45 | 2 |
Plan pour 1er semi marathon | Nell | 2018-03-21 16:17:35 | 49 |
analyse Fréquence Cardiaque semi-marathon | nino27 | 2018-03-20 22:35:19 | 9 |
Retour sur le Semi de Paris 2018 | hollyoak | 2018-03-09 16:18:01 | 87 |
sas preferentiel 2 semi de paris | | 2018-03-08 08:59:20 | 28 |
Semi de Colomiers 8 avril | sylvano81OM | 2018-03-07 11:11:29 | 9 |
Sélection mondiaux de semi marathon Valence 24/03/2018 | Jihem | 2018-03-06 17:49:32 | 2 |
Participant au Marathon BERLIN 2018, où trouver un semi de prépa ? | Corentin | 2018-03-05 16:27:47 | 8 |
Semi De Paris, J-4 / quid des dernieres seances d'entrainement | Robot | 2018-03-04 19:23:53 | 27 |
Semi de paris ::poncho à l'arrivée? | | 2018-03-04 18:58:03 | 16 |
Cherche covoiturage pour le semi des pyramides le 4 Mars La grande motte | Marco | 2018-03-01 18:06:09 | 18 |
semi Auch | | 2018-02-27 14:01:28 | 12 |
Parcours Semi de Bordeaux | | 2018-02-26 11:22:07 | 6 |
Séance spécifique semi | | 2018-02-12 16:50:57 | 2 |
Semi Marathon Barcelone 2018 | hollyoak | 2018-02-11 18:08:45 | 4 |
Semi en moins de 1h35 ? | Zanzatora | 2018-02-10 13:59:39 | 9 |
Semi marathon de Barcelone | trace2pneu | 2018-02-03 18:28:02 | 3 |
Plan semi cottereau | | 2018-02-01 08:14:30 | 5 |
Semi des Olonnes | matmat33 | 2018-01-29 16:49:34 | 1 |
Semi marathon 1h10 | Coatch | 2018-01-29 14:42:23 | 34 |
Record à battre sur semi en 8 semaines de Prepa | | 2018-01-27 18:24:48 | 23 |
Archéologie - Résultats du semi de Paris 1998 | csa | 2018-01-20 20:07:05 | 4 |
Conseils entraînement pour semi puis trail 30km 2 semaines après | | 2018-01-06 16:59:25 | 5 |
Durée sorties longues hebdomadaires pour semi-marathon | | 2018-01-05 18:50:33 | 8 |
Premier semi: vertiges. | Broze | 2017-12-27 23:18:03 | 21 |
Semi de Bangui - République Centrafricaine | | 2017-12-21 18:54:35 | 12 |
Semi marathon Barcelone sur strava | | 2017-12-19 18:14:49 | 2 |
équivalence 10km/semi | | 2017-12-18 19:50:18 | 11 |
Semi pour débutant | | 2017-12-10 22:12:01 | 20 |
Conseil Semi | Lucaniste | 2017-11-29 13:47:12 | 18 |
La Brasserie du Semi | David Goliath | 2017-11-24 19:22:29 | 17 |
Semi marathon aux jeux olympiques | | 2017-11-24 14:15:04 | 24 |
Retour sur le semi de Boulogne 2017 | Renton | 2017-11-23 20:53:04 | 35 |
semi de boulogne : 100 m de trop ? | glonaze | 2017-11-22 10:22:25 | 61 |
Préparation semi marathon débutante. | bobiel | 2017-11-21 10:49:59 | 6 |
10km et semi pour revenir plus fort sur marathon | speedy | 2017-11-10 18:12:11 | 19 |
Quels entrainements pour progresser sur semi marathon et 10 km ? | | 2017-10-30 09:22:44 | 4 |
marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique | | 2017-10-30 08:53:17 | 22 |
inscription semi-marathon Rome | Franck | 2017-10-27 09:13:07 | 2 |
Prix inscription semi de Paris !!! | | 2017-10-25 08:24:31 | 85 |
Ecarts performance semi - marathon | | 2017-10-24 18:06:53 | 41 |
Qui au semi de Rennes ce weekend ? | margouillat | 2017-10-23 09:23:29 | 18 |
Cherche Plan racourci pour semi dans 5 semaines | | 2017-10-16 11:30:54 | 5 |
veille semi | an | 2017-10-10 02:44:50 | 6 |
Plan entrainement semi | Dou 63 | 2017-10-07 18:06:49 | 32 |
Semi marathon de Bergerac | vieux coureur | 2017-10-06 21:27:02 | 1 |
PErformance semi marathon et VMA | Serge92 | 2017-10-02 15:01:40 | 20 |
Important jeune de 17 ans pour semi en 1h30 | grilo96 | 2017-09-30 12:52:52 | 17 |
Record 10km sur semi? | invité | 2017-09-29 15:10:03 | 7 |
Semi ds plan marathon | | 2017-09-23 10:00:24 | 8 |
semi marathon sans boire? | Nino27 | 2017-09-22 12:26:09 | 39 |
Meilleure chaussure pour le semi? | Eric | 2017-09-20 09:16:41 | 18 |
Auray -Vannes le Retour ! semi 10/09/17 | | 2017-09-12 10:12:44 | 6 |
Plan entrainement semi | Dou63 | 2017-09-03 20:05:34 | 4 |
Planification d'une saison en vue de 10 000/semi | Morvandio' | 2017-09-01 19:32:17 | 12 |
10k pendant prépa semi | | 2017-08-28 20:04:27 | 7 |
Sortie longue 2h avec 15K allure semi à 2 semaines d'une compétition ? | | 2017-08-24 20:03:04 | 21 |
Prépa semi | Broze | 2017-08-17 17:13:01 | 39 |
Conseil temps sur 10km et semi-marathon | Hatz' | 2017-08-10 11:24:54 | 9 |
par quoi remplacer le semi test avant marathon ? | MathieuCH | 2017-08-05 13:13:40 | 34 |
Semi du Ventoux quel prépa? | nickthebrick | 2017-07-29 14:42:04 | 6 |
recherche coureurs pour semi marathon "21km pour mathieu" Tunisie 21/10/17 | | 2017-07-23 19:35:00 | 2 |
entrainement ploarise et semi marathon | reymondfr | 2017-07-04 18:32:04 | 1 |
Semi marathon suite reprise | | 2017-07-03 17:59:26 | 5 |
seuil lactique et chrono sur 10km? semi? | leroy pinpin | 2017-06-30 21:47:57 | 55 |
Dernière édition du Semi & 10km des Vannades (04) avant arrêt ! | Malabar | 2017-06-24 15:44:04 | 36 |
1h45 au semi | gagarine | 2017-06-16 10:49:21 | 20 |
Performances semi et 10 km | | 2017-06-05 20:39:05 | 15 |
Difficultés lors d'un semi-marathon après le 15ème | Nodrac | 2017-06-05 14:22:38 | 19 |
Semi marathon de Paris 2018 | rouabah abde lakrim | 2017-06-05 01:53:50 | 5 |
Performance sur Semi marathon a 16 ans | john sausage | 2017-05-29 13:41:14 | 8 |
Semi de Boulogne 2016 | Séraphin | 2017-05-19 16:03:22 | 50 |
Semi de Strasbourg 14 Mai | lakrampe | 2017-05-16 09:50:15 | 26 |
Le semi de Lille revient...mais pas à Lille | | 2017-05-09 17:19:06 | 16 |
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caen | bertyprofmaths | 2017-05-03 12:22:31 | 29 |
Conseils semi-marathon et vtt | tetard | 2017-05-01 17:06:07 | 7 |
Semi-marathon de Nogent sur Marne 94 | Richard | 2017-04-15 16:27:30 | 191 |
37 min sur 10KM et 1H20 sur Semi marathon physique de sprinter ! | Ryoke | 2017-04-12 08:49:25 | 9 |
tryptique 10/semi/marathon | MarathonMarne | 2017-04-08 19:42:45 | 15 |
Temps semi fonction temps 10km | Jerome87 | 2017-04-03 21:31:10 | 13 |
Résultat 1er semi ou plutôt 1er trail !!! | Tagalie | 2017-04-03 16:10:55 | 7 |
2 semis en Auvergne | | 2017-03-31 20:52:32 | 6 |
progresser sur semi apres 50 ans | Erwan | 2017-03-30 12:35:20 | 61 |
Plan mixte 10km semi ? | Benj602002 | 2017-03-21 14:18:54 | 4 |
semi marathon d'Anthony | bourciar | 2017-03-20 10:08:30 | 8 |
Préparation semi 2 séances / semaine | | 2017-03-17 15:31:11 | 5 |
avis semi marathon de rueil malmaison | Juju | 2017-03-13 21:47:22 | 35 |
Dernières séances avant semi | | 2017-03-12 08:25:22 | 20 |
semi marathon de savigny sur orge | hollyoak | 2017-03-10 22:29:36 | 32 |
Plan semi marathon | Portugais59117 | 2017-03-10 20:00:04 | 8 |
Reprise après semi | | 2017-03-08 18:27:34 | 2 |
Ne pas manger avant un Semi | Pipo 34 | 2017-03-08 14:15:52 | 19 |
Courir avec Yohann Diniz (semi de Paris 2017) | | 2017-03-07 21:37:07 | 24 |
Retour sur le semi marathon de Paris | | 2017-03-07 18:05:06 | 147 |
Intégrer semi dans une prépa. marathon au débotté… | hollyoak | 2017-03-05 16:26:20 | 25 |
Courir le semi et/ou le marathon en reprise | Serge92 | 2017-02-27 22:56:33 | 6 |
Semi-marathon dans 1 mois... suis-je prête pour le faire en 2h ? | Tagalie | 2017-02-27 14:02:04 | 26 |
entrainement semi-marathon | | 2017-02-26 09:21:38 | 10 |
Tricheuse au semi en Floride grillée grâce à sa Garmin. | MarathonMarne | 2017-02-24 22:50:27 | 4 |
SEMI MARATHON INTERNATIONAL DE NICE | Florian06300 | 2017-02-23 15:02:19 | 1 |
Semi 2 semaines après 15 km | von88 | 2017-02-23 11:49:40 | 5 |
Sur semi les Sub 1h25 est ce que ... | | 2017-02-22 16:28:44 | 39 |
Quel repas prendre, Semi-M. départ 14h30 ? | zaza | 2017-02-20 17:31:59 | 11 |
Semi de Paris - sas préférentiel | | 2017-02-16 11:15:00 | 2 |
un 10K 15 jours avt un Semi | nino27 | 2017-02-16 09:16:43 | 6 |
prépa semi sans factionné VMA, ça marche ? | Laurent23 | 2017-02-15 10:31:24 | 4 |
Allure semi de préparation marathon | | 2017-02-13 23:18:56 | 36 |
Nouveau record mondial féminin du semi-marathon | invité | 2017-02-11 19:37:38 | 5 |
Semi Antony | | 2017-02-07 14:26:22 | 7 |
Bizarre ce plan semi ? | | 2017-02-04 16:34:50 | 26 |
Semi de PAris : Parcours inversé ! | | 2017-02-03 16:35:57 | 19 |
Allure Semi | milers | 2017-02-02 23:04:12 | 32 |
semi marathon DISNEYLAND 20 septembre 2015 | invité | 2017-01-28 01:44:58 | 105 |
répartition des prepas 10, semi et/ou marathon | | 2017-01-18 16:45:43 | 9 |
Différence entre résultat test VMA et temps sur Marathon & semi | | 2017-01-11 22:55:05 | 16 |
Durée Sorties Longues prépas semi en plus de 2h00 | Serge92 | 2017-01-04 23:05:55 | 7 |
Les séances qualitatives valables pour progresser sur 10km et Semi | | 2017-01-04 19:21:50 | 1 |
semi de chateauroux | zyend | 2017-01-01 14:03:38 | 2 |
courir un semi en 1h20min | | 2016-12-27 09:58:54 | 13 |
Conseil prépa semi-marathon | bourciar | 2016-12-14 09:01:43 | 9 |
semi marathon de rueil | Serge92 | 2016-12-12 11:28:46 | 6 |
Temps possible semi marathon? | Seb | 2016-12-11 22:13:20 | 7 |
Pour préparer un semi : prépa 10 ou prépa marathon ? | Serge92 | 2016-12-10 09:13:18 | 19 |
Semi de Rambouillet annulé | THE AVENER | 2016-12-03 21:41:05 | 36 |
Prépa semi-marathon | Seb | 2016-11-30 23:07:38 | 6 |
debutant, 1er semi hesitation | rapha2016 | 2016-11-29 11:17:53 | 10 |
influence vent performance semi boulogne | Serge92 | 2016-11-25 10:04:14 | 38 |
Vitesse semi en phase foncier | Serge92 | 2016-11-23 22:09:23 | 17 |
Semi Boulogne / FCM | abcmcht | 2016-11-22 11:17:36 | 8 |
Course avec fort vent (semi BB 2016) | | 2016-11-22 11:15:07 | 77 |
Quel temps sur 10km et semi marathon | picnolimit | 2016-11-19 16:20:37 | 21 |
Quel temps pour le semi de Boulogne? | hollyoak | 2016-11-10 19:54:48 | 8 |
finir le semi | erdonch | 2016-11-08 10:28:02 | 11 |
parcours semi | MarathonMarne | 2016-11-01 00:06:46 | 7 |
Semi marathon Saint Pol Morlaix | | 2016-10-27 06:47:23 | 14 |
Objectif marathon à réviser suite à mon semi | andin | 2016-10-23 19:33:34 | 8 |
Semi en 1h40 ? | | 2016-10-20 15:45:17 | 3 |
Progresser sur 10 km ou viser un semi ? | Oui | 2016-10-18 11:36:57 | 26 |
Semi marathon Niort | Matheus23 | 2016-10-12 20:05:29 | 6 |
phase 1 du plan Semi Daniels | chc | 2016-10-12 07:39:11 | 7 |
semi roulant octobre 2016 | laurent | 2016-10-11 00:35:05 | 8 |
recherche coureur en 1h20 semi de Niort | sharpten | 2016-10-10 09:38:10 | 1 |
Quel objectif pour un semi ? | hollyoak | 2016-10-10 09:06:30 | 21 |
1h31 au semi et j'envisage 3h05 au marathon? | Oldman | 2016-10-08 18:07:19 | 35 |
Semi marathon ou ligament flingué ? | smel2plon | 2016-10-06 16:36:22 | 10 |
résultats "frances semi-marathon 2016" | | 2016-10-05 17:42:55 | 3 |
Se préparer à un semi-marathon en un mois ?! | Run91 | 2016-10-05 16:01:16 | 66 |
semi marathon cognac | aaa | 2016-10-02 21:28:09 | 1 |
Bekele, gebre ou farah sur le semi ? | rom | 2016-10-02 14:54:03 | 167 |
Alimentation veille de semi | andin | 2016-10-01 14:35:15 | 19 |
Semi à 12km/h à l'entraînement, perf sur marathon? | | 2016-09-24 07:52:23 | 53 |
allure semi-marathon | Olf | 2016-09-19 05:54:19 | 6 |
Conseils prépa semi Boulogne 8 sem / 4 entrainements | vulvia | 2016-09-14 23:42:01 | 7 |
Semi de Paris 2017 | hollyoak | 2016-09-13 11:26:50 | 9 |
Semi le 8-9 octobre près de la Suisse? | oldman | 2016-09-13 09:56:03 | 2 |
semi-marathon marcq en baroeul | jejay | 2016-09-07 11:15:52 | 23 |
Semi de Paris 2017 | | 2016-09-05 14:13:22 | 1 |
SEMI MARATHON : Auray-Vannes le 11 Septembre.. QUI LE FAIT ?? etc... | | 2016-09-05 10:53:41 | 18 |
horaire du semi à Dijon | gaucho | 2016-09-04 10:30:07 | 3 |
choix allure semi | Nodrac | 2016-09-03 21:29:28 | 10 |
semi de rezé | Jihem | 2016-08-30 14:19:52 | 5 |
ONGLES TOUT NOIRS APRES UN SEMI | | 2016-08-16 21:42:24 | 77 |
Braderie de Lille annulée, 10km et semi maintenus ? | | 2016-08-12 00:09:35 | 117 |
Sortie longue semi marathon. | Thomy88 | 2016-08-09 10:15:22 | 13 |
Arret entrainement 15 jours avant un semi | Francovieri | 2016-08-07 16:55:18 | 5 |
Semi-marathon bord de mer fin 24-25.09 ou 1-2.10 ? Idée? | Luc | 2016-08-05 11:50:59 | 4 |
Temps envisageables sur semi et marathon | | 2016-07-25 21:40:33 | 25 |
parcours semi Run in lyon | oldman | 2016-07-11 10:05:26 | 7 |
Pourquoi un semi-marathon au championnat d'Europe ? | MarathonMarne | 2016-07-10 20:35:31 | 3 |
Plan marathon ou semi-marathon Hanson | Cyril_ | 2016-07-03 09:50:07 | 26 |
Comment réussir la fin du semi ? | Herve | 2016-06-07 12:48:20 | 24 |
Semi de Thaon-les-Vosges 11 Juin 2016 | Ouille | 2016-06-06 22:52:08 | 2 |
Recherche plan semi marathon | Florian | 2016-06-06 12:33:35 | 6 |
Douleur semi-membraneux | Cacahuète | 2016-06-05 13:21:53 | 5 |
thalassemie et course à pied | salma | 2016-05-31 21:53:28 | 20 |
1er semi marathon ? | cathy | 2016-05-31 15:41:45 | 11 |
semi mod run | fred38 | 2016-05-19 21:50:28 | 1 |
Article sur Baisse du Niveau en Marathon (et semi) | | 2016-05-18 07:04:02 | 26 |
Stratégie de course premier semi-marathon | | 2016-05-11 18:41:35 | 11 |
Semi de Nimes | jeanclaude | 2016-05-04 17:59:56 | 7 |
Préparation de mon premier Semi, Suis je sur la bonne voie ? | Zamza | 2016-05-02 18:00:14 | 18 |
SL max préparation semi-marathon | andin | 2016-05-01 17:51:24 | 2 |
Dernière sortie longue avant semi | gagarine | 2016-04-26 14:50:26 | 7 |
21h d'entrainement sur 3 mois, ça suffit pour un semi ? | cedk | 2016-04-24 08:45:30 | 6 |
Béquille juste avant un semi..? | | 2016-04-22 21:54:20 | 5 |
Vos prochain semi marathon | | 2016-04-20 19:52:58 | 3 |
Chronométrage défaillant Semi Paris 2016 | Serge92 | 2016-03-31 13:58:52 | 29 |
1h31min au semi. Quel temps envisagé au 10 km? | Wifi | 2016-03-27 16:34:16 | 11 |
Mondiaux de Semi 2016 | | 2016-03-27 14:12:29 | 68 |
Mo Farah au championnat du monde de semi marathon | hollyoak | 2016-03-24 23:56:20 | 2 |
Semi de Tulle | arnonino27 | 2016-03-23 12:23:38 | 29 |
Semi-marathon Nuaillé | thomas24p | 2016-03-22 20:06:53 | 13 |
Photos Semi du val de marne 2016 | Py | 2016-03-22 20:00:24 | 9 |
Enchainer 2 semi... | Fredo | 2016-03-18 11:50:46 | 6 |
Semi Marathon de LIFFRE (35) | Bob | 2016-03-18 10:47:49 | 2 |
Qui au semi de La Rochelle? | bastien | 2016-03-16 21:31:30 | 4 |
Course semi/20/30km proche de Suisse ce we??? | | 2016-03-16 15:47:13 | 4 |
Temps sur marathon après un semi en 1h30 | andin | 2016-03-16 14:37:08 | 11 |
semi-marathon | andin | 2016-03-15 18:21:27 | 15 |
Semi de Nogent et prépa marathon de Paris | PY | 2016-03-15 15:25:59 | 10 |
semi objectif vers 1h20 | joey31 | 2016-03-13 20:57:33 | 5 |
Photos semi de Paris 2016 | D'''''''N | 2016-03-13 19:03:24 | 7 |
Semi Marathon - Accompagnateur vélo et ravitaillement | | 2016-03-12 19:03:38 | 7 |
En prépa marathon, courir un semi à fond ou au contraire en grader sous le pied | yanou78 | 2016-03-11 23:53:10 | 43 |
Semi de Paris 2016 | dan | 2016-03-10 22:19:04 | 99 |
Récupération après semi et plan marathon | | 2016-03-08 20:24:43 | 10 |
forfait au semi de paris, réadaptation du programme pour mdp | ndj19 | 2016-03-08 19:42:40 | 9 |
Plan 25 jours avant le semi-marathon de Paris | Gizmo54 | 2016-03-08 12:46:45 | 79 |
File d'attente pour retirer le dossard du semi 2016 | | 2016-03-06 20:51:33 | 8 |
Avis methode Hadd-Daniels pour 10/semi | joey31 | 2016-03-06 17:42:44 | 22 |
Semi de Paris : alerte neige et verglas | Serge92 | 2016-03-05 17:12:48 | 17 |
Changement SAS Semi Paris 16 | | 2016-03-04 19:22:50 | 5 |
bulletin d'inscription pour le SEMI MARATHON DES BOUCLES DE LA SEINE | | 2016-03-03 21:44:59 | 7 |
semi marathon de paris | bowther | 2016-03-02 21:14:44 | 2 |
Diplôme semi de Paris 2014 | | 2016-03-02 17:33:41 | 2 |
semi marathon de la Rochelle | | 2016-03-01 21:36:26 | 6 |
Semi marathon | JAJA | 2016-02-27 18:24:40 | 1 |
avis sur semi marathon de lege cap ferret | JiM | 2016-02-21 16:33:15 | 3 |
Semi-marathon Saint Priest 21/02/16 | thev | 2016-02-19 19:42:25 | 1 |
semaine sans entrainement avant dernière semaine avant le semi de Paris | polux75 | 2016-02-19 16:21:26 | 7 |
Enchainer 10km et semi | Coyote | 2016-02-17 07:55:17 | 8 |
Semi marathon de Bullion 2016 | nico64 | 2016-02-16 09:46:53 | 3 |
Qui au Semi de Barcelone ? | Eltito | 2016-02-14 17:47:20 | 15 |
Meneur allure 1h30 semi marathon de Paris | andin | 2016-02-13 23:19:23 | 3 |
Semi de paris à 99€ | Zobito | 2016-02-12 14:06:49 | 25 |
semi marathon NYC | eva06 | 2016-02-10 06:14:10 | 14 |
Semi marathon | Remy | 2016-01-25 21:21:08 | 7 |
Semi-marathon rapide 12-13 mars | isa | 2016-01-22 13:06:03 | 10 |
Quelles sont les meilleurs chaussure pour une course Semi.. | | 2016-01-14 16:47:39 | 14 |
Semi marathon, gestion du temps et de l'allure | litab | 2016-01-13 21:37:26 | 31 |
Progresser sur semi | Sano | 2016-01-08 10:11:12 | 7 |
semi de lisbonne | Philippe le s | 2016-01-06 18:24:14 | 3 |
Mauvais calcul de semaines prépa Semi :( | Alien | 2016-01-06 11:49:18 | 13 |
Objectif semi 1h40 | Olf | 2016-01-05 22:34:34 | 8 |
À quelle fréquence cardiaque courir mon semi? | Stéphane 14 | 2016-01-01 12:21:49 | 15 |
Semi de Paris & France de Cross 2016 - Même date :-( | lalpiniste | 2015-12-30 13:34:06 | 13 |
tableau equivalence 10km/semi vs km hebdo | joey31 | 2015-12-25 19:10:09 | 1 |
Allure envisageable 10km/semi | | 2015-12-21 18:04:08 | 16 |
VMA et semi | Gizmo54 | 2015-12-07 15:58:42 | 17 |
Semi marathon Boulogne 2015 annulé? | | 2015-12-03 05:49:51 | 102 |
Temps de récupération apres un semi, vos avis. | Serge92 | 2015-12-01 11:30:39 | 4 |
Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 | hollyoak | 2015-11-30 18:16:38 | 58 |
Semi du Val de Marne 2015 | hollyoak | 2015-11-18 15:17:48 | 77 |
fixer un objectif semi | | 2015-11-16 00:05:26 | 4 |
Plan d'entrainement semimaratjon en 1h35... | Capiediste | 2015-11-13 11:14:09 | 1 |
minimalistes remplacant asics nimbus pour semi | | 2015-11-13 10:53:52 | 13 |
Semi de Boulogne | | 2015-11-12 12:50:32 | 5 |
Infos Semi-marathon Europe | | 2015-11-12 12:15:57 | 3 |
Massage sportif combien de temps avant un semi ou marathon? | | 2015-11-11 23:29:15 | 5 |
Conseil préparation Semi et marathon Paris | mehdiel2a | 2015-11-08 01:06:21 | 16 |
Semi Marathon en fin d'année en région parisienne? | | 2015-11-07 11:37:10 | 10 |
hiver/ salle de sport et prépa d'un semi | onestpasrendu | 2015-11-04 14:49:01 | 5 |
Préparation Semi Marathon | | 2015-11-02 19:30:15 | 10 |
Semi en 1h24, jouable ? | AmadeusZart | 2015-10-30 20:56:07 | 46 |
avis parcours semi de Paris 2016 | hollyoak | 2015-10-28 20:06:33 | 8 |
semi en negative split | sylvano81OM | 2015-10-28 12:30:03 | 14 |
Allure semi-marathon | Saxo | 2015-10-26 15:15:11 | 2 |
Fractionnés à J-5 avant semi marathon | Séraphin | 2015-10-20 14:34:22 | 12 |
Semi marathon de creil dimanche | | 2015-10-19 20:10:52 | 9 |
Mon premier semi-marathon : quelle récupération après? | | 2015-10-18 15:52:24 | 15 |
Conseil allure semi marathon | humpty-dumpty | 2015-10-16 15:33:13 | 4 |
QUI A DEJA COURU LE SEMI DE LISBONNE? JE CHERCHE UNE INFO. | | 2015-10-16 15:14:11 | 8 |
Pourquoi n'y a t-il plus de tentative de record du monde (5000/10000/10/Semi) ? | | 2015-10-13 09:52:15 | 30 |
Semi marathon du Pays de Meaux - dimanche 20 octobre | | 2015-10-10 18:11:50 | 5 |
1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon | jean-Pierre | 2015-10-09 14:44:52 | 12 |
Semi de Boulogne 2015 | pablo | 2015-10-08 22:12:07 | 20 |
améliorer son endurance sur semi | joey31 | 2015-10-06 20:39:33 | 19 |
semi marathon 1h40 | andin | 2015-10-06 16:33:36 | 3 |
10 et semi de Tournefeuille | | 2015-10-05 14:46:08 | 99 |
Questions Semi de Boulogne | le prixe | 2015-10-05 13:05:40 | 6 |
Qui a fait le semi marathon de Nancy le dimanche 4 octobre? | jean jacques | 2015-10-05 10:57:33 | 1 |
Sas départ semi martahon de Paris | | 2015-10-04 21:39:34 | 5 |
france de semi 2015 | john sausage | 2015-10-04 18:07:57 | 37 |
Plan semi en 1h30 | joey31 | 2015-10-04 16:49:10 | 37 |
prévision temps semi | | 2015-10-04 16:11:30 | 11 |
Semi Marathon avant premier Marathon | | 2015-10-03 05:33:51 | 34 |
avis semi marathon vincennes | electro | 2015-09-26 19:15:41 | 1 |
Types de séances pour semi | Boggox | 2015-09-25 10:35:14 | 18 |
Qui connait un semi en bord de mer entre mi-octobre et fin décembre? | cedric | 2015-09-24 20:00:58 | 7 |
Marathon et semi-marathon de Lisbonne | kerriou | 2015-09-23 10:41:22 | 1 |
Quelle course, à quelle allure, à J-7 d'un semi objectif? | sylvano81OM | 2015-09-21 22:41:31 | 7 |
Record au semi et vitesse de course en endurance fondamentale | greg | 2015-09-21 16:42:36 | 31 |
Estimation temps semi? | | 2015-09-21 10:51:59 | 10 |
semi marathon et pluie. Comment s'habiller ? | Youpla | 2015-09-18 23:17:52 | 23 |
Que manger avant un semi-marathon le matin et la veille ? | | 2015-09-18 13:43:37 | 36 |
semi de la pomme (Neuvy saint-sepulcre) | Dare | 2015-09-15 13:28:49 | 1 |
Probleme de crampes sur semi | LGF | 2015-09-14 14:22:06 | 17 |
décrassage immédiat après un semi ou pas? | | 2015-09-13 17:40:25 | 6 |
Quelles chaussures pour préparation semi? | | 2015-09-08 21:06:15 | 8 |
courir semi pendant sa préparation marathon | forforrest | 2015-09-07 19:14:51 | 47 |
semi dans un mois et préparation qui a dû s'arrêter | marylinelarouge | 2015-09-07 17:48:01 | 14 |
passage du semi au marathon en 4 semaines??? | doris | 2015-09-06 14:06:29 | 8 |
Meneur d'allure semi de Lille | Samy59 | 2015-09-01 21:43:29 | 3 |
Plusieurs manières de travailler l'allure semi-marathon, laquelle plus efficace ? | Nine14 | 2015-08-26 09:50:30 | 283 |
Preparation semi marathon | eliza | 2015-08-24 19:52:00 | 53 |
Avis préparation Semi | Francovieri | 2015-08-24 18:53:53 | 13 |
Préparer un semi marathon en 9 mois... | gagarine | 2015-08-24 16:11:59 | 8 |
semi nevache briançon | | 2015-08-12 09:29:52 | 4 |
Semi pendant le plan marathon | Jeff | 2015-08-10 00:58:07 | 9 |
Semi de Paris - Les primes | vero | 2015-08-04 15:00:54 | 19 |
Récit semi-marathon du Mont Ventoux 2015 | | 2015-07-30 13:50:51 | 5 |
Qui connait le semi-marathon à CHAUDENAY la caldénacienne ? | | 2015-07-29 20:50:23 | 3 |
Semi Reims Tinqueux 20/09/15 | bouape | 2015-07-28 11:40:25 | 3 |
vma de 16 km/h et semi en 1h30 | nico08 | 2015-07-23 16:12:06 | 80 |
Différence de poids a considéré pour un 5 km, pour un 10 km pour un semi etc | AlexT | 2015-07-18 21:10:20 | 97 |
Courir 3 semis en 5 semaine est-ce raisonnable ? | K | 2015-07-10 10:24:53 | 64 |
Semi-marathon De la Terre à la Mer à Longeville | | 2015-07-02 18:17:48 | 16 |
Historique résultats semi et marathon de Paris | Fred | 2015-07-01 21:11:20 | 9 |
semi | | 2015-06-26 13:29:16 | 27 |
10km/semi : préparation sans VMA courte ? | Steph | 2015-06-26 10:37:27 | 41 |
Crudité à Eviter avant Semi dimanche | nino34 | 2015-06-25 21:01:05 | 15 |
FC entre entrainement, semi-marathon et marathon | Sax0 | 2015-06-24 19:14:49 | 15 |
semi du lac de Vassivière | Leupikçe | 2015-06-22 16:56:56 | 11 |
Dernière semaine avant semi | Magnus | 2015-06-22 15:21:04 | 7 |
Plan Semi style "plan-entrainement.net" | picsou | 2015-06-19 08:43:37 | 13 |
Zane Robertson ,inconnu, blanc ,et 59' sur semi !!!!! | sylvano81OM | 2015-06-18 16:28:45 | 36 |
Recherche conseil / Plan pour progresser 10 km / Semi | | 2015-06-17 11:00:19 | 9 |
Meneur d'allure - semi Phalempin | Marco42 | 2015-06-16 21:19:25 | 2 |
quel fractionné pour un semi?? | Hatz' | 2015-06-03 10:18:31 | 8 |
parours semi championnats du monde lyon 2015 | Hatz' | 2015-06-03 10:01:48 | 8 |
lieu "frances semi-marathon 2015" | | 2015-06-02 10:10:11 | 4 |
Plan semi après blessure : quelle vdot? | | 2015-05-30 09:59:51 | 1 |
Combien de jour de repos après un semi | Serge92 | 2015-05-18 11:28:08 | 29 |
Meneurs d'allures - semi Phalempin | | 2015-05-11 18:51:37 | 5 |
conseil semi marathon | ct54 | 2015-05-08 17:55:27 | 8 |
Préparation pour le semi marathon | petter northug | 2015-05-03 13:38:19 | 2 |
Préparation semi marathon ~ 1h30 | Olf | 2015-05-01 21:03:33 | 33 |
Hassan Chahdi : passage aux 10km au semi de Paris 2015!! | | 2015-05-01 06:37:28 | 28 |
3 dernières semaines "Semi - Marathon" | Thomas74 | 2015-04-25 12:08:16 | 7 |
semi de madrid | andin | 2015-04-23 15:22:26 | 2 |
une semaine avant mon semi marathon | Olf | 2015-04-22 23:04:52 | 7 |
semi et 10 kms du Mans | | 2015-04-17 14:08:11 | 4 |
Gestion semi | | 2015-04-14 16:13:38 | 9 |
3 x 3000 semi | adri | 2015-04-12 22:09:18 | 42 |
semi marathon madrid | claude92 | 2015-04-10 11:27:03 | 1 |
chaussure chez Nike pour semi | | 2015-04-09 09:55:37 | 7 |
Semi marathon | Hatz' | 2015-04-08 14:50:28 | 2 |
gerer son allure sur un 1er semi | cecile | 2015-04-08 11:34:49 | 4 |
Semi de fontainebleau | Noone | 2015-04-07 20:31:15 | 3 |
Semi marathon de Nimes 1993 | robertlemiro | 2015-04-01 16:32:20 | 3 |
Semi marathon | Olf | 2015-03-31 20:48:28 | 3 |
Reprise plan entraînement semi après deux semaines d'arrêt | colibri | 2015-03-30 17:50:58 | 3 |
Semi de Riga | Adri | 2015-03-26 08:26:27 | 1 |
semi ravito ou pas ravito ? | hollyoak | 2015-03-25 19:34:42 | 13 |
Allure "raisonnable" pour semi | GG | 2015-03-25 16:25:01 | 13 |
triche semi marathon de paris | Cyril | 2015-03-25 10:42:11 | 63 |
Semi : comment faire au ravitaillement ? marcher ? | kermit | 2015-03-23 22:04:12 | 19 |
LES PLUS BEAUX SEMI MARATHON EN FRANCE | MAGIC | 2015-03-23 21:19:41 | 129 |
PHOTOS SEMI RAMBOUILLET 2015 | Serge92 | 2015-03-23 19:28:55 | 2 |
Semi Marathon de Montargis | Hatz' | 2015-03-19 22:56:34 | 22 |
Stratégie GM pour Semi : accélération progressive ? | hollyoak | 2015-03-18 10:41:03 | 58 |
Semi de Paris 2015 | hollyoak | 2015-03-15 15:42:06 | 45 |
Semi de Chartres ou Montargis | wanou | 2015-03-14 19:57:28 | 2 |
Semi marathon | Olf | 2015-03-13 22:42:07 | 10 |
un semi pour l'été | | 2015-03-11 09:59:49 | 7 |
Semi de Paris...quel temps viser? quel training? | AG | 2015-03-10 21:48:34 | 20 |
Semi marathon et pente | Frédéric | 2015-03-10 17:47:43 | 15 |
Fractionnés semi | picsou | 2015-03-10 09:38:38 | 9 |
Semi-marathon de Paris 2015 : inversement de sens du parcours | | 2015-03-10 01:28:51 | 43 |
Problème chronomètre semi-marathon Paris 2015 | | 2015-03-09 16:31:54 | 4 |
Semi d'Antony | JP92 | 2015-03-08 23:17:15 | 2 |
ESTIMATION TEMPS SEMI | Olf | 2015-03-08 21:15:05 | 37 |
Meneurs d'allure semi marathon ? | Diadora57 | 2015-03-08 00:11:48 | 7 |
semi marathon de Chartres | Floys | 2015-03-07 18:25:45 | 4 |
1er Semi demain | Youpi | 2015-03-07 16:19:51 | 2 |
quelle allure pour le semi de préparation au marathon ? | Youpi | 2015-03-07 16:13:39 | 13 |
Goodies semi de Paris ? | Fredo | 2015-03-06 17:30:18 | 7 |
Intervalles semi marathon | | 2015-03-05 21:35:57 | 4 |
Conseil préparation semi | Olf | 2015-03-04 22:33:10 | 4 |
SEMI MARATHON D'Antony | filiassg | 2015-03-04 10:59:13 | 25 |
Estimation 10km/semi | | 2015-03-03 23:54:52 | 11 |
Championnat universitaire japonais de semi-marathon | | 2015-03-02 17:47:15 | 6 |
SEMI D'ALBI | | 2015-03-02 12:42:48 | 8 |
Semi Pyramide-Grande Motte- 2015 | Jogman | 2015-03-02 08:57:07 | 13 |
Semi Marathon de La Rochelle | | 2015-03-01 20:51:03 | 21 |
semi de marseille | Benjaminho | 2015-02-27 13:11:53 | 2 |
SEMI-MARATHON DE FEURS | OLF | 2015-02-26 23:38:48 | 6 |
Conseil pour semi | Loïse | 2015-02-25 10:12:02 | 8 |
prepa semi et sortie longue!!! | gibus | 2015-02-24 13:05:01 | 16 |
Record du monde semi féminin par Kiplagat! | | 2015-02-20 14:46:54 | 32 |
Quel objectif ambitieux ou raisonable sur semi? | | 2015-02-20 09:50:33 | 42 |
Semi marathon de Barcelone 2015. | | 2015-02-16 16:07:21 | 11 |
Semi de Blagnac | Valy | 2015-02-15 09:00:57 | 1 |
frances semi-marathon 2015 | | 2015-02-08 23:20:02 | 6 |
test pour semi | joey31 | 2015-02-08 18:15:58 | 14 |
Idée de semi-marathon plat le 15 mars? | vaurien60 | 2015-02-04 22:40:56 | 15 |
Semi de Paris après arrêt maladie : est-ce raisonnable ? | Serge92 | 2015-01-29 23:59:48 | 11 |
Fixer objectif pour semi de Paris. | Olf | 2015-01-25 17:29:20 | 4 |
se préparer pour le semi marathon | | 2015-01-23 19:39:07 | 5 |
Semi-marathon Paris (conseil prépa) | Luis Mariano | 2015-01-23 17:35:35 | 4 |
Qui est ce V3 sur semi Lille ? sur-homme ou plaisanterie ? | | 2015-01-23 16:13:00 | 58 |
semi marathon de paris ; help | MIKO 75019 | 2015-01-18 23:47:55 | 1 |
cherche groupe chti pour semi de Paris | Gio | 2015-01-18 19:02:38 | 1 |
Premier semi | Olf | 2015-01-14 00:08:05 | 7 |
Semi marathon de la Rochelle | Auré | 2015-01-04 23:22:06 | 4 |
semi avant marathon | jbvsl | 2015-01-04 12:37:36 | 5 |
Séances à ne pas manquer pour SEMI | | 2015-01-01 22:40:47 | 8 |
Semi le 8 mars pour les déçus de Paris | hollyoak | 2014-12-25 20:24:44 | 10 |
Plan semi marathon | mimoun59 | 2014-12-22 08:48:55 | 13 |
Semi marathon d'orvault ? 44 | dav69 | 2014-12-21 23:06:36 | 4 |
Conseil semi marathon | OLF | 2014-12-15 23:39:57 | 26 |
entrainement semi marathon | Hank Ullé | 2014-12-10 17:20:24 | 3 |
Vitesse semi pour prepa marathon | | 2014-12-10 11:28:28 | 11 |
Semi de Beaune 2010 : Mon récit et les vôtres... | Nath Relax | 2014-12-01 12:04:19 | 21 |
Semi 1h35 estimation Marathon | kamikaze | 2014-11-29 14:49:51 | 30 |
un semi debut Mars 2015 mais ou ? | | 2014-11-28 09:09:52 | 16 |
Changement de date pour un plan semi | hifichris | 2014-11-26 10:52:47 | 9 |
semi à 93% de sa FCM | Ken | 2014-11-20 22:29:46 | 19 |
Correspondance temps semi/marathon | Lulu | 2014-11-19 19:58:41 | 34 |
Semi 1h28 dans 3 semaines | bowther | 2014-11-18 12:23:46 | 121 |
Plan semi marathon | tevez69 | 2014-11-18 11:42:50 | 1 |
resultats du semi de boulogne | | 2014-11-16 19:00:17 | 5 |
Objectif semi Boulogne réaliste ? | faice | 2014-11-16 00:58:55 | 12 |
Quel entrainement pour une transition semi-marathon/ marathon | Serge92 | 2014-11-15 14:16:53 | 8 |
semimarathon dans 5 jours | DDlapraline | 2014-11-12 08:43:02 | 4 |
Besoin de conseils personnalisés pour me préparer au semi marathon. | Frrrrida | 2014-11-11 22:50:51 | 8 |
Ouverture des inscriptions au Semi de Boulogne ce jour | hollyoak | 2014-11-10 18:16:37 | 24 |
2000 mètres -10 km - semi marathon | db98 | 2014-11-06 15:03:09 | 14 |
Plan Entrainement 1h25 semi - Samir Baala | | 2014-11-04 12:31:11 | 46 |
semi marathon de bois guillaume | Lachmann | 2014-11-02 21:03:48 | 4 |
%fcm sur semi | belsha | 2014-11-01 02:51:13 | 9 |
Semi-Marathon Auray Vannes 2015 | | 2014-10-27 13:01:36 | 9 |
France de semi 2014 à Saint Denis | | 2014-10-27 11:18:22 | 32 |
Semi et ravitaillement | | 2014-10-24 12:27:50 | 7 |
Entrainement au semi: difficulté à rester en EF | yam100907 | 2014-10-19 22:18:57 | 9 |
Projection perf sur 10k -> semi et marathon | Saxo | 2014-10-19 19:14:02 | 5 |
Dilemme participation 1er semi marathon | | 2014-10-17 10:56:45 | 10 |
semi des villes et carriéres (60), qui connait ? | | 2014-10-15 19:01:38 | 8 |
Comparaison FC en trail et semi | | 2014-10-13 09:20:44 | 3 |
Gel ou pas Gel pour un semi | | 2014-10-09 13:04:24 | 17 |
Sortie 'longue' pour un semi? | Jojo | 2014-10-08 21:37:45 | 23 |
semi provence luberon | | 2014-10-08 19:36:12 | 5 |
Lendemain de semi très difficile | arno1977 | 2014-10-08 12:34:58 | 23 |
Plan semi et 20 km | Didier | 2014-10-07 18:42:17 | 7 |
INtégration du 20 km de paris dans plan semi | jbcanivet | 2014-10-07 10:47:10 | 17 |
Semi marathon de Londres ce dimanche | Max | 2014-10-07 10:31:52 | 1 |
Semi marathon en moins de 2h | Pieromarseille | 2014-10-06 15:31:21 | 6 |
NANCY! Semi marathon demain matin! | Atchum | 2014-10-06 09:38:58 | 13 |
Départ semi-marathon | adouu | 2014-10-05 17:59:00 | 24 |
S'étirer après un semi ou marathon?? | Doudou51 | 2014-10-02 20:38:05 | 24 |
Quel objectif sur 10/semi/marathon ? | | 2014-10-02 16:22:53 | 4 |
Semi - Hussigny - Infos ? | Sanglier_88 | 2014-09-29 10:08:14 | 3 |
Qui au semi du pont de Normandie? | nat | 2014-09-29 00:13:01 | 1 |
Semi-débutante, et son amie "je stagne" | francis | 2014-09-26 04:01:51 | 7 |
Semi de Paris ET marathon de Paris | Mathieu | 2014-09-24 06:41:08 | 41 |
semi de boulogne vos avis | | 2014-09-23 20:50:18 | 72 |
Courir un semi à 95% FCM ? | Superd | 2014-09-23 16:53:02 | 28 |
préparation semi sans entrainement endurance ?? | velove | 2014-09-22 22:45:54 | 4 |
semi la Bigoudène | | 2014-09-22 22:42:57 | 2 |
récuperer après un semi ou un marathon | oYswiLxTn | 2014-09-22 18:55:05 | 17 |
Photos du 10 et semi de Lille 2014 | | 2014-09-18 17:33:21 | 10 |
A quelle vitesse tourner au semi ? | | 2014-09-17 15:39:49 | 10 |
jour sans sur semi-marathon | | 2014-09-15 23:05:14 | 34 |
1h35 au semi, combien au marathon ? | isa | 2014-09-15 22:44:42 | 43 |
Semi-marathon sortie longue S-3 | lukiluk | 2014-09-15 16:57:17 | 2 |
Semi de Lyon, parcours roulant ou pas? | ker'mit | 2014-09-11 22:15:02 | 5 |
semi marathon de marseille | claude92 | 2014-09-11 17:54:02 | 4 |
Semi 7 semaines avant marathon: quelle stratégie? | rs | 2014-09-09 08:31:43 | 8 |
semi de Lille: partir avec sa gourdasse ou ravitos ? | Didier | 2014-09-07 12:35:54 | 21 |
Semi-marathon de Paris | fuck ASO | 2014-09-04 10:15:00 | 6 |
Qui sera present au semi de Paris | hollyoak | 2014-08-31 23:16:48 | 14 |
semi marathon amsterdam | valy | 2014-08-21 22:49:07 | 1 |
En septembre Semi-Marathons de TOULON & MARSEILLE, lequel choisir ? | 2h59mn59s | 2014-08-21 07:36:48 | 13 |
Semi avant marathon de Nice | | 2014-08-20 21:41:56 | 3 |
semi de marseille | Benjaminho | 2014-08-18 13:15:35 | 3 |
semi de Lille | cyril59 | 2014-08-15 13:39:45 | 9 |
Préparer son Semi Marathon | Beubeuz014 | 2014-08-14 22:14:39 | 5 |
1ère édition du Semi-Marathon & Marathon du Patrimoine | c mic | 2014-08-08 22:47:45 | 24 |
semi marathon 2015 à Fort de France | | 2014-08-08 18:32:28 | 7 |
SEMI MARATHON DE LILLE | l'ancien | 2014-08-07 21:17:00 | 92 |
un semi pour une préparation marathon | picsou | 2014-08-06 09:53:19 | 23 |
Que faire à 1 mois d'un semi? | olag | 2014-08-04 20:14:24 | 7 |
Passer de 1h43 à sub 1h40 en 8 semaines au semi | Deux-point-0-beta | 2014-07-29 19:18:28 | 25 |
Semi cancale Saint-Malo | | 2014-07-29 16:00:14 | 12 |
Semi et 10 km de la braderie de Lille | Romain | 2014-07-22 13:44:11 | 4 |
Semi de l'Agglo Valras-Béziers | dim34 | 2014-07-21 23:56:28 | 75 |
intégration semi dans préparation marathon | mascher0 | 2014-07-15 12:39:48 | 9 |
Prépa Semi-marathon | Serge92 | 2014-07-04 20:16:50 | 15 |
Semi marathon de baillet en France 2014 | Noone | 2014-06-30 08:13:49 | 1 |
plan semi | pwet | 2014-06-26 23:05:14 | 5 |
Combien de temps entre un semi et un marathon ? | Impala | 2014-06-22 15:23:41 | 2 |
Semi de Troyes-Aube | | 2014-06-22 02:19:13 | 21 |
petit sondage : quelle perf sur 10km?, semi?, mth? vs. H/F, age, entrainement, taille et poids | PH94 | 2014-06-17 12:46:46 | 44 |
Premier semi? | Saxo | 2014-06-15 16:05:04 | 7 |
Quelle chaussures pour semi et marathon | francis | 2014-06-04 03:12:32 | 8 |
Courbature quadriceps avant semi-marathon | Gagarine | 2014-06-02 08:50:23 | 8 |
VMA, FCM et allure semi... | Red | 2014-05-20 04:42:08 | 10 |
10km, semi, marathon. | Grosseberta | 2014-05-19 23:48:40 | 7 |
Formule d'estimation temps semi à partir du temps 10 km | rodio | 2014-05-18 09:34:16 | 50 |
Comment gerer son 1er semi | fdp | 2014-05-15 18:26:45 | 60 |
Programme Kalenji Semi en 1h30 | hollyoak | 2014-05-12 09:29:53 | 2 |
Passer de 1h45 en 1h40 au semi | | 2014-05-11 15:54:04 | 37 |
Calcul VMA à partir d'un 10km et projection semi | Seras | 2014-05-10 14:02:57 | 19 |
Semi GENEVE | Marco42 | 2014-05-05 19:45:39 | 18 |
grosses crampe - muscles tétanisés après le semi sur un marathon | Cappu | 2014-05-05 16:44:17 | 9 |
Semi : Passer de 1h34 à 1h30 en 7 semaines | fdp | 2014-05-05 14:18:29 | 11 |
10 km et semi Nimes | fdp | 2014-05-03 23:38:50 | 13 |
SEMI en 1h35 | Maitre Yoda | 2014-05-02 17:45:32 | 7 |
Semi marathon de bon matin ! | john sausage | 2014-05-01 15:39:03 | 30 |
VMA/temps semi/fractionné | | 2014-04-30 23:37:05 | 13 |
Semi de Chelles le 1er mai | lolo | 2014-04-30 04:48:31 | 3 |
Préparation Semi-Marathon Futuroscope 25 mai 2014 | Frédéric | 2014-04-26 10:19:05 | 6 |
Kenyans, éthiopiens et marathon, semi. | | 2014-04-23 16:53:41 | 43 |
semi marathon temps | dalle2014 | 2014-04-23 08:01:16 | 45 |
semi de valognes | bertyprofmaths | 2014-04-21 23:36:16 | 26 |
Erreur seance longue semi marathon | Hatz' | 2014-04-21 10:28:55 | 19 |
Préparer ses pieds pour un semi ou marathon ? | hollyoak | 2014-04-17 21:57:21 | 25 |
Conseil semi marathon | | 2014-04-15 16:04:54 | 10 |
Rythme sur semi-marathon d'après temps sur 10km | coyote28 | 2014-04-15 15:23:36 | 34 |
Humarathon 2014 : Semi et 10km | hollyoak | 2014-04-14 21:30:26 | 21 |
PLAN GM semi marathon (rallonge) | Geabitbol | 2014-04-14 15:37:21 | 21 |
Galerie photos du semi-marathon de Paris 2014 | | 2014-04-14 14:56:54 | 40 |
Semi marathon de Rantigny | fantomas60 | 2014-04-14 10:09:18 | 2 |
Semi de la croix verte | Vaquero | 2014-04-11 19:52:03 | 1 |
méforme avant un semi | lecrom | 2014-04-09 21:59:33 | 4 |
semi de Rion | Goupils | 2014-04-09 14:00:47 | 4 |
Sciatique au semi ! | kalapyu | 2014-04-08 12:20:31 | 9 |
Semi de rueil malmaison à refaire | nico64 | 2014-04-07 18:13:40 | 2 |
Quel temps viser au semi ? | CTH | 2014-04-07 10:53:13 | 46 |
QUOI faire cette semaine avant semi | hollyoak | 2014-04-06 20:06:00 | 10 |
chaussures pour semi | | 2014-04-02 23:48:44 | 7 |
interêt d'un semi pendant la prépa marathon ? | Didier | 2014-04-02 20:13:30 | 7 |
Mondiaux de Semi 2014 | hollyoak | 2014-03-30 17:09:42 | 19 |
10km, Semi et Marathon de Montauban | Mat82 | 2014-03-25 16:25:32 | 5 |
Résultats semi run in lyon 2013 introuvables | | 2014-03-24 20:34:41 | 4 |
Programme perso pour prépa semi | Olf | 2014-03-24 20:07:13 | 46 |
Qui sera present au semi marathon de Berlin | carapace | 2014-03-24 18:18:58 | 3 |
SEMI-MARATHON DE FEURS ( LOIRE) | isa | 2014-03-24 09:32:14 | 32 |
Running mag "Spécial Semi: progressez selon votre profil" toujours + de vma courte ! | | 2014-03-23 18:26:18 | 23 |
plan semi 1h25 | phil | 2014-03-22 21:31:47 | 10 |
Comment aller plus vite sur semi ? | Koregon | 2014-03-20 09:12:56 | 98 |
Entrainement semi en 1h18 | lecrom | 2014-03-17 20:36:04 | 4 |
Basquette adaptée semi pour pied large | OV | 2014-03-16 07:09:22 | 12 |
26e Semi de Saint-Witz - Samedi 15 mars 2014 | Franck | 2014-03-15 22:27:06 | 12 |
dimanche 16 mars seuls les dossards pairs pourront courir le semi de nogent sur Marne | semayat | 2014-03-15 21:12:57 | 16 |
Mondial du Semi-Marathon 2014 - Equipe de France... | | 2014-03-15 10:27:35 | 2 |
Trop de monde au semi de Paris | Koregon | 2014-03-13 19:27:58 | 46 |
Préparation semi-marathon en 4 semaines | Cyril | 2014-03-12 17:30:15 | 7 |
Semi-marathon | charlie Aznavour | 2014-03-11 23:40:21 | 2 |
7 jours avant un semi! | | 2014-03-10 23:06:48 | 6 |
PLAN ENTRAINEMENT SEMI / 6 SEMAINES | | 2014-03-10 19:32:11 | 4 |
Votre avis sur le semi de savigny sur orge | pierre | 2014-03-10 19:08:19 | 7 |
plan et préparation semi marathon | Wildrunner41 | 2014-03-10 11:46:47 | 33 |
Retour sur le semi | | 2014-03-09 02:20:32 | 82 |
Semi de bourg en bresse | am stram gram | 2014-03-08 22:11:45 | 3 |
quelle vitesse sur semi | patapouf | 2014-03-07 22:40:22 | 8 |
Semi marathon de Paris 2014 : preparatifs | larry | 2014-03-06 04:22:28 | 36 |
Pression qui monte avant le semi de Paris | larry | 2014-03-06 04:20:29 | 22 |
Semi de Paris - Tee-shirt c'est la crise | larry | 2014-03-06 04:01:26 | 93 |
Le semi marathon de Madère : un parcours PRESQUE plat! | freerunner | 2014-03-05 08:44:37 | 7 |
semi marathon de Nice | Kurapica | 2014-03-04 23:45:55 | 4 |
Poursuite entraînement marathon après semi de Paris ? | thedom | 2014-03-04 10:24:02 | 30 |
Prevision semi ? vma ? | olf | 2014-03-03 22:14:51 | 16 |
Semi Val de Marne le 16 mars | ph94 | 2014-03-03 12:31:20 | 9 |
semi de paris ou se situer | NicolasASM | 2014-03-01 22:46:20 | 7 |
Repas jour d'un semi à 15h00 | john sausage | 2014-03-01 12:38:27 | 5 |
semi de paris : photocopie du certificat admise ? | larry | 2014-02-28 23:05:36 | 15 |
dernière course avant semi | Cathy | 2014-02-28 11:18:09 | 4 |
vu sur le site du semi de paris | | 2014-02-27 22:46:15 | 6 |
Adios boost pour faire un semi? | | 2014-02-27 21:04:57 | 8 |
Semi de Nice ou de Nîmes | carapace | 2014-02-27 14:35:50 | 7 |
Qui est sportif professionnel ou semi-pro sur ce forum | Mowgli | 2014-02-26 22:37:38 | 35 |
Qualif france 10km et semi, conditions | | 2014-02-26 18:28:51 | 3 |
semi marathon bazas langon | | 2014-02-25 16:39:07 | 11 |
Passer de 1h30 à 1h24 au semi-marathon | HUY | 2014-02-24 18:33:10 | 7 |
Paris : comment gérer l'entrainement pour faire le semi et le marathon de Paris | Serge92 | 2014-02-21 00:18:01 | 4 |
que pensez vous du 10 ks et du semi de Fleurbaix | Enzo59 | 2014-02-20 21:50:55 | 8 |
stratégie Semi de Paris en 1h40 | olivier44 | 2014-02-20 13:39:47 | 2 |
semaine avant un semi, besoins de conseils | Koregon | 2014-02-19 11:42:28 | 20 |
10 kms avant semi | Olf | 2014-02-18 20:33:01 | 7 |
Estimation temps sur semi | | 2014-02-18 15:59:39 | 14 |
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 | MicA | 2014-02-18 13:47:11 | 14 |
Faire le semi à fond à 3 semaines du Marathon | Didier | 2014-02-18 07:58:03 | 45 |
CR premier semi + question récup | Didier | 2014-02-17 17:40:25 | 9 |
un 10 km 13 jours avant un semi | Pauldub | 2014-02-15 07:09:29 | 5 |
MDP objectif <3h00, quel objectif sur Semi de Paris ? | SuperD | 2014-02-10 21:09:39 | 11 |
médaille marathon, semi-marathon 10km | jeremy75 | 2014-02-01 19:00:12 | 3 |
Semi-Marathon de Paris 2014 | PoussinTx | 2014-01-31 17:33:31 | 8 |
Semi de Barcelone | | 2014-01-29 08:28:47 | 7 |
semi après 10 km pour coureur débutant? | | 2014-01-29 07:35:07 | 7 |
Semi-sympa en mars 2014 pour étalonnage MDP | Frédéric | 2014-01-25 12:00:48 | 8 |
impact d'une SL trop longue pour préparer un semi? | Hatz' | 2014-01-24 15:36:52 | 59 |
1er semi.. mal géré. | vaurien60 | 2014-01-22 21:10:10 | 5 |
Me faut il un certificat pour faire un semi en Italie | easy.e | 2014-01-21 21:10:11 | 2 |
semi marathon 3 semaines après un marathon | easy.e | 2014-01-21 21:04:06 | 8 |
cherche plan semi marathon 1h30 1h40 | | 2014-01-19 19:04:04 | 2 |
Prépa marathon BH - avec un 10 et un semi | BrunoHeubi | 2014-01-18 23:50:47 | 15 |
un conseil pour un senior inscrit au semi ? | Didier | 2014-01-17 18:34:55 | 9 |
Semi de Bailly Noisy | Francis | 2014-01-15 23:29:51 | 5 |
Semi marathon fixer le bon objectif | aurelien | 2014-01-13 20:04:45 | 1 |
Entrainement au semi avec deux séances semaines IMPOSSIBLE ? | sebastienM | 2014-01-12 15:16:25 | 15 |
prepa semi marathon | Didier | 2014-01-10 19:26:55 | 9 |
Plan semi | aurelien | 2014-01-06 21:25:15 | 7 |
Hôtel pour semi-marathon de Paris 2014 | | 2014-01-06 02:11:52 | 12 |
Semi et Marathon du Terroir Brayon le 30 Juin 2013 | jean-pierre | 2014-01-05 20:43:27 | 19 |
SEMI MARATHON DE SAINT WITZ | SuperD | 2014-01-04 18:57:03 | 2 |
1h37 sur semi, que viser pour premier Marathon? | Tristan94 | 2014-01-03 13:22:55 | 49 |
Plans 10km + semi + marathon + trail et doc | | 2013-12-23 13:24:06 | 55 |
Semi de Nogent sur Marne | hollyoak | 2013-12-18 21:33:53 | 3 |
préparation premi semi | olive | 2013-12-06 20:23:32 | 7 |
demande avis plan semi 1h30 3seances 12 semaines | Wildrunner41 | 2013-12-05 18:03:40 | 5 |
Semi d'Orvault | sterenn | 2013-12-04 21:27:09 | 5 |
Objectif pour le semi de paris 2014 | Saxo | 2013-12-03 21:38:02 | 5 |
Semi-Marathon de Paris à fond ? | | 2013-12-03 18:40:12 | 17 |
Plan Marathon Bruno Heubi et séance allure semi ? | runrun | 2013-12-02 19:57:07 | 7 |
Objectif semi de Paris 2014 | Ickel | 2013-11-30 17:50:49 | 3 |
Marathon en 4h25 Combien pour le prochain Semi | YoDa | 2013-11-27 12:39:04 | 3 |
Semi boulogne : loupé de l'organisation sur le temps réel ? | ChateauMargaux | 2013-11-25 10:20:47 | 11 |
Triathlon semi-indoor au Pré Saint-Gervais | Eppg | 2013-11-22 08:50:42 | 1 |
semi de boulogne, des photos ? | | 2013-11-20 17:11:59 | 2 |
Semi à 89, 91 et 92%FCM, et puis quoi encore? | easy.e | 2013-11-19 22:38:14 | 25 |
Vos temps sur 10, semi et marathon?! | Bernard#11 | 2013-11-18 11:04:31 | 32 |
semi de boulogne : comment s'habiller ? | | 2013-11-17 18:03:15 | 42 |
Enfant 5 ans semi marathon | AmadeusZart | 2013-11-16 23:03:37 | 17 |
Evolution semi en 1 an (bien, peut mieux faire, peut viser plus haut?) | | 2013-11-15 17:04:35 | 8 |
Semi marathon | hollyoak | 2013-11-15 13:21:41 | 21 |
Recherche ossard pour semi de BB | Edgar | 2013-11-14 22:51:26 | 2 |
10 km 1 semaine avant semi | olipucci | 2013-11-10 16:59:16 | 18 |
semi dans l'ouest | winlose | 2013-11-06 23:11:36 | 5 |
Besoin de conseils, santé et performance, sur le semi ? | Marco75 | 2013-11-05 22:02:01 | 15 |
10km vers Semi | rodio | 2013-11-05 06:05:06 | 5 |
quel objectif pour mon prochain semi? | hollyoak | 2013-11-02 21:58:51 | 16 |
PLAN POUR SEMI MARATHON EN - 1H30 | | 2013-11-02 18:04:55 | 46 |
SEMI-MARATHON - Recuperation | sylvius28 | 2013-10-30 10:07:18 | 22 |
semi marathon de Saint Jean de Luz | frelon | 2013-10-29 14:44:12 | 7 |
Préparation semi Fort de France 24/11/13 | edcje | 2013-10-28 23:53:37 | 1 |
Semi Boulogne 2013 | | 2013-10-28 21:33:06 | 19 |
semi marathon | raph | 2013-10-28 14:47:55 | 11 |
Passer de total débutant à finisher d'un semi marathon | rodio | 2013-10-28 05:19:28 | 49 |
Récit d'un premier semi-marathon | GIGGS05 | 2013-10-27 20:34:32 | 22 |
Semi de boulogne vous y serez ? | faice | 2013-10-23 23:34:22 | 18 |
Semi-marathon La Voie Royale 2013 | | 2013-10-22 01:44:39 | 17 |
Semi Bugatti Le Mans 20/10/2013 | bsp | 2013-10-21 18:19:38 | 1 |
Quel objectif pour semi de Boulogne 2013 ? | Vincent94 | 2013-10-21 17:51:06 | 11 |
semi de meaux | Nino | 2013-10-21 07:53:07 | 2 |
Du semi au marathon | carlo | 2013-10-21 07:49:40 | 25 |
2eme semi marathon 15j après le 1er | link182 | 2013-10-20 18:27:15 | 7 |
France de semi FFA 2014??? | | 2013-10-19 23:12:58 | 3 |
semi la cabro d'or | | 2013-10-18 19:29:31 | 4 |
avis semi-marathon bois-guillaume | Marathonien76 | 2013-10-18 10:45:37 | 7 |
Quel entraînement entre 2 semi-marathons espacés de 5 semaines ? | HI09 | 2013-10-17 19:17:50 | 2 |
Semi de Boulogne 2013, perte numéro de dossier | Vincent94 | 2013-10-17 11:43:24 | 4 |
Meneur d'allure Semi Marathon & Marathon | Serge92 | 2013-10-16 14:40:58 | 35 |
Le week-end semi marathon du Pays de Meaux | semipaysdemeaux | 2013-10-16 07:43:15 | 1 |
Déjeuner et ravaitailler pendant un semi-marathon | Tiikeri | 2013-10-15 19:34:54 | 33 |
Autre semi marathon que celu ide Paris à la même date? | | 2013-10-14 16:38:50 | 5 |
Analyse semi marathon | carlodidos | 2013-10-14 10:25:37 | 16 |
Semi de Paris 2014 | nono | 2013-10-09 15:13:31 | 50 |
semi ou 20km très roulant.... | velove | 2013-10-09 15:02:23 | 6 |
premier semi | HI09 | 2013-10-08 17:58:55 | 3 |
Quel objectif sur semi ? | hollyoak | 2013-10-07 18:39:36 | 8 |
Un semi marathon dans 7 semaines | MicA | 2013-10-07 17:25:22 | 3 |
Semi ou séance t'est avant marathon | Chris | 2013-10-06 19:00:10 | 3 |
Semi et marathon fin octobre/début novembre | | 2013-10-05 10:26:07 | 11 |
est ce que je m'entraine bien pour un semi marathon? | | 2013-10-04 14:48:54 | 29 |
3 jours au malto pour un semi? | hollyoak | 2013-10-03 22:18:48 | 36 |
plan semi en 1h35 | | 2013-10-02 23:36:19 | 21 |
plan d'entrainement semi de B. en 1h35 | hollyoak | 2013-10-01 23:58:39 | 13 |
Semi-marathon du Val d'Europe | Dare | 2013-09-30 16:10:19 | 15 |
SEMI en 11 jours | hollyoak | 2013-09-30 15:37:42 | 57 |
Semi-marathon des Ammonites (Digne les Bains) vos impressions ? | gibus | 2013-09-30 13:56:02 | 10 |
Semi marathon : ravitaillement apres départ a jeun | Youpi | 2013-09-29 16:29:16 | 9 |
Comment gérer m'effort durant un semi | duchesse | 2013-09-29 16:01:42 | 21 |
PARIS VERSAILLES // ALLURE SEMI | | 2013-09-27 15:00:46 | 19 |
allure 10 km pour préparation semi 1h30 | | 2013-09-26 15:18:10 | 13 |
Semi de Nancy le 6/10 : Les Meneurs d'allure. | D'''''''N | 2013-09-25 16:46:04 | 4 |
Semi de Paris- justificatif de perf 10 km | hollyoak | 2013-09-23 22:02:55 | 4 |
Choisir un semi | toyyy | 2013-09-23 19:37:07 | 3 |
France de semi à Belfort... | nono | 2013-09-23 13:01:37 | 4 |
Qui au semi de bolbec le 01/09/12 | Thierry 76 | 2013-09-22 18:44:34 | 30 |
Préparation Semi-marathon en 4 semaines ?! | ThomasD | 2013-09-21 15:08:45 | 18 |
A 82 ans, Ed Whitlock établit un nouveau record du monde du semi marathon | rodio - cote | 2013-09-21 12:15:55 | 22 |
3*3000 et semi (oui encore) | andin | 2013-09-21 03:29:41 | 13 |
Help, quel temps pour semi? | Bip Bip | 2013-09-19 16:44:26 | 11 |
Se préparer à un semi- marathon en 5 jours | | 2013-09-17 14:44:25 | 20 |
Aponévrosite et semi de reims ??? | disions-nous! | 2013-09-16 21:55:14 | 9 |
équivalence trail court- 10km et semi | | 2013-09-15 19:30:51 | 11 |
Gain de 5' sur semi | lolo | 2013-09-15 18:55:55 | 1 |
inclure un cross dans plan semi | | 2013-09-15 12:08:37 | 8 |
Premier semi et après | Violette | 2013-09-13 18:35:50 | 13 |
Combien de semi dans une années | | 2013-09-13 17:25:57 | 8 |
Préparation d'un semi marathon en deux mois ( débutant) jouable? | violette | 2013-09-13 16:29:02 | 17 |
10km, semi et gestion de course | violette | 2013-09-12 12:08:19 | 13 |
Sas préférentiels semi MDP | Goupils | 2013-09-11 20:34:32 | 11 |
semi-marathon en 2h30 pour un coureur du dimanche...? | | 2013-09-11 19:13:32 | 38 |
quel entraînement entre 2 semi marathons ????? | Didier | 2013-09-11 13:59:19 | 18 |
Entrainement vitesse - allure VMA vs semi | andin | 2013-09-10 02:56:11 | 9 |
Courir un semi en 2 heures, 1 semaine avant 1 marathon si on ne vise pas de perf ? | Super roti | 2013-09-09 18:29:43 | 30 |
semi 1h25 | Christophedu56 | 2013-09-09 16:13:04 | 16 |
quelle allure tenir sur semi marathon ? | beils11 | 2013-09-09 11:26:26 | 22 |
Semi marathon : Marcher aux ravitaillements | violette | 2013-09-07 20:26:28 | 30 |
Qui au semi de Marcq en baroeul ? | | 2013-09-05 11:54:54 | 2 |
SEMI ET 10KM DE LILLE 2013 | Edelw | 2013-09-03 21:18:16 | 16 |
Préparation semi-marathon en 90jrs ??? | Jules Verne | 2013-09-01 17:31:39 | 4 |
semi marathon a 16 ans | | 2013-09-01 08:37:54 | 18 |
Semi/10km Lille | picnolimit | 2013-08-28 12:46:18 | 7 |
Chaussures pour semi | bamstho | 2013-08-27 15:51:11 | 24 |
Parcours en descente régulière à 2% gain de temps estimé sur Semi ? | | 2013-08-25 23:20:05 | 8 |
Mutation et qualification France de semi | | 2013-08-19 11:11:35 | 13 |
garder sa FCM pendant un semi | Hatz' | 2013-08-13 15:19:04 | 4 |
Semi en 1h25 - quel plan pour progresser | | 2013-08-10 19:17:34 | 34 |
Semi 2 semaines Avant marathon | | 2013-08-09 16:17:17 | 6 |
Semi en 2h, ai-je le droit de poster sur ce site? | AmadeusZart | 2013-08-08 22:14:52 | 154 |
Mon 1er semi-marathon | | 2013-08-08 09:32:12 | 10 |
L'un des plus dur semi-marathon d'Europe le 28 juillet 2013 !!! | Max | 2013-08-02 09:39:54 | 97 |
Récit Semi marathon Mont Ventoux juillet 2013 : | joel84 | 2013-08-01 22:26:45 | 32 |
super semi à l'automne ? | brinouille | 2013-07-28 08:28:36 | 7 |
VMA / EMA et plan semi Bruno Heubi | | 2013-07-26 12:51:39 | 55 |
semi marathon fin aout | persanou | 2013-07-26 12:50:10 | 6 |
semi+trail | Hatz' | 2013-07-25 16:39:44 | 5 |
prépa semi et chaleur | Vincent94 | 2013-07-25 10:15:40 | 9 |
Semi et prépa marathon | | 2013-07-17 12:20:37 | 6 |
du semi-marathon au 10km | | 2013-07-16 13:22:22 | 3 |
passer du 10 au semi | | 2013-07-15 21:44:20 | 34 |
Semi Marathon: quel objectif? | winlose | 2013-07-14 15:02:31 | 11 |
Championnat de France - Semi marathon | JP | 2013-07-08 13:03:02 | 24 |
Prépa semi : seuil ou allure spécifique ?? | Serge92 | 2013-07-06 12:17:26 | 63 |
Estimation temps semi pour pistard | | 2013-07-05 12:59:04 | 13 |
CR 1er semi marathon | AmadeusZart | 2013-07-05 10:38:05 | 21 |
10km ou semi en Ile-de-France en juillet/août | pedro_2004 | 2013-06-28 14:17:38 | 6 |
Bénéfices prépa semi et triathlon en même temps ? | Fabien G. | 2013-06-26 23:17:18 | 6 |
plan semi et marathon Cottereau | BBen | 2013-06-24 19:26:00 | 21 |
quel temps sur semi | tadeus | 2013-06-24 15:00:26 | 6 |
Prépa semi-marathon de belfort 2013 | loulou | 2013-06-22 14:08:06 | 2 |
Recherche plan semi de montagne sur route. | violette | 2013-06-17 21:32:41 | 8 |
Pause à la cottereau durant les ravitos d'un semi | | 2013-06-16 14:34:35 | 33 |
semi de Phalempins 2013 | | 2013-06-16 07:50:39 | 2 |
préparation semi | bill | 2013-06-12 18:20:05 | 1 |
Exemple séance biquotidien pour préparation semi marathon | Anthony | 2013-06-08 21:21:18 | 12 |
Semi Bordeaux 2013 - (Montferrant) | isa | 2013-06-02 20:06:58 | 4 |
semi de Monsoult 95 | lolo3178 | 2013-05-31 09:18:59 | 6 |
vma et semi | carlodidos | 2013-05-27 10:24:21 | 21 |
Semi marathon de Cancale Saint Malo | Frédéric | 2013-05-25 10:36:38 | 2 |
semi marathon de caen | | 2013-05-25 09:24:38 | 20 |
Semi-marathon pour mineur | marinou | 2013-05-16 13:15:37 | 11 |
Gérer les deux dernières semaines avant son premier semi | aurelien | 2013-05-16 10:01:23 | 22 |
quelle séance pour remplacer un semi dans une prépa marathon? | Serge92 | 2013-05-15 22:48:44 | 30 |
Temps gagné sur semi-marathon par rapport à entraînement | cedric | 2013-05-15 20:56:11 | 19 |
Covoiture pour le semi de Troyes départ Reims ou Chalons | AmadeusZart | 2013-05-08 10:34:53 | 11 |
Bob Tahri sera au départ du semi de New-York le 17 03 2013 | boubou | 2013-05-07 13:42:20 | 48 |
tendinite de la patte d'oie à 10 jours d'un semi | belgiantrailer | 2013-05-04 23:30:25 | 4 |
crampes sur semi marathon. | portenawak | 2013-05-03 20:41:51 | 8 |
du marathon au semi | Sadok | 2013-04-27 09:02:57 | 4 |
Préparer un semi-marathon | | 2013-04-26 09:28:16 | 8 |
Pour ou contre sac à eau en semi | Nasssri croque mort | 2013-04-25 10:40:03 | 44 |
1er semi marathon | | 2013-04-25 08:35:52 | 11 |
Gérer 2 semi à 15 jrs d'intervalle | JOEL | 2013-04-23 23:59:04 | 21 |
reprise (semi-marathon) après 4 semaines d'arrêt ? | marco75 | 2013-04-22 16:13:04 | 1 |
ecart entre le 1er et le 2eme semi sur un Marathon | | 2013-04-19 21:30:13 | 6 |
Cherche semi en juin juillet | supernova | 2013-04-19 12:57:05 | 5 |
du marathon au semi... | | 2013-04-16 14:11:38 | 10 |
-2 min sur semi en 1 mois et demi, possible? comment faire? | | 2013-04-16 09:24:33 | 10 |
Gatosport sur 10k ou semi : utile ou pas ? | Hatz' | 2013-04-15 23:13:44 | 17 |
SEMI TEST 15 jours avant MARATHON ??? | moksouri | 2013-04-14 00:31:21 | 13 |
Vidéo marathon de Paris /semi de Paris | Poupou | 2013-04-13 10:23:57 | 7 |
Retour sur le semi marathon de Berlin | andin | 2013-04-13 07:12:39 | 3 |
semi moins de 1h20 | | 2013-04-12 14:54:47 | 11 |
Premier Semi-Marathon Nice | andin | 2013-04-12 04:25:09 | 5 |
Courir le semi en 1h15 | velove | 2013-04-10 10:09:49 | 32 |
Prépa semi à 5 sorties/semaine - Schéma ?? | winlose | 2013-04-08 20:10:19 | 4 |
Témoignage semi / entrainement | violette | 2013-04-08 12:14:33 | 3 |
3x 3000m J-11 avant semi. | lekweite | 2013-04-07 19:04:59 | 21 |
Semi Noisy-Bailly | thedom | 2013-04-07 16:35:26 | 7 |
10 et Semi plan marathon GM | Harry | 2013-04-07 12:30:05 | 1 |
semi après marathon | | 2013-04-04 21:13:44 | 9 |
semi pipi pour les femmes | | 2013-04-04 19:54:14 | 85 |
moral en berne, le semi de prépa avant marathon m'a tué | Lolololo5959 | 2013-04-03 15:10:59 | 28 |
pour idee vitesse entrainement et obj semi | CTH | 2013-04-02 11:17:57 | 6 |
1er semi marathon | violette | 2013-03-29 19:37:02 | 16 |
Semi de Bailly-Noisy ce week-end | Francis | 2013-03-29 18:22:22 | 20 |
Semi-marathon en montagne | Toile cirée | 2013-03-28 16:48:37 | 7 |
semi marathon en 80 minutes | Poupou | 2013-03-27 23:13:44 | 23 |
que manger avant un semi ? | | 2013-03-27 10:52:07 | 34 |
SEMI-MARATHON DE RAMBOUILLET | Serge92 | 2013-03-25 23:36:44 | 18 |
Qui au semi marathon du Val de Marne - Nogent 30/03/08 | Tristan94 | 2013-03-23 11:19:38 | 92 |
semi Marseille à quelle heure pensez vous vous lever? | | 2013-03-22 20:42:13 | 4 |
semi en 1h14, marathon dans 3 semaines | Will | 2013-03-21 23:59:41 | 25 |
44' au 10km : combien au semi ? | thedom | 2013-03-18 21:34:23 | 11 |
REPLAY Marathon de Rome & semi de NYC | | 2013-03-18 20:23:54 | 3 |
semi de paris : 40 000 inscrits, 30 000 participants.. | patlyon | 2013-03-18 19:25:51 | 61 |
semi de NY | Aspirateur | 2013-03-18 17:02:24 | 2 |
Semi-marathon de Saint-Witz 2012 (Val d'Oise) | | 2013-03-18 11:03:50 | 26 |
Vidéo du semi-marathon de New-York 2013 ? | Kev | 2013-03-18 08:49:36 | 1 |
7 Sorties longues avant un premier Semi | violette | 2013-03-17 19:55:12 | 14 |
Semi-marathon : Chaussures Boston ou Adios? | Paco | 2013-03-17 10:17:13 | 16 |
SEMI MARATHON DE TROYES | AmadeusZart | 2013-03-16 19:53:30 | 2 |
Semi et 10km des Cinq Moulins le Dimanche 7 Avril ! | | 2013-03-15 18:45:28 | 3 |
Semi-marathon International de Nice 21 avril 2013 | sylvain_pva | 2013-03-15 16:49:13 | 3 |
SEMI de Rueil 2013 | | 2013-03-15 16:39:16 | 37 |
1er semi et programmation garmin | pews | 2013-03-15 16:18:28 | 21 |
Photos Semi-Marathon Paris 2013 | | 2013-03-14 12:26:06 | 10 |
Blessure en semi | Karixm | 2013-03-12 22:23:43 | 9 |
semi marathon d'Orvault | | 2013-03-12 20:51:41 | 14 |
Marathon après le semi, possible ? | lolo35 | 2013-03-10 15:31:29 | 29 |
Quel est le semi-marathon le plus rapide ?? | Didius42 | 2013-03-09 13:29:44 | 34 |
Plan B. Heubi et temps au semi | Karixm | 2013-03-07 21:05:05 | 4 |
combien de récup après le semi? | SERGE92 | 2013-03-07 15:04:11 | 2 |
Semi Bourg les valence | | 2013-03-07 14:18:39 | 2 |
Le Semi des Pyramides ( La Grande Motte ) | dim34 | 2013-03-06 23:25:13 | 19 |
Grosse soirée à J-3 d'un SEMI | | 2013-03-06 15:11:52 | 142 |
Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 | | 2013-03-05 17:06:24 | 22 |
Semi d'antony avant marathon de Paris | ICEMAN9275 | 2013-03-05 15:10:15 | 7 |
Quelle sortie a J+2 d'un semi dans plan Bruno | Sadok | 2013-03-05 10:19:05 | 5 |
semi de saint quentin | | 2013-03-05 08:53:54 | 3 |
Où trouver les resultats du semi de paris ? | | 2013-03-04 17:35:04 | 17 |
classement réel et officiel semi de paris | Frédéric | 2013-03-04 15:50:48 | 6 |
nombre de jours de repos avant semi dimanche ? | | 2013-03-04 14:46:24 | 23 |
Tenir 95 % FCM pendant semi ? | OnTheRoadAgain | 2013-03-04 00:11:48 | 6 |
recup cardiaque apres semi | andin | 2013-03-03 20:24:29 | 4 |
Retrour sur le semi | | 2013-03-03 16:51:23 | 7 |
SEMI MARATHON PARIS TV | shutup | 2013-03-03 11:53:51 | 5 |
Meneurs d'allure semi marathon de Paris | Altius77 | 2013-03-02 22:53:41 | 15 |
semi reuil malmaison | Serge92 | 2013-03-02 21:09:59 | 8 |
Comment vous habillez au semi de Paris dimanche? | Lolo | 2013-03-02 20:51:01 | 13 |
44'50 au 10km, combien demain au semi marathon? | SERGE92 | 2013-03-02 14:50:34 | 9 |
semi le 7 avril | lolo3178 | 2013-03-01 12:54:13 | 8 |
Quel chrono pour un semi marathon | sam soulage | 2013-02-28 21:07:04 | 22 |
retrait dossard semi paris | Dare | 2013-02-27 21:38:00 | 3 |
Preprartion marathon ou semi: conseils / questions | violette | 2013-02-26 13:57:11 | 13 |
Semi & 5 h de digestion | Zou | 2013-02-25 21:02:40 | 12 |
Pas l'âge pour un semi-marathon | violette | 2013-02-25 20:40:53 | 18 |
1 an et demi de course à pied : 1 marathon , 5 semi , 5 10 KM et prise de poids :( | Violette | 2013-02-25 19:48:24 | 15 |
semi de bullion | | 2013-02-25 17:12:54 | 72 |
25km de marche, la veille d'un semi | | 2013-02-23 10:11:47 | 8 |
entrainement pour semi marathon. | | 2013-02-23 08:24:14 | 10 |
38 sur 10km et sur un semi? | | 2013-02-23 00:03:40 | 4 |
Semi et marathon de paris | SEMI_paris | 2013-02-22 15:04:03 | 11 |
peut on retirer le dossard d'un proche au semi de paris? | Tristan94 | 2013-02-21 21:09:50 | 6 |
semaine avant semi : abstention totale d'alcool ? | Depardieuvitch | 2013-02-21 14:47:19 | 40 |
Alimentation pendant un semi | Violette | 2013-02-21 10:21:58 | 23 |
Vente dossard semi-marathon Rueil le 3 mars | cess | 2013-02-20 16:01:01 | 1 |
Cherche Semi-marathon désespérement | | 2013-02-20 14:14:23 | 4 |
Semi marathon et 10 km de cannes 24 février | | 2013-02-18 19:03:26 | 2 |
Semi-Marathon (Objectif) | MipMip | 2013-02-16 21:51:26 | 6 |
semi marathon Riga | dd | 2013-02-16 19:59:47 | 1 |
% de vma sur semi des meilleurs mondiaux | cyril | 2013-02-15 14:59:54 | 14 |
enchainement semi et marathon de Paris. | andin | 2013-02-15 03:28:20 | 8 |
Prépa semi : dernière séance trop hard ? | philippe Vandel | 2013-02-14 22:05:36 | 11 |
Seance 1000 m dans prépa semi | shadock | 2013-02-14 21:40:18 | 8 |
le semi pour le marathon | | 2013-02-12 17:18:15 | 6 |
Péparation semi intérrompu | jmp7577 | 2013-02-12 10:56:36 | 3 |
Plan semi et perte vitesse au 10 | | 2013-02-09 12:58:41 | 1 |
Chrono maxi pour classement au semi marathon | Hatz' | 2013-02-06 16:16:08 | 13 |
estimation temps semi | pgs71 | 2013-02-04 11:10:38 | 8 |
semaine type avant semi | pgs71 | 2013-02-03 12:47:55 | 2 |
Semi saint quentin | gogo02 | 2013-02-02 14:41:38 | 12 |
Semi BOURG 2013 | PATLYON | 2013-02-01 21:29:39 | 33 |
quid des Saucony ou Brooks pour semi et marathon? | ps | 2013-01-31 21:16:20 | 6 |
Qui aau semi de Paris 2013 | sistère | 2013-01-31 15:19:49 | 12 |
Semi-marathon Paris 3 mars | Chaz | 2013-01-29 20:01:58 | 1 |
Qui, au semi de Barcelone ? | Dare | 2013-01-29 14:34:19 | 4 |
Sas rouge semi de paris | Matt88 | 2013-01-25 17:19:03 | 11 |
semi marathon rueil malmaison | mica | 2013-01-24 10:56:36 | 11 |
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Conseils pour programme d'entrainement semi marathon de Paris | MicA | 2013-01-15 10:41:41 | 4 |
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Plan semi marathon Jogging International | geoffrom | 2013-01-11 22:56:33 | 1 |
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Programme de préparation semi marathon Polar | leleuf | 2013-01-10 18:43:28 | 1 |
Clarification plan entrainement semi-marathon | AntoineL | 2013-01-09 18:19:38 | 5 |
concours jogging semi de paris | claude92 | 2013-01-07 17:34:46 | 3 |
A ton le droit au lecteur MP3 pendant le semi-marathon? (amateur) | Frédéric | 2013-01-05 20:00:10 | 19 |
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SEMI MARATHON DE ST WITZ | Vaquero | 2013-01-03 20:45:48 | 3 |
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Semi et 10km des Cinq Moulins (28) le Dimanche 7 Avril 2013 | Teddii | 2012-12-20 12:13:21 | 2 |
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% fréquence cardiaque pour un semi marathon | SERGE92 | 2012-12-15 12:05:23 | 39 |
resultat semi-marathon de nogent sur marne | | 2012-12-09 17:38:16 | 1 |
trouver un partenaire marathon & semi de Paris | | 2012-12-08 21:28:06 | 10 |
semi test 3 semaines avant mon marathon?? | pilou56 | 2012-12-07 20:19:52 | 3 |
Semi marathon new york | Laurent | 2012-12-06 21:48:38 | 1 |
Estimation 10km et Semi à partir de 5km | Flo | 2012-12-06 13:16:18 | 8 |
Semi avant Marathon Paris 2013 | jp | 2012-12-06 11:27:44 | 9 |
utilité de la vma courte en préparation semi ou marathon. | Enzo59 | 2012-12-06 07:21:55 | 21 |
Qui au SEMI MARATHON DE PARIS??? | BRACASSE | 2012-11-30 14:11:36 | 10 |
Semi-marathon de marseille 2013 | Auri13 | 2012-11-28 18:41:19 | 2 |
Semi Boulogne : erreur de chronométrage ? | | 2012-11-27 00:23:25 | 174 |
Objectif semi | | 2012-11-25 09:23:24 | 8 |
2 semi-marathons à 15j intervalle > comment gérer | Manudibigo | 2012-11-23 16:24:15 | 13 |
Qui seras au SEMI DE PARIS? | | 2012-11-22 14:49:24 | 7 |
Semi-marathon de barcelone 26 fév | Pierre | 2012-11-21 17:51:36 | 2 |
Semi- marathon de Beaune, 17 novembre 2012: un parcours exigeant. | | 2012-11-20 17:14:08 | 11 |
semi de Beaune waouh !! calcul dénivelé | | 2012-11-20 17:08:07 | 1 |
L'organisation du semi de Boulogne | Franck | 2012-11-20 00:11:38 | 46 |
photos du semi de boulogne | Pews | 2012-11-19 19:24:02 | 13 |
semi de boulogne : flotte, flotte et re-flotte | bouric | 2012-11-18 21:01:19 | 24 |
Semi-marathon Boulogne-Billancourt 18 nov 12 | Lolo59 | 2012-11-18 16:41:57 | 13 |
semi en 1h19'45" je peux viser | MicA | 2012-11-16 10:21:40 | 21 |
Repos avant semi marathon | Pews | 2012-11-15 22:36:14 | 14 |
Détail km Semi Boulogne | | 2012-11-15 16:56:57 | 16 |
derniere semaine avant semi marathon | Serge92 | 2012-11-14 19:32:49 | 13 |
semi marathon combien de temps avant marathon | franck | 2012-11-13 20:53:26 | 19 |
Entrainement pour semi marathon débutant | KSAF23 | 2012-11-13 20:44:32 | 2 |
47mn30 au 10km combien au semi ? | Enzo59 | 2012-11-11 20:17:36 | 26 |
parcours du semi de Beaune (21) | Romuald | 2012-11-10 15:56:12 | 5 |
Ouverture des inscriptions "Courants de la Liberté" le 5 novembre...10km, semi et marathon | caroyann | 2012-11-08 15:56:16 | 2 |
semi marathon de normandie | marmouze76 | 2012-11-08 13:28:00 | 20 |
Semi marathon | Jean0604 | 2012-11-07 16:11:48 | 1 |
recup après semi-marathon et 10km dans 15jours | | 2012-11-06 21:00:42 | 1 |
semi de bruxelles 2012 | petitphilou | 2012-11-06 19:06:00 | 48 |
Conseils pour débutant Semi | Francis | 2012-11-01 11:08:41 | 7 |
03h33 au marathon, combien au semi? | | 2012-10-31 06:50:41 | 3 |
Analyse perf semi-marathon | Frédéric | 2012-10-30 08:17:08 | 7 |
Expérience Semi Bois Guillaume | lachmann | 2012-10-29 20:54:51 | 11 |
Retour sur le semi marathon de Londres ce week end. | C.L.E.F.A | 2012-10-29 15:34:31 | 3 |
Semi marathon de Bois Guillaume dimanche 28/10/12 | lachmann | 2012-10-28 09:38:41 | 18 |
Primes du semi de Paris 2007 | radicaliste | 2012-10-27 00:33:54 | 58 |
Semi-Marathon de Ploegsteert (Belgique) | | 2012-10-25 08:56:30 | 7 |
semi-marathon de Paris en 1h50 | virginiew22 | 2012-10-25 08:31:19 | 1 |
NICE CANNES : Ecart temps entre le 1er semi et le 2ème | | 2012-10-24 19:17:55 | 9 |
semi maraton 24h du mans | | 2012-10-23 17:21:52 | 8 |
Semi en prepa avant MDP2013 | Phauto | 2012-10-23 16:31:44 | 4 |
Avis Semi Marathon Niort 2012 (coulée verte) | AmirLR17 | 2012-10-23 08:01:35 | 1 |
Objectif premier semi marathon le 25 Novembre et arrêt du tabac | Phauto | 2012-10-22 22:28:39 | 9 |
Atteindre 1h24 sur semi | Anthony-th | 2012-10-22 22:14:17 | 17 |
Semi de Paris problèmes inscription | | 2012-10-22 18:02:17 | 6 |
Semi Coulée Verte 2012 | franckblack | 2012-10-22 14:11:25 | 5 |
1er Semi marathon du pays de Meaux | Steph | 2012-10-22 11:30:29 | 7 |
qui au semi de Creil dimanche 21/10? | | 2012-10-21 18:21:59 | 10 |
recup semi et marthon | thedom | 2012-10-19 08:02:22 | 19 |
SEMI MARATHON SUR LE CIRCUIT DES 24 HEURES DU Mans | marathonien76 | 2012-10-18 18:48:03 | 5 |
semi marathon de Rouen 14 Octobre 2012 | marathonien76 | 2012-10-18 10:58:55 | 18 |
medaille semi marathon val de marne 2012 | jean | 2012-10-17 20:07:43 | 5 |
semi paris 2013 | Vincent94 | 2012-10-17 15:57:43 | 11 |
Semi de paris 2013 : Pack privilège | david | 2012-10-17 10:00:48 | 26 |
utile semi de rambouillet juste a allure marathon pr MDP?? | samy | 2012-10-17 08:04:07 | 4 |
semi de paris ou rambouillet en prepa du MDP au niveau date!!! | FrancoisT | 2012-10-15 23:14:30 | 12 |
Quel entrainement pour le semi de Boulogne | | 2012-10-15 14:46:50 | 3 |
Plan semi-marathon 1h35 | lachmann | 2012-10-14 19:44:06 | 2 |
Recherche les résultats du semi de La Wantzenau (1994 à 1997) | Nico | 2012-10-14 18:50:17 | 2 |
10 km national et Semi de Marchiennes | Paco | 2012-10-14 12:27:23 | 1 |
semi qui va au semi ou marathon de Reims | SAK | 2012-10-11 20:52:05 | 2 |
marathon et semi de reims | Enzo59 | 2012-10-11 19:10:19 | 6 |
Résultats semi de le gégion étrngère à Castelnaudary ? | | 2012-10-11 12:02:46 | 4 |
quel entraînement pour un 2eme semi 5 semaines après le 1er? | Didier | 2012-10-10 19:51:16 | 3 |
Peux-ton tenir 95% de sa fcm sur un semi? | speedyfox | 2012-10-10 11:45:03 | 23 |
Semi 6 semaines après semi | Didier | 2012-10-08 17:51:18 | 4 |
Run In Lyon - Marathon, semi-marathon et 10km de Lyon | | 2012-10-08 16:51:20 | 27 |
Qui au semi de Nancy le 7/10/2012? | | 2012-10-05 17:52:03 | 72 |
Qui aux France de Semi le 7 octobre ? | D'''''''N | 2012-10-05 15:06:15 | 9 |
Avis sur plan d'entrainement pour semi marathon | Mc Manaman | 2012-10-04 20:29:31 | 4 |
Run In Lyon - Marathon, semi-marathon et 10km de Lyon | | 2012-10-04 15:47:18 | 8 |
"Stratégie" de course pour semi en moins d'1h35 | | 2012-10-04 14:20:26 | 14 |
Où trouver la liste des inscrits au semi de boulogne ? | humpty-dumpty | 2012-10-04 14:19:20 | 13 |
Qui connaît le semi d'argentan | | 2012-10-03 19:39:58 | 18 |
Récupération + entrainement entre semi de Lyon et Marseille-Cassis | Jean-Jean | 2012-10-03 14:33:00 | 4 |
petite contracture 1 semaine avant semi | | 2012-10-02 23:09:08 | 11 |
Semi du val d Europe | vendjy | 2012-10-02 15:55:36 | 5 |
Objectif sur semi possible? | CapTG | 2012-10-02 15:37:11 | 10 |
Qui au semi de Marchiennes le 14 octobre. | Enzo59 | 2012-10-01 19:49:31 | 4 |
allure semi marathon | lucsev | 2012-09-30 19:17:02 | 7 |
Conseil pour préparation Semi-Marathon | jmp7577 | 2012-09-30 12:33:45 | 27 |
Kilomètrage semi de Lyon | | 2012-09-29 22:57:01 | 4 |
idée de mon temps semi | tilt91600 | 2012-09-28 13:59:18 | 10 |
jours de repos avant semi ? | Cathy | 2012-09-27 16:03:58 | 14 |
10km a bloc avant semi | Nino | 2012-09-27 15:55:17 | 4 |
marathon de metz, quelle allure comparé à un semi | the punisher | 2012-09-27 13:44:12 | 1 |
Préparation semi-marathon de NIORT | | 2012-09-26 22:49:16 | 11 |
défaillance semi marathon | KratosAurion | 2012-09-26 20:14:28 | 37 |
Evaluation temps semi et marathon | ippo92 | 2012-09-25 21:54:40 | 9 |
questions sur 10kms et semi toulon sept 2012 | John 83 | 2012-09-25 21:13:59 | 6 |
préparer un semi avec une montagne de question. | Spartacus | 2012-09-25 20:39:37 | 24 |
Semi Niort 2012 | fred17 | 2012-09-25 12:41:13 | 9 |
Lambersart le 23/09/12 ... 10km ou Semi ? | Lolo59 | 2012-09-24 21:39:22 | 60 |
Passage au semi en combien pour un marathon en 2h55? | Sadok | 2012-09-24 17:34:55 | 20 |
semi pour quand? | shoots | 2012-09-22 09:53:58 | 1 |
SEMI DE VINCENNES | | 2012-09-21 23:53:10 | 5 |
Semi-marathon des Cinq Moulins (29 avril 2012) | | 2012-09-21 23:29:36 | 17 |
semi marathon du luberon | claude92 | 2012-09-20 18:16:00 | 1 |
Semi en milieu de prépa marathon : quelle allure ? | Denis | 2012-09-20 17:06:34 | 9 |
semi 1 semaine après un marathon | GLOUPS | 2012-09-19 10:09:19 | 3 |
quelle % FCM sur 10, semi, marathon?? | | 2012-09-18 14:47:53 | 4 |
Dernière semaine avant semi | Jean-Jean | 2012-09-18 14:21:45 | 6 |
entrainement à un mois d'un premier semi-marathon ? | Sadok | 2012-09-17 16:38:34 | 5 |
Resultats Semi Marcq en Baroeul ? | Lolo59 | 2012-09-17 11:58:10 | 7 |
Battre son record sur 10, en faisant un semi la veille ... | SuperD | 2012-09-16 22:01:24 | 4 |
Photos semi de Rezé 2012 | Courir à Nantes | 2012-09-16 14:30:16 | 1 |
Inscription Semi Marthon de Paris | Francis | 2012-09-15 15:23:44 | 2 |
semi marathon | | 2012-09-12 14:10:27 | 11 |
Besoin de conseils pour passer du 10 km au semi !! | | 2012-09-12 12:52:19 | 6 |
semi marathon | | 2012-09-10 13:46:02 | 4 |
10k au semi | | 2012-09-09 22:29:00 | 6 |
3fois 3000M et semi | brunus | 2012-09-07 16:31:08 | 28 |
3 * 3000 et temps semi | | 2012-09-07 10:04:38 | 5 |
Semi à semaine 1 de mon plan prépa marathon | Olivier-92 | 2012-09-06 17:26:26 | 8 |
10KM et SEMI MARATHON DE LILLE LE 1er SEPTEMBRE | Enzo59 | 2012-09-06 08:10:31 | 141 |
content de mon semi | Pangoline | 2012-09-04 10:51:53 | 3 |
avis semi marathon "la voie royale" à St Denis | hus_sky | 2012-09-04 00:48:51 | 2 |
ReVend Dossard Semi-Marathon Lille le 01/09/12 départ 09h | Thomas | 2012-08-29 12:02:52 | 1 |
Moules frites la veille du semi-marathon de Lille ?! | Brian | 2012-08-28 19:22:46 | 7 |
Conseils prépa semi | shadock | 2012-08-26 16:42:18 | 5 |
Entrainement semi: ajouter une 4e séance de footing 4min, utile ? | saxo | 2012-08-26 08:54:13 | 4 |
grignoter en attendant départ semi | | 2012-08-25 17:52:09 | 11 |
Préparer un semi uniquement en aqua jogging? | Sadok | 2012-08-25 08:57:57 | 35 |
Le 1er semi marathon du Pays de Meaux | Didier | 2012-08-23 13:43:47 | 6 |
Semi de lille | | 2012-08-23 09:37:22 | 25 |
Des semis en idf en septembre ??? | | 2012-08-23 07:20:06 | 11 |
premier semi marathon | | 2012-08-22 19:36:42 | 8 |
semaine précédent un semi | | 2012-08-22 18:46:49 | 7 |
10km/semi/marathon de Lyon | gil | 2012-08-22 14:44:32 | 3 |
Allure semi marathon | Frédéric | 2012-08-21 16:09:49 | 12 |
10kms préparant un semi | | 2012-08-20 14:36:50 | 2 |
Recherche Haut Normand pour Semi-Marathon de Lille | bAPTISTE | 2012-08-14 22:52:25 | 5 |
Modification et "compensation" d'un plan de semi | | 2012-08-13 16:40:30 | 15 |
Quelles paires de chaussures pour un Semi? | | 2012-08-05 10:27:16 | 5 |
Semi marathon du Mont Ventoux +1610m dénivellé : récit | marathonien13 | 2012-08-04 18:05:52 | 11 |
Semi marathon en 1h20 | Lassad | 2012-08-03 00:11:02 | 8 |
booster ou pas booster pour semie du ventoux | PapaPingouin | 2012-08-02 19:08:51 | 13 |
Qui participe au semi de Londres 2012. | Subzero | 2012-08-02 15:06:17 | 1 |
Qui au semi marathon du Mont Ventoux le 29 juillet 2012 | esteve | 2012-07-30 13:30:41 | 18 |
Semi Marathon dans 6 semaines quelle allure visée? | Tonio98 | 2012-07-30 01:33:01 | 14 |
Intégration Semi dans plan entraînement Marathon | | 2012-07-24 18:30:25 | 77 |
semi Bucarest | Footix | 2012-07-21 11:15:22 | 1 |
hebergement pour saint pol morlaix semi ou taulé morlaix 10km | plp250 | 2012-07-20 23:53:40 | 5 |
MARSEILLE CASSIS / Allure semi ? | Frédéric | 2012-07-20 16:46:25 | 9 |
plan d'entrainement pour semi marathon le 23 septembre | clemence | 2012-07-18 21:45:08 | 1 |
20km de Paris -Semi de Boulogne | | 2012-07-06 15:18:58 | 74 |
améliorer ma vitesse sur semi | Le Pix | 2012-07-05 17:18:54 | 34 |
Chaussures compet' 10kms au semi | | 2012-07-02 23:33:58 | 6 |
Enchaînement programme semi et marathon | Saxo | 2012-07-02 19:18:17 | 7 |
Quelle allure au semi | | 2012-06-28 14:48:22 | 9 |
Semi-Marathon de la Croix Verte (95) le 22/06 | tomis | 2012-06-27 20:58:40 | 26 |
semi-marathon Phalempin - 24 juin 2012 | Vince59 | 2012-06-27 18:02:39 | 48 |
Quelle vitesse en endurance pour semi en 1h30 ? | Runcook | 2012-06-21 13:42:52 | 54 |
Premier semi : Marvejols-Mende | Ekiden | 2012-06-19 16:37:49 | 8 |
Semi Oloron Ste Marie roulant ou pas ? | TLS | 2012-06-16 12:30:19 | 4 |
estimation temps semi marathon | Frédéric | 2012-06-15 18:23:12 | 9 |
semi marathon et hydratation | trape | 2012-06-13 19:02:02 | 8 |
Qui aux courses de la Liberté à Caen 10 juin, 10kms, semi et marathon ? | caroyann | 2012-06-12 18:47:28 | 37 |
Semi Gigondas 2012 qui a fait la reco du nouveau parcours | joel84 | 2012-06-12 13:02:44 | 1 |
La semaine qui précede le semi | | 2012-06-08 20:36:49 | 4 |
Qui au semi de Phnom Penh ? | Matal | 2012-06-07 00:56:11 | 7 |
courbatures après semi | | 2012-06-03 20:31:02 | 1 |
Ravitaillement 10km et semi | SuperD | 2012-06-02 14:33:47 | 19 |
recherche semi marathon roulant | Brian | 2012-05-31 19:41:31 | 8 |
Semi marathon de Biscarrosse | | 2012-05-28 15:11:48 | 6 |
SEMI DU LUXEMBOURG 2012 | froggyranita | 2012-05-22 19:11:17 | 27 |
Combien je vaux au semi? | Didier | 2012-05-19 11:27:10 | 20 |
Conseils prépa idéale semi marathon | protaper | 2012-05-15 01:11:54 | 8 |
Conseils de dernière minute avant un semi... | runrun44 | 2012-05-14 00:09:29 | 22 |
quel temps espérer sur semi..... | runrun44 | 2012-05-12 09:04:56 | 13 |
avis sur plan semi marathon 6 semaines | Frédéric | 2012-05-11 22:41:48 | 7 |
Semi Marathon de Tanger | Giggs | 2012-05-11 17:32:04 | 11 |
je suis nul et gros et j'aimerai faire un semi... help | pepette | 2012-05-10 15:42:00 | 43 |
Plan 10km après plan semi ? besoin de vos conseils.. | | 2012-05-08 22:29:33 | 2 |
semi marathon Nice | PPlarainette | 2012-05-08 14:50:59 | 12 |
Courir pour Lafora - Semi marathon, 10km & 5km couples | L'Huisseriejogging | 2012-05-05 10:49:50 | 1 |
J-15 avant semi | tibo28 | 2012-05-04 07:31:21 | 29 |
Entrainement semi-marathon | mimine090 | 2012-04-30 19:57:27 | 20 |
3*16 mn en 4'03 - combien au semi marathon ? | Saxo | 2012-04-27 19:07:37 | 11 |
semi marathon | franfran | 2012-04-23 22:46:57 | 8 |
Semi Aix la Chapelle | | 2012-04-22 21:45:14 | 2 |
semi roulant en juin | | 2012-04-22 20:26:36 | 9 |
1er semi | xav 59 | 2012-04-20 20:59:14 | 7 |
Semi marathon - plan pour 3 semaines | biba | 2012-04-20 10:06:35 | 1 |
semi en sept/oct 1/2 sud de la france | | 2012-04-18 14:11:03 | 4 |
Entrainement pour Semi six semaines apres Marathon | | 2012-04-18 12:26:52 | 2 |
Problème chronométrage semi-marathon Paris 2012 | PtitLudo | 2012-04-18 11:19:20 | 284 |
estimation de mon temps sur semi | | 2012-04-15 19:04:23 | 13 |
semi marathon dpt76 | | 2012-04-14 10:19:34 | 1 |
préparation 1er semi marathon | yoj | 2012-04-14 09:33:08 | 14 |
Alimentation précédent un semi | SuperD | 2012-04-11 22:50:56 | 5 |
quoi faire pour un semi 4 semaines apres un marathon | nono | 2012-04-11 12:07:23 | 1 |
Semi marathon en 4 semaines | baptteur | 2012-04-10 13:35:37 | 4 |
Quel rythme adapté sur semi ? | pseudo | 2012-04-07 17:14:49 | 5 |
Allure spéc. semi : 3x4000 ou 4x3000 c'est trop ? | AL | 2012-04-04 21:49:01 | 18 |
comment négocier montées sur semi vallonné?? | Enzo59 | 2012-04-04 20:37:44 | 12 |
douches semi/10 km hyeres | | 2012-03-31 18:56:02 | 2 |
semi marathon de monsoult(95) | Le Pix | 2012-03-30 09:38:57 | 2 |
SEMI DE NOGENT S/ MARNE 2012 | james | 2012-03-28 08:41:18 | 19 |
Photos Semi Antony | ICEMAN9275 | 2012-03-27 15:44:29 | 8 |
FCmoy 157 sur semi, moins combien sur marathon, svp | | 2012-03-27 14:31:31 | 7 |
Semi marathon de Montauban | 82stephane | 2012-03-26 22:40:23 | 16 |
Courir 2 semi-marathons | | 2012-03-26 14:40:38 | 13 |
semi noisy-bailly | 78 | 2012-03-25 15:17:49 | 9 |
Qui au Semi-marathon de Nogent sur Marne 94? | PAT94 | 2012-03-24 09:57:00 | 2 |
marathon, semi-marathon et 10 kms de Marseille | momoVH3 | 2012-03-24 01:04:55 | 8 |
Qui au semi marathon de Nuits Saint Georges ? | Sportif21 | 2012-03-22 12:40:31 | 41 |
semi Wantzenau | fred. | 2012-03-21 08:28:17 | 14 |
marathon <3hrs= quelle temps pour semi? | yann | 2012-03-20 22:59:03 | 23 |
dotation semi et marathon | | 2012-03-20 21:36:25 | 4 |
SEMI REUIL MALMAISON | Serge92 | 2012-03-20 10:26:00 | 64 |
Semi de Rueil avant la Marathon de Paris : vos conseils... | OuimonGénéral | 2012-03-19 09:49:16 | 15 |
que manger avant un semi à 10h15 | Sadok | 2012-03-17 15:37:33 | 5 |
Qui au semi de chartres ce dimanche 18 mars et quel objectif | | 2012-03-16 09:40:56 | 4 |
Semi de Paris 2012 : journal l'équipe, ou trouver le complement ? | | 2012-03-15 15:08:46 | 3 |
Semi-Marathon des Boucles de la Seine - Caudebec | phox | 2012-03-13 17:15:06 | 7 |
Semi Rambouillet 11/03 | Dare | 2012-03-13 13:29:38 | 20 |
semi de chateauroux | carl | 2012-03-13 07:13:42 | 1 |
5 mois arrêt cap, quand reprendre les Allure semi, marathon fractionnés? | | 2012-03-13 06:17:16 | 1 |
Résultats Semi-Marathon de Paris 2012 | isarno | 2012-03-12 18:56:44 | 74 |
ENTRAINEMENT MARATHON ET SEMI DES ANCIENS | SuperD | 2012-03-12 13:07:36 | 12 |
calcul temps marathon par rapport temps semi!! | steph | 2012-03-12 08:05:44 | 19 |
semi de savigny sur orge 11/03/2012 | ice0ice | 2012-03-11 17:03:31 | 7 |
infos semi perpignan 2012 | rose | 2012-03-11 16:20:46 | 3 |
Semi de Paris 2012 et les consignes... INCROYABLE !!! | | 2012-03-11 11:56:47 | 46 |
Vidéo semi-marathon de Paris | | 2012-03-09 17:15:46 | 14 |
Semi de bourg-en-bresse 2012 ? | BC | 2012-03-09 06:36:41 | 4 |
temps semi à partir du 10km | Yoda | 2012-03-08 23:42:38 | 6 |
Semi de Nuits Saint Georges (21) | tellthefrog | 2012-03-08 20:21:19 | 2 |
Progresser sur Semi ? Faire plus de séries plus longues (>3000) | Frédéric | 2012-03-08 15:58:42 | 11 |
Avis sur mon plan semi | | 2012-03-08 14:53:11 | 14 |
Dimanche semi-marathon de Rambouillet | | 2012-03-08 10:58:43 | 6 |
évolution chrono sur semi-marathon | Epsilon 777 | 2012-03-07 12:40:00 | 10 |
Vu mes records sur 5000 et semi, quels temps devrais-je faire su 5000m ? | Vieux_pistard | 2012-03-06 20:35:39 | 9 |
Allure semi/marathon | Dare | 2012-03-06 15:03:21 | 3 |
Photos Semi-Marathon Paris 2012 | | 2012-03-06 13:36:45 | 15 |
QUI AU SEMI DE RUEIL MALMAISON LE 18/03? | manu44 | 2012-03-06 06:30:21 | 7 |
retransmission TV semi de Paris ? | | 2012-03-05 11:16:15 | 21 |
Comment courir un semi avant Marathon | lukito | 2012-03-04 19:04:05 | 15 |
Le semi sans puce ? | | 2012-03-04 08:37:22 | 2 |
Météo pour le semi de Paris de demain ? | | 2012-03-03 23:37:25 | 2 |
Semi Paris : Courir au nom d'une femme ? | | 2012-03-03 16:25:12 | 12 |
Ou se garer pour aller au départ du semi de Paris demain? | manu44 | 2012-03-03 14:22:46 | 12 |
Semi de Paris : vestiaires | olafff | 2012-03-03 13:25:55 | 1 |
Responsabilite dossard vendu semi de Paris | | 2012-03-02 10:10:52 | 5 |
Semi de Paris Sans Petit Dejeuner | Dare | 2012-03-01 14:17:36 | 7 |
Quel temps prévoir pour un premier semi? | franfran | 2012-02-29 09:49:39 | 9 |
dossard semi mararthon Paris | dorian | 2012-02-28 12:10:07 | 2 |
Semi à S-5 dans le plan marathon | Anthony-th | 2012-02-28 11:56:17 | 5 |
semi à la place de 10 km | olivier | 2012-02-28 11:33:11 | 2 |
10 km et semi Cannes - Qu'avez vous pensez de l'organisation ? | | 2012-02-28 08:29:12 | 21 |
semi de Cannes 2012 : départ cahotique !! | | 2012-02-27 17:02:37 | 12 |
Semi-marathon, préparation 1 semaine avant et récupération?? | Skidoo | 2012-02-26 19:59:11 | 6 |
Inscriptions Semi de paris 2012 | Dare | 2012-02-25 20:38:00 | 2 |
Semi marathon de Paris 2011 : résultats au format Excel | Hello | 2012-02-25 16:12:44 | 41 |
Que valent ces séances semi ? | clovis | 2012-02-25 13:11:08 | 4 |
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5*800m dans plan semi | MYSTO | 2012-02-22 20:24:03 | 22 |
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19 mars 2011 : 33ème édition du Semi-Marathon de Saint-Witz (95) | Le Pix | 2012-02-19 21:06:24 | 25 |
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Qualif aux france de semi | olive83 | 2012-02-14 18:43:27 | 14 |
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Qui au SEMI de RAMBOUILLET le 11 mars 2012 ? | taz16 | 2012-02-13 16:11:34 | 4 |
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Prépa semi-marathon, quel est mon niveau.. ? | Saxo | 2012-02-11 18:31:50 | 4 |
INTERRUPTION PENDANT UNE PREPA SEMI | vélove | 2012-02-08 16:22:45 | 13 |
Du semi marathon aux longues distances | bilourun | 2012-02-04 10:04:40 | 5 |
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SEMI MARATHON PARIS 2012 | Toutoune13 | 2012-02-02 10:37:56 | 2 |
compétition dans un plan semi | Mysto | 2012-01-30 22:12:14 | 5 |
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Angine dix jours avant semi | Grokikipoilu | 2012-01-27 20:48:00 | 8 |
Estimer temps semi et marathon | vinz | 2012-01-27 17:25:06 | 8 |
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avis semi-marathon reuil-malmaison 18/03/12 | | 2012-01-16 09:07:38 | 2 |
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Marathon & semi de Paris complet ! | Hervé | 2012-01-10 17:20:19 | 21 |
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semi marathon pragues - berlin | christine | 2012-01-05 10:05:58 | 1 |
Ai - je le temps de préparer mon 1 er semi en 4 mois ? | Annala | 2012-01-03 22:44:35 | 4 |
semi 15 jours après un marathon | Jean | 2012-01-03 14:08:24 | 10 |
cherche partenaire pour semi paris | le Roukin | 2012-01-01 16:43:41 | 13 |
Conseils semi | | 2011-12-30 11:28:40 | 5 |
cross avant semi en février | Espadon | 2011-12-30 08:48:18 | 4 |
Entrainement VMA avant un plan Semi? | Saxo | 2011-12-28 20:00:18 | 8 |
semi marathon | | 2011-12-27 17:02:17 | 18 |
Hôtel ou camping proximité départ semi de Paris | | 2011-12-22 20:58:56 | 17 |
Plan entraînement semi | cedric | 2011-12-19 20:44:26 | 3 |
Ultra Traileur --> Estimation temps semi | Saxo | 2011-12-18 19:08:21 | 31 |
semi marathon fin decembre ou mois de janvier | om21 | 2011-12-09 17:06:34 | 3 |
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semi de cannes 2012 | sardine | 2011-12-07 09:00:46 | 9 |
Paris complet, quel autre semi marathon? | Frédéric | 2011-12-03 11:55:24 | 8 |
quel semi pour preparer le MDP? | Le Pix | 2011-12-01 16:41:38 | 16 |
Objectif 1h40 / 3h45 Semi et Marathon de Paris 2012, Réaliste? | runner01 | 2011-12-01 14:11:32 | 19 |
Résultats semi Boulogne billancourt 2011 | pilou56 | 2011-11-29 18:44:09 | 86 |
Leçon à tirer d'un semi | Phoenix972 | 2011-11-28 12:14:55 | 2 |
Fractionné prépa semi/marathon. | Thomas | 2011-11-27 23:10:37 | 10 |
Quelle FC en course pour un semi-marathon? | cedric | 2011-11-27 20:39:26 | 24 |
semi marathon paramètres à rentrer sur garmin | Phoenix972 | 2011-11-27 02:45:02 | 8 |
Semi de Boulogne | momo1968 | 2011-11-27 01:07:49 | 5 |
maillot Semi Boulogne 2011 | Olivier | 2011-11-25 17:27:46 | 2 |
semi marathon à 93% de ma FCM ? | Hacker Bases | 2011-11-25 17:03:42 | 46 |
semi boulogne | totorunning | 2011-11-24 08:31:39 | 2 |
un fossé entre semi et marathon | bilourun | 2011-11-23 18:38:43 | 7 |
Marge sur marathon par rapport à un semi | Eugène | 2011-11-22 22:27:42 | 39 |
temps réel vs temps mesuré semi-marathon BB | | 2011-11-22 15:36:21 | 9 |
Semi 3 semaines avant le marathon de Paris | goupils | 2011-11-22 12:55:17 | 8 |
semi st Witz ou Rambouillet avril 2012? | riri | 2011-11-22 06:18:40 | 14 |
4h40 au marathon puis 1h46 au semi | | 2011-11-21 22:31:05 | 33 |
Des photos du semi de BB ? | Tartarin | 2011-11-21 15:20:15 | 4 |
Semi de Boulogne-Billancourt | | 2011-11-20 18:55:55 | 10 |
Courses entièrement gratuites (sauf les chaussures) 10 km, semi et marathon en 2012 ? | soh athlé | 2011-11-20 18:26:01 | 11 |
dossard semi boulogne | Riri | 2011-11-20 07:13:15 | 24 |
comment s'habiller au semi de boulogne | | 2011-11-19 12:56:21 | 56 |
Changement de SAS semi de Boulogne | Dossard | 2011-11-16 22:39:51 | 12 |
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Est ce qu'il reste des places pour le semi de boulogne ? | edj | 2011-11-15 22:13:26 | 4 |
semi marathon frauendel suisse | kachenjunga | 2011-11-15 20:20:50 | 1 |
coureur semi et marathon, fait une infidélité sir course courte ... quel entrainement ? | Frédéric | 2011-11-15 16:37:19 | 4 |
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RDS avant un semi ? | Serge92 | 2011-11-13 23:17:59 | 11 |
semi de ploegsteert 11 novembre | philippides | 2011-11-11 21:00:12 | 5 |
Semi de BB et certificat médical | C | 2011-11-10 13:38:00 | 4 |
semi-marathon new-york 2012 | CHRIS | 2011-11-09 20:44:44 | 5 |
Semi de Vincennes | Dare | 2011-11-09 10:24:20 | 32 |
cherche marathon avec semi de mai a juin | | 2011-11-07 21:22:03 | 5 |
avis sur semi marathon de ploegsteert ( nord) | Will | 2011-11-07 17:40:13 | 13 |
gagner 5 mn au semi | plummot | 2011-11-05 09:19:30 | 7 |
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SEMI-MARATHON DE BOULOGNE-BILLANCOURT | corridor | 2011-11-04 07:04:11 | 2 |
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1er semi marathon du val d'europe | coach man | 2011-10-06 13:02:13 | 8 |
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Quel temps sur 10K a partir d’un temps sur semi ? | anilem54 | 2011-10-04 06:25:33 | 9 |
Quelle prepa entre un marathOn et un semi | Bendurcuit | 2011-10-03 22:07:00 | 1 |
jusqu'au semi .... | cathy2402 | 2011-10-03 17:24:52 | 15 |
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Semi Marathon de Chessy | TriAntoine | 2011-10-03 14:20:04 | 6 |
10 km, semi et Marathon de Lyon | Jérémy | 2011-10-03 12:18:46 | 8 |
semi de bruxelles et belge-attitude | | 2011-10-02 22:44:40 | 3 |
VMA et allure semi | NaitreGitan | 2011-10-02 16:45:18 | 40 |
1er marathon, séance prévue semi pas possible | JyReviens | 2011-10-02 00:04:21 | 5 |
allure sur semi | bikounou | 2011-09-30 10:55:56 | 18 |
Un 25 km + un semi en une semaine c'est trop. | JyReviens | 2011-09-29 23:40:50 | 3 |
Thalasso avant un semi | | 2011-09-29 17:11:30 | 8 |
qui au semi de Lyon et quel obectif | Guimou | 2011-09-28 16:26:50 | 2 |
dossard semi de Reims | sebk62 | 2011-09-27 21:05:55 | 1 |
Nouveau semi marathon | Runner 77 | 2011-09-27 16:47:16 | 9 |
2 places pour semi marathon Amsterdam 2011 | | 2011-09-27 15:10:24 | 2 |
semi de boulogne billancourt | carapace | 2011-09-27 00:25:31 | 25 |
prepa marathon.. le semi | @@@tchoum | 2011-09-26 16:55:13 | 12 |
Semi 15 jours avant marathon | Aust | 2011-09-22 19:29:12 | 7 |
le aprcours du semi de bb, enfin! | fred_run | 2011-09-21 22:14:48 | 5 |
1er semi marathon à Bruxelles | Will | 2011-09-21 17:19:10 | 5 |
Courir plus vite au démarrage pour semi-marathon | Hi09 | 2011-09-20 22:37:26 | 4 |
Preparation marathon ou semi-marathon? | | 2011-09-20 21:13:11 | 11 |
temps semi suite a un 10 km | hristo | 2011-09-20 19:03:23 | 7 |
Marathon, Semi et 10km Sommières 2011 | | 2011-09-20 13:12:38 | 2 |
Choix chaussure jusqu'au Semi | | 2011-09-18 16:22:43 | 2 |
Certificat médical pour le semi de Bruxelles ? | Uoto | 2011-09-17 17:31:13 | 4 |
compet 10KM en S-4 avant semi marathon | cedric | 2011-09-16 19:43:07 | 2 |
Semi marathon de Toulouse | garraudet pierre | 2011-09-16 17:57:08 | 14 |
semi-marathon de lyon | runner01 | 2011-09-16 13:52:32 | 1 |
1er semi marathon de val d'europe | | 2011-09-14 08:43:52 | 1 |
1h36' sur Semi, combien sur 10 km ? | gazelle | 2011-09-13 21:34:12 | 10 |
Pourquoi courir à allure semi pour préparer un marathon | Jacky | 2011-09-11 21:42:33 | 3 |
inscritption semi Boulogne | | 2011-09-08 13:25:05 | 9 |
semi marathon vert allee royale | | 2011-09-07 18:38:07 | 1 |
inscriptions semi marathon de Lille 2011 | Jay Jay 59 | 2011-09-07 12:35:41 | 156 |
Plan semi pour 1h26 | | 2011-09-06 13:39:25 | 4 |
Comment courir un semi 6semaines avant un marathon | forrestgump | 2011-09-05 22:52:45 | 13 |
semi marathon du Mt Ventoux du 31/07/2011 | marie | 2011-08-31 14:15:22 | 1 |
semi de Lille 2011 | | 2011-08-31 08:51:22 | 3 |
45 Minutes a allure semi? | | 2011-08-30 22:44:25 | 9 |
Ou se garer pour le semi de Lille ? | | 2011-08-30 21:15:08 | 19 |
objectif d'automne : 2 semi ou 1 marathon ? | electro | 2011-08-30 11:01:54 | 2 |
semi marathon Montbéliard-Belfort dans un mois | valrun25 | 2011-08-26 19:29:27 | 1 |
Semi marathon ou pas ? | NaitreGitan | 2011-08-26 10:09:19 | 14 |
marathon en 3h45, quels temps de passage au 10, semi et 30 pour le réaliser? | runner01 | 2011-08-24 14:15:07 | 8 |
semi de Dijon: cherche info!! | gabs89 | 2011-08-23 22:52:25 | 5 |
Se préparer pour semi | | 2011-08-21 16:21:38 | 3 |
progression 10KM/semi/marathon | SuperD | 2011-08-20 20:23:48 | 23 |
Semi-marathon Nevache - Briançon | dynamick | 2011-08-18 22:15:56 | 2 |
semi marathon de Vincennes | speedy | 2011-08-16 15:53:45 | 5 |
ameliorer temps semi | | 2011-08-14 14:13:27 | 6 |
avis plan semi | thib38 | 2011-08-13 17:07:44 | 6 |
temps de récup entre un trail et un semi | Serge | 2011-08-12 10:22:20 | 6 |
Plan de 4 semaines pour un semi ? | clovis | 2011-08-10 21:01:35 | 2 |
Semi marathon | | 2011-08-10 21:01:00 | 4 |
qui a deja essaye un plan asics semi marathon?? | florian | 2011-08-09 10:10:03 | 5 |
semi marathon névache ,briancon | Manu | 2011-08-07 18:49:40 | 2 |
Préparation au semi de Lille | Rêves | 2011-07-28 17:15:47 | 10 |
vma / semi | Frederic | 2011-07-25 13:20:30 | 13 |
Semi a braderie eLille | Jerome16 | 2011-07-24 23:03:17 | 11 |
Repasser d'un plan semi au plan 10kms | | 2011-07-21 10:58:03 | 6 |
Débutante : semi en 2h | Serge92 | 2011-07-18 10:41:01 | 11 |
chaussures pour 1Okm et semi 74kg universel | nico | 2011-07-13 15:33:16 | 16 |
Demande info prépa semi | Booth | 2011-07-12 16:48:36 | 28 |
Temps au 10 et au semi pour un marathon en 4h10 | Serge92 | 2011-07-09 23:05:17 | 15 |
Intérêt du footing dans une préparation marathon ou semi? | | 2011-07-07 20:21:02 | 32 |
recherche semi marathon fin aout dans le sud | Frédéric | 2011-07-06 23:24:39 | 2 |
Séance de validation allure semi | ceros | 2011-07-03 21:37:46 | 6 |
semi de la Goële | Olivier | 2011-07-03 14:35:41 | 14 |
Premier semi. | Booth | 2011-06-29 16:13:52 | 36 |
Qui au semi Cancale-St Malo | pa_runeur | 2011-06-24 22:26:07 | 1 |
semi cancale saint-malo | | 2011-06-21 20:42:50 | 5 |
semi de Phalempin | pirloutin | 2011-06-21 20:35:35 | 27 |
Semi de Caen le 16 juin | electro | 2011-06-21 13:43:09 | 34 |
semi-marathon | mad benny | 2011-06-20 15:25:41 | 1 |
Problème en fin de semi | @@@tchoum | 2011-06-20 10:32:00 | 6 |
semi de mimizan 40 | fred | 2011-06-18 07:25:55 | 1 |
Où faire un semi marathon sympa à l'étranger ? | condes | 2011-06-17 17:08:40 | 1 |
semi 15 jours après trail de 32 | JOEDALTON | 2011-06-16 19:55:48 | 2 |
Programme d'entrainement pour un semi? | dithom | 2011-06-08 11:17:16 | 4 |
un semi 6 semaines après un marathon | durden 79 | 2011-06-07 23:53:11 | 3 |
passer au semi? | durden 79 | 2011-06-07 23:27:57 | 12 |
semi marathon du beaujolais | cloand | 2011-06-06 13:21:31 | 6 |
A combien court on le semi 85% ou 90% | SERGE92 | 2011-06-03 18:32:22 | 40 |
Adizero Rocket ou Boston sur semi? | Adizeropointé | 2011-05-24 17:49:44 | 1 |
Enchaîner ( 5 - 10 - semi ) avec une semaine entre | | 2011-05-23 11:32:47 | 3 |
plan entrainement entre marathon et semi | Serge92 | 2011-05-22 13:56:19 | 4 |
Débutante besoin conseils pour améliorer temps sur semi-marathon | Airsteph | 2011-05-20 21:38:02 | 5 |
Recherche semi-marathon fin septembre ou début octobre | Renaud | 2011-05-20 15:58:24 | 10 |
Semi-marathon de Chartres | couriraorleans | 2011-05-19 22:14:56 | 11 |
Premier Semi, comment connaitre sa vitesse ? | AmadeusZart | 2011-05-17 20:49:22 | 9 |
Lyon: après le 10 KM, son Semi | run in lyon | 2011-05-16 15:51:29 | 19 |
FC moyenne sur un semi marathon | Dav' | 2011-05-16 00:54:10 | 38 |
lumbago trois semaines avant le semi, des conseils ? | untxi | 2011-05-14 22:52:45 | 6 |
Minimas 10K / semi | | 2011-05-13 10:19:09 | 15 |
plan entrainement semi marathon entre 1H45 et 1H50 sur 8 semaines | Manchi | 2011-05-11 15:27:39 | 2 |
Semi marathon du Luxembourg | Dare | 2011-05-11 11:58:34 | 6 |
Projet de vie : Semi-Marathon dans 6 mois. | CoffeeAndPc | 2011-05-08 22:30:31 | 9 |
Premier semi-marathon, pour 5 jours d'entraînement... | | 2011-05-07 16:28:13 | 9 |
semie en altitude | | 2011-05-06 18:11:00 | 19 |
quelques heures avant le semi | S'tressé | 2011-05-06 16:23:47 | 5 |
Semi Marathon du Pays Pagan (29) le 17 avril | | 2011-05-06 09:16:06 | 2 |
un semi en juin paris/rp | ceros | 2011-05-04 11:58:18 | 6 |
plan semi marathon | C | 2011-05-01 08:21:28 | 5 |
semi de chelles le 1er mai 2011, et vous ? | | 2011-04-29 19:11:21 | 2 |
QUI au semi de st gemme moronval ce dimanche 1er mai | | 2011-04-26 10:22:38 | 1 |
Semi marathon d aix en provence le 15/05/11 | Gilles | 2011-04-26 00:52:57 | 2 |
Photos du semi-marathon du lac d'Annecy | TomA | 2011-04-25 18:48:09 | 10 |
quel semi | Serge92 | 2011-04-24 19:07:37 | 6 |
amélorier ses perf sur semi | clovis | 2011-04-24 18:20:30 | 9 |
faire un semi | | 2011-04-23 22:05:32 | 6 |
Semi marathon de Rueil-Malmaison | Marathonien | 2011-04-19 16:49:21 | 45 |
semi de nice | sly | 2011-04-17 19:31:11 | 1 |
semi marathon Liffre 35 | Jo53 | 2011-04-17 14:17:31 | 3 |
Différence d'allure entre un semi roulant et un en côte | Yann | 2011-04-16 18:23:18 | 1 |
passer du 10km au semi | Pixie | 2011-04-14 18:51:16 | 21 |
10 kms lille metropole semi nocturne | Judoboy | 2011-04-14 18:09:09 | 15 |
1H30 au semi, quel temps esperer au MDP ? | pilou56 | 2011-04-11 10:23:17 | 16 |
Douleur apres semi marathon | perone | 2011-04-06 15:50:26 | 12 |
Semi dans 3 semaines | | 2011-04-06 09:09:51 | 11 |
Qui au 5ème semi-marathon Béziers Méditerranée le 24/04 | bipbip34 | 2011-04-05 14:34:45 | 9 |
semi marathon et 10 km de NICE 18/04 | jojo | 2011-04-05 08:27:18 | 39 |
Hébergement semi d'Aletsch (Suisse) | Francki | 2011-04-05 06:19:21 | 1 |
Courir pour la 1ére fois un semi-marathon | rachid | 2011-04-04 16:35:58 | 14 |
inscription semi paris | | 2011-04-03 17:40:51 | 7 |
Kilian Jornet sur semi dans 1 mois ! | dorian | 2011-04-02 20:24:34 | 24 |
Compte-rendu semi de Lisbonne '11 | Pul | 2011-04-01 16:31:49 | 19 |
semi de rabat | m run | 2011-03-31 14:17:30 | 1 |
Semi puis 10km | Pul | 2011-03-30 10:09:33 | 6 |
Passer du semi marathon au marathon ? | Pul | 2011-03-29 12:32:34 | 10 |
Plan d'entraînement pour enchainer un 10 km une semaine après avoir fait un semi. | Patate chaude | 2011-03-29 10:24:35 | 3 |
Semi-marathon | shadock | 2011-03-27 19:12:07 | 4 |
Qui connait le semi du Val de Selle à Salouel en Picardie? | dim | 2011-03-25 21:11:02 | 7 |
Semi marathon de Londres | francky | 2011-03-21 23:33:19 | 5 |
Semi Marathon de Saint Witz | Franck | 2011-03-21 21:42:47 | 9 |
entrainement entre semi et marathon | jerry44 | 2011-03-20 22:15:16 | 1 |
Dénivelé du semi de St-Witz ? | Belkacem | 2011-03-20 19:21:36 | 11 |
Musique au départ du semi de Paris | Le Chevalier d'Eon | 2011-03-19 10:05:09 | 6 |
semi marathon à S-3 | Francois | 2011-03-18 18:35:44 | 5 |
Plan semi 1h25/1h26 | | 2011-03-18 12:04:03 | 6 |
1h30 semi de paris (6 mars) et 3h30 MDP (10 avril) : est-ce compatible ? | chrom60 | 2011-03-18 07:32:01 | 11 |
Quelques images du semi-marathon de Paris 2011 | Marcelo | 2011-03-16 21:48:15 | 18 |
Semi Marathon de Rambouillet le 13 mars 2011 | | 2011-03-16 13:30:43 | 182 |
analyse semi de préparation | Le Fennec | 2011-03-16 08:43:31 | 3 |
SEMI MARATHON | J-P | 2011-03-14 23:04:02 | 1 |
Semi marathon fin avril / debut mai region parisienne | pilou56 | 2011-03-14 20:13:48 | 4 |
2è édition semi Rueil-Malmaison 13 mars 2011 | TRITRARUN | 2011-03-14 09:20:47 | 19 |
Mon premier semi marathon ce matin à La Rochelle! | seb | 2011-03-13 20:24:14 | 3 |
Enrainement entre 2 semis rapprochés | romain | 2011-03-11 23:09:54 | 5 |
Estimation temps marathon sur base semi | legige | 2011-03-11 18:39:55 | 44 |
semi paris 2011 : debriefing | Titou19 | 2011-03-11 10:39:06 | 77 |
Quel temps de passage au semi pour objectif 03h00 ? | hristo | 2011-03-11 09:55:37 | 28 |
enchainement 10km /semi | | 2011-03-10 14:19:57 | 13 |
Semi Antony 2011 | TOF75 | 2011-03-09 21:40:05 | 26 |
Bilan Semi de Paris et prépa MDP | | 2011-03-09 14:12:08 | 6 |
Déception sur Semi et prépa marathon, besoin de conseils | Le Pix | 2011-03-09 14:02:45 | 15 |
semi de nogent sur Marne | | 2011-03-09 11:29:20 | 5 |
Estimer vitesse de croisière pour mon semi | Pul | 2011-03-09 10:55:33 | 6 |
passer de 15 km au semi | Eric | 2011-03-08 15:19:19 | 8 |
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seance longue semi-marathon | guilda | 2011-03-08 08:39:40 | 2 |
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Marathon, comment courir le semi de prépa ?? | doudi | 2011-02-21 13:48:50 | 35 |
SEMI DE CHATEAUROUX | CARL | 2011-02-21 13:02:55 | 1 |
prepa semi apres blessure... | | 2011-02-21 00:50:02 | 4 |
semi fontainebleau | Frédéric | 2011-02-20 19:57:51 | 2 |
semi marathon conseil seance | marco | 2011-02-20 19:38:56 | 1 |
Semi de Paris 2011 (nouveau parcours) plus roulant que l'année dernière | chrom60 | 2011-02-20 16:45:37 | 4 |
semi demain | | 2011-02-20 13:51:07 | 6 |
Débutante - reprise du sport -objectif semi-marathon | Laetitia | 2011-02-20 08:34:27 | 6 |
reprise par un semi | oliver | 2011-02-19 14:22:07 | 1 |
1ère édition Semi, 5 km et jeunes à Aubevoye (27) 12/09/2010 | | 2011-02-18 17:52:19 | 12 |
mal au genoux à 15 jours du semi | domdom02500 | 2011-02-18 16:20:58 | 10 |
vraiment nécessaire de faire un semi dans la prépa marathon ? | jpultra | 2011-02-17 06:01:53 | 31 |
Besoin de conseils pour Semi de Nice | Nounouchka | 2011-02-16 17:26:14 | 2 |
qui aux 10km et semi marathon de cannes le 20/02/2011 ? | le gone | 2011-02-15 14:27:29 | 5 |
apporter à manger pour le semi de Paris? | Titou19 | 2011-02-14 20:10:09 | 19 |
Debutant pour 10km voire semi | yalouf | 2011-02-14 02:21:27 | 12 |
Faire un semi "test" un mois avant un semi... | sebastienM | 2011-02-13 14:53:51 | 10 |
Conseils pour semi de paris reprise blessure | run4fun | 2011-02-12 23:52:58 | 5 |
Plan entrainement semi avec pratique du VTT | anto | 2011-02-12 17:15:02 | 6 |
Améliorer mon temps (2h15 pour un semi) | Maxwill | 2011-02-11 19:13:39 | 8 |
Semi-marathon - conseils pratiques | SebastienM | 2011-02-08 18:00:03 | 9 |
semi de paris : possible de se garer facilement? | laura | 2011-02-08 14:53:58 | 12 |
Que manger avant semi ? | PulMol | 2011-02-06 15:30:21 | 14 |
plan semi | bikounou | 2011-02-05 13:35:04 | 8 |
Quelle(s) séance(s) pour valider allure Semi Marathon ? | guilda | 2011-02-03 08:29:49 | 9 |
Semi de paris : la ligne 1 fermée les dimanches matins jusqu'à 10h !! | | 2011-02-02 15:38:40 | 12 |
rédaction du certif médical pour le semi de paris : accepté ou pas? | Daniel Rousseau | 2011-02-02 11:10:39 | 11 |
Séance allure semi | | 2011-02-01 21:30:22 | 7 |
Changement de couleur de dossard semi de Paris | sebastienM | 2011-01-31 13:22:09 | 4 |
cherche plan semi | laumy | 2011-01-29 07:45:43 | 1 |
Quelle est votre FC moyenne sur SEMI et 10 kms? | austin11 | 2011-01-28 17:10:07 | 15 |
Conseil sur mon Plan d'entrainement semi Marathon | pascal | 2011-01-28 16:57:28 | 9 |
Parcours officiel du semi de Paris 2011 | | 2011-01-27 13:57:40 | 2 |
Voter avis SVP / prépa Semi | dav56 | 2011-01-25 14:43:46 | 4 |
semi puis 10km | nnn | 2011-01-24 19:23:52 | 12 |
semi -marathon | Edgar | 2011-01-23 20:40:48 | 5 |
semi-marathon Annecy | | 2011-01-21 11:23:42 | 4 |
Prépa semi et douleurs multiples.... | PulMol | 2011-01-21 08:12:42 | 39 |
Semi de paris | | 2011-01-20 22:27:38 | 9 |
Perte kgs en prépa semi ? | | 2011-01-19 15:20:23 | 4 |
Recherche semi-marathon le 1er W-E de février | Running Bottles | 2011-01-17 14:52:42 | 6 |
Quelle boisson énergetique au ravitaillement au semi de paris ? | | 2011-01-14 18:56:37 | 3 |
semi de Paris 2011 en sens inverse | Francky | 2011-01-13 09:12:37 | 6 |
Semi de Paris. | Frédéric | 2011-01-11 22:26:55 | 9 |
Aide: Préparation débutant Semi marathon de Paris | Gérald | 2011-01-11 16:17:21 | 1 |
semi marathon nord pas de calais 2011 ???? | philippides | 2011-01-10 19:53:43 | 16 |
entrainement semi-marathon | @Carabin | 2011-01-06 14:06:24 | 11 |
Objectif semi pour changer ma vie de fumeur ? | gianlouca | 2011-01-05 14:28:28 | 18 |
Conseil prépa semi | | 2011-01-03 18:40:51 | 27 |
Prepa Semi-marathon avec vélo et sans sortie longue | cedric | 2010-12-28 21:17:43 | 6 |
recherche groupe - Entrainement semi de Paris | marycoco | 2010-12-22 10:17:07 | 1 |
semi marathons renommés | | 2010-12-19 11:22:19 | 21 |
Temps de récupération après semi marathon + Prépa Marathon | HiHu | 2010-12-14 16:55:02 | 14 |
quel objectif sur semi ? | Le Pix | 2010-12-14 13:32:23 | 8 |
performances quasi identiques sur 10 km et semi | patate chaude | 2010-12-13 10:17:30 | 11 |
Le semi de Nice est-il très rapide, très plat? | Dominique42 | 2010-12-10 08:28:06 | 2 |
Semi marathon ANTONY | | 2010-12-08 23:36:19 | 15 |
cherche infos sur semi de taillebourg (17) | | 2010-12-06 10:04:07 | 4 |
semi de marseille | Escartefigue | 2010-12-05 14:09:21 | 8 |
Semi IDF en mai juin | 94 | 2010-12-05 12:06:01 | 8 |
Semi marathon IDF mai/juin 2011 | | 2010-12-04 16:04:31 | 4 |
Semi-Marathon d'Andrésy 2010 | samydoc | 2010-12-03 18:12:11 | 67 |
semi lac annecy | J2C | 2010-12-03 08:53:47 | 16 |
et si on proposait à 9 coureurs de devenir meneru d'allure sur semi | james | 2010-12-02 09:21:49 | 3 |
Récit du Semi Marathon de Beaune | tellthefrog | 2010-11-30 21:05:36 | 2 |
SEMI VOIE ROYALE 2010 DES PHOTOS ? | rerel | 2010-11-30 15:59:41 | 19 |
Semi-marathon de Stockholm | Deph94 | 2010-11-29 14:12:21 | 2 |
quel semi dans ma prépa marathon de PARIS 2011 | Soffian78 | 2010-11-27 19:30:10 | 7 |
Marathon et Semi Marathon du Luxembourg | | 2010-11-26 16:33:09 | 6 |
Dimanche prochain : Semi de Boulogne-Billancourt | thyfffou | 2010-11-23 08:49:56 | 25 |
ou y a t il un semi ce week end? | | 2010-11-22 11:44:52 | 4 |
Deux semis en deux WE | dupineic | 2010-11-21 22:13:23 | 22 |
semi de st laurent nouan | Will | 2010-11-21 18:02:19 | 7 |
semi marathon | | 2010-11-20 14:06:35 | 3 |
Quelle distance hebdo pour préparer semi ? | Y | 2010-11-20 00:20:12 | 15 |
Des photos du semi de boulogne ? | Edgar | 2010-11-18 14:13:22 | 38 |
Semi Vert de l'Allée Royale à Fontenay-le-Fleury | alex78 | 2010-11-17 20:14:48 | 11 |
Semi de Rambouillet : Inscriptions ouvertes | | 2010-11-17 15:54:20 | 32 |
semi marathon de l'allée royale | PETRUS | 2010-11-16 22:32:56 | 10 |
un 10KM et un SEMI ROULANT de chez roulant en fin d'année en région parisienne | Vincent94 | 2010-11-16 00:03:20 | 10 |
3x2000m en pré-préparation semi | Y | 2010-11-16 00:03:00 | 3 |
Qui au semi de boulogne demain ? | Serge92 | 2010-11-15 20:20:28 | 85 |
Traithlète et semi-marathon! | Antoine | 2010-11-15 15:56:41 | 18 |
envisage un semi en mars.Puis-je faire des sorties endurance 1h45 | dochouse | 2010-11-15 12:48:13 | 1 |
Semi avant un 1er marathon | Kris92 | 2010-11-14 20:19:32 | 14 |
Pluie pour semi dimanche prochain.. comment s'habiller ? | Meven | 2010-11-14 16:19:56 | 40 |
Photos semi de Boulogne | xuxu | 2010-11-14 15:56:56 | 3 |
Semi-marathon de Normandie | Meven | 2010-11-13 21:11:29 | 32 |
nécessaire d'arriver frais au semi sur marathon ? | | 2010-11-13 14:28:59 | 15 |
semi de plouguin..( 29) !!!!!!!!!!!! | koul29 | 2010-11-12 21:03:28 | 7 |
Cherche un semi marathon dans le 76 | | 2010-11-10 20:44:52 | 3 |
semi marathon de Beaune | | 2010-11-07 19:14:54 | 7 |
Comment reprendre en douceur après son premier semi? | | 2010-11-06 09:18:10 | 2 |
préparation SEMI-MARATHON de Paris | Denisot | 2010-11-05 22:42:30 | 12 |
Quelle séances pour objectif semi choisiriez vous? | | 2010-11-05 20:03:30 | 9 |
semi marathon de Boulogne Billancourt 2009 | natips | 2010-11-05 11:43:36 | 25 |
Après votre premier semi: déception ou encore plus de motivation? | | 2010-11-02 19:12:30 | 19 |
Semi après marathon surcompensation possible ? | | 2010-11-02 14:40:00 | 2 |
crampe lors de semi | pa | 2010-11-01 18:58:50 | 1 |
*** 1h31 sur semi , 3h15 envisageable a la Rochelle ? *** | kaarim2001 | 2010-11-01 18:27:56 | 3 |
Semi de Narrosse | olivier40 | 2010-11-01 12:50:18 | 5 |
championnat de france de semi un normand champion | route 61 | 2010-11-01 09:46:57 | 1 |
temps semi | | 2010-10-30 17:56:07 | 2 |
Moins de 1h20 sur semi | Y | 2010-10-30 17:31:05 | 20 |
Colle : optimiser la trajectoire sur semi ? | Gyro | 2010-10-30 15:10:38 | 42 |
Qui a déjà couru le semi de boulogne ? | David91 | 2010-10-30 10:56:19 | 18 |
Semi marathon de boulogne-billancourt | Dare | 2010-10-29 09:44:04 | 21 |
Le lendemain de votre premier semi: | | 2010-10-28 08:30:02 | 8 |
Correspondance des chronos sur semi et marathon | Judoboy | 2010-10-27 17:50:33 | 26 |
Courir un 15k 10 jours après un semi? | Lolo59 | 2010-10-26 16:29:25 | 9 |
Semi-marathon de boulogne: objectif 2 h. Tenue au départ ? | SERGE92 | 2010-10-26 15:57:30 | 10 |
semi en 1H55, combien prévoir pr marathon? | sam | 2010-10-26 14:26:07 | 65 |
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) | Jerome16 | 2010-10-25 18:29:54 | 28 |
semi pendant prépa marathon, que faire cette semaine?(...plan marathon de Bruno Heubi) | | 2010-10-24 23:46:03 | 29 |
Semi marathon d'Epinay sur Seine | K | 2010-10-24 22:05:26 | 5 |
Semi Cannes 2011 | cedric | 2010-10-24 20:58:44 | 3 |
Amélioration vitesse semi marathon | | 2010-10-21 13:40:10 | 2 |
préparation semi | rennesman35 | 2010-10-20 22:37:42 | 7 |
Ouverture inscription semi de Paris | | 2010-10-20 16:28:48 | 16 |
semi à bloc 4 semaines après un marathon ? | electro | 2010-10-19 21:43:04 | 8 |
semi avant marathon; allure semi ou allure marathon | Vincent94 | 2010-10-19 16:09:29 | 13 |
Recherche partenaire d'entraînement Boulogne Billancourt pour semi et marathon | | 2010-10-19 12:46:07 | 2 |
Record de France féminin sur semi-marathon | cocoon | 2010-10-19 08:50:25 | 8 |
après semi d'octobre et avant marathon printemps, 10km? | Vieux_Pistard | 2010-10-18 23:44:49 | 6 |
semi de boulogne : encore des places ? | bouric | 2010-10-17 21:26:12 | 3 |
remplacement de semi | SuperD | 2010-10-16 18:00:47 | 8 |
passer du semi au marathon | BBen | 2010-10-15 17:58:13 | 2 |
semi de Reims 17 octobre 2010 | Laurent | 2010-10-14 10:02:45 | 11 |
Semi Boulogne - top chrono | Ludo | 2010-10-12 00:40:33 | 7 |
semi-marathon | Reikan | 2010-10-12 00:26:21 | 2 |
10K >> semi | Titou | 2010-10-11 20:43:54 | 9 |
Allure pour un premier semi-marathon? | | 2010-10-10 21:58:33 | 14 |
Semi marathon de Niort | Jerome16 | 2010-10-10 21:02:36 | 3 |
Conseils pour améliorer son temps sur semi | Didier | 2010-10-10 18:26:41 | 4 |
qui au semi de marchiennes le 10 OCT 2010 | romudu59 | 2010-10-10 16:57:52 | 23 |
L. Brochard: 1h12.23 au semi marathon du Mans !! | roadrunner22 | 2010-10-10 09:22:09 | 151 |
rythme cardiaque élevé après semi-marathon | | 2010-10-08 20:01:39 | 7 |
semi en préparation d'un marathon... contre-productf? | | 2010-10-08 13:56:19 | 13 |
Semi de la Voie Royale | | 2010-10-08 10:11:28 | 6 |
Prepa marathon : semi à allure marathon au lieu de SL. | | 2010-10-08 08:27:22 | 8 |
coaching semi | BrunoHeubi | 2010-10-07 07:52:33 | 11 |
Rythme de course sur Semi | Christophe | 2010-10-06 23:05:32 | 15 |
Semi d'Epinay-Sur-Seine | | 2010-10-06 09:40:11 | 6 |
Prépa semi-marathon et vendanges. | Josdjim | 2010-10-04 22:16:28 | 4 |
10km dans une prépra semi : correspondance temps | Korsakov | 2010-10-04 19:06:00 | 6 |
Semi Marathon "La voie royale" à St Denis le 17/10/10 | | 2010-10-04 18:51:31 | 4 |
qui etait au semi de beaufort en vallée | cbastien | 2010-10-04 11:17:45 | 3 |
semi beaufort en vallée | | 2010-10-02 18:21:24 | 1 |
semi de cyrano | pascal | 2010-09-30 07:40:11 | 3 |
Quelle vitesse le 10km de compét' dans le programme semi ? | Bobi | 2010-09-27 18:56:54 | 6 |
semi de marcq en baroeul (59) | | 2010-09-27 17:24:09 | 21 |
Semi avant un marathon!!!! A fond | AshDown | 2010-09-27 15:08:35 | 23 |
Préparer un semi en 4 semaines, faisable? | Pixie | 2010-09-26 20:43:52 | 25 |
1H21 sur semi, ça vaut quoi sur un 10 km ? | francky | 2010-09-24 22:50:13 | 12 |
Semi-marathon de Metz : résultats ? | chi cridamour | 2010-09-23 11:24:28 | 24 |
Avis sur le Semi de Lempdes (63) | max | 2010-09-22 21:00:19 | 12 |
Cherche semi dans le sud de la france fin novembre | dupineic | 2010-09-21 22:20:03 | 7 |
Remerciements aux forumers suite à mon 1er semi | | 2010-09-20 15:04:39 | 2 |
Semi de Tinqueux (51) | Patrick 51 | 2010-09-18 23:54:37 | 1 |
Faut-il courir la veille d'un semi marathon? | GM59000 | 2010-09-18 13:00:01 | 3 |
Conseil Technique SEMI MARATHON de MARCQ EN BAROEUL | GM59000 | 2010-09-16 21:38:52 | 23 |
Semi de Saint-Denis | | 2010-09-15 23:06:59 | 7 |
qui connait le semi de macon (19 septembre 2010) ? | superconnard | 2010-09-15 16:03:36 | 9 |
Dernière semaine avant semi ? | Antoine | 2010-09-14 21:17:15 | 6 |
2 semaines entre un semi et un trail | | 2010-09-14 08:14:09 | 10 |
Programme semi marathon, dernière semaine de prépa et veille de course ! | jogger03 | 2010-09-13 18:43:52 | 6 |
Pour les pros du semi QUESTION ===> | seya | 2010-09-10 22:09:55 | 15 |
mon 1er marathon sans jamais avoir fait de semi | jul | 2010-09-10 15:00:56 | 12 |
repas avant semi | Sorcier | 2010-09-09 22:55:23 | 2 |
Semi marathon région lyonnaise ou aux environs de Marseille | Igor Anton | 2010-09-09 10:22:48 | 1 |
Semi de la Braderie de Lille | Lekro | 2010-09-08 11:10:45 | 103 |
quel entrainement apres premier semi-marathon pour ameliorer vitesse | BrunoHeubi | 2010-09-08 08:49:30 | 8 |
Quel entrainement suivez vous entre 2 semi-marathon ? | chris | 2010-09-07 21:14:13 | 1 |
semi + antibiotique | trape | 2010-09-07 19:47:11 | 13 |
semi 3 semaines avant marathon | Meven | 2010-09-07 17:14:40 | 4 |
Un 10 km ou un semi dimanche 12 septembre en IDF | h.k fufu | 2010-09-07 15:03:24 | 5 |
Inclure un 10 dans prépa semi ? | P | 2010-09-06 20:56:18 | 1 |
2ème course et 1er semi ! | seb | 2010-09-06 16:36:49 | 3 |
Sac fluo du semi de Lille | Oberlé | 2010-09-05 19:41:12 | 1 |
Analyse Semi de Lille "Garmin305" | gavroche | 2010-09-05 12:39:42 | 7 |
Votre état aprés semi-marathon | Ranou | 2010-09-04 22:44:38 | 8 |
essayer le semi-marathon | Cam's | 2010-09-04 21:37:59 | 10 |
Est ce necessaire d'inclure 10 Km en prépa semi ? | Giggs | 2010-09-04 15:05:26 | 8 |
Que faire entre deux semi ? | | 2010-09-03 12:34:33 | 8 |
Alimentation Semi-Marathon | elgoleador79 | 2010-09-03 10:08:12 | 5 |
Préparation pour un premier semi... | Typhus | 2010-09-02 11:06:39 | 3 |
CHPT FRANCE DE SEMI MARATHON DE ST-POL MORLAIX | h.k fufu | 2010-09-01 20:24:09 | 1 |
semi de lille | séb2 | 2010-09-01 17:22:16 | 7 |
semi marathon des vignobles st maximin 83 var 05/09 | john | 2010-08-31 16:31:50 | 2 |
semi 3 semaines avant marathon | bben | 2010-08-31 15:33:42 | 3 |
1er semi ce samedi à Lille | Wagonss | 2010-08-30 23:34:41 | 5 |
semi marathon apres un périple de 1000km en vélo ??? | Alphonse | 2010-08-29 12:22:28 | 6 |
Conseil 1er semi | BBen | 2010-08-29 10:00:53 | 9 |
semi raid diagonales des fous | | 2010-08-26 22:19:19 | 6 |
Semi-marathon d'Orvault | Jerem | 2010-08-26 21:27:11 | 10 |
Faire un Marathon sans avoir fait de semi, possible? | fringale | 2010-08-23 12:33:03 | 9 |
quel semi le 26 septembre ? | | 2010-08-22 19:52:47 | 4 |
Cherche semi le 7 Novembre 2010 | Meven | 2010-08-22 18:36:26 | 1 |
echauffement avant semi | olivier | 2010-08-21 22:30:01 | 9 |
Temps à espérer sur semi | | 2010-08-12 10:28:31 | 5 |
Conseil Preparation Semi-M "Amateur" | elgoleador79 | 2010-08-09 15:09:58 | 5 |
Semi marathon Maubeuge | | 2010-08-06 03:05:53 | 8 |
en course 10 km , semi ou marathon ...MP3 ou pas ? | | 2010-08-05 15:11:38 | 10 |
Préparation semi après avoir couru un marathon | Fred | 2010-08-04 17:15:15 | 4 |
ameliorer son temps en semi | neko | 2010-07-28 13:33:53 | 2 |
prépa semi marathon | Ju | 2010-07-26 16:53:45 | 8 |
Récup après semi et avant marathon | Didier | 2010-07-25 21:30:50 | 2 |
1er semi marathon | flo | 2010-07-25 13:36:07 | 20 |
Achat nouvelle chaussures pronateur - semi | koul29 | 2010-07-24 12:07:57 | 6 |
quelle allure pour un semi-test? | Rodolphe | 2010-07-21 16:37:33 | 12 |
du semi au marathon ... vos impressions ? | kenx | 2010-07-17 13:02:06 | 14 |
Cherche un 15km ou Semi en Ile de France Mi Août | | 2010-07-14 22:58:26 | 3 |
Semi marathon Bagnères / Tarbes [20 juin 2010] | cancer1971 | 2010-07-14 15:23:08 | 29 |
semi trail de la dent du chat le 11 juillet 2010 | aravis74 | 2010-07-09 12:14:56 | 6 |
Combien de semi avant un marathon? | km0 | 2010-07-09 10:38:23 | 24 |
Semi marathon de Paris, vous y étiez, racontez | NOUNOU | 2010-07-07 17:01:12 | 206 |
Quel semi avant la Rochelle? | | 2010-06-26 10:46:22 | 7 |
AS21 et semi marathon | fred | 2010-06-24 09:33:16 | 6 |
cherche plan semi marathon | BrunoHeubi | 2010-06-23 14:00:48 | 7 |
Semi de la côte des blancs (51) | AmadeusZart | 2010-06-22 12:01:30 | 3 |
Semi Marathons Qualificatifs au France 2010 | aimebai | 2010-06-21 23:18:46 | 2 |
panique avant mon 1er semi marathon | Adé | 2010-06-21 07:33:27 | 27 |
Avis sur ce plan Semi. | romudu59 | 2010-06-20 19:19:59 | 36 |
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CCovoiturage Paris-Morainvilliers 20 juin, Trail du vieux lavoir, (enfant, 10, semi) | cedric | 2010-06-19 22:15:23 | 2 |
Qui au semi Cancale-St Malo dimanche ? | frunny | 2010-06-14 18:43:56 | 4 |
Équivalence temps entre Cancale-St Malo et un semi plat (la même année) | Vince 22 | 2010-06-11 10:59:21 | 7 |
Première course : 10Km ou semi ? | MiniTeddy | 2010-06-10 23:39:44 | 7 |
enchainer semi / marathon en 1 mois | ijuju | 2010-06-09 10:27:01 | 4 |
semi de Dijon | | 2010-06-07 15:02:16 | 3 |
Correspondance temps pour semi | olivier | 2010-06-06 21:46:20 | 3 |
regime diététique spécial avant semi marathon | Jcot | 2010-06-04 16:32:42 | 2 |
Semi roulant en aout septembre ? | Maxwill | 2010-06-02 10:42:32 | 10 |
Gros hématome voute plantaire après semi marathon | | 2010-05-31 10:54:44 | 2 |
cherche plan semi marathon 1h24/25 | fabar | 2010-05-27 21:46:47 | 2 |
Qui a la 'traversée des dentelles' Semi de Gigondas le 27 juin | gianlouca | 2010-05-25 14:24:30 | 2 |
Malvoyant cherche guide pour le semi de bagnère/tarbes en 1h28,, | Jerome16 | 2010-05-25 09:51:12 | 7 |
semi du Petit Caux (76) | zic&course | 2010-05-24 16:18:55 | 1 |
Stratégie Semi | Jcot | 2010-05-20 21:30:53 | 13 |
comment améliorer mon temps sur semi | thib38 | 2010-05-20 20:08:20 | 3 |
problemes intestinaux apres semi marathon | | 2010-05-17 17:31:24 | 2 |
Semi de Lille, dossard Elite | Jay Jay 59 | 2010-05-16 08:21:49 | 3 |
repos avant un semi-marathon | cedric | 2010-05-15 21:20:13 | 4 |
Préparation semi (pour commencer) | zig | 2010-05-14 11:51:03 | 5 |
Recherche plan semi 1h25 sur 4 séances | | 2010-05-14 08:35:05 | 13 |
quelle chaussure pour envisager semi et marathon | Frédéric | 2010-05-13 10:21:07 | 16 |
CADEAU SEMI MDP | Larebelle | 2010-05-13 10:01:57 | 36 |
Semi de Strasbourg le 9 Mai, kikisera? | KB68 | 2010-05-12 20:39:15 | 39 |
Semi-marathon de Reims rapide? | psiko | 2010-05-11 09:33:03 | 9 |
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ? | | 2010-05-10 17:38:55 | 29 |
semi en septembre en région parisienne ? | guy | 2010-05-09 20:18:01 | 3 |
1h21 sur semi, combien sur 10km ? | Gilbert | 2010-05-08 12:35:19 | 11 |
sondage poid/taille et perf sur semi et marathon | cedric | 2010-05-07 20:57:52 | 3 |
chaussures pour semi marathon | bobby | 2010-05-06 20:06:27 | 7 |
37'30 au 10 kil, combien au semi? | | 2010-05-05 09:31:06 | 43 |
semi à 17/18 ans... | | 2010-05-04 18:06:32 | 7 |
le cadeau d'aso pour le semi de Paris est : | FredX | 2010-05-04 12:33:17 | 4 |
Semi à 5 semaines du marathon | Eugène | 2010-05-04 10:54:00 | 12 |
plan semi | will | 2010-05-03 21:52:26 | 1 |
Que pensez vous de ce plan pour semi? | Papoo | 2010-05-03 05:56:20 | 7 |
Semi-marathon de metz (organisation à revoir) | zyglute57 | 2010-04-30 08:29:50 | 5 |
Des candidats pour le Semi de Beziers le 13/05/10? | bipbip34 | 2010-04-28 10:22:27 | 2 |
Plan pour semi en 1h20 S.V.P. | romudu59 | 2010-04-27 17:00:32 | 9 |
Le mur du semi ? | | 2010-04-25 22:05:51 | 7 |
SEMI MARATHON " STRASBOURG " | zuniga | 2010-04-25 15:50:03 | 1 |
Semi Marathon du Luxembourg | froggyranita | 2010-04-24 20:41:15 | 7 |
HELP quel programme simple pour un semi | | 2010-04-24 09:29:06 | 3 |
semi : progression en 1 mois... ? | | 2010-04-23 22:10:29 | 6 |
4ème semi-marathon Béziers Méditerranée | BCAM | 2010-04-23 19:56:33 | 2 |
2 semi a 1 mois d'intervalle... | | 2010-04-23 15:03:42 | 7 |
semi de troyes | Lancetot du sac | 2010-04-22 08:09:22 | 5 |
combien au semi/AS21 | | 2010-04-21 17:07:48 | 3 |
1er semi un gros échec, pas le moral :( | abja | 2010-04-21 00:31:27 | 57 |
un semi 1 mois apres un trail de 31km ? | dobol | 2010-04-20 19:14:36 | 1 |
semi dans une semaine... | AshDown | 2010-04-20 09:38:30 | 11 |
semi marathon Cancale St Malo | Jo53 | 2010-04-19 15:27:39 | 1 |
semi sans prépa... | | 2010-04-19 10:51:27 | 19 |
semi marathon annecy - 18 avril 2010 | captra | 2010-04-19 09:42:42 | 1 |
Âge et semi-marathon | | 2010-04-18 21:25:53 | 20 |
Objectif sur semi de Nice )=> conseillez moi! | AshDown | 2010-04-18 12:48:24 | 4 |
Semi de Bretigny | Ippo92 | 2010-04-18 09:05:12 | 5 |
1er Semi - Conseils pour le jour J ? | Ranou | 2010-04-17 12:55:59 | 4 |
Echauffement semi | Frédéric | 2010-04-17 12:24:25 | 3 |
1er semi le 1er mai, erreurs à ne pas faire ? | andre610 | 2010-04-17 08:11:04 | 8 |
Enfin le semi d'annecy dimanche! | VéroTassin | 2010-04-16 16:58:40 | 1 |
quelle perf sur semi 1 mois après un marathon? | SERGE92 | 2010-04-16 15:06:05 | 4 |
Spécifique semi-marathon à raison de 3 séances par semaine | shadock | 2010-04-16 14:54:29 | 3 |
37 au 10 km combien sur semi ? | DavidCOC51 | 2010-04-15 16:36:54 | 9 |
Semi-marathon des olonnes | | 2010-04-15 10:12:20 | 4 |
Qui va courir le semi-marathon de Rabat (samedi 18/04) ? | arik-for-ever | 2010-04-14 22:13:56 | 6 |
Help progression marathon ? Semi échec MDP ? | Kris92 | 2010-04-13 22:42:46 | 6 |
Suivre un Guide lors d'un Semi - Bonne idée? | | 2010-04-13 18:14:07 | 3 |
aucun semi en région parisienne en juin ? | | 2010-04-13 17:51:42 | 6 |
Préparation semi | Arnaud | 2010-04-13 13:10:19 | 3 |
prepa semi | | 2010-04-13 09:35:23 | 2 |
Le semi-marathonien qui n'arrivait pas à devenir marathonien | Wil | 2010-04-12 14:35:09 | 12 |
Du semi au marathon en 7 semaines | Vazy ! | 2010-04-11 08:24:50 | 7 |
Quelle marge de progression avec un semi en 1h40? | menthol56 | 2010-04-10 21:04:52 | 23 |
Vestiaire / Consigne Marathon de PAris même bazar que le Semi ? | Alturiak | 2010-04-10 11:04:02 | 14 |
analyse semi marathon | christian77 | 2010-04-09 00:34:28 | 8 |
les beaux jours arrivent et pas de semi en Région Parisienne ? | chalala93 | 2010-04-08 16:10:33 | 9 |
alimentation sur semi | vazaha75 | 2010-04-08 14:45:30 | 38 |
Cherche semi-marathon avec beaucoup de dénivelé. | lolobourg | 2010-04-08 09:43:49 | 19 |
Récupation après Semi ? | kc1968 | 2010-04-07 13:35:48 | 6 |
QQuel programme 1 semaine avant un semi? repos ou suite entrainement | | 2010-04-06 22:17:31 | 5 |
Semi de saint andré lez lille | | 2010-04-06 12:05:02 | 36 |
allure semi à 1mois de mon marathon | diesel | 2010-04-03 16:35:50 | 4 |
Photos semi d'Antony ? | Michaël | 2010-04-03 15:46:53 | 2 |
semi marathon de villefranche de panat (12) | piou | 2010-04-02 23:19:51 | 2 |
QUEL POUR LE CADEAU SEMI DE PARIS ? | Tartiflette | 2010-04-02 19:55:17 | 5 |
carton(de)rouge pour le semi de beaune | Frédéric | 2010-04-02 13:41:19 | 15 |
Semi 2010 Chartres : mon premier bon résultat | guillaume | 2010-04-01 20:40:06 | 14 |
Passage au semi | | 2010-03-31 14:00:24 | 16 |
Semi de Châlons en Champagne du 28/03/10 | Patrick 51 | 2010-03-30 23:00:22 | 1 |
derniere semaine avant semi | kimy | 2010-03-30 21:22:53 | 1 |
semi de noisy bailly le 29/03 | shed | 2010-03-30 17:24:33 | 5 |
Mort au semi de Berlin ce week end | | 2010-03-30 13:32:02 | 39 |
Semi marathon | | 2010-03-29 21:59:58 | 5 |
Entrainement Semi Marvejols-Mende | itti | 2010-03-29 21:07:55 | 2 |
Arrivage des photos du Semi de Paris | chalala93 | 2010-03-29 18:05:55 | 28 |
Premier semi hier... objectif un marathon en 2011 | Redwings | 2010-03-29 15:19:02 | 5 |
Semi des Sables d'Olonne | | 2010-03-29 15:16:43 | 2 |
Semi prépar ou 2 courses de 10km? | | 2010-03-29 13:46:48 | 1 |
SEMI DE PARIS - SCANDALEUX | | 2010-03-29 12:00:39 | 206 |
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas | | 2010-03-29 11:12:29 | 12 |
Du semi- marathon au marathon??? possible | VéroTassin | 2010-03-29 09:46:59 | 10 |
Qui fait le semi marathon d'Antony le 15/03/2009 ? | Dare | 2010-03-28 21:37:05 | 16 |
rdm du semi | | 2010-03-28 17:23:01 | 4 |
semi 2 semaines avant marathon, des avis!!! | L'idiot du village | 2010-03-28 12:08:48 | 3 |
Qui connait semi et marathon de SALZBURG | zuniga | 2010-03-28 10:01:54 | 1 |
objectif 1er semi | JC de Londres | 2010-03-28 05:32:43 | 11 |
cherche plan semi | mammuth | 2010-03-27 21:38:21 | 1 |
10km & SEMI MARATHON A CHATEAU-THIERRY 02 | jmarc | 2010-03-27 17:54:39 | 15 |
Semi ANTONY | Dare | 2010-03-26 22:25:55 | 5 |
temps semi? | ChtiRunner | 2010-03-26 17:26:07 | 6 |
comparatif des côtes MDP et semi de Paris | Frédéric | 2010-03-26 15:58:12 | 5 |
Date de semi de nuits st georges 2010 | ludo | 2010-03-26 12:48:40 | 4 |
quel fractionné pour prépa semi? | shadock | 2010-03-26 10:13:09 | 10 |
10 Km et semi de Riom le 11/04 | banane | 2010-03-26 06:48:17 | 4 |
semi marathon débutante | roro | 2010-03-25 17:48:41 | 4 |
Quel semi ou trail en juin ? | GeneralBigeard59 | 2010-03-25 16:08:05 | 16 |
préparer le semi marathon Cancale Saint Malo en 3 mois | cricri | 2010-03-25 09:33:28 | 9 |
liste des semi-marathons | Mizuno94 | 2010-03-24 11:38:00 | 3 |
semi Nuit Saint Georges | aqw | 2010-03-24 09:58:23 | 8 |
Semi de Lisbonne le 22-03-09 | | 2010-03-24 09:57:54 | 8 |
Marathon et semi d'annecy le 18/04 covoiturage à partir de Paris !!?? | lambda | 2010-03-23 10:50:37 | 3 |
enchainer un semi et un marathon | Frédéric | 2010-03-23 09:40:21 | 16 |
semi de monaco | Ashdown | 2010-03-22 22:53:50 | 3 |
Superbe semi marathon de Saint-Witz | COSMSW | 2010-03-22 22:01:26 | 2 |
Reportage sur Semi Marathon de Paris | Titi | 2010-03-22 15:05:50 | 38 |
Mon 1er semi marathon.... | Frédéric | 2010-03-20 11:24:44 | 2 |
Semi-marathon de Saint-Witz le 21mars 2009 | LUDORVI | 2010-03-19 11:05:27 | 24 |
2 semis marathons et douleurs aux mollets et aux aducteurs | jld272 | 2010-03-19 08:29:56 | 6 |
2 semi marathons en 2 semaines ? | Desmostefano | 2010-03-19 08:09:27 | 8 |
semi : la course de la poisse ??! | vantousos | 2010-03-19 07:59:44 | 7 |
Semi Marathon de SAINT-WITZ 2010 (20 mars 2010) | pz | 2010-03-18 21:47:38 | 5 |
test semi cooper VMA fiable ? | pilou65 | 2010-03-18 19:09:33 | 6 |
Qui au semi de Rambouillet le 14/03/2010 ? | Picsou | 2010-03-18 14:27:45 | 98 |
Temps sur Semi et 3heure sur Marathon ... | Plop | 2010-03-17 17:13:58 | 37 |
Vitesse pour semi de préparation au marathon?? | K | 2010-03-17 10:54:14 | 15 |
chrono semi de Rambouillet | mister orange | 2010-03-15 20:38:34 | 23 |
combien sur semi... | | 2010-03-15 17:51:21 | 4 |
semi de nogent après paris Raisonnable ? | pilou65 | 2010-03-15 13:07:25 | 5 |
resultat semi de rambouillet et estimation marathon | Meven | 2010-03-15 11:31:57 | 5 |
Semi marathon de nuits st georges | vince078 | 2010-03-14 10:45:44 | 3 |
allure semi lors de la preparation d'un marathon | andre610 | 2010-03-13 20:41:28 | 2 |
semi de laval (53) | | 2010-03-13 19:05:30 | 9 |
Semi marathon après quelques soucis musculaires | raf17 | 2010-03-13 14:59:17 | 1 |
vos reccords sur 10km et semi marathon | cedric | 2010-03-12 22:46:31 | 4 |
Jalabert termine 60 ème du semi marathon de paris ! | david | 2010-03-12 21:15:52 | 52 |
Préparation semi-marathon pour le 28 mars | El Magnifico | 2010-03-12 21:00:21 | 6 |
meteo glaciale semi de paris : baisse des performances ? | | 2010-03-12 20:24:31 | 18 |
Conseils pour plan semi-marathon (07/03/2010) | Sylvain49 | 2010-03-12 14:13:23 | 17 |
SAS départ Semi marathon de Nice ! | Arno | 2010-03-12 14:05:07 | 5 |
Semi Nice - Prime de 100€ pour les femmes faisant moins de 1h29 | brno | 2010-03-12 11:46:31 | 1 |
Fichier EXCEL des résultats du Semi de Paris | BM | 2010-03-11 22:27:39 | 79 |
1h16 au semi, combien sur marathon | Picsou | 2010-03-11 09:55:06 | 32 |
Sondage: combien au semi pour ceux qui visent 4h30 au MDP | | 2010-03-11 09:21:50 | 10 |
GPS et semi de paris | Mal974 | 2010-03-10 19:42:46 | 27 |
répartition entre temps 1er semi et 2ième semi sur un marathon ? | nicolas92170 | 2010-03-10 18:48:13 | 7 |
différence de temps sur le semi de paris | fab | 2010-03-10 17:28:55 | 20 |
arrivée semi marathon Paris : lamentable | Rambo | 2010-03-10 16:21:56 | 89 |
Passage du semi au marathon | nicolas92170 | 2010-03-10 13:34:56 | 6 |
arivee du semi lamentable dedomagement non mais un geste oui.... | Fench | 2010-03-10 11:39:32 | 7 |
Mes photos du semi de Paris sur http://thisismyart.free.fr | | 2010-03-10 11:17:19 | 13 |
Semi de Paris - Différence entre inscrits et participants | Frédéric | 2010-03-09 22:11:07 | 13 |
Temps moyen sur semi | | 2010-03-09 16:21:44 | 7 |
Semi marathon des Sables d'Olonne | enzo59 | 2010-03-09 14:33:56 | 8 |
Arrivée au semi de Paris : Galère annoncée ? | la puce | 2010-03-09 13:10:34 | 39 |
classement semi paris, qui peut m'expliquer ? | Dare | 2010-03-09 10:49:17 | 13 |
Parcours semi de Paris 2005, 2006, 2008 et 2009 et Marathon 2007 | bironnais | 2010-03-08 17:36:21 | 7 |
semi en 1H45 objectif marathon 4H | Olfo | 2010-03-08 16:15:13 | 5 |
L'incroyable semi-marathon de Reuil...en 24 Km ! | | 2010-03-08 14:51:45 | 6 |
Recherche semi marathon proche Paris fin mars ou début avril | El Magnifico | 2010-03-08 14:34:45 | 5 |
Nombre de participants au semi de paris 2010 | Montaigne ™ | 2010-03-08 14:20:11 | 7 |
semi Rueil 1ere edition resultat presque 24 km !!!!!!! | Jeff, organisateur de 24km | 2010-03-08 11:48:03 | 23 |
Panne sur semi | Seb36 | 2010-03-07 19:00:31 | 9 |
Bilan de ma première course (semi de paris 2010) | Pims | 2010-03-07 18:36:09 | 4 |
peut on progresser en semi marathon | Vince 22 | 2010-03-07 15:16:48 | 5 |
renseignement parcours semi de Paris | | 2010-03-07 06:56:26 | 8 |
Semi marathon de paris - Vestiaires | Mit mit | 2010-03-06 19:46:38 | 7 |
j'ai peur du vent sur le semi-marathon de paris ! | Mizuno94 | 2010-03-05 21:10:56 | 18 |
Confirmation d'inscription sur le site semi-marathon Paris HS | Matamore | 2010-03-05 19:17:12 | 4 |
Météo 7 mars Semi de Paris | Nino-Quincampoix | 2010-03-05 17:25:29 | 11 |
Retrait dossard semi-marathon de Paris | PtitOrel | 2010-03-05 16:20:27 | 10 |
Semi marathon Bourg en Bresse | Petchou01 | 2010-03-04 16:28:21 | 3 |
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marge de progression possible sur semi? | hristo | 2010-03-04 10:55:02 | 13 |
Dossard semi marathon de Paris | wicky | 2010-03-04 09:15:28 | 2 |
semi dans prépa marathon : quid de l'avant et de l'après ? | kongasiou | 2010-03-03 17:08:51 | 17 |
prepa semi avec naissance dans l'année | olivier | 2010-03-02 22:09:37 | 8 |
Un semi à bloc ? | | 2010-03-02 21:58:24 | 34 |
cause blessure vends dossard semi paris | r lefourbe | 2010-03-02 08:28:27 | 2 |
semi de nogent le 28 mars | Mizuno94 | 2010-02-28 16:57:17 | 24 |
Recherche plan semi-marathon 1h45 | Greg | 2010-02-27 11:00:17 | 8 |
faut il alleger avant le semi? | Frédéric | 2010-02-26 21:36:18 | 8 |
Semi test 5 semaines avant au lieu de 4 | Frédéric | 2010-02-25 18:25:51 | 4 |
semi pres de reims | globule | 2010-02-24 20:20:58 | 15 |
Vends mon dossard pour semi-marathon Paris | eskaloo | 2010-02-24 09:26:32 | 1 |
Un dossard du semi-marathon 2010 à céder. | jeantournoux | 2010-02-23 23:23:24 | 3 |
Semi le 7 mars, comment enchainer pour préparer un marathon du 16 mai? | Albertino | 2010-02-23 21:53:41 | 5 |
vends dossard semi et marathon de Paris | vanessa | 2010-02-23 14:15:28 | 1 |
Annecy Semi ou Marathon | Candice | 2010-02-23 11:05:40 | 25 |
Semi dans le centre | mit mit | 2010-02-22 15:58:30 | 1 |
Meneurs d'allure semi de Paris. | Dark Anthony | 2010-02-22 14:53:57 | 6 |
Préparer un semi sans ou avec peu de fractionné, possible? | Mit mit | 2010-02-21 19:50:40 | 16 |
prepa 1er semi et marathon | Frédéric | 2010-02-20 10:00:17 | 10 |
delai semi/ marathon | lolo78 | 2010-02-18 14:22:09 | 7 |
Semi avant marathon dans ma preparation | | 2010-02-17 17:10:26 | 4 |
Tenter un semi en période de convalescence de TFL?! | | 2010-02-17 14:04:27 | 3 |
Semi de Savigny le 07 mars 2010 | Jean-Luc | 2010-02-16 15:44:26 | 1 |
Qui au semi de Cannes ce dimanche 14/2 | cedric | 2010-02-14 18:31:52 | 2 |
semi marathon de paris | Frédéric | 2010-02-13 16:44:20 | 2 |
Enchainer un semi et un trail ... | Tchoa06 | 2010-02-12 22:57:16 | 3 |
Infos Semi de Vierzon | | 2010-02-12 19:22:04 | 41 |
Semi marathon de Bullion | j2j | 2010-02-12 18:57:20 | 29 |
vends 2 dossards sas 1h30 semi de paris | greg | 2010-02-10 17:02:17 | 1 |
Vends dossard semi de Paris | popa | 2010-02-10 13:54:24 | 1 |
Parcours semi marathon Rueil-Malmaison 07 mars | PetitMonceau | 2010-02-08 15:54:39 | 3 |
besoin de conseils pour mon premier semi-marathon , | sylvius28 | 2010-02-08 11:53:30 | 6 |
Des costarmoricains au semi de paris | Bernard | 2010-02-04 20:31:09 | 5 |
Temps sur semi-marathon de Paris - besoin de conseils ? | sylvius28 | 2010-02-04 17:29:33 | 14 |
Inscription semi marathon de Paris 2010 | ahmed | 2010-02-04 16:50:09 | 15 |
86 Euros le dossard pour le Semi de Paris, Pas mal...! | zyend | 2010-02-03 10:48:48 | 55 |
Quelle vitesse pour un semi dans le cadre d'une prépa marathon ? | Stéphane | 2010-02-02 13:24:49 | 82 |
A quelle vitesse courir mes 15 kms dans plan semi ? | Fred | 2010-02-01 21:02:45 | 5 |
la bretagne au semi marathon de paris | bernard | 2010-01-31 20:24:47 | 5 |
Semi Marathon de Paris / SODEXO | AJA | 2010-01-31 11:49:29 | 1 |
Quel age faut t'il avoir pour un semie ou marathon ? | york | 2010-01-30 17:41:10 | 26 |
Nouveau parcours semi des Pyramides | | 2010-01-29 21:32:18 | 3 |
Semi marathon annecy | Peter | 2010-01-29 21:18:02 | 6 |
Semi marathon de Londres 2010 | | 2010-01-29 13:07:33 | 8 |
dossard semi Paris Achat | mart | 2010-01-29 11:38:57 | 1 |
Inscription semi-marathon | J2J | 2010-01-28 08:43:02 | 5 |
semi de chateauroux | CARL | 2010-01-26 07:10:57 | 1 |
Semi avant le marathon de Rome | | 2010-01-25 22:40:40 | 1 |
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Premier semi-marathon ! | stratus | 2010-01-24 16:22:45 | 4 |
Cherche plan semi marathon 1h35 5 sorties semaines | berurier | 2010-01-22 18:04:40 | 5 |
Qui au semi des St André des Eaux (44) le 21 mars | tof | 2010-01-22 15:28:10 | 2 |
Semi Marathon de Marrakech | Bilal78 | 2010-01-22 12:18:51 | 1 |
conseil pour semi marathon | paps | 2010-01-20 22:44:19 | 3 |
recherche semi marathon | | 2010-01-18 19:03:32 | 2 |
Semi-Marathon en 1h40 | J2J | 2010-01-18 10:19:47 | 10 |
Semi valloné à 4 semaines du MDP ? | jeremy | 2010-01-16 10:06:53 | 5 |
Vitesse au semi-marathon | j2j | 2010-01-15 22:26:49 | 8 |
Parcours en ligne du semi de Paris 2010 | Clemy | 2010-01-15 15:57:24 | 1 |
Plan semi 8 semaines objectif 1h25 | Seb | 2010-01-14 21:52:45 | 7 |
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Entrainement Marathon : Remplacement Sorties Longues -> Semi-marathons | j2j | 2010-01-12 23:17:31 | 6 |
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Débutant, 5 mois pour un semi | Hadrien | 2010-01-08 22:02:25 | 5 |
cooper ou semi-cooper | LEXPERTENCAP | 2010-01-08 17:25:22 | 13 |
recherche dossard semi marathon et marathon de Paris | JPG | 2010-01-04 11:16:21 | 2 |
Choisir son plan semi ? | Jerome16 | 2009-12-29 23:30:02 | 6 |
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Prépa semi marathon fin mars 2010 | j2j | 2009-12-04 14:00:15 | 4 |
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CALENDRIER 2010 DES 10KM - SEMI ET MARATHON | j2j | 2009-11-23 21:28:09 | 3 |
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Semi de boulogne: pourquoi les donneurs d'allure partent autant devant ? | J2J | 2009-11-19 08:25:21 | 38 |
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Vos temps sur Mk6 : plus rapide ou plus lent que sur Semi "classique" ? | Bernard | 2009-10-22 15:52:49 | 3 |
Semi de Berlin | Alain050580 | 2009-10-22 02:46:46 | 2 |
40mn02 sur 10 km et 1h31mn50 sur semi,, | Jeremie | 2009-10-21 21:52:28 | 10 |
Semi Marathon de Bois Guillaume (76) | | 2009-10-21 14:28:59 | 20 |
prédiction chrono sur semi | Alain050580 | 2009-10-21 00:40:43 | 9 |
correspondance semi - 10 | jc | 2009-10-20 23:50:17 | 4 |
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SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ? | sacha | 2009-10-19 22:41:48 | 13 |
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Allure spécifique à j-8/10 d'un semi | J2J | 2009-10-19 08:52:12 | 17 |
gerer son semi | fabdoug | 2009-10-18 19:41:58 | 6 |
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COVOITURAGE SEMI MARATHON GRIGNY 19 OCTOBRE (69) | loup26 | 2009-10-14 18:21:14 | 4 |
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Semi un mois après le 20km pour un débutant ? | Pr_Lama | 2009-10-14 00:30:59 | 10 |
2 semis en un mois | electro | 2009-10-13 19:22:27 | 4 |
semi un mois après marathon? | Bozo | 2009-10-13 17:54:29 | 4 |
Préparation au semi sur 5 mois | Motivé! | 2009-10-13 10:52:01 | 1 |
Semi Marathon de Limoges ce 11/10 | Peter | 2009-10-13 08:35:59 | 6 |
semidecyrano | larbilla | 2009-10-12 22:15:36 | 1 |
Passer du semi au marathon | | 2009-10-12 22:09:11 | 2 |
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Qui au semi de Niort ?? | Jerome16 | 2009-10-12 15:58:27 | 1 |
Entre semi et marathon | J2J | 2009-10-12 15:53:08 | 16 |
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Semi des Coquelicots - 13 sept 2009 - Albert - Somme -Picardie | ali | 2009-09-06 23:14:02 | 2 |
semi marathon | DavidCOC51 | 2009-09-06 14:40:33 | 3 |
semi | dav42 | 2009-09-06 12:19:57 | 1 |
semi-marathon de rezé du 20 septembre 2009 | robi-wane | 2009-09-04 16:27:14 | 4 |
la brid'enfer, semi à livron (26) samedi 5/09 | | 2009-09-03 22:29:04 | 2 |
Semi de Marcq en Baroeul et Marchiennes - Avis aux Ch'tis | leboneloi | 2009-09-03 21:48:57 | 10 |
semi dans 1 mois : envisageable? | Frédéric | 2009-08-30 08:43:20 | 5 |
A quelle vitesse courir le semi | j2j | 2009-08-28 15:08:30 | 10 |
Prepa Marathon - 10 km vs Semi ? | Bruno | 2009-08-28 14:32:36 | 6 |
Programme semi marathon 1h30 - demande opinion | Pierre | 2009-08-26 11:35:06 | 9 |
Faire un 10km à allure semi une semaine avant épreuve semi est ce une bonne idée ?? | ChtiRunner | 2009-08-25 18:01:10 | 5 |
Temps sur semi | J2J | 2009-08-25 15:46:33 | 9 |
Semi Marathon de Saint Denis (18/10) : roulant pour faire un temps ? | J2J | 2009-08-25 13:01:26 | 3 |
Combien de temps entre deux semi? | j2j | 2009-08-24 22:19:16 | 8 |
Qui fait le semi marathon de limoges ( boucles de la porcelaine) | Pinky | 2009-08-24 13:17:08 | 4 |
Que pensez vous du tracé su semi de lyon 2009 ? | tarel | 2009-08-22 09:16:49 | 7 |
que puis-je espérer sur un semi | david | 2009-08-20 16:43:56 | 12 |
Semi marathon Trilogie des Cigales | | 2009-08-18 17:25:47 | 5 |
2 malvoyants cherchent 2 guides pour le semi de bourges le 18 octobre | Romain | 2009-08-15 19:36:55 | 12 |
rock'n roll semi marathon de chicago kara goucher :) | FredA | 2009-08-15 17:53:29 | 2 |
question préparation semi-marathon | j2j | 2009-08-15 16:00:04 | 10 |
trop tard pour prépa au semi de Lyon ? | james | 2009-08-13 18:59:04 | 4 |
plan marathon ou semi?? | seb59 | 2009-08-13 09:30:55 | 20 |
l'alpe d'huez une semaine aprés un semi, c'est jouable? | NicolasASM | 2009-08-13 00:46:27 | 24 |
semi nevache briancon | gelindo | 2009-08-10 21:30:10 | 18 |
Allure sur semi-marathon | Vomito | 2009-08-07 19:17:39 | 39 |
sortie longue avant semi | Running_Man | 2009-08-07 11:53:28 | 12 |
44 mn au 10 km combien au semi | P | 2009-08-04 23:35:15 | 15 |
Qui au semi Névache-Briançon | gogol | 2009-08-04 13:22:40 | 5 |
semi dans une semaine, comment manger? | andrei lavrov | 2009-08-03 21:35:40 | 9 |
Semi-marathon de Beaugency (45) | Serge | 2009-08-02 10:46:45 | 7 |
Séances Allure spécifique Semi | Baltha | 2009-08-01 23:05:05 | 7 |
semi encore | J2J | 2009-07-30 10:07:41 | 7 |
avant semi | nenou | 2009-07-29 21:46:45 | 10 |
temps de prepa semi | SergeB | 2009-07-28 14:34:42 | 11 |
Semi-débutant cherche conseils | Rigden | 2009-07-27 01:19:23 | 7 |
plan semi | luc | 2009-07-26 08:38:36 | 1 |
le lion le 28/09/08 semi marathon | stb3400 | 2009-07-25 21:59:49 | 8 |
entraînement marathon avec semi inclu dans le prog | Didier | 2009-07-25 15:32:52 | 32 |
Débutante, objectif : semi-marathon en octobre 2009 | ahsitupouvaisfermertagueule | 2009-07-22 23:29:31 | 11 |
Cherche semi prépa La Rochelle | picsou | 2009-07-22 09:33:29 | 19 |
Cherche un semi pour préparer le marathon de Berlin. | Will | 2009-07-21 11:51:28 | 13 |
semi de Lambersat | | 2009-07-07 20:46:41 | 5 |
Préparation d'un semi-marathon | D'Artagnan | 2009-07-06 22:35:09 | 3 |
prépa semi : temps des fractionnés ? | Jay Jay | 2009-07-06 19:15:13 | 4 |
Semi Marathon de Bas en Basset (5 juil 2009) | raph33 | 2009-07-04 10:37:32 | 1 |
Chaussures pour 10km et Semi | jehe | 2009-07-03 22:28:28 | 8 |
Semi-marathon des Settons ( 58 ) | Vévé03 | 2009-07-02 20:01:58 | 16 |
alimentation semi et marathon//gels | jerome16 | 2009-07-02 10:03:02 | 9 |
1h15 sur semi | Vince 22 | 2009-07-01 15:28:01 | 15 |
Semi le 28/06 à landrecies (59) | ChtiRunner | 2009-06-30 18:40:47 | 9 |
Cardio Decat CW 500SD : semi de 19 km!!! | run | 2009-06-28 17:09:26 | 12 |
CONSEILS pour un semi | J2J | 2009-06-25 23:23:20 | 5 |
plan semi | Alain050580 | 2009-06-25 17:57:21 | 1 |
semi été | polo | 2009-06-25 17:19:07 | 3 |
Commancant la cap aujourd'hui, semi de Reims envisageable ? | | 2009-06-24 20:47:05 | 5 |
semi en novembre | Frédéric | 2009-06-23 17:40:06 | 4 |
Demain semi marathon du vignoble | J2J | 2009-06-22 21:03:16 | 26 |
entrainement semi [débutant] | | 2009-06-22 14:38:27 | 7 |
Semi marathon alsace | Alain050580 | 2009-06-19 17:39:00 | 6 |
Semi de caen ouf qu'il est dur | gygy | 2009-06-19 16:16:15 | 21 |
peut-on devenir un vrai coureur de semi-marathon? | Lolos | 2009-06-19 08:06:25 | 7 |
Recup aprés semi | Vince 22 | 2009-06-18 13:45:26 | 10 |
partenaire entraînement du semi du Mont Blanc sur Lyon | Mikaël | 2009-06-15 09:56:20 | 2 |
quel chrono pour mon semi marathon? | Vince 22 | 2009-06-14 16:27:58 | 22 |
semi de briancon | gelindo | 2009-06-12 17:34:23 | 6 |
Entrainement semi Polar pro trainer 5 | Bioul | 2009-06-12 01:22:31 | 5 |
Faire le semi de Lille le 5 septembre avant le marathon de Berlin le 20 ? | J2J | 2009-06-11 08:13:11 | 12 |
Plan pour semi | Run4ever | 2009-06-10 21:23:45 | 8 |
Apres Semi, quelle recup? | gelindo | 2009-06-09 20:54:46 | 9 |
Temps estimé sur semi | JAJA | 2009-06-09 20:29:38 | 6 |
VMA de 18,5 combien au semi svp | Vince 22 | 2009-06-09 08:18:38 | 20 |
recup et semi | | 2009-06-08 15:35:59 | 3 |
Quelle allure pour mon premier semi ? | J2J | 2009-06-07 22:16:40 | 19 |
semi d'aytré | raf17 | 2009-06-07 12:29:34 | 4 |
10 km et semi marathon | Nico | 2009-06-07 11:21:57 | 10 |
Boucles de Ste Gemme : quelle référence pour semi ? | J2J | 2009-06-06 08:50:59 | 7 |
Eau Pétillante pour préparation semi-marathon | | 2009-06-05 16:35:38 | 11 |
Derniere seances VMA avant semi | cedric | 2009-06-04 21:35:52 | 12 |
semi en 10 jours? | picsou | 2009-06-03 17:10:23 | 11 |
10km puis semi en 7 jours | Gelindo | 2009-06-03 12:41:45 | 9 |
semi marathon sables olonnes | risto | 2009-06-02 17:37:47 | 8 |
combien au semi | J2J | 2009-05-31 22:01:46 | 43 |
Semi d'Oloron Ste Marie | bironnais | 2009-05-31 13:52:26 | 1 |
Plan d'entrainement pour un semi | Alain050580 | 2009-05-26 23:33:09 | 4 |
renseignements Semi des Sables d'Olonnes | olivier85 | 2009-05-26 20:45:51 | 8 |
Urgent, malvoyant cherche un ou une guide pour le semi de poitiers futuroscope | Seb | 2009-05-26 10:34:23 | 41 |
Quel programme pour un semi? | | 2009-05-25 19:46:33 | 5 |
Qui au 1er semi d'Aix en Provence le 24 mai ? | blutch27 | 2009-05-25 13:43:45 | 5 |
Sondage endurance et résultats 10 et semi | | 2009-05-24 09:16:34 | 8 |
semi-marathon du val de selle | J2J | 2009-05-22 22:04:07 | 2 |
Combien de temps entre 2 semi | J2J | 2009-05-22 12:15:19 | 13 |
combien de temps au 10k et semi? | Tony fitzpatrick | 2009-05-22 07:54:32 | 27 |
Gerer ma FCM sur mon premier semi-marathon | Laurent59 | 2009-05-19 21:04:05 | 25 |
FC moins élevée sur 10k que sur semi, mauvaise gestion ? | Alturiak | 2009-05-19 16:57:04 | 12 |
Premier Semi | Vince 22 | 2009-05-19 16:01:11 | 7 |
SEMI en ile de France pour septembre-octobre 2009 ? | | 2009-05-18 14:21:37 | 11 |
Boisson semi de Paris | J2J | 2009-05-17 18:00:32 | 20 |
Progresser sur semi | Dédé Amsalem | 2009-05-17 17:20:06 | 4 |
Qui au semi de la BA 217 (Brétigny sur Orge 91) | Pierre | 2009-05-15 17:29:37 | 12 |
Semi 6 semaines après un marathon, comment planifier? | J2J | 2009-05-15 16:58:57 | 14 |
10 Km avant semi-marathon | hristo | 2009-05-13 23:38:26 | 5 |
1er semi fin juin, aide pour la préparation SVP | J2J | 2009-05-10 17:41:20 | 8 |
prepa semi | laurent | 2009-05-08 11:52:13 | 3 |
Semi marathon roulant | Gerald34 | 2009-05-07 19:26:08 | 10 |
chaussures avec axe semi-courbe | O. | 2009-05-05 22:10:34 | 1 |
Semi de Chelles | spoutnik | 2009-05-04 16:58:36 | 15 |
Meilleur sur Semi que sur 10 km? | | 2009-05-04 16:02:46 | 3 |
semi marathon de septembre 2009 | Titoune | 2009-05-03 17:30:51 | 5 |
Qui au semi d'Oloron dimanche 3 juin? | bironnais | 2009-04-30 12:57:16 | 21 |
plan d'entrainement pour semi en 1h15 | Richard | 2009-04-28 14:40:45 | 5 |
frisson pendant un semi | Poopa | 2009-04-27 11:39:33 | 15 |
Qui a déjà fait le semi de Nesmy? | jossbouss | 2009-04-26 21:41:54 | 1 |
semi des pyramides | Marind'Ôdouce | 2009-04-25 23:12:52 | 4 |
Semi-marathon / paris versailles | Babar1992 | 2009-04-25 15:57:28 | 3 |
cherche plan entraînement semi -1H30 | Poopa | 2009-04-24 17:44:05 | 14 |
recit du semi de Nice | cedric | 2009-04-20 18:23:47 | 17 |
SEMI APRES MARATHON | Stef45 | 2009-04-20 14:37:17 | 4 |
semi avant marathon | Frédéric | 2009-04-19 19:54:06 | 3 |
Plan semi marathon en 2H20 | pat100kilo | 2009-04-15 21:55:07 | 7 |
Semi-marathon- La vallée de la Gimone - 19-04-09 | Lilian- OXYGENE32- | 2009-04-14 18:46:44 | 1 |
1 h 42 au semi et 4 h 30 au MDP, pourquoi ? | bobi | 2009-04-13 18:48:54 | 16 |
Liste des marathons et semi-marathons France et Monde | Aston | 2009-04-13 00:58:39 | 2 |
marathon et semi à une semaine d'espace | Frédéric | 2009-04-11 22:49:31 | 5 |
lieu et date des France de Semi-Marathon 2009 | cris13 | 2009-04-11 11:16:46 | 5 |
Plan entretien semi (3 séances)-Souhaiterais avis d'expert ... | | 2009-04-11 08:14:05 | 2 |
semi marathon | Frédéric | 2009-04-10 22:12:50 | 2 |
fractionné court ou long pour travailler un 10k et semi ? | | 2009-04-10 19:04:12 | 83 |
Semi de annecy | Isérois | 2009-04-09 08:47:26 | 4 |
au marathon ecart entre 01er semi et 02nd semi | stefanc | 2009-04-08 17:47:03 | 5 |
les deux ponts semi marathon à valence et dix kms | jack26 | 2009-04-06 17:52:56 | 1 |
Enchainer Semi-marathon et Marathon de Paris ? | cedemo | 2009-04-05 14:08:55 | 20 |
temps marathon par rapport au temps semi. | Chmat | 2009-04-05 13:03:29 | 18 |
Qui sera au semi de Nice le 19/4 ? | kayano | 2009-04-05 09:09:17 | 4 |
1h45 sur semi, vombien au Marathon ? | fabtaq51 | 2009-04-03 18:42:33 | 8 |
plan semi 1h55 | Poopa | 2009-04-01 19:31:22 | 4 |
laurent jalabert ( entres autres..) semi marathon caussade | | 2009-04-01 11:49:57 | 38 |
1h42 au semi, combien pour le marathon de paris dans 15 jours ? | | 2009-03-30 18:49:12 | 18 |
du semi au marathon | Lekro | 2009-03-30 15:34:32 | 3 |
Question prepa semi | lolo | 2009-03-30 14:54:16 | 2 |
combien au semi | Badajoz | 2009-03-30 10:35:11 | 6 |
semi chambery 29 mars | nico | 2009-03-29 17:10:42 | 1 |
Qui sera au semi de Berlin ou Vienne ? | NicolasASM | 2009-03-28 13:22:00 | 1 |
Entrainement dernier dimanche avant semi | ChtiRunner | 2009-03-28 11:11:46 | 3 |
Records du semi en France | | 2009-03-27 12:11:56 | 16 |
Qui a pris des photos du semi de Nogent /Marne ? | pilou64 | 2009-03-26 20:16:25 | 5 |
semi-marathon: possible? | stéphanie | 2009-03-26 14:55:55 | 11 |
URGENT DEMANDE INFOS. SEMI CHAMBéRY 29/03/09 | Petchou01 | 2009-03-26 09:35:19 | 7 |
Semi de Thionville 10Km de Thionville 5Km de Thionville | | 2009-03-26 07:42:01 | 10 |
Conduire avant un semi | Tight | 2009-03-25 09:19:18 | 6 |
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Semi :Foulée impériale de Fontainebleau, qui connait? | Willisaround | 2009-03-24 10:03:04 | 5 |
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2 semi en 3 semaines | | 2009-03-12 09:56:14 | 4 |
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quel petit dej pour un semi ?? | WildPrimat | 2009-03-11 19:19:35 | 4 |
FCM à 95% sur un semi, possible? | Dark Anthony | 2009-03-11 18:00:47 | 13 |
semi de paris, des videos ? | csa | 2009-03-11 15:56:26 | 6 |
Qui sera au 10 et semi de St Eutrope en charente samedi ? | | 2009-03-11 13:59:23 | 1 |
fc pour semi marathon | titou | 2009-03-11 10:38:43 | 4 |
1H32 au semi de Paris, depart SAS 3H45 au marathon, cohérent ? | FrancoisM | 2009-03-10 17:57:00 | 7 |
20 km de Paris est plus roulant que le semi de Paris ? | Frédéric | 2009-03-10 17:25:36 | 12 |
Semi-marathon de Paris 2009, vous y étiez, racontez. | | 2009-03-10 17:07:37 | 68 |
Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? | ko-to | 2009-03-10 13:45:25 | 24 |
semi-marathon=21400m | | 2009-03-10 13:02:31 | 33 |
Question FC pendant le semi (debutante) | vince | 2009-03-10 12:57:00 | 7 |
l'après semi, besoin de conseil SVP | | 2009-03-10 12:32:44 | 2 |
Photos semi-marathon de Paris | | 2009-03-10 11:52:21 | 8 |
2 semi en 15 jours | gavroche | 2009-03-10 10:21:16 | 2 |
semi à 15 jours du marathon de Paris | OC | 2009-03-10 08:17:56 | 2 |
Les premières photos officielle du semi de Paris sont arrivées | Vincent94 | 2009-03-09 23:27:42 | 6 |
Qui au Semi de Paris 2009 ? | ricoujojo | 2009-03-09 21:34:26 | 85 |
temps du semi de Rambouillet | picsou | 2009-03-09 17:10:59 | 18 |
question sur fc sur semi | picsou | 2009-03-09 12:24:09 | 9 |
Cherche Semi fin Mai ou mois de Juin | Bko | 2009-03-09 11:58:10 | 3 |
Semi avant le MDP | gavroche | 2009-03-09 11:13:11 | 2 |
Semi d'Orvault 44 - Pluie, vent et côtes au programme. | robi-wane | 2009-03-08 17:47:17 | 3 |
Semi roulant fin août | lolodeLille | 2009-03-08 14:05:16 | 3 |
Conseil pour demain le semi de Paris | Seb | 2009-03-08 08:41:04 | 9 |
Semi-marathon de Paris TODAY ! | | 2009-03-08 08:17:09 | 3 |
le semi dans la prépa marathon | XXL | 2009-03-07 20:45:12 | 14 |
Meneurs d'allure au semi de Paris ??? | dorian | 2009-03-07 18:31:53 | 8 |
Problème de sas pour le semi de Paris | SAK | 2009-03-07 17:46:58 | 5 |
pasta party semi marathon de paris? | ricoulélé | 2009-03-07 17:10:26 | 11 |
question sur semi? | oups | 2009-03-07 15:23:18 | 4 |
météo pour dimanche au semi de paris | mich65 | 2009-03-07 14:25:25 | 7 |
Sas rouge semi | Frédéric | 2009-03-06 20:25:21 | 9 |
Semi Saint Hilaire | Marathon man | 2009-03-06 15:35:07 | 1 |
Petit dej' avant semi | | 2009-03-05 17:15:37 | 4 |
Quel temps possible sur semi dimanche | Pierre92 | 2009-03-04 17:49:02 | 2 |
semi de Paris: SAS, on y rentre jusqu'à quelle heure ? | Seb | 2009-03-03 18:41:13 | 12 |
Qui au semi d'ANTONY | SERGE92 | 2009-03-03 15:22:13 | 9 |
Semi avant marathon | logique | 2009-03-03 14:30:42 | 4 |
Semi de Paris : Possible d'aller chercher le dossard d'un ami ? | Wimm | 2009-03-02 23:25:57 | 3 |
semi avant Marathon de Paris | Seb95 | 2009-03-02 21:52:40 | 6 |
semi avant marathon de paris | robi-wane | 2009-03-02 20:31:36 | 6 |
La semaine du semi de Paris: quelle type de sortie ? | | 2009-03-02 18:00:10 | 14 |
semi de Paris: une derniere sortie rapide ou que des footings ? | | 2009-03-02 09:33:39 | 2 |
photos semi des pyramides ?? | Gerald34 | 2009-03-02 06:13:10 | 9 |
Quel % de VMA sur semi | Nico69007 | 2009-03-01 13:46:16 | 8 |
Semi marathon avant un marathon | dorian | 2009-02-27 20:02:58 | 7 |
semi de préparation à fond? | PI | 2009-02-27 17:10:38 | 3 |
Semi et marathon | Marathon man | 2009-02-27 14:48:42 | 2 |
Quel temps sur Semi? | Flo | 2009-02-27 13:16:50 | 23 |
Semi roulant autour de Toulouse entre mai et juillet? | | 2009-02-26 19:42:28 | 8 |
Détail parcours semi de Paris | Frédéric | 2009-02-26 17:18:52 | 15 |
perf au Semi de La Rochelle | | 2009-02-26 13:46:57 | 2 |
Qui du forum au semi de Paris 2009 ? | teteu | 2009-02-24 20:35:45 | 12 |
FCM sur semi | | 2009-02-24 16:12:33 | 15 |
question de débutant sur semi et marathon | coach | 2009-02-23 22:27:51 | 5 |
semi de ST WITZ (95) | | 2009-02-23 04:19:39 | 5 |
Le semi marthon en 2heures | Elodie | 2009-02-22 20:36:20 | 28 |
Quel est votre objéctif sur le semi de paris 2009? | speedy Gonzales | 2009-02-22 19:39:04 | 27 |
Qui au Semi des Pyramides (La Grande Motte dep 34) | RI34 | 2009-02-22 18:09:56 | 55 |
semi-marathon de saint-witz | Organisation | 2009-02-22 15:44:21 | 2 |
Semi d'Orvault (44) | Loli | 2009-02-21 21:08:27 | 8 |
Besoin de conseils pour préparer un premier semi | vince | 2009-02-21 17:09:32 | 3 |
Est-il important de suivre un plan d'entrainement pour réaliser un semi? | | 2009-02-21 02:21:31 | 9 |
10 km: 41mn45 - semi: 1h31mn50 - marathon: 3h33mn00 | vince | 2009-02-19 23:26:58 | 7 |
1h45 semi avec dénivellé, combien au marathon plat | | 2009-02-19 17:32:26 | 8 |
est-ce une bonne idée de courrir un semi marathon ou un 10km 4 semaine avant un marathon ? | Runner69 | 2009-02-19 16:17:49 | 9 |
semi marathon en idf | PI | 2009-02-18 19:19:54 | 6 |
Que puis je éspérer sur semi? | Superleggero | 2009-02-18 18:17:20 | 34 |
aujourd'hui mon 1er semi | Cyril | 2009-02-16 21:42:47 | 20 |
Semi de Bullion | Bambi | 2009-02-16 20:09:00 | 2 |
semi de bullion (78) | rascal | 2009-02-15 17:56:38 | 3 |
PREPA MDP : QUEL FCM POUR 10KM et SEMI | BEGINNER | 2009-02-14 14:51:41 | 1 |
semi et marathon | umaga | 2009-02-13 20:46:55 | 14 |
Courir le Semi Marathon pour une association | cabolove | 2009-02-13 14:10:21 | 10 |
Semi-Marathon d'Antony | SuperJulien | 2009-02-11 14:41:49 | 1 |
Semi Marathon Annecy 2008 | mayline | 2009-02-11 14:40:18 | 28 |
Semi marathon le 15 mars en IDF | | 2009-02-10 22:20:46 | 8 |
SEMI REGION LYONNAISE 2009 | strac | 2009-02-08 20:43:37 | 2 |
semi dans preparation marathon | Nico69007 | 2009-02-07 11:33:35 | 8 |
courses 10 km et semi marathon 2008 / 2009 | CRICRI | 2009-02-06 20:52:05 | 15 |
Repos après compétition Semi | Ltd | 2009-02-03 14:47:05 | 4 |
Prépa Semi avec 10km : comment aborder ? | Vincent94 | 2009-02-03 11:48:11 | 6 |
allure 10km semi et marathon. | olivier | 2009-02-02 21:37:56 | 4 |
PLAN SEMI 1H20 | | 2009-02-02 19:29:07 | 4 |
Et vous vous faites quoi pendant les 15 derniers jours avant un semi? | theRookie | 2009-02-01 21:24:12 | 5 |
Débutante + semi-marathon = ? | misco | 2009-02-01 15:09:31 | 10 |
délai entre un marthon et un semi | ego | 2009-02-01 11:18:56 | 2 |
Délai entre semi et marathon | D'Artagnan | 2009-01-31 14:28:14 | 8 |
plan semi marathon | djawel | 2009-01-31 00:51:32 | 1 |
Semi-marathon de Paris 2008 | cerisecerise92 | 2009-01-28 18:29:20 | 31 |
10 km et Semi | Pedro | 2009-01-25 21:35:40 | 4 |
Préparation semi et marathon | AC | 2009-01-24 19:17:40 | 11 |
semi dans prépa marathon | Pinky | 2009-01-24 19:16:17 | 11 |
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plan d'entrainement semi marathon paris | cedric | 2009-01-22 18:18:23 | 1 |
semi bordeaux annulé ? | | 2009-01-22 13:34:11 | 17 |
semi de paris ou semi der ambouillet pour débutant | trits | 2009-01-22 12:40:59 | 16 |
Semi marathon de Come | | 2009-01-21 13:44:27 | 1 |
Besoin d'aide prépa. semi de Paris | joker88 | 2009-01-19 13:18:33 | 4 |
Besoin de conseils pour semi-marathon dans 1 mois mais en langage néophyte | Poopa | 2009-01-19 13:01:39 | 8 |
1er semi-marathon | Meven | 2009-01-16 09:38:48 | 13 |
Cherche semi très rapide en avril-mai en France | | 2009-01-15 07:42:50 | 25 |
Semi-marathon de Paris 09 : Thelma recherche sa Louise | Louisa | 2009-01-13 20:16:54 | 6 |
Plan semi Merci | zo | 2009-01-12 08:51:31 | 5 |
semi-marathon de Paris 2009 | teteu | 2009-01-10 17:44:00 | 3 |
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prépration semi, que pensez vous de mon plan d'entrainement | Picsou | 2009-01-08 16:40:04 | 4 |
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semi de preparation | JP75018 | 2008-12-31 15:16:40 | 11 |
Y aura t'il des meneurs d'allure au Semi de paris | krapo | 2008-12-29 19:08:15 | 3 |
semi marathon de paris | val | 2008-12-27 19:49:48 | 1 |
plan semi marathon 1h40 | SergeB | 2008-12-27 17:51:35 | 19 |
Préparation pour semi (fin mars 2009) après 4 mois 1/2 de reprise de la CAP | Eric | 2008-12-26 21:57:16 | 18 |
Alimentation pdt semi | ChtiRunner | 2008-12-24 15:36:55 | 19 |
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semi 15 jours avant marathon . | riri | 2008-09-15 20:41:05 | 4 |
Semi le 14 sept ? | Snoopo | 2008-09-15 15:49:17 | 8 |
Semi de préparation d'un marathon : du plus sage au plus audacieux | tesla57 | 2008-09-12 20:49:18 | 19 |
Plan SergeB : décaler le semi à S-4 ? (New York) | astero | 2008-09-11 16:45:24 | 7 |
Qui au semi d'Heudebouville (27) le 31 août (9h45-11euros)? | Belon | 2008-09-11 13:41:46 | 6 |
gestion semi | | 2008-09-11 11:30:53 | 2 |
Semi de LILLE | Arnaud | 2008-09-10 21:29:58 | 2 |
Temps semi-marathon | | 2008-09-10 15:11:19 | 3 |
gestion de course sur un semi | D'Artagnan | 2008-09-10 13:29:43 | 24 |
Championnat de france de semi à lyon | cambou | 2008-09-10 05:25:11 | 1 |
Semi du PERREUX dimanche dernier ! | Le_Chameau_du_75010 | 2008-09-09 05:32:28 | 2 |
semi tres sympa | jsp | 2008-09-08 21:56:10 | 1 |
Qui au semi-marathon de Lyon le 21/09 ??? | orion69 | 2008-09-08 13:53:12 | 6 |
Combien de semi avant marathon | new trailer | 2008-09-08 09:58:01 | 19 |
semi 3 semaines avant marathon | gavroche | 2008-09-08 09:53:31 | 2 |
que puis je esperer sur un semi | Poopa | 2008-09-07 19:39:38 | 4 |
Qui au semi de lyon le 21/09? | Mary | 2008-09-06 22:57:17 | 3 |
Semi-marathon de Bressuire (79) | | 2008-09-06 12:40:02 | 3 |
Semi de Normandie, qui connaît ? | Picsou | 2008-09-05 16:03:18 | 11 |
QUI AU SEMI ET 10KM DE LILLE CE SAMEDI 6/09 | dupeseb | 2008-09-05 09:48:37 | 5 |
1er semi-marathon | Nono | 2008-09-01 20:16:08 | 14 |
sas préférentiel 20 km de Paris avec temps de référence sur semi | NicolasASM | 2008-08-31 20:21:21 | 10 |
Semi boulogne Billancourt le 15 novembre. | Frédéric | 2008-08-31 17:42:50 | 3 |
Semi de Rouen en Octobre... | cyrilou76 | 2008-08-28 20:36:04 | 1 |
Semi en 1min18 ??? | jordans008 | 2008-08-28 19:33:16 | 14 |
Comment s'entrainer pour un semi mi septembre? | Poopa | 2008-08-28 11:20:52 | 4 |
semi-marathon de toulouse 2008 | fretless | 2008-08-28 09:08:06 | 33 |
semi en côte | xav | 2008-08-28 08:31:51 | 3 |
entrainement semi +/- 1h30 | | 2008-08-27 21:06:21 | 4 |
semi lors de la preparation marathon | DAV27 | 2008-08-27 20:37:00 | 3 |
obligé de courir 21km avec effectuer son 1er semi | hé | 2008-08-26 14:45:04 | 15 |
recherche programme semi marseille-cassis aidez moi | hé | 2008-08-25 01:00:15 | 8 |
itineraire precis du semi marathon de tout rennes court | legoeland | 2008-08-23 13:49:11 | 3 |
20km de paris une semaine après semi-marathon? | NicolasASM | 2008-08-23 13:15:08 | 3 |
Semi 4 semaines avant marathon | SergeB | 2008-08-22 20:50:48 | 2 |
Semi-Marathon le 30 ou 31 Août dans la région PACA ? | Nicof | 2008-08-22 14:13:26 | 1 |
Semi de Marseille Nord-Sud | v13 | 2008-08-19 16:32:35 | 3 |
a quelle allure le semi de prépa avant marathon? | roc | 2008-08-19 12:20:58 | 7 |
quel semi pour préparer Berlin ? | labube | 2008-08-19 09:17:36 | 7 |
Championnat de France de semi a Lyon??? | pat | 2008-08-17 18:46:21 | 2 |
préparation semi : quel type de fractionné court ? | Seb | 2008-08-16 21:34:16 | 7 |
Semi et fractionné | cavaswinguer | 2008-08-15 23:35:04 | 10 |
Préparation Marathon : Semi 2 semaines avant le jour J | benedetto | 2008-08-15 11:56:02 | 3 |
Championnat de France de Semi-Marathon 2008 | eVe | 2008-08-14 23:27:50 | 17 |
MINIMA SAS POUR LES FRANCES DE SEMI | MC | 2008-08-14 10:42:39 | 5 |
Premier semi ambitieux ? | feuginou | 2008-08-11 19:43:18 | 13 |
question entrainement semi | kev | 2008-08-11 19:10:49 | 1 |
conseils semi marathon | véro | 2008-08-09 17:56:36 | 9 |
semi marathon de la vente des vins a beaune | Alex | 2008-08-07 17:37:01 | 2 |
Semi-marathon | Frédéric | 2008-08-06 16:44:48 | 7 |
Plan marathon : semi dans le programme | Nickrave | 2008-08-05 16:57:08 | 16 |
entrainement semi marathon | fo y croire | 2008-08-05 12:21:54 | 16 |
Y'a des gens qui connaissent le semi de Stockholm | kristof | 2008-08-01 14:04:38 | 6 |
Les plus beaux semi | runner08200 canalblog com | 2008-07-29 16:42:36 | 31 |
préparation à un semi | BRICEDENICE | 2008-07-28 19:31:39 | 1 |
Quelle nike pour une semi? | julius | 2008-07-28 14:04:19 | 10 |
Semi avant Marathon | bob | 2008-07-25 15:50:18 | 29 |
Semi marathon de Maconnais | catherine | 2008-07-25 12:51:54 | 1 |
Plan pour semi en 1h30 | SergeB | 2008-07-24 23:41:14 | 5 |
Course enchainée à Semi | orion69 | 2008-07-24 08:53:58 | 21 |
Coordinance 5KM, 10KM et semi | Frédéric | 2008-07-19 00:37:51 | 4 |
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Entrainement semi marathon pour débutant | plancton | 2008-07-11 14:10:42 | 5 |
débutant et semi-marathon | lolo | 2008-07-10 12:31:54 | 16 |
Recherche Semi-Marathon sur l'île de France en juin/juillet et expériences | | 2008-07-08 11:25:13 | 10 |
Existe-il un plan semi uniquement basé sur le seuil ? | xolaris | 2008-07-02 17:04:59 | 8 |
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33e semi des Mauges | Mélie | 2008-06-28 14:07:04 | 3 |
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Semi-marathon dans le sud ??? | Daniel Rousseau | 2008-06-26 11:10:54 | 6 |
Semi avant marathon | pellem | 2008-06-25 10:32:43 | 7 |
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Qui au Semi Cancale -St Malo le 15 Juin 2008 ? | ivan | 2008-06-14 10:04:18 | 13 |
Prepa d'un semi | Dan | 2008-06-13 14:44:11 | 4 |
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Plan semi marathon sur 7 semaines avec vélo | R1 | 2008-06-07 10:06:59 | 2 |
Objectif semi avec temps de marathon | Le_Chameau_du_75010 | 2008-06-05 08:10:47 | 8 |
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Semi Marathon de Nice: propice aux perfs??? | jaberweb | 2008-05-30 08:38:03 | 6 |
SEMI MARATHON DE BRETIGNY (91) LE 25 MAI. chpt LIFA | abdou | 2008-05-29 21:03:03 | 37 |
semi-marathon | DAVID08200 | 2008-05-29 17:57:21 | 3 |
préparation au semi-marathon | courseapied77 | 2008-05-28 16:37:49 | 1 |
inscription en ligne semi boulogne billancourt | paulo77 | 2008-05-28 10:23:09 | 6 |
semi 8 jours avant marathon | | 2008-05-27 22:29:56 | 28 |
Pré-plan de semi pour "sécher" | zzzbzzz | 2008-05-25 18:06:23 | 12 |
cherche coach et plan pour semi et marathon | gérardM | 2008-05-25 08:07:34 | 16 |
10km à fond 15jours avant un semi? | jc | 2008-05-25 00:08:31 | 13 |
Semi de Phalempin : roulant ou pas ? | sam | 2008-05-22 14:17:26 | 10 |
votre avis, semi marathon de Luxembourg | karine | 2008-05-21 12:03:55 | 25 |
Le semi de Lille est-il plus rapide que celui de Boulogne-Billancourt | dupeseb | 2008-05-19 10:11:03 | 18 |
championnat de France de semi-marathon à Lyon 21 sept 09 | Frédéric | 2008-05-17 23:00:41 | 6 |
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Préparation au semi marathon | Tom | 2008-05-15 08:35:42 | 2 |
Semi des Sables d'olonne, quelle organisation!!! | | 2008-05-14 16:28:39 | 11 |
semi de préparation avant marathon | oeil du tigre | 2008-05-13 18:13:41 | 3 |
differance enre 10 km et semi | Frédéric | 2008-05-11 21:25:40 | 2 |
Semi des sables d'olonne | MYSTO | 2008-05-11 10:51:04 | 2 |
Semi de Strabourg ?? | quentin | 2008-05-10 13:29:23 | 18 |
Augmentation FC au cours d'un semi | Doc Doc | 2008-05-07 22:32:34 | 54 |
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Semi : comment retarder les lourdeurs aux jambes ?? | pierre64 | 2008-05-05 17:37:16 | 20 |
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Semi-marathon des Olonnes à 17h00 : ALIMENTATION ? | Marathonienne | 2008-05-02 23:44:23 | 2 |
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Comment gérer un semi à 15h30 (Le Mans le 8.05) | Manceau | 2008-04-29 18:16:42 | 5 |
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Gestion du départ sur un semi | | 2008-04-28 18:17:54 | 7 |
dernier entrainement résistance avt le semi de luxembourg ville | Nikos | 2008-04-28 17:22:13 | 2 |
correspondance marathon et semi | gérardM | 2008-04-28 14:44:28 | 21 |
Plan d'entrainement semi sur le net : bien ou pas ?? | loulou | 2008-04-27 17:28:20 | 5 |
10km et semi de draveil (91) | loulou | 2008-04-26 20:54:26 | 10 |
Prochain semi roulant près de Toulouse ? | | 2008-04-23 22:43:45 | 10 |
Problème semi par rapport 10km!! Aidez moi | Seb | 2008-04-23 10:19:36 | 13 |
Date semi-marathon Grenoble? | cloand | 2008-04-23 09:37:56 | 7 |
Semi sur l'IDF en prépa d'un marathon à l'automne | yoyo78 | 2008-04-22 17:30:31 | 10 |
Semi en pleine prépa : pour cette semaine, récup ou plan ?? | pierre64 | 2008-04-22 15:20:05 | 3 |
2 semi-marathon en 1 mois c'est jouable ou pas ?? | Barbie | 2008-04-21 23:11:51 | 8 |
Conseils objectif semi | jc | 2008-04-19 23:44:06 | 10 |
Temps de repos entre 2 semi-marathons ? | chris | 2008-04-19 00:06:05 | 9 |
semi marathon de canne 2002 | | 2008-04-17 20:56:50 | 5 |
Semi Nice | joker | 2008-04-17 12:58:53 | 29 |
10 km 2 semaines après un semi raté | paulo77 | 2008-04-15 10:01:27 | 44 |
Semi Marathon Nature de la Drome | | 2008-04-14 17:03:07 | 6 |
cherche plan semi en 1h15 | ewan | 2008-04-14 11:20:41 | 1 |
semimarathon de chalons en champagne | billounette | 2008-04-13 01:21:44 | 5 |
Objectif : un semi proche des 1h30 dans 6 mois | gijoe | 2008-04-12 22:22:55 | 6 |
possibilité de faire un semi, 15jours apres le MDP | roadrunner22 | 2008-04-12 19:00:10 | 10 |
semi le 27 avril ? | carlos | 2008-04-12 07:32:15 | 1 |
Objectif prochain semi | dudy | 2008-04-11 22:53:43 | 4 |
semi marathon des sables d'olonne | hansolo | 2008-04-11 19:53:12 | 6 |
BENEVOLES SEMI DE NICE | alsud06 | 2008-04-10 22:23:46 | 4 |
42'05'' au 10; 1h35'41'' au semi ; ??? au marathon | olivier | 2008-04-10 15:42:07 | 13 |
planification annuelle cross/semi - marathon | PI | 2008-04-10 12:07:32 | 3 |
Qui connais le parcours du semi de Vitry 2008 ? | truc2ouf | 2008-04-09 10:19:44 | 7 |
semi d'Antony | phoebesmellycat | 2008-04-08 21:59:16 | 1 |
age favorable pour un semi marathon | Bonnot | 2008-04-07 17:33:56 | 4 |
Un semi-marathon au Japon attaqué par un essaim d'abeilles ! | fisheryouhn | 2008-04-07 12:11:27 | 4 |
10 km et semi de Saint-André | acw | 2008-04-05 19:49:05 | 15 |
Prépa marathon et semi | Séba | 2008-04-05 10:36:56 | 13 |
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Diplôme Semi de Paris.. reçu? | xuxu | 2008-04-03 21:31:02 | 8 |
Au printemps, les Tortues préparent leurs semis | madie | 2008-04-03 15:58:32 | 482 |
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Y a t'il un fichier excel ou pdf des résultats du semi de Paris 2008?? | Bernard | 2008-03-24 15:00:04 | 16 |
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Semi de St Afrique (Aveyron) le 6 avril | hervé31 | 2008-03-21 17:57:48 | 2 |
J-4 avant semi | ego | 2008-03-20 13:19:34 | 5 |
10KM deux semaines apres mon semi | picsou | 2008-03-20 12:00:20 | 5 |
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Semi de Metz | Eugene | 2008-03-17 18:01:51 | 12 |
un semi marathon le 23/3 avant paris ? votre avis !!!merci | Baghera | 2008-03-17 14:04:05 | 5 |
Semi dans 4 semaines | ETRURIEN | 2008-03-14 23:58:54 | 7 |
Semi -marathon Nice | Jhalawa | 2008-03-12 11:52:36 | 3 |
Depart en SAS au semi de rambouillet ? | Belon | 2008-03-11 19:35:48 | 10 |
semi en 1h49 sans forcer et dans la tempete. | Frédéric | 2008-03-11 16:29:20 | 2 |
semi marathon | Naturel | 2008-03-11 11:29:39 | 37 |
Progresser sur semi... | momoVH3 | 2008-03-11 09:05:51 | 9 |
semi-marathon de metz | tamar | 2008-03-10 22:41:27 | 4 |
Estimation semi et marathon | Frédéric | 2008-03-10 22:34:33 | 14 |
La vidéo du Semi des Pyramides 2008 | zakkarri | 2008-03-10 19:04:16 | 1 |
Semi de Laval | guielilea | 2008-03-10 16:05:42 | 3 |
Comment courir le semi de Rambouillet 3 semaines avant Paris | Luccio | 2008-03-09 22:57:20 | 6 |
Séance au seuil avant semi-marathon | fo y croire | 2008-03-09 14:27:55 | 9 |
adizero pour un semi, pour ou contre ???? | | 2008-03-08 20:14:17 | 10 |
question temps au semi et au 10000 | froggyranita | 2008-03-07 21:20:05 | 3 |
Qqun aurait le fichier des résultats du semi de paris en .txt ou .xls ? | Snoopo | 2008-03-07 20:36:20 | 2 |
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Repos une semaine avant semi | titou | 2008-03-07 11:23:00 | 1 |
Quelle récup après un semi | Berurier | 2008-03-07 11:12:02 | 5 |
poids de forme pour semi | Zyend | 2008-03-07 10:19:05 | 6 |
Semi-Marathon de Montargis | lmarcini | 2008-03-06 23:36:34 | 6 |
Semi-marathon de Vitry | Frédéric | 2008-03-06 21:56:39 | 11 |
Fréquence cardiaque pour un semi ? | Frédéric | 2008-03-06 20:32:59 | 6 |
A la recherche d'un semi pour ce week-end sur la région parisienne | fralex92 | 2008-03-06 09:42:33 | 5 |
si 10 km en 42' et un semi en 1h39'40'' VMA= ? | Dr VMA | 2008-03-05 22:42:22 | 3 |
Qui au semi de Paris 2008 ??? | Eric M | 2008-03-05 21:55:13 | 237 |
Ma première course ou le récit du semi mdp par un débutant | paco | 2008-03-04 22:25:52 | 16 |
Résultats Semi de Paris... pas dans la liste..? | StayFun | 2008-03-04 17:10:03 | 11 |
Combien espérer sur semi | Born to run | 2008-03-04 13:36:52 | 3 |
compte rendu du semi de Paris | Barbie | 2008-03-04 10:04:34 | 1 |
en combien de temps au semi ? | Frédéric | 2008-03-03 23:56:25 | 11 |
douleur à l'estomac qui se "tord" à la fin du semi | | 2008-03-03 19:31:50 | 9 |
2 Semi à 1 mois d'intervalle ? | Frédéric | 2008-03-03 17:38:26 | 6 |
Un semi le 06/04/08 dans les Côtes d'Armor (22) ? | darb | 2008-03-03 16:51:15 | 4 |
1h30 au semi à 17 ans combien au marthon 20 ans aprés ? | benibi | 2008-03-03 15:30:38 | 1 |
Les photos du semi de Paris | Frédéric | 2008-03-03 14:58:40 | 2 |
Ca y est, mon 1er semi est fait ! Comment s'améliorer maintenant ?? | seb | 2008-03-03 12:58:58 | 7 |
VIP semi de paris 2008 | | 2008-03-02 18:43:00 | 10 |
Semi de paris sous la pluie : Tenue, trucs et astuces... | | 2008-03-02 17:28:15 | 24 |
Cherche semi rapide en France en avril-mai | tcho | 2008-03-01 23:34:42 | 9 |
Co-voiturage possible pour le semi de Paris au depart du 78 | Cassandra | 2008-03-01 20:28:43 | 2 |
comment arriver à 1H30 au semi ??? | Frédéric | 2008-03-01 17:16:45 | 5 |
semi de paris sur une jambe? | Nipol | 2008-03-01 11:56:48 | 8 |
Cadence semi-raid | Bruno Heubi | 2008-02-29 23:06:13 | 6 |
semi de paris et acces | Frédéric | 2008-02-29 20:29:23 | 3 |
Semi de Montauban ? | V V | 2008-02-28 23:02:40 | 1 |
1er semi Dimanche : que manger d'ici là ?? | Frédéric | 2008-02-28 19:52:13 | 17 |
semi a quelle allure | Nipol | 2008-02-28 16:33:04 | 2 |
1er semi avec quelles chaussures ?? | Olivier | 2008-02-28 15:14:53 | 2 |
semi marathon de Paris ; douche ? | Mickaelcool | 2008-02-28 12:55:39 | 4 |
Semi de Bourg en Bresse | piermer | 2008-02-27 21:34:03 | 6 |
semi de paris | dado | 2008-02-26 20:31:10 | 4 |
semi-marathon paris est | Frédéric | 2008-02-26 19:21:51 | 8 |
progresser au 10km sans regresser au semi? | Mat95 | 2008-02-26 02:12:25 | 9 |
Qui au semi de nuits saint georges ? | jordan | 2008-02-25 20:08:49 | 2 |
Semi de Rambouillet | Natiloman | 2008-02-25 14:11:48 | 1 |
dernière course avant un semi | PHILIPPE76 | 2008-02-25 06:20:11 | 6 |
SEMI MARATHON ET 10 KM DE LA SOLIDARITE 06 AVRIL 2008 SAINT ANDRE LEZ LILLE (59) | Julie | 2008-02-24 21:59:37 | 5 |
Qui au semi de Cannes ou aux 10 km? | cyril06 | 2008-02-23 22:16:14 | 4 |
Semi-marathon d'Orvault 2008 | Berurier | 2008-02-23 17:50:15 | 5 |
Comment aborder le semi de paris dans une prépa marathon? | philou67 | 2008-02-22 17:08:36 | 7 |
Semi de Vierzon | xuxu | 2008-02-20 22:09:11 | 5 |
1 semaine entre 10km et semi | Doudou | 2008-02-20 13:42:44 | 5 |
Quelle tenue pour semi de paris? | Kemalic | 2008-02-20 08:54:32 | 3 |
Les Foulées du Megara: semi-marathon de La Marsa | | 2008-02-20 00:00:29 | 1 |
Allure sur test semi dans prépa. marathon | Bozo | 2008-02-19 16:34:54 | 6 |
Le semi-marathon de Paris | Jo | 2008-02-19 12:16:13 | 6 |
recherche dossard, semi marathon de Paris,2 mars 2008 | Jo | 2008-02-19 12:05:56 | 1 |
semi de bullion | dynn | 2008-02-19 01:50:44 | 6 |
17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ? | | 2008-02-17 16:41:52 | 12 |
Semi-marathon, toujours possible? | Eugene | 2008-02-17 13:35:02 | 6 |
Quel semi roulant à faire en Mars ?? | Hristo | 2008-02-16 22:04:31 | 16 |
VMA: 16 km :combien au 10 et au semi? | G. Ronimo | 2008-02-15 12:51:50 | 121 |
Semi, combien de semaines avant le marathon? | jf | 2008-02-15 10:15:41 | 5 |
besoin de votre avis : mon tps sur semi ??? | Thierry 76 | 2008-02-14 19:48:31 | 18 |
Cherche plan pour progression sur semi | rety | 2008-02-13 22:10:15 | 3 |
Compétition (semi) avec ou sans cardio | ego | 2008-02-13 21:40:06 | 6 |
Semi avant un marathon, est-ce possible | serge92 | 2008-02-13 16:35:06 | 3 |
premier semi : Question alimentation avant la course | | 2008-02-13 15:57:42 | 4 |
suivre 3 plans 10km/Semi et Marathon | | 2008-02-12 14:22:40 | 11 |
premier semi plan 502 Interrogations | vivace | 2008-02-12 10:09:43 | 12 |
Plan d'entrainement pour le semi marathon | jgab | 2008-02-11 21:04:15 | 15 |
Semi ou 10 kil ????? | ego | 2008-02-11 18:50:09 | 5 |
Temps sur Semi Marathon? | anorexix | 2008-02-10 16:58:11 | 11 |
date semi de bullion | Sedef | 2008-02-10 08:43:49 | 7 |
Semi en Juin sur paris | yoyo78 | 2008-02-08 10:33:19 | 2 |
Semi une semaine après un 10km | seb | 2008-02-07 09:42:08 | 6 |
sorties semis | | 2008-02-06 17:20:52 | 1 |
Reçu confirmation marathon de paris, pas (encore) semi | KRAPO | 2008-02-05 19:33:05 | 13 |
Semi-marathon | Arno | 2008-02-05 15:16:21 | 9 |
semi de marcq ou lambersart ? | pierrot59 | 2008-02-03 08:28:38 | 9 |
Premier semi (besoin d'aide s.v.p) | sallyparis | 2008-02-03 02:16:50 | 37 |
Marathon et semi marathon de Marrakech du 27 janvier 2008 | District | 2008-02-02 21:36:49 | 17 |
semi marathon de paris | Frédéric | 2008-02-02 08:55:04 | 4 |
Semi de Metz | | 2008-01-30 18:25:46 | 4 |
Plan d'entrainement pour un semi dans 4mois 1/2 | Manu | 2008-01-27 17:30:18 | 1 |
couleur ballon semi de paris | yoyo78 | 2008-01-23 10:49:11 | 2 |
SEMI-RAID DU GOLFE DU MORBIHAN | | 2008-01-22 15:09:06 | 15 |
Besoin plan d'entrainement pour 1er semi-marathon | zian | 2008-01-19 21:25:32 | 3 |
qui a recut son diplome du semi de boulogne ?? | Doc Maboul | 2008-01-19 19:38:32 | 10 |
semi marathon des uniformes de la région ouest | | 2008-01-19 16:07:12 | 9 |
Rapport entre Semi et Marathon | serge92 | 2008-01-19 10:01:31 | 7 |
Plan semi puis Marathon | legige | 2008-01-18 19:36:35 | 1 |
Sensations pour séance d'AS21 (Allure Spécifique semi)?? | Poopa | 2008-01-18 18:05:29 | 7 |
Dernière semaine avant semi: Alimentation/entrainnement | courtoujours | 2008-01-09 16:38:07 | 3 |
Semi de Tulle | chewbruxel | 2008-01-08 12:46:08 | 2 |
Alsacien(ne), quel semi en mars pour vous? | | 2008-01-07 16:20:38 | 28 |
Appréhension de s'inscrire pour 1ères courses (10km & semi) | alsud06 | 2008-01-05 12:16:14 | 10 |
compatibilité semi et marathon paris 2008 ? | | 2008-01-04 23:56:58 | 2 |
Semi et Marathon de Paris | serge92 | 2008-01-03 18:07:41 | 2 |
Combien de semi par an ?? | | 2008-01-03 10:22:15 | 22 |
Inscription Semi marathon rambouillet 2008 | Coltrane | 2008-01-03 09:59:03 | 10 |
semi marathon de caen (pegasus ) 10 juin | Achour | 2007-12-27 13:40:20 | 86 |
du long avant programme semi,a votre avis? | fafoot | 2007-12-22 16:25:55 | 5 |
Semi de stenvoorde | lolo59 | 2007-12-21 21:54:02 | 4 |
Rugbyman reconverti cherche conseils de programmes pour semi | picsou | 2007-12-19 14:28:15 | 9 |
Inscriptions Semi Marathon de Paris | Parisi | 2007-12-18 02:02:18 | 1 |
Je cherche le nom du 3° au semi de Paris en 1997 | xuxu | 2007-12-16 22:04:24 | 67 |
Semi marathon en hiver | Frédéric | 2007-12-14 16:40:34 | 6 |
Dossards pour le semi-marathon | Rodie | 2007-12-13 10:51:33 | 3 |
sas semi marathon de paris | philou67 | 2007-12-10 09:26:35 | 4 |
SEMI | exclusivité | 2007-12-06 14:02:48 | 4 |
Recherche plan pour 10kms, semi et course nature | jeje | 2007-12-06 11:05:00 | 6 |
un semi trois semaine avant un marathon? | darb | 2007-12-03 16:07:51 | 2 |
Semi de préparation au marathon 4 semaines avt ou 5? | Bozo | 2007-11-30 14:24:13 | 4 |
semi de paris | exclusivité | 2007-11-30 09:12:04 | 1 |
comment gérer semi de Boulogne et Garches | serge92 | 2007-11-29 10:58:35 | 32 |
Semi-Cooper (6') comment s'y prendre correctement ? | Franck | 2007-11-26 11:31:03 | 8 |
repos apres semi | Solic | 2007-11-25 20:25:12 | 13 |
semi marathon de paris | caro | 2007-11-25 00:16:07 | 15 |
Le Semi Marathon de Boulogne Billlancourt le 18/11/2007 | Francis_60 | 2007-11-22 11:53:55 | 574 |
Un record tombe au Semi de Boulogne-Billancourt... | pascal77 | 2007-11-21 23:18:23 | 30 |
alimentation pour le semi de Fort-de-France...départ 6h30! | éric76 | 2007-11-21 17:29:32 | 9 |
conseil débutant pour le premier Semi | shaineu | 2007-11-17 15:06:41 | 10 |
1er semi, besoin de conseils | arou | 2007-11-17 09:17:44 | 5 |
Tenue CAP semi boulogne | lolo | 2007-11-15 14:58:38 | 9 |
Semi Marathon du Pont de Normandie Honfleur-Le Havre le11 Novembre | éric76 | 2007-11-13 19:17:08 | 64 |
Seuil pour progresser sur semi et 10km. | Oliv | 2007-11-11 21:56:38 | 21 |
1er semi | sam16 | 2007-11-09 15:25:24 | 4 |
comment se préparer à un semi marathon? | shadock | 2007-11-06 15:48:39 | 2 |
Douleur genou après semi | shadock | 2007-11-05 21:24:12 | 1 |
apres un semi | cyrille07 | 2007-11-04 20:47:32 | 3 |
besoin de conseil pour semi marathon | olivier29 | 2007-11-04 14:43:01 | 7 |
entrainement semi | serge92 | 2007-11-03 11:57:14 | 4 |
resultat semi loriol | JP | 2007-11-02 15:01:31 | 5 |
quels semi en septembre | | 2007-10-31 09:41:20 | 2 |
Semi HAYANGE 28/10 | ratz | 2007-10-30 11:35:40 | 36 |
le semi-marathon d'Epinay-sur-Seine, tour de chauffe avant La Rochelle ? | Rodie | 2007-10-28 20:39:13 | 2 |
Prépa semi marathon... | Poopa | 2007-10-27 14:25:32 | 3 |
DENIVELLE NEGATIF AU SEMI-MARATHON DE LISBONNE? | enzo | 2007-10-25 06:19:52 | 3 |
frequence cardiaque lors du semi et FCM | vito | 2007-10-24 22:41:14 | 14 |
Demande de plan d'entraînement 10km et semi | gavroche | 2007-10-24 10:54:46 | 9 |
objectif 1h45 sur semi | | 2007-10-24 00:03:16 | 14 |
semi de reims | komen | 2007-10-23 11:32:14 | 42 |
41 mn sur 10 k quel programme pour semi? | Malague | 2007-10-22 21:51:00 | 3 |
Plan d'entraînement 10 km et semi | R | 2007-10-22 14:32:39 | 16 |
4min30 au km, combien au semi ? | Demi-fondeuse | 2007-10-22 00:24:43 | 16 |
semi marathon | wippy | 2007-10-20 12:08:01 | 3 |
1er semi, et après... | al | 2007-10-19 13:09:19 | 1 |
Semi marathon | Barbie | 2007-10-18 18:59:39 | 4 |
Entraînements de courte durée pour un semi | zermatt | 2007-10-18 09:48:48 | 4 |
semi de Reims | Poopa | 2007-10-17 18:49:52 | 5 |
Goodies lors d'un 10km ou semi-marathon... | | 2007-10-17 17:50:58 | 18 |
semi de prepa marathon : quelle allure | Baltha | 2007-10-15 20:25:52 | 8 |
championnat du monde de course sur route semi | Oliv | 2007-10-14 14:49:32 | 10 |
semi marathon et préparation pour un débutant | jr | 2007-10-14 13:18:55 | 1 |
coupure après semi, conseil s'il vous plait | jc | 2007-10-09 20:54:04 | 3 |
cherche coureur pour semi lausanne moin 1h18..... | .... | 2007-10-09 13:45:53 | 3 |
enraînement dernière semaine avant semi dimanche | | 2007-10-08 18:10:26 | 8 |
Quel semi choisir après le PV en région Parisienne? | Franck | 2007-10-08 17:03:44 | 134 |
Semi Vesoul | Isabelle | 2007-10-08 16:38:32 | 2 |
2 jours de coupure avant semi | | 2007-10-07 16:38:50 | 31 |
semi de lyon | rob | 2007-10-07 11:45:31 | 27 |
CHERCHE PLAN SEMI POUR 1H15 | ewan | 2007-10-07 00:18:09 | 45 |
musique ou pas lors d'un semi ??? | Chantal | 2007-10-06 18:52:06 | 7 |
Probleme au semi | stephB | 2007-10-04 12:56:31 | 9 |
Essayer un marathon ou rester sur semi ? | Flop | 2007-10-03 13:53:25 | 5 |
Inscription Web Semi Boulogne 2007 | pascal77 | 2007-10-02 12:44:04 | 18 |
semi en hivers | | 2007-10-01 20:03:54 | 4 |
Je recherche un marathon, semi... mais pas sur route ? | Nab | 2007-10-01 17:33:18 | 6 |
Semi & Marathon de Paris (mars-avril08): possible d'enchaîner? | gerboise | 2007-10-01 17:29:04 | 17 |
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semi de LYON | coach mic | 2007-09-17 11:53:01 | 10 |
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Préparation Semi dans 3 mois -Besoin de conseils pour un plan d'entrainement | coach mic | 2007-09-07 20:42:34 | 7 |
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semi de Reims | fabtaq51 | 2007-09-06 10:23:45 | 4 |
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Demain : premier semi. Demande des conseils | marmotte | 2007-09-05 15:43:53 | 18 |
Plan semi 4 séances : votre avis ? | Agassi | 2007-09-05 08:38:12 | 4 |
Entrainement 3 séances pour préparer un semi | | 2007-09-04 16:50:19 | 9 |
semi qualificatif en aquitaine ou midi-pyrénées | albérie | 2007-09-04 11:53:12 | 1 |
douleur au mollet 6 jours avant 1 semi | guillaume | 2007-09-03 21:39:33 | 1 |
SEMI de la St GILLES 9.09 | Laurent | 2007-09-03 17:01:06 | 4 |
Urgent: Plan entrainement Semi en 1h30. Sur 8 semaines | coach mic | 2007-09-03 16:12:47 | 5 |
Semi marathon de Lille métropole : 01 septembre 2007 | gavroche | 2007-09-03 11:25:55 | 141 |
semi et ravito | Marathon man | 2007-09-03 09:43:41 | 3 |
1er semi dans 6 semaines à Rennes, besoin de conseils | Len | 2007-09-02 20:25:09 | 1 |
Recherche plan entrainement pour Semi (moins de 2h) | Tsoupinette | 2007-09-02 15:16:46 | 1 |
Preparer mon premier semi-marrathon ? et courrir avec des poids au pied ? | coach mic | 2007-09-02 12:16:30 | 13 |
semi de lille | athlete-59 | 2007-09-02 00:14:28 | 24 |
Plan semi 6 semaines | Poopa | 2007-09-01 12:29:26 | 2 |
semi 3 -4-5-6 semaines avant le marathon? | serge92 | 2007-09-01 10:03:15 | 3 |
Semi Marathon de Lambersart | luigi | 2007-08-31 19:12:47 | 6 |
Meilleur temps sur SEMI 4 semaines après PREMIER MARATHON...????????? | philou15000 | 2007-08-31 13:55:35 | 23 |
Qui au semi-marathon des vendanges à Teyran (34)? | Gerald34 | 2007-08-31 13:39:13 | 1 |
Qui au semi de Lyon ? | coach mic | 2007-08-30 22:18:26 | 14 |
Conseils 1er semi marathon | blabla | 2007-08-28 12:49:31 | 3 |
Semi et Marathon de Miami le 27/01/08 | mika | 2007-08-28 08:59:13 | 1 |
semi de préparation, quelle vitesse ? | GGBI | 2007-08-27 16:18:38 | 4 |
SEMI des vins de la CLAPE à ARMISSAN (11) | Austin11 | 2007-08-26 16:49:17 | 1 |
semaine avant semi lille visant 1h20 | luigi | 2007-08-25 22:11:09 | 1 |
conseils compet 10, 13 et semi | akbba13 | 2007-08-24 21:32:42 | 2 |
Séance une semaine avant un semi | alain | 2007-08-24 19:58:04 | 4 |
Plan pour Semi en 5 semaines... | MrK | 2007-08-24 15:36:37 | 5 |
Quinze jours avant premier semi quelle allure choisir ?!! | patrick72 | 2007-08-24 15:19:30 | 10 |
semi-marathon en 1h30' envisageable ? | Flop | 2007-08-21 16:36:22 | 7 |
Semi sans programme d'entraînement spécifique!! Danger??? | Math | 2007-08-19 14:35:29 | 10 |
plan d'entrainement premier semi? | SergeB | 2007-08-19 10:03:43 | 4 |
Le prochain Semi-Marathon de Lille du 1° Septembre | pascal77 | 2007-08-17 21:35:48 | 52 |
Semi de Lausanne | pierrot59 | 2007-08-16 20:58:53 | 2 |
Nombre de semaines pour préparer un semi | Math | 2007-08-14 23:43:06 | 11 |
conseil Plan de prépa semi-marathon | cyrille07 | 2007-08-14 16:22:51 | 3 |
5 dernières semaines d'entraînement avant premier SEMI (9/09 le Perreux) | | 2007-08-13 11:54:23 | 13 |
temps 10 km pour temps semi | menthol56 | 2007-08-08 15:07:45 | 11 |
Intention grandissante de m'inscrire au semi de Paris 2007, une première pour moi | Rodrigue | 2007-08-06 16:34:39 | 10 |
semi marathon 21 km | s | 2007-07-29 08:01:43 | 7 |
semi marathon dans le 13 | s | 2007-07-29 07:58:41 | 5 |
comment passer du 800m au 10km, semi-marathon... ?? | fgh | 2007-07-29 07:47:36 | 12 |
Entrainement pour semi | Christo | 2007-07-25 21:20:25 | 10 |
Semi de Lyon en septembre | FTG | 2007-07-21 19:57:50 | 1 |
Utilité du Semi de préparation pour Marathon ? | picsou | 2007-07-19 09:37:59 | 3 |
homologation du nouveau RDM du semi | LaurentM | 2007-07-18 16:11:06 | 1 |
Cherche semi trps rapide en France en octobre? Idée? | sedef | 2007-07-17 09:32:34 | 2 |
Correspondance tps semi et 10 kms Progression ! | BOU | 2007-07-15 22:48:05 | 5 |
objectifs semi marathon | Marie-Em | 2007-07-15 20:35:11 | 16 |
Tricher sur semi!! | ledisciple | 2007-07-11 23:33:19 | 9 |
Preparé un semi en 2 mois ? | | 2007-07-11 09:23:20 | 1 |
cherche semi | rv | 2007-07-09 21:00:07 | 1 |
Qui au semi de Charmes dans les Vosges le 14 Octobre ? | Frédéric | 2007-07-09 16:17:22 | 2 |
Question entrainement / Semi | philippe | 2007-07-08 22:19:54 | 4 |
Progression en alternant 10km et semi? | Belon | 2007-07-06 11:52:48 | 4 |
Entraînement semi | Malague | 2007-07-05 18:35:29 | 6 |
RESULTATS DU SEMI-MARATHON DE PHALEMPIN 2007 | running59 | 2007-07-05 10:04:18 | 1 |
Qui au semi-marathon de phalempin ? | horn | 2007-07-04 22:23:19 | 42 |
Conseils Préparation 1er semi pour cet été | Franck | 2007-07-04 16:41:40 | 7 |
programme semi très (voire trop) dur ? | Poopa | 2007-07-04 16:09:47 | 8 |
fcm sur semi | tcho | 2007-07-04 13:25:38 | 10 |
1er semi besoin d'aide! | Poopa | 2007-07-03 18:04:20 | 9 |
Rapport 10km et semi, honorable ou pas? | L_ange_vert | 2007-07-03 13:25:25 | 12 |
Allure du semi de préparation à un marathon | Marathon man | 2007-07-03 11:06:37 | 6 |
Semi de Dammartin en Goele 1er juillet ? | rafale_marine | 2007-07-02 09:55:27 | 16 |
Régime spécifique pour semi-marathon ?? | | 2007-06-30 11:33:38 | 9 |
CR sur un semi de 21.5km | | 2007-06-27 12:01:17 | 3 |
Mon 1er semi à Vichy | Hervé | 2007-06-26 17:34:37 | 3 |
quel rythme pour un semi | fafoot | 2007-06-26 17:17:09 | 8 |
frequence elevée pdt un semi | | 2007-06-25 16:54:24 | 8 |
Je me perds dans mes perfs et dans mon objectif sur le semi !! | hervé13 | 2007-06-25 11:50:33 | 39 |
Entrainement la semaine precedent un semi-marathon | francky | 2007-06-23 22:09:05 | 5 |
prepa semi | mip mip | 2007-06-23 08:07:39 | 8 |
quelle alimentation pour préparer un semi marathon une semaine avant ?? | Ste20100 | 2007-06-20 21:11:35 | 9 |
semi marathon croix verte | Bryce | 2007-06-20 19:09:29 | 2 |
semi de st maximin | crismo | 2007-06-19 21:11:24 | 14 |
que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? | yoyo78 | 2007-06-19 15:39:13 | 37 |
1er semi | | 2007-06-18 18:54:36 | 3 |
Semi du District de Dammartin | Ptit Fab | 2007-06-18 13:18:44 | 1 |
semi | | 2007-06-14 20:48:02 | 5 |
1er 10km après un semi marathon | Malague | 2007-06-14 10:59:34 | 2 |
Recherche semi désespérément... | manu | 2007-06-13 16:42:57 | 6 |
Quand la dernière longue sortie pour preparer un semi? | | 2007-06-11 09:51:46 | 6 |
semi des vignobles d'alsace | zzzbzzz | 2007-06-10 22:34:38 | 10 |
Alimentation semi | | 2007-06-10 15:35:34 | 9 |
Fractionné pour semi | Poopa | 2007-06-10 12:00:40 | 8 |
gestion d'un semi en 1h30 voire 1h25 | Belon | 2007-06-07 07:49:58 | 29 |
recherche plan semi - 01h40 | jcduss | 2007-06-06 11:27:58 | 1 |
CR semi du grand-nancy | | 2007-06-05 22:06:40 | 27 |
Que faire avant de démarrer un plan pour semi marathon ? | JeanDD | 2007-06-05 18:14:52 | 9 |
semi apres marathon | baldini68 | 2007-06-02 22:32:44 | 12 |
Décès au semi cancale St Malo | chtiloin | 2007-06-01 09:15:01 | 20 |
préparation semi derniére semaine | ludwigvon | 2007-05-28 22:56:12 | 5 |
Reprise par un semi Cancale St Malo : aïe...besoin conseils !!! | Tchang | 2007-05-28 15:52:49 | 4 |
besoin de conseil pour mon premier semi | imane | 2007-05-27 00:25:32 | 13 |
1er semi-marathon de Brion | Bastien | 2007-05-24 14:59:26 | 19 |
Semi marathon de Valognes / 29 avril et Sables d'Olonne le 26 mai | F@bien | 2007-05-24 12:30:54 | 3 |
Championnats de France de 100 KM et de semi en Vendée | | 2007-05-24 11:48:32 | 8 |
prepa semi en 6 semaines | fab | 2007-05-24 08:34:17 | 8 |
semi vs 20km of Paris | phil95 | 2007-05-21 22:24:18 | 5 |
Analyse d'un "échec" au semi | sanei | 2007-05-20 18:21:12 | 18 |
passer du semi au marathon | Arnaud de lille | 2007-05-20 16:49:47 | 3 |
Courir le Semi-Marathon du Mans 2007 | krusti | 2007-05-17 16:58:38 | 8 |
Semi du Perray en Yvelines | Baghera | 2007-05-14 18:59:58 | 16 |
Technique de ravitaillement + alimentation derniers jours semi | gwenola | 2007-05-14 17:54:21 | 1 |
qui fait le semi du grand-nancy? | | 2007-05-14 13:52:59 | 15 |
semi marathon sous la pluie | Vince | 2007-05-14 11:12:13 | 10 |
qui court le semi marathon de casablanca le 27 mai 2007 | imane | 2007-05-13 22:55:45 | 1 |
objectif semi en 1h30...aprés 10 ans de "Rien" | elguever | 2007-05-13 10:11:38 | 2 |
personne pour le semi de troyes ce week-end? | pos-it | 2007-05-11 16:35:50 | 1 |
10km 4jours avant un semi? | chtiloin | 2007-05-10 16:16:33 | 7 |
résultat et impression semi marathon de Genève du dimanche 6 mai | flodesmontagnes | 2007-05-09 18:03:51 | 5 |
Semi-Marathon de Carrières sous Poissy (20 Mai 2007) | rick12 | 2007-05-09 13:03:53 | 6 |
quel fc en moyenne pour un semi | cab34 | 2007-05-08 19:09:13 | 9 |
Semi-marathon plat au mois de septembre dans la région Parisienne | L | 2007-05-08 14:36:37 | 18 |
16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ? | Mystère | 2007-05-07 15:57:56 | 5 |
Extrapolation temps semi -> Marseille-Cassis | Nicof | 2007-05-07 14:39:41 | 12 |
Semi de Nice : classement en temps réel? | marie | 2007-05-06 14:04:58 | 10 |
10 km après un semi | bobbafeet | 2007-05-03 23:22:10 | 1 |
Semi & Marathon d'ALBI | dim34 | 2007-05-03 15:34:11 | 15 |
Quelles chaussures pour mon premier semi | Montaigne | 2007-05-03 15:03:50 | 9 |
Débutant et semi-marathon | blade | 2007-05-02 19:28:21 | 6 |
1,28 au semi-marathon en mars: Quel objectif pour un marathon? | cab34 | 2007-05-02 12:17:44 | 7 |
Objectif semi-marathon de lille | pascal77 | 2007-05-01 18:41:13 | 24 |
SEMI ET 10 KM DE PORT-LOUIS | rungreg | 2007-05-01 17:08:31 | 1 |
semi-marathon de nimes | jeff34 | 2007-05-01 14:26:19 | 6 |
conseil pour 1er semi (ravitaillement+temps) | | 2007-05-01 11:01:49 | 3 |
10000 ou semi: lequel est le plus ( ou moins!) dur à "encaisser" ? | Olivier | 2007-04-30 13:25:16 | 8 |
semi apres un marathon | cedric | 2007-04-29 10:03:17 | 1 |
alimentation et semi-marathon | Frédéric | 2007-04-29 09:15:36 | 5 |
Cohérence barêmes FFA (10km / semi / marathon) ? | Steph87 | 2007-04-27 21:54:29 | 33 |
Vos objectifs pour le semi de Genève le 6 mai 2007 | lestef | 2007-04-27 15:19:15 | 14 |
Commen bien s'alimenter avant un semi | gratin dauphinnois | 2007-04-26 20:57:25 | 3 |
Semi Marathon | Belon | 2007-04-26 09:35:51 | 2 |
Semi marathon de Valognes, un sweat à l'inscription. | Johnny | 2007-04-25 23:00:21 | 1 |
SEMI ANNECY | blade | 2007-04-25 19:29:52 | 17 |
Semi 3 semaines après un marathon | | 2007-04-24 21:46:59 | 9 |
Meneurs d'allure sur semi | francois68 | 2007-04-24 16:04:04 | 4 |
Qui au semi d'Antony ? -18 mars 2007- | motiver | 2007-04-23 21:33:57 | 32 |
Aie Aie Aie- Marre des blessures- Preparation au semi et au marathon | CUBITUS | 2007-04-23 14:51:08 | 3 |
semis au printemps, marathon à l'automne (tant pis pour la rime) | cyrillec | 2007-04-23 13:47:37 | 4 |
Un semi 3 semaines avant un marathon | Petkulka | 2007-04-21 15:36:53 | 6 |
Diplome semi marathon de paris 2007 | krusti | 2007-04-21 09:19:27 | 8 |
Semi-marathon : cardio | fred13e | 2007-04-20 21:53:45 | 6 |
Semi Marathon du grand NANCY | chtiloin | 2007-04-20 10:24:20 | 9 |
10km et semi du Val de Marne le 25 mars | xuxu | 2007-04-18 08:07:27 | 26 |
humarathon (semi) : CR | PI | 2007-04-17 19:52:11 | 7 |
semi marathon de nice | | 2007-04-17 19:30:52 | 25 |
Semi marathon de THIONVILLE | ratz | 2007-04-15 19:16:00 | 6 |
Semi et 10 km de Thionville | Zarathoustra | 2007-04-15 17:09:28 | 1 |
semi de Marseille 22 avril | Marie | 2007-04-11 11:48:05 | 6 |
semi-marathon en PACA ??? | Fred | 2007-04-11 11:34:34 | 7 |
Entrainement au seuil pour semi versu 10km | Poopa | 2007-04-05 20:28:42 | 6 |
temps 10 km : quel temps esperé pour un semi ...?? | remy | 2007-04-04 11:02:02 | 18 |
Gagner 6 mn au 10 kil et 10 mn au semi, c'est possible pour moi? | gérardM | 2007-04-03 18:51:07 | 29 |
42 sur 10KM 1h05 sur 15KM combien sur semi? | enplein doute | 2007-04-02 20:36:42 | 8 |
Comment-vous sentez-vous à l'arrivée d'un semi-marathon? | zebra2 | 2007-04-02 17:31:21 | 1 |
Du marathon au semi marathon.... | yoyo78 | 2007-04-02 15:55:04 | 3 |
Malade et semi dans 15j., que faire ? | rob | 2007-04-01 17:06:34 | 2 |
Semi-Marathon du Grand Nancy | Mogador | 2007-03-31 17:47:37 | 15 |
A tosu ceux qui ont ces résultats : semi 1h32 à 1h37 , au 10kms 40'à 45' | Belon | 2007-03-29 11:05:57 | 26 |
semi | Fred | 2007-03-28 15:03:45 | 4 |
Trail de 25 kms 1 mois après 1 semi?? Raisonnable ou pas? | ac | 2007-03-27 09:19:41 | 10 |
Pas de semi de prépa | Jaquot | 2007-03-26 12:50:19 | 6 |
3h45 au marathon avec des temps de 44 au 10 et 1h46 au semi? | maxbault | 2007-03-25 20:59:28 | 6 |
Semi de St witz | xb | 2007-03-25 11:57:51 | 3 |
hommage a l'organisation du semi de nuits st georges | amuz21 | 2007-03-25 06:55:34 | 1 |
Semi de Bordeaux | bill | 2007-03-24 10:05:51 | 3 |
Semi d'Antony | | 2007-03-20 23:07:24 | 77 |
Et vous, vous mangez quoi avant un semi l'aprés midi ? | christianb | 2007-03-20 21:22:05 | 11 |
Semi Marathon de Nice 2007 ! | berno | 2007-03-20 11:48:38 | 17 |
New Record en Semi | peky | 2007-03-19 17:30:52 | 17 |
CR semi de villers (54) | jamesAE | 2007-03-19 14:58:17 | 3 |
Evaluation du temps sur un semi | Suzy | 2007-03-19 10:27:42 | 1 |
semi la rochelle 2007 | james | 2007-03-19 06:34:41 | 17 |
Résultats du semi de Metz | jmboma | 2007-03-18 21:54:24 | 2 |
parcours distance semi, foret de Senart | cedric | 2007-03-18 19:44:20 | 7 |
Nouveau, un Semi-marathon à Nancy | boulyne | 2007-03-18 18:43:42 | 1 |
quelle allure au semi 3 semaines avant marathon ? | serge92 | 2007-03-17 19:29:58 | 2 |
Qui fait le semi de Paris 2007 ? | Parisi | 2007-03-17 14:37:03 | 325 |
Semi de Paris: les cr | Parisi | 2007-03-17 14:30:34 | 185 |
qui au semi de laval? | jm | 2007-03-16 18:42:41 | 19 |
Semi de Paris 11/03/07 : temps espérés et réalisés | jcc | 2007-03-15 20:36:40 | 34 |
Photos du semi de Paris 2007 | XuXu | 2007-03-15 13:38:37 | 9 |
Terminé le semi marathon à 100% de FCM ?? | Cafard Naum | 2007-03-15 00:39:00 | 5 |
Semi de Rantigny | Julos | 2007-03-14 14:34:16 | 10 |
Combien de coureurs en moins de 1h10 au semi en France ? | XuXu | 2007-03-14 14:14:13 | 15 |
semi de paris : + relevé que les 20km ? | flo | 2007-03-14 07:17:56 | 5 |
QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007 | La Pépite | 2007-03-13 17:40:56 | 288 |
semi de paris : trop chaud ? | ripon | 2007-03-12 22:20:41 | 23 |
10 km apres semi | rodie | 2007-03-12 20:44:43 | 2 |
Semi paris VS 20km Paris | rodie | 2007-03-12 20:42:18 | 13 |
semi d'orvault 44 | pamana | 2007-03-11 19:41:28 | 2 |
Inscription au semi-marathon de Metz | louvia | 2007-03-11 18:39:57 | 5 |
Semi de St Symphorien d'Ozon (69) 11/02/2007 | jmboma | 2007-03-11 17:19:26 | 4 |
H - 2 Heures 30 minutes du Semi de Paris | broquille | 2007-03-11 08:59:31 | 9 |
semi grande motte | Pierrot34 | 2007-03-11 08:22:03 | 2 |
dernières sensations avant le Semi de Paris | manu95 | 2007-03-11 07:04:45 | 119 |
alimentation le matin du semi de paris | broquille | 2007-03-10 19:49:24 | 12 |
meneurs d'allure semi paris 2007 | Fred | 2007-03-10 18:17:49 | 2 |
Quelques stats Semi de Paris 2007 | BM | 2007-03-10 17:58:55 | 11 |
semi d'orvault | Arno | 2007-03-10 17:14:33 | 3 |
douches au semi de Paris ??? | | 2007-03-09 21:05:33 | 9 |
Question vestiaires semi Paris | | 2007-03-09 21:01:37 | 2 |
? pour semi Paris | BM | 2007-03-09 20:50:59 | 4 |
Qui est blessé à X jours/semaines d'un 10/semi/marathon? | jmboma | 2007-03-09 15:22:05 | 5 |
Semi et certificat médical | rodie | 2007-03-09 14:53:44 | 10 |
Nombre de coureurs par sas au semi de Paris | F@bien | 2007-03-09 12:11:28 | 7 |
Semi des Meulieres | stef77 | 2007-03-09 10:28:59 | 2 |
Douleurs musculaires pendant un semi | bipbip34 | 2007-03-09 10:09:34 | 1 |
Vestiaires au semi de Paris? | | 2007-03-09 08:19:06 | 6 |
Température Dimanche pour le Semi de Paris | krusti | 2007-03-08 22:31:09 | 2 |
Prépa marathon, besoin d'aide pour le ryhtme du semi ! | GG31 | 2007-03-08 15:25:50 | 9 |
vestiaires au semi-marathon de Paris ? | | 2007-03-08 14:17:17 | 5 |
marathon 6 semainas avant semi-marathon ? | claude | 2007-03-08 11:01:55 | 3 |
A lire avant le semi de dimanche | krusti | 2007-03-07 23:43:08 | 4 |
Semi de Paris : SAS obligatoire selon la couleur ? | krusti | 2007-03-06 14:24:25 | 8 |
est -ce dur de tenir le 4'au kilo sur semi | legige | 2007-03-06 13:20:33 | 5 |
Semi de Paris avec des périostites, c'est possible? | ripon | 2007-03-06 01:36:42 | 8 |
semi marathon de Dakar | | 2007-03-05 21:56:25 | 2 |
combien de semi peut-on faire à l'année | | 2007-03-05 20:44:41 | 3 |
comment gérer mon allure du semi ??? | FreddieCatherine | 2007-03-05 20:42:37 | 7 |
semi marathon | Morpheus | 2007-03-05 11:28:47 | 4 |
Semi de la Rochelle le 18 mars | taz16 | 2007-03-04 23:03:38 | 4 |
Quelles allures sur le Semi de Paris ? | lolo | 2007-03-03 21:43:09 | 34 |
récupération de deux semaines entre un semi et un 16km | greg | 2007-03-03 12:41:52 | 1 |
INFOS SEMI MARATHON DE PARIS | ricoulele | 2007-03-03 11:30:04 | 2 |
Régime spaghettis: répéter au semi et marathon, dangereux? | Dr Paon d'Zani | 2007-03-02 10:59:29 | 8 |
plan d'entrainement semi | treza | 2007-03-02 08:52:22 | 5 |
2semi-marathons en 3 semaines raisonnable? | éric 76 | 2007-03-02 00:16:46 | 10 |
QUI AU SEMI MARATHON DE BOURG EN BRESSE LE 03 MARS | seb26 | 2007-03-01 09:55:34 | 2 |
semi de préparation : à fond ? | ripon | 2007-03-01 09:11:18 | 5 |
Qui fait le semi de Paris 2007 ? (à la korma) | korma | 2007-02-27 18:44:11 | 9 |
semi de corbeil essonnes annulé? | serge92 | 2007-02-27 11:41:25 | 7 |
Qui a déjà fait le semi de Boulogne et de Rambouillet ? | Blue eye | 2007-02-27 09:11:46 | 7 |
Qui fait le semi des Pyramides le 04/03/07 (la Grande Motte 34) | joel no | 2007-02-26 19:41:00 | 5 |
course 10 kms une semaine avant un semi, qu'en pensez-vous? | ricassou | 2007-02-26 10:21:33 | 7 |
semi du luxembourg | flo | 2007-02-25 23:00:27 | 6 |
Ravitos sur Semi de Paris | Cafard Naum | 2007-02-23 22:42:54 | 5 |
entrainement dernière semaine avant semi marathon | | 2007-02-23 21:40:59 | 1 |
10km/Semi-Marathon de BOURG EN BRESSE-01 ? | | 2007-02-21 14:49:42 | 3 |
Grippe et semi dans 2 semaines | bipbip34 | 2007-02-19 08:53:27 | 6 |
Semi Marathon de Tataouine | willy | 2007-02-18 10:47:51 | 3 |
veille de semi. | legige | 2007-02-16 20:15:20 | 6 |
semi marathon Paris 2007 | rikke | 2007-02-12 22:16:58 | 1 |
Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi... | Gaetano | 2007-02-12 17:10:57 | 10 |
l'après semi. | iona53 | 2007-02-11 05:02:36 | 4 |
Record du monde du semi-marathon battu | gérardM | 2007-02-10 21:06:52 | 11 |
Suivre un plan pour 10km Semi et Marathon | | 2007-02-09 11:24:39 | 3 |
conseil sur amenagement d'un plan semi marathon | Bozo | 2007-02-09 09:37:32 | 8 |
Faut-il se reposer après un semi? | Patrick | 2007-02-07 11:03:14 | 3 |
peux t on participer à deux semi marathons par mois ? | rick1 | 2007-02-05 23:01:55 | 6 |
le semi du 11 mars 2007 | Brinouille | 2007-02-05 07:01:57 | 5 |
Semi marathon Antony 18/03/2007 | prodigy75 | 2007-02-03 16:57:02 | 2 |
semi ce dimanche: dois-je encore sortir d'ici là? | Frédéric | 2007-02-01 23:01:46 | 12 |
ils sont bêtes ou quoi à l'organisation du semi de Paris ? | gérardM | 2007-01-31 15:37:09 | 15 |
dossards semi paris et marathon paris | rodie | 2007-01-29 18:22:57 | 17 |
Un semi une semaine après un marathon c'est faisable ? | gérardM | 2007-01-29 17:31:09 | 13 |
conseils pour cross+semi | | 2007-01-28 17:33:05 | 4 |
plan d'entrainement semi marathon | LaurentM | 2007-01-25 13:44:59 | 2 |
Se préparer à un semi marathon | Bozo | 2007-01-24 11:15:45 | 3 |
qui au semi de Boulogne Billancourt le 6/11? | polo | 2007-01-23 20:41:00 | 271 |
1 mois pour préparer un semi | roman1982 | 2007-01-19 23:56:16 | 4 |
Semi marathon Pegasus (Course de la liberté Caen) | calou | 2007-01-19 15:23:01 | 3 |
Question semi | sana | 2007-01-16 09:35:29 | 10 |
diplome après semi de boulogne ??? | SteFun | 2007-01-15 15:14:08 | 5 |
% FC max allure semi | ROGER | 2007-01-12 11:00:23 | 8 |
parcours du semi de Nice | Lecoureur | 2007-01-11 19:58:28 | 31 |
Inscriptions closes pour Semi et Marathon de Paris | Ha.rico | 2007-01-10 12:05:40 | 10 |
Qui fait le semi marathon de Paris cette année ? | rafale_marine | 2007-01-09 13:09:00 | 66 |
semi-marathon du grand-nancy | Baltha | 2007-01-07 02:03:19 | 5 |
Objectif: Semi marathon Aide !!!! | Joël | 2007-01-05 20:26:14 | 4 |
Attention aux places pour le semi de Paris | pipo | 2007-01-05 17:15:33 | 1 |
Marathon et Semi du montblanc ce weekend | forest | 2007-01-05 14:27:08 | 8 |
ca y est inscrit au semi de paris en mars | philou67 | 2007-01-04 17:10:06 | 42 |
Semi Prague | titi | 2006-12-29 17:51:02 | 1 |
Dossard Elite - Semi-Marathon de Paris | F@bien | 2006-12-28 20:20:52 | 9 |
Choix entre un semi ou un Duathlon CD | jurgen 62 | 2006-12-21 17:17:31 | 7 |
Semi-de BB - Didier Leo meilleur français | TRirunning | 2006-12-19 13:42:10 | 2 |
Gestion de la semaine avant un semi marathon | tttt | 2006-12-18 09:56:30 | 6 |
meneur d'allure ballon vert semi paris 2005 | tito | 2006-12-16 14:19:24 | 2 |
semi de paris et dans la foulée le marathon de paris | Baltha | 2006-12-13 00:16:57 | 6 |
semi montargis | pticlown | 2006-12-11 20:27:35 | 1 |
Semi 7 semaines avant marathon. Quel entrainement ? | Jack | 2006-12-10 18:54:12 | 7 |
demande de conseils pour le semi de Paris de Mars 2007 | bello59 | 2006-12-08 16:35:09 | 4 |
semi de Thionville 2007 | Didier54 | 2006-12-08 16:24:33 | 5 |
preparation semi marathon marvejols-Mende | agnès | 2006-12-08 08:00:14 | 4 |
comment courir un semi avant un marathon ? | Baltha | 2006-12-03 12:22:09 | 6 |
Semi Paris en mars et marathon caen en juin. Comment enchainer ? | serge92 | 2006-11-29 13:17:01 | 5 |
semi marathon | momo | 2006-11-29 12:59:57 | 4 |
Gestion et tactiques pour un 10km et un semi | Wernerk | 2006-11-29 08:35:33 | 20 |
T-Shirt du semi de Boulogne | brinouille | 2006-11-24 21:10:23 | 4 |
Cherche 10km ou semi avec des tortues ou vrai "populaire" | churchill | 2006-11-24 11:07:55 | 8 |
Marathon et semi marathon de paris ... | Naturel | 2006-11-22 11:44:28 | 14 |
levez la main pour le semi de boulogne le 19/05 !!! | | 2006-11-21 22:32:10 | 433 |
Avis sur le semi de Boulogne | l'invité | 2006-11-21 13:56:50 | 11 |
semi de beaune | Alex | 2006-11-19 21:25:21 | 45 |
Météo pour le semi de Boulogne-Billancourt?????? | Frédéric | 2006-11-19 07:43:33 | 54 |
entorse derrière minute avant semi boulogne !!! une crème ??? | roman1982 | 2006-11-17 22:10:43 | 15 |
1er semi à Boulogne mode d'emploi ? | serge92 | 2006-11-17 18:11:44 | 29 |
avant le semi on fait comment pour s'échauffer ? | Bozo | 2006-11-16 12:02:57 | 7 |
Quelles séances avant semi de dimanche ? | Deejay | 2006-11-14 14:22:03 | 3 |
Footing à Paris avant le Semi de Boulogne-Billancourt | serge92 | 2006-11-10 10:49:07 | 12 |
Est-ce bien ma VMA ? Quel % de vma sur semi? | Dartagnan57 | 2006-11-09 19:09:29 | 27 |
Conseil pour le semi de Boulogne | | 2006-11-08 12:54:04 | 4 |
Semi de Boulogne avant le marathon de la Rochelle? | yannnnnnnn | 2006-11-07 15:52:12 | 5 |
dernière séance spé avant semi boulogne | Deejay | 2006-11-06 17:08:32 | 5 |
préparation d'un semi marathon | Baltha | 2006-11-06 00:53:15 | 2 |
Video semi marathon Paris | JACK | 2006-11-05 16:10:37 | 17 |
semi marathon de Boulogne , et 10 km 'Issy Entrainements | Baltha | 2006-11-05 11:15:15 | 7 |
recup après un semi | Baltha | 2006-11-05 11:09:17 | 6 |
semi marathon pour un retraité débutant: demande de conseils. | grosours | 2006-11-04 23:05:59 | 2 |
semi demain et baisse de température ... | | 2006-11-04 20:20:45 | 9 |
Semi de Boulogne Billancourt | | 2006-11-01 18:38:19 | 127 |
nausées et insomnie après un semi | ric69 | 2006-11-01 13:48:51 | 5 |
Quelle date pour le semi de metz 2007 ? | chtiloin | 2006-10-30 11:51:59 | 6 |
Semi de Beaune (21) le 18/10? | Alex | 2006-10-29 10:22:02 | 5 |
20 ou semi dans le Nord/ Pas de Calais | fab | 2006-10-26 09:33:38 | 4 |
Semi-marathon de Hussigny-Godbrange | AL1-54 | 2006-10-23 16:35:51 | 3 |
Statistiques pour 10 km, marathon, semi? | picsou | 2006-10-23 14:21:46 | 6 |
Semi après quelques mois de reprise...possibe ou pas ? | grosours | 2006-10-22 22:53:00 | 6 |
Plan semi svp ? | Baltha | 2006-10-22 16:13:07 | 7 |
Derniere semaine avant semi? | chnos | 2006-10-20 13:32:57 | 2 |
recherche voiture pour semi St pol morlaix 29/10 | thierry35 | 2006-10-19 23:08:33 | 1 |
1h30 au semi, quelle estimation sur un marathon? | picsou | 2006-10-18 10:37:46 | 16 |
progression entre 20km paris et semi de Boulogne | bobi | 2006-10-17 20:15:58 | 1 |
Le Semi de Toulouse faisait 21.5Km | Fils du vent | 2006-10-16 22:13:58 | 8 |
semi dans 15 jours | | 2006-10-16 20:31:05 | 3 |
20 de Paris...semi de boulogne | pascal77 | 2006-10-15 21:40:14 | 5 |
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un semi, c'est quelle distance exactement ? | Frédéric | 2006-10-11 13:24:31 | 5 |
FC , VMA et temps au semi | l'AB | 2006-10-11 10:23:23 | 16 |
Difficultés de récupération après sortie longue,Semi et/ou Marathon | Bozo | 2006-10-10 19:54:53 | 6 |
Que faire la semaine d'un semi | oli | 2006-10-09 22:01:28 | 3 |
Evaluer temps au SEMI après un 10 KM | SteFun | 2006-10-09 21:55:20 | 8 |
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semi de cognac | jps | 2006-10-09 18:01:40 | 3 |
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Un semi 15 jours après un marathon ? | grosours | 2006-10-06 22:33:26 | 8 |
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quand se joue un temps sur un semi | nono | 2006-10-05 10:36:20 | 5 |
2ème semi marathon | Bozo | 2006-10-03 14:01:07 | 2 |
Semi-marathon et douleurs musculaires | rodie | 2006-10-02 18:29:46 | 3 |
les résultats du semi de Bagneux | azrem | 2006-10-02 14:13:45 | 22 |
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Semi et alimentation | coach mic | 2006-09-29 18:57:23 | 12 |
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Semi Marathon 21 km | vetie56 | 2006-09-28 19:26:10 | 1 |
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un 1er semi sans trop de préparation c'est possible? | Nours | 2006-09-26 19:20:43 | 8 |
semi-semelles | Pododusport13 | 2006-09-26 18:18:09 | 7 |
semi a nantes | Quasy | 2006-09-26 17:23:24 | 2 |
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semi marathon | Eric | 2006-08-26 21:31:44 | 2 |
semi marathon préparation | tahiti | 2006-08-21 21:43:01 | 2 |
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Réorganisation plan semi | Plancton | 2006-08-11 23:01:19 | 8 |
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semi marathon mode d'emploi??? | | 2006-07-25 17:58:13 | 5 |
Plan 8 semaines semi-marathon | ChristBZH | 2006-07-25 11:07:56 | 4 |
Quel semi en préparation de la Rochelle ? | thierry | 2006-07-21 15:46:19 | 5 |
programme semi | jetto | 2006-07-13 17:53:49 | 2 |
Semi de Boulogne Billancourt : qui peut m'aider? | Baltha | 2006-07-10 00:25:27 | 11 |
préparation à un semi en 2 mois... | philou67 | 2006-07-06 10:12:13 | 6 |
CR Semi-Raid du Morbihan (83 km) | runstephane | 2006-07-04 11:08:03 | 10 |
Semi de Reims : parcours? | fabtaq51 | 2006-07-03 21:26:49 | 6 |
Résultat du Semi des vikings (Manche) | t.bonneau | 2006-07-01 13:47:39 | 1 |
Photos (Maindru) semi Paris 2005 | calou | 2006-06-30 15:44:04 | 42 |
CR du Semi des Sat de St Emilion | dranosor | 2006-06-27 10:11:34 | 4 |
CR semi de la Croix Verte | picsou | 2006-06-27 09:50:07 | 7 |
plan semi-marathon toulouse en 12 semaines | SergeB | 2006-06-27 08:18:49 | 5 |
Auray Vannes Semi | flo | 2006-06-26 10:04:01 | 4 |
Programme semi marathon 12 semaines | desperado | 2006-06-25 13:39:44 | 1 |
Qui au semi de St Emilion | marc | 2006-06-22 08:47:46 | 2 |
semi de phalempin | pillow | 2006-06-19 13:36:02 | 7 |
entraînement semi-marathon | JONK | 2006-06-14 18:49:31 | 9 |
Semi débutant : Courir à quelle fréquence ? | | 2006-06-14 15:34:52 | 5 |
semi marathon possible pour moi? | bébé | 2006-06-14 13:26:31 | 14 |
Calcul des temps au 10km, semi & marathon | schroun | 2006-06-14 08:28:31 | 11 |
Entrainement Semi et/ou Lyon | Fabgone | 2006-06-09 14:06:51 | 4 |
Semi super rapides en Europe en octobre-novembre ??? | L'@beille | 2006-06-09 08:28:37 | 11 |
SEMI EPINAY 19 JUIN | pi | 2006-06-06 14:10:12 | 2 |
Semi d'Auxerre | pof39 | 2006-06-06 11:13:35 | 1 |
Semi de Boulogne : qui connaît bien? | pi | 2006-06-06 09:39:50 | 6 |
programme d'entrainement au semi marathon ?? | gogo02 | 2006-06-05 19:24:33 | 5 |
Quels ravitos pour un semi? Et comment le porter? | kiki | 2006-06-05 18:31:42 | 11 |
Si vous ^tes invité à manger une choucroute la veille d'un semi, vous faites quoi ??? | cat | 2006-06-02 08:20:37 | 45 |
10 km et semi de soissons 02 - le 3 juin. | fabtaq51 | 2006-05-30 20:03:37 | 4 |
SEMI de Djibouti | PIERRIC | 2006-05-30 18:14:36 | 4 |
Premier semi-marathon et erreurs classiques à éviter ?? | Mr MAGOO | 2006-05-29 17:25:10 | 25 |
qui connait le semi de laudun dans le gard | steve | 2006-05-27 20:52:48 | 1 |
semi marathon de cancale | zeze | 2006-05-26 23:37:53 | 4 |
semi cancale st malo | zeze | 2006-05-25 17:38:57 | 1 |
premier semi.. | janis | 2006-05-24 08:50:07 | 7 |
semi route de la liberté | patator | 2006-05-23 22:49:28 | 1 |
4 semaines entre un semi et un marathon quel plan suivre | Deneb | 2006-05-23 18:05:44 | 8 |
semi de cyrano | doudou | 2006-05-21 19:50:54 | 7 |
Coup dur: je dois renoncer à mon premier semi... déprime! | Gaetano | 2006-05-20 22:47:47 | 4 |
Boire pendant un semi... | Frédéric | 2006-05-20 17:20:16 | 16 |
Estimation d'un temps au Semi avec temps au 10km | claude92 | 2006-05-17 17:55:49 | 42 |
Et les CR du Semi de Crest alors ??? | calou | 2006-05-17 13:40:23 | 5 |
semi de strasbourg le 14 mai 06 | beatrice | 2006-05-17 11:39:00 | 24 |
quels sont les plus anciens semi marathons en france? | Frédéric | 2006-05-16 11:53:44 | 5 |
Qui participe au semi du perray en yvelines le 14 mai ? | Jafangΐe | 2006-05-15 12:43:27 | 101 |
Semi de Monéteau 14/05/06 | sourire | 2006-05-15 11:39:08 | 1 |
plan pour semi novice inside | seb | 2006-05-15 11:19:02 | 5 |
Les Semis-marathons les plus rapides du monde : où`? | re-moi | 2006-05-14 10:18:34 | 5 |
qui connait le semi de mamers?? | | 2006-05-12 20:56:30 | 2 |
semi marathon 78 | jean paul II | 2006-05-10 11:42:17 | 3 |
A quoi pensez vous lors d'une longue course (style semi) | kiki14 | 2006-05-10 04:40:59 | 71 |
Premier semi-marathon | alan | 2006-05-09 13:24:54 | 4 |
Semi marathon de Mons (31) | Bobby | 2006-05-08 21:16:19 | 3 |
10 km après un semi | Baltha | 2006-05-04 00:23:46 | 3 |
Semi à 8h00 du matin ... | Pierre92 | 2006-05-03 19:35:22 | 8 |
quelle seance de fractionné 15 jours avant semi | F13 | 2006-05-03 12:08:47 | 4 |
Semi de Epinay sur Seine | pi | 2006-05-03 10:19:56 | 4 |
Semi Cancale- St Malo, qui l'a déjà fait? | Florence | 2006-05-03 08:08:45 | 5 |
semi de Bas-en-Basset | fb | 2006-05-02 16:14:10 | 1 |
semi de montreal | ChristopheMontreal | 2006-05-01 19:04:23 | 14 |
Recherche course 10km à Semi en IDF le 6 ou 7 mai | Addé | 2006-05-01 11:56:04 | 1 |
SEMI SYMPA en Ile de France | Castor Junior | 2006-04-30 20:12:36 | 4 |
qui a les resultats du semi de nice | steve | 2006-04-29 22:22:29 | 2 |
SEMI DE CHAMBERY | candice74 | 2006-04-29 20:38:36 | 51 |
1er semi | dam56 | 2006-04-27 23:10:42 | 4 |
Ravitaillement au 10 et au semi | Simon | 2006-04-27 16:57:49 | 8 |
C'est aussi les CR des semis et marathon d'annecy | cand74 | 2006-04-27 10:30:13 | 72 |
Semi de Thionville ce 23/04 | Dartagnan | 2006-04-25 19:59:50 | 7 |
Prépa Semi Marathon | gogo02 | 2006-04-25 17:31:28 | 18 |
Semi de toulouse annulé!!!! | cedridub | 2006-04-25 15:46:45 | 4 |
Qui fait le semi de strasbourg le 14mai? | ChrisF67 | 2006-04-24 15:30:47 | 6 |
1h17mn 28s semi | laul31 | 2006-04-24 11:20:19 | 3 |
Cherche semi marathon pour juin | david | 2006-04-24 11:19:36 | 3 |
Semi et marathon de Genève | Iserois | 2006-04-23 22:01:34 | 4 |
Préparation semi pour débutant | popey | 2006-04-22 11:38:05 | 14 |
Qui au marathon/semi d'Annecy | christian | 2006-04-21 21:33:20 | 37 |
prepa semi après mdp | philou67 | 2006-04-21 18:37:00 | 5 |
cherche plan semi 1 h 40 | riri | 2006-04-20 11:25:00 | 2 |
plan pour semi | Baltha | 2006-04-20 02:52:33 | 5 |
semi-marathon à 14 heure , que manger avant????? | riri | 2006-04-19 21:03:24 | 15 |
calendrier des semi-marathons et épreuve 15/20 Km en Ile de France ??? | | 2006-04-19 00:14:30 | 5 |
semi marathon d'Albi | marie | 2006-04-18 21:34:21 | 1 |
Quel sont les parcours de 10km et de semi les plus rapides? | mariep | 2006-04-16 20:20:48 | 22 |
pronostic temps semi à partir de la dernière séance | | 2006-04-15 23:42:24 | 8 |
Semi après marathon? QUEL ENTRAINEMENT??? | lilipat27 | 2006-04-15 22:29:03 | 1 |
Semi Marathon & 10km de Saint Marcellin 2006 - Ultra-plat | Isérois | 2006-04-14 23:05:51 | 2 |
semi sympa le week-end du 23/04 en région parisienne (sens large) | sedef | 2006-04-14 16:44:44 | 13 |
Stagnation chrono semi malgré entrainement | Montaigne | 2006-04-12 18:24:15 | 7 |
Semi du montreal le 23 avril... | Marc | 2006-04-12 16:54:46 | 3 |
besoin de conseil pour un semi le 14mai... | mielou | 2006-04-12 13:06:37 | 2 |
diplome semi Paris | PierreYves | 2006-04-11 19:34:07 | 7 |
Demandes d'infos sur le semi de Nice | tomis | 2006-04-11 13:58:20 | 7 |
plan pour semi en 5 semaines | Charline | 2006-04-08 12:10:57 | 1 |
semi, mauvaise préparation et frigale | Frédéric | 2006-04-07 22:40:17 | 6 |
kivao semi et marathon d' Annecy | cand 74 | 2006-04-07 15:29:40 | 14 |
Semi | madrun | 2006-04-06 11:44:52 | 3 |
temps sur semi-marathon | Pierre | 2006-04-05 21:39:04 | 4 |
Semi-marathon de cancale 2006 pour débutante | mag | 2006-04-05 17:47:22 | 7 |
cherche semi le 11/06 | enzo | 2006-04-04 09:07:41 | 4 |
Semi-marathon de Rambouillet, vous y étiez, racontez | Rom | 2006-04-03 14:59:11 | 105 |
10 et semi de nogent vous y étiez? | Rom | 2006-04-03 14:55:50 | 17 |
qui va à Annecy courir le semi le 23/04 | riri | 2006-04-03 07:41:01 | 3 |
douleurs apres semi | steph | 2006-04-02 18:11:53 | 1 |
forte douleur au genoux une semaine apres un semi.pourquoi pas pendant ou le lendemain? | nantais | 2006-04-02 12:18:59 | 4 |
semi-marathon | riri | 2006-03-30 22:01:41 | 4 |
Semi Châlons en Champagne ? | Horace | 2006-03-29 23:16:07 | 4 |
Semi de Varsovie 2006, j'y étais | sedef | 2006-03-29 12:38:00 | 39 |
Cherche plan pour 10 Km et Semi. | SADENESS | 2006-03-28 16:11:16 | 1 |
quel entrainement pour semi 23avril | marco11 | 2006-03-27 17:56:19 | 1 |
Quel record sur semi pour moins de 3h00 au marathon | marc | 2006-03-27 13:42:57 | 82 |
temps 10km et semi | gm854 | 2006-03-27 12:02:37 | 6 |
au printemps semi -j ai fait cavaillon | doume13 | 2006-03-26 23:35:53 | 1 |
Prépa: semi Lyon septembre 2006 / marathon avril 2007 | forza-lyon | 2006-03-25 21:34:03 | 6 |
semi de cavaillon | doume13 | 2006-03-24 11:43:58 | 6 |
qui connait un semi pour le WE du 9 avril?? | nantais | 2006-03-23 18:35:47 | 1 |
faut il se reposer un peu apres un semi ou enchainer?? | kristof | 2006-03-22 10:07:58 | 10 |
jalabert 2ème sur un semi??? | phox | 2006-03-21 17:28:33 | 17 |
semi marathon, comment le prépare t-on? PHYSIQUE ET MENTAL | yves | 2006-03-21 14:48:38 | 2 |
Préparation à 1,5 mois d'un semi | Lee | 2006-03-21 14:31:28 | 3 |
quelqun a t-il fait le semi marathon de chartres ou les 5km? | xuxu | 2006-03-19 23:49:51 | 16 |
qui aurait les resultat du semi vendome | xuxu | 2006-03-19 23:00:38 | 2 |
Nogent sur marne semi marathon | manu95 | 2006-03-19 20:39:14 | 1 |
10 km et Semi-Marathon du 94 , le 19 Mars | mielou | 2006-03-19 14:41:04 | 5 |
semi de Nice | michoko | 2006-03-18 23:17:34 | 5 |
Diététique pré et post compétition 10 km & semi-marathon | Olivier | 2006-03-17 08:35:33 | 9 |
Semi Sud Ouest le 26 mars à Bordeaux | belanck | 2006-03-16 18:54:56 | 2 |
Semi marathon des Boucles de Seine à Caudebec les Elbeuf | Wilhelm | 2006-03-15 20:45:20 | 12 |
Semi marathon de Chatellerault ce 19 mars | | 2006-03-15 18:38:03 | 7 |
Qui participe au semi de Nogent ce dimanche | zebulonn | 2006-03-15 11:22:38 | 10 |
entrainement semi marathon | Frédéric | 2006-03-14 20:38:49 | 2 |
semi de hyeres | zouchris | 2006-03-14 17:33:15 | 11 |
recherche plan pour semi | tahiti | 2006-03-14 01:18:38 | 4 |
BLAGNAC, le semi de la région Toulousaine du 12 MARS | boucleduconf | 2006-03-13 22:12:34 | 46 |
Semi-marathon de Nogent - Demande d'infos pratiques | manu95 | 2006-03-13 21:27:24 | 5 |
Semi-marathon de Paris, vous y étiez, racontez... | Martine11 | 2006-03-13 20:07:54 | 183 |
semi de blagnac et catastrophe !!! | fawtzy | 2006-03-13 13:44:10 | 5 |
qui au semi d'orvault? | franck | 2006-03-12 20:15:09 | 2 |
Semi de rambouillet | brinouille | 2006-03-12 07:40:55 | 104 |
Courbatures après semi-marathon de Paris | Jean | 2006-03-11 16:18:36 | 3 |
Semi-marathon de Metz le 19 mars | Alex.M | 2006-03-11 09:36:56 | 18 |
Seuil vs allure semi et marathon | Skipper | 2006-03-09 13:34:00 | 25 |
Semi marathon et 10km de Vichy le 19 mars | marie | 2006-03-08 10:39:02 | 6 |
Ravitaillement sur semi ... | marie | 2006-03-07 17:27:47 | 5 |
difficultés au semi, marathon toujours possible ? | marathonman | 2006-03-06 21:39:04 | 6 |
semi en préparation du marathon: quelle allure? | | 2006-03-06 19:43:40 | 10 |
entrainement semi-marathon | docsteff | 2006-03-06 17:58:22 | 2 |
Fourmis dans les doigts à la fin du semi | neocap | 2006-03-06 16:34:11 | 6 |
CR 1er semi de Paris Grand Débutant | Neskwik | 2006-03-06 13:23:46 | 4 |
Qui et quel objectif au semi de Bourg en Bresse (01) ? | Marie | 2006-03-05 19:13:45 | 78 |
Rendez-vous dimanche matin avant le semi-marathon de Paris | poulpe | 2006-03-05 13:15:58 | 85 |
Vestiaire Semi Paris | bad | 2006-03-04 23:25:35 | 10 |
semi, dossard et coupe vent cause pluie | PIPO | 2006-03-04 18:51:41 | 5 |
vestiaire au semi de paris demain ??????????? | CrapaL | 2006-03-04 18:45:37 | 4 |
a votre avis peut on faire le semi de paris sans dossard ?? | nantais | 2006-03-04 18:31:08 | 3 |
fixation dossard (semi de paris) | kenlag | 2006-03-04 18:18:52 | 10 |
semi de paris : certificat médical | tintin | 2006-03-04 09:22:04 | 12 |
Echauffement avant départ semi | Frédéric | 2006-03-03 21:03:55 | 7 |
semi antony 12 mars 1h40 /1h45 | di92 | 2006-03-03 18:39:24 | 3 |
Votre tenue pour le semi de dimanche | Spider | 2006-03-03 14:50:36 | 48 |
Mesure des temps de passage au semi de Paris | sedef | 2006-03-02 23:44:32 | 10 |
qui court le semi de vendome le 19 mars?? | nantais | 2006-03-02 17:26:39 | 3 |
Où se retrouver après le semi-marathon de Paris | Katiouchka | 2006-03-01 14:51:12 | 5 |
semi-marathon de paris et camping-car | boul | 2006-02-27 22:38:49 | 20 |
Semi de Paris : qui sont les favoris ? | lucas | 2006-02-27 12:40:43 | 2 |
qui connait le semi de VENDOME ?? | nantais | 2006-02-27 11:10:49 | 1 |
vitesse lors d'un semi | franck | 2006-02-27 11:00:40 | 16 |
42 ans et 2 semis en 2h30!!! | | 2006-02-26 21:15:35 | 5 |
Premier semi-marathon | Frédéric | 2006-02-25 21:50:19 | 10 |
semi de Paris | marie | 2006-02-24 19:29:52 | 2 |
quel type d'échauffement pour un semi? | nantais | 2006-02-24 18:23:32 | 4 |
27è semi-marathon de La Rochelle | kristof | 2006-02-23 22:07:54 | 2 |
SMS au semi de Paris ? | aparisenrunningondepasselesaus | 2006-02-23 14:31:49 | 2 |
QUI AU SEMI DE PARIS 2006 | Yannou | 2006-02-23 11:07:30 | 114 |
preparer un semi sans resistance dure | stef | 2006-02-23 09:19:00 | 5 |
EVITER LE MUR SUR SEMI ET MARATHON | jean-marc | 2006-02-22 16:01:52 | 12 |
semi marathon de vichy | coco1957 | 2006-02-22 13:07:05 | 1 |
15 kilomètres : plan semi ou plan 10 ? | ursul08 | 2006-02-21 10:40:15 | 5 |
Baisse de régime à 15j du semi | kenlag | 2006-02-21 08:31:34 | 10 |
comment s habiller en ce moment pou courrir un semi | nantais | 2006-02-18 13:04:24 | 3 |
SEMI DE PARIS ET MARATHON | kemalic22 | 2006-02-17 09:55:48 | 11 |
semi: quel type d'entraînement privilégier | riri | 2006-02-16 17:44:26 | 6 |
Préparation avant semi | SergeB | 2006-02-15 09:45:34 | 2 |
Chrono sur semi? | | 2006-02-12 12:02:29 | 7 |
Nogent sur marne semi marathon | Patrice | 2006-02-11 19:09:17 | 10 |
entrainement pour un semi | Baltha | 2006-02-10 23:57:05 | 3 |
Parcours semi-marathon de Paris | Frédéric | 2006-02-10 19:57:51 | 8 |
semi de Rambouillet | jean-marc | 2006-02-10 12:39:15 | 14 |
semi de Paris -> spectateurs | kenlag | 2006-02-09 20:04:00 | 5 |
SAS pour le semi marathon de PARIS | Frédéric | 2006-02-09 17:22:47 | 15 |
Dossard semi-marathon de Paris | pierre 64 | 2006-02-08 22:18:29 | 2 |
semi apres 1 semaine de ski | astero | 2006-02-07 08:14:14 | 4 |
Semi-Marathon de Nice | astero | 2006-02-06 15:55:17 | 5 |
plan entrainement semi marathon | Jérome | 2006-02-05 18:39:36 | 1 |
1 mois de prepa suffisant pour le semi? | Frédéric | 2006-02-02 10:17:30 | 2 |
Quelle vitesse pour le semi a 4 semaines du marathon ? | phil bordeaux | 2006-02-01 00:42:23 | 25 |
Covoiturage Grenoble-Paris pour le semi marathon | Moogi | 2006-01-31 01:07:21 | 1 |
Plan semi-marathon | tahiti | 2006-01-28 01:11:10 | 2 |
foulées de vincennes puis Semi de Paris | marie | 2006-01-27 14:38:13 | 20 |
Semi marathon de Fort de France | Soso | 2006-01-25 23:03:49 | 1 |
Vitesse semi-marathon | marina | 2006-01-25 18:31:14 | 17 |
Enchainement 10km et Semi | spy | 2006-01-25 18:27:34 | 12 |
Débutante pour le semi de Fort de France | kenlag | 2006-01-25 15:51:50 | 2 |
entraînement semi-marathon | Gudule | 2006-01-25 15:37:54 | 3 |
Semi de Paris : C'est encore possible ! | Baltha | 2006-01-24 18:58:14 | 17 |
Semi-Marathon d'Antony (92) | claude92 | 2006-01-24 18:47:24 | 2 |
Semi de Lorraine à Metz | boulyne | 2006-01-24 12:59:31 | 4 |
record du monde semi | Steph | 2006-01-24 12:28:52 | 39 |
semi et gel | Sonic | 2006-01-23 21:37:34 | 19 |
Mon parcours pour préparer le semi. | Frédéric | 2006-01-21 16:10:08 | 2 |
Informations sur semi marathon du Cap 21 Beaulieu / Mer 06 ? | JB | 2006-01-19 13:56:39 | 6 |
Semi marathon en Paca.... | Patoche | 2006-01-18 17:24:01 | 5 |
semi de rambouillet | Felix | 2006-01-15 23:01:00 | 4 |
semi : rêve ou réalité ? | clov | 2006-01-15 16:46:24 | 7 |
semi-marathon de Budapest | PATRICKDRZ | 2006-01-14 09:08:36 | 9 |
Semi marathon de Paris | amalou | 2006-01-13 23:19:52 | 4 |
Prépa semi de Paris | docsteff | 2006-01-13 21:18:07 | 4 |
QUI AU SEMI DE RAMBOUILLET 2006 ? | sourire | 2006-01-11 11:21:01 | 11 |
SEMI DE PARIS 2006 | Frédéric | 2006-01-10 22:54:07 | 9 |
SEMI de PARIS: Moins de 4000 places | NACEEM13 | 2006-01-07 03:06:40 | 21 |
Semi vs PAris Versailles | marie | 2006-01-05 18:51:34 | 26 |
le marathon (Geneve )15 j après le semi 5 annecy ), est-ce raisonnable | kristof | 2006-01-05 08:32:26 | 10 |
a votre avis a partir de quel temps peut on etre considere comme pas mauvais au semi marathon | Steph | 2006-01-04 13:05:58 | 18 |
Combien de temps pour preparer un semi | Quentin | 2006-01-03 09:34:00 | 13 |
Recherche semi dans la région lyonnaise | marathonman | 2006-01-02 23:03:50 | 5 |
plan semi et marathon paris 3h | bouyo | 2006-01-02 21:33:02 | 6 |
semi-marathon facile | | 2006-01-02 16:24:17 | 19 |
entrainement semi marathon | Baltha | 2005-12-31 15:15:00 | 4 |
Recherche semi le 29/01/2006 | end59 | 2005-12-29 20:46:01 | 2 |
chaussures pour courir semi marathon | | 2005-12-28 02:24:34 | 7 |
Préparation 1er Semi-marathon | daniel76 | 2005-12-19 19:01:06 | 6 |
programme semi | Bipbip34 | 2005-12-19 15:05:54 | 2 |
passer du 10 au semi | Rouge et Jaune | 2005-12-15 07:39:58 | 5 |
cherche semi sympa le 12/3/2006 en Allemagne ou aux Pays-Bas | kristof | 2005-12-13 22:15:48 | 2 |
preparer un semi | docsteff | 2005-12-13 16:48:42 | 3 |
Semi avant un marathon | piermer | 2005-12-11 22:32:23 | 4 |
cherche semi marathon en février/mars région auvergne ou proche | france | 2005-12-11 12:29:15 | 13 |
temps semi | robert | 2005-12-08 15:17:10 | 4 |
quelles courses avant le semi marathon de paris ? | yannnnnn | 2005-12-04 23:10:04 | 20 |
semi-marathon passe de 1h20mn a 1h18mn | Baltha | 2005-12-04 20:33:53 | 3 |
Conseil pour le semi marathon de Paris 2006 | | 2005-12-01 12:57:06 | 2 |
semi dentelles de montmirail | invité suisse | 2005-11-30 14:02:26 | 1 |
Quelle frequence courir par entrainement en moyenne pour preparer un semi marathon ? | bekele | 2005-11-30 00:16:39 | 2 |
Qui sera au semi de Paris en Mars 2006 ? | Kenlag | 2005-11-28 12:41:58 | 115 |
Séances de côtes et VMA en vue du Semi de PARIS | Pierre | 2005-11-20 23:00:54 | 3 |
Un Semi juste après une semaine de ski - Pour ou contre | virgouniou | 2005-11-16 10:43:13 | 7 |
Photos du Semi de Boulogne dans le Who's Who | manga3 | 2005-11-11 11:21:49 | 10 |
En competition semi ou marathon qu'elle type de douleur physique? | picsou | 2005-11-10 10:54:41 | 4 |
un semi à fond 3 semaines avant un marathon | bipbip | 2005-11-08 22:37:47 | 11 |
Yesssss ! semi marathon de Bois Guillaume (76) | Arnaud | 2005-11-08 09:02:26 | 13 |
du 20 km de paris au semi de paris quelle progression ? | chris | 2005-11-07 21:04:18 | 10 |
semi et dépression | Vincent 75 | 2005-11-07 14:22:38 | 16 |
Photos du Semi de Boulogne | jerome | 2005-11-07 13:04:57 | 27 |
semi-marathon d'HUSSIGNY | | 2005-11-07 11:44:04 | 1 |
1er semi ( Boulogne) | thyo | 2005-11-07 10:50:16 | 1 |
résultats du semi de B.B | Vincent 75 | 2005-11-07 09:54:46 | 4 |
prepa semi beaune le 19/11 | paul21 | 2005-11-06 20:24:43 | 1 |
commodités voiture pour le semi de mars 2006 | Frédéric | 2005-11-06 20:16:22 | 4 |
Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathon | udufru | 2005-11-06 19:04:06 | 9 |
semi de boulogne,aie aie aie!!! | nicoo | 2005-11-05 17:12:07 | 7 |
semi de Nuits St Georges | dudu | 2005-11-05 00:08:41 | 1 |
Semi | Bernard | 2005-11-03 20:42:38 | 3 |
semi boulogne peut on encore s' inscrire (ou recuperer un dossart) | antierjo | 2005-11-03 04:16:33 | 5 |
semi-marathon | | 2005-11-01 13:14:35 | 4 |
Semi-marathon de Bois Guillaume 76 | philippe-76 | 2005-10-29 22:23:34 | 1 |
Du 10 km au semi ou du 10km au marathon? | Frédéric | 2005-10-29 19:35:36 | 3 |
echauffement avant semi | jaune | 2005-10-28 22:21:45 | 11 |
Prépa semi de Paris | Sinse | 2005-10-28 00:14:56 | 3 |
Cherche dossards pour semi-marathon de Boulogne | Frédéric | 2005-10-27 07:55:48 | 15 |
aye j ai fait mon premier semi (luberon) | Peter | 2005-10-26 07:58:24 | 15 |
infos sur le semi marathon de paris | Alex6 | 2005-10-25 17:45:08 | 3 |
Semi de Lausanne | Sire Bruno de Locskley | 2005-10-25 16:14:39 | 13 |
SEMI-MARATHON REIMS | lutece | 2005-10-25 09:46:27 | 4 |
cherche Semi fin novembre en IDF | steve | 2005-10-24 14:48:05 | 2 |
Quoi dire des 1h21 au semi, de "Diagana? | Steph | 2005-10-24 14:35:49 | 48 |
SENTIMENT D APRES SEMI MARATHON DE LYON | Cabou66 | 2005-10-24 11:59:32 | 32 |
semi st jean --> fontarrabie | tito | 2005-10-23 22:46:16 | 1 |
Ça y est je suis semi-marathonien !!! | Sinse | 2005-10-23 16:11:31 | 5 |
Mon 1er semi | chameauxxx | 2005-10-23 10:58:15 | 3 |
Vos FCMoyenne sur semi | froggyranita | 2005-10-21 22:02:48 | 2 |
Apres mon premier 10 je tente un semi (le semi du luberon) | doume13 | 2005-10-21 20:41:29 | 20 |
Semi- Boulogne | Frédéric | 2005-10-21 17:46:02 | 2 |
Entraînements entre 20kms de Paris et semi de Boulogne | enzo | 2005-10-21 12:05:57 | 3 |
semaine avant semi | gege | 2005-10-21 10:13:51 | 4 |
Semi marathon | Minitrail | 2005-10-19 18:43:58 | 2 |
Premier Semi: contrat rempli | Eric | 2005-10-19 14:56:32 | 10 |
recuperation entre 2 semi | dideul | 2005-10-19 12:28:39 | 1 |
help : douleurs avant semi | oooups!!! | 2005-10-18 19:08:15 | 2 |
semi paris 2006 | korma | 2005-10-17 15:29:53 | 3 |
20 kms de Paris et semi-marathon de Paris | Frédéric | 2005-10-17 12:33:19 | 8 |
un semi 2 semaine avant un marathon | fils du vent | 2005-10-16 18:38:45 | 2 |
Semi-marathon du val de fensch | Alex | 2005-10-15 22:49:53 | 1 |
quelles chaussures pour un semi | Frédéric | 2005-10-15 20:45:44 | 13 |
combien y a t-il de semi/20 kms à paris par an ? | Frédéric | 2005-10-14 21:14:48 | 2 |
entrainement foncier semi | denis | 2005-10-14 16:44:42 | 4 |
Quel entrainement entre les 20kms de Paris et le semi de Boulogne? | duduche | 2005-10-14 16:03:43 | 7 |
Récit de mon premier semi (ou l' erreur a ne pas faire lol) | Eric | 2005-10-14 09:04:51 | 13 |
Un semi a 95% FCM??? | Thierry | 2005-10-13 17:01:39 | 3 |
Semi-marathon (Paris 2006) et justificatif de performance | baltha | 2005-10-13 02:02:38 | 6 |
Pourquoi l'entrainement est "relax" les 2 dernieres semaines avant un semi ? | Frédéric | 2005-10-12 11:46:56 | 18 |
Semi Bois-Guillaume | arnaud | 2005-10-11 13:30:49 | 1 |
Premier semi et futur marathon: conseils | arnaud | 2005-10-11 13:04:09 | 4 |
Qu'emportez-vous avec vous durant un Semi et/ou un Marathon ? | Chevalier | 2005-10-09 17:28:49 | 40 |
Semi-marathon, marathon : quel sont les entrainements??Je debute juste avec la cap. | Petite fraise | 2005-10-08 19:55:39 | 5 |
Menu pour le semi? | carla | 2005-10-07 21:45:07 | 4 |
Gel et semi | ChristopheMontreal | 2005-10-07 21:07:36 | 8 |
semi marathon | bobby | 2005-10-07 16:05:15 | 1 |
quelle alimentation avant un semi? | pierrot | 2005-10-07 09:11:09 | 5 |
cherche photos semi de lyon 2005 | Frédéric | 2005-10-07 08:05:41 | 2 |
mon premier semi!(a 16 ans) | damiengallu | 2005-10-06 21:58:42 | 28 |
Est-ce bien raisonnable avant le semi ? | Sinse | 2005-10-05 12:53:06 | 8 |
semi marathon de carcassonne vous connaissez? | francis | 2005-10-04 21:48:23 | 17 |
Temps entre 2semi-marathons | Frédéric | 2005-10-04 14:42:42 | 2 |
ça y est je suis semi-marathonienne | martine11 | 2005-10-04 07:01:10 | 32 |
Tomescu Constantina Championne du monde du SEMI | | 2005-10-01 23:07:58 | 1 |
Naasi Fabiano Joseph Champion du monde du SEMI | NACEEM13 | 2005-10-01 22:22:38 | 4 |
PHOTOS DU SEMI MARATHON DE YON | OLIVIA | 2005-10-01 21:30:44 | 1 |
douleur pour reprise après semi il y a une semaine | titoune | 2005-09-30 23:57:17 | 2 |
Temps sur 10km et/ou semi comparés au temps sur Paris-Versailles | Pierre92 | 2005-09-30 22:06:21 | 8 |
premier semi, quel temps prévoir? | olivia | 2005-09-30 20:34:10 | 13 |
Diagonale des fous - Le Semi Raid 60 KM....... cherche conseils | Mafate | 2005-09-28 15:49:42 | 1 |
Le Semi-marathon du Val de Drôme | nico07 | 2005-09-28 07:21:28 | 2 |
Semi en -1h15 | | 2005-09-26 21:55:22 | 13 |
marathon et semi d'Annecy 25/9 | Sir Bruno de Locksley | 2005-09-26 17:58:19 | 18 |
Voie royale Saint Denis (93) - Semi, 10 et 5 km | LINDA | 2005-09-26 14:01:03 | 8 |
prepa marathon: semi ou 15 km? | | 2005-09-26 08:41:23 | 8 |
SVP conseils pour mon 1er semi-marathon de Lyon le 25/09/05 | infosloisirs | 2005-09-25 15:26:38 | 6 |
Courbatures dès la fin du semi | Francoise34 | 2005-09-24 23:03:21 | 14 |
SEMI MARATHON DE LYON LE 25 SEPTEMBRE | Muloye | 2005-09-24 20:06:01 | 5 |
semi les12 ou 13 mars 2006 | Greg 61 | 2005-09-24 12:34:03 | 1 |
Durée d'entrainement pour semi | drum | 2005-09-24 09:34:05 | 4 |
mon premier semi le 1er octobre est ce de la folie?? | zouzoune | 2005-09-23 13:22:44 | 6 |
Gérer son allure en semi | Isidor | 2005-09-23 03:30:56 | 5 |
semi d is sur tille | OLIVIER SOULIER | 2005-09-22 22:46:19 | 2 |
voilà, enfin je cherche un semi | vincent_34 | 2005-09-21 21:56:49 | 27 |
Semi de Paris 2006: attention !! | Arnaud | 2005-09-21 13:28:01 | 16 |
reprise diffcile après arrêt... objectif semi de carcassonne | fawtzy | 2005-09-20 16:12:58 | 1 |
semi de lyon | free.surf@laposte.net | 2005-09-20 08:24:39 | 1 |
Quel temps puis-je esperer au semi de reims | Sinse | 2005-09-20 06:58:54 | 8 |
Semi-marathon d'Argentan | gregnalex | 2005-09-18 12:49:49 | 8 |
semis du pertuis - qui l a fait ? | Debutant | 2005-09-18 10:09:12 | 1 |
faut il s'entrainer a une semaine d'un semi | titoune | 2005-09-16 23:36:08 | 9 |
2 semi en 15 jours | le pied | 2005-09-16 11:59:15 | 1 |
Cherche plan pour 1h40 au semi marathon | Orgaman | 2005-09-15 19:37:37 | 39 |
semi de lyon | alan | 2005-09-14 21:45:45 | 1 |
inscription semi paris 2006 | korma | 2005-09-14 15:48:55 | 8 |
Semi-marathon en octobre après un été sans fractionnés ? | cyril | 2005-09-13 22:31:05 | 5 |
Semi de saint denis | dusjc | 2005-09-13 15:08:28 | 6 |
semi de beaugency | je me sens mieux | 2005-09-13 13:13:07 | 4 |
Nouveau record du monde sur semi !!!!! | benedetto | 2005-09-13 11:53:23 | 27 |
Semi marathon de Boissy Mauvoisin. | | 2005-09-12 10:54:22 | 1 |
semi marathon | baltha | 2005-09-11 21:43:53 | 4 |
Du Semi au Marathon | Isidor | 2005-09-11 19:00:26 | 5 |
Préparation pour le semi Marseille cassis | patoche | 2005-09-09 15:50:14 | 15 |
SEMI MARATHON DE LYON LE 25 SEPTEMBRE | olivia | 2005-09-09 03:23:19 | 4 |
entrainement débutant pour semi | Ibann | 2005-09-08 19:18:53 | 5 |
Bonjour,j'aimerais savoir ou trouvé un site pour voir les photos du semi marathon de lille 2005? | MAXIVIT | 2005-09-08 16:50:40 | 2 |
un semi avant un marathon | Vinz | 2005-09-08 16:36:31 | 6 |
Semi de Lille, alors, c'était comment ? | phil | 2005-09-06 11:37:08 | 9 |
combien de seances par semaine pour 1 semi | ric69 | 2005-09-05 21:24:24 | 2 |
Cherche semi pour week-end prochain | | 2005-09-05 14:03:22 | 3 |
comment s'inscrire au semi-marathon Paris-Versailles | mimi | 2005-09-05 10:48:44 | 3 |
Préparation expresse pour semi | Rémi | 2005-09-04 11:29:03 | 3 |
10 ou 17 kms trois semaine avant semi ? | isidor | 2005-09-03 21:22:05 | 4 |
5K une semaine tout rond avant un 1er Semi = Raisonnable ou pas ? | Bilob@ | 2005-09-02 22:03:57 | 5 |
semi marathon de lyon | alan | 2005-08-30 11:59:26 | 3 |
denière semaine pour un semi | Frédéric | 2005-08-22 16:43:31 | 4 |
puis attaquer un semi ? | chris865 | 2005-08-22 13:37:03 | 6 |
arriver du semi st denis au stade de france | Pastropvite | 2005-08-22 11:52:11 | 2 |
calendrier semi marathon nord italie | Sév | 2005-08-20 21:32:48 | 4 |
SEMI A BALE | | 2005-08-18 17:57:25 | 2 |
Un joli semi | bigtonio | 2005-08-15 23:24:33 | 3 |
semi béhobie san sébastian | Didier | 2005-08-12 00:12:28 | 3 |
date du semi de paris 2006 | Frédéric | 2005-08-11 22:41:55 | 7 |
entrainement semi/ articulations | sun | 2005-08-11 21:11:00 | 1 |
semi ou non | | 2005-08-06 19:04:02 | 7 |
Preparation semi | Jeffy | 2005-08-06 14:40:10 | 4 |
programme d'entraînement semi-marathon | bekelei | 2005-07-31 21:37:13 | 3 |
programme semi | tahiti | 2005-07-26 22:39:49 | 3 |
recup après semi | virgouniou | 2005-07-25 10:20:09 | 2 |
Plan semi-marathon | Yves | 2005-07-22 18:24:07 | 1 |
recherche logement pour la veille du semi de LILLE EN SEPT | maverick91 | 2005-07-15 07:59:39 | 1 |
Débutant pour semi en octobre | samos | 2005-07-11 22:35:56 | 1 |
qui demain qu semi s' oloron? | Didier | 2005-07-07 23:51:56 | 6 |
baisse de forme 1 semaine avant un semi ? | le bombé | 2005-07-02 14:36:59 | 2 |
mes 2 premiers semi | gregnalex | 2005-07-01 19:31:13 | 7 |
1er semi débutant terminé, a qd le 1er marathon? | sandra | 2005-06-29 21:10:09 | 14 |
10 et semi de neuilly en thelle(60) le 26 juin | gilles | 2005-06-27 11:01:48 | 36 |
qui va faire le semi marathon des vikings (Manche) | kiki14 | 2005-06-22 13:23:41 | 1 |
Semi de la croix verte | | 2005-06-22 11:21:06 | 2 |
Semi LA GOELE St Pathus le 03/07/05 | joss | 2005-06-22 11:20:02 | 1 |
CR epinay sur seine 10 km et semi marathon | manu95 | 2005-06-21 14:36:16 | 1 |
legere contracture avant semi samedi prochain, que faire | audrey | 2005-06-21 08:19:28 | 1 |
ma performance au semi | germain | 2005-06-19 20:46:22 | 3 |
PLAN POUR UN SEMI EN SEPTEMBRE | ESSAOUIRA | 2005-06-19 18:38:07 | 1 |
10 km et semi d'epignay sur seine ce week end | Naceem13 | 2005-06-17 16:33:45 | 13 |
Partenaire Lyon pour Prépa semi ?? | etienne59 | 2005-06-16 08:28:27 | 3 |
Semi marathon dans une semaine et demi | Axelle | 2005-06-15 10:32:36 | 1 |
qui au semi marathon d'epinay sur seine (93) le 19/06/2005 ??? | Totofplonge | 2005-06-15 09:49:25 | 5 |
10km et semi de MONSOULT le 26 juin | mathieu | 2005-06-14 00:06:17 | 4 |
Semi marathon de phalempin | Erik | 2005-06-13 14:03:45 | 8 |
Semi de l'ile de batz en bretagne... | le chat 9 | 2005-06-11 09:50:56 | 2 |
Courbatures après mon 1er semi | belanck | 2005-06-06 21:46:25 | 3 |
SEMI MARATHON DE MARRAKECH | Naceem13 | 2005-06-06 10:40:09 | 8 |
1h17 au 10 km et 2h43 au semi, correct pour faire une vrai course : oui ou non | cyril | 2005-06-03 22:50:55 | 18 |
Conseils pour le semi de Lyon | tijul76 | 2005-06-01 16:17:56 | 10 |
Semi Cancale-St Malo | jc | 2005-05-30 20:02:34 | 5 |
Semi de Saint Avold 5 Juin | poulpe | 2005-05-28 11:54:51 | 3 |
Semi de Toulouse | Didier | 2005-05-28 11:34:31 | 4 |
Resultat Semi Marathon du Fresne Camilly 14 | seb14 | 2005-05-26 09:18:51 | 4 |
Semi marathon de phalempin | | 2005-05-25 10:38:54 | 5 |
Mon 1er semi à Göteborg, Suède | lolo3404 | 2005-05-23 10:35:22 | 8 |
Semi de Troyes-Aube - Merci le Troyen | victoria | 2005-05-20 12:02:19 | 4 |
semi du perray,une bonne claque!!! | nicoo | 2005-05-16 18:10:08 | 1 |
Qui est au semi du perray en yvelines ce week end? | LouLouCassClous | 2005-05-12 22:45:58 | 4 |
Semi de Stasbourg | frédé | 2005-05-11 14:09:58 | 8 |
Semi nature de la Drôme : Je suis inscrit ! | greg2375 | 2005-05-09 18:26:45 | 9 |
cherche semi-marathon début juin | Marino | 2005-05-08 23:01:20 | 4 |
Semi le + plat : Igny (91) ou le Perray en Yvelines (78) ? | Marino | 2005-05-08 21:31:50 | 7 |
Programme de preparation d'un semi le 19 juin | castelman | 2005-05-05 19:16:52 | 6 |
OBJECTIF SEMI 1 H 30 | astero | 2005-05-05 09:33:25 | 2 |
Semi du Perray en Yveline le 15 mai | Pierre92 | 2005-05-04 13:16:46 | 2 |
10K apres semi, besoin de conseils SVP | c | 2005-05-04 06:31:11 | 13 |
Débutant, 1er semi, jamais couru! | cédric79 | 2005-05-03 11:23:34 | 8 |
Photos du semi et du 10K de Nice | astero | 2005-05-03 10:39:23 | 16 |
mon 1 er semi par grosse chaleur? | sourire | 2005-05-03 07:15:44 | 6 |
Alimentation avant un semi | Shepfriend | 2005-05-02 22:48:14 | 4 |
semi Cancale St Malo | TRANBER | 2005-05-02 19:30:36 | 4 |
Plan sur 14 semaines pour semi marathon de PARIS | bekelei | 2005-05-02 15:44:59 | 55 |
1er Semi débutant - besoin de votre aide svp | Axelle | 2005-05-02 14:51:16 | 3 |
Qui était au 13ème semi de Rantigny ? | cédric79 | 2005-05-02 13:51:07 | 4 |
CR semi-marathon des 2 Luxembourg | lucho | 2005-05-02 12:12:34 | 2 |
infos sur le semi marathon de mirecourt 88 | minercoti | 2005-04-28 19:48:11 | 2 |
premier semi : cardio fou! pkoi? | fxd | 2005-04-28 11:53:09 | 3 |
Semi Marathon de Nice, venez raconter ici! | caribou | 2005-04-27 11:29:16 | 31 |
que faire entre 2 semi espacé de 3 semaines | jo | 2005-04-25 20:23:23 | 5 |
Course rapide pour une perf 10 ou semi ou et quand ? | Naceem13 | 2005-04-24 22:39:23 | 2 |
Mon 1 er semi-marathon | jean luc | 2005-04-24 11:21:30 | 9 |
Semi Marathon de Nice | caribou | 2005-04-24 00:00:55 | 26 |
des semis, des semis! | droops | 2005-04-21 22:14:28 | 18 |
Programme d'entrainement pour un semi le 26 juin | axelle | 2005-04-20 13:51:19 | 9 |
semi de cauvigny | philip | 2005-04-16 21:44:46 | 3 |
semi-marathon sur le 94 et 77 | fusco | 2005-04-16 06:16:43 | 3 |
semi de Nice benevoles | AL06 | 2005-04-15 23:28:51 | 1 |
Semi-marathon de Nice | marylou | 2005-04-15 11:56:36 | 11 |
Transision entre semi et 10 km | didou du 33 | 2005-04-14 21:17:38 | 5 |
je cherche un semi sympa en région parisienne vers le mois de juin | skivit | 2005-04-13 19:24:44 | 15 |
semi d'ivry l'humarathon dimanche 17 avril | bernard | 2005-04-13 14:21:28 | 5 |
combien peut on faire de semi par an?? | xav | 2005-04-13 12:06:54 | 3 |
SEMI DE NICE | Partner | 2005-04-13 09:16:42 | 3 |
1er semi | Federicocorico | 2005-04-13 00:43:48 | 8 |
semi ou 10 km | Yohan | 2005-04-08 11:04:07 | 3 |
mon premier semi!!!! waou!!!! | zoom-zoom | 2005-04-04 22:31:54 | 6 |
Plan d"entrainement Semi nature de la Drôme | Fabrizio | 2005-04-04 22:19:30 | 2 |
cherche semi sympa en juin en region parisienne | pascal77 | 2005-04-04 13:07:53 | 1 |
recherche d'un semi plat début mai | chris64 | 2005-04-04 10:39:32 | 17 |
Expérience sur semi de Cauvigny ? | Christophe | 2005-04-03 19:10:10 | 1 |
Record de france et record du monde sur 10, sur le semi marathon et sur le marathon | toinou | 2005-03-31 17:01:12 | 3 |
semi marathon - marathon? | | 2005-03-31 10:29:15 | 8 |
que faire 1semaine avant son 1er semi? | fox | 2005-03-28 22:44:57 | 14 |
semi de Nice | zouzou | 2005-03-28 16:43:37 | 10 |
Est-ce que un 13 km avec des grosses montées équivaut à un semi-marathon? | 21,1 | 2005-03-27 15:54:59 | 33 |
semi de Thionville ? | boulyne | 2005-03-23 19:19:47 | 4 |
Resultat Semi et 10km de bordeaux | satolas | 2005-03-23 13:02:30 | 1 |
semi-marathon de Guingamp | toinou | 2005-03-23 07:55:11 | 4 |
Semi marathon (de lyon) / questions pratiques | gautier | 2005-03-22 23:53:37 | 3 |
semi de l'humarathon | | 2005-03-22 21:08:49 | 3 |
Semi de Nuit Saint Georges | raf42 | 2005-03-21 15:37:18 | 4 |
Mon résultat au semi de St-Witz. | Horace | 2005-03-21 14:29:18 | 11 |
que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervale | cyril | 2005-03-21 09:30:09 | 10 |
débutants:combien de semi par an ? | liline | 2005-03-20 11:59:50 | 10 |
semi en deux semaine de prepa? | Pierre92 | 2005-03-17 17:22:24 | 14 |
semi à Majorque ce dimanche : infos? | Frédéric | 2005-03-17 12:23:14 | 3 |
Où trouver des photos du semi de blagnac ? | Vinz | 2005-03-17 09:00:42 | 11 |
Le Semi référence pour le Marathon? | sev | 2005-03-15 22:17:59 | 14 |
Semi marathon d'antony | Pierre | 2005-03-15 21:39:45 | 3 |
besoin conseils pour dernière semaine avant le semi!! merci | bernard | 2005-03-15 18:03:35 | 2 |
semi le 8 mai en région parisienne | aleka | 2005-03-15 10:19:29 | 11 |
Concrètement qui va au Semi de Rambouillet le 13 mars???? | Delphine | 2005-03-15 09:18:14 | 121 |
Dernier Semi avant Marathon de Paris | Dan60 | 2005-03-14 22:24:38 | 2 |
Semi de La Rochelle ( long CR) | raztaboule | 2005-03-14 12:29:11 | 10 |
Semi Rambouillet raté (abandon). Et semi Antony dimanche 20 mars ??? | Marino | 2005-03-13 23:52:03 | 28 |
semi-marathon de la croix verte | toietmoi | 2005-03-13 20:55:31 | 6 |
Semi de Göteborg - Suède | lolo3404 | 2005-03-13 17:40:24 | 1 |
semi d'anthony le 20 mars | coco | 2005-03-13 17:13:49 | 1 |
Quel objectif pour mon premier semi ? | Bill_Boquet | 2005-03-13 14:14:45 | 12 |
urgent - semi de montargis : 13 mars 2005 | graal | 2005-03-12 21:40:23 | 1 |
quel sont selon vous les plus sympas des semi en france? | Orgaman | 2005-03-12 20:59:32 | 14 |
Quel plan d'entrainement pour semi ? aidez moi svp | jo | 2005-03-12 20:22:13 | 10 |
semi avant marathon | maverick91 | 2005-03-10 16:07:26 | 4 |
ou trouver classement complet semi Paris ? | maverick91 | 2005-03-10 16:05:26 | 5 |
RDV semi la rochelle! | Stéphane | 2005-03-09 21:03:13 | 5 |
Semi nord pas de calais | Jeff | 2005-03-09 17:51:48 | 3 |
semi sympa en region parisienne ? | pascal77 | 2005-03-09 13:33:41 | 9 |
plan d'entrainement pour un semi | heidi | 2005-03-09 13:01:11 | 2 |
semi de Nogent le 20 mars ... | bernard | 2005-03-09 09:35:19 | 9 |
SEMI-MARATHON DE PARIS | christus | 2005-03-08 18:53:49 | 22 |
semi marathon de chelles(77) ou d'ivry(94) ?? | pascal77 | 2005-03-08 17:05:52 | 3 |
Pourcentage d'arrivants au semi de Paris | Orgaman | 2005-03-08 15:53:34 | 8 |
Quel récup après semi | Vincent 75 | 2005-03-08 12:45:22 | 6 |
semi avant marthon? | maverick91 | 2005-03-07 22:31:35 | 6 |
Plan Semi de Paris par Serge B. | maverick91 | 2005-03-07 21:38:16 | 4 |
Compte rendu semi marathon de Paris ! Benjamin de la course ! | jo | 2005-03-07 21:30:26 | 1 |
A qui s'adresser pour contester un classement au semi de Paris | zouzou | 2005-03-07 18:47:14 | 13 |
Résultats Semi de Paris | Bad | 2005-03-07 17:28:19 | 3 |
Les Pyramides - Mon premier Semi ! | Phil34 | 2005-03-07 14:32:20 | 7 |
semi a une semaine d intervale | Pierre92 | 2005-03-07 14:12:40 | 6 |
Le semi et le marathon de Paris c'est fini pour moi | | 2005-03-07 13:49:56 | 18 |
RDV pour le Semi de Paris | Maria | 2005-03-07 13:45:26 | 71 |
semi rambouillet | | 2005-03-07 13:44:43 | 3 |
Préparation semi marathon | NAGIB | 2005-03-07 12:44:57 | 1 |
semi marathon de rambouillet | heidi | 2005-03-07 11:57:32 | 4 |
N'diso vainqueur du semi de paris en 1'02'32 | damiengallu | 2005-03-06 21:57:23 | 12 |
Semi de Metz – des participants ? ? ? | Mago | 2005-03-06 20:39:22 | 6 |
Le semi de Paris dans le froid | Frédéric | 2005-03-06 20:03:57 | 43 |
comment s'entrainer entre deux semi distants d un mois? | | 2005-03-06 17:09:29 | 6 |
semi des pyramides de la grande motte | Phil34 | 2005-03-06 17:03:24 | 2 |
pas de semi marathon de paris et pas de marathon rotederdam | Le Nounours | 2005-03-06 16:56:23 | 6 |
RDV semi la rochelle! | stéphane | 2005-03-06 16:54:26 | 4 |
bravo à tout ceux qui ont fait le semi de paris | fredo | 2005-03-06 13:33:48 | 2 |
Semi de Paris 2005, c'est fait ! | baltha | 2005-03-06 13:20:31 | 4 |
Bonne chance à tous les semi-marathoniens de Paris | richard95 | 2005-03-06 10:43:25 | 14 |
un dernier p'tit mess avant le semi de demain... | bizalo | 2005-03-05 21:28:02 | 4 |
Prévision météo pour le semi marathon de Paris (météo aéronautique) | Frédéric | 2005-03-05 20:07:56 | 4 |
Semi de Paris - comment ne pas attraper froid | maverick91 | 2005-03-05 19:13:28 | 7 |
meneur d'allure semi de paris | Frédéric | 2005-03-05 16:57:45 | 9 |
-1° et soleil au semi de paris | maverick91 | 2005-03-05 14:09:31 | 5 |
co-voiturage / co-rerage semi paris | alexka | 2005-03-05 13:47:01 | 7 |
Semi Corbeil Essones 06/03/2005 | Marino | 2005-03-05 12:28:38 | 13 |
Semi de paris...objectif???? | forest92 | 2005-03-05 09:58:58 | 27 |
ATTENTION ! dossard échangés pour le semi | | 2005-03-05 09:57:03 | 6 |
le semi de corbeil va t'il avoir lieu ? | cassou | 2005-03-05 09:01:54 | 1 |
courra? courra pas ? semi de paris.... | Angelo | 2005-03-05 03:17:16 | 18 |
au secours! où se garer? semi de paris | | 2005-03-04 17:58:04 | 3 |
SEMI MARATHON DE PARIS | | 2005-03-04 15:54:23 | 9 |
Semi de Paris : Baisse de perf du au froid | maverick91 | 2005-03-04 13:54:55 | 21 |
Neige et semi de Paris | maverick91 | 2005-03-03 18:49:19 | 12 |
Entrée des SAS semi de Paris | maverick91 | 2005-03-03 15:41:40 | 2 |
Semi-marathon de paris = Quel type de parcours? | Eva... | 2005-03-03 14:42:14 | 30 |
parcours semi de Paris | maverick91 | 2005-03-03 08:04:50 | 4 |
derniere semaine avant semi | maverick91 | 2005-03-02 18:05:55 | 3 |
Semi-Marathon de Paris 2005 | maverick91 | 2005-03-02 17:58:22 | 3 |
Se garer à Vincennes pour le semi de Paris | B | 2005-03-02 16:03:34 | 4 |
Retirer le dossard d'un ami au semi de Paris? | maverick91 | 2005-03-02 14:47:41 | 6 |
semi marathon de paris | pierrot | 2005-03-02 13:03:15 | 4 |
Accompagnateur au Semi de Paris | Thierry aime Maria | 2005-03-02 12:30:27 | 8 |
Repérage Semi-Marathon de Paris (1ère Partie) | Frédéric | 2005-02-28 11:22:47 | 13 |
Que faire la semaine precedent un semi (de preparation) | | 2005-02-27 12:43:22 | 8 |
qui fais semi marathon cannes | morvan | 2005-02-27 12:28:59 | 14 |
Préparation Semi... | stéphane | 2005-02-27 12:08:42 | 11 |
ballons du semi de paris | Frédéric | 2005-02-27 11:19:26 | 2 |
Semi de Paris : les derniers conseils et gestion de la course | Alain J. | 2005-02-26 23:01:27 | 4 |
qui fais semi marathon cannes | amicu | 2005-02-25 16:25:26 | 4 |
Semi marathon Nuits St Georges (21) ? | ZÉ | 2005-02-24 22:43:23 | 6 |
Semi de Rambouillet | richard95 | 2005-02-24 13:07:21 | 11 |
semi de PARIS sous la neige ?? | alexka | 2005-02-23 22:47:16 | 6 |
Semi de bruxelles | moi | 2005-02-23 17:38:17 | 13 |
Mon premier semi ! | gregnalex | 2005-02-23 10:35:21 | 25 |
passage tunnel au semi de Paris? | Frédéric | 2005-02-22 10:32:43 | 3 |
Urgent - parcours semi de Paris | Angelo | 2005-02-22 03:13:54 | 9 |
pronostic semi | futfut | 2005-02-20 17:32:48 | 6 |
SEMI-MARATHON DE PARIS | sportif95 | 2005-02-17 19:54:30 | 33 |
mon premier semi... | Elioth | 2005-02-14 23:34:53 | 4 |
périostite à 1 mois d'un semi | alex | 2005-02-14 22:49:24 | 6 |
sondage semi de PARIS | skivit | 2005-02-13 20:30:00 | 60 |
semi marathon de chartres le 20 mars 2005 et foulées de la cathedrale juin 2005 | floys | 2005-02-08 20:48:37 | 1 |
Marathon et Semi | taz.34 | 2005-02-08 19:05:37 | 8 |
semi -marathon+10km | jc | 2005-02-06 20:44:22 | 6 |
Semi-marathon de Blagnac | benedetto | 2005-02-04 16:49:50 | 10 |
semi de lorraine | Ouille | 2005-02-04 08:37:45 | 2 |
un avis preparation semi | Lucas | 2005-02-03 19:22:26 | 4 |
entrainement semi | richard95 | 2005-02-03 11:18:33 | 2 |
HELP/ 1ER SEMI-MARATHON | marion | 2005-02-01 21:27:43 | 2 |
Qui m'accompagne pour 1h30 au semi de paris? | poussintx | 2005-02-01 03:54:41 | 29 |
semi-marathon de paris = inscriptions closes! | floys | 2005-01-31 19:52:37 | 2 |
semi marathon de nimes | yan06 | 2005-01-31 14:39:46 | 5 |
semi marathon= 21 km 100 ? ou 21 km 097 m ?? | trottinette | 2005-01-29 14:10:19 | 4 |
semi-marathon(kilometrage) | didier | 2005-01-29 13:37:27 | 17 |
10 Km de Vincennes avant semi de Paris | floys | 2005-01-27 13:31:26 | 6 |
test 10 km allure semi ,une semaine avant | taz.34 | 2005-01-26 21:52:06 | 4 |
Marathon et Semi Paris 2005 | Poussintx | 2005-01-25 21:19:04 | 78 |
entrainement pour un semi | dave | 2005-01-23 17:27:31 | 12 |
Semi de Paris - Avis aux retardataires ! | jo | 2005-01-22 11:49:17 | 5 |
Semi-marathon de la côte des blancs 2005 ? | | 2005-01-14 20:26:02 | 2 |
Semi marathon de Nuits ST Georges (21)... | Vincent | 2005-01-11 13:49:10 | 11 |
Recherche plan semi-marathon en 1h45 | Orgaman | 2005-01-07 15:19:44 | 9 |
semi de paris..questions | SergeB | 2005-01-03 22:38:38 | 16 |
recherche club entrainement semi marathon Paris Ouest | patrice.d | 2005-01-03 13:35:12 | 4 |
Choix semi qualificatif en RP (Corbeil ou Rambouillet ?) | Delphine | 2004-12-31 21:47:25 | 7 |
autre plan pour le semi de paris | Naceem13 | 2004-12-30 13:09:14 | 12 |
marathon et semi de Melun | cassou | 2004-12-28 11:12:35 | 5 |
Douleur cheville - Prepa semi | denis09 | 2004-12-27 13:40:37 | 8 |
qui fait le semi marathon de chartres ici ?? | jo | 2004-12-26 20:37:40 | 6 |
recherche de resultat du semi-marathon de lisbonne | BZzzz | 2004-12-07 21:32:55 | 2 |
Gestion de la fin d'année et prépa semi Nuits St George | Greg2375 | 2004-12-07 15:51:10 | 1 |
mon semi de la soirée | Matrix | 2004-12-07 13:38:19 | 6 |
s'hydrater avant un semi ou un marathon | caribou | 2004-12-05 21:54:13 | 22 |
Quel interet de faire un semi 15 jours avant un marathon ? | Jean Yves | 2004-12-03 15:07:22 | 4 |
Douleur Genou (TFL maybe) et semi dans une semaine | suyk | 2004-12-01 11:55:02 | 5 |
Temps pour un premier semi marathon... | Partner | 2004-11-29 13:48:46 | 2 |
Semi de la vente des vins à Beaune | nicolascms | 2004-11-17 23:03:08 | 2 |
Aprés un semi et avant un marathon comment fait on ? | Bill_Boquet | 2004-11-16 11:15:27 | 6 |
Semi Boulogne Billancourt 14 nov. 2004 | Yohan | 2004-11-15 11:19:41 | 14 |
semi marathon de nuits st georges | poulpe | 2004-11-08 22:11:17 | 3 |
semi de boulognes billancourt | philip | 2004-11-08 00:14:41 | 8 |
Mal de Dos après Semi Marathon Lausanne | Temsys | 2004-11-07 23:29:29 | 1 |
semi marathon de pragues | riri | 2004-11-03 19:47:42 | 3 |
Semi-marathon de LAUSANNE "INTERFERENCE" | Luigi | 2004-11-03 14:43:45 | 2 |
première course - premier semi - premier Marseille-cassis | lebretla | 2004-11-02 01:18:11 | 7 |
Mon 1er semi fait... 1h21mn49s à Lausanne | Temsys | 2004-10-30 14:00:32 | 8 |
Comment aborder un premier semi ? | fredo | 2004-10-27 09:41:56 | 11 |
semi 3 semaines avant un 10 km | fredo | 2004-10-26 15:07:21 | 2 |
Evaluation temps semi marseille cassis | rodio | 2004-10-26 06:01:21 | 5 |
10 km et semi de Clichy du 17/10 | Beb | 2004-10-25 18:49:11 | 15 |
Semi après marathon | Francis | 2004-10-24 20:29:21 | 3 |
resultats semi marathon | satolas | 2004-10-24 17:35:07 | 2 |
Semi-marathon de VESOUL | vesontio | 2004-10-21 21:55:47 | 1 |
semi boulogne | vesontio | 2004-10-21 21:42:37 | 10 |
semi et marathon | pierre92 | 2004-10-20 22:16:39 | 4 |
Semi à combiem de % de fréquence max? | Bill_Boquet | 2004-10-19 10:22:19 | 7 |
du semi au marathon | FTG | 2004-10-18 15:23:35 | 16 |
Enchainer semi et marathon | pierre92 | 2004-10-18 13:45:20 | 8 |
Semi-marathon de Saint hilaire de riez 2004 | franck.l | 2004-10-16 15:06:38 | 5 |
du 15 km au semi? | Rodio | 2004-10-16 09:09:55 | 8 |
avis sur le semi de Boulogne | muriel | 2004-10-13 13:51:35 | 6 |
Semi et marathon | bekele | 2004-10-11 11:12:00 | 3 |
Semi sous la pluie | jog | 2004-10-10 21:43:26 | 13 |
combien de semi par an??? | momo | 2004-10-09 12:21:51 | 1 |
du semi au marathon | Jean Luc39 | 2004-10-09 12:05:51 | 2 |
semi marathon à bruxelles | js_opdebeeck | 2004-10-08 13:17:10 | 3 |
Semi marathon Saint Denis de la voie Royale | Searythm | 2004-10-07 15:50:18 | 1 |
Rythme et alimentation pour le jour J (sur un semi) | Schlitz | 2004-10-07 11:00:15 | 2 |
Premier semi = casse pipe? | laurent93 | 2004-10-07 09:54:55 | 11 |
Semi marathon | Schlitz | 2004-10-05 12:26:18 | 3 |
Premier semi marathon | Steff | 2004-10-04 15:52:32 | 5 |
impressions sur le semi de st denis | Rascal | 2004-10-04 09:16:15 | 5 |
Semi en 1h30 | Partner | 2004-10-01 12:09:06 | 9 |
[CR] Mon premier semi - semi de Lyon | Schlitz | 2004-09-30 15:08:32 | 4 |
semi 2 semaines avant le marathon ??? | Eric | 2004-09-30 11:12:14 | 7 |
semi marathon de Lyon | infosloisirs | 2004-09-26 21:34:39 | 1 |
Semi mi octobre | Bernard | 2004-09-25 10:39:22 | 1 |
Semi avant marathon | Bill_Boquet | 2004-09-24 18:22:46 | 11 |
date semi marathon | stephane28 | 2004-09-24 06:33:39 | 2 |
Semi de Lyon - 26/9/04 | seve | 2004-09-22 20:23:00 | 10 |
SEMI DE ST DENIS | LINDA | 2004-09-22 10:05:10 | 20 |
1er semi-marathon, merci à vous | GRAAL | 2004-09-21 23:36:27 | 4 |
avis sur mes ultimes seances avant un semi | Lucho | 2004-09-20 15:02:17 | 7 |
Semi-marathon Vannes-Auray | Jean-Luc | 2004-09-20 04:51:26 | 1 |
Gestion de la vitesse sur un semi | Paulo | 2004-09-19 17:51:24 | 6 |
Quelle alimentation avant un semi ? | cyril | 2004-09-18 08:38:00 | 5 |
quel FCM pour un semi | Bad | 2004-09-15 16:33:43 | 2 |
semi paris 2005 | Vinz | 2004-09-14 16:58:38 | 3 |
semis de Saint-Denis et de Niort | Pascal | 2004-09-13 21:26:37 | 17 |
Semi de bourgoin jallieu | | 2004-09-13 19:59:28 | 4 |
semi marathon de Lyon | Vinz | 2004-09-13 17:39:25 | 5 |
SEMI MARATHON | gui | 2004-09-12 19:31:23 | 3 |
Régime dissocié pour semi!!! | Rinti | 2004-09-12 09:38:42 | 6 |
semi marathon plan d'entrainement | jo | 2004-09-10 18:24:21 | 2 |
Semi LILLE.......Explications.... | boucleduconf | 2004-09-10 14:17:58 | 6 |
semi/10 km journal Le Bien Bublic/Dijon | KINE | 2004-09-09 23:00:16 | 4 |
Pb santée 1 semaine avant semi / Quelles conséquences | Yann | 2004-09-09 19:42:29 | 1 |
premier semi dimanche | Rinti | 2004-09-09 09:57:25 | 4 |
semi de lille | Francisfl | 2004-09-09 00:50:10 | 2 |
Fréquence cardiaque sur le semi de Lille | david | 2004-09-07 22:13:14 | 3 |
Puce electronique pour chronometrage (semi Lille samedi) | tm | 2004-09-07 17:46:48 | 12 |
Semi de Lyon | Bad | 2004-09-07 12:32:50 | 1 |
Championat de France de semi-marathon. les résultats ? | serge | 2004-09-07 12:06:10 | 2 |
Semi LILLE.......Déception | xav | 2004-09-06 20:32:58 | 34 |
10km plus dur que semi ? | Marcel | 2004-09-06 16:44:10 | 3 |
Les primes du semi de Lille | Kapital | 2004-09-05 22:11:25 | 1 |
améliorer mon semi | Frédéric | 2004-09-05 15:13:49 | 8 |
programme entrainement semi marathon | SergeB | 2004-09-02 20:37:59 | 2 |
semi béhobie san sebastien | | 2004-09-02 16:36:57 | 2 |
premier semi | gui | 2004-09-01 13:02:31 | 5 |
semi en 1h30 | cyril | 2004-08-31 08:39:52 | 6 |
Semi en ouverture de la braderie samedi.... Questions. | Francisfl | 2004-08-30 00:10:08 | 11 |
10 km => semi | frunny | 2004-08-29 23:04:03 | 2 |
Semi de Lyon | Olive | 2004-08-29 20:18:55 | 1 |
un semi en | | 2004-08-27 19:34:21 | 23 |
semi-marathon de saint sébastien | Frédéric | 2004-08-27 12:30:43 | 2 |
Conseils avant semi. Je n'ai pas de programme ! | Marino | 2004-08-26 11:49:48 | 5 |
semi la Courneuve (93) | Marino | 2004-08-25 19:53:07 | 5 |
semi marathon Lille métropole | | 2004-08-24 11:07:08 | 2 |
allure a adopter sur un semi-marathon | gregnalex | 2004-08-22 01:43:46 | 6 |
Débutant et entrainement Semi (la RER, Geneve) | Paulo | 2004-08-18 14:06:52 | 7 |
Cherche Semi pour fin Octobre / Region parisienne et alentours | GRAAL | 2004-08-13 22:08:58 | 13 |
URGENT semi 10 miles samedi !!! aidez moi!!!! | Frederic | 2004-08-13 15:59:58 | 5 |
Semi de bois d'arcy | Jazz | 2004-08-12 19:01:53 | 5 |
semi-marathon | cyril | 2004-08-10 22:50:44 | 15 |
Premier semi | Gérald | 2004-08-09 22:35:40 | 11 |
1h16 au semi mareathon c'est bien? | serge | 2004-08-03 13:45:08 | 7 |
recherche programme semi-marathon | momoth57 | 2004-07-30 21:05:12 | 2 |
semi marathon auray /vannes | Steven | 2004-07-28 08:36:27 | 2 |
entre 2 semis... | kenyan | 2004-07-26 17:47:28 | 4 |
championat de france de semi marathon | mimi | 2004-07-26 17:33:57 | 2 |
mon deuxieme semi | titi30 | 2004-07-26 13:42:10 | 1 |
eNTRAINEMENT SEMI-MARATHON | jo | 2004-07-24 14:27:29 | 4 |
cherche semi qualificatif | NicolasCMS | 2004-07-17 05:13:45 | 9 |
bobo genoux, comment ne pas sabrer un semi à la rentrée? | manga3 | 2004-07-16 10:25:11 | 4 |
Vos conseils pour mon premier semi... | Rinti | 2004-07-14 17:28:59 | 5 |
mon 1er semi | Rinti | 2004-07-10 12:22:13 | 2 |
Des tits conseils pour un semi ? | manga3 | 2004-07-09 18:02:00 | 18 |
eNTRAINEMENT SEMI-MARATHON | KarlLieb | 2004-07-08 18:47:48 | 2 |
Qui s'est aligné sur le marathon et cross (semi) du Mont-Blanc ? | Marmotte | 2004-07-01 08:22:07 | 7 |
début en CAP et semi Marseille Cassis... | isa | 2004-07-01 07:41:25 | 7 |
quelle distance pour un semi | kine | 2004-06-29 00:00:16 | 1 |
semi neuilly en thelle | guenièvre | 2004-06-25 14:36:59 | 17 |
Polar S625X et semi de Neuilly | Nash | 2004-06-25 13:58:12 | 1 |
le grand saut pour un semi | Frédéric | 2004-06-21 19:42:27 | 7 |
semi-marathon d'epinay-sur-seine | Naceem13 | 2004-06-18 18:30:22 | 1 |
Un semi marathon au bout de 7 mois de CAP ? | Newbie | 2004-06-14 21:37:58 | 6 |
semi | frederic | 2004-06-14 20:56:38 | 1 |
semi | Jean-Pierre | 2004-06-14 20:30:03 | 2 |
Semi marathon de LYON | glimm | 2004-06-10 17:04:06 | 1 |
Semi de Toulouse et chaleur.......... | | 2004-06-08 11:09:17 | 3 |
resultat du 10km et du semi de toulouse | satolas | 2004-06-06 19:35:20 | 2 |
Les normes en 1à km, semi et marathon | Frédéric | 2004-05-25 14:15:20 | 6 |
qui participe au semi d' oloron 64 le 6 juin | Bixente | 2004-05-25 13:08:01 | 2 |
Semi Marathon Cancale Saint Malo | riri06 | 2004-05-24 22:42:20 | 4 |
premier semi FINI | tortu | 2004-05-23 23:18:59 | 7 |
semi de malmö en suede | frederic | 2004-05-22 09:22:08 | 1 |
Conseil pour un Semi et un Marathon | stéph | 2004-05-20 15:13:30 | 5 |
semi d'Igny - lamentable | Marino | 2004-05-17 23:12:04 | 4 |
Est-ce que certains font le semi-marathon nature à Crest dans la drôme dimanche? | cyril | 2004-05-14 18:55:54 | 1 |
Help! conseils pour entraînement au semi marathon | Juanjo | 2004-05-11 14:05:52 | 4 |
semi d'Igny | nicoo | 2004-05-11 07:03:32 | 8 |
Allure sur un semi | GGBI | 2004-05-10 12:27:54 | 5 |
allure sur un semi | Rom | 2004-05-05 17:06:22 | 7 |
inscription semi marseille cassis | Frédéric | 2004-04-30 22:53:49 | 2 |
Semi de Toulouse en juin | Marlène | 2004-04-29 21:21:49 | 7 |
(Semi-)Marathon de Mayence, Allemagne | iroquoise | 2004-04-26 13:23:30 | 1 |
Cherche plan d'entrainement semi obj 1h15 | ZtephaneZ | 2004-04-22 12:19:51 | 7 |
quand un semi possible ? | futur wouah | 2004-04-13 23:05:05 | 23 |
semi-raid reunion | muriel | 2004-04-05 10:54:00 | 1 |
et pour tenir sur un semi | bidule | 2004-03-28 17:22:48 | 1 |
Semi-marathon de Nuits St Georges | Papy | 2004-03-28 14:56:55 | 5 |
alimentation avant un semi | johan | 2004-03-26 13:18:38 | 7 |
temps de récup àprés un semi | johan | 2004-03-23 19:07:10 | 1 |
semi marathon behobia-donostia 2002 | Pat | 2004-03-23 12:10:48 | 1 |
alimentation avant un semi | johan | 2004-03-19 18:11:55 | 5 |
semi de montargis | cassou | 2004-03-19 16:03:08 | 14 |
semi de nice 04 | Naceem13 | 2004-03-17 17:41:44 | 3 |
recuperation apres semi marathon | georges | 2004-03-14 17:11:06 | 4 |
Semi-marathon de Paris, vos impressions | bocia | 2004-03-12 17:11:57 | 34 |
Semi Marathon de Paris - des regrets | Rom | 2004-03-12 16:51:16 | 6 |
douleur au molet en pleine course Semi / Marathon | abdel | 2004-03-12 16:27:58 | 3 |
Semi Marathon | abraham | 2004-03-10 09:19:19 | 5 |
Semi-marathon | jérôme | 2004-03-08 21:52:48 | 2 |
deception suite à un semi | Pierrot | 2004-03-08 19:32:37 | 10 |
prochain semi ? | Frédéric | 2004-03-08 19:07:38 | 5 |
Ki c ki va au Semi de Paris ? | Frédéric | 2004-03-08 17:14:29 | 26 |
disponibilité du classement du semi-marathon | Frédéric | 2004-03-07 14:54:45 | 2 |
vestiaires et consignes au semi-marathon paris ?? | Frédéric | 2004-03-06 16:43:27 | 2 |
semi et marathon de melun | Zatomiseur | 2004-03-03 20:45:32 | 15 |
semi-marathon de Paris | denis | 2004-03-03 13:28:00 | 6 |
Comment gérer une semaine avant un semi | jean-miel | 2004-03-03 09:00:55 | 5 |
semi de corbeil essonne le 7/3 | SergeB | 2004-03-03 08:45:23 | 2 |
Semi-Marathon de Paris | gjoss | 2004-02-28 16:38:42 | 3 |
SEMI MARATHON DE PARIS | ZACK | 2004-02-26 14:25:23 | 11 |
Semi de Paris - 10 jours | zouzou | 2004-02-25 15:06:07 | 6 |
temps au semi | André | 2004-02-21 09:23:38 | 11 |
Préparation Semi | atinaus | 2004-02-16 10:54:12 | 3 |
Semi-marathon | alexia | 2004-02-10 20:26:59 | 19 |
entrainement pour semi | GGBI | 2004-02-09 10:37:18 | 4 |
Plan d'entrainement semi marathon Marvejols-Mende | Frédéric | 2004-02-04 07:44:09 | 4 |
Semi marathon de Saint Sylvain d'anjou (49) | Atinaus | 2004-01-25 18:52:34 | 1 |
Qui sera présent pour le Semi-marathon de Paris ? | | 2004-01-19 17:31:12 | 9 |
du 10km au semi | max puissant | 2004-01-16 19:53:35 | 3 |
cherche plan semi? | Andre | 2004-01-12 12:00:09 | 13 |
debute pour le semi de paris | Frédéric | 2004-01-10 17:05:44 | 8 |
quel séance pour semi | Frédo | 2004-01-10 00:34:37 | 2 |
bareme de points attribués sur 10/semi et marathon | juju | 2003-12-08 18:04:48 | 5 |
semi-marathon ou 10km en decembre??? | cyril | 2003-12-04 08:27:34 | 5 |
semi marathon des pyramides de la Grande Motte | | 2003-12-03 10:48:58 | 3 |
Partenaire pour semi et marathon de Marrakech | constellation | 2003-11-03 18:43:49 | 6 |
semi en moins de 1h30 | le p'tit zef | 2003-10-31 17:34:53 | 5 |
j'ai fini ce 1er semi !!!!!!!!!!!!!! | Jidé | 2003-10-27 22:19:29 | 8 |
Recherche semi-marathon 30 novembre région parisienne | Frédéric | 2003-10-24 17:29:46 | 2 |
temps de passage pour un semi pour 2h | Jidé | 2003-10-23 18:34:07 | 6 |
semi marathon apres 4 mois de course a pied seulement? | gregnalex | 2003-10-22 23:00:20 | 16 |
Le semi de Lyon, quelle épopée!!! | Ed | 2003-10-04 20:07:04 | 1 |
Quel entraînement pour le semi et le marathon ? | andré | 2003-10-03 16:53:12 | 6 |
alimentation marathon et semi | ADRIEN | 2003-09-28 17:14:57 | 2 |
semi de Rennes : aidez moi :) | salah | 2003-09-27 10:19:20 | 2 |
semi le lien de belfort | Frédéric | 2003-09-25 12:24:00 | 2 |
Semi de lYon venez nombreux!!! | | 2003-09-25 12:01:18 | 3 |
- 1 semaine avant le semi de Lyon!!! | P'tit clou | 2003-09-24 11:42:47 | 8 |
semi/fc | Eric | 2003-09-08 14:23:48 | 3 |
Expérience du semi de Lille (mon premier) et questions... | Frédéric | 2003-09-07 19:29:11 | 6 |
Bonne chance à tous pour le semi de la braderie de Lille | Nicolas | 2003-09-05 19:01:11 | 2 |
Reprise d' entrainement pour semi après arret de 3 semaines!!! | Frédéric | 2003-08-26 22:25:19 | 2 |
1ère semaine de plan d' entrainement de semi!!! | Blue | 2003-08-07 16:55:12 | 6 |
plan d' entrainement pour un semi??? | Frédéric | 2003-07-17 22:26:28 | 6 |
1er semi | Sophie | 2003-07-01 07:59:13 | 6 |
semi marathon dur dur | berfaz | 2003-06-03 13:57:18 | 9 |
semi-marathon | Didier de Caen | 2003-05-19 15:10:17 | 1 |
semi à 3 semaines du marathon | Frédéric | 2003-04-24 12:52:13 | 2 |
mon temps au semi? | Rémi | 2003-04-12 15:29:03 | 3 |
Quel semi? | Frédéric | 2003-04-11 13:45:31 | 2 |
Quel semi? | marie | 2003-04-11 10:25:50 | 1 |
conseil pour semi | Frédéric | 2003-04-04 11:54:31 | 5 |
résltats du semi-marathon | Jidé | 2003-03-09 00:00:00 | 5 |
recherche 2 places pour semi paris | paty | 2003-03-01 00:00:00 | 1 |
Pour s'entraîner en plein Paris ... pour le prochain semi-marathon de Paris ? | muriel | 2003-01-30 00:00:00 | 7 |
semi-20 kms conseils | Valérie | 2002-12-19 00:00:00 | 6 |
un semi marathon trés dur!!!! | laurent | 2002-10-29 00:00:00 | 3 |
Préparation semi | verone34 | 2002-08-05 00:00:00 | 3 |
cardio - semi | valérie | 2002-07-22 00:00:00 | 6 |